針灸治療失眠的原理 針灸治療失眠的方法有哪些？
針灸養(yǎng)生的作用。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“針灸治療失眠的原理 針灸治療失眠的方法有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
針灸治療失眠
針灸的好處有很多，現(xiàn)在已經(jīng)有很多人都把針灸當(dāng)做養(yǎng)生保健的常規(guī)手段了。那么你知道針灸還能治療失眠嗎?針灸治療失眠的原理是什么呢?針灸怎么治療失眠呢?接下來我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
針灸治療失眠的機(jī)理和作用：以針灸方法安眠古代即有記載，針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
(1)調(diào)和陰陽：
《靈樞·根結(jié)》篇說：“用針之要，在于知調(diào)陰與陽，調(diào)陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏?！标U明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。
(2)扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來考慮。
(3)疏通經(jīng)絡(luò)：
人體的經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，十二經(jīng)的分布，陽經(jīng)在四肢之表，屬于六腑;陰經(jīng)在四肢之里，屬于五臟，并通過十五絡(luò)的聯(lián)系，溝通表里，組成氣血循環(huán)的通路，維持正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系，失眠的發(fā)生，可以與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，并可以通過針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
注意事項(xiàng)：
(1)、本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長者療效較差。
(2)、皮膚針彈刺講究手法，本法應(yīng)由專業(yè)人員施行。
(3)、失眠癥的針灸治療應(yīng)與進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)、保持有規(guī)律的生活方式以及適當(dāng)減輕工作壓力等相結(jié)合。
針灸治療失眠的方法：
皮膚針
取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。
備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
操 作：
上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。
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針灸是一種很傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手法，在日常生活中，有很多的人出現(xiàn)一些疾病，比如失眠。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就會影響到身體健康。所以說，針灸治療失眠。它可以有效地進(jìn)行身體調(diào)節(jié)，那針灸的作用有哪些，下面我們一起來看看吧。
針灸治療失眠
1、皮膚針
取 穴,常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。
備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
操 作：上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。
2、耳穴壓丸
取 穴，常用穴：心、緣中、神門。
備用穴：腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。
操 作：一般僅取常用穴，效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程，療程間隔4天。
3、刺血
取 穴，常用穴：阿是穴。
備用穴：內(nèi)中魁。
操 作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細(xì)測出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。
失眠的原因
1、身體原因：如疼痛、咳嗽、療癢癥、心原性或肺原性氣喘、胃腸炎的嘔吐腹瀉等，?？蓪?dǎo)致失眠;
2、生理原因：由于工作和生活的變化，如乘車、夜班以及飲濃茶、咖啡等，也會產(chǎn)生失眠;
失眠是指睡眠不正常，輕者入睡困難，或睡眠不實(shí)，或醒后不能入睡；重者徹夜不眠。常伴有頭痛、頭暈、健忘等癥狀。
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辨證治療：
主穴：四神聰、神門、三陰交
1．心脾兩虛
【診斷要點(diǎn)】不易入睡，入睡后易醒，多夢；心悸，健忘，頭暈，肢倦乏力，腹脹，便溏，面白無華；苔薄白，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。
【處方】心俞、脾俞、足三里
2．陰虛火旺
【診斷要點(diǎn)】心煩不寐，或稍入睡即醒；頭暈，耳鳴，腰酸膝軟，遺精，健忘，手足心熱，口干咽燥；舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
【處方】太溪、大棱、腎俞、心俞
3．肝郁化火
【診斷要點(diǎn)】煩躁易怒，難以入睡；頭暈頭痛，胸脅脹痛，口苦，目赤；舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
【處方】肝俞 大陵 行間
4．胃腑失和
【診斷要點(diǎn)】睡眠不實(shí)；胸膈滿悶，脘腹脹滿，噯腐吞酸；苔厚膩，脈滑。
【處方】中脘 足三里 內(nèi)關(guān)
5．心膽氣虛
【診斷要點(diǎn)】失眠多夢，易驚醒，膽怯心悸；善驚易怒，氣短倦??；舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)。
【處方】心俞、膽俞、陽陵泉、丘墟
其它療法：
1．耳穴貼壓：皮質(zhì)下、交感、心、肝、脾、內(nèi)分泌、神門。
2．皮膚針：沿頭、背部督脈、膀胱經(jīng)輕度叩刺，以皮膚潮紅為度，每日或隔日一次，10次為一療程。
其實(shí)睡眠就是我們的生命，通過睡眠可以調(diào)理我們一天下來的頭暈頭痛，身體乏力和疲勞，也可以在睡眠的過程當(dāng)中調(diào)理身體器官同時(shí)，對于身體希望達(dá)到恢復(fù)和治愈的作用，那么對于失眠的人們來說，每天睡覺差不多不超過一兩個(gè)小時(shí)，從而造成身體方面的運(yùn)動機(jī)能下降，各個(gè)器官也在逐漸的衰老，那么對于中醫(yī)針灸治療失眠的方法有效嗎，來了解一下。
睡眠是生命的必須過程。據(jù)研究，一個(gè)人如果不吃食物最多可以堅(jiān)持一個(gè)月，但不睡眠活不了10-14天。還有許多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的壽命有關(guān)。因此，保持科學(xué)的睡眠十分重要。一般而言，青少年每天需睡眠8-9個(gè)小時(shí) ，中年人8小時(shí)，老年人7小時(shí)左右。但是隨著生活節(jié)奏的加快和社會競爭的加劇，失眠癥發(fā)病率不斷增加，且由中老年為主向中青年蔓延。
中醫(yī)針灸治療失眠
失眠又稱“不寐”，是以不易入寐為特征的一類病證。輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有時(shí)寐時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能入寐。常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等癥。失眠多因化源不足，心神失養(yǎng);陰虛火旺，陰不斂陽;心虛膽怯，心神不安或痰熱、實(shí)火，擾動心神所致。本證多見于西醫(yī)學(xué)的神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥以及貧血等疾病中。
針灸治療失眠的機(jī)理和作用：
以針灸方法安眠古代即有記載，針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
(1)調(diào)和陰陽：
《靈樞·根結(jié)》篇說：“用針之要，在于知調(diào)陰與陽，調(diào)陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏?！标U明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用。
人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽失和而致失眠。
針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。
中醫(yī)針灸治療失眠
(2)扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。
這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來考慮。
其實(shí)在日常的生活當(dāng)中，對于失眠的治療方法大家并不用擔(dān)心失眠，首先可以通過調(diào)理身體的措施來達(dá)到最主要的目的，同時(shí)在治療失眠的過程當(dāng)中，我們要注重個(gè)人的身體健康的進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)最好是結(jié)合食物的方式。
睡眠是生命的必須過程。據(jù)研究，一個(gè)人如果不吃食物最多可以堅(jiān)持一個(gè)月，但不睡眠活不了10-14天。還有許多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的壽命有關(guān)。因此，保持科學(xué)的睡眠十分重要。一般而言，青少年每天需睡眠8-9個(gè)小時(shí) ，中年人8小時(shí)，老年人7小時(shí)左右。但是隨著生活節(jié)奏的加快和社會競爭的加劇，失眠癥發(fā)病率不斷增加，且由中老年為主向中青年蔓延。
失眠又稱不寐，是以不易入寐為特征的一類病證。輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有時(shí)寐時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能入寐。常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等癥。失眠多因化源不足，心神失養(yǎng);陰虛火旺，陰不斂陽;心虛膽怯，心神不安或痰熱、實(shí)火，擾動心神所致。本證多見于西醫(yī)學(xué)的神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥以及貧血等疾病中。
針灸治療失眠的機(jī)理和作用：
以針灸方法安眠古代即有記載，針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
（1）調(diào)和陰陽：
《靈樞根結(jié)》篇說：用針之要，在于知調(diào)陰與陽，調(diào)陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏。闡明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于陰平陽秘，恢復(fù)其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。
（2）扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來考慮。
（3）疏通經(jīng)絡(luò)：
人體的經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，十二經(jīng)的分布，陽經(jīng)在四肢之表，屬于六腑;陰經(jīng)在四肢之里，屬于五臟，并通過十五絡(luò)的聯(lián)系，溝通表里，組成氣血循環(huán)的通路，維持正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系，失眠的發(fā)生，可以與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，并可以通過針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
針灸治療失眠如何
1、針灸治療失眠如何
效果不錯(cuò)。中醫(yī)在臨床上用針刺相應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)之原穴、背俞穴治療不寐癥。治療時(shí)取內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、安眠穴為基礎(chǔ)方。胃不和則不眠者加胃俞、脾俞、足三里;肝火上擾者加肝俞、太沖;心腎不交者,加心俞、腎俞、太溪;心虛膽怯者,加心俞、膽俞、大陵、丘墟。除肝火上擾用瀉法外,其余多用平補(bǔ)平瀉法及補(bǔ)法。經(jīng)過3天針灸后,患者睡眠就得到了明顯的改善。
對于頑固性失眠,中醫(yī)主穴選用印堂用滯針法,虛證加心俞、脾俞、腎俞、足三里;實(shí)證加肝俞、豐隆、行間。用常規(guī)針刺手法。此外,還有利用針刺風(fēng)池穴,療效都十分顯著。
2、失眠的病因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo),主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、失眠的干預(yù)方式
失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者,無論是原發(fā)還是繼發(fā),在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療,即使是那些已經(jīng)長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療(CBT-I)。
失眠吃什么水果好
1、奇異果
一項(xiàng)研究表明,每天吃兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。所以,有睡眠障礙的你可以吃兩顆奇異果,用它含有的豐富的鈣、鎂及維生素C來完成神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞。此外,奇異果含有的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
2、葡萄
葡萄對改善失眠有很好的作用,因?yàn)槠咸旬?dāng)中含有能輔助睡眠的物質(zhì)——褪黑素。晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期,預(yù)示著即將要睡眠了,所以,它可以調(diào)節(jié)睡眠,使失眠的情況得到改善。
3、香蕉
香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6,還含有讓人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),所以,吃香蕉可以調(diào)節(jié)人的心情,讓你遠(yuǎn)離憂郁,自然而然就能讓你心情美美地進(jìn)入睡眠。
4、蘋果
據(jù)現(xiàn)代生化分析,蘋果富含多種元素,其中芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%,這種濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,所以自然就有利于改善你失眠的情況。
失眠治療偏方
如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致失眠,那么下面的一碗蔬菜湯能幫您解決問題,因?yàn)闇锛尤肓溯┧j、青筍等清熱瀉火的食材。準(zhǔn)備玉米1根、胡蘿卜1根、荸薺8顆、青筍1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、鹽2茶匙。首先,將腔骨剁成塊洗凈,玉米、胡蘿卜、青筍和荸薺都去皮洗凈后切塊,姜洗凈切片。第二步,鍋中倒入清水,大火加熱至沸騰后放入腔骨焯燙3分鐘,撈出用清水沖去表面的浮沫后將腔骨放入湯煲中,一次性加夠足量清水,蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時(shí),打開蓋子再次撇去浮沫。第三步,放入姜片,蓋上蓋子調(diào)中小火煲1小時(shí)后放入玉米塊、荸薺和胡蘿卜塊,蓋上蓋子用小火煲1個(gè)小時(shí),之后再放入青筍煲5分鐘。喝湯之前加入鹽即可。
本文導(dǎo)讀：失眠是現(xiàn)在很常見的一個(gè)癥狀，那么失眠怎么辦呢？如何治療失眠呢？針灸可以治療失眠嗎？下面就來了解一下針灸治療失眠的方法。
針灸是我國一個(gè)古老的治病手法，能夠有效的幫助我們強(qiáng)生健體。針灸治療失眠效果非常好，因?yàn)獒樉哪軌驇椭眢w調(diào)節(jié)陰陽平衡，并且達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和扶正祛邪的效果，最終完成改善睡眠質(zhì)量的目的。
第一：針灸治療失眠的作用
1、調(diào)節(jié)陰陽
針灸最重要的功效就是幫助身體調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，人體在睡眠的狀態(tài)之中，身體是保持相對的陰陽平衡狀態(tài)。如果出現(xiàn)了失眠的情況，那么從中醫(yī)方面認(rèn)為，很有可能是出現(xiàn)了心脾兩虛或者是陰虛火旺的情況，這些原因都會導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽出現(xiàn)失衡的情況。針灸治療失眠的關(guān)鍵，主要就在于根據(jù)癥狀屬性的不同來調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，令身體的機(jī)能恢復(fù)平衡狀態(tài)，恢復(fù)到正常的生理狀況之中。如果出現(xiàn)了陰虛或者是陽氣旺盛的情況，那么也會出現(xiàn)失眠的情況;如果是陰氣旺盛、陽虛的情況，那么就會出現(xiàn)嗜睡的癥狀。
2、扶正祛邪
所謂的扶正之的就是幫助身體提高抗病能力，而祛邪則是去除身體之中的致病因素。我們在日常情況中出現(xiàn)失眠的情況，那么這也是正氣和邪氣在體內(nèi)爭斗的過程。針灸具有扶正祛邪的效果，所以才能夠起到有效的治療失眠癥狀的作用。如果體內(nèi)出現(xiàn)了肝火郁結(jié)、胃氣失和或者是心火炙熱的情況，那么就會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，長期如此會傷害體內(nèi)的正氣，這樣失眠的情況就更加的難易治療了。針灸能夠有效的治療失眠，例如使用針刺補(bǔ)法或者是艾灸等方法，都能夠起到扶正的作用;而針刺泄法還有放血這些方法則是能夠達(dá)到驅(qū)邪的作用。具體應(yīng)該選擇何種針灸方法，一定要根據(jù)具體情況具體分析。
3、疏通經(jīng)絡(luò)
按照我國中醫(yī)的認(rèn)知，人體內(nèi)具有五臟六腑、經(jīng)絡(luò)，其中十二經(jīng)的分布又包括了陰經(jīng)和陽經(jīng)，不同的經(jīng)絡(luò)所連接的位置不一樣，所承載的作用也是不一樣的，他們最終組成氣血循環(huán)的通道，維持了我們身體的正常生理功能。
經(jīng)絡(luò)和氣血以及體內(nèi)的五臟六腑之間具有著非常密切的聯(lián)系，如果說我們的身體出現(xiàn)了失眠的情況，那么很有可能是體內(nèi)出現(xiàn)了氣血失和或者是臟腑失調(diào)的情況，這些疾病的癥狀都是會直接反應(yīng)在體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)之中。而針灸則是能夠有效的調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)還有體內(nèi)的氣血平衡，從而最終達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的目的。
第二：針灸治療失眠的方法
1、灸法
這種針灸方法主要作用在足三里穴、百會穴、管內(nèi)學(xué)、神門穴、三陰交等等穴位，每天晚上進(jìn)行一次，并且七天為一個(gè)療程，最好在睡覺之前進(jìn)行，效果會更加的明顯。
2、皮膚針
主要作用的位置是頸椎的兩邊和胸椎的兩邊，并且針灸的手法一定不能夠太重。首先從頸椎的位置開始，然后從上而下。以局部的皮膚出現(xiàn)潮紅或者是微微出血為最佳，每天一次或者是每隔一日，十二天為一個(gè)療程，療程之間應(yīng)該間隔一定時(shí)間。
這種針灸治療失眠主要的人群就是那些神經(jīng)衰弱的患者，并且病程越短效果就越好。另外進(jìn)行這種方法一定要專業(yè)人士進(jìn)行，避免出現(xiàn)意外，以此同時(shí)還應(yīng)該保持有規(guī)律的生活方式，同時(shí)學(xué)會放松自己，效果就會更好。
3、耳穴壓丸
這種方法一般都是選擇常用穴位，例如心、神門以及緣中等等。每次按壓穴位一分鐘左右，令我們的而過充血發(fā)了為止。患者可以每天自己進(jìn)行按壓我們的耳朵大概三五次，睡前必須要按壓一次，兩邊耳朵交替按壓。十次為一個(gè)療程，療程之間的間隔時(shí)間應(yīng)該是四天。
這種方法主要就是治療哪些失眠情況比較輕微的患者，在睡覺之前的半個(gè)小時(shí)進(jìn)行按壓，如果能夠配合按摩雙足，那么效果會更好。這種針灸治療失眠的方法不僅能夠進(jìn)行治療，同時(shí)還能夠起到很好的按摩作用。
4、刺血
首先應(yīng)該弄清楚耳朵根部的敏感點(diǎn)，然后做好標(biāo)記。進(jìn)行常規(guī)消毒之后迅速的進(jìn)行點(diǎn)刺，出血有綠豆大小之后就可以了，每次只需要一次，并且間隔一天使用，兩只耳朵交替進(jìn)行，一周時(shí)間為一個(gè)療程。
最好是在白天的時(shí)候進(jìn)行觀察治療，晚上的效果會比較差。并且在進(jìn)行針灸的時(shí)候，一定要注意嚴(yán)格消毒，避免出現(xiàn)感染。
5、體針加敷貼
主要作用的穴位就是在百會穴和四神聰穴，一般都是采用長時(shí)間留針的方法，所以一定要注意局部位置的嚴(yán)密消毒，特別是針灸所使用的針每使用一次就要進(jìn)行消毒，并且要預(yù)防折斷，在留針的過程中不能進(jìn)行梳頭等。這種針灸治療失眠的方法適合重度失眠患者使用。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
相信很多朋友都會聽到家中的老年人訴說的針灸治療的種種好處，特別是對那些有風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的老年朋友，針灸比藥物更能從根本上治愈他們的疾病，所以針灸治療也就廣泛受到了人們的喜愛和認(rèn)可?？膳笥褌儗λ囊恍┲委熢磉€是不太清楚的，那么針灸治療的原理有哪些呢? 接下來就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下下面的內(nèi)容。
根據(jù)長期的醫(yī)療實(shí)踐，總結(jié)出針灸的三大功能，即調(diào)整陰陽、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)。人體健康無病的時(shí)候，也就是人體處于陰陽平衡、正氣旺盛、經(jīng)絡(luò)通暢的這樣一個(gè)狀態(tài);人體生病時(shí)陰陽失去了平衡、正元虛弱，不能戰(zhàn)勝邪氣，經(jīng)絡(luò)氣血失去通暢。而針灸具有調(diào)節(jié)陰陽平衡、扶正驅(qū)邪、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、恢復(fù)人體的健康的功效。其次，從現(xiàn)代研究結(jié)果來看，針灸具有調(diào)節(jié)作用、鎮(zhèn)痛作用和修復(fù)組織作用，而且可以治療多器官、多系統(tǒng)及內(nèi)外婦兒、五官、皮膚等方面的病變。
它是一種“從外治內(nèi)”的治療方法。是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的作用，以及應(yīng)用一定的手法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關(guān)鍵，辨別疾病的性質(zhì)，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實(shí)中那一類型，做出診斷。然后進(jìn)行相應(yīng)的配穴處方，進(jìn)行治療。以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病的目的。
。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，用捻、提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了針灸治療的一些原理，在此我希望對此有疑問的朋友們都能認(rèn)真閱讀上述內(nèi)容，這樣才能將針灸更好的運(yùn)用到對我們的疾病治療中。那我也想再提醒一下大家，隨著市面上針灸館越開越多，但是我們也要慧眼識英雄，一定要去到一些相對比較正規(guī)的場所進(jìn)行操作。
失眠可謂是成了生活當(dāng)中的常見病，承認(rèn)失眠的幾率是10%，60歲以上的老年朋友們出現(xiàn)失眠的幾率會比較高，甚至在50%以上，長期的失眠無疑是慢性自殺，還會造成身體的不適，比如失眠引起的抑郁癥，咳嗽，尿頻尿急，睡不著，精神壓力過大，緊張，焦慮等等，那么推拿針灸治療失眠的效果怎么樣，有對患者起到這樣的功效呢!
失眠是臨床常見病癥，在一般門診患者中，成年人失眠率達(dá)10%～20%，65歲以上的老年人約50%存在慢性失眠。其病因是復(fù)雜的。
首先是軀體上的某些不適，如心悸、咳嗽、瘙癢或者疼痛、尿頻等，是引起失眠的常見原因。其次快節(jié)奏和競爭加劇的現(xiàn)代社會，緊張、焦慮、抑郁等心理方面引起的失眠日見增多。還有諸如倒班、旅行、易地、噪音以及娛樂過度等。
也是城市人群中引起失眠的常見原因，這些原因又給失眠癥的治愈帶來了一定的困難，從豐富的針灸學(xué)文獻(xiàn)及近代大量的臨床實(shí)踐總結(jié)和資料來看，針灸推拿療效顯著，效果可靠，無依賴性、成癮性等副作用，顯示了其科學(xué)性和優(yōu)越性。
1 針灸治療失眠的機(jī)理及作用
中醫(yī)認(rèn)為失眠多為思慮過度，情志失調(diào)，體虛勞倦，或病后失養(yǎng)，胃中不和等病因所致，與心、肝、腎、脾等臟腑有關(guān)。針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
1.1 調(diào)和陰陽 《靈樞·根結(jié)》篇說:“用針之要，在于知調(diào)陰與陽，調(diào)陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏?！标U明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用。針灸治療失眠的關(guān)鍵在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常生理功能。
1.2 扶正祛邪 扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。
失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功，臨床治療在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特性來辨證論治。
在傳統(tǒng)的中醫(yī)來講，對于失眠的治療方法，通常我們可以采取按摩理療中藥和心理的安慰的方式來調(diào)解，失眠患者要保證每天，睡覺前一定要有一個(gè)合理的休息時(shí)間，定期定量才是最為正確的選擇。
失眠癥是中醫(yī)腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》稱本癥為不寐或不得眠。由此可見，中醫(yī)是最早認(rèn)識失眠癥的。
失眠的病因
古代中醫(yī)認(rèn)為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經(jīng)年不寐?？梢娙说难撊缡а?、久病虛弱、年老體衰及常期營養(yǎng)不良而貧血是導(dǎo)致失眠的主因。又稱胃氣不和而不得眠，說明飲食不節(jié)、消化不良、脾胃受損，也會導(dǎo)致失眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把失眠的病因主要分為四類：
一、身體原因：如疼痛、咳嗽、療癢癥、心原性或肺原性氣喘、胃腸炎的嘔吐腹瀉等，?？蓪?dǎo)致失眠;
二、生理原因：由于工作和生活的變化，如乘車、夜班以及飲濃茶、咖啡等，也會產(chǎn)生失眠;
三、精神因素：興奮和焦慮易造成失眠;
四、藥物原因：許多藥物如咖啡堿、麻黃素、異丙基腎上腺素等，均可導(dǎo)致失眠。
中西醫(yī)的失眠療法
在治療方面，西醫(yī)治療原發(fā)病外，主要采用安眠劑治之，但長期使用安眠藥會產(chǎn)生藥物依賴性，而且僅是治標(biāo)之治。
在中醫(yī)治療方面，治病求其本，主要是采用中藥和針灸治療。
中醫(yī)應(yīng)用中藥治療失眠癥已有二千年的臨床豐富經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)用的方藥擢發(fā)難數(shù)。茲介紹中國某中醫(yī)院治療失眠的一張良方，本方有養(yǎng)心安神之功，其臨床療效觀察如下：共治療失眠癥40例，結(jié)果完全痊愈34例，好轉(zhuǎn)6例。其藥方組成如下：
夜交藤1兩合歡皮1兩
桑椹子5錢徐長卿5錢
酸棗仁5錢柏子仁5錢
五味子2錢丹參5錢 (煎服)
在針灸治療方面，經(jīng)過多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，采用結(jié)合穴治療失眠癥療效顯著，有者當(dāng)天針治后，當(dāng)晚睡覺如寶寶一般好睡。其治療失眠癥的結(jié)合穴分布在人體五個(gè)部位，如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：針灸能治療失眠嗎？失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。中醫(yī)對失眠有不同的治療方法，那么針灸能治療失眠嗎？下面一起來了解下吧。
失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少等睡眠障礙癥狀。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠癥狀的可能也追隨著人的一生。所以偶爾失眠一次兩次完全是正常的，但如果經(jīng)常性、長期睡不好覺，那就是一種病態(tài)了，這個(gè)時(shí)候需要及早治療來緩解癥狀，否則長久的失眠會造成精神崩潰以及身體機(jī)能的損耗。
針灸能治療失眠嗎
中醫(yī)上講，人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫(yī)對失眠有不同的治療方法，除中藥辨證治療外，常用的針灸治療失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。下面我們一起來了解下：
針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應(yīng)的臟腑以及相關(guān)臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進(jìn)行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運(yùn)用中醫(yī)理論選取穴位外，還可以根據(jù)西醫(yī)學(xué)的全息理論選取部位壓豆；隔藥物灸及藥物貼敷均是結(jié)合了俞穴及藥物的治療作用。
除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較為嚴(yán)重的可適當(dāng)延長留針時(shí)間；每日治療一次或隔日治療一次均可。
針灸治療期間，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)注意生活方面的配合。如不參加刺激性強(qiáng)的運(yùn)動，不看過于緊張恐怖的文學(xué)影視作品，睡前適當(dāng)做呼吸放松操等。
針灸治療失眠由來已久，之所以療效迅速，其奧妙就在于醫(yī)生可以根據(jù)每位患者的失眠類型，選擇不同的穴位，施以不同的針刺手法，在不同的時(shí)段進(jìn)行治療。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，輕、中度失眠，當(dāng)時(shí)既可入睡，重度失眠，也會逐漸減少藥物用量，直至停藥。
針灸治療失眠的作用
1、調(diào)和陰陽
人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽失和而致失眠。
針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于陰平陽秘，恢復(fù)其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。
2、扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。
如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。
這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用；針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來考慮。
3、疏通經(jīng)絡(luò)
人體的經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，十二經(jīng)的分布，陽經(jīng)在四肢之表，屬于六腑。陰經(jīng)在四肢之里，屬于五臟，并通過十五絡(luò)的聯(lián)系，溝通表里，組成氣血循環(huán)的通路，維持正常的生理功能。
經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系，失眠的發(fā)生，可以與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，并可以通過針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
針灸治療失眠的方法
取穴：
常用穴：百會、四神聰。
備用穴：涌泉。
操作：
1、上穴均取。常用穴用針剌法。
2、先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。
3、百會起針后，繼針?biāo)纳衤?，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運(yùn)針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。
4、出針后，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。
備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。
貼心提示：本法常用穴采用長時(shí)間留針法，應(yīng)注意穴區(qū)局部嚴(yán)密消毒，針具應(yīng)使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。本法用于重度失眠癥。
針灸如何治療失眠
1、針灸如何治療失眠
1.1、頭針治療
主要代表:劉正華,以提插拾轉(zhuǎn)手法為主,用神庭、本神、四神聰療法根據(jù)患者身體狀況加減;鄭成哲,以調(diào)理髓海方法,取百會、風(fēng)府、風(fēng)池、頭維等穴治療。
1.2、體針治療
主要代表:凌氏,從臟腑辨證入手,針刺取百會、神庭、安眠等穴治療;楊氏等,以子午流注法辨證入手,定時(shí)取穴治療;宋玉華等,用平衡針灸治療;劉博,從經(jīng)絡(luò)辨證入手治療。
2、兒童晚上失眠怎么辦
睡覺之前多帶孩子運(yùn)動一下。孩子睡不著覺代表著精力過剩,所以睡覺之前讓孩子運(yùn)動一下,可以消耗孩子的精力,孩子累了之后很快就會進(jìn)入睡眠狀況。
睡覺之前洗個(gè)澡。孩子往往白天愛動,容易出汗,晚上如果不洗澡的話會讓孩子感覺身體黏黏的,這樣也會導(dǎo)致孩子失眠,所以睡覺之前應(yīng)該讓孩子洗個(gè)熱水澡,身體舒服睡眠也就好了。
3、兒童失眠有哪些癥狀
所謂的失眠發(fā)生在學(xué)齡期兒童身上最普通常見,他們在該睡覺的時(shí)候不愿上床睡覺,即使躺在床上,也是輾轉(zhuǎn)反側(cè),不容易入睡。有人還發(fā)現(xiàn),小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。
夏天為什么容易失眠
1、心腎不交
如果人的心火上炎,腎水下行,就形成心腎分離,造成人到晚上想睡睡不著,白天又特別疲倦,兩腿發(fā)沉。這種失眠較難治療。
過去,幾劑酸棗仁湯,再或溫膽湯就能治好,但現(xiàn)在再用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古時(shí)復(fù)雜得多,很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。
每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),是膽經(jīng)該睡的時(shí)候,如果總是晚于這個(gè)時(shí)間才睡覺,就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況,導(dǎo)致失眠。
2、血不足
血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法,叫做中焦受氣,中焦就是我們的脾胃。人體是通過胃消化食物,把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量,代表著一種動能,輸布四方,供人體所需。
我們常提到補(bǔ)血的問題,好好吃飯是正道,亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大用處。胃主血,胃虛就會造成血不足,要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好胃經(jīng)。而血不足,不能有效的上輸于腦的話,腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。
3、胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多,也會造成失眠。如果晚上吃得過多,氣就會受到中焦阻隔,造成失眠。
長期失眠對人體有哪些危害
1、容易引起感冒。
因?yàn)槭呖山档腿梭w的免疫力,從而使人體低抗力下降,易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
2、使人過早衰老。
失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓,腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低,引起機(jī)體過早衰老。
3、影響青少年身高發(fā)育。
腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,失眠或睡眠不良,都會影響生長素的分泌,而對生長發(fā)育造成影響。
4、破壞女性肌膚美。
失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少,變得干燥起皺,并且使色素增多,造成面容灰暗。
5、誘發(fā)心腦血管疾病。
失眠會增加心和血管負(fù)荷,誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個(gè)原因。
6、可能產(chǎn)生癌變。
失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。
一個(gè)小小的失眠癥狀我們都不能忽視,長時(shí)間失眠會給自己的身體產(chǎn)生以上危害,所以大家在生活中要學(xué)會減壓,每天都要保持好的心情,讓自己在生活和工作中都能展示最好的一面,最后祝愿大家身體健康。
