動脈硬化發(fā)病年齡
動脈斑塊養(yǎng)生知識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“動脈硬化發(fā)病年齡”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、動脈硬化發(fā)病的年齡段
動脈硬化大多發(fā)生于40～80歲,但40歲以下也有患此病者,周圍動脈硬化性閉塞病男性發(fā)病多于女性,婦女停經(jīng)后發(fā)病率逐漸升高。如合并有糖尿病或高血壓,則年齡和性別的差異都不如單獨發(fā)病者顯著。
由于動脈硬化的形成過程相當緩慢,多數(shù)病人最初沒有明顯的自覺癥狀,因此更需要提早重視。腦動脈硬化癥初期多呈現(xiàn)一種神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,如果你屬于風險人群,并且出現(xiàn)了以下征兆,那么最好及時篩查腦動脈粥樣硬化,可以借助一般的體征檢查、實驗室指標以及頸動脈超聲手段。
2、哪些因素容易引發(fā)動脈硬化
2.1、高血壓
臨床及尸檢資料均表明,高血壓患者動脈粥樣硬化發(fā)病率明顯增高。此可能由于高血壓時,動脈壁承受特殊高的壓力,內(nèi)膜層和內(nèi)皮細胞層損傷,低密度脂蛋白易于進入動脈壁,并刺激平滑肌細胞增生,引發(fā)動脈粥樣硬化。
2.2、吸煙
吸煙者血中碳氧血紅蛋白濃度可達10-20%,動脈壁內(nèi)氧合不足,內(nèi)膜下層脂肪酸合成增多,前列環(huán)素釋放減少,血小板易在動脈壁粘附聚集。
2.3、肥胖
也是動脈粥樣硬化的易患因素。肥胖可導(dǎo)致血漿甘油三酯及膽固醇水平的增高,肥胖者也常伴發(fā)高血壓或糖尿病,近年研究認為肥胖者常有胰島素抵抗,因而動脈粥樣硬化的發(fā)病率明顯增高。
2.4、高血脂癥
臨床資料表明,動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。
2.5、糖尿病
糖尿病者多伴有高甘油三酯血癥或高膽固醇血癥,如再伴有高血壓,則動脈粥樣硬化的發(fā)病率明顯增高。糖尿病者還常有血第Ⅷ因子增高及血小板活動性增強。
3、動脈硬化有什么癥狀
頭腦不舒服。經(jīng)常覺得頭發(fā)沉、發(fā)悶(頭部有緊箍和壓迫感),頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不清。
睡眠不好。最為常見的有入睡困難,易驚醒,醒后不易再睡,多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現(xiàn),毫無規(guī)律。
近記憶減退。對人名、數(shù)字和最近發(fā)生的事情容易忘記。平時注意力渙散,動作變得遲鈍,反應(yīng)不靈敏,故與他人交往減少,喜獨處,性情較孤僻,難親近。
綜合判斷能力下降。對新事物的領(lǐng)悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作。隨著病情的加重會逐步出現(xiàn)表情淡漠,對周圍事物缺少興趣,對人缺乏熱情。
情感異常。常常因為生活中的小事激動、發(fā)脾氣、憂傷、情緒波動大,性格反常表現(xiàn)為熱情變淡漠、慷慨變吝嗇。還有些病人可出現(xiàn)焦慮、抑郁或恐懼等情感障礙。
動脈硬化如何預(yù)防
1、科學飲食
每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪,應(yīng)該把肉中的多余脂肪消除掉,把脂肪攝入量減少到最低程度,例如。吃雞肉的時候要把雞皮剃掉,一周內(nèi)盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內(nèi),其他時間可食用雞或魚肉。
對肉或者魚選擇燒、烤、烘的烹飪方式,這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
降低膽固醇的攝入量,吃雞蛋盡量不要吃里面的蛋黃,少吃動物肝、腎及其他內(nèi)臟。
少吃甜食,奶油、糖果和碳酸飲料,少吃精制糖,多吃粗糧可以改善消化功能,減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
2、加強運動
患者體重如果超過標準體重,就要每日減少熱量的攝入,還要加強運動鍛煉,加強能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。
預(yù)防動脈硬化的食療方
1、菊參肉片
原料:新鮮菊花瓣50克,瘦豬肉300克,丹參10克,雞湯(去油)200毫升,雞蛋3只。
做法:將瘦豬肉去筋膜后切成薄片,菊花瓣用清水輕輕洗凈,用涼水漂上,雞蛋去黃留清。將肉片用蛋清、食鹽、紹酒、味精、胡椒粉、淀粉調(diào)勻待用。丹參洗凈后放入紗布袋扎口,和雞湯一起放于鍋中煮沸,再用文火煮10分鐘,然后將藥袋撈出,放鹽、胡椒粉、濕淀粉、麻油,兌成濃汁待用。取炒鍋置武火上燒熱,放豆油少許,燒至5成熱時,投入肉片、姜、蔥煸炒,倒入雞汁,翻炒幾下,接著將菊花瓣入鍋和勻即可。
2、米醋蘿卜菜
原料:生白蘿卜250克,米醋適量。
做法:將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。
3、豆?jié){粥
原料:豆?jié){500克,粳米50克。
做法:將豆?jié){與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋中,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,以表面有粥油為度,加糖適量調(diào)味。
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1、動脈硬化的年齡段
心腦血管疾病發(fā)生率以及潔凈程度是根據(jù)年齡的增加而變得越來越嚴重,動脈硬化一般是發(fā)生在30歲到40歲的人群身上,所以容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生危險性也會增大,男性比女性的發(fā)病率多,并且病程也是比較嚴重的。
動脈粥樣硬化是一種慢性退行性病變,在中老年中較為常見。目前的研究表明,脂代謝異常、高血壓、糖尿病、吸煙、大量飲酒、遺傳因素、年齡、肥胖癥和不良飲食習慣、缺乏運動以及高同型半胱氨酸等10種危險因素均可促進動脈粥樣硬化的形成。因此,當年齡大于45歲,并有以上一個或多個危險因素的,就屬于腦動脈粥樣硬化的高危人群。
2、動脈硬化的高危人群
2.1、嗜好吸煙的居多
吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快,血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者,心血管意外事件和心肌梗死發(fā)生率比正常人高2-4倍。
2.2、情緒激動精神緊張的居多
脾氣暴躁,辦事總愛瞻前顧后、反復(fù)思慮又難以下定決心以及過于焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人,容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓,藥物治療療效往往欠佳。
2.3、飲食喜鹽過咸的居多
北方人易患高血壓,其原因之一,與飲食過咸有關(guān)。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過咸會導(dǎo)致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。
2.4、超重和肥胖的居多
肥胖不但可以引起高血壓,而且也易導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好,易形成惡性循環(huán)。減輕體重的有效方法是有規(guī)律地參加運動,適當控制飲食。
3、動脈硬化有什么癥狀
頭腦不舒服。經(jīng)常覺得頭發(fā)沉、發(fā)悶(頭部有緊箍和壓迫感),頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不清。
睡眠不好。最為常見的有入睡困難,易驚醒,醒后不易再睡,多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現(xiàn),毫無規(guī)律。
近記憶減退。對人名、數(shù)字和最近發(fā)生的事情容易忘記。平時注意力渙散,動作變得遲鈍,反應(yīng)不靈敏,故與他人交往減少,喜獨處,性情較孤僻,難親近。
情感異常。常常因為生活中的小事激動、發(fā)脾氣、憂傷、情緒波動大,性格反常表現(xiàn)為熱情變淡漠、慷慨變吝嗇。還有些病人可出現(xiàn)焦慮、抑郁或恐懼等情感障礙。
短暫的肢體麻木。一側(cè)肢體或肢體的一部分麻木、無力、感覺異常。
動脈硬化如何預(yù)防
1、避免久坐不動,要戒煙、控制體重,保持良好的心態(tài)。
2、每年給身體做一次體檢,預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖。
3、多吃清血管的食物。不妨適當增加黑木耳、深海魚類、洋蔥、大蒜、海帶、玉米這類清血管的好食物。每周吃一次,換著品種吃,對減少心血管疾病的發(fā)生有益無害。
4、冷熱水交替沐浴給血管做鍛煉。身體條件允許的人,可以嘗試用冷熱水交替沐浴,增強血管彈性。
5、及時喝水。喝水是最省錢最實用的防病保健方法,多喝水可以清腸排毒,可以防止血液粘稠,預(yù)防血栓形成。
防治動脈硬化吃什么好
1、首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
2、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
3、紅薯蜜羹
取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于動脈粥樣硬化癥等。
4、花生米醋方
取花生米500克,醋適量,先將連花生衣的花生米用醋浸泡7天以上,時間越長越好,每日攪動1次,每晚睡前嚼食花生米10粒。具有活血化瘀、降壓的功效,適用于高血壓早期和動脈硬化。
1、多大年齡動脈硬化
當年齡大于45歲,并有以上一個或多個危險因素的,就屬于動脈硬化的高危人群。
病理學專家發(fā)現(xiàn)3-4歲的小孩在主動脈上就發(fā)現(xiàn)了動脈硬化的條紋,這一發(fā)現(xiàn)說明了動脈硬化從兒童時期就開始了。中東戰(zhàn)爭時期,病理學家對200余名戰(zhàn)死的戰(zhàn)士(年齡在30歲以下)進行了尸體解剖,發(fā)現(xiàn)90%的人已經(jīng)有了動脈粥樣硬化的形成。這充分說明了動脈硬化并非是中、老年的疾病,只不過是在中老年時期各種癥狀顯現(xiàn)出來了。老化是不可抗拒。但延緩衰老是可以做到的,預(yù)防動脈硬化的保健措施開始的越早越好。
2、動脈硬化的發(fā)病原因
2.1、飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動脈粥樣硬化。
2.2、高血壓
高血壓的患者動脈內(nèi)對管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
2.3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
2.4、吸煙
吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加,可引起中心動脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚,吸煙還可引起血管內(nèi)皮細胞的直接損傷,導(dǎo)致膽固醇的沉積。
2.5、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
3、動脈硬化有什么癥狀
頭腦不舒服。經(jīng)常覺得頭發(fā)沉、發(fā)悶(頭部有緊箍和壓迫感),頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不清。
睡眠不好。最為常見的有入睡困難,易驚醒,醒后不易再睡,多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現(xiàn),毫無規(guī)律。
近記憶減退。對人名、數(shù)字和最近發(fā)生的事情容易忘記。平時注意力渙散,動作變得遲鈍,反應(yīng)不靈敏,故與他人交往減少,喜獨處,性情較孤僻,難親近。
綜合判斷能力下降。對新事物的領(lǐng)悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作。隨著病情的加重會逐步出現(xiàn)表情淡漠,對周圍事物缺少興趣,對人缺乏熱情。
短暫的肢體麻木。一側(cè)肢體或肢體的一部分麻木、無力、感覺異常。
步態(tài)不穩(wěn)?；颊呖沙霈F(xiàn)走路及轉(zhuǎn)身不穩(wěn),表現(xiàn)為步態(tài)緩慢或行走不穩(wěn),容易摔跤。
如何預(yù)防動脈硬化
1、科學飲食
每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪,應(yīng)該把肉中的多余脂肪消除掉,對肉或者魚選擇燒、烤、烘的烹飪方式,這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
少吃甜食,奶油、糖果和碳酸飲料,少吃精制糖,多吃粗糧可以改善消化功能,減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
2、加強運動
患者體重如果超過標準體重,就要每日減少熱量的攝入,還要加強運動鍛煉,加強能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。
防治動脈硬化吃什么好
1、首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
2、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
3、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放火鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎、益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
1、動脈硬化原理
1.1、脂質(zhì)浸潤學說 認為本病的九一與脂質(zhì)代謝失常密切相關(guān),其本質(zhì)是動脈壁對從血漿侵入的脂質(zhì)的反應(yīng)。本病的主要病理變化是動脈壁出現(xiàn)樓板樣斑塊,而膽固醇和膽固醇酯則是構(gòu)成粥樣斑塊的主要成分。雖然動脈壁也能合成膽固醇和其他脂質(zhì),但近年來對動脈壁和內(nèi)皮細胞的生理和病理研究以及對粥樣硬化病變的組織化學和免疫化學檢查的結(jié)果,證實粥樣斑塊中的脂質(zhì)主要來自血漿。
1.2、損傷反應(yīng)學說 認為粥樣斑塊的形成是動脈對內(nèi)膜損傷的反應(yīng)。動脈內(nèi)膜損傷可表現(xiàn)為內(nèi)膜功能紊亂如內(nèi)膜滲透過增加,表面容易形成血栓。也可表現(xiàn)為內(nèi)膜的完整性受到破壞。長期高脂血癥,由于血壓增高、動脈分支的特定角度和走向、血管局部狹窄等引起的血流動力學改變所產(chǎn)生的湍流、剪切應(yīng)力,以及由于糖尿病、吸煙、細菌、病毒、毒素、免疫性因子和血管活性物質(zhì)如兒茶酚胺、5-羥色胺、組織胺、激肽、內(nèi)皮素、血管緊張素等的長期反復(fù)作用;都足以損傷內(nèi)膜或引起功能變化,有利于脂質(zhì)的沉積和血小板的粘附和聚集,而形成粥樣硬化。
2、引起動脈硬化的常見原因
2.1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗死發(fā)生率提高2～3倍,腦卒中則約4倍。
2.2、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
2.3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3、動脈硬化如何預(yù)防
3.1、擴張血管
可選用的藥物如下:單硝酸異山梨醇及其緩釋膠囊、硝基地平緩釋片(拜新同)或地爾硫卓(合心爽緩釋片)。
3.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。①降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。②降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。③中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
動脈硬化的危害
1、大腦的危害
最常見的是腦功能衰退,輕者頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力下降等,重者發(fā)展為認知功能障礙,直至程度不等的(血管性)癡呆。腦動脈硬化所引起的動脈瘤破裂,則可以引起腦出血。
更為常見的是腦動脈或顱外動脈的急性閉塞(血栓形成),即急性腦梗塞。出血或血栓形成均可引起肢體偏癱、失語等癥狀。
2、心臟方面
冠狀動脈粥樣硬化所導(dǎo)致的心肌缺血,臨床上稱之為冠心病,可以表現(xiàn)為心絞痛、急性心肌梗塞、心律失常和心臟擴大、心功能不全、心力衰竭,甚至猝死。
3、腎臟方面
腎動脈粥樣硬化引起的單側(cè)或雙側(cè)腎動脈狹窄、血栓形成和腎臟缺血,可以導(dǎo)致繼發(fā)性頑固性高血壓、腎臟萎縮、腎功能損害和衰竭。高血壓引起的腎小動脈硬化,同樣可以引起蛋白尿、腎功能損害和衰竭,即尿毒癥。
治療動脈硬化的偏方
1、首烏延壽方:主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—劑。
2、米醋蘿卜菜:近幾年來,國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用,每日2次。
1、動脈硬化的粥類偏方
1.1、海帶瘦肉粥。原料:海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。
做法:海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥,用適量食鹽或白糖調(diào)味食用。
有效治療高血壓,動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。
1.2、大蒜粥。原料:大蒜30～50克、粳米100克。
做法:將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出,然后用煮蒜的水煮粳米粥,最后再把煮好的蒜放進去一起煮一會兒便成了,每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用于動脈硬化癥。
2、動脈硬化的湯類偏方
2.1、鮮菇燉豆腐。原料:鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克,調(diào)味料適量。
做法:筍要洗凈后去皮,將冬筍、豆腐、鮮菇切成片,再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯里,加姜末、食鹽、胡椒面等調(diào)料燒開,然后撇掉浮起來的沫子,再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油,倒進湯碗里,佐餐食用。
能軟化血管、降血壓、降血脂等,適用于動脈硬化癥。
2.2、香菇冬瓜湯。原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質(zhì),該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升,具有防治動脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補脾益腎、降低血脂之效。
3、動脈硬化的中醫(yī)偏方
3.1、首烏延壽方,主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—劑。
3.2、健腎養(yǎng)腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3.3、益腦活血方:石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
動脈硬化的飲食方法
1、減少對脂肪的攝取:應(yīng)少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚,海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蜇、淡菜、紫菜、等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
2、每日攝鹽量控限于5克以內(nèi),不食或少食甜食,奶油、糖果或酸味飲料,多食粗糧黑面包、糙米以及蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。
3、吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
4、不吸煙并防被動吸煙:煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動并可致“好”血脂HDL下降。
引起動脈硬化的原因
1、高血壓:高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風則約4倍。
2、高脂血癥:血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
5、缺少運動:運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
1、動脈硬化的原因之飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動脈內(nèi)壁,因此越容易發(fā)生動脈粥樣硬化。
2、動脈硬化的原因之高血壓
高血壓的患者動脈內(nèi)對管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
3、動脈硬化的原因之糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、動脈硬化的原因之高膽固醇
動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp(a)〕與動脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。
5、動脈硬化的原因之遺傳因素
家族患有動脈硬化閉塞癥史,也是高發(fā)的原因。
6、動脈硬化的原因之發(fā)生感染
因為感染可引起血管壁細胞功能的改變,而且血管通透性也發(fā)生改變,致使形成的免疫復(fù)合物沉 積在血管壁,可以說激活補體進一步損傷血管內(nèi)膜,這些都可促使血栓形成。
動脈硬化的食療方法
1、玉米粥
玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻,待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管有功效。
2、蜂蜜粥
糯米100克,蜂蜜10克。先把米浸泡至發(fā)漲,瀝干;加水,大火煮制粥大開,改中火;熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖少量,用勺攪拌。蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素,能改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。
3、大蒜粥
紫皮大蒜三十克,大米一百克,大蒜水沸煮一分鐘,然后撈出奪回大米放烹調(diào)大蒜水,煮成粥,然后把大蒜,煮片刻。一天食用1到2次。具有軟化血管、降低血壓、降低血脂等功效。
4、何首烏粥
何首烏30~50克,粳米50克,大棗5枚,先將何首烏放入沙鍋內(nèi),加適量清水煎取濃汁,去渣后與粳米、大棗同煮成粥即可,也可加少許冰糖調(diào)味。每日一次。
動脈硬化的危險性
1、猝死
動脈硬化在日常生活中看不出什么異樣,甚至還有一些朋友認為這種疾病并沒有什么大不了的,事實上這僅僅是動脈硬化潛伏期的表示,當動脈硬化發(fā)作時,甚至有可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)猝死這種危險的情況。
而動脈硬化的潛伏期可達十年甚至二十年,也因為這種特性它被很多醫(yī)藥學家稱之為“靜悄悄的疾病”,因此最好能夠積極檢查,發(fā)現(xiàn)動脈硬化或者有著動脈硬化的跡象時能夠積極防治。
2、疾病
動脈硬化本身便是一種疾病,除此之外它還很容易引起其他的一些病癥,在生活之中,在生活中因為動脈硬化會讓血液無法減速,從而導(dǎo)致一些細小的血管被血液沖破,其中腦部血管便是最容易遭受損傷的。
人的腦部血管大多十分纖細,在生活中因為動脈硬化,很容易就會導(dǎo)致它們出現(xiàn)破裂的情況,甚至會引起腦溢血這種致命的疾病,讓人的生命安全遭受巨大的影響,因此在生活中想要保護好身體的健康,對于這種情況就要重視起來才可以。
1、動脈硬化的危害
一說到動脈硬化,就很容易讓人聯(lián)想到心腦血管疾病。實際上,除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關(guān)以外,還有很多危害可能因動脈硬化引起。
動脈血管遍及全身,故動脈硬化對多個臟器都會產(chǎn)生影響。比如,腦動脈硬死會導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動脈硬化會導(dǎo)致急性腦血管意外;主動脈硬化會導(dǎo)致主動脈夾層、腹動脈瘤;冠狀動脈硬化會導(dǎo)致冠心病,嚴重者引起心梗;腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動脈硬化會導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
2、發(fā)現(xiàn)動脈硬化應(yīng)進一步檢查
動脈硬化的危害大,又具有隱匿性,輕中度的可能完全沒癥狀,容易讓人掉以輕心,因此,大家更加要提高警惕。特別年紀越大,不管體質(zhì)強弱,是否健康,只要發(fā)現(xiàn)動脈硬化,建議到醫(yī)院做進一步檢查,比如做頸動脈血管彩超、檢測脈搏波傳導(dǎo)速度及踝臂指數(shù)等以了解血管硬化程度。
3、動脈硬化的病因
3.1、主要原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
3.2、營養(yǎng)成因
膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
油脂飲食日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
四肢動脈粥樣硬化介紹
1、四肢動脈粥樣硬化是動脈粥樣硬化病變累及四肢動脈并引起慢性閉塞的一種疾病。由于動脈粥樣斑塊及其內(nèi)部出血或斑塊破裂,導(dǎo)致繼發(fā)性血栓形成而逐漸產(chǎn)生管腔狹窄或閉塞,導(dǎo)致患肢缺血等臨床表現(xiàn),以下肢較為多見尤其是腿部動脈由于血供障礙而引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行,即行走時發(fā)生腓腸肌麻木疼痛以至痙攣,休息后消失,再走時又出現(xiàn);嚴重者可有持續(xù)性疼痛下肢動脈尤其是 足背動脈搏動減弱或消失。動脈管腔如完全閉塞時可產(chǎn)生壞疽。
2、四肢動脈粥樣硬化需要防寒保暖,尤以冬季為甚,因為微循環(huán)不暢而引起末梢組織供血供氧不足,致四肢發(fā)涼,怕冷,平時忌食油膩食物和動物內(nèi)臟,保持樂觀積極向上的心情,不要熬夜,忌酒禁煙。
3、四肢動脈硬化多是因為糖尿病和高血壓的愿意所致,治療的話主要是控制血壓血糖,在就是抗凝降脂改善微循環(huán)。首先要積極的控制好血壓血糖,使用其達標,再就是必須強化降脂治療,可以使用擴血管改善微循環(huán)的藥物。
動脈硬化的飲食原則
1、攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增加體力活動,加強能量消耗。
2、重點減少食物中動物脂肪和蛋白質(zhì),每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮,因為雞皮所含脂肪比例高。
3、對肉或魚最好燒、烤或烘,不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數(shù)量的人體不需要的脂肪。
4、降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
5、少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等,多用植物油烹飪,少用動物油和黃油烹調(diào)。
1、動脈硬化診斷
主動脈粥樣硬化引起的主動脈變化和主動脈瘤,須與梅毒性主動脈炎和主動脈瘤以及縱隔腫瘤相鑒別,冠狀動脈粥樣硬化引起的心絞痛和心肌梗塞,須與其他冠狀動脈病變所引起者相鑒別,心肌纖維化須與其他心臟病特別是心肌病相鑒別,腦動脈粥樣硬化所引起的腦血管意外,需與其他原因引起的腦血管意外相鑒別,腎動脈粥樣硬化所引起的高血壓,須與其他原因的高血壓相鑒別,腎動脈血栓形成須與腎結(jié)石相鑒別,四肢動脈粥樣硬化所產(chǎn)生的癥狀,須與其他病因的動脈病變所引起者相鑒別。
2、動脈硬化診斷鑒別分期
臨床上還需對本病不同的發(fā)展過程進行鑒別,可分為四期:
2.1、無癥狀期或隱匿期:其過程長短不一,包括從較早的病理變化開始,直到動脈粥樣硬化已經(jīng)形成,但尚無器官或組織受累的臨床表現(xiàn)。
2.2、缺血期:癥狀由于血管狹窄,器官缺血而產(chǎn)生。
2.3、壞死期:由于血管內(nèi)血栓形成或管腔閉塞而產(chǎn)生器官組織壞死的癥狀。
2.4、硬化期:長期缺血,器官組織硬化(纖維化)和萎縮而引起癥狀。
不少病人不經(jīng)過壞死期而進入硬化期,而在硬化期的病人也可重新發(fā)生缺血期的表現(xiàn)。
3、動脈硬化的檢查方法
3.1、實驗室檢查:本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實驗室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL膽固醇增高,HDL膽固醇降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
3.2、血液流變學檢查往往示血粘滯度增高,血小板活性可增高。
3.3、X線檢查除前述主動脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計算機數(shù)字減影動脈造影可顯示冠狀動脈,腦動脈,腎動脈,腸系膜動脈和四肢動脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動脈瘤病變,以及病變的所在部位,范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
什么人易患動脈硬化
1、高血壓患者
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風則約4倍。
2、糖尿病患者
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋變窄的右冠狀動脈白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3、吸煙者
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
4、缺乏運動者
運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外,運動可以促進血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
動脈硬化的病因
1、主要原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
2、營養(yǎng)成因
2.1、膽固醇
大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
2.2、油脂飲食
日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
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