春天怎么預(yù)防風(fēng)濕
春天怎么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春天怎么預(yù)防風(fēng)濕”，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、春天可以避免避免受寒來預(yù)防風(fēng)濕
大部分患者發(fā)病前,或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,因此可以看出這些因素在本病的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。武漢中醫(yī)科吳緒平醫(yī)生說,2020春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風(fēng)濕的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。2020夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋2020冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。
2、春天可以注意飲食來預(yù)防風(fēng)濕
飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,可以煮成薏仁粥或是同綠豆一起煮這都是很好的選擇。應(yīng)盡可能避免同鏈球菌疾病的患者或是帶菌的人接觸,對鏈球菌感染的咽炎病人,用青霉素治療可以明顯的減少風(fēng)濕熱的發(fā)生幾率。盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
3、春天可以加強(qiáng)鍛煉預(yù)防風(fēng)濕
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力就強(qiáng),很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
風(fēng)濕的危害有哪些
1、造成的風(fēng)濕病危害有許多,每個癥狀的出現(xiàn)都是阻礙患者康復(fù)的嚴(yán)重絆腳石。常見的癥狀有發(fā)熱、多汗、乏力、食欲不振、體重減輕以及受損害器官的癥狀。如有心臟炎時,可有心悸、氣短、胸悶,甚至出現(xiàn)蒼白、煩躁等。有關(guān)節(jié)炎時,可有關(guān)節(jié)紅腫、游走性疼痛、活動不利等。
2、通常風(fēng)濕病危害給患者帶來的都是錯綜發(fā)生的,不容易治療。具體的癥狀表現(xiàn)包括心臟炎、關(guān)節(jié)炎、舞蹈病、皮下小結(jié)和環(huán)形紅斑。通過一些診斷檢查可以發(fā)現(xiàn),心電圖p—R間期延長,血液中急性反應(yīng)物的出現(xiàn),包括血沉增快,C反應(yīng)蛋白陽性。
3、一般來說,感染是主要的風(fēng)濕病因,但是在臨床調(diào)查的結(jié)果來看在患者的急性發(fā)病期風(fēng)濕病的癥狀會表現(xiàn)為扁桃體炎、咽峽炎等上呼吸道感染,在上呼吸道感染和急性風(fēng)濕病熱發(fā)作之間有一段潛伏、緩解和靜止的期間,約為1～4周。
風(fēng)濕病的形成原因
1、外因:外因主要是風(fēng)、寒、濕、熱諸邪自外而入,侵犯人體。若氣侯變化失常、寒暖不調(diào),或久居潮濕之地,或冒雨涉水、宿野含涼均可受邪致病。如果起居不慎,感受風(fēng)寒之邪,則多發(fā)行痹與痛痹,若久居潮濕之地,攻期冒雨涉水,水中作業(yè),則易致寒濕或濕熱之邪侵入,而多發(fā)著痹和濕熱痹。
2、肢節(jié)屈伸不利:肢節(jié)屈伸不利是指四肢關(guān)節(jié)、脊柱等活動受限或困難的一種癥狀。肢節(jié)屈伸不利可以發(fā)生某一關(guān)節(jié),也可以發(fā)生于多個關(guān)節(jié)。不同的疾病肢節(jié)屈伸不利的輕重及預(yù)后也不同,輕者可以完全恢復(fù)正常,重者可以發(fā)展為關(guān)節(jié)僵直、畸形而致殘。在西醫(yī)風(fēng)濕病中以類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及強(qiáng)直性脊柱炎最多見,其他如骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)、牛皮癬性關(guān)節(jié)炎。
3、外傷:除以上兩點外,還可見于外傷致痹。多見跌打閃挫,關(guān)節(jié)扭傷,外力損傷等原因,導(dǎo)致了氣血阻滯、淤血凝聚,從而出現(xiàn)肌肉、筋脈、關(guān)節(jié)局部的腫脹、疼痛,麻木不仁。此即常見的“久淤成痹”。風(fēng)濕病是日常生活中常見的疾病,不僅影響患者的身體健康,也給患者的日常生活帶來很大的不便。因此,要注意預(yù)防。
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1、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要避免潮濕環(huán)境
避免長期在潮濕的環(huán)境下工作。風(fēng)濕和濕有關(guān),因此,盡量避免長期在潮濕的環(huán)境里工作,比如一些冷庫、井下等,如果在這些場合工作,一定要做好一些保護(hù)工作,墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬,以保持清潔和干燥,勞動出汗,當(dāng)風(fēng)吹,內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈,避免風(fēng)寒。
2、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要加強(qiáng)鍛煉
很多的疾病都跟運動少不愛鍛煉有關(guān),生命在于運動,運動確實可以給我們的身體帶來益處,這一點是不容忽視的,因為運動可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,運動還可以提升身體的抵抗力和免疫力,運動可以讓身體的各個器官保持旺盛的活力,運動可以讓我們身心愉悅,所以,愛運動的人確實可以遠(yuǎn)離很多疾病的困擾,想遠(yuǎn)離風(fēng)濕病,那就要求自己每天開始運動吧。
3、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情,雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病后加重病情。
4、2020冬季預(yù)防風(fēng)濕要保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
輕度風(fēng)濕的癥狀表現(xiàn)
1、關(guān)節(jié)畸形是風(fēng)濕病的常見癥狀,對輕度風(fēng)濕患者來說,主要是手指部位,另外功能障礙是輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn)。指關(guān)節(jié)喪失其正常的外形和活動范圍受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜,關(guān)節(jié)半脫位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關(guān)。
2、僵硬也是輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn),風(fēng)濕病患者晨起或休息較長時間后,關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感,活動后方能緩解或消失。晨僵在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中最為突出,可以持續(xù)數(shù)小時,在其他關(guān)節(jié)炎則持續(xù)時間較短。
3、輕度風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn)還有關(guān)節(jié)腫脹和壓痛往往出現(xiàn)在風(fēng)濕病患者有疼痛的關(guān)節(jié),是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征,其程度因炎癥輕重不同而異?？捎申P(guān)節(jié)腔積液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大則多見於骨性關(guān)節(jié)炎。
風(fēng)濕的主要危害有哪些
1、系統(tǒng)損害:部分風(fēng)濕病患者是因某些疾病的并發(fā)癥導(dǎo)致,主要是自身免疫性疾病,比如:系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,這些疾病都是會導(dǎo)致人體的多個器官受到損害的,主要的表現(xiàn)有心臟炎、腎臟損害、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等等,可以說是全身多個器官不正常了。
2、產(chǎn)生自身抗體:通常情況下,風(fēng)濕患者體內(nèi)會產(chǎn)生自身抗體,這些抗體對身體健康是不利的,主要的自身抗體有抗核抗體、抗ds-DNA抗體、抗ENA抗體、抗血小板抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。
3、風(fēng)濕病的早期癥狀并不是太明顯的,主要就是關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、肌肉疼痛、感覺乏力、口干、眼干,這是不容易引起大家注意的,而且非常容易誤診,耽誤下來的話是會造成患者關(guān)節(jié)變形、致殘、免疫力下降的,并且會對心臟、腎臟等器官造成十分嚴(yán)重的傷害,嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。
1、風(fēng)濕類風(fēng)濕春天怎么養(yǎng)
飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。
2、風(fēng)濕類風(fēng)濕春天要注意防寒
要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度,過于疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發(fā)一些疾病。避免受風(fēng)、受潮、受寒。
大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。2020春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。2020夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋2020冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。
3、類風(fēng)濕的飲食注意事項
戒酒,忌辛辣食物。 類風(fēng)濕的飲食注意事項
少食用如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因為吃這些會傷陰助火,加重癥狀。
風(fēng)濕病患者應(yīng)根據(jù)病情而忌口。一般急性發(fā)作期不宜食辛熱之品;胃腸失健、脾胃虛寒者,少食生冷之品;強(qiáng)直性脊柱炎患者不宜食肥肉;痛風(fēng)患者不宜飲酒、食肉及動物內(nèi)臟類,不宜喝酸性飲料;糖尿病性關(guān)節(jié)炎患者不宜過多攝入糖、淀粉等。對某種食物過敏者則不宜再食。但忌口也不能太嚴(yán)格,否則會影響營養(yǎng)成分的攝入。
對于類風(fēng)濕性疾病,我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,并選擇正確的治療方式,以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。
如何積極做好風(fēng)濕類風(fēng)濕的護(hù)理
功能的調(diào)護(hù):類風(fēng)濕病患者,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉,目的是通過活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,即所謂“以動防殘”.通過鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),改善局部營養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)早日康復(fù)。在藥物治療的同時,可以采用傳導(dǎo)熱療法,礦泉療法,運動療法,敷貼療法,熏蒸療法,藥液穴位注射,針灸、推拿、按摩療法等輔助療法,以促進(jìn)功能恢復(fù)。
生活上調(diào)護(hù):類風(fēng)濕病患者最怕風(fēng)冷、潮濕,因此居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖干燥,經(jīng)常洗曬。洗臉洗手宜用溫水,晚上洗腳,熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好,時間在15分鐘左右,可促進(jìn)下肢血液流暢。
姿態(tài)調(diào)護(hù):類風(fēng)濕病人的姿勢動態(tài)異常,坐、立、站、行走、睡眠等,要盡量保持正常的生理姿態(tài),如站立時應(yīng)盡量挺胸、收腹和兩手叉腰,避免懶散松弛的駝背姿態(tài),睡眠時忌用高枕,臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。
類風(fēng)濕按摩哪些穴位
【按摩選穴】
曲池、合谷、肩井、風(fēng)池、陽溪、內(nèi)關(guān)、脾俞、腎俞、肝俞、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪、涌泉等。
【按摩方法】
1、充分按揉拿捏病變的關(guān)節(jié)。
2、按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、風(fēng)池、陽溪、內(nèi)關(guān)、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪各10~20次。
3、按揉脾俞、腎俞、肝俞各100次。
4、盡量屈伸各病變關(guān)節(jié)各5~10次。
5、捻捏手指各關(guān)節(jié)3~5分鐘。
6、拔拉各指各1次。
7、擦涌泉200次。
按摩每日1次,1個月為1個療程。有脊柱病變的,要滾按脊柱兩側(cè)的肌肉5~10分鐘,按壓脊柱3~5遍。治療本病要有恒心,要堅持長期運用按摩治療?；疾繜岱笥幸欢◣椭?。
1、類風(fēng)濕怎么保養(yǎng)之定時用藥
春天類風(fēng)濕發(fā)作患者首先要定時用藥,大風(fēng)丸能應(yīng)對類風(fēng)濕中的腰酸疼痛,四肢麻木等多種癥狀,適合由風(fēng)寒引起的類風(fēng)濕癥狀。同時也可以登陸康德樂大藥房了解類風(fēng)濕的用藥知識,建議在咨詢下專業(yè)人士在使用類風(fēng)濕的藥物!
類風(fēng)濕的治療是一個長期的過程,長期用藥是在所難免的事。長期用藥可能會對腸胃造成一定的影響,在飲食上可以按照優(yōu)質(zhì)蛋白,中度脂肪,低糖,高維生素的原則。同時建議類風(fēng)濕患者應(yīng)該戒煙。
2、類風(fēng)濕怎么保養(yǎng)之規(guī)律作息
日常生活中,類風(fēng)濕患者起居生活要注意規(guī)律,要保證充足的睡眠,避免過度勞累,慎防發(fā)生感冒等的情況使機(jī)體的免疫力進(jìn)一步下降。同時可以做適當(dāng)?shù)倪\動來增加骨骼強(qiáng)度,但要注意運動不能太過劇烈,幅度過大的運動反而會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
3、類風(fēng)濕怎么保養(yǎng)之合理飲食
病人宜進(jìn)食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,可從牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果中補(bǔ)充,必要時可補(bǔ)充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量攝入,多食用維生素d含量高的食物,適量補(bǔ)充其他維生素和礦物質(zhì),盡量少吃高嘌呤食物,嚴(yán)格忌酒。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。
4、類風(fēng)濕怎么保養(yǎng)之防寒防潮
早春應(yīng)注意保暖,盡量選擇向陽居室,保持室內(nèi)清潔干燥,避免潮濕、陰暗的環(huán)境;常開窗通風(fēng),但避免直接吹風(fēng);平時洗手洗臉宜用溫水,晚間用熱水燙腳,以促進(jìn)血液循環(huán);關(guān)節(jié)處要注意保暖,局部可用護(hù)膝、護(hù)腕、長襪或手套等,鞋襪潮濕應(yīng)及時更換;避免直接接觸冷藏品或冰柜。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)密切關(guān)注天氣變化,尤其應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖,避免以上關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因,就可以減少發(fā)病的次數(shù)。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的食療方
1、知母燉鵪鶉:熟地黃20克,知母20克,鵪鶉1只。
烹制方法:將鵪鶉宰殺,去毛、爪及內(nèi)臟,切塊,與藥材一起放入燉盅,加適量水及調(diào)味品,隔水文火燉3小時即成。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
2、車前子薏苡仁粥:車前子15克,蠶沙9克,薏苡仁30克,適量白糖。
烹制方法:將車前子和蠶沙分別裝入棉布袋內(nèi),扎緊袋口,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮沸半小時。取出布袋,在汁液中加入薏苡仁煮成粥,再加入適量白糖,調(diào)勻即可食用。
食用方法:每日1次,10天為1個療程。
3、土茯苓烏蛇湯:烏梢蛇250克,土茯苓150克,赤小豆100克,生姜20克,紅棗8枚,食鹽、調(diào)味料適量。
烹制方法:將烏梢蛇剝皮,去掉內(nèi)臟,放入開水中煮熟,拆肉去骨;土茯苓、赤小豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將全部用料放入清水鍋內(nèi),用武火煮沸,改用文火煲3小時,湯成調(diào)味即可。
食用方法:喝湯食肉,每周2次。
導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因
1、遺傳性因素:通過臨床對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是有著一定的遺傳性的,因此大家在生活中,要針對這種因素做好相應(yīng)的預(yù)防,因為家系以及同卵雙生子、非同卵雙生子的研究結(jié)果,支持遺傳因素在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中,起重要作用這一結(jié)論。
2、感染:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因中,其中感染也是一個重要的因素,因此在平時生活中,要預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,就要注意這種情況。許多微生物被認(rèn)為是誘發(fā)慢性滑膜炎的病原體,包括多種細(xì)菌、支原體、衣原體、病毒,所以大家知道引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因是什么后,要提前進(jìn)行預(yù)防。
3、不注意保暖:在導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因中,其中還有沒有注意保暖,尤其是在天氣變化的季節(jié),因為風(fēng)寒的侵入會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn),所以人們要避免這種情況出現(xiàn)。
1、多喝紅棗蔬果湯預(yù)防春天過敏
春天易過敏,除了風(fēng)大天干,空氣中粉塵含量高等原因,最主要的內(nèi)因是抵抗力低。除了多吃優(yōu)質(zhì)蛋白外,2020春季食療重在疏肝解郁,我給大家推薦一款紅棗蔬果湯。
最好是選擇維生素C含量相對較高的,如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。記得一定要加入秘密武器——紅棗,紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,且補(bǔ)氣補(bǔ)血,尤其對女性特別好。加入適量白水,大火燒開,滾上3分鐘,就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。
不過紅棗的含糖量高,性偏濕熱,過量可能會上火,10顆左右即可。另外,這款湯含糖較高,糖尿病者要慎飲。
2、做頓胡蘿卜炒豬肝預(yù)防春天過敏
日光性皮炎患者除了盡量少吃光敏感食物,可以多吃點胡蘿卜,在這里給大家推薦一道胡蘿卜炒豬肝。胡蘿卜富含β胡蘿卜素,在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,可保護(hù)皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和維生素C,維C能提升皮膚防曬抗過敏的能力。
3、預(yù)防春天過敏不要急著換護(hù)膚品
一般來講,2020春季氣溫忽高忽低,粉塵飛揚(yáng),加上皮脂分泌旺盛,皮膚很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。不少女性在外出游玩后出現(xiàn)面部紅斑、瘙癢,甚至是輕微的腫痛等不適癥狀。
2020冬季陽光的紫外線含量最低,而2020春季敏感性較高;室內(nèi)工作者比室外工作者更敏感;女性比男性更易過敏。因此,如果一入春女性就馬上更換護(hù)膚品,皮膚很難適應(yīng),更易引發(fā)過敏。另外,不同皮膚類型的人,也各有自己最適宜的化妝品類型,如果隨意更換,尤其是對過敏性皮膚的人來講,也易損傷皮膚。
除了不要馬上更換護(hù)膚品外,春天女性要讓皮膚循序漸進(jìn)地接受陽光照射。此外,對于已經(jīng)成為“大紅臉”的光敏感者,患者可內(nèi)服復(fù)合維生素B、維生素C片、使用3%的硼酸水或0.9%的生理鹽水冷敷皮膚(先在4℃冰箱放置半小時,然后浸濕紗布或者小毛巾敷在臉上20分鐘)的方法減輕癥狀。
開春常見的過敏性疾病主要有幾種
蕁麻疹在人體四肢或軀干皮膚上突然出現(xiàn)大小不等、高出表皮的風(fēng)團(tuán)、紅斑,幾小時后迅速消失,消退后不留痕跡,反復(fù)發(fā)作;皮膚瘙癢,用手抓會出現(xiàn)皮膚劃痕。
桃花癬進(jìn)入2020春季,空氣中紫外線含量增加,皮膚對紫外線的敏感性增強(qiáng),使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張充血,出現(xiàn)紅斑、丘疹等,這就是民間所稱的“桃花癬”。
過敏性鼻炎一到春天就發(fā)病,以鼻塞、流清水涕、鼻中發(fā)癢、不斷打噴嚏等為主要表現(xiàn),這是由于散播在空氣中的花粉刺激所致。
過敏性結(jié)膜炎一到春天就雙眼奇癢,同時伴有結(jié)膜充血和輕度異物感,反復(fù)發(fā)作幾年后,癥狀會逐漸加重,伴有畏光、灼熱感,瞼緣不時出現(xiàn)黏液樣分泌物,這是典型的2020春季過敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。
支氣管哮喘一般由吸入過敏原誘發(fā),主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等癥狀,典型的可聽到哮鳴音,一般用支氣管擴(kuò)張藥物能迅速緩解。
過敏吃什么好
每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
1、春天怎么預(yù)防生病
2020春季里最常見過敏原是花粉和柳絮,它們隨風(fēng)飄蕩空中引致過敏。因此,此季節(jié)最好關(guān)緊門窗,以防止花粉飛入室內(nèi)。霧霾天或花粉季節(jié),人們外出后往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等,因此,回家進(jìn)屋前,應(yīng)當(dāng)先拍打身上塵土,回家后及時換上新衣服,并洗臉洗手,甚至洗頭。
2020春季空氣里的花粉濃度偏高,對于易過敏的人來說,室外活動時間不宜過長。由于每天上午10點至下午4點,這段時間內(nèi)空氣花粉濃度是一天中高峰期,易過敏的人最好減少待在戶外的時間,活動盡量選在清晨、傍晚或雨后。
2、春天要適當(dāng)增減衣服
同時,俗語說的“春捂”在這個節(jié)氣十分重要。不要過早脫去御寒的衣物,應(yīng)隨氣候冷暖變化適當(dāng)增減衣服,減少衣服要注意從先減上衣開始,再逐漸減少下衣。忽冷忽熱的天氣容易引發(fā)心腦血管疾病,所以有這一類疾病的人更應(yīng)該注意及時增減衣物。而要消除“春困”,則要做到不熬夜,早睡早起,保證足夠的睡眠時間,并參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉,這樣有利于保持充沛的精力。
3、春天飲食需要注意哪些事情
飲食要營養(yǎng)平衡,從飲食科學(xué)的觀點來看,2020春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
按中醫(yī)觀點,2020春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。在五行學(xué)說中,肝屬木,與春相應(yīng),主升發(fā),在2020春季萌發(fā)、生長。因此,患有高血壓、冠心病的人更應(yīng)注意在2020春季養(yǎng)陽。且2020春季是細(xì)菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝臟具有解毒、排毒的功能,負(fù)擔(dān)最重。
春天寶寶易患的疾病
1、感冒
在春天,寶寶的上呼吸道非常容易受到感染,也就是最為常見的感冒了。感冒由病毒引起,傳播快,輕則流鼻涕、輕度發(fā)熱,重則伴隨著食欲下降、咽喉腫痛甚至是發(fā)燒等癥狀。雖然2020春季寶寶感冒是非常常見的,但是爸爸媽媽們也不能掉以輕心。
2、哮喘
哮喘也是寶寶2020春季容易患上的疾病。許多原因都會引起寶寶哮喘。在晚上睡覺的時候,或者是鍛煉的時候,或者與刺激性物質(zhì)及變應(yīng)原接觸的時候,寶寶的哮喘都會加重,呼氣時會產(chǎn)生哮鳴音。所以,在2020春季預(yù)防寶寶哮喘,爸爸媽媽們就要注意以下細(xì)節(jié)。
一定要讓寶寶遠(yuǎn)離過敏原,花粉、塵埃、煙霧、某些寵物或食物等都是引起寶寶哮喘發(fā)作的元兇。一旦寶寶哮喘發(fā)作,要及時帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
春天養(yǎng)生的誤區(qū)
1、久留于陰濕環(huán)境
2020春季養(yǎng)生誤區(qū)有很多,其中之一就是春天開始回暖,空氣中的水分漸漸增多,顯得濕氣很重。特別是南方的春天,霧霾、潮濕、悶熱,給細(xì)菌的生長居提供了環(huán)境。
所以要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內(nèi)干燥透氣?？梢远啻┘兠薜膶捤梢路?避免發(fā)生濕疹。切不可只重視吃什么,不注意居住生活環(huán)境,避開2020春季養(yǎng)生誤區(qū)。
2、大量進(jìn)補(bǔ)
春天,要注意在日常飲食上的品種多樣化,保證機(jī)體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。很多人喜歡在春天大吃大補(bǔ),但這是2020春季養(yǎng)生的誤區(qū),忌用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,在人體正氣強(qiáng)盛的情況下,“邪氣”就不容易侵入機(jī)體,也就不會發(fā)生疾病,所以增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的抗病能力十分重要。
