2020夏季發(fā)燒怎么按摩退燒
夏季按摩養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020夏季發(fā)燒怎么按摩退燒”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、2020夏季發(fā)燒怎么按摩退燒
1.1、發(fā)燒按摩合谷穴助退燒
位置:合谷穴位于人體的手背上,五指并攏之后,拇指與食指之間的肌肉的最高點(diǎn)處。左右手各有一個(gè)穴位。
手法:用另外一只手的大拇指指腹用力點(diǎn)按合谷穴即可。
功效:適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
1.2、發(fā)燒按摩大椎穴助退燒
位置:大椎穴位于頸后的正中位置,突起的較大骨頭的下緣部位。
手法:用一只手的食指、中指對(duì)大椎穴進(jìn)行用力按壓即可。
功效:大椎穴能夠幫助防止感冒,特別是對(duì)于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
1.3、發(fā)燒按摩涌泉穴助退燒
位置:涌泉穴位于人體的足底,在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾,足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
手法:用大拇指指腹對(duì)涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效:能夠幫助散熱生氣,對(duì)感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
2、2020夏季退燒小妙招
2.1、冷敷方法:用冷水或井水浸濕的毛巾,敷在病人的頭部、頸部、腋下、腘窩等處。每隔3-5分鐘更換一次,也可將冰塊包在毛巾或布袋里,放在額頭上。
2.2、冷水擦身:即用涼自來(lái)水擦拭全身皮膚。主要在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位擦拭時(shí)間可稍長(zhǎng)一些,以助散熱。胸部、腹部等部位對(duì)冷刺激敏感,最好不要擦拭。
2.3、酒精擦身:用35%～50%的酒精(無(wú)酒精亦可用白酒代替),用小毛巾浸濕后擦拭四肢、頭部、頸部、胸背部。尤其應(yīng)對(duì)腋下、腹股溝處要多次擦洗。每次5-15分鐘,擦至皮膚發(fā)紅為宜。30分鐘后再測(cè)體溫,若高燒不退,可重復(fù)擦洗。但要注意擦頭部時(shí),不能把酒精流入眼內(nèi)。
3、發(fā)燒吃什么水果好
3.1、香蕉:可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用,能增加孩子食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.2、荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
3.3、蘋(píng)果:蘋(píng)果是屬于平性的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱,又增加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋(píng)果有助于補(bǔ)充水分,起到降溫的作用。
3.4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
如何預(yù)防發(fā)燒
1、經(jīng)常加強(qiáng)身體鍛煉,多進(jìn)行戶外的一些活動(dòng),從而提高自身免疫力。必要時(shí)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下使用一些提高免疫力的藥物。當(dāng)然,自然預(yù)防方法是最佳的,任何藥物或保健品 都無(wú)法替代。
2、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)要記得及時(shí)增減衣服,從而防止過(guò)冷或過(guò)熱,要知道,氣溫驟變最容易引發(fā)感冒。
3、流行病期間盡可能地少去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染機(jī)會(huì)。
4、經(jīng)常開(kāi)窗,流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣,切忌采用捂被子發(fā)汗。
發(fā)熱的程度分級(jí)
1、低熱:37.3℃-38℃。
2、中等熱:38.1℃-39℃。
3、高熱:39.1℃-40℃。
4、超高熱:40℃以上發(fā)燒超過(guò)105華氏度,就能威脅重要蛋白質(zhì)的完整性和功能。細(xì)胞應(yīng)激、梗塞(心臟病發(fā)作)、組織壞死、痙攣和神志失常等都是潛在的不良后果,還可以出現(xiàn)寒顫頭痛頭暈,等其他不適癥狀。
如果患兒皮膚出現(xiàn)皮疹,可能為常見(jiàn)的出疹性傳染病,如幼兒急疹、麻疹、風(fēng)疹等;如果患兒發(fā)現(xiàn)皰疹,可能為水痘;如果患兒發(fā)現(xiàn)皮膚有瘀斑,應(yīng)考慮流行性腦脊髓膜炎,亦應(yīng)考慮血液系統(tǒng)疾病;如果發(fā)現(xiàn)患兒淺表淋巴結(jié)腫大,應(yīng)考慮傳染性單核細(xì)胞增多癥、皮膚粘膜淋巴結(jié)綜合征,亦應(yīng)該注意白血病和惡性淋巴瘤;如果發(fā)現(xiàn)患兒咽部充血、扁桃體腫大,可能為上呼吸道感染、急性扁桃腺炎;如果發(fā)現(xiàn)患兒口腔粘膜有斑點(diǎn),可能為麻疹。
精選閱讀
導(dǎo)讀：2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦？不管是女性還是小孩感冒以后都會(huì)有適當(dāng)?shù)陌l(fā)燒，其實(shí)發(fā)燒有利于幫助身體里的免疫系統(tǒng)打敗感冒病毒。下面小編為你介紹2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦。
在現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的確是一又發(fā)燒現(xiàn)象，就會(huì)緊張的降溫吃退燒藥，女人2020夏季發(fā)高燒怎么辦才好呢?跟小編一起來(lái)看看這一期的日常保健欄目吧。讓自己能在感冒發(fā)燒的時(shí)候從容應(yīng)對(duì)。
一般來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為的發(fā)高燒在38.5℃以上，都要加以注意。體溫到38.5℃以上時(shí)再用退燒藥。38.5℃以下的發(fā)熱，一般屬于身體免疫功能可應(yīng)對(duì)的安全范疇，不必吃退燒藥。此時(shí)可通過(guò)喝適量的溫開(kāi)水或口服補(bǔ)液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫。還可以同時(shí)采取物理降溫，如用低于體溫的溫水擦拭頭頸和四肢，或用低濃度酒精擦拭腋下、手腳心等。如果過(guò)早用退燒藥，不僅會(huì)影響身體免疫功能，延長(zhǎng)病程，還可能因退熱掩蓋了癥狀，加大原發(fā)病的診斷難度。此外，藥物還可能帶來(lái)一定的副作用。如果患兒有高熱驚厥的病史，還是建議及早用退燒藥。
服藥半小時(shí)后開(kāi)始起效。退燒藥的起效需要一個(gè)過(guò)程，一般在半小時(shí)到兩小時(shí)之間。服藥后要注意觀察體溫和患兒表現(xiàn)，不要急著加藥或換藥，以免引起藥物過(guò)量。常用的退燒藥如布洛芬、撲熱息痛等，一般建議間隔6~8小時(shí)以上再用下一次藥。很多人為了快速降溫，不到間隔時(shí)間馬上又服同種藥，或者同時(shí)服用其他的退燒藥。這樣做容易造成退燒藥蓄積，損傷肝腎。
體溫降到38.5℃以下時(shí)就停藥。體溫降到38.5℃以下時(shí)，機(jī)體的自身免疫保護(hù)機(jī)制得到恢復(fù)，可通過(guò)物理降溫措施調(diào)節(jié)。此時(shí)停藥還可減少藥物對(duì)身體的損傷。用藥3次無(wú)效時(shí)，最好就診。一般來(lái)說(shuō)，如果能初步判斷發(fā)燒是由感冒引起的，癥狀不重，發(fā)熱不超過(guò)39.5℃，患兒精神狀態(tài)較好時(shí)，可以先在家里多喝水、服退燒藥并觀察。但如果吃兩三次藥還不退燒，或者發(fā)燒時(shí)伴隨有嘔吐、腹瀉，或者持續(xù)的高熱不退，精神狀態(tài)很差等情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤治療。
普遍的感冒發(fā)燒都會(huì)伴隨著發(fā)燒現(xiàn)象，若真的燒得嚴(yán)重，要加以注意。隨時(shí)觀察體溫的變化。千萬(wàn)不要盲目用藥，盡量平靜的處理這件事情?？赐晷【幍慕榻B，你知道女性2020夏季發(fā)高燒怎么辦了嗎?希望這一期的日常保健能為您帶來(lái)幫助。不是很?chē)?yán)重的話，美麗女人都盡量采用物理降溫哦。
2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦
對(duì)待不同于其他季節(jié)的2020夏季感冒來(lái)說(shuō)，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來(lái)減少或避免：
1、疲勞時(shí)要多加小心。中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看著電視度日，或者過(guò)分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、使用空調(diào)電扇要多加小心。要注意熱傷風(fēng)的高危場(chǎng)所。辦公室里的空調(diào)開(kāi)著，涼快倒是涼快，可時(shí)間長(zhǎng)了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至26℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò)，同時(shí)注意經(jīng)常站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。下班回家，最好能先洗個(gè)溫水澡，同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺(jué)時(shí)空調(diào)或電扇不能對(duì)著頭直吹。駕車(chē)族不要把溫度調(diào)得太低，車(chē)廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長(zhǎng)袖衣服在車(chē)?yán)?，給自己留個(gè)變通的空間。
3、飲食上要多加小心。不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。2020夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)食品為好；新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C；谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)中，含有大量的維生素B類(lèi)，有利于提高機(jī)體的抵抗力；還應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
1、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
調(diào)查結(jié)果表明,常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。
2、衣著要適當(dāng)
衣服切勿聚增或聚減。有些父母擔(dān)心孩子凍著,給孩子穿戴過(guò)厚過(guò)多,過(guò)早地穿上棉衣,結(jié)果常適得其反,更容易感冒。
3、要吃好早餐
吃好早餐,體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。
4、飯前、吃東西前一定洗手
孩子吃食物之前,一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃,也不要赤手拿,嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。
5、盡量保持室溫相對(duì)恒定
室內(nèi)溫度變化大,可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。
6、著涼之后,采取措施
孩子著涼受寒之后,應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒,同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶,如能喝些姜湯則更好。
7、家里有人感冒、立即隔離
家里有人感冒,應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸,特別不能面對(duì)面坐著,不可同床睡覺(jué)。
8、托兒所有人感冒時(shí),也應(yīng)隔離
發(fā)現(xiàn)有孩子感冒,不要繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒,應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場(chǎng)所,進(jìn)行必要的空氣消毒,開(kāi)窗換氣、 曬被褥。
9、感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出
不要帶孩子到公共場(chǎng)所云,也不要到別人家串門(mén),以防止傳染。
孩子2020夏季發(fā)燒吃什么
1、米湯
其實(shí)我們平常在煮飯的時(shí)候,米湯是最富有營(yíng)養(yǎng)的。碳水化合物一般會(huì)存在米湯中。要是孩子們能夠在發(fā)燒的時(shí)候,喝點(diǎn)米湯,最主要的是富含豐富的營(yíng)養(yǎng),另外米湯是屬于湯類(lèi)的食物,利于消化和吸收。在口味上,我們可以放少許的鹽巴,這樣比較有味道,孩子也比較喜歡。畢竟發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)流汗,因此食用咸的米湯比較適合。
2、綠豆湯
綠豆湯是夏天的時(shí)候,最清涼結(jié)束的一種飲品。兒童發(fā)燒的時(shí)候,很可能是肝火太過(guò)于旺盛,我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。小編建議將綠豆湯煮爛一點(diǎn),這樣寶寶可以借助食用綠豆填飽肚子,另外還可以利用綠豆湯降火。
3、水果汁
水果中富含有豐富的維生素,水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質(zhì),有的水果是屬于比較降火的水果,有的水果能夠祛痰止咳,有的水果能夠?qū)?nèi)火。那么,當(dāng)兒童發(fā)燒的時(shí)候,我們可以利用水果汁,幫助寶寶們緩解發(fā)燒的癥狀。
4、瘦肉清粥
當(dāng)孩子生病的時(shí)候,就需要利用飲食及時(shí)的補(bǔ)充孩子的體力,上面介紹的幾種湯類(lèi),都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥,記住煮粥時(shí)水可以多放點(diǎn),這樣寶寶才比較有胃口食用。由于孩子需要及時(shí)補(bǔ)充體力,我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡(jiǎn)單,我們要追求粥的清甜和營(yíng)養(yǎng),因此肉質(zhì)要新鮮,肉要切成肉末狀,可放入少許的鹽巴作為調(diào)味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。
孩子2020夏季發(fā)燒注意事項(xiàng)
1、小孩發(fā)燒不要關(guān)空調(diào)
對(duì)于孩子2020夏季高燒不退,大家都以為是空調(diào)吹出來(lái)的,其實(shí)這罪名不能全部由空調(diào)來(lái)承擔(dān)。因?yàn)?發(fā)燒的孩子本來(lái)就是需要降溫,如果周?chē)h(huán)境溫度高,體溫怎么可能降下來(lái),所以,發(fā)燒的小孩在空調(diào)房里還是可以幫助降溫的。
2、高燒在家先自行用退燒藥
2020夏季發(fā)熱最常見(jiàn)于嬰兒期到學(xué)前期的孩童,以1—3歲的小孩居多。這時(shí)候如果只是燒并沒(méi)有細(xì)菌感染的其他表現(xiàn),適當(dāng)吃點(diǎn)退燒藥就可以,如果小孩高熱不退,則需要馬上就醫(yī)。一般來(lái)說(shuō),小兒發(fā)燒38.5℃以下,專(zhuān)家不建議使用退燒藥。這時(shí)的小孩體溫很容易通過(guò)物理方法降下來(lái)。
3、水或飲料一定要多喝
在發(fā)熱的孩子當(dāng)中,很多家長(zhǎng)反映孩子不愛(ài)喝水。其實(shí)對(duì)于發(fā)燒的小孩來(lái)說(shuō),多喝水能夠快速幫助身體降溫,以達(dá)到預(yù)防或控制體溫升高的目的。因此,喜歡喝水的小孩讓他多喝水,如果不愛(ài)喝水,就拿孩子喜歡的飲料給他喝,畢竟飲料里也有大量水。
導(dǎo)讀：2020夏季小孩發(fā)燒怎么食療？2020夏季氣溫高，有些小孩容易發(fā)燒，那么怎么通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理呢？2020夏季小孩發(fā)燒怎么食療？下面小編為您介紹2020夏季小孩發(fā)燒的食療方法，一起來(lái)看看吧。
2020夏季小孩發(fā)燒怎么食療？
1、荷葉粥
材料：鮮荷葉兩大張，粳米30克。
做法：取鮮荷葉，洗凈煎湯500毫升左右，濾取汁加粳米，煮成稀粥，添加白糖適量調(diào)味，可早晚服食。
功效：有清熱解暑之功，適用于2020夏季熱發(fā)燒不退者。
2、二芽豬脾湯
材料：谷芽15克，麥芽15克，豬脾1條。
做法：加水1000毫升，快煲，水開(kāi)后15分鐘即可。
功效：每次喝湯50毫升，一天1次，連用3天。
3、清暑益氣粥
材料：西洋參1克，麥冬6克，石斛6克，知母6克，粳米30克，冰糖適量。
做法：先將麥冬、石斛、知母用布包加水煎30分鐘，去藥渣留汁，再將西洋參粉末、粳米加入煮成稀粥，冰糖調(diào)味即可。
功效：有清暑益氣，生津止渴之功，適用于2020夏季熱發(fā)燒持續(xù)不退、無(wú)汗或少汗者。
4、燈芯花粥
材料：燈芯花3～5扎，粳米50克。
做法：加水慢煲，分次食用。
功效：消食導(dǎo)滯，清除余熱。
5、冬瓜荷葉湯
材料：冬瓜250克，荷葉1張。
材料：將冬瓜洗凈，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。每天可飲湯食瓜兩次。
功效：有清熱化痰、除煩解渴、利尿的作用。
6、白果薏米粥
材料：白果(去殼皮)5顆，炒薏米12克，粳米50克。
做法：加水慢煲，分次服用。
功效：養(yǎng)胃化濕。
7、葛根粥
材料：鮮葛根40克，葛根粉，粳米100克。
做法：鮮葛根洗凈切片與水同磨，待沉淀后取粉（現(xiàn)市場(chǎng)有售葛根粉可用）。先用粳米克煮粥，至半成熟時(shí)加入葛根粉同煮成稀粥。每天早晚各喝1次。
功效：具有解肌清熱、生津止渴的作用，適用于2020夏季熱發(fā)燒不退、口干煩渴者。
8、蔗漿粥
材料：青色新鮮甘蔗1節(jié)，粳米100克。
做法：將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升，與粳米加水煮成粥，每天分2～3次食用。服用2～3天即可。
9、荷葉綠豆粥
材料：鮮荷葉1大張，鮮竹葉20片，綠豆20克，粳米30克。
做法：取鮮荷葉，鮮竹葉洗凈，二者煎水適量，取煎汁先煮綠豆20克至豆開(kāi)花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚服食。
功效：有祛暑清熱，和中養(yǎng)胃之功，適用于2020夏季熱發(fā)燒口渴、食欲不佳者。
10、綠豆湯
材料：綠豆、冰糖(或鹽)各適量。
做法：將綠豆加水煮爛，再加適量的糖(或鹽)便可。
備注：綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有利于小孩體內(nèi)毒素的排出，可以幫助小孩退熱。發(fā)熱時(shí)服用2～3天即可。
11、荷葉飲
材料：荷葉100克，蜂蜜100克。
做法：鮮荷葉洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜，稍沸即成?？擅刻飚?dāng)飲料喝。
功效：具有解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃的作用。
12、生姜紅糖粥
材料：生姜3片，紅糖12克，粳米50克。
做法：將米加水煮粥，再將生姜、紅糖加入滾粥中，熱服。
功效：發(fā)汗，祛風(fēng)寒。
2020夏季小孩發(fā)燒怎么食療？以上就是Ok為你介紹的全部?jī)?nèi)容，供參考。
夏季容易出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況，所以說(shuō)夏季保健是很重要的一個(gè)問(wèn)題，夏季如何保健?如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，一定要注意的是一些具有退燒作用的小偏方，可以有很好的緩解發(fā)燒以后的身體不適，來(lái)看看這些小偏方的介紹。
退燒偏方1：熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，這樣的方法對(duì)于小孩子發(fā)燒來(lái)說(shuō)有一定的好處，還能有驅(qū)寒的作用。
退燒偏方2：熱姜可樂(lè)
可樂(lè)是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了，不過(guò)，它不僅僅是一種飲料，把它跟姜片一起煮著來(lái)喝，可以驅(qū)寒、解熱，對(duì)于發(fā)燒的小孩子來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的小偏方，媽媽要掌握學(xué)習(xí)制作的步驟。
退燒偏方3：菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當(dāng)發(fā)燒時(shí)，用正處于開(kāi)花期的菊花來(lái)泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內(nèi)熱毒的作用。菊花茶對(duì)于出現(xiàn)的畏寒發(fā)燒的情況有調(diào)理的作用，還能有退燒降溫的作用，適合夏季發(fā)燒的情況。
退燒偏方4：有助退燒的花草茶
在發(fā)燒時(shí)，也可以試試一些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它來(lái)泡茶，對(duì)于清熱解毒有好處，還能有很好的退燒散熱的作用和效果。
夏季發(fā)燒的一些小偏方，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小偏方可以有很好的保健的作用，對(duì)于退燒的情況有一定的改善的作用和效果，還能有很好的防暑降溫的作用，如果夏季發(fā)燒的話，這些小偏方要記得用。
1、2020夏季上火按摩合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積,會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,不管是在開(kāi)會(huì)還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法:指壓時(shí)朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
2、2020夏季上火按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5秒后松開(kāi),雙手交替互按3-5分鐘。
3、2020夏季上火按摩內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,胃火熾盛,癥見(jiàn)煩渴多飲,或渴欲冷飲,口臭嘈雜,牙齦腫痛,大便秘結(jié)導(dǎo)等癥。內(nèi)庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度,1~2分鐘,然后再按壓另一只腳,如此反復(fù)2~3次。
4、2020夏季上火按摩關(guān)沖穴
關(guān)沖穴,屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。老年人在炎熱的三伏天,睡醒后眼角有眼屎出現(xiàn),有時(shí)眼屎把眼皮粘住,這是火熱之邪侵襲上焦或是體內(nèi)熱毒上沖所致。有可能出現(xiàn)血壓增高,甚者出現(xiàn)結(jié)膜炎等。點(diǎn)按位置在無(wú)名指指甲旁靠近小指一側(cè)去火點(diǎn),關(guān)沖穴有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,并堅(jiān)持30秒至1分鐘,然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴,每日2~3次。
2020夏季降火的有效方法
1、提升睡眠質(zhì)量:睡眠就像計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)休息,睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,容易“上火”。日夜顛倒更是大忌,許多輪夜班的人,幾乎都有火氣大的問(wèn)題,而從事腦力密集工作的人,血液循環(huán)會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人好睡。
2、“苦”味食品是“火”的天敵:苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。
3、家中常備竹葉水、荷葉茶:夏天調(diào)養(yǎng)要“瀉火”,專(zhuān)家醫(yī)師認(rèn)為喝竹葉水是最適當(dāng)?shù)?任何體質(zhì)都能喝?？稍谥兴幮匈I(mǎi)到干燥淡竹葉,1捆可用1000c.c.的水煮滾后待涼即可飲用,有去煩熱、利尿、消心火作用,每天最多800c.c.即可,有腹瀉情況者不要喝。
2020夏季該如何預(yù)防上火
1、降火的湯品。要適時(shí)的喝一下降火的湯品,像綠豆湯、銀耳湯等等,這些能清熱解毒,熬煮后放到冰箱里冰鎮(zhèn)一下再喝效果更好。
2、多吃水果。不管是上火與否,2020夏季都要常吃梨、蘋(píng)果、山竹等富含維生素又降火的水果,即可預(yù)防又可治療。
3、保證充足的睡眠。許多內(nèi)火都是因?yàn)樯眢w機(jī)能的紊亂引起的,而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺,所以一定要保證良好的睡眠。
4、少吃辛辣的食品。辛辣的食品有的時(shí)候往往是引起2020夏季上火的直接因素,像鴨脖、辣炒海鮮、一些辣的小吃等等,這些如果沒(méi)有控制食用的量,就會(huì)快速引起上火,盡量少吃或者不吃。
5、適量煙酒,能不喝酒不喝能少喝盡量少喝。如果你本身就有上火的征兆,而大量煙酒就會(huì)讓你的上火情況加重,比如扁桃體炎癥加重等等。
若上火及時(shí)吃藥、看醫(yī)生。如果上火了,要盡快去看醫(yī)生拿藥吃或者打針等等,不要讓上火的征兆變嚴(yán)重,發(fā)炎有的時(shí)候會(huì)引發(fā)許多其他的病癥。
