冠心病營養(yǎng)治療原則
冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冠心病營養(yǎng)治療原則》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、冠心病營養(yǎng)治療原則之控制脂肪
脂肪量占總熱能20%,不應(yīng)超過25%。多用植物油。作為預(yù)防飲食時(shí),p/S比值應(yīng)該1,治療飲食時(shí),多不飽和脂肪酸為15～20g/d,p/S比值應(yīng)2.o,禁用動(dòng)物脂肪高的食物。
2、冠心病營養(yǎng)治療原則之限制膽固醇
食物膽固醇供給,作為預(yù)防飲食時(shí)限制在300mg/d以下,治療飲食低于200mg/d,禁用高膽固醇食物。脂肪酸與膽固醇含量及p/S比值可參考表18-2。
3、冠心病營養(yǎng)治療原則之供給充足維生素和礦物質(zhì)
多食用新鮮綠葉蔬菜,深色蔬菜富含胡蘿卜素和維素C。蔬菜體積大可飽腹,含粗纖維多,減少膽固醇吸收。水果含熱能低,維生素C豐富,含有大量果膠,山楂富含維生素C和胡蘿卜素外,還有黃酮類物質(zhì),有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和鎮(zhèn)靜作用,多聚黃烷有降壓強(qiáng)心功能。
4、冠心病營養(yǎng)治療原則之控制和保持正常血壓
2005年中國高血壓防治指南規(guī)定,冠心病的達(dá)標(biāo)血壓為130/80 mm Hg。血壓增高可加重心臟的后負(fù)荷,使心臟的每一次收縮都處于超負(fù)荷狀態(tài),增加了心臟的工作強(qiáng)度,延長了心肌收縮時(shí)間,增加了心肌的耗氧量。因此,控制和保持正常血壓,是治療冠心病首要的關(guān)鍵原則。正常血壓的控制和保持,有賴于規(guī)范的用藥、控制血脂、血糖以及保持正常的體重。
5、冠心病營養(yǎng)治療原則之控制心率在每分鐘65次左右
控制心率可減少心臟的工作量和耗氧量,增加心肌的供血時(shí)間,改善和增加心肌的血液供應(yīng),緩解或消除心肌與冠脈血流的供需矛盾。因此,控制心率在每分鐘65次左右,是治療冠心病的第二個(gè)關(guān)鍵原則?？刂菩穆士蛇x用β1,受體阻滯劑或恬爾心,并根據(jù)心率多少來調(diào)整劑量和用法。
冠心病吃什么食物最佳
1、杏仁:預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅(jiān)果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。
2、薏仁:降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆:降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時(shí),再換水煮。可將黃豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
5、菠菜:預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
冠心病的養(yǎng)生注意什么
1、起居有常:應(yīng)早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。
2、身心愉快:精神緊張、情緒波動(dòng)可誘發(fā)心絞痛。應(yīng)忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習(xí)慣以怡情養(yǎng)性,調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、飲食調(diào)攝:過食油膩、脂肪、糖類,會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動(dòng)脈硬化,故不宜過食。飲食宜清淡。食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應(yīng)控制攝食量,以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
4、戒煙少酒:吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素,應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通,氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
5、勞逸結(jié)合:應(yīng)避免過重體力勞動(dòng)或突然用力,不要?jiǎng)诶圻^度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會(huì)引起心率加快,血壓增高,誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。寒冷會(huì)使血管收縮,減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛,應(yīng)注意保暖。
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1、冠心病的營養(yǎng)治療方法
“吃四條腿不如吃兩條腿,吃兩條腿不如吃沒有腿”。“四條腿”是指豬、牛、羊等家畜,膽固醇含量較高?！皟蓷l腿”指雞、鴨、鵝等禽類,更有益于健康。“沒有腿”是指魚類,含有較高的蛋白質(zhì)、較低的脂肪,肉質(zhì)細(xì)膩,容易消化吸收。此外,香菇、蘑菇等菌類熱量低,不僅是植物蛋白的重要來源,還富含多種營養(yǎng)素,除了補(bǔ)充蛋白質(zhì),還能幫助排出毒素。
內(nèi)容要豐富。有些冠心病患者愛走極端,說吃肉不好就一點(diǎn)不碰,這也大可不必,人體肌肉代謝也需要蛋白質(zhì),包括動(dòng)物蛋白。“就拿自助餐來說,冠心病患者完全可以吃,關(guān)鍵要吃對(duì)順序。比如,一共吃三碟,第一碟只拿蔬菜,既填滿大半個(gè)胃,也保證了纖維攝入;第二碟拿幾塊魚,或適量拿些雞鴨肉,補(bǔ)充蛋白質(zhì);第三碟可以裝一兩片西瓜、幾片蘋果。”
吃飯要慢,每餐六七分飽。有研究證實(shí),一頓飯吃30分鐘左右,充分咀嚼能促進(jìn)胃液分泌,同時(shí)將食物磨得極細(xì),有助于食物消化吸收,直接減輕胃腸負(fù)擔(dān)。多花些時(shí)間咀嚼食物,食欲中樞才能發(fā)出正確指令,使人產(chǎn)生飽腹感,避免發(fā)胖。而且細(xì)嚼慢咽對(duì)降低餐后血糖有益。堅(jiān)持慢餐,血糖、膽固醇、血壓都會(huì)相應(yīng)降低。
多吃蔬菜水果。冠心病患者應(yīng)該增加蔬菜、水果的攝入,其中富含的高纖維可以降低膽固醇。美國的膳食指南就指出,每個(gè)人每天應(yīng)該吃五種不同種類的蔬菜、水果。制作時(shí)盡量涼拌、水煮,避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
2、冠心病吃什么好
2.1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時(shí)可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
2.2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。
2.3、海產(chǎn)品
大多數(shù)的海產(chǎn)品都是可以幫助患者降低膽固醇的,不過要記住,在吃魚的時(shí)候要限制植物油,因?yàn)橹参镉涂梢缘窒~對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
2.4、蘋果
相信大家都知道,蘋果是含有許多豐富的營養(yǎng)物質(zhì),其中包括纖維物質(zhì),可以降低心臟病的發(fā)病率而且還可以減肥。
2.5、香蕉
鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、冠心病的食療方法
3.1、韭白粥
韭白30克、粳米100克、韭白洗凈、粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi)、加清水適量、用武火燒沸后、轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次。早、晚餐食用。
3.2、木耳燒豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐、并且將兩者進(jìn)行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進(jìn)行加熱、油熱后先加入豆腐、待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳、最后加入一些所需要的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
3.3、芹菜紅棗湯
芹菜根5個(gè)、紅棗10個(gè)、水煎服。食棗飲湯、每日2次。
3.4、山楂玉面粥
紅山楂5個(gè)、去核切碎、用蜂蜜1匙調(diào)勻、加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
3.5、海帶粥
水發(fā)海帶25克、與粳米同煮粥、加鹽、味精、麻油適量、調(diào)味服食。每日早晨服食。
冠心病飲食要注意什么
不吃過油膩和過咸的食物,減少鹽分的攝入。多吃蔬菜、水果,因蔬菜和水果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的重要來源。多吃蔬菜和水果可以保持大便通暢,防止便秘。
忌飲烈性酒。一般烈性酒其酒精濃度較高,酒精不但損害肝臟等器官,還能產(chǎn)生多的熱能,增加心臟消耗氧量,導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重,加重冠心病,故應(yīng)禁用。
忌喝濃茶。茶葉中含有茶堿,維生素C等,茶堿能減少腸道對(duì)脂肪的吸收,有助于消化,茶葉中還含有不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用,因此適量飲用淡茶,能助消化和利尿。忌喝濃茶,因其含咖啡因較多,可興奮大腦,影響睡眠,對(duì)冠心病的護(hù)理均不利。
冠心病怎樣治療
1、內(nèi)科治療
這一治療冠心病的方法包括基本治療和藥物治療,基本治療以合理飲食,適量體力活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),防止肥胖,糾正血脂,血壓、血糖異常為主。
2、介入治療
介入治療是近年來較先進(jìn)的治療方法,主要是針對(duì)用藥物治療都不能控制的冠心病患者,方法有經(jīng)皮腔內(nèi)冠狀動(dòng)脈成行術(shù)、冠狀動(dòng)脈內(nèi)斑塊旋切術(shù)、冠狀動(dòng)脈支架安置術(shù)等。
3、外科治療
外科治療冠心病的方法主要是冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù),橋血管常采用自身的大隱靜脈、內(nèi)如動(dòng)脈、橈動(dòng)脈、胃網(wǎng)膜右動(dòng)脈、腹壁下動(dòng)脈等。
4、手術(shù)治療
體外循環(huán)下冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)、非體外循環(huán)心臟不停跳下冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)、機(jī)器人輔助下冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)等,是目前比較常用的治療冠心病的方法。
1、冠心病最新治療方法
藥物治療是最基本的治療,任何病人一旦確診,藥物治療要終身維持。但當(dāng)藥物治療效果欠佳或無效時(shí)應(yīng)盡早做冠脈造影,對(duì)冠脈病變做出詳細(xì)的評(píng)價(jià),然后根據(jù)病人的冠脈病變情況,結(jié)合病人的經(jīng)濟(jì)狀況決定是否選擇介入治療和/或搭橋手術(shù)。介入治療創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,能迅速解決冠狀動(dòng)脈狹窄,緩解心肌缺血,改善生活質(zhì)量,缺點(diǎn)是花費(fèi)大、部分病人不適合做介入治療,也有部分病人會(huì)出現(xiàn)放置的支架內(nèi)再次出現(xiàn)狹窄等情況,遠(yuǎn)期效果不如搭橋手術(shù)。
2、冠心病的危險(xiǎn)因素
可改變的危險(xiǎn)因素有:高血壓,血脂異常(總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動(dòng)、過量飲酒,以及社會(huì)心理因素。不可改變的危險(xiǎn)因素有:性別、年齡、家族史。此外,與感染有關(guān),如巨細(xì)胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。
3、冠心病的癥狀
因體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)等誘發(fā),突感心前區(qū)疼痛,多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛,也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和無名指,休息或含服硝酸甘油可緩解。胸痛放散的部位也可涉及頸部、下頜、牙齒、腹部等。胸痛也可出現(xiàn)在安靜狀態(tài)下或夜間,由冠脈痙攣所致,也稱變異型心絞痛。如胸痛性質(zhì)發(fā)生變化,如新近出現(xiàn)的進(jìn)行性胸痛,痛閾逐步下降,以至稍事體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)甚至休息或熟睡時(shí)亦可發(fā)作。疼痛逐漸加劇、變頻,持續(xù)時(shí)間延長,祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解,此時(shí)往往懷疑不穩(wěn)定心絞痛。
冠心病食療方
韭白粥
韭白30克,粳米100克韭白洗凈,粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
玉米粉粥
玉米粉50克,粳米100克粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水調(diào)稀粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
木耳燒豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且將兩者進(jìn)行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進(jìn)行加熱,油熱后先加入豆腐,待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳,最后加入一些所需要的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
冠心病的危害
首先,冠心病會(huì)引起心臟破裂,造成急性心包積血,絕大多數(shù)為心室游離壁破裂,嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)急性心包壓塞而淬死。其次,冠心病會(huì)造成乳頭肌功能失調(diào),嚴(yán)重失調(diào)者導(dǎo)致左心衰。再次,冠心病患者還會(huì)使心室壁瘤,主要見于左心空,接受檢查時(shí),X線、超聲心功圖及放射性核素檢查都會(huì)顯示心室壁癇的表現(xiàn)。
冠心病的發(fā)病原理就是導(dǎo)致心臟不能正常的工作和造血,所以,冠心病又被稱為缺血性心臟病,冠心病嚴(yán)重影響新功能的一種疾病,若是心臟不能正常的造血和促進(jìn)血液循環(huán)的話,那么,人的生命就會(huì)受到威脅了,所以,這是很嚴(yán)重的,一定要重視冠心病,努力預(yù)防這種疾病的發(fā)生。
另外就是冠心病會(huì)引起一系列的并發(fā)癥,這些并發(fā)癥隨時(shí)都是會(huì)變的跟家嚴(yán)重的,像心力衰竭,隨時(shí)都是會(huì)要了冠心病患者的命的,所以最好是好好的注意保護(hù),千萬不要讓自己的冠心病接著惡化下去了。
1、冠心病藥物治療
硝酸酯類藥物
硝酸酯類藥物適合急性心肌梗死以及不穩(wěn)定型的心絞痛的患者使用,硝酸酯類藥物如硝酸甘油,對(duì)治療心絞痛有很好的效果。治療過程中,不能擅自停藥。服藥過程中,要注重天然的膳食調(diào)理品。避免服用過多的西藥而對(duì)身體造成太大的副作用。
中藥丹參片類藥物
丹參片能提高心肌的耐缺氧能力,從而改善心肌的微循環(huán),能達(dá)到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用。
抗凝藥物類
抗凝藥物主要作用于抑制血小板的聚集,以免血栓形成而堵塞血管,從而達(dá)到治療冠心病的效果。
2、冠心病的誘因
高血壓,血脂異常(總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動(dòng)、過量飲酒,以及社會(huì)心理因素。不可改變的危險(xiǎn)因素有:性別、年齡、家族史。此外,與感染有關(guān),如巨細(xì)胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。
3、冠心病的典型癥狀
因體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)等誘發(fā),突感心前區(qū)疼痛,多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛,也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和無名指,休息或含服硝酸甘油可緩解。胸痛放散的部位也可涉及頸部、下頜、牙齒、腹部等。胸痛也可出現(xiàn)在安靜狀態(tài)下或夜間,由冠脈痙攣所致,也稱變異型心絞痛。如胸痛性質(zhì)發(fā)生變化,如新近出現(xiàn)的進(jìn)行性胸痛,痛閾逐步下降,以至稍事體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)甚至休息或熟睡時(shí)亦可發(fā)作。疼痛逐漸加劇、變頻,持續(xù)時(shí)間延長,祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解,此時(shí)往往懷疑不穩(wěn)定心絞痛。
冠心病的危害
1、冠狀動(dòng)脈樹長期硬化情況下,冠心病的危害最終會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。冠心病患者在發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動(dòng)脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由于嚴(yán)重狹窄或閉塞所致;如果臨時(shí)發(fā)生的供需矛盾所致的心肌缺血可以在短時(shí)間內(nèi)解除,冠心病患者在臨床上則表現(xiàn)為心絞痛。
2、冠心病的危害除了可以發(fā)生心絞痛和心肌梗死以外,還可以因?yàn)樾募∪毖獙?dǎo)致各種心律失常以及心臟擴(kuò)大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動(dòng),臨床上冠心病患者會(huì)表現(xiàn)為突然死亡。
3、危害主要有:冠狀動(dòng)脈樹長期硬化情況下,最終會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動(dòng)脈供血和心肌需血之間的矛盾。心絞痛可分為穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性兩種。穩(wěn)定性心絞痛一般不會(huì)誘發(fā)急性心肌梗死,不穩(wěn)定性心絞痛則容易發(fā)生急性心肌梗死。
冠心病怎么跑步好
1、跑速要慢。不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。
2、步幅要小。動(dòng)作要均衡,小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度,盡可能減緩疲勞程度,延長跑步時(shí)間。
3、跑程要長。跑程長時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉,同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量,這種主動(dòng)消耗,是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。
4、因人而異。這是從事健身跑的重要原則,每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。
5、科學(xué)營養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大,需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白,這是一種誤區(qū),慢跑主要是消耗血糖,對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大,跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。
6、走跑交替?？梢韵茸咭欢?然后再慢慢跑一段,這樣交替進(jìn)行鍛煉,最后慢慢縮短走的時(shí)間,加大跑步時(shí)間,直至過渡到跑30分鐘。
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