冬天皮膚干燥脫皮怎么辦
冬天怎么養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬天皮膚干燥脫皮怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
1、美容法解決冬天皮膚干燥脫皮
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水,因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層,給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分,能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧,但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對于的水珠吸干,以免蒸發(fā)帶走水分。
2、食療法解決冬天皮膚干燥脫皮
紅棗菊花粥：能夠使臉部氣色紅潤,潤澤肌膚,臉部皮膚不再干燥起皮。
3、刮痧法解決冬天皮膚干燥脫皮
刮痧能夠幫助預防皮膚干燥起皮,是因為經(jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常,能夠強壯肺臟。中醫(yī)說“肺主皮毛”,肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。
手掌肺區(qū),直接用刮痧板直邊面刮法刮拭,直到該區(qū)域有微熱感再換手即可。
足底肺區(qū),洗凈雙足之后直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區(qū)域有微熱感即可換腳即可。
4、解決冬天皮膚干燥脫皮要做好皮膚清潔工作
冬日皮膚非常的干燥起皮,所以在選購洗面奶的時候,要選擇那種性質(zhì)溫和又有保濕功能的潔面乳那就最好了,不僅能夠深沉清潔肌膚上面的污垢同時又兼?zhèn)淞吮竦墓δ?。同時,還要注意冬天最好是用溫水洗臉哦,因為溫水能夠更好的將臉上的臟東西清理干凈的;
5、解決冬天皮膚干燥脫皮要注意皮膚保濕
冬日里皮膚容易干燥起皮,所以說要多加注意皮膚的保濕工作,可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達到更好的保濕效果;
6、解決冬天皮膚干燥脫皮要做好肌膚的按摩
每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部的血液循環(huán),使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),從而達到了保濕護膚的作用哦,每天有時間的話可以多加嘗試哦。
冬天皮膚干燥脫皮吃什么
1、石榴:被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質(zhì)和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面,石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果:富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵,這一點,沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下,所以蘋果只要細心洗干凈后,還是不削皮吃的好。
3、南瓜:南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如2020秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護理作用,還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝,不必擔心影響健康而縮手縮腳。
冬天皮膚干燥脫皮的原因
氣候干燥是2020冬季皮膚干燥的主要原因之一,2020冬季空氣太過于干燥,因此就會加速皮膚水份的蒸發(fā),從而使得皮膚看起來更粗糙,更干燥。
睡眠不足,就會影響到人的血液循環(huán)。血液循環(huán)過慢就會使得皮膚表面失去活力,從而使得皮膚變干燥粗糙。
皮膚分泌變少,隨著年齡的增長,人的皮膚的鎖水能力也會相對的下降,此時皮膚就會變得干燥,甚至產(chǎn)生細紋。
不當?shù)娘嬍撤绞?當機體的營養(yǎng)素不能滿足身體所需時,皮膚就會變得干燥,從而引起“干皮病”
過燙的水洗臉,2020冬季天冷,很多女性習慣用溫度過高的水進行洗臉,而過熱的水會使得皮膚的水份蒸發(fā)得更快,此外不當?shù)氖褂们鍧嵱闷芬彩且鹌つw干燥的主要原因。
延伸閱讀
冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦
1、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之涂橄欖油
細心的你可能會留意到,身邊很多朋友都在使用含有橄欖油成分的護唇膏,這是因為橄欖油具有很好的滋潤效果。嘴唇干裂的朋友每天睡覺前半個鐘可以用熱毛巾敷一下嘴唇,再涂抹一些橄欖油,就能幫助鎖住唇部的水分,讓嘴唇能保持一夜的滋潤,對消除唇紋和預防嘴唇干燥脫皮很有幫助哦!
2、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之唇部按摩
時不時地給唇部做按摩能有效促進血液的循環(huán),讓唇部獲得更多的營養(yǎng),唇部當然也會變得水潤啦!按摩方法其實很簡單,只要在每天睡覺前花15分鐘,用化妝棉將蜂蜜涂抹在唇部,然后用手輕輕地轉(zhuǎn)動按摩就可以了。
3、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之不要撕嘴皮
相信不少人都有這樣一個壞習慣,只要嘴唇脫皮翹起,就會立馬用手去撕,有時候甚至還會撕出血,殊不知這對嘴唇的傷害是非常大的。如果用手去撕嘴皮,輕者會引起唇紋,嚴重的話可能會將手上的細菌帶到唇部,引起發(fā)炎。因此,生活中如果有嘴唇脫皮千萬不要用手去撕,通過熱敷就能很好地將嘴皮擦掉而不傷害嘴唇。
4、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之蒸汽去角質(zhì)
唇部肌膚也是需要定期去角質(zhì)的,熱蒸汽對付唇部脫皮是一個很好的辦法,蒸汽完之后,再用熱毛巾敷一遍就能促進唇部血液循環(huán),最后涂上滋養(yǎng)唇膏,兩周去一次角質(zhì)效果更好。
5、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之自制唇膜
先用維生素E膠囊一顆,剪開后擠出里面的溶液與蜂蜜混合在一起攪拌均勻,睡覺前用棉簽蘸取適量涂抹在嘴唇上,等第二天早上再進行清洗,這樣能夠很好的滋潤唇部,改善開裂脫皮等現(xiàn)象。
6、冬至嘴唇干燥脫皮怎么辦之隔離霜護理
在化妝前給唇部涂上一層隔離霜,不僅能夠使唇妝更加自然,還能遠離彩妝品的侵害,特別是唇色較深的女生們一定要擦隔離霜,再涂其他顏色的唇膏就會與肌膚更加貼合。
另外，唇部卸妝工作也不能忽視,將卸妝乳浸滿化妝棉后,輕輕的在雙唇進行擦拭,唇紋較深的部分可以用棉花棒再次到唇部進行擦拭,等待1-2分鐘便能卸干凈。
冬至嘴唇干燥的食療方
1、黃瓜獼猴桃汁。做法:黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜,于餐前一小時飲用。
功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。
2、甘蔗荸薺水。做法:甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段,荸薺去掉上面的小芽,洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長條,長短根據(jù)自家容器調(diào)整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。
功效:甘蔗,性涼味甘,有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺,又稱地梨、馬蹄,清熱解毒,適用于咽喉痛、咳嗽。
導致嘴唇干裂有哪些壞習慣
1、經(jīng)常舔嘴唇的壞習慣:很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2、沒有養(yǎng)成涂潤唇膏的習慣:潤唇膏可為嘴唇提供保護,可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
3、選擇了不正確的牙膏:很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚干燥、刺癢等,冬天應盡量減少使用這類牙膏。
4、身體脫水:飲水量不夠身體內(nèi)部水分不足可能會導致嘴唇干裂。
5、對金屬過敏:如維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
6、習慣了用嘴呼吸睡覺:經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
7、吃柑橘類水果過多:柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導致干裂。
導讀：冬天室內(nèi)干燥怎么辦？多喝水并不能真正解決問題，想要趕走干燥，我們必須做一些措施。到底冬天室內(nèi)干燥怎么辦？小編教你15招緩解，讓你避免受到冬季干燥的危害！
冬天室內(nèi)干燥怎么辦？
冬季天氣干燥，再加上室內(nèi)大多都有取暖設(shè)備，不能經(jīng)常開窗通風，因此室內(nèi)濕度很容易失衡。在這樣的房間呆久了，容易皮膚緊繃、干燥上火、感覺不適。
干燥的氣候無疑是對人體的健康帶來危害的，冬季，在室溫較高的干燥房間里，人們會覺得口干舌燥，而在室外的低溫低濕的環(huán)境下，流感、支氣管炎等病癥的發(fā)病率也會明顯增加，影響到人體的健康；另一方面，濕度過低，空氣干燥，可以使呼吸系統(tǒng)的抵抗力下降，極易誘發(fā)和加重呼吸道疾病。
冬天室內(nèi)干燥怎么辦？要減少暖氣房帶來的傷害，我們都知道應該多喝水，可只是喝水還遠遠不夠，不妨來看看該怎樣做，才能避免傷害吧：
1、掛溫濕度計
溫度過高是導致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃-22℃為宜，濕度應控制在40%-60%，既能避免室內(nèi)外溫差過大，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計，方便及時調(diào)整。
2、室內(nèi)放個加濕器
使用加濕器是應對室內(nèi)干燥的簡便方法之一。但有幾點要注意，加濕器最好使用純凈水或蒸餾水，保持每天換水，每周清洗一次，以防水中微生物擴散到空氣中；及時根據(jù)天氣、室內(nèi)外溫度調(diào)節(jié)加濕器濕度，使室內(nèi)濕度保持在40%～60%即可。另外，患有關(guān)節(jié)炎、糖尿病的人慎用加濕器，否則會加重病情。
3、不要頻繁洗澡
不知道你是否有過這樣的體驗，在冬天，為了要讓皮膚水潤，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會發(fā)癢。其實我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會把這層保護膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了。
4、注意脫衣穿衣
離開暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體著涼；進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以適應溫暖干燥的氣候。
5、多喝水吃果蔬滋潤身體
冬季經(jīng)常在有暖氣的房內(nèi)，每天要保證2升的飲水量，還要多吃新鮮的時令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比較高，如梨、蘋果、柚子等都富含水分，而且還具有除痰、潤肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，這些蔬菜中維生素含量均較豐富，只要合理搭配，就可以補充人體的營養(yǎng)需要，幫助對抗干燥癥狀。
6、盡量減少發(fā)熱電器的使用
發(fā)熱電器會引起室內(nèi)水分大量消耗，特別是空調(diào)、電腦等。像人煙密集的封閉辦公室就更容易造成環(huán)境的缺水了。雖說生活離不開電器，但在電器的使用上還是可以適當限制的，比如電腦不用的時候就直接關(guān)掉、少開空調(diào)、不要多種電器同時使用等等，這樣既是省電省錢，又是低碳環(huán)保，還能對健康帶來益處，一舉三得。
7、養(yǎng)一兩盆水生花草
在室內(nèi)可以養(yǎng)一兩盆水生花草，由于植物有蒸騰作用，能實現(xiàn)濕度調(diào)節(jié)，純天然加濕器很環(huán)保，還能美化空間。為了能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，最好養(yǎng)那些生長比較快，又不需要費心照料的花草?；ú輸[在居室里靠近窗臺等陽光照射的地方。如果加濕需求不是很大，可以把花盆換成花瓶，這樣容器口小了，水分直接蒸發(fā)就小。
8、養(yǎng)金魚
魚缸可能是屋里唯一一片能夠有大片水域的地方，所以，如果家里條件允許，可以弄一個魚缸，養(yǎng)一些魚，不僅美觀，還可以增加空氣濕度。
9、自制小加濕器
用小可樂瓶子倒過來剪開，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多方幾個，每天加一點水，挺管用的。
10、經(jīng)常開窗通風換氣
一般來說室外的空氣濕度相對要大于室內(nèi)的空氣，一般來說在早上十點鐘左右開窗換氣，改變室內(nèi)空氣流動。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間消毒。
11、放濕毛巾
晚上睡覺前，把水盆放在暖氣旁邊，把毛巾的一端搭在暖氣上，另一端放在水盆里。雖然麻煩，但效果很好。第二天早晨起床就不會感覺口干舌燥了。需要注意的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為前提。
12、電磁爐煮水熏蒸法
每天睡覺前用盆接兩升水，然后放在臥室的電磁爐上，用慢火加定時的方法來控制濕度。
13、睡前潤鼻腔
室內(nèi)空氣干燥容易造成鼻腔干燥，嚴重的甚至會流鼻血。睡前在鼻子里涂點橄欖油，可以滋潤鼻腔。
14、多眨眼
促進淚液的循環(huán)和分泌有一個很簡單的方法：多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。
15、灑水、拖地
經(jīng)常灑水在地面，能夠促進水分蒸發(fā)。每天可灑水三到五次，可以用濕拖把拖地，也可用噴壺散在地面，不管是家里還是辦公室，多擦幾遍地，也能讓水分蒸發(fā)，增加室內(nèi)濕度。在室內(nèi)各角落或暖氣片下面，放幾個水盆，隨著水分蒸發(fā)，相當于給室內(nèi)增加了水源，讓室內(nèi)空氣變得濕潤。盆里的水最好每天更換。
冬天已經(jīng)慢慢的過去了，隨之而來的是陽光溫暖的春天，我們常常會說冬天天氣比較干燥，很少下雨很少下雪，尤其是對于一些地區(qū)來說，雨和雪是非常少見的，但其實春季，相當于冬季來說可能會更干燥，因為春季風是非常多的，風一多就會帶走我們皮膚表面的水分，這樣就會讓我們的皮膚變得非常干燥，尤其是對于一些在外工作的人們來說，皮膚干燥是一種非常常見的情況，那么我們應該怎樣做才能夠緩解這種情況呢?下面來具體介紹一下。
春季皮膚干燥怎么辦
對于愛美的女性朋友們來說，如果皮膚干燥就會帶來其他一些皮膚性問題，所以他們在春季都會非常注重皮膚的保養(yǎng)工作，如果我們在春天發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥的話，我們可以多多補充水分，早上一杯白開水可以適當?shù)呐懦w內(nèi)的毒素，而且在白天無論是工作還是休息都要多喝一些白開水，白開水可以帶走我們身體中的毒素，這樣既可以補充水分，也可以排除廢物是非常有幫助的，如果我們的皮膚非常干燥的話，我們還要常常準備一些護膚品，因為護膚品中含有比較多的油脂和水分，這樣可以從外界對我們的皮膚細胞補充一些水分，水分一旦吸收足夠，我們的皮膚也就會不再那么干燥。
春季皮膚干燥吃什么好
1、蜂蜜
俗話說的好，朝朝鹽水，晚晚蜜湯，我們早晨可以喝一些鹽水，排出體內(nèi)的毒素，晚上可以喝一些蜂蜜，讓我們的營養(yǎng)元素更加完全而且蜂蜜水可以有效的補充我們?nèi)梭w所缺失的水分水分一旦補充足夠各個組織細胞都有不少的水分。除了能夠幫我們的皮膚細胞補充水分之外，也可以預防我們皮膚產(chǎn)生干燥的情況，因為稍稍有水分流失的話，皮膚就會干燥得很快，所以喝一些蜂蜜水也可以起到預防的作用，讓我們的皮膚變得更加的水潤。
2、薏仁
薏仁當中含有非常多的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以幫助我們消除皮膚當中的斑點，讓我們的皮膚變得更加的白皙，如果我們能夠長期使用薏仁的話，還能夠讓我們的皮膚更加的水潤光滑，除此之外，薏仁這種食物如果讓我們以水煮的方式或者是炒熟的方式的話，是非常有利于我們的腸胃來吸收消化薏仁這種食物的。如果我們一天下來工作會很累的話，我們可以吃一些藝人或者是喝一些薏仁水，都可以幫助我們緩解疲勞，是非常有幫助的。
3、海參
海參被廣大群眾列為8珍之1，是一種非常有幫助的滋補品，海參的營養(yǎng)元素非常豐富，營養(yǎng)價值也非常高，它具體的作用是可以幫助人們壯陽補腎，也可以降低人們的血壓，幫助人們通常潤肺，總之，是一種非常值得食用的滋補品，而且，春天天氣比較干燥的話，也可以吃一些海參，讓我們的五臟六腑得到滋潤，從而改善一定的皮膚干燥。
春季皮膚干燥食療方法
如果我們想從食品用方面來達到治療皮膚干燥的，這種情況的話，我們可以多吃一些胡蘿卜，首先胡蘿卜當中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素被人體吸收之后會在我們的小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a維生素a這種營養(yǎng)元素是能夠幫助我們的皮膚起到一定的保護作用的，從而讓我們自身的皮膚變得柔順有光澤，有一定的彈性，所以這種維生素被廣大女士們所喜愛，稱為美容維生素。
如果我們想利用食用胡蘿卜來改善皮膚干燥的話，我們可以用油炒或者是將胡蘿卜和其它油脂類成分比較高的食物一起使用，這樣可以讓滋潤的效果更加明顯。
春季皮膚干燥吃什么水果
除了吃蔬菜之外，我們還要多多補充水果，因為水果中含有非常多的維生素c在春季也有很多水果值得我們使用來補充水分，治療皮膚干燥，比如說蘋果，獼猴桃，葡萄等等，這些水果在春季都是可以見到的，也是可以吃的，這些水果當中水分維生素以及一定的葡萄糖的含量都是非常可觀的，能夠幫助我們改善皮膚干燥的情況。
春天風比較多，對于一些在外工作的人們來說皮膚干燥，是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，所以為了保持我們皮膚的健康性，可以從飲食方面來改善這種情況，上面我們所介紹的就是，改善皮膚干燥的方法，希望這篇文章能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導讀：皮膚干燥是人們在冬季遇到的一大問題，你知道冬季皮膚干燥怎么辦哦？若是不注意補水潤燥，就會引起皮膚瘙癢，到底冬季皮膚干燥怎么辦呢？下面小編教你7招對抗冬季皮膚干燥。
冬季皮膚干燥怎么辦？
1、經(jīng)常飲水，注意堿性食物攝入
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
2、多吃酸，少吃鹽
冬天皮膚干燥要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。
冬天皮膚干燥要少吃鹽。干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應注意限鹽。
3、溫柔洗臉，注意防曬
洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些潤膚露或潤膚油防止皮膚干燥。潔面產(chǎn)品可選擇溫和含有氨基酸等保濕成分的產(chǎn)品。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，定期做面膜，含有豐富營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，保護皮膚的彈性及柔嫩。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，帶上手套入睡，第二天早上你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。
冬季補水的同時，萬萬不可忽視了非常重要的防曬。戶外到處都有紫外線，若不注意肌膚容易迅速老化。外出時應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到防曬、保濕的作用。
4、洗澡別太勤，不洗太熱的水
保持皮膚滋潤，洗澡不宜過勤。冬天洗澡有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂，引起乏脂性皮炎等病癥。尤其應該避免皮膚癢是因為不干凈，應該多洗澡這樣的認識誤區(qū)，冬季洗澡次數(shù)以每周一到兩次為宜。
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。想要對抗皮膚干燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
5、穿衣要內(nèi)貼身、中寬松、外收口
寢具和衣服上的化學纖維很容易引起靜電，如果肌膚干燥的人常使用這類材質(zhì)的寢具和衣物，在摩擦的過程中極易感到皮膚瘙癢，因此應當選擇純棉材質(zhì)的寢具和衣物，減少對皮膚的刺激。
冬季干燥，皮膚敏感，因此內(nèi)衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內(nèi)衣容易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則不但不利于保暖，還會影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。過度寬松肥大容易鉆風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發(fā)，影響局部保暖，因此外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計。
6、加強運動鍛煉，經(jīng)常搓手足
冬季皮膚干燥的一大原因是冬季人體運動較少，汗液分泌減少，會導致皮膚干燥。所以加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)是對抗冬季皮膚干燥的一大方法。
適宜的運動有快走、散步、跳繩、球類運動、游泳等，游泳過后全身涂抹潤膚霜，鍛煉程度以全身出微汗即可?？臻e時可以經(jīng)常搓手足以促進血液循環(huán)。
7、保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常通風換氣
作為造成肌膚干燥的元兇，居住環(huán)境也是不可忽視的一環(huán)。要保持一個適度的濕度，適當使用加濕器或者空氣凈化器是比較合適的方法。另外不可忘記定時清洗家中的空調(diào)。專家指出，一段時間不用空調(diào)，空調(diào)中就會產(chǎn)生不少灰塵和霉菌，使用時這些霉菌和灰塵就會隨著空氣噴出來，附著在人的身上以后，造成人的皮膚干燥、瘙癢等。
因此，定期清潔家中的空調(diào)、保持室內(nèi)的通風是皮膚干燥的人應當注意考慮的。另外，在室內(nèi)擺放綠色植物，特別是水養(yǎng)大型觀葉植物，可以通過植物的蒸騰作用和栽培基質(zhì)中水分的蒸發(fā)來提高空氣的濕度；在家中放置魚缸，將魚缸放在通風處，可以加速水分的蒸發(fā)，從而保持室內(nèi)濕度；在中午較為溫暖的時候，打開門窗進行通風換氣。
導讀：春天皮膚干燥怎么辦？想要給肌膚補水，不單單只是多喝水，那么有什么方法可以補水呢？對于春天皮膚干燥怎么辦這個問題，小編教你最有效的九招補水方！
春天皮膚干燥怎么辦？
1、保證每天飲水量充足
缺水會擾亂體內(nèi)平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環(huán)境、勞動強度等都有關(guān)系，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。
但不要感到口渴才去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是少量多次頻飲，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。
2、隨身攜帶保濕噴霧
辦公室內(nèi)由于長時間開著空調(diào)，這樣干燥的環(huán)境對于肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走干燥。春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫熱能加速營養(yǎng)成分吸收，肌膚會更加水潤了。
3、潔膚去角質(zhì)
皮膚干燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質(zhì)層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質(zhì)凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦！
人們洗臉時，為了防止皮膚干燥，建議使用與體溫相近的水，而針對敏感膚質(zhì)的人群，建議使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用紙將臉擦干，因為水也會刺激皮膚，很多皮膚敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
5、多吃帶葉菜
如果皮膚干燥，不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護膚作用，大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等富含的維生素也可以養(yǎng)顏美容。
不過，吃野菜要適量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意謹慎食用。
6、春天也要防曬
人們習慣在2020春季注意皮膚補水，很少注意防曬。其實，2020春季預防皮膚干燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉(zhuǎn)暖，紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現(xiàn)干燥、老化、脫屑的癥狀。
因此，想要預防皮膚干燥的市民們現(xiàn)在就應該多加注意防曬，出門前要涂上防曬霜了。
