夏天感冒煲什么湯
春季養(yǎng)生煲什么湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏天感冒煲什么湯”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、夏天感冒煲生姜草魚湯
準(zhǔn)備好草魚片,生姜切片,米酒等材料。這些東西準(zhǔn)備的時(shí)候適量就可以了。準(zhǔn)備好后,將燉盅加熱,然后加上適量的水煮開。水煮開后放入草魚肉片,姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。等到燉熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱食用,喝湯吃魚肉。生姜草魚湯不僅有解表散寒,還有疏風(fēng)通竅的功效。此類湯適用于風(fēng)寒型感冒。
2、夏天感冒煲黃豆香菜湯
準(zhǔn)備好黃豆,鮮香菜,蔥白,白蘿卜并將他們洗干凈切好。準(zhǔn)備好后將黃豆和蘿卜一起放在鍋煮,加適量的清水用大火煮開后改用小火煮50分鐘。等到時(shí)間差不多的時(shí)候再下香菜,蔥白略煮,最后加鹽調(diào)味就可以食用了。黃豆香菜湯有發(fā)散風(fēng)寒,下氣化痰的功效,適用于風(fēng)寒感冒。
3、夏天感冒煲姜絲蘿卜湯
配方:生姜25克,蘿卜50克。
制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。
功效:祛風(fēng)散寒解表。
用法:每日1次,熱服。
4、夏天感冒煲蔥豉湯
配方:蔥白2根,豆豉10克。
制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效:解表散寒。
用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
5、夏天感冒煲香菜蔥白湯
配方:香菜15克,蔥白15根,生姜9克。
制法:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。
功效:發(fā)表散寒。
用法:每日2次,連服2~3日。
感冒了吃什么好的快
1、多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
2、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
3、少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
小兒2020夏季感冒的防治
預(yù)防2020夏季感冒有三秘訣:多喝水、多睡覺、多鍛煉!主要是作息規(guī)律保證充足的睡眠,減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,空調(diào)溫度不要調(diào)得過低。
家長要注意給寶寶適當(dāng)增減衣物,寶寶的活動量相對較大,不宜穿著太厚,以免出汗打濕衣服引起著涼。如果寶寶在室內(nèi)的時(shí)間比較長,要注意通風(fēng),特別是家中吸煙的人很容易對寶寶呼吸道粘膜造成傷害,誘發(fā)感冒。高溫時(shí)節(jié)也要注意保暖,不要長時(shí)間、甚至整天讓孩子呆在低溫空調(diào)環(huán)境中,在上午10點(diǎn)之前,可以讓孩子進(jìn)行1―2小時(shí)戶外活動,增強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)能力,晚上睡覺空調(diào)不可開得太低。預(yù)防2020夏季感冒,還可選足三里、關(guān)元、肺俞等穴位針、灸、推、拿、拔罐、刮痧等保健預(yù)防。
相關(guān)知識
導(dǎo)讀：廣東夏天煲什么湯好？廣東人愛煲湯，在炎熱2020夏季尤為重視養(yǎng)生湯，那么廣東夏天煲什么湯好，你了解嗎？今天小編為您介紹幾款廣東2020夏季養(yǎng)生湯。
廣東夏天煲什么湯好？
中醫(yī)認(rèn)為，2020夏季屬火。2020夏季氣溫高，人體出汗較多，容易影響津液代謝，減弱消化道的運(yùn)化功能。所以，在2020夏季煲湯選擇藥材應(yīng)以健脾、祛濕、清熱、解暑為主，比如薏苡仁、白扁豆、淮山、荷葉、蓮子、百合等。
2020夏季飲食上以清熱、解暑為主，但中醫(yī)講究個(gè)體差異，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇適合自身的煲湯藥材，這樣，補(bǔ)益的效果更為明顯。
脾胃虛寒體質(zhì)，可在湯中加入適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。濕氣偏重體質(zhì)可在湯中加入祛濕藥材，如薏苡仁、白扁豆等。氣滯血瘀體質(zhì)可在湯中加入石菖蒲、青天葵等藥材。
除了善于選擇之外，還要清楚許多禁忌，例如冬蟲夏草、人參之類在2020夏季是不宜入湯的。2020夏季飲食宜清淡，煲湯也應(yīng)口感清淡。2020夏季脾胃運(yùn)化功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以了。
嶺南的水土濕度較大，2020夏季時(shí)間較長，所以當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的一些中藥材的清熱祛濕功效往往比較好，比如廣藿香、春砂仁、木棉花等。建議在煲湯的時(shí)候，適當(dāng)選用這些本地的藥材，更適合2020夏季氣候的需要。
廣東夏天煲什么湯好？下面小編推薦五種常見的2020夏季廣東養(yǎng)生湯。
1、五指毛桃橄欖煲豬骨湯
五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng)，又能補(bǔ)脾肺之氣，中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃祛濕。橄欖能利咽化痰、開胃消食、生津潤燥。此湯男女老少皆宜，清潤可口，有健脾祛濕、生津潤燥之功。
材料：五指毛桃150~200克、橄欖8~10個(gè)、豬骨500克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。五指毛桃稍浸泡；橄欖可拍裂；豬骨切段，并用刀背敲裂。一起與生姜下瓦煲，加入清水2500毫升約10碗量，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
2、涼瓜蠔豉燉排骨
涼瓜有清熱解毒、清脂降壓功效，味道甘苦，蠔豉所含蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸有解毒作用，可以去除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，亦可預(yù)防動脈硬化。涼瓜蠔豉燉排骨此款湯材料搭配恰到好處，排骨、黃豆和蠔豉帶出了苦瓜的甘甜，苦中有甘，甘中有香，老少咸宜。
材料：排骨500克、苦瓜一條、蠔豉8粒、黃豆100克、姜4片、蜜棗2粒、鹽適量。
做法：苦瓜剖開去囊籽，切厚件，黃豆、蠔豉用溫?zé)崴菹磧?。豬骨用鹽腌1-2小時(shí)，也可不腌。黃豆浸泡，也可以炒下洗凈才煲，這樣容易煲綿，全部材料加水2500毫升，放入湯鍋大火燒開。改小火煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味。
3、冬瓜薏米燉水鴨
廣東人大暑、小暑，喜歡用冬瓜煲湯，可以清熱解毒、生津止渴。冬瓜富含維生素B，它和薏米一樣都有消水腫以及利尿功效，鴨子是在水中生長的，具有滋五臟之陰、養(yǎng)胃生津的功效。此款湯非常適合在炎熱的2020夏季飲用，健脾利濕、消暑清熱、滋陰養(yǎng)生。
材料：冬瓜500g、老鴨500g、薏米一把、姜4片、料酒、鹽。
做法：冬瓜切大塊、薏米提前30分鐘泡好，鴨切塊。鍋里下清水燒開，把洗凈的鴨放入沸水焯燙至水再次沸騰，撈出沖凈去浮沫瀝干水備用。鍋里重新下清水燒開，開后放入姜、料酒、鴨、薏米，燒開后煲10分鐘，改小火煲1個(gè)小時(shí)；然后放進(jìn)冬瓜，小火再煲1個(gè)小時(shí)；最后加入鹽調(diào)味即可。
4、粉葛赤小豆鯪魚湯
粉葛赤小豆鯪魚湯具有清熱毒、瀉濕火的成效。鯪魚與粉葛、赤小豆同用，是廣東民間清濕火、去骨火的家常靚湯。
材料：粉葛500g、姜2片、蜜棗2個(gè)、赤小豆30g、排骨300g、鯪魚300g。
做法：赤小豆用清水浸泡1小時(shí)備用，粉葛去皮切小塊。鍋中放少許油將鯪魚煎至兩面金黃，排骨飛水。湯鍋中放入2000ml水，燒開后把粉葛、排骨、赤小豆、蜜棗和姜片放入鍋中。中火煲一小時(shí)，然后放入鯪魚再煲1小時(shí)，少許鹽調(diào)味即可。
5、霸王花節(jié)瓜煲豬利
這個(gè)湯是一般廣東家庭都會煲的，很多時(shí)會加上章魚，就更加美味咯！因?yàn)榧依餂]有，所以就用了瑤柱代替，味道也不錯(cuò)?。〈藴馐钌?、健脾、潤肺、補(bǔ)腎。
材料：霸王花2棵；節(jié)瓜2個(gè)切大塊；大瑤柱4粒；蓮子、眉豆、苡米、百合、苕實(shí)、花生各少許；陳皮1個(gè)去囊；姜大塊拍。
做法：先將豬利放入沸水中煮5分鐘出水，刮去利苔洗凈，其它材料洗干凈后，放入瓦煲，煲4小時(shí)下鹽即可。
廣東夏天煲什么湯好？以上養(yǎng)生湯很適合2020夏季食用，你不妨試試吧！
導(dǎo)讀：2020秋季感冒多發(fā)，多喝清淡的熱湯可以促進(jìn)感冒康復(fù)，那么2020秋季感冒煲什么湯呢？油膩的湯最好不要喝，治感冒喝湯還要對癥。具體2020秋季感冒煲什么湯？小編推薦10款2020秋季感冒病人可以食用的湯。
2020秋季感冒煲什么湯？
感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的湯相對易消化，同時(shí)熱湯可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。那么2020秋季感冒煲什么湯呢？小編為您介紹。
1、生姜草魚湯
材料：草魚片，生姜片，米酒等各適量。
做法：鍋放在火上，加上半碗水煮開。放在草魚肉片，姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右，加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱食用，喝湯吃魚肉。
功效：此湯有解表散寒，疏風(fēng)通竅的功效。適用于風(fēng)寒型感冒。
2、五神飲
材料：荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。
做法：將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次。
功效：可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。
3、菠菜豬肝湯
材料：菠菜，豬肝，姜片，豬油少許，鹽。
做法：將豬肝洗凈濾去血水后切片。切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反復(fù)幾次。鍋內(nèi)放入豬油，姜片，炒出香味后加入水。水燒開后放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
功效：豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養(yǎng)豐富，而且銅元素可聚積于感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會被殺死。
4、香菜蘿卜豆豉湯
材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。
做法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。
功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。
5、火腿豆腐芥菜湯
材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克，生姜10克，芥菜30克，食鹽適量。
做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲，放在一起用少許植物油稍微煸炒一下，然后加入高湯、生姜煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末，在經(jīng)過食鹽調(diào)味后即可趁熱食用。
功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。
中醫(yī)有言夏天人體的心火旺而肺氣衰，炎熱的氣候驅(qū)使人體的氣血浮于體表。所以夏天人體的消化功能較弱，飲食的調(diào)理主打清熱消暑。在夏季酷暑時(shí)節(jié)，人們出汗比較多，一碗清熱解暑的消暑湯最合適不過。那么夏天有哪些消暑湯呢?
百合蓮子湯
夏日里常見的消暑飲品，制作簡單，材料易得，人人都會的百合蓮子湯。
材料：百合、蓮子、雪梨、冰糖、枸杞
做法：將材料洗凈，雪梨切成塊狀備用。清水湯鍋中放入百合、蓮子進(jìn)行熬煮，水量漫過食材。在大火燒開后小火溫?zé)跫s1個(gè)小時(shí)，待蓮子和百合徹底煮軟后放入雪梨冰糖和枸杞繼續(xù)煮十分鐘，隨后即可出鍋。
苦瓜排骨湯
苦瓜可以清熱去火，還能降血脂，夏天喝苦瓜排骨湯去火降燥，整個(gè)人身心舒暢?？喙蠝脑虾唵?，烹飪技巧較容易。
材料：苦瓜、排骨、蔥、姜、料酒等
做法：排骨切小塊洗凈焯水，苦瓜去蒂刮瓤切塊備用。湯鍋中加入適量清水，將焯水后的排骨放入，同時(shí)把蔥段、姜片以及料酒等調(diào)料放入鍋中，大火煮開后小伙溫?zé)醯脚殴禽p微脫骨即可。最后把苦瓜放進(jìn)去繼續(xù)煮大約20分鐘左右，帶苦瓜煮熟后放入適量食鹽即可出鍋。
冬瓜排骨湯
冬瓜潤肺生津、消腫排毒、利尿清熱，是夏天常見的燉湯原料。無論是冬瓜肉絲湯還是冬瓜雞蛋湯，都是不錯(cuò)的夏日湯品。
材料：冬瓜、排骨、蔥、姜
做法：冬瓜洗凈切大塊，排骨熱水焯水后備用。湯鍋放進(jìn)焯水后的排骨以及蔥段姜片等大火煮開，小火溫?zé)?，最后放入冬瓜繼續(xù)煮20分鐘左右即可。
冬瓜薏仁煲老鴨湯
排骨吃多了也會膩，來一份老鴨湯吧!制作冬瓜薏仁老鴨湯最好選用帶皮的冬瓜。
材料：生薏仁適量，老鴨半只，帶皮冬瓜，姜、料酒等。
做法：先把老鴨放在盆里浸泡幾個(gè)小時(shí)，徹底泡出殘余的老鴨血。冬瓜切大塊，高湯鍋加水煮沸。水開后把浸泡干凈的老鴨放進(jìn)去，生薏仁和姜片同樣仿佛高湯鍋中大火煲湯。大約兩個(gè)小時(shí)候用筷子戳動湯鍋中的老鴨，如果肉質(zhì)已經(jīng)松軟可以戳開，放進(jìn)去冬瓜在繼續(xù)煮半小時(shí)出鍋。
這些湯品都是有著很好的清熱解毒的功效的，而且做法也不是特別難，因此大家平時(shí)可以嘗試著做一些給家人嘗嘗，味道也很不錯(cuò)。而且對我們的健康也很有好處。
1、夏天感冒吃什么
香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 凡感冒之人,宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒,分別適宜選用以下食物。 生姜 性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。
民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。 蔥白 性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間,初起感冒時(shí),常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。
2、夏天這樣做能防感冒
經(jīng)常洗手。夏天造成感冒還有一個(gè)原因需要人們注意,那就是經(jīng)常觸摸不干凈的物品,我們的手部容易接觸到很多易感染的物品?？諝庵械募?xì)菌會不知不覺落在物品上,當(dāng)人們用手去觸摸的時(shí)候,無疑是會造成細(xì)菌、病毒的感染。想要預(yù)防感冒,在夏天經(jīng)常洗手是一件不可少的事情,經(jīng)常洗手能夠有效的殺滅手部的細(xì)菌,避免手接觸到眼睛、鼻子,造成不必要的傷害。
適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔥蒜。在夏天適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蔥蒜對于殺菌也有非常好的幫助,生活中常見的洋蔥、大蒜、青蒜在夏天可以多吃一點(diǎn),能夠有效的保健身體。
3、感冒不能吃什么
甜食：無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物：減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。但感冒時(shí)也不能不吃鹽。
夏天感冒怎么辦
補(bǔ)充點(diǎn)維生素C。其實(shí)含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得吃水果比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對于水果來說針對性比較強(qiáng)。
多休息。在你感冒之后,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會、玩樂或者運(yùn)動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間。如果時(shí)間允許的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會。
多喝水。每個(gè)保證喝充足的水,對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
2020夏季感冒注意事項(xiàng)是什么
對付感冒這類的問題,你糾結(jié)很多也是沒有用的,當(dāng)你感冒的時(shí)候最重要你就是要臥床休息,不能到處走動,讓自己勞累,這樣對于感冒的恢復(fù)沒有幫助,要臥床休息才能恢復(fù)的更快。
當(dāng)感冒的時(shí)候會患上什么鼻塞啊,鼻塞會讓人感覺透氣很困難,就會使人覺得很煩躁,這個(gè)時(shí)候就可以選擇泡泡熱水澡,這樣會對鼻子的通氣有一定的幫助,也對感冒有幫助。
感冒的時(shí)候,就一定要注意改善自己的壞習(xí)慣了,感冒的時(shí)候就不能酗酒了這樣是會加重感冒的,同時(shí)也不能抽煙了,這樣都是對感冒恢復(fù)起著不利影響的東西,所以要戒掉。
感冒的時(shí)候一定要注意臥床休息,不能過于勞累的。
針對2020夏季感冒的這些注意事項(xiàng)了解我們就能夠看得出出來,很多時(shí)候2020夏季感冒和自己在生活中不太注意,或者存在不良的生活習(xí)慣,忽冷忽熱的,那么都可能會導(dǎo)致感冒的發(fā)生,所以預(yù)防2020夏季感冒,大家就需要遵守這些原則問題。
1、夏天感冒中暑吃什么蔬菜
苦瓜,苦瓜味苦、性寒,可以清熱利濕,解毒明目,清熱消暑等功效,對治療中暑,還有結(jié)膜炎等疾病都有一定的治療功效,另外苦瓜還能抑制正常的細(xì)胞改變,具有一定的抗癌的作用。
黃瓜,黃瓜味甘、性涼,能夠清熱,解毒,富含著多種游離氨基酸、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),有降血壓和降膽固醇的作用。
白菜,白菜味甘、性平,可以解熱除煩,通利腸胃,富含的粗纖維還能起到潤腸,刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排毒等作用,能清除體內(nèi)的有毒害物質(zhì)。
2、夏天感冒中暑吃什么水果
2.1、甜瓜:多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
2.2、枇杷:味甘酸、性涼?？蓾櫡沃箍?生津止渴,消暑,下氣止嘔。
補(bǔ)充營養(yǎng)。枇杷含有多種營養(yǎng)素,能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分,提高機(jī)體抗病能力,發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。
3、夏天感冒中暑喝什么粥
3.1、薄荷粳米粥:做法:新鮮薄荷30克,大米60克,冰糖20克。先將薄荷加水煎湯,待其冷卻。再用大米煮粥,快熟時(shí)加入冰糖、薄荷湯,再煮一二沸即可。
功效:此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼,氣味清香,很是可口。
3.2、生蘆根粥:做法:生蘆根30克,粳米50克。將生蘆根洗凈,水煎取汁備用;粳米淘凈入鍋,加水煮至八成熟時(shí),加入生蘆根汁,煮至米爛成粥即可,晨起空腹食用。
功效:具有清熱除煩、除口臭的作用。
中暑后如何快速處理
如果發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。
若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法。
若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩冷卻過程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告:應(yīng)每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。
2020夏季預(yù)防中暑的措施
1、在室內(nèi)保持自然通風(fēng),外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法:1公升水,放入鹽1/2茶匙水調(diào)和,每15分鐘喝半杯,一天喝3-4次。
2、外出坐車時(shí),冰袋冷敷降溫?？傻结t(yī)院購買醫(yī)用冰袋,或者自制冰袋:準(zhǔn)備一些濕的絨布把冰塊包裹起來,再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊,會感到?jīng)隹臁?/p>
3、回家多用溫水洗澡,如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙,可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭,蒸發(fā)吸熱。
4、涼水沖手腕,每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來水龍頭下沖5秒,可以降低血液溫度。
