男人按摩可強(qiáng)身壯陽(yáng)
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男人們愛(ài)面子，尤其是在性能力方面更是愛(ài)面子。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)和個(gè)人體質(zhì)的原因，有時(shí)力不從心。有什么方法能強(qiáng)身壯陽(yáng)，又沒(méi)有副作用呢?中醫(yī)認(rèn)為，按摩養(yǎng)生療法無(wú)副作用，可以起到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。
撮谷道：著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《枕中方》中即有谷道宜常撮的敘述，認(rèn)為肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈處，督脈為陽(yáng)脈之海，是練功中真氣運(yùn)行的路線，具有調(diào)節(jié)全身諸陽(yáng)經(jīng)氣的作用。經(jīng)常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強(qiáng)壯，并可調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)，從而達(dá)到養(yǎng)生健體的作用。
過(guò)腦提耳法：左手過(guò)頭頂捏提右耳尖三十六次，一提一放為一次;然后右手過(guò)頭頂捏提左耳尖三十六次。
摩腹法，就是圍繞著肚臍轉(zhuǎn)圈比較用力的推摩，先左手順時(shí)針三十六圈，后右手逆時(shí)針三十六圈，此法可以補(bǔ)五臟，助水谷運(yùn)化，當(dāng)然可以壯陽(yáng)了。
用大拇指和食指揉雙手小指的第一關(guān)節(jié)：這是左右兩腎穴，每天揉兩次，每次十分鐘左右。在揉小指穴時(shí)發(fā)覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛不一樣，痛的一側(cè)可多揉會(huì)兒。
握拳法：不要以為壯陽(yáng)只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，癥見勃而不堅(jiān);心氣不足也不行，癥見堅(jiān)而不熱，要勃而堅(jiān)，堅(jiān)而熱，就要補(bǔ)心肝之氣。方法是握拳，吸氣時(shí)提收會(huì)陰、肛門，并拇指內(nèi)扣，其他四指握緊拳頭，且五趾抓地，如忍大便狀。
健肺法：壯陽(yáng)之術(shù)中，健肺是很重要的，肺不強(qiáng)則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這里不談，只提醒大家可以練一下深呼吸。
點(diǎn)按長(zhǎng)強(qiáng)、足三里、仙骨穴。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩是自古至今，經(jīng)得住考驗(yàn)的最簡(jiǎn)便、省錢、無(wú)副作用的強(qiáng)身壯陽(yáng)方法。
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中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽(yáng)穴位，正確按摩這兩個(gè)穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。
強(qiáng)腎穴腰眼
男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個(gè)方法也很管用揉腰眼。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。
一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。
每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
對(duì)于男科保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔谩Ｇ叭擞挟?dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。，古今都作為保健的要穴。
治療病癥：
主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等;
男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等;
婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等;
下焦病癥;痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
揉關(guān)元
關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體陰脈之海的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩方法：
自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)35分鐘。
然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用
核心提示：中藥中的補(bǔ)陽(yáng)藥泡酒都有壯陽(yáng)補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效，比如鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷等，其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。下面來(lái)了解下都有哪幾種藥酒。
方1：壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥酒
【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽(yáng)20g，陽(yáng)起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
【制法】以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。
【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎強(qiáng)身。
方2：人參枸杞酒
【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
【功效】大補(bǔ)元?dú)猓采窆堂?，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。
方3：八珍酒
【配方】當(dāng)歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人參（去蘆）50克、白術(shù)（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、曬干）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
【功效】和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。
【配方】當(dāng)歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人參（去蘆）50克、白術(shù)（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、曬干）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
“小時(shí)候，我體質(zhì)不好，三天兩頭傷風(fēng)感冒、鬧肚子，藥片成了“家常便飯”。結(jié)婚后，又“陽(yáng)氣欠足”——不勝性事。各種各樣的補(bǔ)藥吃過(guò)很多，仍“毫不中用”，我真覺(jué)得愧對(duì)妻子?！?/p>
“有一天，我進(jìn)山“踏青”，不料遭遇大雨，淋個(gè)正著。不多時(shí)，我鼻子發(fā)酸，喉嚨發(fā)澀，渾身發(fā)冷，幾個(gè)噴嚏“奏響”了感冒的“序曲”。我跑進(jìn)一戶山民家里躲雨，好心的主人見我臉色發(fā)白，兩腿打顫，就熬了姜湯讓我喝。感激之余，我不由得向他倒起了苦水。沒(méi)想到他立刻告訴我一個(gè)秘方：將蒲公英和韭菜洗凈、切段，加入食鹽、醋、純姜粉、辣椒面等佐料拌和，生食。久之，可預(yù)防感冒、腹瀉，還能增強(qiáng)性功能?！?/p>
“回家后，我采來(lái)蒲公英，買來(lái)韭萊，如法炮制。一嘗，味道不錯(cuò)，吃久了，還滿口馥郁哩。從此，我每天至少食一餐蒲公英拌韭菜。一年后，傷風(fēng)感冒真的不再常來(lái)找我麻煩了。最可喜的是，我對(duì)性事也能應(yīng)付自如了。活了這么多年，我才真正體會(huì)到，做一個(gè)強(qiáng)壯的男子漢的感覺(jué)真好！”
這位朋友小時(shí)候體質(zhì)差，易傷風(fēng)感冒、鬧肚子，結(jié)婚后“陽(yáng)氣欠足”、“不勝性事”，說(shuō)明他有脾腎不足之證。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，與消化吸收關(guān)系密切。四季脾旺不受邪，人對(duì)感染和疾病的抵抗免疫能力就高。如脾虛而致運(yùn)化失司，脾氣不旺，則易發(fā)生上述風(fēng)寒感冒及腹瀉等情況。腎的不足與營(yíng)養(yǎng)和先天不足、后天失調(diào)都有關(guān)，腎藏精，腎不足而虛，則易出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿。
那位山民介紹的拌菜秘方很有意思，蒲公英屬清熱解毒藥，能抑制多種細(xì)菌，對(duì)呼吸道和胃腸道感染皆有效。韭菜辛溫，能溫中行氣，其所合硫化物有殺菌與興奮作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除濕去寒、解表增溫之品，與蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到強(qiáng)身、預(yù)防感冒的作用。
其中最值得一提的是韭菜。民間常用韭菜治陽(yáng)痿，古籍記載其“治陽(yáng)虛腎冷，陽(yáng)道不振”，元代詩(shī)人還稱贊韭菜為“氣較葷蔬媚，功于肉食多”?，F(xiàn)代研究表明，韭菜中含有抗自由基物質(zhì)，對(duì)健康有益。
但是，此拌菜還應(yīng)辨體而食，陰虛內(nèi)熱較重和有潰瘍病的人都不宜吃。從壯陽(yáng)、提高性功能角度考慮，韭菜子效果要比韭菜為佳。如用炒熟的核桃仁30克、炒熟的韭菜子5克，共研粉，加適量糖，每日吞服，連服一月，也有較好的壯陽(yáng)效果。
一、按摩什么穴位壯陽(yáng)
在中醫(yī)里有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。那么按摩什么穴位壯陽(yáng)呢?經(jīng)常按摩以下幾個(gè)常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的壯陽(yáng)保健作用。
1、涌泉穴：補(bǔ)腎固元
補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng),使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處,來(lái)回按揉,每天揉100次為宜。
2、太溪穴：匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>
足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。按摩時(shí)不必拘泥于方法,每次5分鐘左右便可。
3、關(guān)元穴：強(qiáng)精壯陽(yáng)
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、三陰交穴：主治遺精、陽(yáng)痿
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
5、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方,指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò),經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。
6、命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴,以感覺(jué)酸脹為度,揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能。
7、天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶,如果愛(ài)撫這里的話,會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺(jué),能充分達(dá)到前戲的效果。
8、委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
9、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)性冷感有幫助。
10、商陽(yáng)穴：健體
商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方,這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上,經(jīng)常掐一掐這里,能調(diào)節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛(ài)的條件之一呦。
11、膈俞穴：?jiǎn)拘研愿杏X(jué)
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?也可以用手指按摩膈俞穴,能幫助身體感覺(jué)一種難以言喻的快感。
除了按摩穴位有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效外,飲食調(diào)理也是個(gè)好方法。而有的食物,只要稍作加工,就能具有很好的保健作用,不但防病治病,還能延年益壽,更有可能補(bǔ)腎壯陽(yáng),以下幾款粥是中醫(yī)認(rèn)為具有很好補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥粥
1、韭菜粥
韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑?？蓽啬I壯陽(yáng)。
2、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
3、蓯蓉羊肉粥
蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細(xì),羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑?？蓽仃?yáng)益精。
4、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少許蔥、姜、鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
5、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥、姜、鹽各少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。
6、二膠雞汁粥
阿膠、魚鰾膠各5克,雞湯1大碗,大米50克,食鹽適量。先將大米淘凈,加雞湯及清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入二膠,烊化后,納入食鹽,再煮一、二沸即成,每日1-2次?？裳a(bǔ)益精血,適用于男子陽(yáng)萎,早泄,精液量少等。
壯陽(yáng)的按摩手法
1、壯陽(yáng)的按摩手法之按揉腎俞
坐位,兩手握拳,上肢后伸,用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴,做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘,以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽(yáng)萎、月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。
2、壯陽(yáng)的按摩手法之掌擦腰部
坐位,兩上肢后伸,以兩手手掌的掌根分別置于腰部,用力上下擦動(dòng),動(dòng)作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽(yáng)萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。
3、壯陽(yáng)的按摩手法之橫摩腰骶
坐位,以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方,然后,呈橫行摩動(dòng)至對(duì)側(cè),反復(fù)操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用,對(duì)腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽(yáng)萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。
4、壯陽(yáng)的按摩手法之叩擊腰骶
坐位,一側(cè)上肢后伸,且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。
5、壯陽(yáng)的按摩手法之按摩陰囊
按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效。為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩,睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),刺激過(guò)強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。
刺激哪些穴位能壯陽(yáng)
1、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
4、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
5、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
壯陽(yáng)食療方
雙鞭壯陽(yáng)湯
取牛鞭100克,用水漲發(fā)后,去凈表皮,順尿道對(duì)剖成兩塊,用清水洗凈,再用冷水漂30分鐘。取狗腎-公狗生殖器10克,用油沙(沙子放入油鍋內(nèi)炒熱)炒泡,取出后,放入冷水漂30分鐘,刷洗干凈。取菟絲子10克,洗凈后放入沸水鍋內(nèi),汆去血水,撈出放入涼水內(nèi)漂洗干凈。取菟絲子10克、大蕓6克、枸杞10克,裝入紗布袋內(nèi)。再備50克雞肉。將牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后,撇去污沫。然后放紗布藥袋、花椒、姜、黃酒,再燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煨燉,直至牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉酥爛。將4種肉取出切成段或片。把肉和湯盛入碗內(nèi),加味精、細(xì)鹽,攪勻即可食用。
壯陽(yáng)狗肉湯
取狗肉250克,洗凈后放入沸水鍋內(nèi)氽透,撈入涼水內(nèi)洗凈血沫,再切成一寸見方的塊。蔥、姜洗凈、切碎。取兔絲子5克、附片3克,裝入紗布袋內(nèi)。燒熱鍋,將狗肉、蔥、姜,下鍋編炒,烹黃酒。多然后將狗肉倒入沙鍋內(nèi),放紗布藥袋,鹽、清湯等,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煨,至狗肉熟爛即成。揀去藥包棄之。
