吃好飯肚子脹怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃好飯肚子脹怎么回事》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
人體所攝入的食物會(huì)通過咽喉到達(dá)胃部，在胃部進(jìn)行第一次的消化和吸收，未被消化的食物會(huì)再經(jīng)由大腸和小腸等部位進(jìn)行再一次的消化，剩下的食物便會(huì)以各種形式被排出體外，因此人體的腸胃功能也與身體的健康狀況緊密相關(guān)，但不少人都有過吃完飯后肚子脹氣的經(jīng)歷，讓患者感到難受不已，這是怎么回事呢？
有的人的肚子經(jīng)常脹氣，而且咕咕響，可能因?yàn)轱嬍巢粷嵒蛘叱霈F(xiàn)幽門螺旋桿菌感染等因素導(dǎo)致的，也有可能是消化不良，最好到醫(yī)院進(jìn)行腸胃鏡檢查，應(yīng)當(dāng)調(diào)控自己的飲食，可以適當(dāng)?shù)臒岱笞约旱母共浚部梢赃m當(dāng)走動(dòng)。本文介紹肚子脹氣咕咕響的原因和解決方法。
有的人因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)減慢，再加上消化不良或者腸胃功能紊亂等疾病，就會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣咕咕響。人們應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)性檢查，確認(rèn)病因之后可以使用嗎丁啉、消食片等藥物進(jìn)行治療，并且可以適當(dāng)?shù)尼樉幕蛘邿岱笞约旱幕继?，能夠起到緩解脹氣和促進(jìn)排氣的效果。
每個(gè)人出現(xiàn)肚子脹氣咕咕響或許有不同的原因，可能是不當(dāng)飲食、幽門螺旋桿菌等因素導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，可以使用的麗珠得樂等藥物進(jìn)行治療，也可以使用一些中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能夠起到調(diào)養(yǎng)腸道和促進(jìn)蠕動(dòng)的效果，有利于腸胃的恢復(fù)。
針對(duì)人們出現(xiàn)肚子脹氣咕咕響的情況，除了應(yīng)該用藥治療疾病之外，還要注意調(diào)養(yǎng)好自己的身體，比如不能讓腹部受涼，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。人們應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整自己的飲食方式，可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，最好不要吃一些油膩辛辣的食物，也不要熬夜或者抽煙喝酒。
綜上，很多人發(fā)現(xiàn)自己的肚子脹氣咕咕響，希望人們到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療。可能是因?yàn)槟c胃疾病、不當(dāng)飲食或者幽門螺旋桿菌感染等因素導(dǎo)致的，可以使用一些抗菌的藥物進(jìn)行治療，并且要注意調(diào)控自己的飲食。在此過程中，應(yīng)當(dāng)適量的飲水和走動(dòng)，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和身體排氣。
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在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)有胃脹不餓的情況，引起這種情況的原因有很多，可能是食物吃多了，不消化導(dǎo)致的。胃脹不餓，會(huì)很難受，在日常生活中，有許多妙招可以治療這種情況，可以喝點(diǎn)粥，或者喝一些食醋，或者采取熱敷的方法也是可以的。胃脹不餓，還可以吃一些助消化的藥物。
胃脹不餓治療方法：
治療方法一、喝食醋緩解胃脹氣。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
治療方法二、喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
治療方法三、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
治療方法四、服用助消化藥物。很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
治療方法五、飯后多走動(dòng)、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。飯后多走動(dòng)，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。
治療方法六、消食的方法還有就是酸奶，酸奶能夠很好的幫助消食，同時(shí)增加飽腹感，不過胃寒的人群還是少喝涼酸奶的好。
最后提醒容易消化不良的人群修正自己的生活習(xí)慣，降低吃飯速度，節(jié)省出來的時(shí)間去醫(yī)院看病還不如合理安排時(shí)間給自己一個(gè)健康的生活習(xí)慣。
導(dǎo)讀：月經(jīng)前胸脹是怎么回事？很多女性在經(jīng)期前都會(huì)感覺有胸脹的不適感，那月經(jīng)前胸脹是怎么回事？不要著急，下面小編帶您一起去看看。
月經(jīng)前胸脹是怎么回事？
在女性快要生理期的時(shí)候，體內(nèi)雌激素水平會(huì)明顯地增高，這個(gè)時(shí)候的乳腺會(huì)增生，各組織也會(huì)產(chǎn)生水腫，所以女性會(huì)感到胸部脹痛，而且胸似乎也變大了。這個(gè)情況其實(shí)是正常的，幾乎所有女性在經(jīng)前都會(huì)有胸部的不適感。這種感覺通過一些自我調(diào)節(jié)就能夠改善了。但是如果情況嚴(yán)重的話，就要考慮去做檢查了，因?yàn)檫@可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的征兆。嚴(yán)重的脹痛很可能是因?yàn)閮?nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)所引起的，而激素水平的失調(diào)，就意味著除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范圍內(nèi)活動(dòng)，所以造成了一些隱患。
另外，一些女性在平時(shí)就屬于暴躁易怒型的，情緒波動(dòng)很大，而且不容易控制自己的脾氣。這些人在經(jīng)前的幾天，可能胸脹的情況也會(huì)很嚴(yán)重，而胸脹會(huì)增加她們的暴躁程度，過度的暴躁又會(huì)惡性循環(huán)地影響到她們的身體，加重她們的不適。
快來月經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該少吃油膩、要多吃一些膳食纖維豐富的食物。這樣不但能夠促進(jìn)血液的循環(huán)和排毒能力，還能夠緩解焦慮的情緒。
緩解月經(jīng)前胸脹的方法：
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
2、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。合體的胸衣能夠防止乳房因脹大而下垂，并且能夠有效保護(hù)乳房，防止已經(jīng)受到壓迫的神經(jīng)遭受百加嚴(yán)重的壓迫。
3、減鹽運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來前的7到10天，應(yīng)該少吃那些鹽分過高的食物。多余的鹽分也會(huì)加重水腫，使得乳房脹大，從排卵期過后，就應(yīng)該吃得清淡一些，避免高鹽。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
6、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
8、注意保暖、避免受涼。
月經(jīng)婦女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗頭，如受到突然或過強(qiáng)的冷刺激，子宮及盆腔內(nèi)血管過度收縮，可引起經(jīng)血過少或月經(jīng)突然停止，使身體抵抗力減弱，易于感染疾病。
看了小編的介紹，您都了解了吧！
喉嚨是人體的重要部位，也是比較容易被刺激到的部位。胃部、頸部出現(xiàn)健康問題，或者是患有咽喉炎的話，都會(huì)導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)憋脹難受的感覺。而在出現(xiàn)這種癥狀之后，正確的做法是去醫(yī)院查出病因，然后再進(jìn)行合理的治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹喉嚨憋脹難受的原因以及解決方法。
1、胃酸分泌較多
咽喉部位是人體上、下部位的“樞紐”，其中對(duì)于一些患有胃部疾病的人來說，若是在胃痛期間所出現(xiàn)的咽喉吞咽不適，也是和胃酸脫不了干系。
因?yàn)楫?dāng)胃酸分泌過多的時(shí)候，人體在睡覺時(shí)，胃酸很容易逆流至咽喉的部位，對(duì)其產(chǎn)生不良的腐蝕作用，所以便會(huì)使得咽喉處產(chǎn)生干、痛、灼熱的不適之感。
解決對(duì)策：如果在胃痛的時(shí)候并伴有咽喉不適，那么可以先通過多喝水、增加堿性食物的攝取來中和胃酸，另外盡早就醫(yī)也是很有必要的。
2、咽喉發(fā)炎
咽喉部位是很“矯情”的部位，其中在日常飲食中要好好伺候，免得對(duì)咽喉造成不良的損傷。很多人都很貪食辛辣、油膩的食物，但是正值春燥季節(jié)，如果繼續(xù)食用很多燥火重的食物，便會(huì)使得人體內(nèi)的燥邪之氣加重，所以咽喉部位便會(huì)因?yàn)榛鸫蠖l(fā)炎，所以咽喉自然會(huì)因?yàn)檠装Y而出現(xiàn)吞咽不適的感覺。
解決對(duì)策：在日常飲食中要清淡飲食，少吃一些易上火的食物，另外還可以適量吃些滋陰?kù)罨鸬氖澄?，能抑制體內(nèi)火氣的升發(fā)。
3、頸部疾病的信號(hào)
有的時(shí)候咽喉處有不適的癥狀產(chǎn)生，也許并不是咽喉處出現(xiàn)毛病，而是和頸部有關(guān)，其中頸部淋巴發(fā)炎、甲狀腺炎癥都會(huì)牽連到咽喉，從而致使其出現(xiàn)不適的癥狀。
解決對(duì)策：若采取一系列潤(rùn)喉的方法還未見情況好轉(zhuǎn)，建議還是及時(shí)的搞清楚病情。
出現(xiàn)大腿憋脹是怎么回事呢，出現(xiàn)大腿憋脹癥狀，考慮與缺鈣，受涼，受寒，劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度勞累，女性長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋等導(dǎo)致，那么具體有什么好的方法小妙招可以治療呢，下面為大家進(jìn)行具體一一的詳細(xì)介紹，如果目前您也有一些不適癥狀，可以遵從一下辦法試試看，要仔細(xì)看以為內(nèi)容，會(huì)有幫助的。
因缺鈣而引起的抽筋導(dǎo)致小腿酸痛.這種情況下需要適量補(bǔ)鈣.個(gè)人比較推薦食補(bǔ),例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都富含鈣,易于人體吸收.若缺鈣嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一段時(shí)間的鈣片,但持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng),否則會(huì)有一定副作用.
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人為了貪涼,長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng),都會(huì)引起寒氣入體.比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷.疲勞過度引起的酸痛.比如行路時(shí)間過長(zhǎng)或超出平時(shí)的活動(dòng)量,穿不舒適的鞋行走運(yùn)動(dòng),尤其是女性朋友,長(zhǎng)時(shí)間穿者高跟鞋進(jìn)出,容易小腿酸痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞,緩解疼痛,見效快.揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛.
這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具.首先要做的是隔離毒性物質(zhì),房間空置通風(fēng),并使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì).患者因及時(shí)就醫(yī),多喝水,根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品. 指導(dǎo)意見： 不論是哪種原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩來初步緩解.可使用輔助工具,例如按摩滾球,也可直接用手掌肉厚處揉按.最好事先涂抹適量橄欖油,以免因多次摩擦而引起皮膚灼痛.
大多數(shù)人在出現(xiàn)胸口問題的時(shí)候，都是不給予重視，其實(shí)這種做法非常的不對(duì)，很有可能是一些心臟疾病而形成的，甚至?xí){到患者的生命安全，比如左胸口憋脹就有可能是冠心病的癥狀，患者最好是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，在找到病因后積極的進(jìn)行治療，那么左胸口憋脹怎么回事?
第一，左胸口憋脹怎么回事? 左胸口發(fā)脹，除了考慮心情情緒因素之外，還要注意有無(wú)冠脈供血不足引起的有原因。意見建議：可以到心血管內(nèi)科就診，建議行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)，如有條件做冠脈CTA或冠脈造影術(shù)檢查診斷準(zhǔn)確率更高。
第二，考慮是局部受涼的現(xiàn)象，冷氣吸入后 局部疼痛的現(xiàn)象 指導(dǎo)意見：應(yīng)沒什么太大的問題 可以使用元胡止痛片來治療 就可以了 以后注意不要受涼了。可能是乳頭炎。乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，祝你健康，意見建議：或者乳腺增生，建議到正規(guī)醫(yī)院的乳腺科檢查一下。可以先用溫?zé)崦頍岱笠幌?，注意局部的清潔衛(wèi)生。
第三，胸部疼痛常見的可由呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)或者其他系統(tǒng)疾病均可導(dǎo)致。要做進(jìn)一步檢查才可以確診。指導(dǎo)意見:建議去醫(yī)院做些有關(guān)的輔助檢查，血糖，血壓，心電圖，胸片等檢查。
左胸口憋脹怎么回事?胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，經(jīng)西醫(yī)診斷無(wú)明顯的器質(zhì)性病變;重者為心肺二臟的疾患引起，意見建議：可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導(dǎo)致，經(jīng)西醫(yī)診斷有明顯的器官性病變。這要視具體情況來確定治療的。建議您去醫(yī)院檢查一下，在進(jìn)行治療。
眼睛是我們身體中重要的部位之一，在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)感覺當(dāng)結(jié)束一天的工作之后會(huì)感覺到眼睛出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象，有時(shí)候甚至還會(huì)出現(xiàn)看東西會(huì)有模糊的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時(shí)候要讓眼睛休息和放松，如果感覺癥狀比較嚴(yán)重最好到眼科醫(yī)院做相關(guān)的檢查，并且在飲食方面也進(jìn)行一定的調(diào)整，這樣對(duì)緩解眼睛疲累有幫助。
眼睛酸脹模糊怎么回事
原因一
眼疲勞或者是結(jié)膜炎沙眼等的患者我們是可以通過食物來治療的，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃一些富含豐富維生素的新鮮的瓜果蔬菜，一定要盡量避免一些含油脂大的時(shí)候我發(fā)性的食物，不容易消化的食物我們也不一定不要。
原因二
結(jié)膜炎以及眼疲勞的患者我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要隨便用臟手揉眼睛，因?yàn)闀?huì)帶進(jìn)去很多細(xì)菌，容易再度感染，臉盆、手巾要個(gè)人專用。一旦得了沙眼或結(jié)膜炎，可以試一下給眼睛洗澡，有一款黛羽眼球SpA眼部，或者去醫(yī)院檢查，不要隨便亂用眼藥水。
原因三
眼疲勞的患者在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，健康用眼，習(xí)慣性眨眼，不要一直盯著某個(gè)事物不眨眼，一定不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠質(zhì)量，在我們平時(shí)勞累的時(shí)候我們應(yīng)該放松一下，經(jīng)常做一些眼保健操。
緩解方法
方法一
我們看東西看久了，感覺眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
方法二
用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個(gè)小小的刺激。
方法三
我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽(yáng)穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽(yáng)穴。
有的時(shí)候吃東西太快，會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。所以吃東西時(shí)候盡量吃慢一點(diǎn)，并且不能說話，說話也會(huì)吸入一定的空氣。有些食物吃多了之后，也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。飲食盡量清淡一點(diǎn)，不要吃辛辣刺激的東西。如果實(shí)在不舒服可以吃一粒消食，過一段時(shí)間之后，癥狀會(huì)有所緩解，也可以適當(dāng)?shù)娜ド⑸⒉健?/p>
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
肚臍周圍脹氣注意事項(xiàng)
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
常人胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時(shí)，即稱為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀 引起腹脹的病因大致可分為以下6種：
1．胃腸道疾病
(1)胃部疾病：常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等。
(2)腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
(3)其它：胃腸神經(jīng)官能癥。
2．肝、膽與胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬變，慢性膽囊炎，膽石癥及胰腺炎等。
3．腹膜疾病 常見于急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎等。
4．心血管疾病 常見于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥、腸系膜動(dòng)脈梗塞等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5．急性感染性疾病 如敗血癥、重癥肺炎及傷寒等。
6．其它 可見于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)、慢性盆腔炎、附件炎、結(jié)締組織疾病及甲減等。
