2020冬季預(yù)防風(fēng)濕的方法
冬季養(yǎng)生的方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“2020冬季預(yù)防風(fēng)濕的方法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要避免潮濕環(huán)境
避免長期在潮濕的環(huán)境下工作。風(fēng)濕和濕有關(guān),因此,盡量避免長期在潮濕的環(huán)境里工作,比如一些冷庫、井下等,如果在這些場合工作,一定要做好一些保護(hù)工作,墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬,以保持清潔和干燥,勞動(dòng)出汗,當(dāng)風(fēng)吹,內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈,避免風(fēng)寒。
2、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要加強(qiáng)鍛煉
很多的疾病都跟運(yùn)動(dòng)少不愛鍛煉有關(guān),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以給我們的身體帶來益處,這一點(diǎn)是不容忽視的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,運(yùn)動(dòng)還可以提升身體的抵抗力和免疫力,運(yùn)動(dòng)可以讓身體的各個(gè)器官保持旺盛的活力,運(yùn)動(dòng)可以讓我們身心愉悅,所以,愛運(yùn)動(dòng)的人確實(shí)可以遠(yuǎn)離很多疾病的困擾,想遠(yuǎn)離風(fēng)濕病,那就要求自己每天開始運(yùn)動(dòng)吧。
3、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情,雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病后加重病情。
4、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
輕度風(fēng)濕的癥狀表現(xiàn)
1、關(guān)節(jié)畸形是風(fēng)濕病的常見癥狀,對(duì)輕度風(fēng)濕患者來說,主要是手指部位,另外功能障礙是輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn)。指關(guān)節(jié)喪失其正常的外形和活動(dòng)范圍受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜,關(guān)節(jié)半脫位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關(guān)。
2、僵硬也是輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn),風(fēng)濕病患者晨起或休息較長時(shí)間后,關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感,活動(dòng)后方能緩解或消失。晨僵在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中最為突出,可以持續(xù)數(shù)小時(shí),在其他關(guān)節(jié)炎則持續(xù)時(shí)間較短。
3、輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn)還有關(guān)節(jié)腫脹和壓痛往往出現(xiàn)在風(fēng)濕病患者有疼痛的關(guān)節(jié),是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征,其程度因炎癥輕重不同而異。可由關(guān)節(jié)腔積液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大則多見於骨性關(guān)節(jié)炎。
風(fēng)濕的主要危害有哪些
1、系統(tǒng)損害:部分風(fēng)濕病患者是因某些疾病的并發(fā)癥導(dǎo)致,主要是自身免疫性疾病,比如:系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,這些疾病都是會(huì)導(dǎo)致人體的多個(gè)器官受到損害的,主要的表現(xiàn)有心臟炎、腎臟損害、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等等,可以說是全身多個(gè)器官不正常了。
2、產(chǎn)生自身抗體:通常情況下,風(fēng)濕患者體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生自身抗體,這些抗體對(duì)身體健康是不利的,主要的自身抗體有抗核抗體、抗ds-DNA抗體、抗ENA抗體、抗血小板抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。
3、風(fēng)濕病的早期癥狀并不是太明顯的,主要就是關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、肌肉疼痛、感覺乏力、口干、眼干,這是不容易引起大家注意的,而且非常容易誤診,耽誤下來的話是會(huì)造成患者關(guān)節(jié)變形、致殘、免疫力下降的,并且會(huì)對(duì)心臟、腎臟等器官造成十分嚴(yán)重的傷害,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。
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1、春天可以避免避免受寒來預(yù)防風(fēng)濕
大部分患者發(fā)病前,或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,因此可以看出這些因素在本病的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。武漢中醫(yī)科吳緒平醫(yī)生說,2020春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風(fēng)濕的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。2020夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋2020冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。
2、春天可以注意飲食來預(yù)防風(fēng)濕
飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,可以煮成薏仁粥或是同綠豆一起煮這都是很好的選擇。應(yīng)盡可能避免同鏈球菌疾病的患者或是帶菌的人接觸,對(duì)鏈球菌感染的咽炎病人,用青霉素治療可以明顯的減少風(fēng)濕熱的發(fā)生幾率。盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
3、春天可以加強(qiáng)鍛煉預(yù)防風(fēng)濕
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng),如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力就強(qiáng),很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
風(fēng)濕的危害有哪些
1、造成的風(fēng)濕病危害有許多,每個(gè)癥狀的出現(xiàn)都是阻礙患者康復(fù)的嚴(yán)重絆腳石。常見的癥狀有發(fā)熱、多汗、乏力、食欲不振、體重減輕以及受損害器官的癥狀。如有心臟炎時(shí),可有心悸、氣短、胸悶,甚至出現(xiàn)蒼白、煩躁等。有關(guān)節(jié)炎時(shí),可有關(guān)節(jié)紅腫、游走性疼痛、活動(dòng)不利等。
2、通常風(fēng)濕病危害給患者帶來的都是錯(cuò)綜發(fā)生的,不容易治療。具體的癥狀表現(xiàn)包括心臟炎、關(guān)節(jié)炎、舞蹈病、皮下小結(jié)和環(huán)形紅斑。通過一些診斷檢查可以發(fā)現(xiàn),心電圖p—R間期延長,血液中急性反應(yīng)物的出現(xiàn),包括血沉增快,C反應(yīng)蛋白陽性。
3、一般來說,感染是主要的風(fēng)濕病因,但是在臨床調(diào)查的結(jié)果來看在患者的急性發(fā)病期風(fēng)濕病的癥狀會(huì)表現(xiàn)為扁桃體炎、咽峽炎等上呼吸道感染,在上呼吸道感染和急性風(fēng)濕病熱發(fā)作之間有一段潛伏、緩解和靜止的期間,約為1～4周。
風(fēng)濕病的形成原因
1、外因:外因主要是風(fēng)、寒、濕、熱諸邪自外而入,侵犯人體。若氣侯變化失常、寒暖不調(diào),或久居潮濕之地,或冒雨涉水、宿野含涼均可受邪致病。如果起居不慎,感受風(fēng)寒之邪,則多發(fā)行痹與痛痹,若久居潮濕之地,攻期冒雨涉水,水中作業(yè),則易致寒濕或濕熱之邪侵入,而多發(fā)著痹和濕熱痹。
2、肢節(jié)屈伸不利:肢節(jié)屈伸不利是指四肢關(guān)節(jié)、脊柱等活動(dòng)受限或困難的一種癥狀。肢節(jié)屈伸不利可以發(fā)生某一關(guān)節(jié),也可以發(fā)生于多個(gè)關(guān)節(jié)。不同的疾病肢節(jié)屈伸不利的輕重及預(yù)后也不同,輕者可以完全恢復(fù)正常,重者可以發(fā)展為關(guān)節(jié)僵直、畸形而致殘。在西醫(yī)風(fēng)濕病中以類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及強(qiáng)直性脊柱炎最多見,其他如骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)、牛皮癬性關(guān)節(jié)炎。
3、外傷:除以上兩點(diǎn)外,還可見于外傷致痹。多見跌打閃挫,關(guān)節(jié)扭傷,外力損傷等原因,導(dǎo)致了氣血阻滯、淤血凝聚,從而出現(xiàn)肌肉、筋脈、關(guān)節(jié)局部的腫脹、疼痛,麻木不仁。此即常見的“久淤成痹”。風(fēng)濕病是日常生活中常見的疾病,不僅影響患者的身體健康,也給患者的日常生活帶來很大的不便。因此,要注意預(yù)防。
1、2020冬季風(fēng)濕如何預(yù)防:避免長期在潮濕的環(huán)境下工作
風(fēng)濕和濕有關(guān),因此,盡量避免長期在潮濕的環(huán)境里工作,比如一些冷庫、井下等,如果在這些場合工作,一定要做好一些保護(hù)工作,墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬,以保持清潔和干燥,勞動(dòng)出汗,當(dāng)風(fēng)吹,內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈,避免風(fēng)寒。
2、2020冬季風(fēng)濕如何預(yù)防:注意勞逸結(jié)合不可過度勞累
當(dāng)人勞累的時(shí)候就容易導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降,風(fēng)濕就會(huì)趁虛而入,因此要保證正常的飲食規(guī)律與生活規(guī)律,做到飲食有度,起居有時(shí)。
3、2020冬季風(fēng)濕如何預(yù)防:保持愉快的心情
臨床上發(fā)現(xiàn)很多患風(fēng)濕的患者可能是因?yàn)榍榫w的大起大落,有的人是在特別悲傷之后罹患風(fēng)濕,也有的人是心情極度的壓抑,人的情緒就像身體健康得到晴雨表,一旦情緒波動(dòng)過大,勢必會(huì)影響到健康,那也是風(fēng)濕病最容易侵入的時(shí)機(jī),因此,時(shí)刻保持積極樂觀的心情對(duì)預(yù)防風(fēng)濕病有著非常重要的意義。
4、2020冬季風(fēng)濕如何預(yù)防:飲食清淡,避免過酸過辣
如老人患有風(fēng)濕骨病,應(yīng)選擇清淡飲食,不宜進(jìn)食過于辛辣的食物。同時(shí)過酸、過咸的食物,如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等也要盡量避免。
如果攝入過多酸性離子,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,就會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,加重風(fēng)濕骨病癥狀。
同樣,若吃過咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸魚等,會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多,加重患者癥狀。
另外患有風(fēng)濕骨病的老人還應(yīng)該多吃含維生素C、維生素B族的蔬菜和水果,可以幫助修復(fù)病損組織和更新骨質(zhì)部位、促進(jìn)新骨生成,維持神經(jīng)的傳導(dǎo),防止肌肉收縮,減少腫脹疼痛。
此外,多吃含鈣高的食物,也可以維持強(qiáng)健的骨骼和關(guān)節(jié),促進(jìn)新骨生成,減少疼痛,有益于修復(fù)病損的關(guān)節(jié)。
5、2020冬季風(fēng)濕如何預(yù)防:加強(qiáng)鍛煉
很多的疾病都跟運(yùn)動(dòng)少不愛鍛煉有關(guān),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以給我們的身體帶來益處,這一點(diǎn)是不容忽視的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,運(yùn)動(dòng)還可以提升身體的抵抗力和免疫力,運(yùn)動(dòng)可以讓身體的各個(gè)器官保持旺盛的活力,運(yùn)動(dòng)可以讓我們身心愉悅,所以,愛運(yùn)動(dòng)的人確實(shí)可以遠(yuǎn)離很多疾病的困擾,想遠(yuǎn)離風(fēng)濕病,那就要求自己每天開始運(yùn)動(dòng)吧。
冬天為什么容易患風(fēng)濕
冬天寒冷,容易出現(xiàn)呼吸道、泌尿道等部位的感染,這些都會(huì)誘發(fā)或加重風(fēng)濕病的病情;寒冷可能加重關(guān)節(jié)周圍血管舒縮功能的異常,進(jìn)而使關(guān)節(jié)炎癥狀加重;冬天一些人喜食火鍋或海鮮,增加了誘發(fā)痛風(fēng)的機(jī)會(huì);運(yùn)動(dòng)量的減少,令身體抵抗力降低,風(fēng)濕病也會(huì)乘虛而入。
2020冬季預(yù)防風(fēng)濕吃什么
多吃雞肉、兔肉、牛肉和羊肉。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)秋冬進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榍?020冬季人體的機(jī)能處于“收”和“藏”的階段,此時(shí)進(jìn)食滋補(bǔ)的食品可得到更好的吸收和利用。像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等風(fēng)濕免疫性疾病的病人,本身體質(zhì)虛弱,加上在治療時(shí)需服用免疫抑制劑,更傷害人體正氣,不少患者出現(xiàn)氣、血、陰、陽虧虛,因此利用秋2020冬季,通過飲食來調(diào)理身體,對(duì)疾病的康復(fù)更有幫助。
專家建議,風(fēng)濕免疫性疾病患者在2020冬季可多吃雞肉、兔肉、牛肉、羊肉等以補(bǔ)充氣血,同時(shí)配合一些中藥材如黃芪、當(dāng)歸、附子、高麗參、阿膠、首烏、紅棗、桂圓肉等。來自張仲景《金匱要略》的經(jīng)典名方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,是中醫(yī)風(fēng)濕科醫(yī)師常常推薦給這類病人的食療方。但關(guān)彤提醒說,并不是所有的風(fēng)濕病病人都適合秋冬進(jìn)補(bǔ),比如濕熱體質(zhì)者,如果盲目進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)加重病情。
1、2020冬季風(fēng)濕的治療方法有哪些
1.1、西藥治療
西醫(yī)治療風(fēng)濕病采用的方法是皮質(zhì)激素療法,雖然西醫(yī)治療風(fēng)濕病有較快的抗炎殺菌治療疾病的作用,但對(duì)人體免疫系統(tǒng)會(huì)造成非常巨大的傷害,所以一般而言只可暫時(shí)的緩解癥狀,并不能從根本上解決問題,而相應(yīng)的長期的使用激素類藥品還可能加重患者的依賴性,同時(shí)出現(xiàn)水牛背、骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。
1.2、物理治療
這種方法主要包括電療、紅外線照射、熱療等方法,做過理療的朋友們都知道這種風(fēng)濕治療方法根本沒有辦法根治。只能麻痹神經(jīng)緩解風(fēng)濕的疼痛癥狀。但這也是治療風(fēng)濕病的常見方法之一。
1.3、助腫療法
這種治療方法也可以治愈好風(fēng)濕疾病,用藥求腫,見腫則效,腫極則消,消徹則愈。助腫療法也是風(fēng)濕的治療方法之一。
1.4、封閉療法
這種方法俗稱“打封閉針”,風(fēng)濕的治療方法就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根的周圍,局部麻醉以達(dá)到止痛效果。封閉藥效過后風(fēng)濕病的癥狀馬上又恢復(fù)。
1.5、手術(shù)治療
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者,早期可作滑膜切除術(shù),晚期可作關(guān)節(jié)置換術(shù),或肌腱修復(fù)或轉(zhuǎn)移術(shù)。改善患者生活質(zhì)量。
2、2020冬季風(fēng)濕的中藥治療方
2.1、烏頭通痹湯
組成:制烏頭(先煎)9g,黃芪15g,桂枝6g,芍藥12g,穿山龍15g,地龍15g,青風(fēng)藤15g,鉆地風(fēng)15g,僵蠶15g,烏梢蛇15g,蜂房9g,甘草6g。
用法:水煎服。每日1劑。
功效:主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎各期。具有溫經(jīng)散寒,驅(qū)風(fēng)除濕,通絡(luò)扶正功效。
2.2、牛蒡二羌湯
組成:牛蒡子90g,新豆豉(炒)、羌獨(dú)活各30g。
用法:上藥為末,每服6g,白湯下。
功效:歷節(jié)腫痛,風(fēng)熱攻手指,赤腫麻木,甚則攻肩背兩膝,遇暑熱則大便秘。
2.3、活經(jīng)活絡(luò)湯
組成:桂枝、白芍、知母、熟片、紅花、皂角刺、狗脊、防風(fēng)各10克,生地、地龍、骨碎補(bǔ)各20克,生黃芪、桑寄生各15克。
用法:每日1劑,水煎服。
功效:活經(jīng)活絡(luò)。主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3、2020冬季風(fēng)濕如何緩解
3.1、砂療
把10公金的細(xì)沙,用燒熱的鐵鍋加熱,等把細(xì)沙加熱好后放入木內(nèi),開始局部熱敷,哪里痛就敷哪里,時(shí)間掌握在40-60分鐘。
3.2、蒸療
將透骨草、艾葉、川芎、絲瓜絡(luò)等幾種藥草各取適量放入鍋內(nèi)煎煮,等到水溫達(dá)到45℃時(shí),開始熏蒸疼痛處,每日一次。
3.3、拔罐療法
讓風(fēng)濕病患者臥床,使用大小合適的火罐,在患者的背部穴位開始拔罐,使用游走方法往返移動(dòng)火罐,病人局部出現(xiàn)血后停止。最后根據(jù)主要的證候,選擇穴位拔罐。
2020冬季治療風(fēng)濕要注意什么
對(duì)于關(guān)節(jié)病變還可以采用關(guān)節(jié)鏡治療,這種風(fēng)濕的治療方法可以大大提高療效,改觀了疾病的預(yù)后,致殘率明顯下降,風(fēng)濕患者的生活質(zhì)量得到了改善。風(fēng)濕性疾病是一組以內(nèi)科治療為主的肌肉骨骼系統(tǒng)疾病。
風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織,疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出,解熱鎮(zhèn)痛消炎,緩解癥狀是進(jìn)行風(fēng)濕的治療的首要目的,因此往往選用非甾體抗炎藥,使得副作用明顯減少。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎已明確是嘌呤代謝紊亂而導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積,往往有關(guān)節(jié)腔,骨骼,韌帶受累。因此風(fēng)濕的治療除了對(duì)癥治療緩解癥狀外,還需進(jìn)行病因治療,自身免疫紊亂性的疾病需要免疫調(diào)節(jié)。
2020冬季風(fēng)濕病吃什么好
1、山藥
具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、脾、肺的作用。適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等。
2、黑豆
具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛,四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
3、橄欖
取鮮橄欖根或皮40克~50克,洗凈煎水內(nèi)服,亦可食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥,手足麻木等。
4、松子仁
具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。
5、辣椒
具有溫中散寒之功效,外用可使局部皮膚血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)防治類風(fēng)濕有一定療效。
6、蓮子
味甘澀,性平,具有清心養(yǎng)神益腎的作用。據(jù)《本草綱目》記載,蓮子有“交心腎、固精氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕”等功效?？甚r食,也可干果去皮、內(nèi)心煮粥等食用。
1、2020冬季風(fēng)濕的護(hù)理方法
風(fēng)濕病急性期或急性發(fā)作期,有明顯的紅、腫、熱、痛者,要臥床休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活。注意保暖,避免受風(fēng)、受潮、過度勞累及精神刺激,預(yù)防感冒,以減少自然因素對(duì)疾病的影響。風(fēng)濕病在病情控制后可以參加一些省力的日常勞動(dòng),并堅(jiān)持體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
護(hù)理首先就是要對(duì)風(fēng)濕患者做好情緒調(diào)理。有的風(fēng)濕患者對(duì)疾病缺乏正確的認(rèn)識(shí),又產(chǎn)生了急于治好、心情急躁、要求醫(yī)療效果過高的情緒等等精神狀態(tài),都嚴(yán)重影響了風(fēng)濕的治病的療效。所以對(duì)風(fēng)濕的護(hù)理道德要做好情志護(hù)理,減輕風(fēng)濕患者的心理上的壓力,爭取親屬積極配合,使能達(dá)到預(yù)期療效。
2、風(fēng)濕的疾病分類
以關(guān)節(jié)炎為主的:如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(RA),斯惕爾病又分為幼年型和成人型,強(qiáng)直性脊柱炎(AS),銀屑病關(guān)節(jié)炎。
與感染相關(guān)的:如風(fēng)濕熱,萊姆病,賴特綜合征,反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎。
彌漫性結(jié)締組織病:系統(tǒng)性紅斑狼瘡(SLE),原發(fā)性干燥綜合征(pSS),系統(tǒng)性硬化癥(SSc),多發(fā)性肌炎(pM),皮肌炎(DM),混合性結(jié)締組織病(MCTD),血管炎。
3、風(fēng)濕的病因
機(jī)體對(duì)外源性或內(nèi)源性抗原物質(zhì)直接或通過巨噬細(xì)胞呈遞的刺激,使相應(yīng)T-細(xì)胞活化,部分T-細(xì)胞產(chǎn)生大量多種致炎性細(xì)胞因子造成各類組織器官不同程度的損傷或破壞;部分T-細(xì)胞再激活B-細(xì)胞,產(chǎn)生大量抗體,直接或與抗原結(jié)合形成免疫復(fù)合物,使組織或器官受到損傷或破壞。此外由單核細(xì)胞產(chǎn)生的單核細(xì)胞趨化蛋白(如MCp-1)等,也可參與炎癥反應(yīng)。大部分風(fēng)濕性疾病,或由于感染產(chǎn)生的外源性抗原物質(zhì),或由于體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)源性抗原物質(zhì),可以啟動(dòng)或加劇這種自身免疫反應(yīng),血清內(nèi)可出現(xiàn)多種抗體。
2020冬季風(fēng)濕的危害
1、系統(tǒng)損害:部分風(fēng)濕病患者是因某些疾病的并發(fā)癥導(dǎo)致,主要是自身免疫性疾病,比如:系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,這些疾病都是會(huì)導(dǎo)致人體的多個(gè)器官受到損害的,主要的表現(xiàn)有心臟炎、腎臟損害、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等等,可以說是全身多個(gè)器官不正常了。
2、產(chǎn)生自身抗體:通常情況下,風(fēng)濕患者體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生自身抗體,這些抗體對(duì)身體健康是不利的,主要的自身抗體有抗核抗體、抗ds-DNA抗體、抗ENA抗體、抗血小板抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。
3、風(fēng)濕病的早期癥狀并不是太明顯的,主要就是關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、肌肉疼痛、感覺乏力、口干、眼干,這是不容易引起大家注意的,而且非常容易誤診,耽誤下來的話是會(huì)造成患者關(guān)節(jié)變形、致殘、免疫力下降的,并且會(huì)對(duì)心臟、腎臟等器官造成十分嚴(yán)重的傷害,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。
2020冬季風(fēng)濕食療方
1、生姜紅糖茶:生姜5片,紅糖適量。生姜放入保溫瓶中,加入紅糖以沸水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶隨時(shí)飲用。此藥膳茶可治肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹所治疼痛。有通經(jīng)散寒之功效。
2、生姜粥:生姜5片,蔥白3段,糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。用于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛。
3、五加皮醪:五加皮50克,糯米500克,酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁,與糯米共煮成于飯,待冷,加入酒曲適量拌勻,發(fā)醞成酒醞。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經(jīng)活絡(luò),除濕祛風(fēng)寒。用于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥。
1、2020冬季風(fēng)濕病的食療方法
苡米粥:苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米,米爛熟放入淀粉少許,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清熱,健脾除痹。
豬腳伸筋湯:苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用紗布包好,與豬腳1～2只,放于鍋內(nèi),文火煨爛,去渣,不放鹽。喝湯吃肉,分兩餐食用。能祛風(fēng)濕,補(bǔ)肝腎,緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖適量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能清熱。
生姜粥:粳米50g,生姜5片,連須蔥數(shù)根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥,生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗,能解表驅(qū)寒,緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2、2020冬季風(fēng)濕吃什么好
2.1、山藥:具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、脾、肺的作用。適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀。
2.2、黑豆:具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣、肝腎不足等癥狀。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
2.3、橄欖:取鮮橄欖根或皮40克~50克,洗凈煎水內(nèi)服,亦可食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥,手足麻木等。
2.4、松子仁:具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用。每日食用3克~5克 。
2.5、栗子:具有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用。適用類風(fēng)濕腎虛、腰膝酸軟者。
2.6、葡萄:味甘性平,能益氣補(bǔ)血,食之使人健壯,特別以葡萄干補(bǔ)力為甚,適合與桂圓肉同煎服。能益肝腎、強(qiáng)筋骨,用于氣血兩虛之心悸、失眠等。還用于肝腎不足,腰膝酸軟、無力。
3、2020冬季風(fēng)濕飲食的禁忌
3.1、高脂肪類
脂肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用,風(fēng)濕患者的飲食不宜多高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
3.2、海產(chǎn)類
風(fēng)濕患者的飲食不宜多無鱗魚及海產(chǎn)品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)癥狀加重。
3、過酸、過咸類
是常見的風(fēng)濕患者的飲食禁忌,如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多,而加重患者的癥狀。
2020冬季風(fēng)濕如何緩解
1、泥炭療法
將泥土塊在火中燒成黑黃色,研成粉末與水調(diào)和,涂抹全身或患處,亦可將粉末倒入浴盆浴洗。這種療法對(duì)風(fēng)濕有顯著療效,在歐洲已有幾百年的歷史,其中德國就有近百個(gè)“沁炭醫(yī)院”用泥炭療法治療風(fēng)濕病。
2、砂浴療法
在海濱、江河流域或西北沙漠地帶,可采用砂浴療法,即在天氣炎熱的夏天或三伏天,患者將患肢或全身埋置于燙熱的砂中,起熱敷作用,亦可通過發(fā)汗而祛邪外出。
3、日光浴療法
夏天中午陽光最強(qiáng)時(shí),可將病變部位暴露于日光下,其余部分可用傘遮擋陽光。一般身體上部一次照射20分鐘左右,下部一般照射30分鐘左右。
4、礦泉療法
礦泉療法分水浴療法和飲療法。水浴療法即在35℃~39℃之間的礦泉水中進(jìn)行短時(shí)間或長時(shí)間浸泡,以達(dá)治病目的的方法。飲療法是根據(jù)病情選擇合適的礦泉水飲用。適用于各種風(fēng)濕病。
2020冬季風(fēng)濕要注意什么
居住的房屋要通風(fēng)、朝陽,保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。
沐浴宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流利達(dá),還可以消腫痛,除風(fēng)濕。
風(fēng)濕病急性期或者急性發(fā)作期,有較著的紅、腫、熱、痛者,要臥床蘇息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性糊口。
患者出汗較很長時(shí)間,須用干手巾及時(shí)擦干,衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)改換,避免受風(fēng)寒濕侵體。
注重保溫,避免受風(fēng)、受潮、過分勞連累到精神刺激,預(yù)防傷風(fēng),以削減自然因素對(duì)疾病的影響。
風(fēng)濕病患者在口腹方面要按自己所患病癥的輕重,遵循醫(yī)囑,調(diào)度口腹和忌嘴。
風(fēng)濕病在病情節(jié)制后可以參加一些省力的同樣平常勞動(dòng),并對(duì)峙體育熬煉以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
