90歲老人坐飛機(jī)需要什么證明
老人需要什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“90歲老人坐飛機(jī)需要什么證明”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、90歲老人坐飛機(jī)需要什么證明
90歲老人坐飛機(jī),不僅需要成人陪同,還需要到當(dāng)?shù)貭I業(yè)廳申領(lǐng)一份診斷證明書,然后再到三級甲等醫(yī)院開一份健康證明。如果不開,一旦出現(xiàn)意外情況,航空公司不會承擔(dān)任何責(zé)任。
2、各航空公司對老人坐飛機(jī)的規(guī)定YS630.COm
2.1、海航:如果老人身體健康,沒有心腦血管疾病的話,一般按照正常旅客辦理手續(xù)。如果患有心腦血管疾病,必須開具證明,否則出了事航空公司不負(fù)責(zé)。
2.2、南航:只要老人身體健康,沒有心腦血管疾病,能夠自由上下飛機(jī),是不需要開具證明的。不過,一旦由于老人健康原因出現(xiàn)意外,航空公司不承擔(dān)責(zé)任。
2.3、國航:對乘客年齡沒有限制,70歲以上老人只要身體健康,不需要提供醫(yī)療證明。但為了保證旅行安全,建議最好攜帶登機(jī)前96小時內(nèi)開具的健康證明,持證明登機(jī),出現(xiàn)意外，航空公司會承擔(dān)一定責(zé)任。否則,航空公司不承擔(dān)責(zé)任。
3、老人乘飛機(jī)需注意什么
3.1、心血管疾病患者,因空中輕度缺氧,可能使心血管病人舊病復(fù)發(fā)或加重病情,特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴(yán)重高血壓病人,通常認(rèn)為不宜乘飛機(jī)。
3.2、患有高血壓等病的老人,高血壓糖尿病冠心病腦血管病人如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤這類病人由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧暈機(jī)等,可使病情加重,禁止乘飛機(jī)。
3.3、呼吸系統(tǒng)疾病患者,如肺氣腫、肺心病等患者,因不適應(yīng)環(huán)境,如果有氣胸、肺大炮等,飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。
3.4、嚴(yán)重貧血的病人,血紅蛋白量水平在50克/升以下者,不宜乘飛機(jī)。
3.5、心臟病人,對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說,大氣壓變化的作用會更加明顯,尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等癥狀的出現(xiàn),更易引起嚴(yán)重后果,甚至危及生命。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),在飛行中因急性心臟病死亡者占乘客的3/10萬。
老人坐飛機(jī)健康證明怎么開
70歲以上的老年人在乘機(jī)時應(yīng)提前一周左右進(jìn)行體檢,確保身體健康,適合乘機(jī)。體檢應(yīng)在縣級以上醫(yī)院進(jìn)行,著重檢查心電圖、血壓、呼吸道等項(xiàng)目。雖然民航局沒有對乘機(jī)人員的年齡作特別要求,但由于航空飛行可能會誘發(fā)老年人的心臟病、高血壓等疾病,各航空公司也對老年人乘機(jī)做出了不同的規(guī)定。
1、春秋航空規(guī)定老年人必須提供180天以內(nèi)、縣級以上醫(yī)院提供的體檢證明才可以購票。體檢證明必須包含心電圖、血壓、呼吸道檢查并由醫(yī)院簽字蓋章。
2、東方航空、中聯(lián)航規(guī)定老人在乘坐航班前應(yīng)提前一周左右到縣級以上醫(yī)院開具適宜乘機(jī)證明,在登機(jī)時由機(jī)組人員檢查。
3、河北航空規(guī)定應(yīng)提前在河北航空官網(wǎng)下載《健康保證書》,由老年人簽字并在乘機(jī)過程中隨身攜帶。
4、石家莊機(jī)場建議旅客,因?yàn)楦骱娇展緦τ诶夏耆顺藱C(jī)的規(guī)定并不相同,旅客在購票前應(yīng)聯(lián)系航空公司,了解具體的規(guī)定后再購票,以免影響您的出行。
老年人外出要注意什么
1、出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作,并預(yù)存話費(fèi)。
2、要適當(dāng)攜帶一些醫(yī)藥用品。比如,暈車藥、鎮(zhèn)定劑(可避免乘車時因過度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等)。
3.糖尿病患者在出發(fā)前應(yīng)做特別的準(zhǔn)備。帶一些能預(yù)防低血糖的食物,如方糖、果汁、汽水等；準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心,供誤餐時食用,如餅干、水果等；穿雙方便走路的鞋。
4、帶小孩的請時刻注意小孩的安全,尤其防止走失。
5、外出時最好穿平底鞋,以免扭傷。要做到“走路不看景,看景不走路”。
6、講文明禮貌。任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。外出的人們遇到麻煩事都會非常焦慮,禮貌、禮讓、沉著、冷靜是處理任何問題的最好方法。
7、注意衛(wèi)生與健康。旅游在外,品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c(diǎn),無疑是一種 “飲食文化”的享受,但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生,切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃,以免腸胃不適引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
Ys630.com相關(guān)知識
1、90歲老人能坐飛機(jī)嗎
按照規(guī)定,上90歲的老人是不能坐飛機(jī)的。
2、老人坐飛機(jī)是否需備健康證明
隨著交通服務(wù)的便利化與人性化,老人出行越來越方便,高齡老人單獨(dú)坐飛機(jī)也愈加平常。
盡管民航管理局頒布的運(yùn)輸細(xì)則中,并未規(guī)定老人乘飛機(jī)需要醫(yī)院的“診斷證明書”,有的航空公司也表示,只要家屬認(rèn)為老人身體健康即可安排老人上飛機(jī),但高齡老人要出示醫(yī)院開具的健康證明才能登機(jī),卻是被更多航空公司默認(rèn)的“行規(guī)”。
3、老人坐飛機(jī)有哪些服務(wù)可享
作為需要特殊照顧的人群,老人的飛行也有不少便利。航空公司一般對老人都提供優(yōu)先照顧和特殊服務(wù),部分航空公司還提供5折的老年票。
如某航空規(guī)定,單獨(dú)乘機(jī)的老人在北京、海口、西安、太原的機(jī)場由服務(wù)人員引導(dǎo)登機(jī)并派空乘服務(wù)員照顧;如果始發(fā)站和目的站是北京、?？?、西安、太原、廣州、深圳、烏魯木齊、蘭州、大連中的任意兩地,還提供全程的無人陪伴服務(wù)(始發(fā)站送機(jī)、空中專門照顧、目的站接機(jī)),并用短信及時告知航班信息。
老人坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)
1、對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說,大氣壓變化的作用會更加明顯,尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等癥狀的出現(xiàn),更易引起嚴(yán)重后果,甚至危及生命。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),在飛行中因急性心臟病死亡者占乘客的3/10萬?；加行难芟到y(tǒng)疾病的人,在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺動脈高壓和并發(fā)高血壓病。因此,有這類病史的人,乘機(jī)前要先請醫(yī)生鑒定,以決定能否乘機(jī)。
2、心血管疾病患者。因空中輕度缺氧,可能使心血管病人舊病復(fù)發(fā)或加重病情,特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴(yán)重高血壓病人,通常認(rèn)為不宜乘飛機(jī)。
3、患有高血壓糖尿病冠心病腦血管病人如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤這類病人由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧暈機(jī)等,可使病情加重,禁止乘飛機(jī)。
4、呼吸系統(tǒng)疾病患者。如肺氣腫、肺心病等患者,因不適應(yīng)環(huán)境,如果有氣胸、肺大炮等,飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。
老人坐飛機(jī)前的準(zhǔn)備
1、盡管民航管理局頒布的運(yùn)輸細(xì)則中,并未規(guī)定老人乘飛機(jī)需要醫(yī)院的“診斷證明書”,有的航空公司也表示,只要家屬認(rèn)為老人身體健康即可安排老人上飛機(jī),但高齡老人要出示醫(yī)院開具的健康證明才能登機(jī),卻是被更多航空公司默認(rèn)的“行規(guī)”。
2、為防耽誤旅程,為老人訂購機(jī)票前需盡早安排體檢。此外,各家航空公司對老年人乘機(jī)有不同規(guī)定,如有的航空公司不承運(yùn)80歲以上的老人,訂票前要提前咨詢。如老人近期有乘機(jī)記錄,也要保留好機(jī)票和登機(jī)牌,以備下次之需。
3、老人應(yīng)去本人戶口所在地的公安機(jī)關(guān)或身份證簽發(fā)地公安機(jī)關(guān)開具戶籍證明,到機(jī)場派出所警務(wù)工作站辦理臨時乘機(jī)證明即可。準(zhǔn)備飛行前,老年旅客應(yīng)輕裝簡行,物品盡量托運(yùn),但隨身物品需備齊急救藥品以免發(fā)生意外。對于低血糖的老人,帶幾塊糖可以緩解緊張感,也能預(yù)防低血糖的發(fā)生。乘坐飛機(jī)時,最好每隔1-2個小時起身活動一下,這對患有靜脈血栓的老人來說尤為重要。
1、90歲老人可以坐飛機(jī)嗎
1.1、身體健康可以座的，老年人旅客乘坐飛機(jī)如身體并未患病,有自理能力則不需要提供《診斷證明書》,如年齡超過70歲(含),或者文盲、語言理解等單獨(dú)乘機(jī)的老年人旅客,在提出乘機(jī)申請時需填寫《特殊旅客(老年人)乘機(jī)申請書》,按一般旅客的運(yùn)輸規(guī)定辦理。(此類旅客運(yùn)輸不受限制)。
1.2、如身體虛弱,無自理能力,需要輪椅代步的老年人旅客,視為病患旅客。此類旅客提出乘機(jī)申請時,應(yīng)提供《診斷證明書》和填寫《特殊旅客(病患的老年人)乘機(jī)申請書》。
1.3、患有冠心病、高血壓、糖尿病等心腦血管病、哮喘等病癥及其它不適于乘機(jī)病癥的老年人旅客,一般不適于航空旅行,如提出乘機(jī)申請時,應(yīng)提供適于乘機(jī)的《診斷證明書》和填寫《特殊旅客(病患的老年人)乘機(jī)申請書》。
2、各航空公司對老人坐飛機(jī)的規(guī)定
2.1、海航:如果老人身體健康,沒有心腦血管疾病的話,一般按照正常旅客辦理手續(xù)。如果患有心腦血管疾病,必須開具證明,否則出了事航空公司不負(fù)責(zé)。
2.2、南航:只要老人身體健康,沒有心腦血管疾病,能夠自由上下飛機(jī),是不需要開具證明的。不過,一旦由于老人健康原因出現(xiàn)意外,航空公司不承擔(dān)責(zé)任。
2.3、國航:對乘客年齡沒有限制,70歲以上老人只要身體健康,不需要提供醫(yī)療證明。但為了保證旅行安全,建議最好攜帶登機(jī)前96小時內(nèi)開具的健康證明,持證明登機(jī)出現(xiàn)意外,航空公司會承擔(dān)一定責(zé)任。否則,航空公司不承擔(dān)責(zé)任。
3、老人乘飛機(jī)需注意什么
3.1、心血管疾病患者,因空中輕度缺氧,可能使心血管病人舊病復(fù)發(fā)或加重病情,特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴(yán)重高血壓病人,通常認(rèn)為不宜乘飛機(jī)。
3.2、患有高血壓等病的老人,高血壓糖尿病冠心病腦血管病人如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤這類病人由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧暈機(jī)等,可使病情加重,禁止乘飛機(jī)。
3.3、呼吸系統(tǒng)疾病患者,如肺氣腫、肺心病等患者,因不適應(yīng)環(huán)境,如果有氣胸、肺大炮等,飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。
3.4、嚴(yán)重貧血的病人,血紅蛋白量水平在50克/升以下者,不宜乘飛機(jī)。
老人坐飛機(jī)健康證明怎么開及乘機(jī)注意
70歲以上的老年人在乘機(jī)時應(yīng)提前一周左右進(jìn)行體檢,確保身體健康,適合乘機(jī)。體檢應(yīng)在縣級以上醫(yī)院進(jìn)行,著重檢查心電圖、血壓、呼吸道等項(xiàng)目。雖然民航局沒有對乘機(jī)人員的年齡作特別要求,但由于航空飛行可能會誘發(fā)老年人的心臟病、高血壓等疾病,各航空公司也對老年人乘機(jī)做出了不同的規(guī)定。
1、春秋航空規(guī)定老年人必須提供180天以內(nèi)、縣級以上醫(yī)院提供的體檢證明才可以購票。體檢證明必須包含心電圖、血壓、呼吸道檢查并由醫(yī)院簽字蓋章。
2、東方航空、中聯(lián)航規(guī)定老人在乘坐航班前應(yīng)提前一周左右到縣級以上醫(yī)院開具適宜乘機(jī)證明,在登機(jī)時由機(jī)組人員檢查。
3、河北航空規(guī)定應(yīng)提前在河北航空官網(wǎng)下載《健康保證書》,由老年人簽字并在乘機(jī)過程中隨身攜帶。
4、石家莊機(jī)場建議旅客,因?yàn)楦骱娇展緦τ诶夏耆顺藱C(jī)的規(guī)定并不相同,旅客在購票前應(yīng)聯(lián)系航空公司,了解具體的規(guī)定后再購票,以免影響您的出行。
老人保健飲食注意
1、老年人的日常飲食一定要以水果蔬菜為主,適量的吃肉。每天避免吃過多肉類。因?yàn)槿忸惗际怯袡C(jī)物,比較難消化。而老年人到了老年消化功能已經(jīng)沒有那么強(qiáng)大了。如果每天攝入的肉類太多的話,會給老年人胃加重負(fù)擔(dān),讓胃長期處在超負(fù)荷的狀態(tài)下?；蛘呤浅霈F(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。蔬菜比較容易消化可以減輕胃的負(fù)擔(dān),另外蔬菜中含有大量的維生素,包括一些抗衰老的物質(zhì),可以減緩老年人的細(xì)胞的衰老速度。適當(dāng)了吃肉也給老年人補(bǔ)充了蛋白質(zhì)。
2、老年人的飲食,三餐要正常,避免大魚大肉,過度飲酒等。三餐葷素搭配要合理,以魚肉,雞肉等高蛋白少脂肪的肉類為主。肥牛肥羊等脂肪含量較高的肉類盡量少吃,甚至不吃。素菜主要以一些降血脂,血糖的為主。例如冬瓜,南瓜都可以多吃一點(diǎn)。
3、老年人在日常的飲食還要注意少吃一些辛辣的食物和腌制的食物。因?yàn)檫@兩種食物對老年人的腸胃都會有比較大的傷害,容易誘發(fā)各種癌癥。
1、一般來說,身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙的老年人是完全可以坐飛機(jī)的。60歲老人應(yīng)該沒什么問題的,70歲以上老人乘飛機(jī)必須提供健康證明。所以,最好預(yù)先開一張“適宜乘機(jī)證明”,以免到時發(fā)生麻煩。
2、2015老年人乘坐飛機(jī)規(guī)定:只要家屬認(rèn)為老人身體健康即可安排老人上飛機(jī),但高齡老人要出示醫(yī)院開具的健康證明才能登機(jī),70歲以上的旅客在購票時需提供醫(yī)院在半年之內(nèi)開具的有效體檢報(bào)告或在購票時出示縣級(含)以上醫(yī)療單位在航班起飛前96小時內(nèi)開具的《健康證明》并身體健康,不需要特殊照料者才準(zhǔn)予承運(yùn)。
3、盡管民航管理局頒布的運(yùn)輸細(xì)則中,并未規(guī)定老人乘飛機(jī)需要醫(yī)院的“診斷證明書”,有的航空公司也表示,只要家屬認(rèn)為老人身體健康即可安排老人上飛機(jī),但高齡老人要出示醫(yī)院開具的健康證明才能登機(jī),卻是被更多航空公司默認(rèn)的“行規(guī)”。如春秋航空就規(guī)定,70歲以上的旅客在購票時需提供醫(yī)院在半年之內(nèi)開其的有效體檢報(bào)告(包括心血管和呼吸道項(xiàng)目及其他需要提供的特殊照料等),或出示六個月以內(nèi)乘坐過飛機(jī)的機(jī)票和登機(jī)牌,經(jīng)航空公司審核后才準(zhǔn)予承運(yùn)。
4、為防耽誤旅程,為老人訂購機(jī)票前需盡早安排體檢。
5、各家航空公司對老年人乘機(jī)有不同規(guī)定,如有的航空公司不承運(yùn)80歲以上的老人,訂票前要提前咨詢。
6、如老人近期有乘機(jī)記錄,也要保留好機(jī)票和登機(jī)牌,以備下次之需。
老年人乘坐飛機(jī)注意事項(xiàng)
1、對于患有心臟病、心血管疾病、高血壓、呼吸系統(tǒng)、嚴(yán)重貧血等的患者不建議做飛機(jī)。如提出乘機(jī)申請時,應(yīng)提供適于乘機(jī)的《診斷證明書》和填寫《特殊旅客(病患的老年人)乘機(jī)申請書。
2、最好在老年人乘坐飛機(jī)之前為其購買一份老年意外保險(xiǎn),保障人身安全。
3、有的老人因年事已高又遠(yuǎn)離戶口所在地,不便辦理身份證,只有戶口本、老年證等證件。這些老人應(yīng)去本人戶口所在地的公安機(jī)關(guān)或身份證簽發(fā)地公安機(jī)關(guān)開具戶籍證明,到機(jī)場派出所警務(wù)工作站辦理臨時乘機(jī)證明即可。
4、準(zhǔn)備飛行前,老年旅客應(yīng)輕裝簡行,物品盡量托運(yùn),但隨身物品需備齊急救藥品以免發(fā)生意外。
5、緊張和勞累會讓個別老年人出現(xiàn)低血糖的癥狀,帶幾塊糖可以緩解緊張感,也能預(yù)防低血糖的發(fā)生。
6、坐飛機(jī)時,最好每隔1-2個小時起身活動一下,這對患有靜脈血栓的老人來說尤為重要。
7、若是老人獨(dú)自乘機(jī),還應(yīng)將接送人的電話寫在紙上讓老人隨身攜帶,在發(fā)生意外時,方便機(jī)場服務(wù)人員及時聯(lián)系。
8、作為需要特殊照顧的人群,老人的飛行也有不少便利。航空公司一般對老人都提供優(yōu)先照顧和特殊服務(wù),部分航空公司還提供5折的老年票。
9、如海南航空規(guī)定,單獨(dú)乘機(jī)的老人在北京、?？凇⑽靼?、太原的機(jī)場由服務(wù)人員引導(dǎo)登機(jī)并派空乘服務(wù)員照顧;如果始發(fā)站和目的站是北京、海口、西安、太原、廣州、深圳、烏魯木齊、蘭州、大連中的任意兩地,還提供全程的無人陪伴服務(wù)(始發(fā)站送機(jī)、空中專門照顧、目的站接機(jī)),并用短信及時告知航班信息。
10、南方航空則對年齡超過65 周歲、行動不便甚至必須借助設(shè)備才能乘機(jī)的旅客提供特殊服務(wù),如提供輪椅等。2012年南航還推出“2012南航行-真情關(guān)愛”服務(wù),60歲以上的乘客憑有效證件在航班起飛7天以前購票,可以享受經(jīng)濟(jì)艙3.9折的優(yōu)惠。
哪些老人不宜坐飛機(jī)
一般來說,身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙的老年人是完全可以坐飛機(jī)的,由于飛機(jī)航行快捷、平穩(wěn)、舒適,坐飛機(jī)還應(yīng)成為老年旅客長途旅行的首選。不過在為老人預(yù)訂機(jī)票時,應(yīng)盡量選擇設(shè)施完備、保健條件更好的大中型客機(jī)。
身體狀況欠佳的老人則應(yīng)視身體狀況或遵循醫(yī)囑做出選擇。如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飛機(jī)——對有嚴(yán)重高血壓和心臟病的老年人來說,大氣壓的變化可能引發(fā)如血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等后果,甚至危及生命;由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧等原因,患有腦血管病的病人可能舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。
患有呼吸系統(tǒng)病、耳鼻病的老人以及出行前剛做過手術(shù)的老年人也不宜坐飛機(jī)。
1、心臟病人
對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說,大氣壓變化的作用會更加明顯,尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等癥狀的出現(xiàn),更易引起嚴(yán)重后果,甚至危及生命。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),在飛行中因急性心臟病死亡者占乘客的3/10萬。患有心血管系統(tǒng)疾病的人,在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺動脈高壓和并發(fā)高血壓病。因此,有這類病史的人,乘機(jī)前要先請醫(yī)生鑒定,以決定能否乘機(jī)。
2、心血管疾病患者
因空中輕度缺氧,可能使心血管病人舊病復(fù)發(fā)或加重病情,特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴(yán)重高血壓病人,通常認(rèn)為不宜乘飛機(jī)。
3、患有高血壓等病的老人
高血壓 糖尿病 冠心病 腦血管病人如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤這類病人 由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧暈機(jī)等,可使病情加重,禁止乘飛機(jī)。
4、呼吸系統(tǒng)疾病患者
如肺氣腫、肺心病等患者,因不適應(yīng)環(huán)境,如果有氣胸、肺大炮等,飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。
5、嚴(yán)重貧血的病人
血紅蛋白量水平在50克/升以下者,不宜乘飛機(jī)。
1、90歲老人可以乘飛機(jī)嗎
90歲老人如果身體健康的話是可以乘飛機(jī)的,民航總局頒布的《中國民用航空旅客、行李國內(nèi)運(yùn)輸規(guī)則》規(guī)定,70歲以上的老人乘坐飛機(jī),須持縣級以上醫(yī)院出具的適合乘坐飛機(jī)的證明。
老年人若沒有心血管疾病,例如高血壓、心臟病,可以搭乘飛機(jī)旅行。老人乘機(jī)注意盡量選擇大型和中型的客機(jī),不要坐小型客機(jī)。近期內(nèi)曾動過手術(shù)的人,或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者,不適宜搭乘飛機(jī)。
2、哪類人不能乘坐飛機(jī)
2.1、七天內(nèi)的嬰兒和妊娠九個月以上的孕婦。
2.2、嚴(yán)重肺病(結(jié)核空洞、肺功能不全的肺心病)、氣胸、先天性肺囊腫患者。
2.3、急性鼻竇炎和中耳炎患者,固定下頜手術(shù)者。
2.4、重癥貧血患者。
2.5、精神病患者,如癲癇及各種精神病人(尤其是有明顯的攻擊行為者)。
2.6、某些需要進(jìn)行緊急醫(yī)療處置的疾病,在乘機(jī)前無醫(yī)師許可證明和醫(yī)護(hù)人員護(hù)理者。
2.7、心肌炎、心肌梗塞病后一個月以內(nèi),腦血管意外病后兩周內(nèi)和惡性高血壓患者。
3、老人乘飛機(jī)的注意事項(xiàng)
最好有家人陪伴。老人的戒備心較強(qiáng),在出行過程中不太容易相信人。還有就是老人都很善良,不愿意麻煩別人。我就曾遇到過一個老人因?yàn)轱w行過程中突遇顛簸,緊張到尿了褲子都不敢起身到洗手間去更換,因?yàn)樗ε码x開了她的行李會丟失。
不要攜帶太多的行李。好多老人要去孩子工作的城市過節(jié),所以會攜帶很多家鄉(xiāng)的物品,比如香腸、臘肉、雞蛋等,甚至有的還帶了泡菜壇。老人帶太多的行李首先是提拿非常不方便,在乘坐擺渡車或者上下客梯時,會使身體出現(xiàn)不平衡而摔跤受傷。
可以選定特殊餐食?，F(xiàn)在各航空公司的服務(wù)更加貼心,根據(jù)旅客的需求推出了特殊餐食的服務(wù),涉及到老人的餐食種類就有:素食、糖尿病餐、流食、低鹽餐等。
松領(lǐng)扣、皮帶。老人乘機(jī)盡可能穿著寬松舒適的衣服。建議老人上了飛機(jī)后,可以根據(jù)自己的身體適當(dāng)增加和減掉身上的衣服,如有不便,也應(yīng)該讓上衣的領(lǐng)扣松松、皮帶松松,否則容易造成老人缺氧。
乘飛機(jī)手續(xù)的辦理流程
1、拿著機(jī)票、身份證到指定柜臺,一般一進(jìn)侯機(jī)廳就可以看見一個大屏幕,上面顯示有各個航班相對應(yīng)的辦理柜臺號交給辦理人員。他會給你換登機(jī)牌,問你有沒有行李要托運(yùn)。記住拿回來的東西里至少應(yīng)有三樣:身份證、機(jī)票、登機(jī)牌、別拉下了。
2、買保險(xiǎn),不強(qiáng)制?？磦€人需要。
3、安全檢查,到這里需要提供三樣?xùn)|西:身份證、機(jī)票、登機(jī)牌。
4、到指定登機(jī)口等著上飛機(jī),注意廣播通知。登機(jī)口號碼在登機(jī)牌上有標(biāo)明。
老人出門旅行的注意事項(xiàng)
1、體檢——理性的制定旅游計(jì)劃
老年人旅行前要對自己的身體進(jìn)行一次全面的檢查,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何,要掌握最新動態(tài),征得醫(yī)生同意,選擇旅游點(diǎn),安排旅行日程,不要勉強(qiáng)。旅途中要及時向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況,最好結(jié)伴而行或者家人陪伴。出游的老人應(yīng)隨身攜帶個人資料卡,如簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等,如在途中出現(xiàn)病情,可減少診斷時間。
2、時間——選擇適宜的旅游季節(jié)
老人出游須避開旅游旺季和黃金周等高峰期,一來可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn),二來淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開支。對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說,寒冷的天氣不宜出游,炎熱的夏季對老人也是不適宜的,容易引起中暑。故而最佳的時期,應(yīng)該是春秋兩季,春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。
1、老人可以坐飛機(jī)
民航總局頒布的《中國民用航空旅客、行李國內(nèi)運(yùn)輸規(guī)則》規(guī)定,70歲以上的老人乘坐飛機(jī),須持縣級以上醫(yī)院出具的適合乘坐飛機(jī)的證明。老年人若沒有心血管疾病,例如高血壓、心臟病,可以搭乘飛機(jī)旅行。但患有上述疾病搭乘飛機(jī)時,專家認(rèn)為,可以試著爬一層樓臺階看看,若沒有出現(xiàn)任何不適的狀況時,應(yīng)該就無妨;但仍應(yīng)該請醫(yī)師評估。老人乘機(jī)注意盡量選擇大型和中型的客機(jī),不要坐小型客機(jī)。近期內(nèi)曾動過手術(shù)的人,或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者,不適宜搭乘飛機(jī)。
2、老年人乘坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)
輕裝簡行,一些隨行物品盡量托運(yùn),但隨身物品中,需要備有相關(guān)的急救藥品,以免發(fā)生意外。
緊張和勞累會讓個別老年人出現(xiàn)低血糖的癥狀,應(yīng)帶幾塊糖可以緩解緊張感,也能預(yù)防低血糖的發(fā)生。
上飛機(jī)之前適當(dāng)運(yùn)動一下,乘坐飛機(jī)途中,最好每隔1-2個小時起身活動一下,這對患有靜脈血栓的老人來說尤為重要。
若是老人獨(dú)自乘坐飛機(jī),還應(yīng)將接、送老人的相關(guān)子女、親屬、朋友的電話寫在一張便條上,讓老人隨身攜帶,若發(fā)生意外,方便機(jī)場服務(wù)人員及時聯(lián)系。
3、體質(zhì)虛弱的老人不能坐飛機(jī)
由于一些老年人體質(zhì)較弱,身體機(jī)能退化比較嚴(yán)重,尤其是血管、心臟、胸腔、肺等部位的功能減弱,會使這些人無法有效地適應(yīng)飛機(jī)在起飛、飛行時所產(chǎn)生的氣壓變化與顛簸,可能引起身體不適,甚至對這些器官造成傷害。
乘飛機(jī)手續(xù)的辦理流程
1、拿著機(jī)票、身份證(非典期間多了個健康申報(bào)表)到指定柜臺(一般一進(jìn)侯機(jī)廳就可以看見一個大屏幕,上面顯示有各個航班相對應(yīng)的辦理柜臺號)交給辦理人員。她(他)會給你換登機(jī)牌,問你有沒有行李要托運(yùn)。記住拿回來的東西里至少應(yīng)有三樣:身份證、機(jī)票、登機(jī)牌、別落下了。
2、買保險(xiǎn)(20元,不強(qiáng)制,看個人需要)。
3、過安檢。到安檢通道,你需要將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、身份證交給安檢員,安檢員審核沒問題會在登機(jī)牌上面蓋章。然后過安檢門,隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機(jī)過去。
4、候機(jī)。登機(jī)口號碼在登機(jī)牌上有標(biāo)明,找到與登機(jī)口對應(yīng)的候機(jī)廳,到指定登機(jī)口等上飛機(jī),在候機(jī)廳休息時要注意廣播通知登機(jī)。
5、登機(jī)后扣安全帶、關(guān)手機(jī)。找機(jī)上位置,登機(jī)牌上標(biāo)明有你的位置,找到你的位置坐下,扣上安全帶,起飛前關(guān)掉手機(jī)。
老人如何健康飲食
1、食物宜雜
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素,因此,每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細(xì)搭配,色澤搭配,口味搭配,干稀搭配。
2、蔬果宜鮮
新鮮、有色的蔬果類,富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機(jī)酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
3、飲水宜多
老人對口渴的感覺不像年輕人那么敏感,因此,要自覺多喝水,可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水會引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
4、老年人不宜吃太油膩的食物
淡,就是要少油少鹽少加工,因?yàn)橹袊爽F(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo),由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。所以,老年人要吃的淡一點(diǎn)。
5、食物要軟
老年人的牙齒常常會松動或者脫落,腸胃的消化能力也大不如從前,所以應(yīng)該吃軟的不應(yīng)該吃過硬的食物,想比較硬的果實(shí)類食物等,當(dāng)然像煎炸的油膩類不好消化的食物也不要吃。
1、高血壓60歲老人能坐飛機(jī)嗎
1.1、對老年人的年齡沒有限制,但前提是其身體健康適于乘坐飛機(jī)。如果老年人有高血壓等疾病,建議去醫(yī)院做個檢查,并開具健康證明(不做硬性要求)。
1.2、不限制年齡,但80周歲以上的老人建議有人陪同。另外,出行當(dāng)日,如果工作人員判斷老人的身體狀態(tài)不適宜乘機(jī),老人又沒有攜帶健康證明,工作人員有權(quán)拒絕其登機(jī),按退票處理。
1.3、70周歲以上老人購票,如果半年內(nèi)不曾乘機(jī),則必須提供包含心電圖、心律、血壓、呼吸道四項(xiàng)基本檢查合格的健康證明。
2、高血壓可以坐飛機(jī)嗎
高空飛行本身并不會對心臟病人造成威脅,對于高血壓患者,只要只要身體狀況良好,心臟功能沒有明顯障礙,也沒有出現(xiàn)發(fā)生心臟急癥的先兆,是完全可以坐飛機(jī)的。
血壓特別高的病人或者是經(jīng)常伴有出血癥狀的高血壓患者不宜乘坐飛機(jī)。因?yàn)楦呖罩袡C(jī)艙內(nèi)的壓力比在地面時要小,人體內(nèi)血管血壓與環(huán)境壓力的差值更大,造成出血量加大,出血速度更快,加上飛機(jī)上輕度缺氧和逼仄環(huán)境帶來的負(fù)面影響,如不及時處理,患者可能有生命危險(xiǎn)。
高血壓患者長時間乘坐飛機(jī)容易讓人產(chǎn)生致命的深部靜脈血栓,這種在腿部產(chǎn)生的血液凝塊有可能移動到肺部,形成肺栓塞,造成致命的威脅。
3、高血壓坐飛機(jī)要謹(jǐn)慎哪些癥狀
3.1、血壓波動較大,如收縮壓在24Kpa或舒張壓在13Kpa以上。
3.2、較頻繁地出現(xiàn)胸悶或心絞痛癥狀。
3.3、經(jīng)常有頭昏、視物模糊、短暫四肢活動障礙等一過性腦缺血發(fā)作。
3.4、近半年內(nèi)有卒中、急性心肌梗塞等病史者。
高血壓坐飛機(jī)注意事項(xiàng)
高血壓患者如果血壓控制良好,是可以坐飛機(jī)的,建議患者結(jié)合自身情況綜合考慮。血壓在特定的情況下,比如飛機(jī)起飛時引發(fā)緊張情緒,會有一定的增高,但即使血壓增高了,沒有相關(guān)的器官損害,比如出現(xiàn)蛋白尿等,血壓會慢慢下降,不會持續(xù)增高。
就是說,等飛機(jī)平穩(wěn)飛行時,血壓自然而然就降下來了,不必過于擔(dān)心。如果服用的是長效降壓藥物,血壓即使短暫升高,也會很快降下來,同樣不必?fù)?dān)心;如果吃的是快速降壓藥,那么快速的血壓變化會產(chǎn)生不舒服的感覺。
最后要提醒高血壓患者,心腦血管疾病患者登機(jī)應(yīng)備好應(yīng)急藥物,血壓計(jì)、體溫計(jì)等檢測生命體征的儀器,以便隨時檢測。不要在疲勞狀態(tài)下乘坐飛機(jī),盡量選擇體量大一點(diǎn)的飛機(jī)。飛機(jī)起飛、降落等氣壓變化大時可多活動下顎,做咀嚼、吞咽動作,這可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)的氣壓變化,避免體內(nèi)器官受到過大壓力。
哪些老人不宜坐飛機(jī)
一般來說,身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙的老年人是完全可以坐飛機(jī)的,由于飛機(jī)航行快捷、平穩(wěn)、舒適,坐飛機(jī)還應(yīng)成為老年旅客長途旅行的首選。不過在為老人預(yù)訂機(jī)票時,應(yīng)盡量選擇設(shè)施完備、保健條件更好的大中型客機(jī)。
身體狀況欠佳的老人則應(yīng)視身體狀況或遵循醫(yī)囑做出選擇。如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飛機(jī)對有嚴(yán)重高血壓和心臟病的老年人來說,大氣壓的變化可能引發(fā)如血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等后果,甚至危及生命；由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動及缺氧等原因,患有腦血管病的病人可能舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。
此外,患有呼吸系統(tǒng)病、耳鼻病的老人以及出行前剛做過手術(shù)的老年人也不宜坐飛機(jī)。
1、60歲老人高血壓可以坐飛機(jī)嗎
1.1、對老年人的年齡沒有限制,但前提是其身體健康適于乘坐飛機(jī)。如果老年人有高血壓等疾病,建議去醫(yī)院做個檢查,并開具健康證明(不做硬性要求)。
1.2、不限制年齡,但80周歲以上的老人建議有人陪同。另外,出行當(dāng)日,如果工作人員判斷老人的身體狀態(tài)不適宜乘機(jī),老人又沒有攜帶健康證明,工作人員有權(quán)拒絕其登機(jī),按退票處理。
1.3、70周歲以上老人購票,如果半年內(nèi)不曾乘機(jī),則必須提供包含心電圖、心律、血壓、呼吸道四項(xiàng)基本檢查合格的健康證明。
2、什么是老年人高血壓
高血壓是老年常見疾病之一,隨著人均壽命的延長,老年人日益增多,老年高血壓患者也相繼增多,我國一般把60歲以上的人群認(rèn)定為老年人,而國外,尤其是大多數(shù)發(fā)達(dá)國家則把65歲及以上作為其老年的標(biāo)準(zhǔn),高血壓是冠心病和腦血管病的主要危險(xiǎn)因素,這些心、腦血管疾病在全世界每年導(dǎo)致1200萬人死亡,因此,老年高血壓的防治及理論研究已成為醫(yī)學(xué)界十分關(guān)注的問題。
3、老年人高血壓的病理病因
老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續(xù)而來,大部分是由于大動脈內(nèi)膜和中層變性,膠原,彈性蛋白,脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加,導(dǎo)致動脈彈性減退,順應(yīng)性下降而致,老年人的血壓升高已不再被認(rèn)為是增齡過程中的自然生理改變,年齡的增長并不伴有血壓的顯著升高,而社會因素,包括環(huán)境因素,膳食,精神緊張,吸煙,肥胖,過量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。
高血壓患者坐飛機(jī)注意事項(xiàng)
血脂高的人,登機(jī)前幾天要飲食清淡、少吃油膩。出發(fā)前讓自己休息充足,不要指望在飛機(jī)上補(bǔ)覺。吸煙的人,上飛機(jī)前少抽煙,有的人因?yàn)轱w機(jī)上無法抽煙,就在登機(jī)前一頓狂抽,殊不知,大量的尼古丁對血管有強(qiáng)烈的收縮作用,會增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。多喝水。
1、對于單純的高血壓患者,如果在采取正規(guī)科學(xué)的藥物控制,而且血壓能達(dá)到控制標(biāo)準(zhǔn)的話,即能達(dá)標(biāo)的話,是可以進(jìn)行自有活動,包括旅游,甚至到高海拔地區(qū)的。
2、對于蛛網(wǎng)膜下腔出血的患者來說,雖然采取了正規(guī)了治療,比如堅(jiān)持服用尼莫地平藥物控制腦血管痙攣等,但是,這種患者由于在高海拔地區(qū),極易誘發(fā)腦血管痙攣,引起新的蛛網(wǎng)膜下腔出血,因此,到高海拔地區(qū),應(yīng)當(dāng)慎之又慎!
老人高血壓的治療
1、限制鈉鹽:流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),飲食中鈉鹽的攝入量與高血壓發(fā)病率密切相關(guān),不同人群對飲食中鈉鹽量的改變反應(yīng)差異很大,老年高血壓及糖尿病患者對飲食中的鹽比其他人群更敏感,最近研究報(bào)道,對老年高血壓患者,每天鈉鹽攝入量減少40mmol/L沒有不良影響,而18個月后抗高血壓藥物的需要量顯著減少。
2、適量的體力活動:老年高血壓患者,除有心臟病及其他嚴(yán)重健康問題外,應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律地適量的輕-中等度體力活動,提倡每天20～30min的慢步至速走,大多數(shù)人可以安全的增加體力活動,可減輕體重,有利于降低血壓。
3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整:多數(shù)老年高血壓患者合并有脂代謝紊亂,脂代謝紊亂是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,根據(jù)一項(xiàng)對輕,中度老年高血壓的隨機(jī)分組研究,8周后單純增加水果和蔬菜攝入組的血壓下降為3～1mmHg,而同時減少脂肪攝入量組血壓下降6～3mmHg。
1、90歲老人胃穿孔注意什么
1.1、忌飽食。吃的過多,大量的食物長時間的停留在胃里,胃壓力增高,潰瘍易出血或穿破。
1.2、忌硬食。過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),會對潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損,引起出血或穿孔。
1.忌飲酒。酒精會刺激胃粘膜血管,使之痙攣缺血,增加胃腸蠕動,導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。
1.4、忌飲汽水。溶解于汽水中的碳酸氫鈉,能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力,易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。
1.5、忌飲濃茶、咖啡。慢性胃潰瘍病人不宜喝濃茶,因?yàn)闈獠璐碳の刚衬?胃會更疼。
1.6、忌過份油膩。油煎、油炸、厚油食品往往難以消化,加重胃負(fù)擔(dān)。
1.7、忌冷食。會刺激胃酸分泌,損傷潰瘍病灶。
2、胃穿孔是什么
胃穿孔根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為急性、亞急性和慢性3種。穿孔的類型主要取決于潰瘍的部位,其次決定于潰瘍發(fā)展的進(jìn)程與周圍組織器官。十二指腸潰瘍發(fā)生率高于胃潰瘍。潰瘍病穿孔在發(fā)生穿孔的初期,病人面色蒼白,四肢發(fā)涼,出冷汗,脈搏快而弱,血壓下降,體溫不升,呼吸短促。約1～4h以后,病人覺四肢溫暖,面色恢復(fù)常態(tài),脈搏有力,血壓回升,體溫可略高于正常。
3、胃穿孔的癥狀
3.1、惡心、嘔吐:約有半數(shù)病人有惡心、嘔吐,并不劇烈,腸麻痹時嘔吐加重,同時有腹脹,便秘等癥狀。
3.2、腹痛:突然發(fā)生劇烈腹痛是胃穿孔的最初最經(jīng)常和最重要的癥狀。疼痛最初開始于上腹部或穿孔的部位,常呈刀割或燒灼樣痛,一般為持續(xù)性,但也有陣發(fā)生性加重。疼痛很快擴(kuò)散至全腹部,可擴(kuò)散到肩部呈刺痛或酸痛感覺。
3.3、休克癥狀:穿孔初期,患者常有一定程度休克癥狀,病情發(fā)展至細(xì)菌性腹膜炎和腸麻痹,病人可再次出現(xiàn)中毒休克現(xiàn)象。
老人胃穿孔的飲食保健
1、蘆
蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露具有促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用,有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能,凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性,每天100-200克為宜。每周三次。
2、檸檬
檸檬富含有大量的維生素C,可以起到抗菌消炎的作用,對胃穿孔患者具有預(yù)防感染的作用,有利于患者的恢復(fù)。每天泡水喝300-400毫升為宜。
3、牛奶
牛奶富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)身體恢復(fù)的作用。每天300-500毫升為宜。熱飲為佳
4、紅糖
紅糖是屬于活血的食物,胃穿孔患者的食用容易導(dǎo)致出血加重,不利于患者的恢復(fù)的。宜吃止血的食物。
5、胡椒
胡椒的刺激性大,容易導(dǎo)致充血水腫的,容易加重病情,不利于患者身體的恢復(fù)的。宜吃清淡的食物。
6、奶酪
奶酪是屬于酸性的食物,容易加重胃酸對穿孔的刺激,加重患者的病情,不利于患者的恢復(fù)。宜吃堿性的食物。
老人胃穿孔的分期
1、初期在發(fā)生穿孔的初期,往往出現(xiàn)戲劇性的變化。突然猛烈的刺激,引起神經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)的立即反射,可產(chǎn)生神經(jīng)性或原發(fā)性休克。病人面色蒼白,四肢發(fā)涼,出冷汗,脈搏快而弱,血壓下降,體溫不升,呼吸短促。一般歷時不長即自行好轉(zhuǎn)。
2、反應(yīng)期約1～4h以后,腹痛減輕,病人主觀感覺良好,自認(rèn)為危機(jī)已過,如此時來到急診常常容易誤診。病人覺四肢溫暖,面色恢復(fù)常態(tài),脈搏有力,血壓回升,體溫可略高于正常。此時病人能起立行動,思飲,但呼吸仍困難,拒絕牽涉腹肌的動作。如不來就診常延誤診斷。
3、腹膜炎期一般穿孔12h以后,多轉(zhuǎn)變成細(xì)菌性腹膜炎,臨床表現(xiàn)與任何原因引起的細(xì)菌性腹膜炎相似。全身軟弱,口干、惡心、嘔吐,由于刺激橫膈而引起呃逆、體溫升高、心悸氣短、尿量減少,血壓開始下降,病情不斷惡化,以至發(fā)展到真正休克。體征呈焦慮不安狀、唇干、舌干有苔,眼球內(nèi)陷。
1、忌運(yùn)動后隨即坐躺
運(yùn)動時血流加速,運(yùn)動后如果隨即坐、躺,會出現(xiàn)血壓急劇下降,心率激增;肌肉運(yùn)動會立即中止,下肢靜脈的血液不能暢快向心臟回流,造成下肢瘀血腫脹,腦部及機(jī)體各部分因缺血導(dǎo)致休克,或產(chǎn)生不適感覺。運(yùn)動后需有慢跑緩走漸次遞減的放松運(yùn)動。小憩間,應(yīng)隨即用柔軟毛巾擦抹身上汗水,不宜在地上隨處躺臥,避免軀體受潮寒,誘致風(fēng)濕性腰痛或關(guān)節(jié)疼痛。
2、忌項(xiàng)目過多和時間過長
老年鍛煉項(xiàng)目要因人制宜,不可樣樣都學(xué),面面俱到。老年人生理上的老化,使腦神經(jīng)細(xì)胞、大腦重量和皮層的面積量減退,對多項(xiàng)目動作的記憶思維呈現(xiàn)紊亂,并使神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)指揮各器官系統(tǒng)對各種動作變化作出及時反應(yīng)的能力明顯減退。老人的健身項(xiàng)目貴在少而持恒。鍛煉時間以每日30～40分鐘為宜。
3、忌大量飲水
運(yùn)動時排汗造成干渴,可適量補(bǔ)充水分。飲量不宜過大,超量就會破壞體內(nèi)水分、鹽分的代謝平衡和稀釋血液的濃度。補(bǔ)給水分以淡鹽水最適宜,既補(bǔ)了人體水分,又補(bǔ)充了鹽分,保持體內(nèi)水鹽平衡。
4、忌違背生理負(fù)荷項(xiàng)目
運(yùn)動選項(xiàng)力戒負(fù)重、屏氣使勁、翻騰旋轉(zhuǎn)動作和對抗性激烈的項(xiàng)目。選做的靜力性負(fù)重練習(xí),肌肉在一段時間內(nèi)緊張用力,使肢體靜止不動,容易出現(xiàn)疲勞;屏氣使勁的大負(fù)荷練習(xí),還會對心臟和骨骼帶來過大的負(fù)擔(dān)和影響。隨著老人身體素質(zhì)的衰退,爆發(fā)力減弱,速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,協(xié)調(diào)能力低下,對那些對抗性激烈項(xiàng)目,均已力不從心,且易于引起運(yùn)動創(chuàng)傷。
總之,上面就是小編給大家介紹的有關(guān)老人會出現(xiàn)的一些癥狀及護(hù)理工作,希望對各位有幫助。
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