60歲老人頭發(fā)全白了怎么辦
老人頭養(yǎng)生坐墊。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“60歲老人頭發(fā)全白了怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、60歲老人頭發(fā)全白了怎么辦
決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少,與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了。
正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是,如果不好好保護(hù)的話,黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。引起中老年人頭發(fā)變白的原因有很多,但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,是非常重要的因素。所以60歲老人頭發(fā)全白了可以相應(yīng)吃些對(duì)癥的食物。
2、白發(fā)的臨床癥狀
先天性全身性白發(fā)病與白化病伴發(fā),全身毛發(fā)呈灰白色,皮膚及虹膜均缺乏色素。先天性局限性白發(fā)病多有家族史,系在身體某部分有1處或數(shù)處局限性白發(fā)區(qū),有時(shí)眉毛及睫毛部分變白。如毛發(fā)呈環(huán)狀色素脫失者,稱為環(huán)狀白發(fā)病。老年性白發(fā)是衰老的1種表現(xiàn),一般在40歲以后,多起于兩鬢,逐漸各部毛發(fā)即可變白。青少年白發(fā)病常見于青少年,亦稱早老性白發(fā)病。最初頭發(fā)有稀疏散在少數(shù)白發(fā),以后可逐漸或突然增多。驟然發(fā)生者,可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。
3、老年白發(fā)的原因
老年性白發(fā)是一種生理現(xiàn)象。白發(fā)病可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)多與白化病同時(shí)伴發(fā),有時(shí)也發(fā)生在一些遺傳性病患者,如共濟(jì)失調(diào)-毛細(xì)血管擴(kuò)張綜合征、Rothmund綜合征,呈家族遺傳特點(diǎn)。后天性白發(fā)中除老年性白發(fā)外,多見過早白發(fā),它可能與遺傳有關(guān),但精神創(chuàng)傷、情緒激動(dòng)、悲觀抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良等,也為重要發(fā)病因素。有時(shí)為某些疾病的癥狀之一,如常見于腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。
日常如何預(yù)防白發(fā)
1、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)
首先,充分?jǐn)z入蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時(shí),還應(yīng)攝入使黑色素細(xì)胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。
此外,多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是,碘食用過多會(huì)造成甲狀腺疾病,所以請(qǐng)與其他食物一起均衡配合。
維他命C與維他命E能除去傷害細(xì)胞的活性氧,起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細(xì)胞的活力,也請(qǐng)攝入維他命C與維他命E吧。
2、注意保持有規(guī)律的生活
因?yàn)轭^發(fā)很敏感,因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過有規(guī)律的生活。
首先,保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善代謝與血液循環(huán)。另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。
3、設(shè)法緩解壓力
如上所述,精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此,在當(dāng)今社會(huì),完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此,建議盡量緩解壓力,以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。
白發(fā)食療方
九制黑豆:將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬(最好九蒸九曬),貯于瓷瓶?jī)?nèi),每天食用2次,每次6克,嚼后用淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用。
核桃烏發(fā)膏:大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饑餓時(shí)服用。Ys630.COm
桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然后加水再煮,并濾取煎液。將2次所得煎液合并,以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時(shí),加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
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1、60歲老人頭暈渾身沒勁怎么辦
人體一旦缺鉀,最突出的表現(xiàn)就是頭暈渾身沒勁,出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,因此,老人腿腳不利索、手腳無(wú)力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。
人體缺鉀時(shí)不僅精力和體力下降,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、心律失常、心力衰竭,出現(xiàn)胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。此外,低鉀會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢,加重厭食,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長(zhǎng)期服用利尿藥、腹瀉、嘔吐的患者,如果出現(xiàn)以上癥狀時(shí),要警惕低鉀血癥。
因此，60歲老人頭暈渾身沒勁應(yīng)補(bǔ)鉀。而補(bǔ)鉀以預(yù)防為主,長(zhǎng)期服用利尿類降壓藥的老人,或胃腸吸收功能差的老人,除了定期去醫(yī)院檢查之外,還可常吃些補(bǔ)鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。
2、老年人頭暈如何預(yù)防
2.1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
2.2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
2.3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
2.4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
2.5、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。可涂抹龍虎舒醒精華露。
2.6、臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
2.7、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
3、老人如何通過睡眠改善頭暈渾身沒勁
高質(zhì)量的睡眠對(duì)老人健康尤為重要。尤其是熟睡狀態(tài),與長(zhǎng)壽息息相關(guān)。美國(guó)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示,每晚睡眠在7小時(shí)以內(nèi)的老人,大腦衰老可推遲2年。不少老人容易失眠,半夜睡不著就會(huì)爬起來看電視、看書。其實(shí),想擁有“優(yōu)質(zhì)睡眠”,不妨學(xué)學(xué)中醫(yī)的招數(shù)。室溫控制在20℃左右,濕度以60%左右為佳。臥室里別放鐘表等能發(fā)出響聲的東西。不要和衣而睡,否則會(huì)越睡越累,還容易踢被子,引起感冒。
治療老人頭暈渾身沒勁的飲食
1、人參:人參分野生和種植兩種;由于加工炮制的方法不同,又分為參須、白參、生曬參和紅參等品種。人參的作用是:益智安神、止渴生津和補(bǔ)肺健脾。在人參的這些品種中,最適合老年人春補(bǔ)的是參須、紅參和生曬參三種。
2、西洋參:原產(chǎn)于北美洲的西洋參,性寒涼,有滋陰補(bǔ)益的功效,對(duì)于中氣不足、腎虛頭暈、脾胃虛弱、肺虛咳嗽和肝虛貧血等病癥,確實(shí)是有不錯(cuò)療效。
3、大紅棗:大棗含有大量的蛋白質(zhì)及多種維生素,可以稱得上是補(bǔ)氣、調(diào)血和安神的最好食品,對(duì)貧血、失眠、心血管和高血壓等癥狀有明顯療效,能增強(qiáng)血管彈性,對(duì)于肝硬化早期和慢性肝炎也有一定的藥用價(jià)值。對(duì)于大棗,也不是說什么人都適合吃的。
治療老人頭暈渾身沒勁的運(yùn)動(dòng)
1、坐在床上,兩腿伸直并攏,腳尖朝前,雙臂伸直,雙手掌心朝腳尖方向做推的動(dòng)作。同時(shí),上身前俯,向外呼氣,雙手應(yīng)盡量向腳尖方向推,推到不能再向前時(shí),保持姿勢(shì)3秒鐘,收回手掌,并吸氣。連續(xù)往返30次,每天早晚各做1遍。
2、用棉布縫制一個(gè)長(zhǎng)約1米、直徑約35厘米的布口袋,用棉絮或海綿填充好,做成一個(gè)橢圓形的長(zhǎng)枕。睡眠時(shí)應(yīng)側(cè)臥,雙臂抱枕,長(zhǎng)枕下段可墊在大腿下面。
3、雙腿盤坐在床上,雙手掌放在膝蓋上,雙目微閉,舌舔上腭,以腰部為軸,慢慢旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)時(shí)腰部要盡量彎曲,上身前俯。先自右向左旋轉(zhuǎn)30次,再自左向右旋轉(zhuǎn)30次,每旋轉(zhuǎn)1次約25秒鐘,全部完成約30分鐘左右,一般在睡前進(jìn)行。
1、心臟疾病會(huì)引發(fā)頭暈
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動(dòng)過緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會(huì)減少,此時(shí)除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常(心胸外科心血管內(nèi)科)的癥狀外,還會(huì)出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。
2、高血壓會(huì)引發(fā)頭暈
在高血壓非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過性,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)、前庭神經(jīng)炎(神經(jīng)內(nèi)科眼科)等所致的眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)有明顯不同。
3、低血壓會(huì)引發(fā)頭暈
對(duì)于高齡老人來說,如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時(shí)測(cè)量一下血壓。如果癥狀長(zhǎng)期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
4、血小板增多引發(fā)頭暈
高血脂等均會(huì)使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
5、貧血可引發(fā)頭暈
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營(yíng)養(yǎng)保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時(shí)環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
4、飲食宜素凈和容易消化,不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
7、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用。可祛病強(qiáng)身。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
老人頭暈吃什么
1、可以吃一些動(dòng)物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
2、老年人伴著年齡的增長(zhǎng),蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩,是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。
3、吃飯清淡點(diǎn)的,家里做飯少放點(diǎn)鹽,平時(shí)注意點(diǎn),還有買點(diǎn)魚油吃,軟化血管很好的!
4、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對(duì)于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
5、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
1、老人頭暈怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為,老人頭暈大體因肝腎不足,精血虧虛,不能上榮于腦;肝陰不足,肝陽(yáng)上亢;膏梁厚味,化濕生痰,痰濁蒙蔽清陽(yáng);脾氣虛弱,氣血生化不足。根據(jù)具體病情,常予補(bǔ)益肝腎養(yǎng)血活血、滋陰潛陽(yáng);健脾補(bǔ)血;化濕通絡(luò)法治療。也可以選服鹽酸倍他司汀片,天麻素片,西比林,血塞通,人參再造丸等治療。
對(duì)于頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人定期作血壓、心音、心律,以及血常規(guī)、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部X線等檢查,防患于未然,是極必要的。
2、老人頭暈的原因
2.1、頸椎病:頸椎病是老年人眩暈的最常見的病因,老年人由于椎間盤的退變,椎間隙變窄,可使血管腔狹窄,加之關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生或椎間盤向側(cè)方突出,即可壓迫椎動(dòng)脈、終至椎動(dòng)脈供血不足,導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)特別是內(nèi)聽動(dòng)脈血液循環(huán)而出現(xiàn)眩暈。
2.2、高血壓動(dòng)脈硬化:這也是引起老年人眩暈的常見病因,因血壓升高致細(xì)小動(dòng)脈棄攣,加之動(dòng)脈管腔變,椎基底動(dòng)脈會(huì)因動(dòng)脈硬化高血壓造成供血不足,招致前庭系統(tǒng)缺血誘發(fā)眩暈。
2.3、高脂血癥和糖尿病:這兩種疾病容易并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化及繼發(fā)性高血壓、造成動(dòng)脈管腔壁粥樣硬化斑塊內(nèi)出血、鈣化或動(dòng)脈壁血栓形成,影響椎基底動(dòng)脈系統(tǒng),造成前庭缺血引發(fā)眩暈。
2.4、植物神經(jīng)功能紊亂:可使血液中膽堿脂酶活性增強(qiáng),致使內(nèi)耳小動(dòng)脈發(fā)生棄攣,引起局部缺血缺氧而出現(xiàn)眩暈;情緒波動(dòng)、過度疲勞與緊張焦慮等也可影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性而誘發(fā)眩暈。
3、老人頭暈吃什么好
3.1、將枸杞15克、紅棗10枚加水煮30分鐘,將雞蛋2個(gè)打破調(diào)入煮熟,早晚兩次服用?？裳a(bǔ)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)貧血、慢性肝炎、肺結(jié)核等慢性病所致頭暈眼花、精神恍惚、視力減退、夜尿增多有療效。
3.2、將雞肉250克、首烏、當(dāng)歸、枸杞各20克加水共煮,食肉飲湯?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝,治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
3.3、將牛肝100克切成片,與枸杞30克加水共煮,食牛肝飲湯,每日一劑?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝,治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
3.4、甘菊粳米粥:取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之眩暈。
3.5、芹菜苦瓜湯:芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之眩暈。
老人經(jīng)常頭暈需注意事項(xiàng)
1、貧血
表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等,主要見于消化不良營(yíng)養(yǎng)攝取不足出現(xiàn)的貧血。
2、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
3、腦動(dòng)脈硬化病
患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)四肢發(fā)麻等。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
4、高血壓
高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
老年人如何預(yù)防頭暈
1、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
5、心臟病冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
1、心臟病導(dǎo)致60歲老人頭暈
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
2、貧血導(dǎo)致60歲老人頭暈
如果老人出現(xiàn)頭暈并且伴有乏力以及面色蒼白的話,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是因?yàn)樨氀鸬摹?/p>
健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
3、引起老人頭暈的其他原因
3.1、中耳及內(nèi)耳疾病:不同的耳部問題都能引起暈眩,如中耳炎、美尼氏癥等,一般感冒病毒也會(huì)入侵內(nèi)耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。推薦閱讀:經(jīng)常頭暈吃什么好 經(jīng)常頭暈是怎么回事
3.2、藥物影響:一些降血壓藥、心臟及糖尿藥,甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3.3、心律失常:心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈,其中心跳過慢影響較多。
3.4、慢性疾病:糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好,也會(huì)出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。
3.5、血壓過高或過低:血壓過高或過低,都能對(duì)大腦造成影響而引致頭暈。
3.6、藥物副作用:高血壓藥物會(huì)降低血壓,誘發(fā)眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì)脫水,也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng),使大腦活動(dòng)減速,也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。
老人頭暈怎么辦
1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足頭暈癥狀。
2、白果對(duì)老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3、對(duì)于老年腦供血不足頭暈的癥狀,多吃一些橄欖油、魚油,因?yàn)檫@是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4、老人多一些課外活動(dòng),愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語(yǔ)等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo),鞏固記憶。
5、將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解腦供血不足的頭暈癥狀。
60歲老人如何預(yù)防頭暈
老年性眩暈癥患者不要一暈就用藥,四“?！笨捎行Х乐卫夏晷匝?。
一是常歡樂。老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂觀,保持心胸開闊,盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
二是常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉,但運(yùn)動(dòng)量不宜過大,可采取散步、慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。
三是常吃素。飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,只要注意生活調(diào)理,就可使癥狀得以緩解。
四是常檢查。對(duì)于原有高血壓者應(yīng)注意觀察和調(diào)整血壓,糾正血壓的具體數(shù)值要視原來血壓而定,設(shè)法改善腦部的血液供應(yīng),防止血管硬化的加重。
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