七夕將至 巧克力怎樣吃最健康
怎樣健康飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“七夕將至 巧克力怎樣吃最健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：七夕將至，首選禮物當(dāng)然是巧克力和鮮花。除了鮮花之外，收到很多巧克力的你，知道巧克力要怎樣吃才最健康？吃巧克力有什么好處？巧克力代表什么意義？下面就一起來了解下，甜甜蜜蜜過七夕。
巧克力怎樣吃最健康
巧克力中的糖分以及品嘗美食的過程都可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑郁情緒的作用。但與此同時(shí)，巧克力的高能量也常被人們忌憚，不管是哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。但是，想一想那些好吃的美味，冰激淋、餅干曲奇、奶油蛋糕什么的，吃多了都會(huì)長肉。所以，如果害怕吃巧克力會(huì)長胖，那不妨考慮將巧克力當(dāng)成調(diào)劑生活的解壓神器吧，只要是適時(shí)適量，并且再配合運(yùn)動(dòng)，美食和身材還是可以兼顧的。
當(dāng)然，在長時(shí)間體能高度消耗的情況下，巧克力就是補(bǔ)給能量的圣品。比如，作為戰(zhàn)地食品，它體積小、能量高、吃起來方便，能迅速為士兵補(bǔ)充能量；而當(dāng)我們外出徒步旅行、爬山時(shí)，備點(diǎn)巧克力也能為我們消耗的體能迅速充電；長時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)能量需求較高，所以用巧克力來補(bǔ)充能量是最好的選擇。
吃巧克力的好處
1、助心臟更強(qiáng)壯
在2011年針對(duì)10萬多名參與者所做的7項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃巧克力可使各種心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低三分之一。多食用巧克力可以降低血壓、改善血管健康柔韌度，還可幫助調(diào)節(jié)血糖。
提示：想要健康加分，要多吃外裹黑巧克力的櫻桃、杏仁或姜片，這種多樣有益健康成分的組合，可產(chǎn)生令你驚喜的復(fù)合效應(yīng)。
2、可增強(qiáng)視力
英國科學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)研究，讓受試青年人食用黑或白巧克力，然后測試他們的視覺對(duì)比敏感度和運(yùn)動(dòng)靈敏度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑巧克力在兩項(xiàng)測試中的得分較高，可以更有效地改善空間記憶。研究人員認(rèn)為，巧克力對(duì)老年人的視力影響更大。
提示：最好選擇可可（cacao）含量為72%或以上的巧克力棒，如果是有機(jī)巧克力就更好，每天吃大約2平方英寸的巧克力棒。
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導(dǎo)讀：七夕有儲(chǔ)水的習(xí)俗，你聽說過嗎？廣西、廣東一帶七夕這天要儲(chǔ)水，七夕為什么要儲(chǔ)水呢？人們認(rèn)為這天的水能夠消災(zāi)除病，強(qiáng)身健體！到底七夕為什么要儲(chǔ)水，下面小編為您具體介紹。
七夕儲(chǔ)水的習(xí)俗
廣西：雙七水
七夕節(jié)儲(chǔ)水，是廣西、廣東特殊的一種風(fēng)俗習(xí)慣，人們認(rèn)為用雙七水洗浴，能夠消災(zāi)除病，強(qiáng)身健體。所謂雙七水，也就是說，七夕這天雞鳴之時(shí)，人們就爭先恐后的去河邊溪邊取水，即為雙七水，取回來后要用新甕盛起來，待傍晚時(shí)分，用來給全家老小進(jìn)行沐浴。
關(guān)于雙七水的一種說法是，相傳七夕的前一天晚上（即農(nóng)歷七月初六）是牛郎與織女一年一次的相會(huì)時(shí)間，可是相會(huì)時(shí)間就只有一個(gè)晚上，于是在黎明破曉之前他們必須分開。在分開的時(shí)候，織女會(huì)傷心地哭泣，她的眼淚落到人間，化成了雨，即為雙七水。
七夕儲(chǔ)水還有一種說法是，民間傳說七夕節(jié)這天，七仙女們會(huì)來到在河里洗澡，仙女洗過的水是不會(huì)變質(zhì)的。廣西等地居民都會(huì)在這一天，灌儲(chǔ)七夕水和冬瓜水的習(xí)俗，拿回來沐浴，泡茶，煮飯，甚至用來治療溫?zé)岵?、中暑、發(fā)燒等疾病，在當(dāng)年缺醫(yī)斷藥的年代，這或許就成了老百姓的傳統(tǒng)良藥。
人們認(rèn)為，七夕這天取泉水、河水，就如同取銀河水一樣，具有潔凈的神圣力量。有的地方直接叫它天孫（即織女）圣水。因此女性在這天沐發(fā)，也就有了特殊意義，代表用銀河里的圣水凈發(fā)，必可獲得織女神的護(hù)佑。
據(jù)說雙七水洗浴能散發(fā)出誘人的體香，對(duì)異性有奇異的吸引力，會(huì)增加愛情運(yùn)。同時(shí)，用雙七水沐浴，可消除晦氣。在節(jié)日時(shí)用樹的液漿兌水洗頭發(fā)，傳說不僅可以年青美麗，而且對(duì)未婚的女子，還可以盡快找到如意郎君。
廣東：七夕水
傳說七仙女會(huì)在每年的農(nóng)歷七月初七下凡，惠城婦女在這一天凌晨4時(shí)即起來梳洗整妝，到大江去挑水，用陶罐貯起，擺放在神臺(tái)或床下等陰涼處。水質(zhì)經(jīng)年不變，清涼甘甜，叫做七夕水。
到七夕那天，村民們便把米放入七夕水中浸泡，用以煲飯、煮粥，有助養(yǎng)生。余下的部分還會(huì)存起來，留待小孩出現(xiàn)小病痛時(shí)，加上千日嬌等其他草藥一起煮成藥茶，給小孩服下，有去火、消腫、除熱痱的效用。
舊時(shí)城中人家多缺醫(yī)少藥，若有人頭痛發(fā)燒多取飲此水，據(jù)說可退燒。生瘡癤或生豬頭腮（即腮腺炎），用省手根（即皂樹根）磨七夕水搽患處，亦頗有效，是惠城民間常用的方法。
在惠州，有七夕泡一盆七色花水讓女人更美的說法。七色花也就是七種花，必須是沒有毒性的花，例如米蘭花、玉蘭花、香花草、茉莉花、玫瑰花、康乃馨、大紅花等。相傳在七夕午夜時(shí)，仙女與董永相會(huì)，如果看見有人把七色花泡的水盆放在露天的地方，就會(huì)施下仙水，讓有情人終成眷屬。在這個(gè)時(shí)候泡的花水，女人用來洗臉會(huì)更美。
七夕儲(chǔ)水的習(xí)俗由來已久
雍正《廣東通志》載，家汲井華水貯之，以備酒漿，曰圣水，光緒《惠州府志風(fēng)俗》亦記曰：七夕，男女晨起擔(dān)水貯之，謂七夕水，飲之可以治疾明目。
人們?cè)谄呦@天早晨都要取回水后用新甕盛起來儲(chǔ)存，用于治療瘡癤，除去濕毒，醫(yī)治多種熱證。中醫(yī)認(rèn)為，井內(nèi)之水，多喝能消熱解毒，利于小便赤熱、艱澀不暢、燒酒醉死等。
《本草綱目》說，井水新汲，療病利人，平旦第一汲，為井華水，其功極廣，又與諸不同，主治酒后熱痢，洗目中膚翳?！稙l湖集簡方》記載一解燒酒醉死方：急以新汲井華水，細(xì)細(xì)灌之，至蘇乃已。
七夕還流行用臉盆接露水，說它是牛郎織女相會(huì)時(shí)的眼淚，如抹在眼上和手上，可使人眼明手快，用它給小孩煎藥殺蟲效果好。中醫(yī)認(rèn)為，露水可以入藥，可用以煎煮潤肺殺蟲的藥劑，或把治療疥癬、蟲癩的散劑調(diào)成外敷藥，可以增強(qiáng)療效。
導(dǎo)讀：七夕為什么要吃雞？七夕到來，飲食習(xí)俗多，除了大家都知道的巧果外，有些地方要吃雞。那么七夕為什么要吃雞呢？你知道由來嗎？
七夕為什么要吃雞？
農(nóng)歷七月初七，是我國最具浪漫色彩的傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)，又稱乞巧節(jié)。相傳，在每年農(nóng)歷七月初七的夜晚，是天上織女與牛郎在鵲橋相會(huì)之時(shí)?？椗且粋€(gè)美麗聰明、心靈手巧的仙女，凡間的婦女便在這一天晚上向她乞求智慧和巧藝，也少不了向她求賜美滿姻緣，所以七月初七也被稱為乞巧節(jié)。
在民間，七夕有吃雞的習(xí)俗，那么你知道七夕為什么要吃雞嗎？有什么意義呢？
為了表達(dá)人們希望牛郎織女能天天過上美好幸福家庭生活的愿望，在浙江金華一帶，七月七日家家都要?dú)⒁恢浑u，意為這夜牛郎織女相會(huì)，若無公雞報(bào)曉，他們便能永遠(yuǎn)不分開。
傳說中牛郎織女，每年只有在七夕，才得以鵲橋相會(huì)；而當(dāng)雄雞報(bào)曉時(shí)，他們就不得不分開了。古時(shí)人們因?yàn)橥榕＠煽椗?，有流行在七夕宰雞的風(fēng)俗，以祈禱有情人永不分離。因此，七夕節(jié)，吃雞成為很多地方的一種傳統(tǒng)風(fēng)俗。
在七夕，在城陽當(dāng)?shù)剡€有扣公雞的習(xí)俗。以前一到七夕節(jié)，城陽這邊有些人家就把自己家的大公雞從雞窩里掏出來，用筐子扣在屋子里，傳說是王母娘娘規(guī)定，天亮雞一叫，牛郎織女就得馬上分開，所以大家就認(rèn)為，公雞換了生地方害怕，自然就不叫了，這樣牛郎織女在一塊的時(shí)間能長點(diǎn)。
七夕傳統(tǒng)習(xí)俗
舊時(shí)風(fēng)俗，農(nóng)歷七月七日夜（或七月六日夜），穿著新衣的少女們?cè)谕ピ合蚩椗瞧蚯笾乔?，稱為乞巧。乞巧的方式大多是姑娘們穿針引線驗(yàn)巧，做些小物品賽巧，擺上些瓜果乞巧。近代的穿針引線、蒸巧饃饃、烙巧果子、生巧芽以及用面塑、剪紙、彩繡等形式做成的裝飾品等亦是乞巧風(fēng)俗的延伸。
七夕夜晚，年輕的婦女、姑娘要擺上事先準(zhǔn)備好的時(shí)令水果，對(duì)著皎皎明月，朝天祭拜。她們還要舉行各種乞巧儀式，虔誠地乞求織女神賦予她們聰慧的巧手，祈求自己能夠得到美滿愛情的姻緣巧配。
在浙江一帶，很多人家晚上還會(huì)在打掃干凈的庭院里，擺上巧果、蓮蓬、白藕、紅菱等，家中親友圍坐在一起。
在福建地區(qū)，許多人在七夕節(jié)時(shí)都要準(zhǔn)備節(jié)日食品，讓織女欣賞、品嘗，祈求她保佑來年瓜果豐收。大伙兒輪流在供桌前焚香祭拜，默禱心愿。人們有的乞巧，有的乞子、乞壽、祈求愛情，等等。
古代，七夕節(jié)還有曬書、曬衣的習(xí)俗，據(jù)說是可以避免蟲蛀。七夕同時(shí)也是適宜配藥的日子。據(jù)說一種以松柏為藥材的秘方，這種神奇的藥丸以七月七日的露水調(diào)配合成，服一丸可延長十年的壽命，服二丸可延二十年。
七夕的應(yīng)節(jié)食品，以巧果最為出名。巧果又名乞巧果子，款式極多。主要的材料是油面糖蜜?！稏|京夢華錄》中稱之為笑靨兒、果食花樣，圖樣則有捺香、方勝等。宋朝時(shí)，市街上已有七夕巧果出售。若購買一斤巧果，其中還會(huì)有一對(duì)身披戰(zhàn)甲，如門神的人偶，號(hào)稱果食將軍。
大豆：七夕為什么要吃蠶豆？福州有七夕吃蠶豆的習(xí)俗，謂之咬鬼頭。七夕節(jié)，福州人相互贈(zèng)送蠶豆，那么七夕為什么要吃蠶豆呢？小編為您介紹。
七夕為什么要吃蠶豆？
很多人不知道，七夕節(jié)還與蠶豆結(jié)緣。每年七月初七，各家各戶都要分食蠶豆，謂之咬鬼頭，取驅(qū)邪的意思。
分豆結(jié)緣是福州七夕節(jié)特有的風(fēng)俗。此俗緣出郊區(qū)，后傳入城中。節(jié)日里福州人相互贈(zèng)送蠶豆，并在七夕夜月光下分啃蠶豆談天說地，以作結(jié)緣紀(jì)念。七夕成為促進(jìn)家人和睦、朋友緣深、鄰里友好相處的結(jié)緣節(jié)。平日，小孩、鄰里之間難免會(huì)磕磕碰碰，蠶豆一分，積怨便煙消云散了。
在福州方言里，蠶與纏諧音，分蠶豆就是結(jié)緣，是人們彼此表示友好的一種儀式。吃蠶豆就是希望把好事緊緊纏住，把友誼、愛情、親情、鄰里情緊緊地纏在一起。分豆結(jié)緣習(xí)俗在福州已流傳了近千年。
七夕吃蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富。夏天正當(dāng)嫩蠶豆上市之時(shí)，嫩蠶豆可以益氣健脾，利濕消腫，營養(yǎng)豐富，每100克蠶豆含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。
蠶豆能夠有效補(bǔ)充被汗水帶走的礦物質(zhì)，維持人體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。除了鉀外，蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。
蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。
如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，老人、考試期間的學(xué)生、腦力工作者、便秘者可以多食用。
蠶豆鮮嫩度不同，吃法也各異。嫩蠶豆可以煮熟，或用少許油煸炒，鮮嫩可口。老蠶豆可以做成豆瓣酥，或和雞蛋等一起煮湯，入口潤滑、細(xì)膩。在南方地區(qū)，還有用蠶豆和大米煮飯、熬粥的傳統(tǒng)，這樣能增加飯里的蛋白質(zhì)含量，減少營養(yǎng)損失。
蠶豆病患者一定不能吃蠶豆
蠶豆含有致過敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)的人吃了會(huì)產(chǎn)生不同程度的過敏、急性溶血等中毒癥狀。一般的會(huì)在幾天內(nèi)恢復(fù)正常，但也約有十分之一的病例會(huì)在急性期死亡，這就是俗稱的蠶豆病。
蠶豆病是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。一旦發(fā)生這種病時(shí)，應(yīng)趕快就醫(yī)，以防意外。父母或祖父母有過這種病的人，不宜進(jìn)食蠶豆及其制品，不宜沾染蠶豆花粉。
蠶豆不可生吃，應(yīng)將生蠶豆多次浸泡后再進(jìn)行烹制；不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆與田螺同食容易引發(fā)結(jié)腸癌。
在烹飪中需要注意的是，蠶豆和其他大部分豆類一樣都含有一定生物堿，在烹飪過程中一定要保證蠶豆完全熟透才能吃，否則可能造成腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的食物中毒。
七夕的來歷和習(xí)俗
1、七夕的來歷
七夕,原名為乞巧節(jié)。七夕乞巧,這個(gè)節(jié)日起源于漢代,東晉葛洪的《西京雜記》有“漢彩女常以七月七日穿七孔針于漢代畫像石上的牛宿、女宿圖開襟樓,人俱習(xí)之”的記載,這便是我們于古代文獻(xiàn)中所見到的最早的關(guān)于乞巧的記載。
后來的唐宋詩詞中,婦女乞巧也被屢屢提及,唐朝王建有詩說“闌珊星斗綴珠光,七夕宮娥乞巧忙”。據(jù)《開元天寶遺事》載:唐太宗與妃子每逢七夕在清宮夜宴,宮女們各自乞巧,這一習(xí)俗在民間也經(jīng)久不衰,代代延續(xù)。
“七夕”最早來源于人們對(duì)自然的崇拜。從歷史文獻(xiàn)上看,至少在三四千年前,隨著人們對(duì)天文的認(rèn)識(shí)和紡織技術(shù)的產(chǎn)生,有關(guān)牽牛星織女星的記載就有了。人們對(duì)星星的崇拜遠(yuǎn)不止是牽牛星和織女星,他們認(rèn)為東西南北各有七顆代表方位的星星,合稱二十八宿,其中以北斗七星最亮,可供夜間辨別方向。
2、七夕的習(xí)俗之看天河
說起七夕的傳統(tǒng)習(xí)俗,“看天河”就不得不提。仲夏時(shí)節(jié),晴朗的夜空有一道光芒閃爍的星帶,俗稱“天河”?！疤旌印眱蛇?分別是“織女星”和“金牛星”。相傳每年七月初七,喜鵲都飛上天去為牛郎織女搭鵲橋相會(huì)。因此,乞巧節(jié)前后,細(xì)雨淋淋,看不到喜鵲的蹤影。人們認(rèn)為喜鵲聚集“天河”,為牛郎織女搭橋去了。
3、七夕的習(xí)俗之配藥
七夕佳節(jié)有配藥的習(xí)俗,人們常用松柏等入藥配方,甚至還主張餌松實(shí)、服柏子、折荷葉等,并稱它們?yōu)殚L生不老的仙藥。中醫(yī)認(rèn)為,久食松子健身心,滋潤皮膚,延年益壽;《玉楸藥解》謂其“潤肺止咳,滑腸通便,開關(guān)逐痹,澤膚榮毛”,《海藥本草》說它“久服輕身,延年不老”;清宮還將松子列為御膳食品。柏子香氣濃郁,能養(yǎng)心安神、止汗?jié)櫮c;《本草備要》載,“凡補(bǔ)脾藥多燥,柏子仁潤藥而香能舒脾,燥脾藥中兼用最良”。荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血。
七夕吃什么好
1、巧果
七夕最有歷史的一種食物就是巧果,巧果名字的來源也是源于乞巧。其實(shí)我們現(xiàn)在吃巧果就很少了,主要是大多數(shù)人都不太會(huì)做了,巧果是一種面粉加上一些糖等的配料做成的一種甜餅。有點(diǎn)像我們看到固狀電視劇里面經(jīng)常吃到的點(diǎn)心,但是巧果有很多種形狀,可以根據(jù)個(gè)人喜好做成不同的樣子。
2、花瓜
古時(shí)候,在農(nóng)歷七月初七這一天,女子們都會(huì)把各種瓜果表面雕成花擺上桌來吃,也是一種慶祝乞巧的方式,這種雕成花的瓜果我們就叫做花瓜。其實(shí)我們現(xiàn)在吃的果盤一般都是雕成花的,但是也要有一定的雕花技術(shù)才可以做出來。
3、五子
古時(shí)候,七月初七過七夕的時(shí)候,女子們都會(huì)拜織女,既然是拜祭,自然會(huì)擺上一些干果點(diǎn)心之類的,其中有幾樣是一定會(huì)擺上的,有桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子,這五種干果就被我們叫做“五子”。所以七夕這天,我們也可以吃“五子”。
七夕怎么過才浪漫
七夕情人節(jié)參加七夕情侶活動(dòng)
大部分一些地方廣場在七夕都會(huì)舉辦情侶活動(dòng),不知道干嘛的情侶可以報(bào)名參加,活動(dòng)很多,都是見證愛情的,希望情侶們可以玩得開心并接受大家的祝福。
七夕情人節(jié)去游樂園歡樂
對(duì)于愛玩的情侶,每個(gè)女人心里都住著一個(gè)小女孩,帶著她一同前往游樂園吧,看她玩耍時(shí)的歡樂幸福,這情人節(jié)也是過得很開心的,游樂園里玩的設(shè)施多,可以花上一整天時(shí)間,不怕無聊閑著了,這其中必玩的摩天輪,聽說情侶同坐摩天輪到最頂端,一路牽手下來,會(huì)一輩子在一起不分離。還有就是鬼屋了,可以大大滿足你那大男人的保護(hù)欲了吧。
七夕情人節(jié)應(yīng)該有老式的玫瑰燭光晚餐看電影
對(duì)于不愛折騰的情侶,就選擇經(jīng)典老式的情人節(jié)過法吧,經(jīng)典的玫瑰花束(看看她喜歡什么顏色就買什么顏色玫瑰花,但絕對(duì)不能是黃色)再來浪漫的燭光晚餐(可以自己親手煮)最后去看一場情侶電影吧。
導(dǎo)讀：七夕又叫乞巧節(jié)，那么你知道七夕為什么叫乞巧節(jié)嗎？七夕節(jié)本來不是情人節(jié)，也不是為了紀(jì)念牛郎織女的愛情，而是紀(jì)念織女！到底七夕為什么叫乞巧節(jié)呢？小編為您介紹。
七夕為什么叫乞巧節(jié)？
七夕節(jié)又叫乞巧節(jié)，起源于漢代，東晉葛洪的《西京雜記》有漢彩女常以七月七日穿七孔針于開襟樓，人俱習(xí)之的記載。
起初的乞巧節(jié)并不是為了紀(jì)念牛郎織女的愛情，而是紀(jì)念織女這個(gè)人的，民間稱七姐。因而七夕節(jié)首先是女子的節(jié)日，而織女被視為紡織女神，是古代女子崇拜的對(duì)象，凡間女子便在七月初七晚上向她乞求智慧和巧藝，當(dāng)然也免不了求賜美滿姻緣，得一如意郎君。
據(jù)《東京歲時(shí)錄》載：七夕家家錦彩，結(jié)為乞巧棚。其盛況可見一斑。乞巧活動(dòng)，其實(shí)就是向織女乞求智巧。
漢代就已有乞巧習(xí)俗；南北朝時(shí)，婦女結(jié)彩縷穿七孔針；到唐代這一習(xí)俗尤盛，以丟針卜巧，即取清水一碗曝曬與日光下，然后丟枚小針浮于水面，看水底的針影形狀以卜驗(yàn)投針女子智愚巧拙。
到了明清，七夕節(jié)又演變?yōu)槠吣飼?huì)，就是由七位姑娘邀約一起，用通草、彩紙、米面等為材料，包成各式花果人物、宮室器玩，于七夕晚上陳列在庭前八仙桌上，供游人評(píng)賞，然后一起比賽穿針、祭拜織女。
七夕民間習(xí)俗
七夕是中國古代年輕女性最為重視的節(jié)日，有著如穿針乞巧、喜蛛應(yīng)巧、投針驗(yàn)巧、曬書曬衣、拜織女、拜魁星、吃巧果、七姐誕等七夕習(xí)俗。
1、喜蛛應(yīng)巧
也是較早的一種乞巧方式，稍晚于穿針乞巧，大致起于南北朝時(shí)。
2、投針驗(yàn)巧
明《帝京景物略》說：七月七日之午丟巧針。婦女曝盎水日中，頃之，水膜生面，繡針投之則浮，看水底針影。有成云物花頭鳥獸影者，有成鞋及剪刀水茄影者，謂乞得巧；其影粗如錘、細(xì)如絲、直如軸蠟，此拙征矣。
3、拜織女
拜織女純是少女、少婦們的事。她們大都是預(yù)先和自己的朋友或鄰里們約好聯(lián)合舉辦。約好參加拜織女的少婦、少女們，齋戒一天，沐浴停當(dāng)，準(zhǔn)時(shí)都到主辦的家里來，于案前焚香禮拜后，大家一起圍坐在桌前，一面吃花生、瓜子，一面朝著織女星，默念自己的心事。
4、吃巧果
七夕的應(yīng)節(jié)食品，以巧果最為出名。巧果又名乞巧果子，款式極多。主要的材料是油面糖蜜。
5、七姐誕
廣州舊時(shí)過七巧節(jié)非常熱鬧。姑娘們預(yù)先備好各種奇巧的玩品，用通草、色紙、芝麻、米粒等，制成各種花果、仕女、器物、宮室模型等物。將谷種和綠豆放入小盒里浸泡，使之發(fā)芽，待芽長到二寸多長時(shí)，用來拜神，稱為拜仙禾和拜神菜。
6、婦女洗發(fā)
婦女七夕洗發(fā)，也是特別的習(xí)俗。在湖南、江浙一帶都有此記載。女性在這天沐發(fā)，也就有了特殊意義，代表用銀河里的圣水凈發(fā)，必可獲得織女神的護(hù)佑。還流行用臉盆接露水的習(xí)俗，傳說七夕節(jié)時(shí)的露水如抹在眼上和手上，可使人眼明手快。
如今，全國各地流傳的七夕乞巧習(xí)俗，形式更加多樣，內(nèi)容更加豐富。你不妨多關(guān)注，了解更多的七夕民間習(xí)俗！
