2020夏季吹空調(diào)如何防感冒
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020夏季吹空調(diào)如何防感冒》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
2020夏季吹空調(diào)如何預(yù)防感冒
1、少開空調(diào)
減少開空調(diào)的次數(shù),盡量多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度,適量排汗其實(shí)也是預(yù)防的重要方法。
2、空調(diào)溫度不宜太低
室內(nèi)外溫度差太大,冷熱劇烈相搏,是導(dǎo)致感冒的重要原因之一。因?yàn)?室內(nèi)空調(diào)不適宜調(diào)的太低,最好恒定在25攝氏度左右,室內(nèi)外溫差不適宜超過(guò)7度。
3、適量增添衣服
長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的人們,應(yīng)該適當(dāng)增添穿脫方便的外套,穿裙子的女性則應(yīng)在膝部蓋上衣物予以保護(hù)。同時(shí)也要注意偶爾站起來(lái)活動(dòng)片刻,增加血液循環(huán)。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是很好的防止感冒的方法。2020夏季應(yīng)在業(yè)余時(shí)間適量選擇運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,能增強(qiáng)身體抵抗力,抵御2020夏季吹空調(diào)帶來(lái)的傷害。
2020夏季吹空調(diào)感冒了怎么辦
夏天里,因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在,一些體質(zhì)較差 的人就容易中招,患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來(lái)的感冒多是風(fēng)寒感冒,對(duì)于久居辦公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。
1、空調(diào)感冒要先發(fā)汗
想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō),空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng),但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后,會(huì)覺得身體舒適了許多。
2、體內(nèi)清熱
這時(shí)表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療,效果會(huì)很好。
3、及時(shí)就醫(yī)
如果是感冒的癥狀比較的嚴(yán)重的話,我們就需要去看醫(yī)生了,否則就可能會(huì)加重病情。
2020夏季吹空調(diào)引起的病癥
1、引起呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的防線,冷氣一旦攻破了呼吸道的防線,則會(huì)出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道疾病,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致下呼吸道疾病即肺炎。特別是在處于中央空調(diào)環(huán)境下的。中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌的傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上吸道疾病的反應(yīng)快,卻會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或者少痰的癥狀,若不及時(shí)治療還會(huì)持續(xù)發(fā)熱、干咳、打寒顫,嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳?。另?空調(diào)房里面雖涼快,但是濕度太低,這對(duì)人的眼睛、鼻粘膜都很不利,干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存,人們一旦覺得鼻子喉嚨干燥就應(yīng)該及時(shí)喝水。同時(shí),空調(diào)房里面塵埃、螨蟲流通不了,有過(guò)敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
2、大腦神經(jīng)失衡
長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的人們大部分都會(huì)有這樣的感覺:頭暈?zāi)垦?、眼睛困乏、愛忘事。?jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),這是由于吹空調(diào)引起的病癥常見的大腦失衡反應(yīng)?？照{(diào)除了置人感冒之外,還對(duì)大腦產(chǎn)生非常嚴(yán)重的傷害,空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解大腦疲勞。但是,空調(diào)卻過(guò)多地吸 附了陰離子,讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多,陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
3、引起關(guān)節(jié)、腸胃不適
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛,但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害,衣服這么單 薄,這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。另外,屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱,再加上夏天貪涼,經(jīng)常吃冷飲,腸道內(nèi)外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。
2020夏季空調(diào)帶給生活很多便利,但也帶來(lái)多種疾病問題。學(xué)會(huì)如何預(yù)防感冒,科學(xué)飲食,才是正確的Ok養(yǎng)生。
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導(dǎo)讀：孕婦2020夏季怎么吹空調(diào)？懷孕后，孕婦體溫上升，加上2020夏季氣溫升高，孕婦在夏天總是很難熬。那么孕婦可以吹空調(diào)嗎？孕婦2020夏季怎么吹空調(diào)呢？不要著急，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
孕婦2020夏季怎么吹空調(diào)？
1、定期清潔空調(diào)
家里的空調(diào)要及時(shí)清潔，空調(diào)水箱等死角更要做好清理，防止細(xì)菌滋生。長(zhǎng)時(shí)間不開機(jī)，使用前一定要清洗。清潔空調(diào)的方法很多，最為重要是是將空調(diào)中的過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)，清洗干凈之后再安裝上去。清潔干凈的空調(diào)才能夠?yàn)樵袐D送來(lái)清新涼爽的風(fēng)。
2、調(diào)節(jié)溫度
建議在25-26度的范圍最好，而且需要注意的是，室外溫度與室內(nèi)溫度的溫差不要大于7度，否則準(zhǔn)媽媽穿梭與其中容易出汗，造成感冒不說(shuō)，還會(huì)阻擾體溫調(diào)節(jié)中樞的正常工作。孕婦盡量不要處于一個(gè)溫度過(guò)低的環(huán)境。要是外出進(jìn)入一個(gè)溫度比較低的房間里，那么建議孕婦適當(dāng)披一件薄外衣。
3、開窗通風(fēng)
夏天吹空調(diào)，我們都是將屋里的窗戶關(guān)緊，提高空調(diào)的制冷效果。不過(guò)長(zhǎng)期下去，室內(nèi)空氣質(zhì)量變得很差，空氣不流通，孕婦長(zhǎng)期待在這樣的空間里，容易引發(fā)其他疾病的發(fā)生。建議2020夏季孕婦吹空調(diào)時(shí)，需要適當(dāng)?shù)拈_窗透氣。比如在早晨天氣比較涼爽的時(shí)候開窗，傍晚的時(shí)候也可以將窗戶打開。
4、清潔皮膚
如果是長(zhǎng)時(shí)間地開啟空調(diào)，那么準(zhǔn)媽媽就要做好皮膚清潔的工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽穿梭于屋外與空調(diào)房，皮膚感到忽冷忽熱，這就讓吸附在皮膚上的細(xì)菌對(duì)汗腺造成堵塞，引起感染或者化膿。因此建議要多多清潔身體，經(jīng)常沐浴。
5、空氣加濕和補(bǔ)水
懷孕本身就會(huì)讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。孕婦在空調(diào)房中時(shí)，需要注意增加室內(nèi)的濕度，比如放一個(gè)空氣加濕器或者是在空調(diào)的底下放一桶水。同時(shí)建議你多喝水，為你的身體補(bǔ)充足夠的水分。涂抹滋潤(rùn)效果好的護(hù)膚霜也會(huì)有效地緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。
6、勿靠風(fēng)口
孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。如果辦公室所坐區(qū)域太靠近通風(fēng)口，建議最好更換辦公地點(diǎn)。因?yàn)樵衅谂陨眢w敏感，倘若長(zhǎng)時(shí)間在通風(fēng)口，且室溫較低，就容易患上空調(diào)病。
7、適當(dāng)添衣
白領(lǐng)媽媽如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，建議帶一件小開衫披在身上。如果工作時(shí)間較長(zhǎng)，建議在期間起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)預(yù)防浮腫。
8、空調(diào)房出去先適應(yīng)室外溫度
為了預(yù)防吹空調(diào)引發(fā)感冒，孕婦們要出門之前，也需要提前適應(yīng)外面的高溫天氣。建議孕婦們出門前半小時(shí)將房間里的空調(diào)關(guān)掉，自己在屋內(nèi)適應(yīng)外界的溫度，這樣孕婦到溫度較高的地方，也不會(huì)由于溫度差大，引發(fā)感冒?；蛘邚目照{(diào)房到室外（辦公室、空調(diào)車），可以捏著鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒鐘），讓皮膚先適應(yīng)室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。
孕婦2020夏季怎么吹空調(diào)？小編已經(jīng)介紹完了，你學(xué)會(huì)了嗎？
夏季的時(shí)候我們每個(gè)人都是非常喜歡吹空調(diào)的了吧，在炎熱的夏季中，我們?nèi)绻淮悼照{(diào)來(lái)降溫，那么滋味的確是非常難受的了，但是如何的吹空調(diào)才健康呢，這是很多人都想要知道的問題了，夏季過(guò)多的吹空調(diào)的確不健康，那么我們?cè)趺创悼照{(diào)比較健康呢，一起看看吧。
夏季吹空調(diào)或誘發(fā)室內(nèi)過(guò)敏
空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過(guò)敏原攪動(dòng)起來(lái)，人吸入這些過(guò)敏原后會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。另外，空調(diào)機(jī)內(nèi)部的溫度、濕度都相對(duì)適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調(diào)，霉菌就隨風(fēng)吹散出來(lái)，進(jìn)入人體的鼻腔，使鼻黏膜對(duì)細(xì)菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。
此外，夏季也是皮膚過(guò)敏的高發(fā)時(shí)節(jié)。專家指出，很多過(guò)敏患者在過(guò)敏季節(jié)都會(huì)選擇待在室內(nèi)，認(rèn)為在室內(nèi)可以避免戶外的很多過(guò)敏原。這是極其錯(cuò)誤的，因?yàn)榫蛹液褪覂?nèi)環(huán)境容易藏匿過(guò)敏原，一些污染物質(zhì)中含有大量的室內(nèi)過(guò)敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。
居室內(nèi)空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低
將室溫保持在26度左右既低碳節(jié)能又不會(huì)因室內(nèi)溫度太低招來(lái)“空調(diào)病”。另外，要注意不可對(duì)著冷氣直吹。很多人都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)低一些，覺得這樣是可以幫助自己更好的降溫的了，而且還喜歡對(duì)著冷氣一直吹了，但是實(shí)際上這并不利于我們的身體健康了，大家不能只圖一時(shí)之快哦。
用空調(diào)別忘了通風(fēng)和除濕
室溫過(guò)低時(shí)，濕氣更容易相伴“寒邪”侵襲人體。因此，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)的濕度也應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整。不用空調(diào)時(shí)還應(yīng)該開窗通風(fēng)，及時(shí)的通風(fēng)，讓清新的空氣進(jìn)入到室內(nèi)是必須的了，而且還要注意給室內(nèi)進(jìn)行除濕了，否則這是不利于我們身體健康的了，很容易患上空調(diào)病。
上面我們給大家介紹的這些空調(diào)的情況，是我們每個(gè)人都需要去注意的地方了哦，雖然我們大家都知道夏季吹空調(diào)是很舒服的了，可以讓我們更好的降溫，在夏季也可以健康，但是吹空調(diào)雖然舒服，也有不少注意事項(xiàng)，我們要重視起來(lái)哦。
導(dǎo)讀：老人2020夏季怎么吹空調(diào)？2020夏季天氣非常炎熱，空調(diào)成了我們的好幫手，但是吹空調(diào)不注意會(huì)引發(fā)空調(diào)病，老人抵抗力較弱更要注意。下面小編為您介紹老人2020夏季怎么吹空調(diào)，一起來(lái)看看吧。
老人2020夏季怎么吹空調(diào)？
1、不要馬上進(jìn)入空調(diào)房
溫度驟然下降，會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人在進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，最好先在門口過(guò)渡一下，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖的時(shí)間。
2、溫度調(diào)到27℃-28℃
一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃-28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。
3、在出汗的時(shí)候不要吹空調(diào)
因?yàn)槌龊沟臅r(shí)候吹空調(diào)會(huì)引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機(jī)體散熱不說(shuō)，還容易導(dǎo)致外寒內(nèi)熱的情況，出現(xiàn)所謂的夏月感冒的空調(diào)病。
4、護(hù)住肩頸
在出入家里、超市、商場(chǎng)等空調(diào)環(huán)境時(shí)，最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房?jī)?nèi)穿著過(guò)于暴露的衣服。
5、不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房
老人不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，最好每隔2個(gè)小時(shí)就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，或者到室外走一走，舒展、運(yùn)動(dòng)下身體。晚上睡覺最好不要開空調(diào)；老人還要及時(shí)補(bǔ)充水分，多點(diǎn)時(shí)間休息，同時(shí)煮點(diǎn)綠豆湯等消暑。
6、多喝溫水
空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過(guò)干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補(bǔ)充水分，以40度溫水為宜。
7、注意保持室內(nèi)通風(fēng)
因?yàn)殚L(zhǎng)期密閉的環(huán)境，會(huì)使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。
8、洗澡后不要開空調(diào)
洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時(shí)吹空調(diào)會(huì)急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息20-30分鐘后再開空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時(shí)更應(yīng)如此。
9、室內(nèi)放一盆水
如果不放水，空調(diào)就會(huì)從人體上汲取水分，而人就會(huì)覺得身上很干燥，所以在室內(nèi)放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。
老人2020夏季怎么吹空調(diào)？以上就是小編的介紹，希望對(duì)您有幫助喔！
入伏以來(lái)，天氣讓市民們備受“煎熬”，而空調(diào)就成為了大家的消暑利器。有些人在外面出了一身汗，回家就打開空調(diào)猛吹，結(jié)果第二天就感冒了，其實(shí)這就是傳說(shuō)中的“空調(diào)病”。當(dāng)然空調(diào)病也不止這一種癥狀，接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下其他癥狀吧。
空調(diào)病的癥狀表現(xiàn)
1、呼吸道功能不正常
所有“空調(diào)病”及其癥狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀即上呼吸道疾病，進(jìn)而引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，即肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合“軍團(tuán)菌”傳播，潛伏期大約是2—12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>
2、關(guān)節(jié)疼痛腸胃處受涼
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛、腸胃處受涼等“空調(diào)病”，但常吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。因室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，人們又穿得很單薄，這樣的低溫環(huán)境下會(huì)刺激人體血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
3、大腦神經(jīng)嚴(yán)重失衡
很多在空調(diào)屋里的人說(shuō)“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的話，這就是由“空調(diào)病”引起的常見的大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。空調(diào)卻過(guò)多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)，也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡，這也是常見的“空調(diào)病”的癥狀之一。
4、皮膚干燥和眼睛干澀
空調(diào)吹久了，皮膚會(huì)干燥發(fā)癢，尤其是患有慢性皮膚疾病的人，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感。大熱天人們?nèi)菀琢骱?，汗水刺激人體明顯時(shí)，皮膚會(huì)發(fā)癢難耐；如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過(guò)于干燥而出現(xiàn)癢癥，這是“空調(diào)病”最常見的癥狀之一。
“空調(diào)病”也會(huì)波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易澀。如果冷氣口濾網(wǎng)沒及時(shí)清理，情況更糟。密閉辦公大樓內(nèi)，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。
夏季如何健康吹空調(diào)
1、26℃比較適合
夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會(huì)覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。
2、不要猛吹空調(diào)
有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來(lái)不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。
3、避免冷風(fēng)直吹身體
開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
4、注意時(shí)常換氣
此外，開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時(shí)間盡量要短。
在炎熱的夏季，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)最享受的時(shí)候就是躺在床上吹著空調(diào)降溫了吧，這的確是很舒服的了，但是這也容易造成我們?cè)谙募镜臅r(shí)候出現(xiàn)感冒的情況了，我們都知道感冒的滋味不好受，那么應(yīng)該如何的預(yù)防呢，一起看看吧。
要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等，通過(guò)這樣的方法是可以幫助我們有效補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，而且在這同時(shí)我們也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。
不過(guò)并不是每個(gè)人都可以很好的預(yù)防感冒問題的了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么也是要回處理的了，首先我們要最清楚，空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對(duì)待。
空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺得身體舒適了許多。
出汗過(guò)后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好，通過(guò)這樣的方法來(lái)清熱去火，功效是非常強(qiáng)的了，我們不要錯(cuò)過(guò)。
上面就給大家介紹了夏季的保健方法了，夏季吹空調(diào)是我們大家在所難免的，每個(gè)人都喜歡在夏季的時(shí)候吹空調(diào)，但是也容易出現(xiàn)感冒的情況，因此我們就要學(xué)會(huì)預(yù)防的方法了，同時(shí)對(duì)于處理感冒的方法也要有了解，做到防患于未然很有必要。
