老年人無力吃什么藥好
老年人冬季養(yǎng)生應(yīng)吃什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“老年人無力吃什么藥好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
1、老年人無力吃阿膠益壽口服液好
用法用量:口服,一次20毫升,一日2～3次。
注意事項:
1.1、忌油膩食物。
1.2、凡脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
1.3、感冒病人不宜服用。
1.4、按照用法用量服用,孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
1.5、本品宜飯前服用。
1.6、服本藥時不宜同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑;不宜喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。
1.7、服藥二周或服藥期間癥狀無改善,或癥狀加重,或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
1.8、對本品過敏者禁用,過敏體質(zhì)者慎用。
1.9、本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
1.10、請將本品放在兒童不能接觸的地方。11.如正在使用其他藥品,使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
2、老年人無力吃鹿茸口服液好
用法用量:口服,一次10毫升,一日2次。
禁忌癥：孕婦禁用。
注意事項:
2.1、忌油膩食物。
2.2、外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。
2.3、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
2.4、本品宜飯前服用。
2.5、服用二周后癥狀無改善,或癥狀加重,或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
2.6、對本品過敏者禁用,過敏體質(zhì)者慎用。
2.7、本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
2.8、兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
2.9、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
2.10、如正在使用其他藥品,使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
3、老年人無力吃參芪丸好
用法用量:口服,一次8～10丸,一日3次。
注意事項:
3.1、忌油膩食物。
3.2、凡脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
3.3、感冒病人不宜服用。
3.4、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3.5、本品宜飯前服用。
3.6、按照用法用量服用,小兒及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3.7、服藥二周或服藥期間癥狀無改善,或癥狀加重,或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
3.8、對本品過敏者禁用,過敏體質(zhì)者慎用。
3.9、本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
3.10、兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
3.11、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
3.12、如正在使用其他藥品,使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
老年人無力的原因
1、急性發(fā)作——腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
2、伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
3、踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
4、笨拙僵硬——帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發(fā)時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。
老年人無力的飲食
1、海帶:在食物里面海帶的賈媛媛含量是相當(dāng)高的,一般100克里面有4.36克的鉀,其它的微量元素如鈣、鐵、鋅等含量也是很豐富的,而且它對抗癌也是有不錯的效果的。
2、紫菜:紫菜其實就是我們說的海藻,它的含鉀量在果蔬里面是最高的,因此對于手腳無力的人群來說,多吃紫菜也是有很好的預(yù)防效果的,可以調(diào)整體內(nèi)鉀元素的平衡,在夏季的時候多吃紫菜也是不錯的選擇。
3、香蕉:香蕉的營養(yǎng)也是比較豐富的,如碳水化合物含量就是很高的,可能比其它的水果高出10克左右的。一般100克的香蕉里面鉀的含量為330毫克左右;而蘋果約119毫克、西瓜87毫克等。
4、芒果:芒果很多人都是比較喜歡吃的,具有利尿、止嘔的效果,對暈車的人來說也是不錯的選擇。它里面的鉀元素、維生素AC等在水果里面是很高的。
5、一般茶葉里面的含鉀量也很高的,如甲級龍井、石榴花茶、紅茶、綠茶等含鉀都是很豐富的,如果感覺手腳無力,就可以適當(dāng)?shù)暮炔鑱碚{(diào)理身體的。喝茶的時候要注意,不宜飯前飲用,不然對身體會有一定的影響的。
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老年人飲食把握“十個拳頭” 膳食平衡保健康
良好的飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣不僅有利健康，還能延緩衰老、預(yù)防疾病，尤其能預(yù)防肥胖、癌癥、心腦血管疾病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等慢性病的發(fā)生。
近日，中國營養(yǎng)學(xué)會老年營養(yǎng)分會提出了老年人平衡膳食的“十個拳頭”原則。記者專訪了著名營養(yǎng)學(xué)專家、復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院臨床營養(yǎng)中心主任孫建琴教授，請她為大家解讀這“十個拳頭”。
中國營養(yǎng)學(xué)會老年營養(yǎng)分會的專家日前總結(jié)出老年人日常膳食的“十個拳頭”原則，從而幫助老年人簡單、清晰、形象地記住每天各類食物的大概進(jìn)食量，并根據(jù)自己拳頭的大小估計食物的重量，一個拳頭的生食物重量大約為150克。
“十個拳頭”原則具體為：
兩個拳頭的谷類(各種主食，包括粗糧、雜豆和薯類)；五個拳頭的蔬菜水果；一個拳頭的肉類(包括魚、禽、蛋、肉)；兩個拳頭的奶類和豆制品(包括牛奶及其制品、豆制品)。
與此同時，老年營養(yǎng)分會的有關(guān)專家還在《中國居民膳食指南》即一般人群膳食指南的基礎(chǔ)上，根據(jù)老年人的特點，增加了四條“老年人膳食指南”：
一，重視預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血；
二，合理安排飲食，提高生活質(zhì)量；
三，食物要粗細(xì)搭配、松軟、易于消化吸收；
四，多做戶外活動，維持健康體重。
兩個拳頭的谷類
谷類的營養(yǎng)成分非常豐富，是人體所需維生素B1、膳食纖維的重要來源。
越來越多的科學(xué)研究表明，以植物性食物為主的膳食結(jié)構(gòu)可以避免歐美等發(fā)達(dá)國家高能量、高脂肪和低膳食纖維膳食模式帶來的缺陷，對預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。
隨著生活水平提高和對食品口味要求的改變，糧食的加工越來越精細(xì)。精制米面雖然白凈細(xì)膩、口感好，但最大的缺點是營養(yǎng)損失多。谷類食品是B族維生素的主要來源，并含有豐富的可溶性膳食纖維、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素大多存在于米面的皮層和谷胚中，糧食加工越精細(xì)，營養(yǎng)成分損失越多。如果長期吃精白米面，會引起B(yǎng)族維生素和膳食纖維攝入不足。
孫建琴教授建議，老年人每天應(yīng)該選擇2到3個以上品種的谷類食品，有意識地多選擇粗雜糧，做到粗細(xì)搭配。老年人每天最好能吃谷類200克到300克，其中粗糧、雜糧應(yīng)占到50克到100克。
五個拳頭的蔬菜水果
蔬菜水果有“四寶”：豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì)，而且在人體代謝中呈堿性，能中和動物性食物代謝造成的酸性體質(zhì)，對維持人體健康有著特殊的作用。
大量研究表明，蔬菜水果是多數(shù)腫瘤預(yù)防的首選，且對預(yù)防心血管疾病、肥胖、白內(nèi)障等也具有重要作用。特別是紅、黃、綠等深色蔬菜水果的作用更為明顯。
老年人要盡可能每天吃蔬菜400克到500克，其中深色蔬菜最好能占到一半；吃水果200克到400克。保證每餐有一到兩種蔬菜，每天吃兩到三種水果。
一個拳頭的肉類
隨著年齡的增長，老年人的消化功能逐漸減弱，食量逐漸減少，容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、鈣、鐵等缺乏。而魚、禽、蛋和瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源。因此老年人應(yīng)經(jīng)常吃些魚、禽、蛋和瘦肉，保證每日攝入魚蝦、禽肉50克到100克，畜肉50克，蛋類25克到50克。
孫建琴教授提醒說，豬肉含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，攝入過多可能會增加患心血管疾病的風(fēng)險。因此，老年人要少吃肥肉和內(nèi)臟。魚類的脂肪含量一般較低，且含有較多的不飽和脂肪酸，有些海產(chǎn)魚類富含二十碳五烯酸(EpA)和二十二碳六烯酸(DHA)，對預(yù)防血脂異常和心腦血管疾病有一定的作用。禽類的脂肪含量也較低，且不飽和脂肪酸含量較高，其脂肪酸組成也優(yōu)于畜類脂肪。蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種營養(yǎng)成分比較齊全。
兩個拳頭的奶類和豆制品
研究表明，我國老年人鈣的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于推薦攝入量，而隨著年齡增加，老年人對鈣的需要量也大大增加。為了保護中老年人骨質(zhì)和牙齒的健康，預(yù)防鈣缺乏相關(guān)疾病，老年人要特別注意喝奶。孫建琴教授指出，老年人應(yīng)保證每天喝1到2杯奶，且最好選擇低脂牛奶。
牛奶除了有利骨骼健康，還有利于降血壓。牛奶脂肪中的一些成分還具有一定的抗癌防癌作用。因此，人類終身都不應(yīng)“斷奶”。
大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需的維生素，還含有大豆低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物，有利于保護心血管、預(yù)防腫瘤。老年人每天應(yīng)該吃100克左右的豆制品。
1、老年人胃痛吃什么藥
在臨床上,常用的解痙止痛藥有硫酸阿托品、顛茄、氫溴酸山莨菪堿(654-2)、普魯本辛、胃瘍平等。由于它們具有抑制胃酸分泌、松弛胃腸道平滑肌等作用,在臨床上常用于治療消化道的許多急性疾病。但老年人在服用這些藥物時一定要慎重。因為它們除了有解痙止痛的作用以外,還具有散大瞳孔、使眼內(nèi)壓升高的作用,服用后極有可能誘發(fā)或加重青光眼的癥狀,因此老年人應(yīng)禁止服用。此外,患有前列腺肥大、甲亢、慢性支氣管炎、肌張力下降及出血性直腸炎的老年人,也不宜服用這些藥物。
2、老年人胃痛吃什么水果
2.1、火龍果
火龍果是一種熱帶水果,含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,營養(yǎng)豐富,功能獨特,對人體大有裨益,因此又被譽為長壽果?；瘕埞械幕ㄇ嗨睾勘容^的高,花青素具有抗氧化、抗衰老作用,還含有豐富的維生素C,可消除氧自由基。火龍果中富含植物性白蛋白,這種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,從而起到解毒的作用。另外,白蛋白對胃黏膜還有保護作用,因此它是胃病患者的不錯選擇。
2.2、蘋果
蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃,增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質(zhì)可以保護胃黏膜,滋養(yǎng)胃細(xì)胞。蘋果也是養(yǎng)胃的,有胃病的人冬天吃水果,最好在微波爐里稍微加一點點微熱,這樣不刺激胃。
2.3、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、老年人胃痛食譜
3.1、健脾和胃湯
材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。
適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
3.2、姜湯
老姜、紅糖,將生姜搗汁去渣,隔湯蒸10分沸,將紅糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:溫中散寒。
3.3、蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中,沸水沖泡,蓋上蓋,經(jīng)泡10分鐘后,隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。
功效:和胃利腸、止痛祛瘍。
3.4、蓮子粥
蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。
3.5、莼菜羹
莼菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
老年人胃痛吃什么蔬菜
1、南瓜
南瓜能夠補中益氣,消炎止痛,南瓜含有大量的果膠,可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì),包括重金屬以及鉛等,所以南瓜具有排毒的作用,果膠還具有保護胃黏膜的作用,能夠預(yù)防潰瘍的發(fā)生,經(jīng)常用南瓜熬粥還能夠養(yǎng)胃。
2、菠菜
菠菜能夠促進(jìn)胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌,能夠增加食欲,有利于消化,含有的豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,有利于排便,不過菠菜草酸含量過高,能阻止鈣質(zhì)的吸收,所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
老年人胃痛怎么辦
1、放松腹部:胃痛的時候,是可以找個地方平躺著,然后輕輕按摩腹部,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。
2、吃點東西:胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。
3、給點溫暖:胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
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