2020夏季肺濕熱吃什么
老人肺壞了吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《2020夏季肺濕熱吃什么》，希望能為您提供更多的參考。
1、2020夏季肺濕熱吃什么
西紅柿:紅色的蔬菜和水果中含有豐富的綠豆,可以增強(qiáng)免疫力,清除不必要的活性氧化物,增加心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
紅豆:清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、養(yǎng)心益血等,2020夏季不妨常喝紅豆湯。
山藥:有健脾、補(bǔ)肺、固腎、增強(qiáng)免疫機(jī)能、調(diào)節(jié)心肺功能等多種功效,滋補(bǔ)五臟。
胡蘿卜:心肺功能不好的人,也是怕冷人群,這類人可以常喝些胡蘿卜湯,有利于激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行,調(diào)理內(nèi)臟。
2、2020夏季肺濕熱食療方
喝米湯潤肺
在中國古代的學(xué)說里面,肺部屬金,而谷物屬土,而土能生金,所以,在2020夏季喝一些米湯能夠幫助潤肺,對(duì)于夏日養(yǎng)肺能夠起到一定的效果。
百合赤豆粥
百合赤豆粥具有清熱利濕、滋陰潤肺的功效,適于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法為:先將赤小豆煮至半爛,然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥,最后加入冰糖即可。
銀耳可護(hù)肺
銀耳歸肺、胃、腎經(jīng),味甘性平,具有益胃補(bǔ)腎潤肺的功效,適合用于治療肺熱肺燥引起的咳嗽等癥。
3、2020夏季肺濕熱解毒飲品
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克,加水煎煮10分鐘后取汁,加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油,用水沖泡后,是天然的降溫飲品,能夠提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉是一味清熱的中藥,生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴,二者都是解暑佳品。
三仙飲
取金銀花10克,土茯苓20克,生蠶豆30克,加水煎煮,一般以蠶豆煮爛為度,飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時(shí)一定到正規(guī)藥店,切勿買到山寨版的山銀花,以免因一字之差,降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。
三花飲
野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后以沸水沖泡,加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。野菊花能疏風(fēng)清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁。
以這三種花的花朵代茶飲,有消暑解熱、芳香開竅,去心胸?zé)岬淖饔谩?/p>
需注意,野菊花以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
2020夏季肺濕熱改善方法
搓熱掌心
每天早上吃完早飯之后過約20分鐘左右,邊走邊搓手,掌心中有個(gè)穴位是心經(jīng)上的主穴,搓手有利于刺激心經(jīng)通暢,改善血液循環(huán),再手搓熱之后,趁著手心溫?zé)嶂畷r(shí),再捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。
正確呼氣
首先,吸氣時(shí)機(jī)均勻緩慢,用鼻子有節(jié)奏地吸氣,且盡量的吸滿,讓氣體充滿肺泡,接著,緩慢而有力的吐氣,盡量的將體內(nèi)的廢物呼干凈,保障更多的氣體交換,在吸氣和呼氣之間,可以屏氣5秒鐘左右,呼吸時(shí),可以想象自己在身臨其境一些寧靜的場(chǎng)景,有利于身心的平和。
輕拍胸脯
坐好在椅子上,保持上身正直,自然的分開兩膝蓋,雙手輕放于大腿之上,身體放輕松,微微的閉目雙眼,盡可能的排除大腦中的雜念,深長(zhǎng)而緩慢地吸氣,同時(shí)抬起雙手,用手掌自兩側(cè)的胸部從上而下地不停拍打,呼氣時(shí),用手掌從兩側(cè)的胸部自下而上不停拍打,每次拍打約10分鐘。
2020夏季肺濕熱中藥療法
石膏
清熱瀉火,除煩止渴。解肌退熱,常與知母相須為用。用于肺熱咳嗽,氣急喘促,發(fā)熱口渴,常與麻黃、杏仁等配伍,如麻杏石甘湯?，F(xiàn)用中成藥小兒肺熱咳喘口服液,就應(yīng)用了此方劑,針對(duì)兒童生理特點(diǎn),清肺胃熱,治療兒童感冒。此外石膏還可以清瀉胃火,用于胃火牙痛。
知母
清熱瀉火,滋陰潤燥。用于熱病煩渴。善清肺胃實(shí)熱,常與石膏相須為用,如白虎湯。用于肺熱咳嗽、陰虛燥咳。
蘆根
清熱生津,除煩止嘔,用于熱病煩渴,清透肺胃實(shí)熱,養(yǎng)陰生津,止咳除煩。用于胃熱嘔逆,肺熱咳嗽,咳痰黃稠,多與貝母、黃芩同用。
黃芩
清熱燥濕,瀉火解毒,涼血止血。用于濕溫暑濕,肺熱咳嗽。善清肺火及上交實(shí)熱,可配知母、麥冬同用,以增強(qiáng)清肺止咳功效。用于咽喉腫痛,常與銀花、板藍(lán)根、連翹、牛蒡子同用。
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1、2020夏季去濕熱吃赤小豆
根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn),赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用,皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn),濕毒為患,借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈,故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
2、2020夏季去濕熱吃絲瓜
絲瓜性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果?！夺t(yī)學(xué)入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒,并乳癰、疔瘡。這類病癥,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。
3、2020夏季去濕熱吃莧菜
梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱,但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。
4、2020夏季去濕熱吃薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、2020夏季去濕熱吃胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
6、2020夏季去濕熱吃燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
2020夏季去濕熱的食療方
1、砂仁粥
材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。
功效:具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。
2、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當(dāng)茶飲用。
功效:具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群,脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。
3、砂仁茶
砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續(xù)沖泡3-5次。
功效:有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。
2020夏季去濕熱的方法
1、精神調(diào)養(yǎng)
濕熱體質(zhì)的人情緒長(zhǎng)于陰虛者相近。性情較急躁,外向好動(dòng)活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態(tài)穩(wěn)定。
2、起居調(diào)理
濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長(zhǎng)期熬夜,或者過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟邸Ｗ⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長(zhǎng)跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。
1、2020夏季濕熱吃什么好之赤小豆
根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn),赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用,皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn),濕毒為患,借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈,故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
2、2020夏季濕熱吃什么好之絲瓜
性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果?！夺t(yī)學(xué)入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒,并乳癰、疔瘡。這類病癥,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。
3、2020夏季濕熱吃什么好之綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱,風(fēng)疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助于祛濕清熱。
4、2020夏季濕熱吃什么好之莧菜
梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱,但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。
5、2020夏季濕熱吃什么好之玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
6、2020夏季濕熱吃什么好之田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
7、2020夏季濕熱吃什么好之苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
8、2020夏季濕熱吃什么好之扁豆
具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
2020夏季濕熱癥狀有哪些
1、總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn),以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
2、型體特征:形體偏胖或消瘦。
3、面部,發(fā)黃發(fā)暗,面部油膩。
4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
5、皮膚易生痤瘡,發(fā)紅、膿皰。
6、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
7、大便燥結(jié)或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多,色黃,外陰經(jīng)常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質(zhì)紅,舌苔黃厚。
10、心理特征:性情急燥、容易發(fā)怒。
11、發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應(yīng)能力:不能耐受濕熱環(huán)境;對(duì)夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
13、濕熱體質(zhì)容易生病。脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。
2020夏季濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
1、刮痧
刮痧效果很不錯(cuò),是很多人放松的首選,其實(shí)刮痧主要作用還是治療疾病。刮痧是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為核心的一種保健按摩方法,它可以通過一些特定的工具和手法來對(duì)身體進(jìn)行反復(fù)的按摩,進(jìn)而達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的效果,同時(shí)刮痧還可以起到祛除體內(nèi)濕氣的功效。
2、汗蒸
汗蒸館這幾年的發(fā)展也很是迅速,如果能合理地進(jìn)行汗蒸保健,對(duì)健康倒也是不無好處。濕氣重的人的一個(gè)明顯的特征就是身體的血液循環(huán)不太好,天氣稍有變化就會(huì)引起身體各種不適的反應(yīng)。
3、運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng),除濕氣的目標(biāo)也可以通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)成。一般來說,濕氣比較重的朋友大多不愛運(yùn)動(dòng),所以常會(huì)感到身體十分的笨重。這類人群主要需要的就是增加自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,促進(jìn)自己的血液循環(huán),這樣就可以使隱藏在體內(nèi)的濕氣迅速排出體外。
1、2020夏季去濕熱吃什么
冬瓜
冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
萵筍
萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經(jīng),具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?最好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。
鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
鯉魚
2020夏季氣候溫?zé)岢睗?適當(dāng)喝些鯉魚湯,有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說,鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,極易被消化吸收。
綠豆
綠豆味甘,性寒,歸心、胃經(jīng),功效清熱、消暑、利水、解毒。能夠用于暑熱煩渴、感冒發(fā)熱、吐瀉、水腫尿少。綠豆湯在2020夏季不失為解暑祛濕的好飲品。
2、祛暑利濕養(yǎng)生粥的做法
綠豆薏米粥
材料:綠豆、薏米各50克,蜂蜜適量。
做法:將薏米、綠豆淘洗干凈,用清水浸泡。鍋內(nèi)加水,以大火燒沸后,放入綠豆、薏米,轉(zhuǎn)為小火煨粥約30分鐘。煮至熟爛后關(guān)火,待粥溫后加蜂蜜即可。
功效:綠豆可清熱解毒,薏米能夠健脾祛濕,2020夏季經(jīng)常來份綠豆薏米粥是非常不錯(cuò)的選擇。
砂仁粥
材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。
功效:具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。
3、祛暑利濕養(yǎng)生茶的做法
香薷扁豆茶
材料:香薷10克,厚樸、白扁豆各5克。
做法:將白扁豆炒熟,搗碎,與剪碎的香薷、厚樸同用沸水沖泡,蓋嚴(yán)后溫浸1小時(shí)后飲用。
功效:此茶可祛暑解表,和中化濕,適用于2020夏季濕氣重時(shí)感覺發(fā)熱、頭痛、胸悶、吐瀉時(shí)使用。
豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當(dāng)茶飲用。
功效:具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群,脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。
砂仁茶
砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續(xù)沖泡3-5次。
功效:有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。
2020夏季體內(nèi)濕熱的癥狀
容易長(zhǎng)粉刺和瘡癤。面部和鼻尖總是油光閃亮。嘴里經(jīng)常感覺很苦,而且有口臭和異味。大小便有粘滯不爽的感覺。小便發(fā)熱,尿色發(fā)黃。女性白帶發(fā)黃,男性陰囊部總是多汗潮濕。
體型偏瘦或者偏胖。性格暴躁易怒。容易患患瘡癤、黃疸、火熱等疾病。
不適應(yīng)氣候濕潤的環(huán)境,不適應(yīng)高溫環(huán)境,尤其討厭夏末秋初和濕熱交蒸的氣候。
2020夏季去濕熱的食療
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當(dāng)配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。
茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內(nèi)的濕熱。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效,每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利濕。
1、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃白蘿卜
“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語,但是很有科學(xué)道理。白蘿卜能夠清肺潤喉,是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。
2、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃絲瓜
善于清熱化痰,對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
3、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃枇杷
性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個(gè)原理,只是川貝枇杷膏性寒涼,懷孕婦女和體質(zhì)虛弱的人不宜食用。
4、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃銀耳
可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
5、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效,適合2020冬季食用。
6、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃百合
熟食或煎湯,對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
7、2020夏季養(yǎng)肺清肺毒吃荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
養(yǎng)肺清肺毒喝什么湯
1、胡蘿卜排骨湯
做法:將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。排骨焯熱水,去掉血沫子備用,在鍋內(nèi)加水,用猛火煲至水滾,然后加入上述全部材料,滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
食療功效:胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),維持呼吸道黏膜的完整性,保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力,有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營養(yǎng)素。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效。
2、茯苓柚子飲
做法:柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干凈備用;鍋內(nèi)加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁;濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調(diào)勻,即可飲用。
食療功效:現(xiàn)代藥理學(xué)分析,柚子皮中含有類黃酮成分,有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻,能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。茯苓具有利水祛濕、健運(yùn)脾肺、寧心安神的功效。
清肺的偏方推薦
1、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放入碗內(nèi),加冰糖20克,放水適量,置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3～5天。
2、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每日1次,連服3～5日。
3、陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升,長(zhǎng)期服用止咳化痰效果更佳。
4、蘿卜陳皮湯
白蘿卜1個(gè),切片,在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克,煮湯,再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
5、羅漢果茶
廣西羅漢果9克,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黃黏稠不易咯出。
1、2020夏季清肺熱吃什么之梨
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。
2、2020夏季清肺熱吃什么之白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺,這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn),對(duì)化痰止咳很有效果。
3、2020夏季清肺熱吃什么之銀耳
銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
4、2020夏季清肺熱吃什么之無花果
無花果可以生吃,也可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí),吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí),服用冰糖水煎無花果效果好。
5、2020夏季清肺熱吃什么之百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。
6、2020夏季清肺熱吃什么之蘆根
蘆根性寒,味甘,有清肺熱,除膿痰的作用。古方“葦莖湯”治療肺膿瘍(肺癰)即以蘆根為主。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》認(rèn)為“其性涼能清肺熱,中空能理肺氣”。凡肺熱咳嗽,吐痰黃稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,則更為適宜。
6、2020夏季清肺熱吃什么之橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
2020夏季肺熱的表現(xiàn)有哪些
1、眼屎。早晨起床時(shí),睫毛被眼分泌物黏著,孩子不容易睜開眼。
2、口氣重。就是口臭,靠近孩子的面部,就能明顯聞到。
3、咽痛。咽部干痛,扁桃體紅腫。
4、口唇發(fā)紅。像涂了口紅一樣,紅艷艷的
5、舌尖紅。舌尖顏色明顯比舌體要紅,甚至有許多鮮艷的紅點(diǎn)。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。
6、地圖舌。許多兒童的舌苔出現(xiàn)一塊塊的剝脫,像地圖一樣不規(guī)則(熱極傷陰所致)。
7、大便干硬,大便臭。大便干硬難下,有的兒童大便時(shí),憋得小臉通紅、眼中帶淚,有的兒童兩天一次大便或數(shù)日一次,有的干結(jié)如羊屎,呈圓球狀。
2020夏季肺熱怎么辦
1、注意飲食,多飲水
水可以制火,多飲水,多小便,促進(jìn)火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積,食積易化火,加重體內(nèi)的熱邪。嚴(yán)禁食用助火的食物或者藥物,如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等,食用這些食物,如同火上澆油,使內(nèi)火越燃越旺。
2、選用一些中成藥
清熱解毒口服液、小兒清肺化痰口服液、小兒清熱止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹,還可以選用防風(fēng)通圣丸或黃連上清丸。
3、可服用一些涼茶
因?yàn)闆霾柚卸嗪薪疸y花、苦丁茶等清熱解毒的中藥。
4、具有清熱解毒、通便作用的小驗(yàn)方
麥冬、生地、玄參各30g,羅漢果1個(gè),加冰糖2小塊,煎水500毫升,代茶飲,每天一劑。該藥既能清熱,又能通便,口感又好,味甜不苦,十分適合兒童預(yù)防感冒服用。
