骨盆骨折的護(hù)理辦法
中年人女性的養(yǎng)生辦法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“骨盆骨折的護(hù)理辦法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、骨盆骨折的護(hù)理辦法是什么
骨盆骨折一般出血較多,且多伴有休克征象。急診入院時(shí),病情急,變化快。接診人員首先應(yīng)迅速、敏捷、沉著冷靜地配合搶救,及時(shí)測(cè)量血壓、脈搏以判斷病情,同時(shí)輸氧、建立靜脈通道,并備好手套、導(dǎo)尿包、穿刺針等,以便待病情穩(wěn)定后配合醫(yī)生檢查腹部、尿道、會(huì)陰及肛門。
牽引治療其間,要觀察病人的體位、牽引重量、肢體外展角度,保證牽引效果,耍將患者軀干、骨盆、患肢的體位聯(lián)系起來觀察。要求軀干要放直,骨盆要擺正,脊柱與骨盆要垂直。同時(shí)要注意傾聽病人的主訴,如牽引針服疼痛、牽引肢體麻木、足部背伸無力等,警惕因循環(huán)障礙而導(dǎo)致的缺血性痙攣,或因排總神經(jīng)受壓而致的足下垂發(fā)生。
預(yù)防并發(fā)癥。長(zhǎng)期臥床病人要加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理,預(yù)防褥瘡及呼吸、泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥發(fā)生。尤其是年老體弱者,長(zhǎng)期臥床,呼吸變淺,分泌物不易排出,容易引起墜積性肺炎及排尿不全,尿渣沉淀。要鼓勵(lì)病人加強(qiáng)深呼吸,促進(jìn)血液循環(huán)。病情充許者利用牽引架向上牽拉搶起上身,有助于排凈膀胱中尿液。
2、什么是骨盆骨折
骨盆是人體最重要的軀干骨之一,由骶骨,兩側(cè)髖骨借堅(jiān)強(qiáng)的韌帶及纖維軟骨構(gòu)成。骨盆骨折多為強(qiáng)大的外力所致。一般包括由于暴力引起的骨盆諸骨骨質(zhì)斷裂、骶髂關(guān)節(jié)脫位、恥骨聯(lián)合分離和尾骨骨折脫位等損傷。由于骨結(jié)構(gòu)堅(jiān)固以及盆內(nèi)含有臟器、血管與神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu),因此,骨盆骨折的發(fā)生率較低而病死率較高。人群中的骨盆骨折發(fā)生率為20/10萬～37/10萬人,占所有骨折的0.3%～6%。 骨盆骨折的發(fā)生率占外傷骨折的1%～3%,地震時(shí)可高達(dá)20%～25%,骨盆骨折嚴(yán)重移位,如不經(jīng)有效治療畸形愈合可致殘。
骨盆骨折常伴有嚴(yán)重合并癥,合并大出血可導(dǎo)致病人死亡,死亡率在10%～20%左右。未合并軟組織或內(nèi)臟器官損傷的骨盆骨折的病死率為10.8%,復(fù)雜的骨盆創(chuàng)傷病死率為31.1%。有時(shí)骨折端可刺傷膀胱、直腸、陰道等盆腔器官,應(yīng)注意觀察,積極處理影響生命的合并傷,然后及時(shí)行骨折的處理。
3、骨盆骨折怎么治療
3.1、休克的防治
患者因腹膜后大量出血,常合并休克。應(yīng)嚴(yán)密觀察進(jìn)行輸血、輸液、骨盆骨折的輸血可多達(dá)數(shù)千毫升,若經(jīng)積極搶救大量輸血后,血壓仍繼續(xù)下降,未能糾正休克,可考慮結(jié)扎一側(cè)或兩側(cè)髂內(nèi)動(dòng)脈,或經(jīng)導(dǎo)管行髂內(nèi)動(dòng)脈栓塞術(shù)。
3.2、膀胱破裂可進(jìn)行修補(bǔ)
同時(shí)作恥骨上膀胱造瘺術(shù)。對(duì)尿道斷裂,宜先放置導(dǎo)尿管,防止尿外滲及感染,并留置導(dǎo)尿管直至尿道愈合。若導(dǎo)尿管插入有困難時(shí),可進(jìn)行恥骨上膀胱造瘺及尿道會(huì)師術(shù)。
直腸損傷,應(yīng)進(jìn)行剖腹探查,做結(jié)腸造口術(shù),使糞便暫時(shí)改道,縫合直腸裂口,直腸內(nèi)放置肛管排氣。
骨盆骨折怎么飲食
骨盆骨折早期由于創(chuàng)傷引發(fā)的機(jī)體應(yīng)激反應(yīng),患者胃腸道功能明顯減弱,此時(shí)若給予較高的能量反而會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān),早期給予患者中、低等能量供應(yīng),嚴(yán)重合并病癥的患者遵醫(yī)囑補(bǔ)液或胃腸外營(yíng)養(yǎng);
患者病情穩(wěn)定后再根據(jù)其胃腸功能情況逐步增加營(yíng)養(yǎng),以每天每公斤體重35~40kcal能量為目標(biāo),采用少食多餐,食物選擇上除符合患者口味外,適量增加蛋白質(zhì)、尤其是膠原蛋白質(zhì)的攝入量,以減輕患者肌肉的消耗,促進(jìn)骨的再生,并有利于壓瘡的預(yù)防及好轉(zhuǎn);
多提供新鮮蔬菜、水果等,必要時(shí)給予多種維生素、微量元素混合的藥物,以保證機(jī)體的需要。
骨盆骨折的食療方
1、山楂粥
主治脊柱骨折中早期,癥見腰腹疼痛,腹脹,不思飲食材料:山楂20～30克,粳米100克,白糖適量。
制作:先將山楂洗凈,加清水適量,文火煮至原水量的2/3,去渣取汁,加入粳米洗凈 煮粥。待粥成后加入白糖,隨量食用。有活血化淤、消食健脾之功效。
功能:主治脊柱骨折中早期,癥見腰腹疼痛,腹脹,不思飲食。
2、白術(shù)茯苓豬肚粥
材料:白術(shù)30克,茯苓15克,檳榔10克,豬肚1只,粳米100克。
制作:洗凈豬肚切成小塊,同白術(shù)、檳榔、茯苓、生姜煎煮,取汁去渣,用汁同米煮粥。食肚喝粥。
功能:有補(bǔ)中氣、健脾胃之功效,適用于脾胃虛弱、飲食不佳或素體不足、消化不良、骨折遲緩愈合及其他脾胃虛弱者。
3、淮栗苡仁健脾羹
材料:栗子肉250克,瘦肉200克,苡仁30克,淮山藥25克。
制作:將栗子洗凈去皮。將洗凈之瘦肉、淮山藥、苡仁與栗子肉一并放入砂鍋中,加水適量,置于文火上煮,至熟爛,即可飲湯吃肉。
功能:有補(bǔ)益脾胃、益氣強(qiáng)壯之功效。適用于骨折遲緩愈合、脾胃虛弱者。
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導(dǎo)讀：骨折是幾乎每個(gè)年紀(jì)的人都有可能會(huì)遭遇的事情，老年人出現(xiàn)的概率性更大，那么老人腰骨折如何護(hù)理呢？吃什么有助于骨折快速康復(fù)呢？下面為您介紹。
1、要求病人平臥于平板床上，盡量不要搬動(dòng)，即使有需要也要使其腰部保持平直，以防壓縮腰椎傷到脊髓，引起截癱。
2、由于臥床時(shí)間長(zhǎng)，必須每天2次背部及尾骨擦敷，以免引起褥瘡，墜積性肺炎。
3、四肢每天適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，柔柔腹部及胸部。
4、恢復(fù)期間配合服用接骨續(xù)筋、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、活血化瘀專業(yè)的藥治療。
5、最好的姿勢(shì)是仰臥于硬板床上，初期最好不要活動(dòng)下肢，避免牽拉到腰部。初期，原則上不做能引起腰椎活動(dòng)的動(dòng)作，尤其腰椎旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。2個(gè)月后骨折基本愈合，第3個(gè)月可以下地稍許活動(dòng)，但仍以臥床休息為主，3個(gè)月后逐漸增加下地活動(dòng)時(shí)間。
6、飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，應(yīng)多吃些能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨折的愈合有一定的幫助。
7、平時(shí)注意抬高患肢，臥床休息，患肢低下放置個(gè)枕頭，高于心臟方便血液的回流，利于骨痂形成。
8、不要用患肢下床負(fù)重活動(dòng)，可以在床上活動(dòng)患肢的各個(gè)關(guān)節(jié)及腳趾彎曲鍛煉，以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。
9、患者由于突發(fā)臥床不起，生活不能自理，加之缺乏對(duì)傷病的了解，易出現(xiàn)焦慮、憂郁、悲觀、消極情緒，喪失治療信心。要及時(shí)與其家屬取得聯(lián)系，做好家屬工作，與家屬共同安慰病人，解除其顧慮，向病人及家屬解釋疾病的機(jī)制，介紹治療方法、時(shí)間、效果、治療費(fèi)用等，使其正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立康復(fù)信心，積極配合治療。
10、病人平臥硬板床以骨折處為中心，腰背部墊一5cm高軟枕，在家屬協(xié)助下進(jìn)行挺胸功能鍛煉，臀部、肩部不離開床面，使脊柱、胸腰段離床面約3～4cm，受傷當(dāng)天就可開始，3～4次/天，每次20遍左右，墊枕與鍛煉初期，可能會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛輕度加重和不適感，可根據(jù)其承受度不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，隨癥狀緩解可逐漸加大鍛煉量，墊枕高度逐漸增高可達(dá)10～15cm。
11、傷后1周可采用5點(diǎn)支撐法練習(xí)。病人仰臥，用頭部雙肘及雙足撐起全身，使背部盡力騰空后伸。
12、傷后2～3周可采用3點(diǎn)支撐法練習(xí)。病人雙臂置于胸前，用頭部及雙足撐在床上，而全身騰空后伸。
13、傷后3～4周可采用4點(diǎn)支撐法練習(xí)。用雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈一拱橋狀。
14、傷后5～6周可采用飛燕式練習(xí)。俯臥位，上肢后伸，小腿與踝部墊一軟枕，頭部與肩部盡量后伸，在上肢、頭與背部盡量后伸的同時(shí)，下肢伸值后伸全身反弓，僅腹部著床，呈一弧形。
15、常規(guī)給予降鈣素、鈣劑、維生素D，傷后初期也可根據(jù)具體情況加用止血消腫鎮(zhèn)痛劑，飲食上要注意進(jìn)食牛奶、豆類、魚、海帶等含鈣豐富的食物及粗纖維蔬菜、水果，保持大便通暢，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
16、老年人用藥不宜過猛，可考慮用適量潘瀉葉泡服或中成藥麻仁丸等，大便通后要立即停止通便藥，可食用白米粥調(diào)理腸胃。
17、每天行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免腹脹加重。用掌根部按順結(jié)腸方向由右下腹向上、向左、再向下按推，反復(fù)多次。腹脹嚴(yán)重可行腹部熱敷，持續(xù)肛管肛門排氣，必要時(shí)灌腸。必要時(shí)給服清寧丸、通便口服液、番瀉葉代茶飲等，用藥后注意觀察排便情況。
18、老年病人常伴有高血壓、糖尿病、慢支肺心病等合并癥，同時(shí)要監(jiān)測(cè)病人血糖、血壓等，指導(dǎo)病人深呼吸，有效咳嗽，定時(shí)翻身拍背，協(xié)助排痰，預(yù)防呼吸道感染。
19、如果骨折經(jīng)過X線檢查，證明已愈合的，去掉石膏或夾板后，可用溫水清洗后涂以冷霜，以保護(hù)皮膚。如發(fā)現(xiàn)下膚有腫脹，則睡眠時(shí)要抬高患膚，以幫助血流回流，減輕水腫。
20、適當(dāng)戶外活動(dòng)，以散步和太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)為主，多曬太陽。
21、防止跌倒的各種措施，如浴室要用防滑墊，雨雪天不外出。避免乘顛簸的汽車，避免搬抬重物，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰做家務(wù)。
老人腰骨折如何護(hù)理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
股骨頸骨折是老年人的常見病，常由骨質(zhì)疏松引起，平地滑倒、從床上跌下、下肢突然扭轉(zhuǎn)等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度緩慢，而長(zhǎng)期臥床易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，所以家屬應(yīng)該了解如何正確護(hù)理骨折后的老人。
牽引后要讓傷肢外展30—40度
體質(zhì)較差、不能耐受手術(shù)的老人和高齡老人，如果無移位骨折，可以不做手術(shù)而做皮牽引，牽引4周后就能嘗試拄雙拐下地。對(duì)于這類老人，家屬最好讓他們睡硬板床，牽引時(shí)幫老人保持傷肢外展30—40度，足部保持中立位。同時(shí)，家屬要時(shí)常查看牽引膠布及繃帶是否脫落，老人皮膚有無破潰，傷肢供血是否良好。
此外，家屬可以協(xié)助老人進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。例如，牽引早期協(xié)助老人進(jìn)行股四頭肌的舒縮，足趾、踝、膝關(guān)節(jié)伸屈，“秋千”拉手鍛煉等;中期指導(dǎo)老人做引體向上，髖、膝、踝關(guān)節(jié)間協(xié)同運(yùn)動(dòng);4—6周牽引拆除后，讓老人拄雙拐做患肢行走訓(xùn)練，以后逐漸換單拐行走。
做人工假體置換術(shù)的老人少翹“二郎腿”
對(duì)于移位性骨折的老人來說，如果身體狀況較好，可以做人工假體置換術(shù)，骨折不愈或股骨頭缺血壞死的高齡患者可做全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。對(duì)于這類老人來說，家屬要特別注意他們的體位擺放。例如，術(shù)后患髖要保持外展30度中立位，髖關(guān)節(jié)在坐位中最易脫位，坐位時(shí)髖關(guān)節(jié)曲屈別超過80度等。
術(shù)后7天家屬可讓老人開始嘗試由臥到坐，坐到站，站到行走的練習(xí);10天可讓老人借雙拐扶助上下樓梯。家屬要叮囑老人經(jīng)常做股四頭肌舒縮，足踝背伸展運(yùn)動(dòng)，“秋千”拉手鍛煉，患髖關(guān)節(jié)伸展、外展，直腿抬高，單腿平衡訓(xùn)練等，以提高抗阻強(qiáng)度和肌肉耐力。穿軟膠底的鞋，不坐矮椅，少翹“二郎腿”，避免雙膝并攏、雙足分開、身體前傾取物等。
給老人多吃高鈣的食物
骨折后，老人需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，家屬可以給老人添加牛奶、蝦米、魚、骨頭湯、芝麻等含鈣較多的食物，讓他們多曬太陽，合成更多的維生素D，協(xié)助鈣質(zhì)吸收。還要讓老人多吃新鮮果蔬，保持大便通暢;多飲水，預(yù)防尿路感染。
老人有可能長(zhǎng)期臥床，家屬還得幫助老人預(yù)防并發(fā)癥。每天給老人輕拍背部，自下而上，讓他們深呼吸并咳出痰液，同時(shí)保持室內(nèi)空氣新鮮，可以減少肺炎的發(fā)病率。每?jī)尚r(shí)幫助老人更換體位一次，夜間3—4小時(shí)一次，用50%酒精對(duì)受壓部位進(jìn)行按摩，改善局部循環(huán)，可以預(yù)防褥瘡。
腳后跟裂是非常容易出現(xiàn)在秋冬季節(jié)的一種皮膚問題，很多女性因?yàn)槎咎鞖飧稍铮瑢?dǎo)致腳后跟開裂。在這個(gè)時(shí)候，人們一定要注意多吃一些可以幫助護(hù)理腳部，預(yù)防開裂的食物。如果已經(jīng)有開裂的情況，可以用一些偏方處理。
女性冬季腳后跟裂的護(hù)理辦法
女性冬季腳后跟裂是由很多原因引起的，因此，一定要注意護(hù)理。腳后跟干裂是個(gè)很普遍的問題，主要原因一是皮膚本來就干燥，季節(jié)變化，皮膚缺少水分所致;二是體內(nèi)缺乏維生素E;三是表皮再生能力減退，汗腺數(shù)量減少，皮脂腺分泌降低加上皮膚脫水，角質(zhì)層易增厚開裂。
冬季腳后跟開裂的問題，一旦出現(xiàn)了，還會(huì)有復(fù)發(fā)的可能。因?yàn)槟_后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性更小。而冬天空氣中的濕度不足，腳部活動(dòng)的拉力較大，很容易局部皸裂并且出血。腳后跟上一道道的，讓人一走路就疼痛不已。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護(hù)理。
女性冬季護(hù)理腳后跟的辦法
1.晚上洗腳時(shí)用熱水好好地泡一會(huì)兒，然后用手把老皮輕輕洗掉。
2.搽干后涂上含油量比較高的護(hù)膚品(這里不強(qiáng)調(diào)護(hù)膚品的名稱，只要含油量高即可。一般來說，脂類比霜類、乳類高)，然后用保鮮膜把腳后跟包裹好，穿上一雙干凈的比較緊的襪子，其目的是防止保鮮膜移動(dòng)。
3.睡覺時(shí)仍然不要脫掉襪子，這雙襪子一定要保證穿滿24小時(shí)。
女性冬季飲食護(hù)理腳后跟
首先，如果腳后跟裂的比較大，要通過藥物治療，可以吃些些維生素E和維生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，還可外抹愈裂霜來治療。用面塊包腳，先用水將面粉合成面塊，包在腳跟后再用塑料膜包上最后套上襪子。堅(jiān)持?jǐn)?shù)天就可治愈。
其次，女性冬季如果先用熱水泡一下腳，然后用消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，再用凡士林油紗布裹在腳跟上，每天換一次，多堅(jiān)持?jǐn)?shù)天就能治愈裂口。用醋水泡腳，先將醋加入水中，要按6比100的比例調(diào)配。煮沸后倒入盆中泡腳15分鐘左右。每天泡兩次，連泡10天效果顯著。用當(dāng)歸粉,白芨粉調(diào)成糊狀抹腳，先用熱水洗腳泡腳，用手把藥糊抹在患處，再穿上襪子,以保清潔。第二天再用溫水洗腳。堅(jiān)持?jǐn)?shù)天效果顯著。
再次，日常中要多注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防腳裂的發(fā)生。病程較長(zhǎng)或年老患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
冬季腳后跟裂，一方面要注意衣著的保暖性，其次還要注意每天晚上可以用熱水泡腳，抹一些可以幫助護(hù)理皮膚的護(hù)膚品。對(duì)于腳后跟嚴(yán)重的情況可以用藥物治療。女性在冬季腳后跟還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)水，并且吃一些維生素E和維生素A等食物，多方面護(hù)理更好。
在懷孕初期孕婦除了擁有懷孕的欣喜之外，其實(shí)因?yàn)樯眢w中激素的改變，懷孕初期的孕婦身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣難以接受的變化。例如嗜睡，腰部酸痛等癥狀，都是懷孕初期孕婦基本上都會(huì)出現(xiàn)的一些變化。除此之外，還有部分懷孕初期的孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)骨盆莫名酸疼，這又是怎么回事呢?
懷孕盆骨酸疼怎么回事
女性之所以會(huì)出現(xiàn)骨盆痛的現(xiàn)象，是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，隨著胎兒的發(fā)育，骨盆要逐漸的增大，為胎兒發(fā)育提供一個(gè)良好的場(chǎng)所，所以在這個(gè)時(shí)候，就非常容易出現(xiàn)骨盆酸痛的現(xiàn)象，這是正常的生理性現(xiàn)象，如果骨盆酸痛非常厲害，那么一定要先去醫(yī)院進(jìn)行診斷。
懷孕初期盆骨疼怎么辦
骨盆酸痛，也可能是由于體重的增加，尤其是，女性的腹部會(huì)受到胎兒發(fā)育的壓力，這時(shí)候腹部的壓力變得越來越重，對(duì)骨盆也會(huì)形成一定的壓迫，所以難免會(huì)出現(xiàn)骨盆痛這樣的狀況，女性不要太過擔(dān)心，可以咨詢醫(yī)生應(yīng)該怎么緩解，最好不要采用藥物來進(jìn)行緩解。必須要服藥一定要遵醫(yī)囑，以免因?yàn)檎`服藥物給身體帶來傷害。
孕后盆骨酸疼都是因?yàn)閼言猩眢w構(gòu)造被改變導(dǎo)致。這種癥狀通常會(huì)因?yàn)樯眢w的適應(yīng)慢慢消失。但是若是疼痛那難忍持續(xù)不斷就要引起重視了，孕婦的身體健康和身體反應(yīng)和寶寶的健康息息相關(guān)，不管是為了寶寶還是為了孕婦的安全都應(yīng)該在不適的第一時(shí)間就醫(yī)。
老年人骨質(zhì)疏松，家庭護(hù)理就顯得非常重要。如何護(hù)理老人骨折是很有技巧的，老年人體質(zhì)虛弱，骨折后更是脆弱不堪。下面小編就來教你老人骨折后的護(hù)理方法，可能對(duì)你很有幫助哦。
1、 繼續(xù)牽引
保持平臥體位，抬高患者小腿，并使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫(yī)生負(fù)責(zé)牽引，以保證牽引合理、到位。
2、 預(yù)防褥瘡
長(zhǎng)期臥床使局部組織受壓，血液循環(huán)障礙，容易發(fā)生褥瘡。牽引期間，要每2小時(shí)幫助更換體位一次，夜間亦要每3～4小時(shí)更換體位一次。同時(shí)用50%酒精對(duì)受壓部位進(jìn)行按摩，改善局部血液循環(huán)，以預(yù)防褥瘡發(fā)生。
3、 預(yù)防便秘
病人一定要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1～2天排便一次，如果3～4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤(rùn)腸丸等，如果有便秘習(xí)慣者，要進(jìn)行日常生活調(diào)治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅(jiān)持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。
4、 增加富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)
每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆制品類的食品，可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質(zhì)的食物，以幫助病人恢復(fù)體力。
5、 預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮
臥床期間要保持適當(dāng)?shù)拇采线\(yùn)動(dòng)鍛煉，預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。此外，要注意保持各關(guān)節(jié)功能位置，特別是患肢應(yīng)始終處在功能狀態(tài)下，這樣不至于骨折愈后站立不起來。
6、 預(yù)防墜積性肺炎
長(zhǎng)期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積于肺底，若合并感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時(shí)，同時(shí)還要幫助拍背，并鼓勵(lì)老人作深呼吸增加肺活量，便于痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發(fā)生。此外，老人臥室要保持空氣新鮮，定時(shí)通風(fēng)換氣，也有利于呼吸道清潔。
7、 預(yù)防泌尿道感染
老年骨折病人因臥床大小便需要?jiǎng)e人照顧，害怕麻煩別人而不敢多喝水，結(jié)果很容易引起泌尿系感染，特別是女性病人感染率高。所以，家人要鼓勵(lì)病人多喝水，每日應(yīng)攝入2 000毫升以上水，增加排尿量，清潔尿道，預(yù)防感染。
8、 預(yù)防抑郁癥
骨折后老人生活不能完全自理，需要?jiǎng)e人照顧，長(zhǎng)期臥床容易引起情緒低落，產(chǎn)生抑郁。
骨盆后傾這種癥狀主要是發(fā)生在孕婦的身上，因?yàn)樘旱捏w重增加，而且隨著孕期的加長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)骨盆后傾的情況，所以身體重心往后傾的時(shí)候，我們要避免前傾，不然會(huì)導(dǎo)致駝背的情況。骨盆后傾是會(huì)導(dǎo)致腰椎壓力過大以及頭痛，肩頸酸痛的癥狀，及時(shí)的緩解骨盆后傾帶來的疼痛感。
骨盆后傾癥狀
一般骨盆后傾人士通過體態(tài)來看的話，臀部多呈扁平下垂?fàn)?，身體重心容易向后，脊柱為了平衡身體的重心，會(huì)向前移動(dòng)，于是形成“駝背”，胸廓狹窄，且大腿向前推，膝蓋窩后側(cè)(即大小腿連接處)形成一個(gè)張開的鈍角。
骨盆后傾的危害有哪些呢?
1、導(dǎo)致腰椎壓力過大并出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹。骨盆后傾的人其腰椎的弧度通常都比常人平直，使得腰部受力更為直接，很容易使椎間盤的壓力增大，導(dǎo)致腰部的肌肉更為緊張。因此，腰部疼痛、酸脹是“骨盆后傾”的一個(gè)顯著表現(xiàn)。
2、骨盆后傾的人常常會(huì)出現(xiàn)頭痛、肩頸酸痛的情況。另外，胸椎的弧度也會(huì)受到影響，接近腰椎的上半段胸椎的地方會(huì)比校直。肩胛骨突出的比較明顯，很容易出現(xiàn)肩頸酸痛。這類人的頸部通常會(huì)特別前傾，甚至存在頭痛的問題。
3、臀部下垂且含胸駝背，身形缺乏活力。骨盆后傾的人走路的時(shí)候，會(huì)讓人覺得很沒精神，這是因?yàn)樗麄兒苋菀子邪俗值牟綉B(tài)。骨盆后傾會(huì)使得身體弧度異于常人，進(jìn)而出現(xiàn)“駝背”。
4、不利于女性的生殖系統(tǒng)。骨盆位移，無論“后傾”還是“前傾”，都會(huì)影響人體部分器官系統(tǒng)的正常功能。腰椎變形，就會(huì)壓迫到生殖系統(tǒng)，破壞生殖系統(tǒng)的健康，特別是女性出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀都跟骨盆后傾有一定關(guān)系。
骨盆前傾后傾怎么區(qū)分?
骨盆前傾后傾都是一種異常，區(qū)分的時(shí)候一定要注意將骨盆的髖前上棘部位，注意這個(gè)部位和恥骨的部位，如果兩者對(duì)不齊，這種就是很明了的。從女性站立的姿勢(shì)是很容易區(qū)分出骨盆的前傾或者后傾的。如果女性站立的時(shí)候，整個(gè)臀部向后翹著，這就是骨盆的前傾。
如果骨盆是后傾，女性站立的時(shí)候，整個(gè)臀部看上去比較平，身體看上去不是很挺拔。這種情況下，就是骨盆的后傾。骨盆的前傾或者是滾的后傾，對(duì)于女性的健康都有很大的影響。因?yàn)楣桥杩梢灾沃缘捏w重，還有著保護(hù)骨盆之內(nèi)的臟器。
一旦發(fā)現(xiàn)骨盆存在著前傾或者后傾，會(huì)給女性的健康造成一定影響，還會(huì)對(duì)孕和生產(chǎn)帶來影響。所以一旦發(fā)現(xiàn)骨盆存在異常的癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行治療的，這樣對(duì)于女性的健康是有幫助的，更加不會(huì)影響到女性的生活還有工作。
護(hù)眼辦法
1、護(hù)眼辦法
切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā),緩解眼睛干澀和疲勞,保護(hù)眼睛的角膜。
不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢(shì),保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
調(diào)整熒光屏距離位置,建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
2、護(hù)眼如何按摩
用無名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼簾中部點(diǎn)上兩點(diǎn),打圈抹勻;從眼頭開始,使用無名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾;從眼頭開始,使用無名指指腹在上下眼簾進(jìn)行按壓至眼尾;從眼頭開始,使用無名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進(jìn)行按壓。
3、睡前如何護(hù)眼
每人每天眨眼大約一萬次,到了晚上,通常眼部肌膚會(huì)感覺非常疲憊。但是,持續(xù)在“運(yùn)動(dòng)”中的眼部肌膚細(xì)胞往往處于緊張狀態(tài),雖然需要休息,卻需要一個(gè)放松的過渡階段。舒緩的步驟,大約需要在每晚睡前一小時(shí)候左右就開始進(jìn)行,最直接的方法是眼部按摩。堅(jiān)持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時(shí)搭配眼部按摩操,滋潤(rùn)效果更是得到加倍改善,不僅可以有效減退細(xì)紋、表情紋、年齡紋,眼袋及暗啞,還能同時(shí)收緊提升眼部肌膚,由內(nèi)而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。
護(hù)眼喝什么茶
1、菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個(gè)保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。
功效:枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品?？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
3、杞菊茶
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
護(hù)眼喝什么粥
1、蘿卜粥
胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿卜洗凈切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘。
將2次濾液(約500毫升)合并,與胡蘿卜、粳米共同煮粥,等粥熱時(shí),加入蔥、鹽、香油調(diào)味品,即可食服。
2、枸菊決明子粥
決明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖適量煮粥,每日1次。該粥也可在服用時(shí)加些蜂蜜,能增加其潤(rùn)腸作用,枸杞同時(shí)有明目效果。
3、桑葚粥
桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗凈后與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智。
用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
三分之一前列腺炎屬骨盆疼痛綜合征
一名30多歲的意大利男士三年前出現(xiàn)睪丸痛等癥狀，且癥狀反復(fù)出現(xiàn)。為了緩解疼痛，他一直用冰塊進(jìn)行冷敷，并于幾天前到廣東省中醫(yī)院就診，診斷結(jié)果為Ⅲ型慢性無菌型前列腺炎，即慢性骨盆疼痛綜合征。
廣東省中醫(yī)院泌尿外科、男科醫(yī)學(xué)博士呂立國(guó)介紹說，前列腺炎可分為癥狀性前列腺炎和無癥狀性前列腺炎，前者又細(xì)分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型，Ⅰ型為急性細(xì)菌性前列腺炎，Ⅱ型為慢性細(xì)菌性前列腺炎，Ⅲ型為慢性無菌性前列腺炎，又稱慢性骨盆疼痛綜合征。
“前列腺炎中有1/3的比例是慢性骨盆疼痛綜合征，”呂立國(guó)說，該病患者與其他前列腺炎患者相比，有明顯的反復(fù)疼痛感，且會(huì)陰部、腹股溝、肛周、陰囊、大腿內(nèi)側(cè)及睪丸等部位出現(xiàn)墜脹等癥狀。
診斷 勿排斥“指檢”
懷疑自己得了骨盆疼痛綜合征，該做哪些診斷?呂立國(guó)說，除了向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀外，還應(yīng)做泌尿系統(tǒng)B超，排除其他泌尿系統(tǒng)疾病，結(jié)石有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致上述部位疼痛。此外，還有前列腺液檢查，看前列腺液中白細(xì)胞的數(shù)量有無顯著增長(zhǎng)，加號(hào)越多，往往提示炎癥越嚴(yán)重。
臨床上發(fā)現(xiàn)，有些男士很排斥“查體”，即前列腺指檢?！爸笝z對(duì)病情確診來說很重要。我們發(fā)現(xiàn)，患病兩三年的人前列腺兩側(cè)葉外周帶通常會(huì)呈纖維化。”他說，由于前列腺的位置可隔著直腸壁觸摸到，醫(yī)生做指檢時(shí)手指要從肛門伸進(jìn)去，觸壓前列腺，促進(jìn)前列腺液排出。只要操作得當(dāng)，通?；颊卟粫?huì)有明顯痛感。
目前，有機(jī)構(gòu)針對(duì)男性推出“前列腺保健按摩法”，號(hào)稱可使前列腺健康，并提高性能力。“這種前列腺按摩法其實(shí)就是前列腺指檢的變種?！眳瘟?guó)強(qiáng)調(diào)，前列腺指檢不是普通意義上的按摩，不能亂摸，對(duì)手法有明確的要求，“由于腺體本身會(huì)緩慢蠕動(dòng)，用手指靜按片刻效果更好?！?/p>
提醒 患者不宜熱療或坐浴
所謂“熱療”，就是經(jīng)肛門、直腸插管，用40攝氏度左右的溫?zé)崴畬?dǎo)入，通過升高體內(nèi)溫度，促進(jìn)前列腺液的排出。然而，醫(yī)生并不建議使用熱療的方法治療骨盆疼痛綜合征。呂立國(guó)指出，前列腺液是男性精液的重要組成部分，使用熱療會(huì)導(dǎo)致精液不液化現(xiàn)象，從而影響生育。由于局部溫度過高會(huì)影響睪丸生精功能，前列腺炎患者平時(shí)洗澡也不要采用盆浴，水溫宜比體溫低兩至三攝氏度。
有些男士異想天開地讓隱私部位泡冷水澡，呂立國(guó)指出，其實(shí)局部低溫可導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，而精索靜脈曲張的發(fā)病原因就與血液運(yùn)行不良有關(guān)。男性洗冷水澡時(shí)間也不宜超過五分鐘，且應(yīng)立即用干毛巾擦干身體，微用力，直到皮膚發(fā)紅，微有充血，全身發(fā)熱，才能起到保健的效果。但此法不適用于隱私部位。
此外，慢性骨盆疼痛綜合征患者還可采用盆底生物反饋治療法，即采用脈沖電，每隔幾秒刺激，讓局部肌肉不停收縮。
1、白內(nèi)障的治療辦法
1.1、飲食調(diào)整
輕度白內(nèi)障的癥狀沒有那么明顯,這種情況可以通過飲食來調(diào)整,患者可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行調(diào)理,緩解輕度白內(nèi)障發(fā)展,主要是抗氧化維生素如維生素C,β-胡蘿卜素也就是維生素A的前體物質(zhì)和維生素E,減少自由基的生成或清除自由基,修復(fù)受損細(xì)胞。
1.2、治療注意
調(diào)理的同時(shí)還要注意一些事情,專家指出:對(duì)早期白內(nèi)障還未影響視力時(shí),應(yīng)積極給予藥物治療。每日點(diǎn)利明眼藥水、谷胱苷肽、白內(nèi)停眼藥水等,口服石斛明目丸,石斛明目丸或枸菊地黃丸、維生素C等。對(duì)有屈光改變者,應(yīng)到正規(guī)的眼科醫(yī)院檢查,配戴合適的眼鏡。
1.3、多吃葉黃素
多吃葉黃素對(duì)于白內(nèi)障有很好的效果,這種是為類胡蘿卜素的一種,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。
2、白內(nèi)障的介紹
白內(nèi)障是常見眼病和主要致盲原因之一,其中老年性白內(nèi)障是最常見的白內(nèi)障。本病是在全身老化、晶體代謝功能減退的基礎(chǔ)上由于多種因素形成 的晶體疾患。近年的研究說明,遺傳、紫外線、全身疾患(如高血壓、糖尿 病、動(dòng)脈硬化)、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素均與其有關(guān)。當(dāng)各種原因引起晶狀體囊滲透 性改變及代謝紊亂時(shí),晶體營(yíng)養(yǎng)依賴的房水成分改變,而使晶體變?yōu)榛鞚帷?中醫(yī)稱為“圓翳內(nèi)障”、“白翳黃心內(nèi)障”等,認(rèn)為本病多因年老體弱,肝腎 兩虧,精血不足,或脾失健運(yùn),精不上榮所致。另外,部分因肝經(jīng)郁熱及濕 濁上蒸也可致病。
3、白內(nèi)障不治療的后果有哪些
很多老人都有老眼昏花的感覺,以為這是正常的衰老而不需治療,或受傳統(tǒng)觀念影響,認(rèn)為白內(nèi)障必須等到眼睛看不見時(shí)才能手術(shù)。
事實(shí)上,如今的手術(shù)方法和條件較過去已有了飛躍的發(fā)展,矯正視力在0.4以下即可手術(shù)。如果錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī),等到白內(nèi)障過于成熟,則可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
確診白內(nèi)障還是要查一下,如果是早期不影響的話,可以滴一些眼藥水或服用一些藥物,如果晚期或者給生活帶來了很大的不便,又或者進(jìn)展很快眼睛變得模糊,手術(shù)還是唯一的治療方法,術(shù)后一般都能有一個(gè)相對(duì)清晰的視力。如果很嚴(yán)重卻不去治療,那么很可能造成其它的并發(fā)癥,例如青光眼。白內(nèi)障的潛伏期不好說,一般因人而異。
3.1、極易誘發(fā)繼發(fā)性青光眼,最終造成永久失明。
3.2、晶狀體物質(zhì)釋放到眼內(nèi),導(dǎo)致晶狀體皮質(zhì)過敏性葡萄膜炎。不僅影響患眼的治療,還可影響另一只好眼。
所以患了白內(nèi)障一定要積極治療,以免釀成惡果。
白內(nèi)障醫(yī)治怎么做
白內(nèi)障的治療方法一、藥物治療,尚無特效治療,如為早期白內(nèi)障或因身體條件不允許手術(shù)者。
年性白內(nèi)障:白內(nèi)障達(dá)成熟或近成熟期,視力4.0(0.1)以下,基本視功能(5米光感、光定位、色覺)良好,或視網(wǎng)膜功能檢查正常者。并發(fā)性白內(nèi)障:首先治療原發(fā)眼病或引起白內(nèi)障的全身病,病情穩(wěn)定無手術(shù)禁忌癥時(shí),才考慮手術(shù)。外傷性白內(nèi)障:除外傷后合并有炎癥或眼內(nèi)異物取出不久者外,如晶體膨脹突人前房或晶體皮質(zhì)引起過敏性炎癥,應(yīng)迅速手術(shù)。
先天性白內(nèi)障:如雙眼全白內(nèi)障,手術(shù)應(yīng)及早實(shí)施,防止弱視發(fā)生。對(duì)仍有一定視力,不影響兒童活動(dòng)的不全白內(nèi)障,手術(shù)可延至5—6歲以后。若視力低于4.3(0.2),影響其受教育,可以提前手術(shù)。術(shù)后視力矯正:配鏡、接觸鏡,作角膜表面鏡片術(shù),也可貼瞳*仁*眼*貼幫助恢復(fù),精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物,消除自由基,防止眼疾。
治白內(nèi)障的偏方
一般來說,患者在進(jìn)行此治療后,可能不適應(yīng)強(qiáng)烈光線,白內(nèi)障的護(hù)理要避免灰塵。而且術(shù)后短時(shí)間內(nèi)不喝酒及不吃辛辣食物,一周內(nèi)洗頭、洗澡,洗臉時(shí)要避免臟水入眼。(臟水是指眼藥水以外的一切液體)。
白內(nèi)障的護(hù)理要盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部?？梢再N些瞳仁,源源不斷為眼睛提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,眼病徹底解決!
外出時(shí)交通工具平穩(wěn)安全?？梢源髂R遮擋強(qiáng)光和灰塵。白內(nèi)障的護(hù)理應(yīng)該按照醫(yī)生囑咐按時(shí)滴用眼藥。睡眠不向術(shù)眼側(cè)臥,兩周內(nèi)勿過度低頭,不參加動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)。
老年白內(nèi)障飲食保健原則:白內(nèi)障的護(hù)理要常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。
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