老年人易得什么病
老年人養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“老年人易得什么病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、老年人易得血壓高
血壓波動(dòng)比較大,表現(xiàn)活動(dòng)的時(shí)候會(huì)迅速增高,這與老年人的壓力感受器官調(diào)節(jié)血壓的敏感性減退有關(guān)系,而且中老年血壓高的并發(fā)癥比較多,會(huì)嚴(yán)重影響中老年人的身體健康。
首先,要保證合理膳食,飲食對(duì)于高血壓的重要性還是很大的,限制脂肪的攝入,多吃海魚,適當(dāng)攝入蛋白質(zhì),最關(guān)鍵的還是要保持運(yùn)動(dòng),這是很重要的。
2、老年人易得高血糖
中老年群體中很多人都會(huì)有血糖高的困擾,高血糖嚴(yán)重危害人們的身體健康,并且并發(fā)癥會(huì)傷害眼睛和腎臟,我們一定要積極防治。
首先要有平和的心態(tài),才能遠(yuǎn)離失眠、心煩和焦慮,然后要保持運(yùn)動(dòng),經(jīng)常進(jìn)行按摩也是可以的,能調(diào)節(jié)身體氣血,經(jīng)常按揉腹部增加腸蠕動(dòng)也是很不錯(cuò)的方法。
3、老年人易得冠心病
冠心病是中老年人最常見的一種心血管病,主要是由于冠狀動(dòng)脈血管病變而引起,病變的根源在于患者平常飲食不合理,體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂,使得血脂膽固醇沉積在血管壁上,從而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血管的硬化、血栓、堵塞,其主要臨床表現(xiàn)有心肌缺血、缺氧而導(dǎo)致的心絞痛、心律失常,嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗塞,使心肌大面積壞死,危及生命。
4、老年人易得老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙,可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。老年癡呆癥早期通常只是出現(xiàn)記憶力減退、健忘等癥狀,常被人誤認(rèn)為是正常的衰老現(xiàn)象,使病人錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。
老人吃什么可預(yù)防疾病
1、骨頭
骨頭營養(yǎng)還勝過肉,因?yàn)樵陲@微鏡下,一層以鈣為主組成的管壁里,有無數(shù)海綿狀的細(xì)孔,這里儲(chǔ)藏著豐富的營養(yǎng)。把豬骨頭與鮮豬肉的營養(yǎng)成分作比較,它的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈉和產(chǎn)生的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮肉。其蛋白質(zhì)高出奶粉23%,是豬肉的兩倍,高出牛肉61%,是雞蛋的一倍多;至于磷、鈣含量更是其他食物所不能比擬的。尤其難得的是,它的營養(yǎng)成分比植物性食品更易為人體所吸收。
2、大棗
棗的維生素含量極為豐富,維生素C的含量高于柑橘10倍,高于蘋果80倍,其維生素p的含量也極為豐富。此外,棗還含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽。自古以來,我國勞動(dòng)人民很早就把棗視為重要的滋補(bǔ)品和中藥材?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,棗具有潤心肺、降血壓、補(bǔ)五臟、治虛損等功效,久服補(bǔ)中益氣、輕身延年。
3、蘋果
蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素,特別是富含鋅元素,鋅可以產(chǎn)生抗體、提高人體的免疫能力。同時(shí),蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,從而避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。蘋果營養(yǎng)全面,又容易被人體消化吸收,所以非常適合中老人和病人食用。
老年人如何防疾病
日常生活要規(guī)律,講究衛(wèi)生:老年人起居作息都要有規(guī)律,要合理地安排時(shí)間,盡量早睡早起,保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合。講究個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其要戒除吸煙飲酒等影響身體健康的不良嗜好,要根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣服。
關(guān)注身體的變化,定期體檢:生理衰老和疾病增加是老年人必做面對(duì)的客觀事實(shí),通過定期檢查,有助于了解全身各器官系統(tǒng)的功能狀況,及早發(fā)現(xiàn)和治療各種疾病。老年人應(yīng)掌握一些衛(wèi)生常識(shí),對(duì)于一些常見疾病的早期癥狀有所了解,關(guān)注自己身體的變化,及時(shí)就醫(yī)。
進(jìn)行持久、適度的體育鍛煉和體力活動(dòng):生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉就可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,延緩衰老,預(yù)防疾病。太極拳、氣功、散步、慢跑、保健操、跳舞等都是有益老年人健康的運(yùn)動(dòng)形式。
保持健康、良好的心理狀態(tài)和精神面貌:老年人平時(shí)要心情開朗、情緒穩(wěn)定、遇事樂觀、為人豁達(dá),積極地適應(yīng)晚年生活的各種角色轉(zhuǎn)變,主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng),培養(yǎng)興趣愛好,擴(kuò)大人際交往,合理用腦、加強(qiáng)學(xué)習(xí),豐富和充實(shí)精神生活,做到老有所為、老有所樂、老有所學(xué)。
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美國老年學(xué)家思德列斯教授的研究也顯示，瘦老人抵抗力相對(duì)較弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差，特別容易發(fā)生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，影響壽命。而且瘦老人內(nèi)臟下垂的發(fā)病率也很高。
俗話說“千金難買老來瘦，老來不瘦疾病稠”。一些體瘦老人自認(rèn)為身體瘦，血脂自然不高，得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低，因此在飲食結(jié)構(gòu)、鍛煉、定期體檢方面都不太注意。但據(jù)近來一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體瘦老人化驗(yàn)檢查出現(xiàn)異常，如體瘦老人血壓、血脂或血糖超過正常時(shí)，其患心血管疾病、糖尿病的危險(xiǎn)比體重正常老人高5倍，比胖老人高3.1倍。
任何事物都有兩面性，老人不僅要看到身體瘦是健康的本錢，相反，也要看到危險(xiǎn)的一面。西苑醫(yī)院老年病科副主任劉征堂教授強(qiáng)調(diào)，太瘦的老人要定期體檢，并且重點(diǎn)關(guān)注血壓、血脂、血糖、血紅蛋白、骨密度等指標(biāo)的情況。
老人臟器、血管老化，本身就容易出現(xiàn)“三高”，較瘦的老人欠缺飲食和鍛煉的注意，容易成為痰濕體質(zhì)，出現(xiàn)高血脂、高血糖、高血壓。其次，消瘦老人多有營養(yǎng)不良，抵抗力也相對(duì)降低，許多疾病會(huì)乘機(jī)而發(fā)。因此，體瘦老人要更加關(guān)注血紅蛋白指標(biāo)，它直接反映貧血程度。另外，骨質(zhì)疏松與體育鍛煉的關(guān)系尤為密切，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，消瘦老人的鍛煉程度一般低于肥胖老人，因此，其患骨質(zhì)疏松的幾率要更大一些。那老人怎樣最健康呢？美國醫(yī)學(xué)家給出的答案是，老人的體重指數(shù)（BMI）在23.5—24.9之間最好。中國臺(tái)灣的研究則認(rèn)為，老人最佳的體重指數(shù)值應(yīng)該在18—23.5之間。
寒冬已經(jīng)來臨，氣溫逐漸變冷，對(duì)于身體機(jī)能減退，抗病能力減弱的老年人來說，倘若稍不留意便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季節(jié)要特別注意防治以下五種病。
防胃?。郝《竟?jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì)。
防感冒：老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說起來該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36%。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。
防中風(fēng)：據(jù)資料報(bào)道，約70%中風(fēng)患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。為什么冬季好發(fā)生中風(fēng)呢？這是因?yàn)槎練鉁氐?，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實(shí)做好中風(fēng)的預(yù)防工作。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。
防心梗：寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季節(jié)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15℃-18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。亦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴(kuò)血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。
防瘙癢：老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。因此，老年人寒冬季節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可選用養(yǎng)血益氣、潤膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時(shí)走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時(shí)地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應(yīng)積極到醫(yī)院檢查治療。
一、趾外翻：
多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí)，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。
二、跖底痛：
多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五趾并攏屈曲，以五趾尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。
三、腱膜炎：
老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?，多用熱水洗腳，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
四、跟腱周圍炎：
跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無茵性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)磨擦跟腱時(shí)，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。
五、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。
核心提示：老年人眼部最容易得哪些疾病，來看看吧。
眼瞼內(nèi)翻又稱“痙攣性內(nèi)翻”，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內(nèi)翻卷，眨眼時(shí)黑眼珠（角膜）經(jīng)常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白（球結(jié)膜）發(fā)紅充血，引起淺層角膜炎。嚴(yán)重時(shí)黑眼珠還可發(fā)生潰瘍，痊愈后形成翳子而影響視力。治療方面，對(duì)于輕度內(nèi)翻，可剪一小塊膠布粘貼在下眼皮上，將眼皮邊緣向外拉。如不見效可考慮做手術(shù)矯正，切去部分皮膚及肌肉，使眼瞼位置得到矯正。
眼瞼萎縮較瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下組織和脂肪退化、眼瞼皮膚松弛，形成皺褶而下垂，有時(shí)甚至可以遮住一部分黑眼珠。此種輕度下垂不需治療，嚴(yán)重的需行手術(shù)切除。老年性眼瞼萎縮可以預(yù)防，方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩，按摩攢竹、睛明等穴，這樣做還可減少眼疲勞、增進(jìn)視力。同時(shí)，按摩顏面部，還可使顏面皮膚紅潤，顯得年輕健康。
溢淚癥老年人常常發(fā)生溢淚癥。溢淚癥原因頗多，如老年人容易發(fā)生慢性結(jié)膜炎，因眼干澀而用手擦拭內(nèi)眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮輕度外翻，眼淚的出口處淚小點(diǎn)不能緊緊依貼眼球，因而發(fā)生溢淚癥。另外一種淌淚的原因可能是老年人得了面神經(jīng)麻痹，致使口角歪斜、下眼瞼閉不緊，形成外翻，此時(shí)淚小點(diǎn)向外下翻，淚液就不能通過淚小管而排出。對(duì)面神經(jīng)麻痹者，可做手術(shù)治療。
老視眼俗稱老花眼，多發(fā)生在45歲左右。原因是隨著年齡的增長，眼晴看近的調(diào)節(jié)肌肉的力量愈來愈弱。另一個(gè)重要因素是眼內(nèi)晶狀體因年齡的增長而發(fā)生硬化，像照相機(jī)一樣，不能對(duì)準(zhǔn)焦距，拍出的底片就模糊不清。糾正的辦法是戴老花眼鏡，如果戴了老花眼鏡仍不能矯正視力，這可能是眼底已變性，或是得了老年性白內(nèi)障，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
白內(nèi)障早期在眼前有片狀或黑點(diǎn)狀陰影，但眼部并不發(fā)紅，也無疼痛。隨著白內(nèi)障的逐步發(fā)展，視力漸漸減退，最后連人影也看不清，而且還無法用鏡片來矯正。這是因?yàn)橥缀竺嬖瓉硗该鞯膱A形晶狀體發(fā)白混濁，形成障翳遮住了視線的緣故。白內(nèi)障可在專家指導(dǎo)下?lián)駲C(jī)手術(shù)。
1、老年人睡覺搓牙齒是什么病
發(fā)生在情緒激動(dòng)、精神緊張、身體疲勞之后的夜磨牙,中醫(yī)辨證多屬于實(shí)證、火證,可兼見口渴、口臭、口唇生瘡、牙齦紅腫、小便黃、大便干等。可以使用瀉青丸、導(dǎo)赤散等成方加減治療,但必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
功能性消化不良患者出現(xiàn)的夜磨牙,往往伴有腹脹、早飽、噯氣、厭食、腹痛、燒心、反酸、惡心或嘔吐等。
腸道寄生蟲感染也會(huì)引發(fā)夜磨牙。寄生在腸道的蛔蟲分泌出來的毒素和它們的代謝廢物,經(jīng)由血液循環(huán)來到大腦,刺激咀嚼中樞,使之興奮,不斷發(fā)出使咀嚼肌活動(dòng)的“指令”,導(dǎo)致磨牙。
2、老人張嘴睡覺是怎么回事
首先可能是老人肌肉松弛,睡眠時(shí)容易阻塞呼吸道,導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足,只好張嘴出氣;
鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢;
三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺的原因,感冒治愈后即可恢復(fù)正常;
老人長期用嘴呼吸,會(huì)由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長期呼吸不暢,影響睡眠質(zhì)量,造成日間疲乏,精神恍惚。
睡覺張嘴很難自己發(fā)現(xiàn),兒女們要注意觀察父母的情況,老伴兒間也要多注意。如果有這種情況,首先到醫(yī)院檢查,對(duì)癥治療。
3、睡覺打呼磨牙怎么治
睡覺打呼的主要原因是因?yàn)檐涬癯霈F(xiàn)了松弛,通過手術(shù)就可以得到矯正。而睡覺時(shí)磨牙的原因是多方面的,需要對(duì)癥治療。對(duì)于因?yàn)榫襁^度緊張引起的磨牙,則需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,解除一些不必要的焦慮,也可以在睡前口服安定片,以解除磨牙的情況。晚餐要吃少,而且睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。還有,如果懷疑腸道內(nèi)有寄生蟲,則應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),積極治療寄生蟲病。
長期磨牙可引發(fā)并發(fā)癥
劇烈無緩沖物的齒間磨擦,使磨牙者消化功能減退,牙齦暴露,疼痛難忍。成年重度磨牙者,巨大的咬合力從頭向下傳導(dǎo),引發(fā)身體神經(jīng)紊亂,產(chǎn)生面癱、腦癱,患中風(fēng)比例增加7成。此外,長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如:長期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺等可怕的后果。
另外,磨牙并不只是壞牙齒“自相殘殺”的磨裂、磨蝕,而是會(huì)造成好牙齒不必要的損耗。醫(yī)學(xué)專家指出,有半夜磨牙習(xí)慣的患者,被磨爛的牙齒,通常都無病無痛。比如說,患牙周病的病人,他們不會(huì)磨牙,因?yàn)檠例X已有點(diǎn)松動(dòng),咬合不穩(wěn)而磨不成,所以,磨牙只會(huì)在健康的牙齒上出現(xiàn),這實(shí)在令人“肉疼”。因此,當(dāng)磨牙癥發(fā)生時(shí)應(yīng)該及時(shí)治療,以免因?yàn)槟パ酪l(fā)其它繼發(fā)性疾病。
長期磨牙對(duì)人體傷害大
有夜磨牙習(xí)慣的人,第二天清晨常會(huì)感到面部肌肉疲勞無力,牙齒不舒服,這是因?yàn)槊娌考∪庖恢碧幱谑湛s狀態(tài),牙周支持組織沒有得到充分的休息造成的。有些人年紀(jì)雖然不大,但由于長期夜磨牙,其牙齒的咬合面已經(jīng)磨平,不僅降低了咀嚼效率,而且使得牙本質(zhì)暴露出來,出現(xiàn)一系列牙本質(zhì)過敏的癥狀,嚴(yán)重者甚至可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。
長期磨牙對(duì)牙齒的損耗非常大。磨牙癥患者一晚上磨牙,對(duì)牙齒的損耗相當(dāng)于常人吃十頓飯的損耗。很多人因長期磨牙,導(dǎo)致牙齒表面損耗過多,使牙齒變短,臉頰部下陷。使其外貌看上去,不那么美觀。長期磨牙會(huì)使牙齒過度損耗而導(dǎo)致牙齒酸痛,甚至?xí)斐蛇^敏性牙質(zhì),即對(duì)冷、熱異常敏感。嚴(yán)重者甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)紊亂,面部肌肉長時(shí)間緊張、酸痛,同時(shí)伴有慢性頭痛。
老年人喘得厲害是什么病
1、 可能是哮喘,是由多種細(xì)胞特別是肥大細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞參與的慢性氣道炎癥;在易感者中此種炎癥可引起反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀,多在夜間或凌晨發(fā)生。
2、老年人出現(xiàn)呼吸困難的癥狀,考慮是氣管或肺部的炎癥,或者慢性氣管炎,哮喘等方面的疾病,需要進(jìn)一步檢查。
3、一般是支氣管肺炎或者心臟疾病的現(xiàn)象,都是可以出現(xiàn)氣短,氣喘的現(xiàn)象的。所以你的情況不管是什么原因引起的,可以先使用藥物來治療,那么可以補(bǔ)充氣虛,改善氣喘的現(xiàn)象,另外有時(shí)間去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,排除一下其他疾病的可能。
引起老年哮喘的原因有哪些
1、長期吸煙
長期吸煙是老年哮喘在晚年發(fā)病的重要原因之一。已知長期吸煙可以引起氣道高反應(yīng)性(BHR)改變,而BHR是哮喘病的主要病理生理特征之一。老年哮喘原因有哪些?老年吸煙者哮喘患病率明顯高于不吸煙者。因此吸煙被認(rèn)為是更重要的致病因素。同時(shí)被動(dòng)吸煙狀態(tài)也是誘發(fā)哮喘病的重要因素之一。一般認(rèn)為長期吸煙所導(dǎo)致的呼吸道粘膜的理化因素性損傷以及慢性炎癥引起的神經(jīng)纖維暴露可導(dǎo)致氣道反應(yīng)性的增高,加上老年人肺組織彈性下降、呼吸肌相對(duì)無力更易發(fā)生哮喘病。
2、冷空氣及運(yùn)動(dòng)
老年人細(xì)胞內(nèi)水分含量及細(xì)胞熱量相對(duì)較少,加上老年人對(duì)溫度變化和適應(yīng)能力明顯下降,當(dāng)遇到冷空氣刺激更易誘發(fā)哮喘。由于老年患者的全身機(jī)能的退化特別是心肺功能的退化,使老年患者對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的耐受能力下降,或因此老年哮喘患者中運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)病率高于其他年齡段的哮喘患者。
3、神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制
老年哮喘患者夜間迷走神經(jīng)興奮性升高,Lee等報(bào)告的15例60歲以后發(fā)生的哮喘息者中,有14例表現(xiàn)有陣發(fā)性夜間呼吸困難。
4、胃食管反流(GER)
老年人易患胃食管返流,而胃食管返流是引起或加重哮喘病的一個(gè)重要因素,通過“微量誤吸”和迷走神經(jīng)反射引起支氣管收縮和痙攣,導(dǎo)致哮喘病的發(fā)生。針對(duì)老年性哮喘原因有哪些?最近對(duì)食道內(nèi)24小時(shí)pH檢測結(jié)果表明,在有咳嗽、喘息等癥狀的老年人中約57%有胃食管反流現(xiàn)象。
5、過敏或其它因素
一般情況下,隨著年齡的增長,機(jī)體的變態(tài)反應(yīng)程度將下降,如對(duì)塵螨、花粉等變應(yīng)原的變態(tài)反應(yīng)程度將減輕,因此在兒童哮喘發(fā)病機(jī)制中變態(tài)反應(yīng)因素明顯比老年性哮喘重要,但是變應(yīng)原仍然是老年性哮喘的重要因素。其他可以誘發(fā)氣道高反應(yīng)性的因素如煙霧、油漆及香料等也可誘發(fā)老年性哮喘。某些食品添加劑、防腐劑、漂白劑等也可成為老年性哮喘的誘發(fā)因素。
老年人支氣管哮喘飲食
1、忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激,可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng),加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀,誘發(fā)哮喘。
2、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
3、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物:含維生素A的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功,如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
4、根據(jù)自己平日身體狀況,針對(duì)性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白,宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實(shí)等來補(bǔ)脾;如四肢發(fā)冷、小便清長、腰酸,宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睪丸、羊肉來補(bǔ)腎;如有多汗、易感冒,宜選食動(dòng)物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補(bǔ)肺。
5、用明礬60克,食醋50毫升,研明礬成末,加醋調(diào)勻,睡前洗腳后,用紗布貼在腳心(雙腳涌泉穴),晨起后取下。每日或隔日1次,堅(jiān)持1月以上,有很好的預(yù)防效果。
有些老人總懷疑自己在某些事情上吃了大虧，讓別人占盡了便宜，這些老人有可能患上了疑心病。這類患者的基本特征是，對(duì)個(gè)人利益具有堅(jiān)決維護(hù)的意識(shí)，有些人還比較好斗，或者認(rèn)為自己格外重要。
從心理學(xué)上講，此類人在人際關(guān)系中，常常表現(xiàn)得郁郁寡歡，別人看來是瑣碎、無辜的行為，他們卻往往從中發(fā)現(xiàn)對(duì)方“不懷好意”。其實(shí)，他們對(duì)別人的猜疑，就是將自身的某些想法投射到對(duì)方身上了。
對(duì)于這樣的老年患者，在他們?nèi)氯聭岩蓜e人占了便宜時(shí)，家人最好不要急于跟他們解釋，也不要“硬碰硬”地否定他們。最好的辦法就是及早將他們送到精神科檢查，并根據(jù)病情接受對(duì)癥治療。
老懷疑自己身患絕癥一有點(diǎn)兒頭疼腦熱，就嚇得反復(fù)去醫(yī)院檢查，總擔(dān)心自己得了不治之癥或重病，這是疑病的典型表現(xiàn)?？梢哉f，在人的一生中，都或多或少地有過疑病的體驗(yàn)。但專家指出，這都屬于疑病觀念，疑病觀念與疑病癥不同。
疑病觀念常見于老年人。進(jìn)入老年期，人體各個(gè)器官的功能都明顯衰退，這其中也包括大腦某些功能的衰退，這是疑病觀念出現(xiàn)的生物學(xué)基礎(chǔ)。而從心理社會(huì)因素來看，老人意識(shí)到自己已走入了生命的深秋，離死亡越來越近，于是就容易對(duì)死亡感到恐懼、焦慮。這都會(huì)導(dǎo)致老人格外關(guān)注身體的細(xì)微變化，有的人甚至一感到某部位有異樣，就害怕發(fā)生了癌變，于是容易造成思慮過重，疑病重重。
如果懷有疑病觀念的人在多種軀體檢查和醫(yī)生診斷后，仍不能打消錯(cuò)誤想法，仍然長期處于緊張、焦慮、抑郁之中，并因此影響了其參與社會(huì)活動(dòng)，就可能患上了疑病癥。疑病癥是以患者一心關(guān)注自己的身體健康，擔(dān)心某些器官患有想象中的
難以治愈的疾病為特征的神經(jīng)官能癥。
有資料顯示，疼痛是疑病癥最常見的癥狀，大約2/3的患者有疼痛癥狀，常見部位是頭部、下腰部和右髂窩。但這種疼痛通常查無實(shí)據(jù)，患者會(huì)四處輾轉(zhuǎn)于內(nèi)外各科，毫無結(jié)果后，才會(huì)主動(dòng)或被轉(zhuǎn)到精神科就診。因此，提醒讀者，如果身邊有這樣的老人，千萬別以為他們是裝病，最好帶他們?nèi)ゾ窨茩z查，以便及時(shí)治療。
對(duì)于患疑病的老人，首先，家人要理解患者所經(jīng)受的身體和精神的雙重痛苦，不要覺得他們是沒病裝病，就故意冷淡他們。其次，家人也不要將他們當(dāng)成重病人，這樣反而會(huì)加重患者的“病人角色”，最好跟他們商量，看看是否能做些力所能及的事情。最后，可以告訴老人，這也是一種病，但不是身體上的疾病。這是你所不能控制的大腦出了問題，讓病人漸漸懂得自己的病根在哪，也能緩解疑病癥。
導(dǎo)讀：老年人怎么預(yù)防糖尿?。楷F(xiàn)在社會(huì)上老齡化比較嚴(yán)重，老年人會(huì)經(jīng)常受到很多疾病的困擾，糖尿病就是其中的一種。那么老年人怎么預(yù)防糖尿病？小編來告訴您。
老年人怎么預(yù)防糖尿??？
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
1、控制糖類攝入
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。
2、飲食要規(guī)律
不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，每頓吃7成飽、每頓餐品營養(yǎng)均衡、多吃纖維素和維生素D、少進(jìn)甜食、忌口多鹽、油炸以及含有動(dòng)物脂肪的食品。盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記?。?/p>
3、防治肥胖
肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對(duì)于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進(jìn)行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運(yùn)動(dòng)。
4、戒除煙酒
眾所周知，嗜酒好煙對(duì)人體危害極大，不僅會(huì)直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會(huì)使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機(jī)，因此戒除煙酒很重要。
5、定期量血糖
并不是所有的糖尿病都會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀的，有很多隱形性糖尿病才是最危險(xiǎn)的，如果不注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)以及及時(shí)調(diào)理的話，就會(huì)導(dǎo)致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成定期量血糖的習(xí)慣，尤其是一些中老年人，定期的測量血糖可以幫助我們盡早的發(fā)現(xiàn)糖尿病。即使一次正常者，仍要堅(jiān)持測量血糖的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)蛛絲馬跡就應(yīng)該馬上扼殺。
6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有意識(shí)地鍛煉身體，保持充沛精力。老年人應(yīng)根據(jù)個(gè)人健康狀況以及關(guān)節(jié)功能的差異性來選擇運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)量。通常，行走被認(rèn)為是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，雖然運(yùn)動(dòng)方式簡便易行，但是老年人不能盲目追求每天1萬步的目標(biāo)，一定要根據(jù)心臟功能的強(qiáng)弱來決定行走的時(shí)間及速度。
對(duì)于疾病，首先就是要預(yù)防，一定要懂得預(yù)防的方法喔！
許多老年人因有發(fā)作性頭昏、頭暈、胸悶、心慌等癥狀，反復(fù)在神經(jīng)科、 內(nèi)科就診，有時(shí)會(huì)診斷為腦供血不足、心肌缺血、植物神經(jīng)功能紊亂等，但使 用擴(kuò)張血管藥物并不能改善癥狀。
仔細(xì)詢問病史，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有很多其他癥狀，如頭昏時(shí)頭頂發(fā)熱、有壓迫 感、出汗多、心口發(fā)堵、咽部異物感、雙側(cè)肩頸絞痛、后背發(fā)木等，并多有睡 眠不好、入睡困難、多夢、早醒。有些老人能說出發(fā)病前的誘因，如著急、生 氣、生活環(huán)境改變等，而且病前性格開朗。
其實(shí)這是“抑郁焦慮病”，由于大腦某些神經(jīng)遞質(zhì)的改變而產(chǎn)生了這種類似腦供血不足、心肌缺血等癥狀，更多的病人可能表現(xiàn)為消化道癥狀或是肩背 疼痛、發(fā)熱麻木。
但很多老人聽到“抑郁焦慮病”的診斷時(shí)會(huì)很難接受，認(rèn)為自己只是身體 疾病而不是心理問題。實(shí)際上這是一種老年人常見的疾病，而服用抗抑郁藥物 治療是必需的。大多數(shù)病人在用藥四至六周后癥狀就能改善，在身體癥狀消失 的同時(shí)，情緒也會(huì)相應(yīng)變好。除了服藥，老人還應(yīng)注意不要讓自己遠(yuǎn)離社會(huì)， 并開闊視野，保持好奇心等。
一、老年人頸椎病怎么預(yù)防
頸椎病一般多見于中老年人,50歲以上的人群約25%、60歲以上的人群約50%患過頸椎病,其發(fā)病率隨年齡升高而升高。隨著年齡增長,人體各部位器官逐漸老化,最明顯就是骨骼,頸椎靈活度最大,活動(dòng)頻率最高,故最容易誘發(fā)退行性病變,引起頸椎病。
頸椎位于人體的特殊部位,一旦得病,不但危害頭頸,還可牽動(dòng)全身。10～15%的頸椎病患者出現(xiàn)了下肢癱瘓或四肢癱瘓、大小便失控、臥床不起的癥狀。那么老年人頸椎病怎么預(yù)防呢?
1、選擇合適枕頭
枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線,保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變,所以枕頭的高低、長短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人,適合用較硬枕頭,枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米;習(xí)慣側(cè)臥的人,適合用中等硬度的枕頭,枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
2、糾正不良姿勢和習(xí)慣
預(yù)防頸椎病,日常生活中應(yīng)該糾正不良的姿勢和習(xí)慣,讓頸椎的負(fù)擔(dān)不過重。防止持久的單一姿勢,避免肌肉疲勞是一大原則。注意端正頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話、看書時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。
3、盡量平視
如果因工作需要,必須長期伏案工作或使用電腦等,可以適當(dāng)把電腦屏幕墊高,或用一個(gè)支架把書本等加起來,使自己的目光能夠平視,這樣也會(huì)對(duì)頸椎起到保健作用。如頸部有疲勞等不適,也可以通過熱敷等方法以放松肌肉、舒筋活血、緩解疲勞。
4、增強(qiáng)日常肌肉鍛煉
坐位或俯臥位,雙上肢伸直并置于身后,雙手十指交叉(交叉困難者亦可不交叉),雙臂努力后伸,同時(shí)盡最大努力抬頭(宜緩慢),將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊,持續(xù)10秒鐘后停止并恢復(fù)正常體位,盡力放松繃緊的肌肉,休息10秒鐘后再次進(jìn)行上述鍛煉,反復(fù)鍛煉至感覺疲勞或微出汗時(shí)即可停止,不宜一次鍛煉過度,每天可進(jìn)行3-5次鍛煉,堅(jiān)持不斷的進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如練習(xí)太極拳,步行等。
5、頸肩部保暖
在平時(shí)的生活中一定要特別的注意頸部的保暖,在冬天應(yīng)該盡量的傳一些高領(lǐng)的衣服,以免寒風(fēng)侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施,特別是長期呆在空調(diào)房的工作人員,頸部做好保暖工作,可有效的達(dá)到預(yù)防頸椎病的作用。在面對(duì)如何預(yù)防頸椎病的問題上,還應(yīng)該避免頭頸負(fù)重物,還要注意避免過度疲勞,這些都是預(yù)防頸椎病的要點(diǎn)。
6、保持樂觀精神
研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情,即使是那些已患有此病的患者們,也要樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。比如,可以聽一聽一些令人興情歡愉歌,可以隨著音樂,活動(dòng)一下脖子。
7、均衡飲食
要合理的用膳,均衡膳食。頸椎病患者平時(shí)應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。
上面是小編為你介紹的老年人頸椎病怎么預(yù)防的內(nèi)容,你都了解了吧?那么你知道引起頸椎病的危險(xiǎn)因素嗎?下面小編為你介紹導(dǎo)致頸椎病的一些危險(xiǎn)因素,你要避開哦!
1、熱水袋防治頸椎病
買1只中號(hào)橡膠熱水袋,每天睡覺的,將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡),誹出宅氣,將熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發(fā)熱;慢慢延伸到雙手發(fā)熱,最后全身發(fā)熱。熱水袋熱敷可擴(kuò)張頸部血管;改善血液循環(huán),增加大腦氧氣,減少頸部神經(jīng)受壓。堅(jiān)持半年以上就能產(chǎn)生明顯效果。
2、醋敷治療頸椎病
選取品質(zhì)優(yōu)良的食酪,向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處,再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上,熱敷3040分鐘,之后再用熱毛巾擦拭23分鐘,最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后癥狀有明顯改善。
3、拍肩治療頸椎病
人站立,兩腳分介與肩同寬,甩動(dòng)雙手,個(gè)斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力室均勻適當(dāng),早晚年1次,每次35分鐘。拍肩運(yùn)動(dòng)有舒筋活血的功效,可以減輕頸部種經(jīng)木相處的壓邊勺刺激,從而起到治療作用。
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