寶寶2020夏季感冒怎么辦
夏季寶寶養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“寶寶2020夏季感冒怎么辦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、保持室內(nèi)空氣流通,松解包被、衣物(尤其是頸部)。
切忌在發(fā)熱時(shí)“捂汗”,由于小兒體溫調(diào)控的能力尚不成熟,而體表面積相對(duì)較大,散熱大部分要靠體表散熱。所以一旦用衣物或被褥包裹全身后,小兒反而會(huì)因?yàn)闊o法及時(shí)散熱而導(dǎo)致體溫不能下降,以致出現(xiàn)》41℃的超高熱甚至導(dǎo)致不可逆的循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)損害(捂熱綜合征)。
2、溫水擦浴(或洗溫水澡)或酒精(稀釋至50%)擦浴。
這是最安全有效最實(shí)用的退熱方法,且可以短時(shí)間內(nèi)反復(fù)多次使用或與其他退熱方法一起使用。其中溫水擦浴適用于所有年齡的寶寶;而酒精擦浴則更適用于2歲以上的小兒。擦拭的部位主要為各個(gè)大血管最靠近體表的位置:頸部、軀干、腹股溝、腋下、肘部、腘窩(膝蓋后方)等。
3、服用退熱藥物
應(yīng)當(dāng)注意退熱藥物是指布洛芬(美林)、對(duì)乙酰氨基酚(泰諾林)等非甾體抗炎藥物,而不是很多名稱中含退熱卻不含抗炎成分的藥物(此類多為中成藥或感冒藥),同時(shí)應(yīng)注意同種藥物使用間隔一般為4~6小時(shí)且一天不宜使用超過4次,而2種藥物交替使用間隔可縮短至2小時(shí)并減少副作用。
4、掌握高熱預(yù)警信號(hào)
應(yīng)當(dāng)注意部分患兒發(fā)熱前會(huì)出現(xiàn)手足冰冷甚至寒戰(zhàn)發(fā)抖,這是由于四肢末端循環(huán)不暢所致,一般提示即將出現(xiàn)高熱。此時(shí)更應(yīng)及時(shí)松解衣物散熱,可對(duì)手足等冰冷部位用溫水擦拭或熱敷以利循環(huán)恢復(fù)。
寶寶2020夏季感冒的原因
1、嬰幼兒的自身免疫力尚未完善。
母親體內(nèi)的免疫球蛋白IgA不能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),故胎兒、新生兒血清中無Ig A,在1歲時(shí)才為成人的13%,以后逐漸增加。免疫球蛋白IgG、IgM雖然可以通過胎盤由母親傳遞給胎兒,但在寶寶出生后5-6月基本消耗盡,其自身產(chǎn)生IgG、IgM的能力尚低,因此寶寶生后5～6月后血中IgG、IgM水平較低。分泌型IgA、IgG、IgM具有保護(hù)呼吸道粘膜免受病毒或細(xì)菌感染的作用,由于嬰幼兒的呼吸道粘膜缺乏這些免疫球蛋白,致使病原體易在呼吸道粘膜繁殖,因此嬰幼兒呼吸道炎癥較多,易患感冒。
2、嬰幼兒的生理特點(diǎn)也決定其容易患感冒。
嬰幼兒鼻腔比成人短,無鼻毛,粘膜柔嫩,血管豐富,遇到輕微的感染,就會(huì)有種種感冒癥狀出現(xiàn)。鼻腔粘膜與鼻竇粘膜相連,且鼻竇口相對(duì)較大,故急性鼻炎時(shí)易致鼻竇炎。咽鼓管較寬、直、短、呈水平位,故鼻咽炎易侵犯中耳,引起中耳炎。喉部呈漏斗狀,喉腔較窄,軟骨柔軟,粘膜柔嫩而富有血管及淋巴組織,輕微的炎癥即可引起喉頭狹窄。
3、各種病毒和細(xì)菌都可以引起上呼吸道感染。
尤以病毒為多見,約占原發(fā)性感染的90%以上。具有較強(qiáng)的傳染性,病毒感染后,上呼吸道粘膜失去抵抗力,細(xì)菌可乘機(jī)侵入,并發(fā)較嚴(yán)重的細(xì)菌感染。常見病毒中,由鼻病毒引起的感冒約占感冒總數(shù)的50%,其次為冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒及其它腸道病毒。常見細(xì)菌感染以溶血性鏈球菌最為多見,其次為肺炎球菌、葡萄球菌、流感桿菌等。
4、環(huán)境因素導(dǎo)致兒童機(jī)體抵抗力下降。
在高溫季節(jié),孩子的衣著單薄,汗腺敞開。如果突然進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)或車內(nèi),會(huì)使皮膚血管收縮,汗腺孔閉合,交感神經(jīng)興奮,內(nèi)臟血管收縮,胃腸運(yùn)動(dòng)減弱,從而導(dǎo)致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等癥狀。另外,空調(diào)環(huán)境往往是門窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,氧氣稀薄,特別是空間比較狹小的地方,人們更易得“空調(diào)病”。
如何預(yù)防2020夏季寶寶感冒
1、室內(nèi)溫度要維持在24~26℃。
2020夏季天氣炎熱,會(huì)使用空調(diào),但絕不能因?yàn)檠谉岫褱囟日{(diào)的很低。使用空調(diào)時(shí),室內(nèi)外溫差設(shè)定到5℃以下,每隔一小時(shí)開窗換氣。而且室內(nèi)濕度維持在50~60%的話能防止室內(nèi)感冒病毒的擴(kuò)散。
2、適當(dāng)?shù)脑谑彝獗寂芡嫠?/p>
感冒是由“病毒”引起,而非室外活動(dòng),所以只是讓孩子呆在家里并不是什么好事。相反,若讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風(fēng),充分的奔跑玩耍還會(huì)預(yù)防2020夏季感冒。清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內(nèi)提供清新的氧氣。陽光能幫助合成維生素D。維生素D可以促進(jìn)生成紅細(xì)胞和白細(xì)胞,提高免疫力。所以不要因?yàn)樘鞖庋谉峋椭淮粼谖輧?nèi),盡情去室外玩耍提高免疫力吧。
3、通過飲食提高免疫力
充足的睡眠和休息、營養(yǎng)的攝入是根本。日常生活中營養(yǎng)豐富均衡才能提高免疫力。尤其是富含維生素C和胡蘿卜素的黃綠色蔬菜可以使體內(nèi)黏膜變得堅(jiān)固。吃得少雖然不好,但過度飲食也能成為2020夏季感冒的原因。因?yàn)檫^度飲食會(huì)影響消化功能,使免疫力降低。適量飲食即可,均衡營養(yǎng)最重要。
4、讓風(fēng)扇代替空調(diào)
雖然持續(xù)炎熱的2020夏季沒法不用空調(diào),但是若只開空調(diào)室內(nèi)會(huì)變得很干燥。使用空調(diào)1個(gè)小時(shí),室內(nèi)濕度會(huì)降低30~40%,變涼的空氣會(huì)降低鼻腔、呼吸道、咽喉內(nèi)的溫度,容易引起感冒。這時(shí)用風(fēng)扇代替空調(diào)的話就OK了!把風(fēng)扇放到北窗邊,面向南窗戶打開,由于空氣密度差,北邊的涼空氣會(huì)進(jìn)到屋內(nèi)。風(fēng)扇可以開窗使用,也不用擔(dān)心室內(nèi)變得干燥。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦？不管是女性還是小孩感冒以后都會(huì)有適當(dāng)?shù)陌l(fā)燒，其實(shí)發(fā)燒有利于幫助身體里的免疫系統(tǒng)打敗感冒病毒。下面小編為你介紹2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦。
在現(xiàn)實(shí)生活中常見的確是一又發(fā)燒現(xiàn)象，就會(huì)緊張的降溫吃退燒藥，女人2020夏季發(fā)高燒怎么辦才好呢?跟小編一起來看看這一期的日常保健欄目吧。讓自己能在感冒發(fā)燒的時(shí)候從容應(yīng)對(duì)。
一般來說，我們認(rèn)為的發(fā)高燒在38.5℃以上，都要加以注意。體溫到38.5℃以上時(shí)再用退燒藥。38.5℃以下的發(fā)熱，一般屬于身體免疫功能可應(yīng)對(duì)的安全范疇，不必吃退燒藥。此時(shí)可通過喝適量的溫開水或口服補(bǔ)液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫。還可以同時(shí)采取物理降溫，如用低于體溫的溫水擦拭頭頸和四肢，或用低濃度酒精擦拭腋下、手腳心等。如果過早用退燒藥，不僅會(huì)影響身體免疫功能，延長病程，還可能因退熱掩蓋了癥狀，加大原發(fā)病的診斷難度。此外，藥物還可能帶來一定的副作用。如果患兒有高熱驚厥的病史，還是建議及早用退燒藥。
服藥半小時(shí)后開始起效。退燒藥的起效需要一個(gè)過程，一般在半小時(shí)到兩小時(shí)之間。服藥后要注意觀察體溫和患兒表現(xiàn)，不要急著加藥或換藥，以免引起藥物過量。常用的退燒藥如布洛芬、撲熱息痛等，一般建議間隔6~8小時(shí)以上再用下一次藥。很多人為了快速降溫，不到間隔時(shí)間馬上又服同種藥，或者同時(shí)服用其他的退燒藥。這樣做容易造成退燒藥蓄積，損傷肝腎。
體溫降到38.5℃以下時(shí)就停藥。體溫降到38.5℃以下時(shí)，機(jī)體的自身免疫保護(hù)機(jī)制得到恢復(fù)，可通過物理降溫措施調(diào)節(jié)。此時(shí)停藥還可減少藥物對(duì)身體的損傷。用藥3次無效時(shí)，最好就診。一般來說，如果能初步判斷發(fā)燒是由感冒引起的，癥狀不重，發(fā)熱不超過39.5℃，患兒精神狀態(tài)較好時(shí)，可以先在家里多喝水、服退燒藥并觀察。但如果吃兩三次藥還不退燒，或者發(fā)燒時(shí)伴隨有嘔吐、腹瀉，或者持續(xù)的高熱不退，精神狀態(tài)很差等情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤治療。
普遍的感冒發(fā)燒都會(huì)伴隨著發(fā)燒現(xiàn)象，若真的燒得嚴(yán)重，要加以注意。隨時(shí)觀察體溫的變化。千萬不要盲目用藥，盡量平靜的處理這件事情?？赐晷【幍慕榻B，你知道女性2020夏季發(fā)高燒怎么辦了嗎?希望這一期的日常保健能為您帶來幫助。不是很嚴(yán)重的話，美麗女人都盡量采用物理降溫哦。
2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦
對(duì)待不同于其他季節(jié)的2020夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：
1、疲勞時(shí)要多加小心。中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看著電視度日，或者過分繁忙，長時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、使用空調(diào)電扇要多加小心。要注意熱傷風(fēng)的高危場(chǎng)所。辦公室里的空調(diào)開著，涼快倒是涼快，可時(shí)間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至26℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò)，同時(shí)注意經(jīng)常站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。下班回家，最好能先洗個(gè)溫水澡，同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時(shí)空調(diào)或電扇不能對(duì)著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車?yán)?，給自己留個(gè)變通的空間。
3、飲食上要多加小心。不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。2020夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好；新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C；谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B類，有利于提高機(jī)體的抵抗力；還應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
1、按摩肚子促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
這種方法對(duì)寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時(shí)針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便,并且有助于促進(jìn)寶寶消化。
2、定時(shí)排便習(xí)慣要養(yǎng)成
定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要,也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個(gè)月以上的寶寶便可開始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續(xù)按時(shí)進(jìn)行,一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、搖籃寶寶也要做健身操
運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操,活動(dòng)小手小腳,或適當(dāng)揉揉他的小肚子,而不要長時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。
4、補(bǔ)充水分
如果寶寶無腹脹而只是大便干燥,可在乳汁中多加點(diǎn)糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習(xí)慣白開水,可以用白蘿卜熬梨水,梨子不要去核,胡蘿卜熬水等,都可以用來治療寶寶的便秘。
寶寶便秘原因
1、過量補(bǔ)鈣
夏天,人的生長速度較快,為了寶寶能長大高個(gè),有家長在給寶寶吃奶粉時(shí)額外補(bǔ)鈣,使得過多的鈣和蛋白質(zhì)里的磷、酪蛋白結(jié)合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘。
2、憋便
寶寶外出游玩時(shí),人為地抑制便意或玩耍時(shí)精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長。另外,有些寶寶平時(shí)沒有清晨大便的習(xí)慣,在學(xué)校時(shí)也因?yàn)楦鞣N原因而憋住大便,從而造成便秘。
3、食物加工過于精細(xì)
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時(shí),將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機(jī)器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃,以致纖維素?cái)z入不足。
4、 膳食結(jié)構(gòu)不合理
給寶寶進(jìn)食大量高蛋白食品,或?qū)殞氾嬘玫呐Ｄ碳捌渲破分械鞍踪|(zhì)過多,而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足,造成腸道細(xì)菌分布和種類發(fā)生改變,致使腸道發(fā)酵過程減少,大便呈堿性而干燥。對(duì)于偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
寶寶吃什么通便
1、西蘭花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜,大一點(diǎn)的寶寶建議直接吃蔬菜,如西蘭花、豌豆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、茄子等。腸的物質(zhì)。
2、燕麥、大豆等粗糧
小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而加速排便,產(chǎn)生自然通便作用。
3、杏、李子、梨等水果
有些水果特有促進(jìn)排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時(shí)候,可以試試稀釋過的李子汁,建議一般果汁一半水,6個(gè)月以下的嬰兒一次喝15～30毫升,學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升,有一定的促進(jìn)排泄的效果。
4、白開水
一般來說,當(dāng)食物經(jīng)過消化進(jìn)入腸道后,水喝養(yǎng)分被吸收,廢物則成為大便。要形成軟鞭,廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多,對(duì)水分的消耗大,因而一定要比平時(shí)飲用更多的水。
夏天寶寶容易上火,主要是天氣炎熱,寶寶不好好吃飯加上長痱子,脾氣大,消化不良等等,稍微不注意會(huì)導(dǎo)致上火。家長們不要過于擔(dān)心,應(yīng)該耐心照看寶寶,畢竟是幼兒。下面小編具體說一下解決夏天寶寶上火的方法。
1、及時(shí)調(diào)節(jié)輔食。添加輔食的寶寶如果上火要適當(dāng)多吃綠色蔬菜,例如小白菜、小油菜等等,少吃或不吃肉,多吃素,少吃葷,蛋白質(zhì)多了,寶寶消化不了,就很容易上火,上火往往導(dǎo)致積食和大便干燥。如果寶寶大便干燥建議多吃紅薯,西紅柿,香蕉等。
2、多給寶寶喝水。水是生命之源,寶寶上火時(shí)更應(yīng)該多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,特別是臨睡覺前、半夜里、早起時(shí)要及時(shí)給寶寶喝上一杯水。如果水分充足了,寶寶就不容易上火了。
3、選擇合適的奶粉。如果寶寶斷奶或沒有母乳的話,一定要選擇不容易上火的奶粉,要看奶粉的配方,盡量不要挑選含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了容易上火。一種奶粉不要一直喝起來,最好隔半年換一換較好。如果寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以后盡量不選用這種奶粉了。
4、寶寶上火時(shí)可以適度喝些金銀花或菊花沖的水,也可用用西瓜翠皮或綠豆百合來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火癥狀,如果有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要停止飲用了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱,例如西瓜汁之類的要少喝。
5、適當(dāng)服用清火寶?，F(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)很多種清火寶,當(dāng)寶寶上火比較大而且喝水較少時(shí),可以適量給寶寶服用清火寶。注意要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的,有質(zhì)量保證的,堅(jiān)持服用幾天能起到不錯(cuò)的降火功效。
2020夏季寶寶上火的食療大法
1、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內(nèi),加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
2、雪梨銀耳湯
原料:1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法:先將銀耳泡發(fā)去根,去雜洗干凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
3、金銀花茶
原料:10克金銀花、10克生甘草。
做法:將金銀花泡茶飲用即可。
功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是2020夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì),以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
六種蔬菜幫孩子下火
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
2、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對(duì)肝功能也有益處。
3、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
4、芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。
5、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
6、茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。另外,家長們要注意給寶寶喝水,多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。
1、用蔥白(一定是新鮮的蔥白,不能是其他部分)2、3段,長度大概是大拇指的長度,加上去了皮的姜片2、3片,加水一起熬煮,兩種東西要一起涼水下鍋,一起煮開,鍋?zhàn)幼詈糜蒙板?不用金屬的。你可以煮出2、3次的量(下次喝的時(shí)候再次煮開),但是我每次只煮出當(dāng)時(shí)喝的一小碗的量,趁熱喝下之后立即蓋上被子睡一覺,有助于退燒和發(fā)汗。
2、用新鮮的百合煮水,煮到百合軟爛,吃百合,喝百合水代替日常的飲水,去內(nèi)火防止因上火感冒,而且百合水對(duì)嗓子痛很有效。這個(gè)我最愛,因?yàn)榘俸咸烊痪陀刑鹛鸬奈兜?。百合水和白開水的味道差不多,倒是沒什么特別的。
3、用白菜的根部,就是我們吃大白菜不用的、經(jīng)常被切去的那部分,洗凈后加蔥白煮水,趁熱喝下,有退燒和發(fā)汗的功效。
4、感冒時(shí)一定要多睡,體溫如果上升,但是感覺只是比正常體溫稍稍發(fā)熱時(shí),可以喝一些自然放涼的白開水,多飲水多上廁所,才能及時(shí)的排除體內(nèi)的毒素和內(nèi)火。
5、吃飯時(shí)要吃清淡的,比如說只喝小米粥就咸菜,或者一兩天之內(nèi)只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一兩天大魚大肉對(duì)你和寶寶都不會(huì)有任何影響的。主食也可以適當(dāng)?shù)臏p少一點(diǎn),比如平時(shí)一餐能吃2兩的米飯,那么你就在吃飯時(shí)剩下一小勺的量不吃。
孕婦2020夏季感冒的飲食禁忌
1、忌辛熱食品:辣椒、芥末等辛熱食品助火生痰,使痰變濃厚,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
2、忌燒烤煎炸之品:燒烤、煎炸食品,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使痊愈耽誤,倒霉疾病早日病愈。
3、忌甜膩食品:甘味甜膩食品故障脾胃正常運(yùn)化,痰濕滋生,加重咳嗽、咳痰之癥。故孕婦傷風(fēng)患者不相宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)……
4、忌飲食不節(jié),飲食不節(jié)會(huì)使孕婦傷風(fēng)遷延難治。
5、風(fēng)寒孕婦傷風(fēng)忌食生冷瓜果及冷飲。
6、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品:咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有兇猛的刺激性,對(duì)呼吸道粘膜倒霉,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故孕婦傷風(fēng)患者,不宜食之。
7、忌海魚、柿子、煙、酒等。
預(yù)防孕婦2020夏季感冒的注意事項(xiàng)
1、手是孕婦感冒的主要傳播途徑
預(yù)防方法是勤洗手,不用臟手摸臉。
2、“三高”飲食易孕婦感冒
高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力,所以,預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。
3、喜愛咸食易孕婦感冒
預(yù)防感冒就要多吃清淡食品,因?yàn)殁c鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
4、足部著涼易孕婦感冒
如果腳部受涼,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。
5、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒
情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機(jī)可乘。
6、牙刷不潔易孕婦感冒
有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時(shí)病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi),容易誘發(fā)感冒。
7、紅糖姜水,美美一覺
當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼,或感覺要感冒時(shí),喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。但不能多吃,小心孕婦妊娠糖尿病的產(chǎn)生。
8、與呼吸道防御
多吃含鋅食物。缺鋅時(shí),呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
1、寶寶2020夏季中暑的急救方法
如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通暢,然后把小孩移到通風(fēng)涼爽的地方,讓其仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服?？梢杂梦龅乃畮托『⒉辽韥斫禍?但是不要用冰水,避免血管收縮導(dǎo)致散熱變慢,還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料,也可以用清涼油幫小孩醒神,平時(shí)要注意,不要在太陽底下玩耍。當(dāng)小孩出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶他到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理。
2、寶寶2020夏季中暑的物理降溫法
孩子中暑了,讓他們別再打鬧或到處亂跑,而是讓他們平躺仰臥,并保持呼吸道的通暢,并立即解開他們衣扣,脫去或松開衣服。同時(shí),家長給孩子做物理降溫,可以通過用濕毛巾擦拭孩子的全身給他們降溫,也可以通過冷帕子敷孩子的額頭給他們降溫。
3、寶寶2020夏季中暑的刮痧解暑法
刮痧是中醫(yī)特色療法之一,當(dāng)孩子中暑了,可以給他們嘗試刮痧。刮痧療法指用光滑的硬物器具或者手指、金屬針具等,在人體表面特定部位反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激,造成皮膚表面瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀出血,通過刺激體表脈絡(luò),改善人體氣血流通狀態(tài),從而達(dá)到活血祛瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)、清熱消腫、扶正祛邪的作用。不過,家長不懂刮痧療法,別胡亂嘗試,避免傷及孩子。
寶寶2020夏季中暑的食療食譜
1、青瓜玉露
青瓜玉露具有除熱、利水、解毒的功效,對(duì)咽喉腫痛、煩渴、干燥熱毒有輔助的治療功效。
準(zhǔn)備食材:青瓜2條、牛奶一瓶、蜂蜜少許。
做法:青瓜洗凈后,切成小段,放入攪拌機(jī)中。將黃瓜放入攪拌機(jī)內(nèi)。
在攪拌機(jī)中放入少許牛奶。將黃瓜攪拌成汁,再倒入牛奶和蜂蜜,繼續(xù)攪拌均勻即可。
2、酸奶火龍果沙拉
酸奶火龍果沙拉有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎的作用,用酸奶代替千島醬和沙拉醬,這道沙拉美味又健康。
準(zhǔn)備食材:火龍果1個(gè)、玉米粒適量、酸奶適量。
做法:把火龍果橫剖成兩邊,挖出果肉,切丁。玉米洗干凈,煮熟。過冷水(礦泉水或純凈水),撈出來,瀝干水。把玉米和火龍果丁混合,倒上酸奶,拌勻。放回火龍果做的容器里即可。
2020夏季寶寶中暑的預(yù)防方法
在高溫環(huán)境中,必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施,避免陽光直接照射寶寶。
減少產(chǎn)熱,中午盡量不要外出?？稍诜块g增設(shè)空調(diào)設(shè)備,但空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃～10℃之間,如果溫差太大,很容易感冒。
多給寶寶洗澡,水能帶走暑熱,有條件的可經(jīng)常游泳。
保持充足睡眠,睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
合理飲食,及時(shí)補(bǔ)充水分。
飲食以清淡為好。每日補(bǔ)多食青菜水果,經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補(bǔ)充足夠的水分,最簡(jiǎn)單的是多飲開水或淡鹽水,也可飲新鮮果汁、酸牛奶等,嬰幼兒由于胃腸功能發(fā)育不全,應(yīng)少吃冷飲。
出行時(shí)間選擇上午十點(diǎn)之前,下午四點(diǎn)之后,相對(duì)比較安全,同時(shí)要配備遮陽用品——遮陽傘、草帽,選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走,不要給寶寶穿得過多、過厚,尤其是那些透氣性差的化纖類衣服,也不能穿得過薄、過少,而讓寶寶的肌膚過多裸露在陽光下。
