老人頭暈怎么辦
老人頭暈?zāi)垦ｐB(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“老人頭暈怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、老人頭暈怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為,老人頭暈大體因肝腎不足,精血虧虛,不能上榮于腦;肝陰不足,肝陽(yáng)上亢;膏梁厚味,化濕生痰,痰濁蒙蔽清陽(yáng);脾氣虛弱,氣血生化不足。根據(jù)具體病情,常予補(bǔ)益肝腎養(yǎng)血活血、滋陰潛陽(yáng);健脾補(bǔ)血;化濕通絡(luò)法治療。也可以選服鹽酸倍他司汀片,天麻素片,西比林,血塞通,人參再造丸等治療。
對(duì)于頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人定期作血壓、心音、心律,以及血常規(guī)、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部X線等檢查,防患于未然,是極必要的。
2、老人頭暈的原因
2.1、頸椎病:頸椎病是老年人眩暈的最常見的病因,老年人由于椎間盤的退變,椎間隙變窄,可使血管腔狹窄,加之關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生或椎間盤向側(cè)方突出,即可壓迫椎動(dòng)脈、終至椎動(dòng)脈供血不足,導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)特別是內(nèi)聽動(dòng)脈血液循環(huán)而出現(xiàn)眩暈。
2.2、高血壓動(dòng)脈硬化:這也是引起老年人眩暈的常見病因,因血壓升高致細(xì)小動(dòng)脈棄攣,加之動(dòng)脈管腔變,椎基底動(dòng)脈會(huì)因動(dòng)脈硬化高血壓造成供血不足,招致前庭系統(tǒng)缺血誘發(fā)眩暈。
2.3、高脂血癥和糖尿病:這兩種疾病容易并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化及繼發(fā)性高血壓、造成動(dòng)脈管腔壁粥樣硬化斑塊內(nèi)出血、鈣化或動(dòng)脈壁血栓形成,影響椎基底動(dòng)脈系統(tǒng),造成前庭缺血引發(fā)眩暈。
2.4、植物神經(jīng)功能紊亂:可使血液中膽堿脂酶活性增強(qiáng),致使內(nèi)耳小動(dòng)脈發(fā)生棄攣,引起局部缺血缺氧而出現(xiàn)眩暈;情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞與緊張焦慮等也可影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性而誘發(fā)眩暈。
3、老人頭暈吃什么好
3.1、將枸杞15克、紅棗10枚加水煮30分鐘,將雞蛋2個(gè)打破調(diào)入煮熟,早晚兩次服用?？裳a(bǔ)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)貧血、慢性肝炎、肺結(jié)核等慢性病所致頭暈眼花、精神恍惚、視力減退、夜尿增多有療效。
3.2、將雞肉250克、首烏、當(dāng)歸、枸杞各20克加水共煮,食肉飲湯?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝,治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
3.3、將牛肝100克切成片,與枸杞30克加水共煮,食牛肝飲湯,每日一劑。可補(bǔ)血養(yǎng)肝,治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
3.4、甘菊粳米粥:取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之眩暈。
3.5、芹菜苦瓜湯:芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之眩暈。
老人經(jīng)常頭暈需注意事項(xiàng)
1、貧血
表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等,主要見于消化不良營(yíng)養(yǎng)攝取不足出現(xiàn)的貧血。
2、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
3、腦動(dòng)脈硬化病
患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)四肢發(fā)麻等。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
4、高血壓
高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
老年人如何預(yù)防頭暈
1、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
5、心臟病冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
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老人頭暈是怎么回事？老年人身體虛弱，總是容易出現(xiàn)氣虛貧血的問題，頭暈更是常見，那么老人頭暈是怎么回事呢？下面為您詳細(xì)介紹老人頭暈是怎么回事，看看吧。
老人頭暈是怎么回事？
頭暈可由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時(shí)，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃，稱為頭暈。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，頭暈是個(gè)比較常見的情況，挺多老年人都是長(zhǎng)時(shí)間的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉(zhuǎn)地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等癥狀，那這個(gè)老年人頭暈怎么回事？其中最常見的就是老年性的貧血：健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。還有就是常見的一些老年?。貉扯雀吒哐⒀“逶龆喟Y等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
老年人的身體虛弱，平時(shí)不注意自己的飲食健康，或者飲食比較差，不怎么注重營(yíng)養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài)，身體里面缺乏眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的腦動(dòng)脈硬化病：老人自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
心臟病，冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化。心臟供血不足，腦供血不足等也可以造成供血不足，引起頭暈。
老人頭暈怎么辦？
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)，而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
4、保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過(guò)度。
5、老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
7、每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。
老人頭暈是怎么回事，老人頭暈怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
1、老人頭暈怎么回事
1.1、老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。
1.2、還有就是常見的一些老年病:血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
1.3、老年人的身體虛弱。平時(shí)不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營(yíng)養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
1.4、其中的腦動(dòng)脈硬化病:老人自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
1.5、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化6.心臟供血不足,腦供血不足等可以造成供血不足,引起頭暈。
2、老年人頭暈怎么辦
2.1、對(duì)于老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常的做一些健康的檢查,對(duì)自己來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的預(yù)防疾病的方式,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的不適癥狀。那頭暈癥狀老人該怎么辦呢?
2.2、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
2.3、首先,老人要戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2.4、每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳,每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。
2.5、平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。
3、老人頭暈的注意事項(xiàng)
老年人每天晚上可按摩入睡。睡眠時(shí)間不得低于8小時(shí),午飯后可以小憩一會(huì),這樣方可緩解頭暈有助春季養(yǎng)生。
老人頭暈吃什么
1、低血糖,每天早上都要吃早飯,最好上午八九點(diǎn)再出去晨練;如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了,另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、可以吃一些動(dòng)物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
3、老年人伴著年齡的增長(zhǎng),蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物燕窩,是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。
4、吃飯清淡點(diǎn)的,家里做飯少放點(diǎn)鹽,平時(shí)注意點(diǎn),還有買點(diǎn)魚油吃,軟化血管很好的!
5、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對(duì)于脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。
6、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時(shí)環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。
4、不要過(guò)多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
1、心臟疾病會(huì)引發(fā)頭暈
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動(dòng)過(guò)緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會(huì)減少,此時(shí)除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常(心胸外科心血管內(nèi)科)的癥狀外,還會(huì)出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。
2、高血壓會(huì)引發(fā)頭暈
在高血壓非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過(guò)性,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)、前庭神經(jīng)炎(神經(jīng)內(nèi)科眼科)等所致的眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)有明顯不同。
3、低血壓會(huì)引發(fā)頭暈
對(duì)于高齡老人來(lái)說(shuō),如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時(shí)測(cè)量一下血壓。如果癥狀長(zhǎng)期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
4、血小板增多引發(fā)頭暈
高血脂等均會(huì)使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
5、貧血可引發(fā)頭暈
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營(yíng)養(yǎng)保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時(shí)環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。
4、飲食宜素凈和容易消化,不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
7、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
老人頭暈吃什么
1、可以吃一些動(dòng)物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
2、老年人伴著年齡的增長(zhǎng),蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩,是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。
3、吃飯清淡點(diǎn)的,家里做飯少放點(diǎn)鹽,平時(shí)注意點(diǎn),還有買點(diǎn)魚油吃,軟化血管很好的!
4、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對(duì)于脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。
5、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
1、心臟病導(dǎo)致60歲老人頭暈
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
2、貧血導(dǎo)致60歲老人頭暈
如果老人出現(xiàn)頭暈并且伴有乏力以及面色蒼白的話,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是因?yàn)樨氀鸬摹?/p>
健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
3、引起老人頭暈的其他原因
3.1、中耳及內(nèi)耳疾病:不同的耳部問題都能引起暈眩,如中耳炎、美尼氏癥等,一般感冒病毒也會(huì)入侵內(nèi)耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。推薦閱讀:經(jīng)常頭暈吃什么好 經(jīng)常頭暈是怎么回事
3.2、藥物影響:一些降血壓藥、心臟及糖尿藥,甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3.3、心律失常:心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈,其中心跳過(guò)慢影響較多。
3.4、慢性疾病:糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好,也會(huì)出現(xiàn)上述情況(如血糖過(guò)低)。
3.5、血壓過(guò)高或過(guò)低:血壓過(guò)高或過(guò)低,都能對(duì)大腦造成影響而引致頭暈。
3.6、藥物副作用:高血壓藥物會(huì)降低血壓,誘發(fā)眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì)脫水,也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng),使大腦活動(dòng)減速,也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。
老人頭暈怎么辦
1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足頭暈癥狀。
2、白果對(duì)老年人來(lái)講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3、對(duì)于老年腦供血不足頭暈的癥狀,多吃一些橄欖油、魚油,因?yàn)檫@是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4、老人多一些課外活動(dòng),愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語(yǔ)等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo),鞏固記憶。
5、將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解腦供血不足的頭暈癥狀。
60歲老人如何預(yù)防頭暈
老年性眩暈癥患者不要一暈就用藥,四“?！笨捎行Х乐卫夏晷匝灐?/p>
一是常歡樂。老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂觀,保持心胸開闊,盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
二是常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉,但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,可采取散步、慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。
三是常吃素。飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,只要注意生活調(diào)理,就可使癥狀得以緩解。
四是常檢查。對(duì)于原有高血壓者應(yīng)注意觀察和調(diào)整血壓,糾正血壓的具體數(shù)值要視原來(lái)血壓而定,設(shè)法改善腦部的血液供應(yīng),防止血管硬化的加重。
頭暈為老年人的常見病，一般有如下六個(gè)原因：
1.血小板增多癥、血粘度高
高血脂等均會(huì)使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
2.心臟病
冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無(wú)力等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，造成頭暈。
3.腦動(dòng)脈硬化病
病人自覺頭暈，且常常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，造成頭暈。
4.頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。
5.高血壓
高血壓病人除頭昏之外，還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
6.貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重營(yíng)養(yǎng)保健，極容易患貧血。另外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
很多老年人經(jīng)常暈倒在路上，暈倒前都會(huì)感覺一陣陣的頭暈，有的還是很嚴(yán)重的，引起老年人頭暈的原因是有很多的，有的是因?yàn)樨氀械氖且驗(yàn)槠渌募膊?。但是老人一旦感到?jīng)常頭暈，一定要去醫(yī)院就診。下面小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)老人頭暈的病因是哪些!
老人頭暈原因一：老人頸椎病
老人頸椎病常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。
老人頭暈原因二：血粘度高
這個(gè)因素是少不了的，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，老人也發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
老人頭暈原因三：貧血
貧血的人都很容易頭暈，老人更甚。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
老人頭暈原因四：腦動(dòng)脈硬化病
患這種疾病的老人自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
老人頭暈原因五：高血壓
高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
老人頭暈原因六：心臟病早期或冠心病早期
老人在心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
1、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。
2、菊花枕頭
因?yàn)榫栈ㄓ薪笛獕?、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長(zhǎng)的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對(duì)婦女肝陽(yáng)火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
3、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、氣血虧虛頭暈
可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細(xì)弱。可用八珍湯:當(dāng)歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨參20克,白術(shù)10克,茯苓15克,炙甘草6克。
5、陰虛陽(yáng)亢頭暈
可見頭暈?zāi)垦！⑿臒┦?、多?mèng)、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細(xì),可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。
60老年人頭暈怎么回事
1、其中最常見的就是老年性的貧血:健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。
2、還有就是常見的一些老年病:血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
3、老年人的身體虛弱。平時(shí)不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營(yíng)養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、其中的腦動(dòng)脈硬化病:老人自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
5、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化7、心臟供血不足,腦供血不足等可以造成供血不足,引起頭暈。
60老人頭暈別大意多種疾病需小心
1、心臟疾病
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動(dòng)過(guò)緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會(huì)減少,此時(shí)除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常的癥狀外,還會(huì)出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。醫(yī)生提醒,心跳過(guò)緩導(dǎo)致大腦供血不足通常會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀,如果經(jīng)常頭暈,最好關(guān)注一下自己的心率。
2、高血壓
高血壓患者早期多無(wú)癥狀,偶爾體檢時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓增高,或在精神緊張、情緒激動(dòng)或勞累后感到頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。在高血壓眾多非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過(guò)性,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈、前庭神經(jīng)炎等所致的眩暈有明顯不同。
3、低血壓
對(duì)于高齡老人來(lái)說(shuō),如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時(shí)測(cè)量一下血壓。如果癥狀長(zhǎng)期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
4、頸椎病
頸椎病患者如骨質(zhì)增生、椎間盤突出等,常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈,造成腦供血不足,就會(huì)引起頭暈。這時(shí)應(yīng)該到骨科就診,及時(shí)治療原發(fā)病才能緩解頭暈的癥狀。
1、60歲老人頭發(fā)全白了怎么辦
決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少,與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了。
正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是,如果不好好保護(hù)的話,黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。引起中老年人頭發(fā)變白的原因有很多,但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,是非常重要的因素。所以60歲老人頭發(fā)全白了可以相應(yīng)吃些對(duì)癥的食物。
2、白發(fā)的臨床癥狀
先天性全身性白發(fā)病與白化病伴發(fā),全身毛發(fā)呈灰白色,皮膚及虹膜均缺乏色素。先天性局限性白發(fā)病多有家族史,系在身體某部分有1處或數(shù)處局限性白發(fā)區(qū),有時(shí)眉毛及睫毛部分變白。如毛發(fā)呈環(huán)狀色素脫失者,稱為環(huán)狀白發(fā)病。老年性白發(fā)是衰老的1種表現(xiàn),一般在40歲以后,多起于兩鬢,逐漸各部毛發(fā)即可變白。青少年白發(fā)病常見于青少年,亦稱早老性白發(fā)病。最初頭發(fā)有稀疏散在少數(shù)白發(fā),以后可逐漸或突然增多。驟然發(fā)生者,可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。
3、老年白發(fā)的原因
老年性白發(fā)是一種生理現(xiàn)象。白發(fā)病可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)多與白化病同時(shí)伴發(fā),有時(shí)也發(fā)生在一些遺傳性病患者,如共濟(jì)失調(diào)-毛細(xì)血管擴(kuò)張綜合征、Rothmund綜合征,呈家族遺傳特點(diǎn)。后天性白發(fā)中除老年性白發(fā)外,多見過(guò)早白發(fā),它可能與遺傳有關(guān),但精神創(chuàng)傷、情緒激動(dòng)、悲觀抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良等,也為重要發(fā)病因素。有時(shí)為某些疾病的癥狀之一,如常見于腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。
日常如何預(yù)防白發(fā)
1、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)
首先,充分?jǐn)z入蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時(shí),還應(yīng)攝入使黑色素細(xì)胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。
此外,多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是,碘食用過(guò)多會(huì)造成甲狀腺疾病,所以請(qǐng)與其他食物一起均衡配合。
維他命C與維他命E能除去傷害細(xì)胞的活性氧,起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細(xì)胞的活力,也請(qǐng)攝入維他命C與維他命E吧。
2、注意保持有規(guī)律的生活
因?yàn)轭^發(fā)很敏感,因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過(guò)有規(guī)律的生活。
首先,保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善代謝與血液循環(huán)。另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。
3、設(shè)法緩解壓力
如上所述,精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此,在當(dāng)今社會(huì),完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此,建議盡量緩解壓力,以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。
白發(fā)食療方
九制黑豆:將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬(最好九蒸九曬),貯于瓷瓶?jī)?nèi),每天食用2次,每次6克,嚼后用淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用。
核桃烏發(fā)膏:大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饑餓時(shí)服用。
桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然后加水再煮,并濾取煎液。將2次所得煎液合并,以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時(shí),加蜂蜜300克煮沸?；?待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
--訪復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任魏文石教授
"夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。"這是作者李商隱贊美黃昏前的原野風(fēng)光，但也表達(dá)了自己人到老年的內(nèi)心感受，意為過(guò)往的良辰美景早已遠(yuǎn)去，不禁嘆息光陰易逝，青春不再。表現(xiàn)了遲暮者對(duì)美好人生的眷念。今天不少老年人也常常用此句來(lái)感嘆于自己的人生狀態(tài)。從這句名句中，我們也能看出當(dāng)一個(gè)人到達(dá)人生晚年時(shí)會(huì)因?yàn)闅q月的流逝而承受一定的心理壓力，于健康角度來(lái)說(shuō)，這是非常不利的。我國(guó)已經(jīng)有更多城市步入老齡化城市，因此關(guān)注老年人的健康已經(jīng)成為刻不容緩的事情，當(dāng)然老年人的心理健康更是一個(gè)不容忽視的大問題。
那如何幫助老年人緩解心理壓力呢？為此，記者采訪了復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任魏文石教授。
魏教授說(shuō)，老年人的心理問題確實(shí)非常突出，在臨床上已經(jīng)有不少病例，經(jīng)常有患者身體不適來(lái)看病，經(jīng)過(guò)一系列檢查后卻發(fā)現(xiàn)原來(lái)是心理壓力造成的軀體不適，而且患者本身還全然不知。造成老人心理壓力的因素是多方面的，而"空巢家庭"給老人帶來(lái)的影響則是非常大的，特別是在逢年過(guò)節(jié)多數(shù)家庭舉家歡慶的時(shí)候，那些獨(dú)居無(wú)子或者子女因?yàn)槟承┰驘o(wú)法聚在一起的老人，往往會(huì)承受不了。臨床上就遇見過(guò)每到此時(shí)主動(dòng)要求住院的病人。
魏教授告訴我們，幫助老人過(guò)得愉快，我們可以做很多事。當(dāng)然從老人本身來(lái)說(shuō)，其實(shí)只要換個(gè)角度看夕陽(yáng)，心情也可以變得大大的不同，他更喜歡和老年人說(shuō)的是：“雖然近黃昏，夕陽(yáng)無(wú)限好。”
老人面臨四大問題
魏教授說(shuō)，目前老年人面臨的突出問題有四個(gè)--
1.器官老化
器官老化是老年人無(wú)可避免的事情，那該如何正確面對(duì)自己日益衰老的身體呢？
特別是一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也會(huì)引起心理問題，最常見的腦血管病如腦梗死、腦出血，其中發(fā)生心理問題的老年人大概占到20%-50%左右。又如帕金森病，大約占到20%-30%；再如老年癡呆，此病會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮，還會(huì)出現(xiàn)幻覺妄想，動(dòng)作很散亂，睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)。
2.環(huán)境改變
多數(shù)人是在退休的那刻才意識(shí)到自己真的是老了，已經(jīng)步入老年人的行列，從忙碌的工作中走出來(lái)，要接受新的悠閑的生活，不少習(xí)慣了工作的人一時(shí)非常難以接受。這樣的一個(gè)環(huán)境改變，如何來(lái)更好的適應(yīng)呢？
3.獨(dú)守空房
“空巢家庭”的老人現(xiàn)在越來(lái)越多。當(dāng)老兩口都很健康的時(shí)候，家庭狀況還是比較好的，相互有個(gè)照應(yīng)，但如果有一方生了重病或者一方去世，子女又忙碌無(wú)法常常來(lái)陪老人，留守空房的老人感到異常的孤獨(dú)。如何在獨(dú)居的情況下保持良好的心情呢？這又是老人面臨的一大問題。
4.經(jīng)濟(jì)壓力
退休后的收入自然會(huì)有所下降，如何不因?yàn)槭杖胂陆刀绊懮钯|(zhì)量呢？用好每一分錢也成了老人關(guān)注的事情。
老人常見的心理障礙
魏教授說(shuō)，老年人真正的精神障礙還不是很多，真正面臨的是心理障礙。這種心理障礙包括了抑郁、焦慮、偏執(zhí)、頑固，或者還沒有嚴(yán)重到此表現(xiàn)為心情低落，不像過(guò)去那么開朗了。
抑郁和焦慮是要極其關(guān)注的兩大心理障礙。抑郁和焦慮雖是兩種病，但往往是抑郁合并焦慮，焦慮合并抑郁。
什么是抑郁？
抑郁的核心癥狀是：
第一，對(duì)生活、事物的興趣下降，變的對(duì)什么都不感興趣。
第二，主觀能動(dòng)性下降，什么都不想做。
第三，變得很悲觀，極易想不開。
第四，思維反應(yīng)遲鈍。
而軀體癥狀表現(xiàn)為慢性頭暈、頭痛；胸悶；身上某個(gè)部位的疼痛，但是這個(gè)部位又是不固定的；容易早醒；吃飯過(guò)多或者過(guò)少。
什么是焦慮？
焦慮最核心的表現(xiàn)是：緊張不安，比如一件很普通的事情，但是對(duì)他來(lái)說(shuō)可能會(huì)反復(fù)在想，很擔(dān)心，然后變得恐懼害怕。比如有個(gè)病人患有高血壓，他可以早上4點(diǎn)就起來(lái)量血壓，然后一個(gè)小時(shí)量一次，不量不放心。
嚴(yán)重的焦慮可以表現(xiàn)為心慌，心臟要跳出來(lái)一樣，或者就是覺得有憋死窒息的感覺。
心理障礙需要與疾病做鑒別
魏教授說(shuō)，在確診老年人心理障礙的同時(shí)，需要與一些疾病做鑒別。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，心腦血管病又是非常常見的疾病，其表現(xiàn)癥狀也往往有頭暈、胸悶、疼痛等等。因此在診斷老人是心理障礙之前也要做一些檢查，排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上才能確診。
而且多數(shù)老人在就診前，也并沒有意識(shí)到身體不適是心理障礙引起的，往往是在其他科室就診后無(wú)發(fā)現(xiàn)不正常狀況的提示下，才被醫(yī)生確認(rèn)為心理障礙。
舉例來(lái)說(shuō)，單就一個(gè)心痛而言，心痛可以是心絞痛，心絞痛表現(xiàn)的疼痛是壓榨性疼痛，且疼痛部位比較確切，疼痛持續(xù)時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)15分鐘，但是如果是心理壓力引起的軀體癥狀，疼痛部位不固定，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。因此，鑒別疾病很重要，切勿把心理障礙治成心臟病，也切勿把心臟病治成心理障礙。
緩解老人壓力的方法
針對(duì)于上面所見的種種老人心理問題，那我們到底應(yīng)該怎么做？可以做什么？魏教授說(shuō)--
從老人本身角度來(lái)看：
首先，拓寬自己的生活圈。老人本身不應(yīng)該把自己圈在一個(gè)小圈子里，要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，看書、書法、釣魚、安全旅游……都可以，找到一個(gè)興趣愛好，就可以在精神上振奮自己。另外，多參加社區(qū)里的活動(dòng)，即便是在小區(qū)里散散步，也會(huì)遇到不少的鄰居，大家一起聊聊天，也能使自己放松愉悅。
其次，形成一些固定的生活規(guī)律，比如可以給自己做個(gè)計(jì)劃表，安排一下自己何時(shí)起床、何時(shí)鍛煉、何時(shí)做點(diǎn)娛樂活動(dòng)、何時(shí)吃飯、何時(shí)睡覺，讓生活變得井井有條，也會(huì)讓自己覺得每一天不是白過(guò)的，都是充實(shí)的。
從子女的角度來(lái)看：
中國(guó)人一向有"養(yǎng)兒防老"的觀念。父母養(yǎng)育孩子多年，終于把孩子培養(yǎng)成人，可謂"養(yǎng)育之恩大于天"。因此對(duì)父母孝順這是每個(gè)孩子無(wú)可推卸的責(zé)任。而當(dāng)今社會(huì)不缺吃、不缺穿，那拿什么來(lái)孝敬父母呢？其實(shí)，陪父母聊聊天就是給他們最好的禮物。不要嫌老人嘮叨，因?yàn)槟鞘撬麄冴P(guān)心你的表現(xiàn)，噓寒問暖這里面道不盡的恰恰是父母對(duì)孩子的擔(dān)憂。用你的話告訴他們：你很好，一切都很好，生活很幸福。讓他們能切切實(shí)實(shí)地感受到你的生活過(guò)得非常好。
另外，不要等老人來(lái)告訴你他不舒服，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)有點(diǎn)晚了。多數(shù)老人會(huì)把自己的病痛隱藏起來(lái)，一方面是由于他們不想讓孩子來(lái)?yè)?dān)心，另一方面他們自己也會(huì)對(duì)病痛感到擔(dān)心而不自覺地當(dāng)作身體一切都好，只是自己亂想。因此，作為子女，應(yīng)該平常細(xì)心觀察老人是不是有什么異樣，并主動(dòng)詢問。
從社會(huì)的角度來(lái)看：
國(guó)外有政府指導(dǎo)的公益活動(dòng)，社區(qū)的互動(dòng)性，提供力所能及的幫助，對(duì)于特別難以克服的狀況，可以找專業(yè)醫(yī)生的咨詢或者治療。這是值得我們借鑒的。
現(xiàn)在我們的社區(qū)醫(yī)生主要是以內(nèi)科和外科為主，對(duì)于心理關(guān)愛這塊關(guān)注的還很少。如果在這一塊兒能投入更多的精力，會(huì)更加好。
老人心理問題的治療
魏教授說(shuō)，對(duì)于心理問題的治療還是藥物治療?，F(xiàn)在認(rèn)為抑郁和焦慮是與大腦里某些神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)系，比如說(shuō)是五羥色胺?，F(xiàn)在的藥物主要是阻斷五羥色胺，所以說(shuō)是有效的。
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)抑郁和焦慮的病人只有50%的病人會(huì)完全治愈，還有一半的病人癥狀會(huì)反復(fù)。一旦發(fā)生此類情況，應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)師就診。
另外，是一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的心理障礙首先要控制好原發(fā)病，比如把糖尿病、高血壓這些危險(xiǎn)因素控制好。
總之，請(qǐng)老人記?。骸半m然近黃昏，夕陽(yáng)無(wú)限好！”
1、治療老人頭暈咳嗽的偏方
隔水蒸蛋
用料:雞蛋1個(gè),食糖、素油各1匙。
做法:蛋(去殼)放在碗里(不要攪),放入糖和油,隔水蒸熟。臨睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好,咳嗽厲害者吃三、四次有明顯療效。
蔥白粥
用料:糯米1兩,生姜5片,連須蔥5根,食醋3錢。
做法:糯米以常法煮粥,臨熟時(shí)加姜、蔥、醋拌勻,趁熱食用。此粥主治風(fēng)寒閉肺引起的咳嗽。
冰糖黃精湯
[組成]黃精30克,冰糖50克。
[制法]先將黃精洗凈,用冷水泡發(fā)3—4小時(shí),然后將黃精撈起放入鍋內(nèi),再放冰糖屑和清水適量,武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煨熬,直至黃精熟爛即成。
2、老人頭暈咳嗽吃什么
2.1、冬瓜
性涼,能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
2.2、羅漢果
清肺止咳,肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個(gè),柿餅15克,水煎服食。
2.3、茼蒿
有潤(rùn)肺、消痰、止咳的作用。經(jīng)常感到肺熱痰多,常飲茼蒿湯不但能消痰止咳,還可清熱除煩。
2.4、枇杷
性涼,味甘,能潤(rùn)肺化痰止咳。《滇南本草》云“枇杷治咳嗽吐痰?！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
3、老人頭暈是怎么回事
3.1、心臟病
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
3.2、貧血
如果老人出現(xiàn)頭暈并且伴有乏力以及面色蒼白的話,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是因?yàn)樨氀鸬摹?/p>
健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
3.3、腦動(dòng)脈硬化病
患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
老人頭暈咳嗽如何護(hù)理
1、平時(shí)注意休息,加強(qiáng)鍛煉,感冒流行季節(jié)小心防護(hù),不要到人口密集的公共場(chǎng)所,以免感染。
2、如出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn),及時(shí)采取措施或到醫(yī)院診治,以防風(fēng)寒感冒加重導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽。
3、風(fēng)寒咳嗽早期,忌用收斂鎮(zhèn)咳藥,若誤用可導(dǎo)致肺氣郁遏,外邪不能外達(dá),反而造成慢性咳嗽,日久難愈。
4、風(fēng)寒咳嗽,飲食不宜肥甘滋膩,也不宜食生冷之品,以免阻礙脾胃運(yùn)化功能,助生痰濕,加重咳嗽。
老人頭暈咳嗽的治療原則
1、無(wú)痰不作眩
中醫(yī)認(rèn)為,脾胃功能受損,水谷精微運(yùn)化失常而聚濕生痰,痰濁上蒙清竅,令人眩暈。臨床表現(xiàn)為眩暈,頭重不舉,胸悶惡心,時(shí)嘔痰涎,不思飲食等。
那么,這種情況下的老年人眩暈怎么辦呢?治療時(shí)以化濕祛痰為主,方選半夏白術(shù)天麻湯加減:半夏10克,白術(shù)15克,茯苓20克,陳皮10克,天麻10克,澤瀉15克,牡蠣30克,甘草10克。水煎2次兌勻,早晚分服,每日1劑。
2、無(wú)風(fēng)不作眩
中醫(yī)認(rèn)為,肝為風(fēng)木之臟,主疏泄,性喜條達(dá)。憂郁惱怒,疏泄失常,氣郁化火,肝陽(yáng)上亢,肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),上擾清竅,發(fā)為眩暈。臨床表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?頭脹或痛,心煩易怒,失眠多夢(mèng),口苦耳鳴,面色紅赤,血壓偏高,此癥多因情志刺激而誘發(fā)。
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