寶寶夏天吹空調(diào)可以嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《寶寶夏天吹空調(diào)可以嗎》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、2020夏季的高溫度和高濕度,是影響孩子健康的重大風(fēng)險(xiǎn),容易引起中暑、脫水、過(guò)敏、痱子等一系列健康問(wèn)題。而空調(diào)的主要作用正是解決這兩個(gè)問(wèn)題:降低溫度以及降低濕度,讓孩子遠(yuǎn)離以上問(wèn)題。
2、孩子的身體對(duì)于溫度的適應(yīng)性差,2020夏季高溫,孩子晚上睡不安穩(wěn),空調(diào)保證的舒適涼爽溫度,讓孩子晚上睡得更好。
3、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)一直推薦為孩子使用空調(diào),各大醫(yī)院無(wú)論是產(chǎn)科、兒科夏天也開(kāi)著空調(diào)。合理的使用空調(diào)除了能降低房間里的溫度和濕度,讓人的體感更加舒適以外,還能減少哮喘、過(guò)敏、兒童猝死綜合癥(SIDS)等很多疾病的發(fā)生。
4、氣溫過(guò)高,可以給寶寶開(kāi)空調(diào),但不要讓寶寶過(guò)于依賴空調(diào),因?yàn)檫@會(huì)使得孩子的體溫調(diào)節(jié)功能降低,對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力變差。掌握好“度”,以免引病上身。
寶寶吹空調(diào)的危害
1、感冒發(fā)燒
孩子感冒發(fā)燒是正?，F(xiàn)象,一般每個(gè)孩子一年要感冒4次以上。可是如果空調(diào)使用不當(dāng),忽開(kāi)忽關(guān),容易導(dǎo)致孩子感冒。此外,空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)長(zhǎng)期不清洗,病毒多,也容易引發(fā)感冒甚至發(fā)燒。
2、頭疼無(wú)力渾身酸痛
開(kāi)空調(diào)以后,房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗換氣,人們久坐易導(dǎo)致大腦缺氧,出現(xiàn)頭疼無(wú)力、渾身酸痛。另一種情況是,在外面熱得汗流浹背,突然進(jìn)入空調(diào)房,冷氣進(jìn)入張開(kāi)的毛孔,也容易導(dǎo)致這種病癥。
3、空調(diào)房里呆久了不舒服
空調(diào)溫度調(diào)得太低或者直接對(duì)著吹,這兩種方式都不好,很容易引發(fā)人體不適。一般來(lái)說(shuō),室內(nèi)外的溫差最好在5—6℃,若室外31℃,房間溫度應(yīng)控制在26℃。
正如不少老人擔(dān)憂,孩子吹空調(diào)會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒等癥狀。其實(shí),這都是因?yàn)闆](méi)有正確吹空調(diào)所導(dǎo)致。由于2020夏季溫度高,孩子本來(lái)穿的就比較少,如果大汗后突然進(jìn)入空調(diào)房,會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致汗腺孔迅速關(guān)閉、表層血管收縮、胃腸道運(yùn)動(dòng)減弱。有些孩子還伴有頭暈、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽痛等問(wèn)題。那么寶寶夏天吹空調(diào)要注意什么呢?
寶寶夏天吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
26℃～28℃比較合適
溫度不宜調(diào)得過(guò)低,26℃～28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大,比室外低3℃～5℃為佳,空調(diào)的風(fēng)力要開(kāi)“微”檔,風(fēng)向不能朝著寶寶。室內(nèi)外溫差越大,寶寶的身體越難適應(yīng),容易感冒生病。
限定使用時(shí)間,定時(shí)給居室通風(fēng)換氣
即便天氣很熱,也不要整天開(kāi)著空調(diào)。充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”,平時(shí)則“小換氣”。
“大換氣”時(shí),打開(kāi)窗戶,打開(kāi)電扇,讓空氣暢暢快快地對(duì)流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱,開(kāi)空調(diào)費(fèi)電,新鮮的空氣換來(lái)的是寶寶的健康?！靶Q氣”則是一天數(shù)次,時(shí)間可以短些。
充分利用空調(diào)的除濕功能
空調(diào)的除濕功能還真適合寶寶,不僅降溫不會(huì)過(guò)低,而且空氣經(jīng)除濕后比較舒適,特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺(jué)的時(shí)候使用最好。你先用制冷功能,等寶寶熟睡后換成除濕功能,既不用擔(dān)心他受熱,也不用擔(dān)心他著涼。
切勿讓寶寶整天待在空調(diào)房
每天清晨和黃昏,室外氣溫較低時(shí),最好帶寶寶到戶外活動(dòng),呼吸呼吸新鮮空氣,進(jìn)行日光浴,增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。
寶寶進(jìn)房前空調(diào)先降溫
在寶寶回家半個(gè)小時(shí)前打開(kāi)空調(diào),溫度設(shè)定低一些,讓室內(nèi)迅速降溫。等寶寶進(jìn)入室內(nèi),將溫度升高到27℃～28℃,這樣室內(nèi)外溫差不會(huì)太大,避免寶寶受寒。
空調(diào)房中護(hù)理要加強(qiáng)
在空調(diào)房里,寶寶常會(huì)感到口干舌燥,所以要讓寶寶多喝些開(kāi)水。如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用,更能清熱解毒,預(yù)防病菌侵襲。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理,出入空調(diào)房隨時(shí)給寶寶增減衣服。
相關(guān)知識(shí)
1、夏天寶寶開(kāi)空調(diào)一定不能很低,一般空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。
2、在氣溫較高時(shí),可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí),可將溫差調(diào)至3~5度,保持在室溫26度左右即可,空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。溫度太低,與室外的溫差太大,會(huì)使寶寶的體溫調(diào)節(jié)紊亂,從而寶寶的免疫力低,就會(huì)容易感冒。
3、爸爸媽媽可以選擇開(kāi)空調(diào),但是溫度一定要保持在24~26℃之間,這個(gè)對(duì)寶寶的身體來(lái)說(shuō)算是比較適宜的溫度。但是,寶寶要待在空調(diào)房里,爸爸媽媽還是要給寶寶穿上長(zhǎng)袖和殼子,避免寶寶出現(xiàn)著涼的情況。當(dāng)然,這個(gè)時(shí)候的衣物一定要選擇薄薄的面料,不僅能夠讓寶寶的睡眠情況比較安靜,還能夠避免寶寶出現(xiàn)蹬被子等造成著涼的原因。
4、爸爸媽媽還需要注意,空調(diào)的風(fēng)口不能直接對(duì)著寶寶的身體吹拂。還有空調(diào)的溫度一定要保持在24~26℃之間,不要因?yàn)楹ε聦殞毨?就把溫度調(diào)到28~29℃之間。28~29℃之間的這個(gè)溫度其實(shí)跟不開(kāi)空調(diào)也沒(méi)有什么區(qū)別。爸爸媽媽一定要讓室溫變得相對(duì)恒定,也讓寶寶穿著更加舒適保溫,這樣的睡眠情況能夠讓寶寶更好的成長(zhǎng)。
2020夏季寶寶吹空調(diào)注意什么
首先,空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低,以28～29°C為宜。空調(diào)風(fēng)向不宜直接對(duì)人吹,最好是隔著房間使用(人在客廳活動(dòng),就開(kāi)相連通的臥房空調(diào),人在臥室睡覺(jué)就開(kāi)客廳空調(diào))。另外,孩子體溫調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力相對(duì)差些,注意不要頻繁地在空調(diào)房和非空調(diào)房之間來(lái)回出入。
其次,久未使用的空調(diào),初次使用前一定要擦拭機(jī)殼內(nèi)外灰塵,清洗過(guò)濾網(wǎng),使用期間每周清潔一次,床上用品也要清洗勤曬,防止螨蟲(chóng)滋生。不少家長(zhǎng)反映孩子一吹空調(diào)就“噴嚏不斷,咳嗽喘息”,大部分是由于空調(diào)及過(guò)濾網(wǎng)久未清洗,滋生螨蟲(chóng)導(dǎo)致的過(guò)敏癥狀。
第三,空調(diào)不宜長(zhǎng)時(shí)間整天使用,早晚溫度相對(duì)較低時(shí)可停用空調(diào),開(kāi)窗通風(fēng),適當(dāng)戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。白天溫度高時(shí),如連續(xù)使用2～3小時(shí),要注意開(kāi)窗通風(fēng)15～30分鐘,保持空氣清新。
因?yàn)榭照{(diào)久開(kāi),房間內(nèi)空氣會(huì)比較干燥,所以尤要注意多給孩子少量多次喝水以補(bǔ)充水分。也可以使用加濕器或在房?jī)?nèi)放置一盆干凈的水,以增加房間濕度。同時(shí),還要注意,孩子出汗后千萬(wàn)不要馬上進(jìn)入空調(diào)房納涼,應(yīng)及時(shí)擦干汗液,更換衣服,等汗干后才可入空調(diào)房。
孩子吹空調(diào)不能少的物品
一張毛巾被或空調(diào)被
爸爸媽媽都知道,給孩子吹空調(diào)溫度不能太低,一般以26-28℃為宜,不過(guò)由于空調(diào)有一定的風(fēng)力,因而即使是26℃也會(huì)讓人有明顯的寒意,為了避免孩子著涼,家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多穿一點(diǎn),甚至蓋棉被睡覺(jué),其實(shí)這么做反而容易讓寶寶捂出汗,一旦寶寶踢被子,出汗部位突然接觸寒涼的環(huán)境,孩子就容易著涼生病。為了避免出汗,建議大家不要給孩子穿得太厚,單層薄款長(zhǎng)袖即可,容易出汗的孩子穿短袖也無(wú)妨,然后準(zhǔn)備一床毛巾被或空調(diào)被,蓋在孩子身上,以孩子不發(fā)汗的程度為宜。
一個(gè)2020夏季睡袋
孩子愛(ài)踢被子,家長(zhǎng)又不能及時(shí)給蓋上被子,就非常容易著涼,這個(gè)時(shí)候可以考慮給孩子穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于2020冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動(dòng)的薄款睡袋。
一盆水和一杯水
空調(diào)房通常十分干燥,可以考慮在房間里放一盆水來(lái)增加濕度,但這個(gè)作用其實(shí)是非常小的,如果想讓孩子補(bǔ)水,最好還是喝水。如果孩子在空調(diào)房里活動(dòng),那么就需要經(jīng)常提醒孩子喝水,如果是睡覺(jué),那么醒來(lái)之后宜迅速補(bǔ)充水分。除了白開(kāi)水之外,2020夏季也可讓孩子多吃新鮮蔬果,增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也補(bǔ)充水分。
一件薄外套
如果有可能,白天除了午睡最好不要讓孩子吹空調(diào),一方面有助于降低寶寶對(duì)空調(diào)的依賴程度,一方面也能增加孩子寶對(duì)高溫的適應(yīng)能力。但是由于空調(diào)的普及,無(wú)論是商場(chǎng)、超市還是地鐵、公交,甚至是醫(yī)院、學(xué)校教室,都會(huì)使用空調(diào),有些場(chǎng)所的溫度還非常低,因此家長(zhǎng)務(wù)必準(zhǔn)備一件薄外套,提醒孩子從炎熱的戶外進(jìn)入冷氣開(kāi)放的環(huán)境中要穿上外套,以免因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。
1、寶寶吹空調(diào)流鼻涕的一般護(hù)理
如果寶寶只是流鼻涕、咳嗽、程度不重,沒(méi)有發(fā)熱就不必?fù)?dān)心,因?yàn)閶雰罕乔环浅＊M窄,鼻旁尚未發(fā)育,鼻粘膜血管豐富敏感,加上自身免疫力較差,會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀大人不必驚慌。可用熱敷的方式治療。把擰干的熱毛巾敷到寶寶的鼻子到口的部分,鼻粘膜濕潤(rùn)后,寶寶就會(huì)感到舒服,或是給寶寶喝溫開(kāi)水和牛奶,過(guò)一會(huì)鼻子就會(huì)通暢。
2、寶寶吹空調(diào)流鼻涕的就醫(yī)治療
如流鼻涕時(shí)間較長(zhǎng),超過(guò)一個(gè)星期以上,或鼻涕清變成黃色時(shí),要去找醫(yī)生就診。另一種情形是過(guò)敏體質(zhì)的孩子引起過(guò)敏性鼻炎,等孩子稍大些,體質(zhì)增強(qiáng)后會(huì)自然痊愈。如果咳嗽較重,時(shí)間較長(zhǎng),則應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生給予治療,不得濫用止咳藥物,以免壓制排痰反射。如痰液較多,為黃色黏痰,而且有發(fā)熱,多為各種炎癥,如肺炎、氣管炎、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張等。如痰呈粉紅色泡沫血痰,可能為肺水腫。犬吠樣咳嗽常見(jiàn)于喉炎?？捎脽崴贡郴蛴闷渌懑煼椒?如果寶寶的體溫超過(guò)38.5度或平時(shí)有高熱驚厥史,應(yīng)去醫(yī)院診治。
3、寶寶吹空調(diào)流鼻涕的飲食護(hù)理
3.1、宜多飲開(kāi)水:感冒者常發(fā)熱、出汗,體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)代謝廢物的排泄,使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此,沒(méi)有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發(fā)汗、健胃的功效,還能清消內(nèi)熱。
3.2、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進(jìn)食欲,幫助消化,補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。
3.3、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
3.4、蔥白60克洗凈切碎,加水三杯煎至兩杯,趁熱喝一杯,半小時(shí)后加熱再喝一杯?？芍螑猴L(fēng),發(fā)熱、鼻寒等風(fēng)寒感冒。
寶寶吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1、注意保濕:長(zhǎng)期呆在有空調(diào)的室內(nèi),常常會(huì)口干舌躁,皮膚也容易變得很干,特別是寶寶幼嫩的肌膚,水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,所以更容易水分流失。所以在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候,媽媽還要注意幫寶寶保濕。40%-60%左右濕度既不利于各種“菌”的繁殖,也會(huì)讓人體感覺(jué)舒適。
2、經(jīng)常通風(fēng):開(kāi)空調(diào)要注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的流通。因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封,室內(nèi)空氣混濁,細(xì)菌含量就會(huì)增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,空氣質(zhì)量惡化。
因此小編建議,有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時(shí),至少打開(kāi)一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。而普通情況下,一般是開(kāi)機(jī)3個(gè)小時(shí)以后關(guān)機(jī)一段時(shí)間,同時(shí)開(kāi)窗開(kāi)門(mén)讓空氣對(duì)流,這樣是比較健康的做法。
3、毛毯蓋住小肚子:在空調(diào)房睡覺(jué)最擔(dān)心的就是寶寶會(huì)著涼,無(wú)論夏天有多熱,都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。建議媽媽給寶寶的小肚子蓋上一張毛毯,以防小肚子著涼腹瀉。
2020夏季寶寶降溫解暑方法
1、通過(guò)洗澡或游泳降溫:現(xiàn)在,不少地方都有專(zhuān)業(yè)的嬰兒游泳館,可讓寶寶多去游幾次,既安全又能降溫。洗澡水的溫度要適宜,一般控制在32～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用,水溫低了,寶寶容易著涼。一般情況下,給寶寶每天洗澡一兩次就行。天氣特別熱時(shí)一天可以洗澡3次。記住不要在寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡。
2、白開(kāi)水解渴:純凈的白開(kāi)水最容易解渴,它進(jìn)入體內(nèi)后可以立即進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能,尤其是夏天,寶貝多喝白開(kāi)水不僅可以解暑降溫,還能補(bǔ)充丟失的水分,是最安全的補(bǔ)水選擇。熱天不要讓寶寶喝冰水,容易引起腸胃病。
3、喝綠豆湯解暑:氣溫高的時(shí)候應(yīng)避免讓寶寶外出,給寶寶多補(bǔ)充水,最好是熬綠豆湯給寶寶喝,既補(bǔ)充水分,又能解暑。值得注意的是,寶貝要適量飲用綠豆湯,過(guò)量飲用容易導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
1、寶寶拉肚子了,很容易導(dǎo)致脫水的,所以要預(yù)防脫水。這個(gè)時(shí)候可用米湯加鹽溶液給寶寶服用。另外這個(gè)時(shí)候,不要因?yàn)閷殞毨亲泳筒蛔寣殞毘燥埩?只要是寶寶想吃,還是要讓寶寶吃飯的。但是不要讓寶寶吃得太多。
2、千萬(wàn)不要隨便的給寶寶用抗生素。因?yàn)?020夏季寶寶的拉肚子一班都是由病毒引起的,所以不要用抗生素,因?yàn)椴粚?duì)癥,而且還會(huì)因?yàn)閷殞汅w內(nèi)正常菌群的紊亂。
3、要保持清潔,尤其是寶寶的小屁屁上,每次便便之后要用溫水擦洗干凈,要注意飲食上的衛(wèi)生,要是吃母乳的寶寶拉肚子的話,要保證母親的乳房干凈。
4、對(duì)母乳喂養(yǎng)兒,不必停食或減食,嬰兒想吃奶就可以喂奶。
5、牛奶或混合喂養(yǎng)兒,每次奶量可減少1/3,另外加飲料。如果減量后小兒不夠吃,則維持原量或在原量的基礎(chǔ)上略減,但要將其中的牛奶量或奶粉的量減少1/3。
6、暫停輔食喂養(yǎng),待腹瀉稍穩(wěn)定時(shí)再按輔食添加順序從小量開(kāi)始,觀察寶寶的消化及腹瀉情況,穩(wěn)定數(shù)日后再考慮加量。要注意少增加脂肪量,原添加的魚(yú)肝油也可暫停。當(dāng)寶寶狀況趨于穩(wěn)定時(shí),每日應(yīng)增加25。1～33。5千焦(6～8千卡)熱能,直到達(dá)到該年齡所需的量。
7、充分供給液體。用含鹽類(lèi)(電解質(zhì))的葡萄糖液或稀米湯在奶間喂食,可防止和減輕脫水和酸中毒的危害。目前使用的多是世界衛(wèi)生組織推薦的口服補(bǔ)液鹽,可按其說(shuō)明配成液體,每千克體重50毫升、較重者80毫升,分多次用勺喂食。如沒(méi)有上述口服補(bǔ)液鹽,可在200毫升涼開(kāi)水中加入1克鹽以補(bǔ)充水分,或自配鹽水,以口感有咸味但不覺(jué)咸為度,或近似自己鼻涕的咸度。
8、防止?fàn)I養(yǎng)不良。在寶寶腹瀉恢復(fù)期,每天要為寶寶增加一次進(jìn)食或在食物中加入脂肪或植物油,以彌補(bǔ)患兒在腹瀉時(shí)損失的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
9、防止?fàn)I養(yǎng)不良。在寶寶腹瀉恢復(fù)期,每天要為寶寶增加一次進(jìn)食或在食物中加入脂肪或植物油,以彌補(bǔ)患兒在腹瀉時(shí)損失的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
夏天如何預(yù)防寶寶拉肚子
1、注意飲食衛(wèi)生。
俗話說(shuō),病從口入,2020夏季是病原菌滋生的季節(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,特別是注意飲食和飲水衛(wèi)生,另外,天熱不要把寶寶食物放置太長(zhǎng)時(shí)間,盡量給寶寶食用新鮮食物等等。
2、養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。
1歲前的寶寶每天可以吃5餐,早、午、晚三次正餐,中間加兩次點(diǎn)心或水果。1歲后的寶寶每天可以吃4頓,早、午、晚三次正餐,中間加一次點(diǎn)心或水果。喂食過(guò)多、過(guò)少、不規(guī)律,都可導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂而出現(xiàn)腹瀉,同時(shí)切勿暴飲暴食。
3、盡量不使用奶瓶,改用碗勺喂奶。
因?yàn)槟唐咳菀孜廴?不易清洗消毒,特別是橡膠奶嘴,很容易被病菌污染,導(dǎo)致小兒腹瀉。喂剩的奶液最好丟棄,以免變質(zhì)。同時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)注意根據(jù)天氣的變化隨時(shí)為孩子增減衣物,避免寶寶腹部著涼。
夏天寶寶拉肚子的護(hù)理
1、及早補(bǔ)充身體丟失的水分
用自制的糖鹽水補(bǔ)液,即在5000毫升的溫開(kāi)水中加入1.75克精食鹽和10克白糖,1.75克精食鹽相當(dāng)于啤酒瓶蓋的一半,10克白糖相當(dāng)于2小勺;用自制的米湯加鹽液體補(bǔ)液,即在500毫升溫開(kāi)水加入1.75克的精食鹽;用醫(yī)生給開(kāi)出來(lái)的ORS(口服補(bǔ)液鹽)補(bǔ)液,ORS補(bǔ)液鹽是已配好的干粉,使用時(shí)按說(shuō)明書(shū)配成液體即可。
2、給寶寶豐富的食物以防止?fàn)I養(yǎng)不良
傳統(tǒng)的腹瀉治療方法,主張讓患兒禁食一段時(shí)間。然而,這樣有礙于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。現(xiàn)在主張不要讓腹瀉的寶寶禁食,但需遵循少量多餐的原則,每日至少進(jìn)食6次。母乳喂養(yǎng)的寶寶繼續(xù)吃母乳,但媽咪的飲食含脂量要低些,否則會(huì)使腹瀉加重;6個(gè)月以內(nèi)人工喂養(yǎng)的寶寶,可按平時(shí)量喝奶;6個(gè)月以上已經(jīng)添加離乳食品的寶寶,可進(jìn)食一些易消化的食物,如稀粥、爛面條、魚(yú)肉末、少量蔬菜泥、新鮮水果汁或香蕉泥,直至腹瀉停止后2周。
3、對(duì)寶寶的小屁屁要倍加呵護(hù)
由于寶寶排便的次數(shù)增加了許多,所以會(huì)不斷地污染小屁屁。而且,腹瀉時(shí)排出的糞便對(duì)皮膚刺激較大。因此,寶寶每次排便后,媽咪都要用溫水清洗小屁屁,特別是注意肛門(mén)和會(huì)陰部的清潔,最好用柔軟清潔的棉尿布,且要勤換洗,以免發(fā)生紅臀及尿路感染。如果小屁屁發(fā)紅了,應(yīng)將它暴露在空氣中自然干燥,然后涂抹一些尿布疹膏。
4、嚴(yán)密觀察寶寶病情的發(fā)展
如果寶寶煩躁不安加重,囟門(mén)和眼窩出現(xiàn)凹陷,哭時(shí)眼淚少,看上去口干舌燥,并且,用手捏起大腿內(nèi)側(cè)的皮膚然后馬上松手時(shí),皮膚皺褶變平的時(shí)間超過(guò)2秒。這種情況表明寶寶的身體脫水已經(jīng)較重了;或在家已經(jīng)治療了3天,但病情總不見(jiàn)好轉(zhuǎn),出現(xiàn)頻繁的大量水樣便,嘔吐、口渴加劇,不能正常進(jìn)食進(jìn)水,補(bǔ)液后尿仍很少,寶寶發(fā)燒及便中帶血等癥狀,則需趕快帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1、夏天吹空調(diào)為何頭疼
1.1、溫度太低頭部受冷刺激
因?yàn)槿梭w的頭部上面有很多的穴位和經(jīng)脈,長(zhǎng)期受涼會(huì)影響頭部的血液循環(huán),出現(xiàn)頭疼以至產(chǎn)生記憶力下降等等情況。特別是將空調(diào)溫度比較低或?qū)χ四X袋直吹更容易頭疼,甚至還會(huì)引起面癱。當(dāng)然,長(zhǎng)期待在空調(diào)房除頭部冷刺激引起的頭疼外,也會(huì)因空氣不流通缺氧導(dǎo)致。所以,空調(diào)吹一段時(shí)間后,要打開(kāi)門(mén)窗,注意空氣流通。
1.2、空調(diào)房與室外溫差過(guò)大
因?yàn)槭彝鉁囟雀?全身血管處于擴(kuò)張的狀態(tài),這時(shí)一旦進(jìn)入室內(nèi)很低的空調(diào)房,血管來(lái)不及收縮,從而引起頭疼。所以,進(jìn)入與室外溫差較大的空調(diào)房時(shí)不可頻繁,以及最好有個(gè)過(guò)渡。另外,不能滿頭大汗時(shí)進(jìn)入空調(diào)房,應(yīng)該擦干汗水,再吹開(kāi)空調(diào)比較好。
2、吹空調(diào)頭疼怎么辦
2.1、首先開(kāi)窗透氣
當(dāng)在空調(diào)房?jī)?nèi)待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開(kāi)窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時(shí)稍微活動(dòng)一下效果更好。
2.2、穴位按摩
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)1分鐘,接下來(lái)兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘,最后用右手中指輕輕按揉百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)1分鐘。注意,按揉力量不宜過(guò)大,如果不見(jiàn)任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩。
2.3、刮痧法
可以從風(fēng)池穴開(kāi)始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽(yáng)穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會(huì)當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
3、長(zhǎng)期吹空調(diào)容易引發(fā)哪些疾病
3.1、過(guò)敏性鼻炎
有些人一進(jìn)入空調(diào)房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀,吃感冒藥不見(jiàn)效,警惕可能是過(guò)敏性鼻炎。原因是空調(diào)吹出的冷氣會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng),導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多,進(jìn)而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外,還有些人是對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過(guò)敏,從而誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
3.2、上呼吸道疾病
呼吸道在空調(diào)的作用下非常脆弱,冷氣一旦攻破呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,重則引起肺炎這樣較嚴(yán)重的下呼吸道疾病,如果不及時(shí)治療會(huì)有生命危險(xiǎn)。
3.3、頸椎病
頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室,特別是座位正對(duì)空調(diào),頸背肌肉很容易受寒,時(shí)間一長(zhǎng),容易引起肌肉組織痙攣、疼痛,血管收縮,血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,誘發(fā)或加重頸椎病。
2020夏季吹空調(diào)注意事項(xiàng)
1、夜間用空調(diào)要穿襪:睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí),也要穿上長(zhǎng)袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。
2、空調(diào)擺放有講究:空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來(lái)的冷氣會(huì)讓身體受寒,最好將空調(diào)安裝于床的上方,避免冷氣對(duì)人直吹。
3、空調(diào)溫度要適宜:空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過(guò)大,以不超過(guò)5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。
4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙:在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)一直積累、時(shí)間一長(zhǎng)有害健康。
5、定期開(kāi)窗通風(fēng):使用空調(diào)必須注意通風(fēng),建議每天定時(shí)打開(kāi)窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào),給室內(nèi)通通風(fēng),能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。
2020夏季吃什么降溫
1、涼性的蔬果
2020夏季適當(dāng)吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物,因此可適當(dāng)多吃,此外建議在烹調(diào)蔬菜時(shí)盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調(diào)方式。
2、粥類(lèi)食物
2020夏季還可適當(dāng)多喝些粥類(lèi)食物。粥類(lèi)食物的水份含量較多,加之2020夏季由于氣溫的關(guān)系,吃粥類(lèi)食物更有助于打開(kāi)食欲,促進(jìn)消化。2020夏季可選擇的粥類(lèi)食物有很多,比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合2020夏季經(jīng)常食用的。
3、涼茶
中醫(yī)博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習(xí)慣。其實(shí)2020夏季適當(dāng)喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類(lèi)的都有助于防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽(yáng)毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯(cuò)的選擇的,建議適當(dāng)多喝。
1、寶寶長(zhǎng)期吹空調(diào)易患空調(diào)病
空調(diào)病主要是由于空調(diào)的低溫、室內(nèi)環(huán)境的污染引發(fā)的人體健康問(wèn)題。最常見(jiàn)的癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風(fēng)、流淚等,有的還伴有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等癥狀。病情嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肺炎。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里,加上本身寶寶身體免疫力就差,空調(diào)病就會(huì)容易傷害到寶寶健康。
2、寶寶長(zhǎng)期吹空調(diào)易患肺炎
由于寶寶皮下脂肪少,毛細(xì)血管豐富,體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,成年人不能感受到的溫差,寶寶卻能明顯地感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下,寶寶毛細(xì)血管收縮,汗腺孔閉合,交感神經(jīng)興奮,內(nèi)臟血管收縮,胃腸運(yùn)動(dòng)減弱,抵抗力減弱,加上空調(diào)內(nèi)各種細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖,空氣被污染,所以非常容易患上肺炎。
3、依賴空調(diào)降低體溫調(diào)節(jié)功能
不要讓寶寶過(guò)于依賴空調(diào),因?yàn)檫@的確會(huì)使得孩子的體溫調(diào)節(jié)功能降低,對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力變差,因此父母最重要的是掌握好“度”。父母可以根據(jù)需要適當(dāng)?shù)亟o寶寶出汗,不鞥你因?yàn)樘鞖?一熱就給寶寶吹空調(diào)。另外長(zhǎng)期呆在封閉的空間里,空調(diào)散熱片上的細(xì)菌也會(huì)影響寶寶的健康。而且與外界環(huán)境長(zhǎng)期隔絕,忽冷忽熱,更容易造成“熱感冒”。
寶寶使用空調(diào)應(yīng)遵循的原則
有的父母怕孩子熱,盛夏時(shí)節(jié)家里時(shí)時(shí)刻刻都開(kāi)著空調(diào),專(zhuān)家認(rèn)為,這對(duì)孩子非常不利。汗液的排出本身就是身體的自凈,通過(guò)這種方式可以排出毒素。另一方面,如果孩子整天呆在空調(diào)房中,導(dǎo)致毛孔收縮,排汗減少也會(huì)讓孩子的汗腺發(fā)育不良,將來(lái)很難適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
白天盡量不要開(kāi)空調(diào),中午睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以開(kāi),但是溫度不能太低,要控制在25℃～28℃之間。溫度應(yīng)該慢慢往下調(diào),如設(shè)定28℃時(shí)如果孩子還是出汗,則可以下調(diào)到27℃,直到找到一個(gè)孩子舒適的溫度。
晚上開(kāi)空調(diào)時(shí)孩子一定要穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,孩子的腿和腹部要蓋條毛巾被。按照中醫(yī)的觀點(diǎn),這樣最容易讓風(fēng)、寒等外邪侵襲人體,閉阻經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。長(zhǎng)此以往,將來(lái)孩子就可能出現(xiàn)“痹癥”,即肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不靈活或關(guān)節(jié)腫大等。
由于小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟,對(duì)內(nèi)外溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全,因此就需要一個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。當(dāng)孩子醒來(lái)一個(gè)小時(shí)前關(guān)掉空調(diào),可以讓室內(nèi)的溫度逐漸與室外的溫度一致,等孩子起床時(shí)室內(nèi)外的溫度差異已經(jīng)不大,這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。
吹空調(diào)應(yīng)該注意什么
1、干凈清潔
空調(diào)的濾網(wǎng)要經(jīng)常換洗。如果長(zhǎng)時(shí)間不用空調(diào),里面的灰塵和有害物質(zhì)會(huì)越來(lái)越多。這些東東被寶寶吸入,可能會(huì)引起呼吸道過(guò)敏,或者咳嗽。建議爸比每隔半個(gè)月就清洗一次空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)。清洗時(shí)用低于40℃的水,用中性的肥皂水、洗滌劑來(lái)清洗(不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網(wǎng)變型),洗干凈后放置在陰涼處風(fēng)干就好了。
2、掌握時(shí)機(jī)
吹空調(diào)的時(shí)機(jī)要掌握好,上文提到了,不要在吧出汗了就立馬進(jìn)空調(diào)房。最好是讓寶寶先進(jìn)房后,適應(yīng)一段時(shí)間(半小時(shí)左右)再開(kāi)空調(diào),讓溫度慢慢降下去,給寶寶一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。要出去瘋時(shí),也應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去。另外,寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)進(jìn)出出,這樣會(huì)使寶寶身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),很容易感冒,或者腸胃不適等癥狀。
3、換氣通風(fēng)
就像冰箱一樣,為了保證涼爽效果,空調(diào)室一般比較密封,時(shí)間長(zhǎng)了空氣就會(huì)比較渾濁,二氧化碳等有害氣體的濃度增高,細(xì)菌等臟東東也會(huì)增加。建議每開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī),然后開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣?？梢缘鹊酵膺厸隹禳c(diǎn)的時(shí)候帶寶寶出去玩,接接地氣兒。家里有新生小毛毛的,吹空調(diào)時(shí)記得開(kāi)一扇窗,隨時(shí)保持室內(nèi)空氣流通哦。另外,大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。若寶寶是過(guò)敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題,可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī),以改善空氣質(zhì)量。
4、注意風(fēng)口
不管是風(fēng)扇還是空調(diào),切記,風(fēng)口千萬(wàn)不要對(duì)著寶寶吹!注意空調(diào)出風(fēng)口的風(fēng)向,要避免直接吹到寶寶。床要放在遠(yuǎn)離空調(diào)的位置,可以保證溫度不會(huì)驟然降低,而是緩慢柔和的變化。最好借用隔壁房間的空調(diào)調(diào)節(jié)寶寶室內(nèi)的溫度。另外,空調(diào)比風(fēng)扇要好。風(fēng)扇對(duì)著大人吹都會(huì)把腦子吹暈,更何況是寶寶吶!只要風(fēng)口不對(duì)著寶寶就沒(méi)問(wèn)題。
5、注意保濕
吹空調(diào)的都知道,在空調(diào)房間里呆久了,常常會(huì)口干舌躁。造嗎?寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,所以就更難適應(yīng)啦。So粑粑麻麻在空調(diào)房里時(shí)刻記得保濕,要讓寶寶多喝水及時(shí)補(bǔ)充水份,可以在室內(nèi)放一盆水,或者在空氣里噴點(diǎn)水來(lái)增加濕度。還別忘了加強(qiáng)對(duì)寶寶干燥皮膚的護(hù)理哦,涂抹些嬰兒油保濕霜什么的。
