頭痛可揉啞門穴 消除不適感
春季養(yǎng)生穴。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭痛可揉啞門穴 消除不適感”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
精神緊張頭痛怎么緩解?不妨試試啞門穴，啞門穴位于后頸窩，由后發(fā)際正中向上找半寸左右，也就是風(fēng)府穴正下方半寸(約一指寬)的位置。
輕揉啞門穴可消除頭痛不適癥
【一找就準(zhǔn)啞門穴】
啞門穴位于后頸窩，由后發(fā)際正中向上找半寸左右，也就是風(fēng)府穴正下方半寸(約一指寬)的位置。
主治：舌強(qiáng)失語(yǔ)、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。
【啞門穴的解析】
啞門穴隸屬督脈，它當(dāng)然就是大名鼎鼎的啞穴，在武俠小說中有數(shù)不勝數(shù)的關(guān)于啞穴的描寫，江湖中人被點(diǎn)中啞穴之后，立刻張口結(jié)舌說不出話來(lái)，啞穴一經(jīng)解開，又馬上談笑自若滔滔不絕，簡(jiǎn)直就像在喉裝了一個(gè)開關(guān)。
真正的啞門穴當(dāng)然沒有這么神奇，但是因?yàn)閺拇笞笛▊鱽?lái)的陽(yáng)氣，經(jīng)過啞門穴時(shí)會(huì)散熱，散熱太快就會(huì)使人難以發(fā)聲，所以啞門穴也并非浪得虛名，中肚就常常利用啞門穴來(lái)治療舌強(qiáng)失語(yǔ)，技術(shù)高明的醫(yī)師甚至可以通過針灸啞門穴使啞巴說話，鐵樹開花。
【養(yǎng)生小典】
1.據(jù)說80%以上的頭暈和頭痛都是找不出原因的，但是當(dāng)我們覺得昏昏沉沉，或者頭頸僵硬的時(shí)候，不妨用雙手食指輕輕按摩啞門穴，這樣可以改善頭部的血液循環(huán)，緩解各種不適癥狀。
2.流鼻血的時(shí)候，用冰袋冷敷在啞門穴的位置，可以幫助迅速止血。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
啞門穴（別名：舌厭穴，橫舌穴，舌黃穴，舌腫穴）解析
(1)啞門。啞：發(fā)不出聲也，此指陽(yáng)氣在此開始衰敗。門：出入的門戶也。該穴名意指督陽(yáng)氣在此散熱冷縮。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣，至本穴后因其熱散而收引，陽(yáng)氣的散熱收引太過則使人不能發(fā)聲，故名。（病音）門名意與啞門同，（病音）為失語(yǔ)之意。
(2)舌厭。舌，至柔之物也，其所能柔軟自如是因?yàn)殛?yáng)氣充盛使然也。厭，厭惡也。舌厭名意指督脈的陽(yáng)氣在此散熱冷縮為舌所厭惡。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來(lái)的陽(yáng)氣，至本穴后散熱冷縮，人體的陽(yáng)氣不足則至柔之地的舌部陽(yáng)氣先衰，舌部陽(yáng)氣衰敗則舌不能運(yùn)動(dòng)自如，故名舌厭。舌腫名意與舌厭近同，腫指陽(yáng)氣太過陰不足則舌為之腫。
(3)橫舌。橫，橫向也。舌，口中之舌也。橫舌名意指穴內(nèi)陽(yáng)氣充盛則舌能活動(dòng)自如。舌黃名意與橫舌同，黃通橫。
啞門穴意義：督脈陽(yáng)氣在此散熱冷縮。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部陽(yáng)氣。
運(yùn)行規(guī)律：散熱縮合后橫向傳來(lái)于風(fēng)俯穴。
功能作用：收引陽(yáng)氣。
主治病癥：舌緩不語(yǔ)，音啞，頭重，頭痛，頸項(xiàng)強(qiáng)急，脊強(qiáng)反折，中風(fēng)尸厥，癲狂，癇證，癔病，衄血，重舌，嘔吐。
〖人體穴位配伍〗 瀉啞門穴、聽會(huì)穴、外關(guān)穴(或中渚穴) 、丘墟穴治高熱或瘧疾所致耳聾；配人中穴、廉泉穴治舌強(qiáng)不語(yǔ)、暴喑、咽喉炎；配百會(huì)穴、人中穴、豐隆穴、后溪穴治癲狂、癲癇。配風(fēng)池穴、風(fēng)府穴治中風(fēng)失語(yǔ)、不省人事；配勞宮穴、三陰交穴、涌泉穴等九穴為回陽(yáng)九針，可以開竅醒神治昏厥；配腦戶穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太溪穴、昆侖穴、腎俞穴治大腦發(fā)育不全；針啞門穴、腎俞穴、太溪穴治療貧血。
取穴方法：
通常讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的確定穴位和順利的實(shí)施按摩手法。啞門穴位于后頸部，在后正中線上，第一頸椎棘突下（當(dāng)后發(fā)際正中直上0.5寸，第１頸椎下）?！冀馄省皆陧?xiàng)韌帶和項(xiàng)肌中，深部為弓間韌帶和脊髓；有枕動(dòng)、靜脈分支及棘間靜脈叢；布有第三頸神經(jīng)和枕大神經(jīng)支。
年前炎黃子孫就已經(jīng)了解到了人體穴位的重要性，至今已經(jīng)形成了較為完善的醫(yī)療體系。我們今天就來(lái)探索一下啞門穴這個(gè)穴位，看看它到底在哪里，按摩啞門穴會(huì)引起人體哪些變化。
【啞門穴名解】
出處：《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：“啞門一穴，作瘩?！?/p>
別名：舌厭穴，橫舌穴，舌黃穴，舌腫穴。
1、啞門。啞，發(fā)不出聲也，此指陽(yáng)氣在此開始衰敗。門，出入的門戶也。該穴名意指督陽(yáng)氣在此散熱冷縮。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣，至本穴后因其熱散而收引，陽(yáng)氣的散熱收引太過則使人不能發(fā)聲，故名。(病音)門名意與啞門同，(病音)為失語(yǔ)之意。
2、舌厭。舌，至柔之物也，其所能柔軟自如是因?yàn)殛?yáng)氣充盛使然也。厭，厭惡也。舌厭名意指督脈的陽(yáng)氣在此散熱冷縮為舌所厭惡。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來(lái)的陽(yáng)氣，至本穴后散熱冷縮，人體的陽(yáng)氣不足則至柔之地的舌部陽(yáng)氣先衰，舌部陽(yáng)氣衰敗則舌不能運(yùn)動(dòng)自如，故名舌厭。舌腫名意與舌厭近同，腫指陽(yáng)氣太過陰不足則舌為之腫。
3、橫舌。橫，橫向也。舌，口中之舌也。橫舌名意指穴內(nèi)陽(yáng)氣充盛則舌能活動(dòng)自如。舌黃名意與橫舌同，黃通橫。
【啞門穴的功能特性】
穴義：督脈陽(yáng)氣在此散熱冷縮。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部陽(yáng)氣。
運(yùn)行規(guī)律：散熱縮合后橫向傳來(lái)于風(fēng)俯穴。
功能作用：收引陽(yáng)氣。
治法：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
【啞門穴位位置圖】
在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處(后發(fā)際凹陷處)。
【按摩啞門穴位的作用】
緩解治療頭重、頭痛、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。
【啞門穴穴位配伍】
1、瀉啞門穴、聽會(huì)穴、外關(guān)穴(或中渚穴)、丘墟穴治高熱或瘧疾所致耳聾；
2、配人中穴、廉泉穴治舌強(qiáng)不語(yǔ)、暴喑、咽喉炎；配百會(huì)穴、人中穴、豐隆穴、后溪穴治癲狂、癲癇。配風(fēng)池穴、風(fēng)府穴治中風(fēng)失語(yǔ)、不省人事；
3、配勞宮穴、三陰交穴、涌泉穴等九穴為回陽(yáng)九針，可以開竅醒神治昏厥；
4、配腦戶穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太溪穴、昆侖穴、腎俞穴治大腦發(fā)育不全；針啞門穴、腎俞穴、太溪穴治療貧血。
【養(yǎng)生小典】
1、據(jù)說80%以上的頭暈和頭痛都是找不出原因的，但是當(dāng)我們覺得昏昏沉沉，或者頭頸僵硬的時(shí)候，不妨用雙手食指輕輕按摩啞門穴，這樣可以改善頭部的血液循環(huán)，緩解各種不適癥狀。
2、流鼻血的時(shí)候，用冰袋冷敷在啞門穴的位置，可以幫助迅速止血。
雖然通過按摩啞門穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來(lái)越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對(duì)身體是并沒有好處的。
導(dǎo)讀：?jiǎn)￠T穴在什么地方？啞門穴是古代治啞的一種穴位，那么啞門穴在什么地方？啞門穴的準(zhǔn)確位置圖，下面具體來(lái)看看。
啞門穴在什么地方
啞門穴位于后頸部，在后正中線上0.5寸，第一頸椎棘突下。是人體督脈上重要的俞穴之一，在治療多種頭部、頸部疾病以及神經(jīng)疾病時(shí)，都是必選穴，非常具有醫(yī)學(xué)研究?jī)r(jià)值。
啞門穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
啞，發(fā)不出聲也，此指陽(yáng)氣在此開始衰敗。門，出入的門戶也。該穴名意指督陽(yáng)氣在此散熱冷縮。本穴物質(zhì)為大椎穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣，至本穴后因其熱散而收引，陽(yáng)氣的散熱收引太過則使人不能發(fā)聲，故名。（病音）門名意與啞門同，（病音）為失語(yǔ)之意。
取穴方法
通常讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的確定穴位和順利的實(shí)施按摩手法。啞門穴位于后頸部，在后正中線上，第一頸椎棘突下（當(dāng)后發(fā)際正中直上0.5寸，第1頸椎下）。
穴位解剖
在項(xiàng)韌帶和項(xiàng)肌中，深部為弓間韌帶和脊髓；有枕動(dòng)、靜脈分支及棘間靜脈叢；布有第三頸神經(jīng)和枕大神經(jīng)支。
功用
開喑通竅，清心寧志。
主治
舌強(qiáng)不語(yǔ)，暴喑，頸項(xiàng)強(qiáng)急，脊強(qiáng)反折，瘼疚，癲疾等。
穴位配伍
配人中穴、廉泉穴治舌強(qiáng)不語(yǔ)、暴喑、咽喉炎；配百會(huì)穴、人中穴、豐隆穴、后溪穴治癲狂、癲癇。配風(fēng)池穴、風(fēng)府穴治中風(fēng)失語(yǔ)、不省人事；配勞宮穴、三陰交穴、涌泉穴等九穴為回陽(yáng)九針，可以開竅醒神治昏厥；配腦戶穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太溪穴、昆侖穴、腎俞穴治大腦發(fā)育不全。
操作方法
刺灸法：向下頜方向刺0.5-1.0寸；可灸。注意：針刺啞門穴時(shí)，進(jìn)針要緩慢，切勿朝鼻的方向，最深不能超過1.5寸。因其深部正對(duì)延髓，乃重要生命中樞之所在。
臨床運(yùn)用
近代有實(shí)驗(yàn)說明針刺啞門穴有促進(jìn)血漿纖溶系統(tǒng)活性增強(qiáng)，使纖維蛋白原含量減少的作用。
穴位養(yǎng)生
用單手拇指指腹按壓?jiǎn)￠T穴7次，再由啞門穴按壓至第七頸椎，由上至下反復(fù)5次。按壓?jiǎn)￠T穴的力量不可太大，因此處為小腦。按壓頸椎要按脊椎節(jié)段，逐節(jié)按壓，動(dòng)作要連貫，均勻，每節(jié)按壓時(shí)間一致。
以上就是啞門穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
243味中藥會(huì)引起不良反應(yīng)
有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，目前已知可引起不良反應(yīng)的中藥材有243味。國(guó)家藥品監(jiān)管局有關(guān)專家說，其實(shí)，很多人并不知道中醫(yī)講究辨證施治。功能主治相同或相近的中藥，由于所含成分不同而具有不同的作用，不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳。比如，銀翹解毒片對(duì)于外感風(fēng)熱有一定的作用，但對(duì)于外感風(fēng)寒則加重病情；川貝止咳露能對(duì)癥治療風(fēng)寒感冒咳嗽，但對(duì)肺熱咳嗽則反而加重病情，這些都應(yīng)該引起患者的關(guān)注。
國(guó)家藥品監(jiān)督管理局有關(guān)專家指出，越來(lái)越多的中藥不良反應(yīng)報(bào)告顯示，濫用中藥和濫用抗生素危害同樣大，很多人認(rèn)為中藥性情平和、中藥沒有副作用的觀念是錯(cuò)誤的。有的人長(zhǎng)期服用某幾種藥，有的人模仿別人用藥，還有的人認(rèn)為中國(guó)幾千年一直都在用中藥，中藥沒有不良反應(yīng)，可隨便服用，造成不合理用藥現(xiàn)象突出。
據(jù)了解，隨著濫用抗生素的后果逐漸為老百姓知曉，黃連素、牛黃解毒片、銀翹片等中藥抗菌素開始受到追捧。對(duì)此專家提醒，應(yīng)該及時(shí)糾正民間認(rèn)為中藥藥性平和、無(wú)毒副作用的觀念。科學(xué)證明，臨床廣泛使用的甘草，使用不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)水腫、頭痛、高血壓，而被視為補(bǔ)品的人參，長(zhǎng)期超量服用也會(huì)導(dǎo)致胸悶、煩躁、氣喘、失眠甚至精神錯(cuò)亂等中樞神經(jīng)過度興奮癥狀。
多方面原因造成中藥不良反應(yīng)
據(jù)專家介紹，中藥不良反應(yīng)的定義為，臨床上為治療目的而發(fā)揮的作用稱為治療作用，而與治療無(wú)關(guān)且不利于病人的作用稱為不良反應(yīng)。中藥不良反應(yīng)依據(jù)中藥藥性、不良反應(yīng)發(fā)生時(shí)間、不良反應(yīng)出現(xiàn)程度、病理機(jī)制等，分為副作用、毒性反應(yīng)、過敏反應(yīng)、致癌和致畸作用等。
研究發(fā)現(xiàn)，造成中藥不良反應(yīng)的原因是多方面的。用量不當(dāng)：如肉桂過量會(huì)發(fā)生血尿。藥性偏性：藥物特有的性能如寒熱溫涼，可糾正機(jī)體病理之偏，但運(yùn)用不當(dāng)，則雪上加霜。來(lái)源品種不同：不同產(chǎn)地、品種的中藥差別很大。藥材未經(jīng)炮制或炮制不當(dāng)：如生半夏有毒，而經(jīng)炮制后的法半夏則毒性大減或甚微。煎煮不當(dāng)：一般認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間煎煮可以減毒，但也有相反情況，如山豆根煎煮時(shí)間越長(zhǎng)，副作用越強(qiáng)。中藥污染：中藥保管不善引起霉變或采收中農(nóng)藥有機(jī)磷污染均可引起不良反應(yīng)。用藥途徑不當(dāng)：作為肌注用的丹參注射劑用于靜脈注射易發(fā)生不良反應(yīng)。用藥時(shí)間過長(zhǎng)引起蓄積中毒：朱砂蓄積中毒損害肝腎功能。個(gè)體差異：個(gè)體對(duì)中藥的耐受性差異很大，尤其在病理狀態(tài)或疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)更為明顯。中藥配伍不當(dāng)：某些中藥相互間具有相惡、相反的作用。
服用中藥后留心不適 專家提醒患者，在服用中藥后，要留心身體是否出現(xiàn)不適癥狀，如果有，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢。中藥可能會(huì)出現(xiàn)的不良反應(yīng)涉及很多，包括：神經(jīng)的主要癥狀是口唇或肢體麻木，瞳孔縮小或擴(kuò)大，嚴(yán)重者可見抽搐、昏迷等；循環(huán)的主要癥狀是心悸、胸悶、面色蒼白、四肢發(fā)冷、血壓下降或升高、心電圖改變；呼吸的主要癥狀是呼吸困難、急性肺水腫、呼吸衰竭等；消化的主要癥狀是惡心嘔吐、食欲不振、腹瀉、肝功能損害等；泌尿的主要癥狀是排尿困難或尿道灼痛、尿毒癥、急性腎功能衰竭等；血液的主要癥狀是白細(xì)胞減少、過敏性紫癜、再生障礙性貧血等。
可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的部分中藥
人參：用藥不對(duì)癥致低血鉀，四肢抽搐，眩暈，頭痛，心悸，失眠，咽痛，牙痛，畏光，自汗，下肢酸痛，惡露不絕。
天麻：內(nèi)服致過敏性水腫，頭暈，乏力，胸悶，面部浮腫。
五味子：煎服或內(nèi)服糖漿劑致過敏，心慌氣短，胸悶難受，全身瘙癢，周身蕁麻疹，心動(dòng)過速，早搏。
巴豆：誤食致惡心，嘔吐，腹瀉，腹痛等中毒癥狀。
小春花：內(nèi)服致痙攣性斜頸、帕金森綜合征等錐體外系癥狀。
山菠蘿：煨食7天致中毒性表皮壞死松懈癥。
川芎：超量服用致中毒：劇烈頭痛并嘔吐。
山藥：生品外敷致過敏，頸、胸、背部瘙癢，心煩不安，坐臥不寧。
北豆根：煎服過量致中毒，上腹脹痛，惡心嘔吐，大汗乏力，抽搐，血壓下降，顱神經(jīng)損傷，上消化道出血。
大黃：生大黃致原有眼潰瘍加深，星翳深陷，重者穿透角膜。
仙人掌：外敷致接觸性皮炎。
中醫(yī)認(rèn)為頭為諸陽(yáng)之會(huì)，堅(jiān)持頭部按摩，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩對(duì)象。首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個(gè)頭部。重復(fù)做1520次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好；疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。方法就如平時(shí)撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做35次；最后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。反復(fù)進(jìn)行，將整個(gè)頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。
用自己的雙手指頭來(lái)梳頭。古人認(rèn)為用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多，通過手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤(rùn)烏黑，所謂千過梳頭，頭不白。 當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要穴位印堂和神庭。 印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為回春法之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。 印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)2030圈，逆時(shí)針揉動(dòng)2030圈即可。 神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。 按摩時(shí)身體端坐，脊背挺直，首先做好按摩的準(zhǔn)備。能夠起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。【導(dǎo)讀】忙了一整天，我們時(shí)常覺得腰酸腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動(dòng)、經(jīng)常加班的辦公室一族和需要長(zhǎng)時(shí)間站著的人，身體透支更是家常便飯了，現(xiàn)在按揉承山穴可緩解腰酸腿疼，想要知道方法下面就為你介紹按揉承山穴可緩解腰酸腿疼。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
在中醫(yī)看來(lái)，因身體疲勞導(dǎo)致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠(yuǎn)行過勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所引起，不妨通過穴位按摩的方法，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和日常保健。小腿肚上的承山穴,就是一個(gè)有效的解乏穴.
承山穴這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似人字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。
顧名思義，承山穴正是承受著人體這座山.身體站立時(shí)，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當(dāng)于筋、骨、肉的一個(gè)交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當(dāng)身體不堪重負(fù)時(shí)，承山穴也會(huì)挺身而出,幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。
經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。此外，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕，對(duì)痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺著由他人操作，每日1-2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過，按摩力道過大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。
此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無(wú)效，則要及時(shí)到醫(yī)院就診。
濕疹按揉什么穴
1、濕疹按揉什么穴:百會(huì)
位于頭頂中央。
作用:對(duì)該穴位實(shí)施按摩對(duì)各種病癥都有效果:
操作:醫(yī)者包住患者頭部,用兩手拇指指壓,指壓力度給人感覺似要垂直如同穿過身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩,對(duì)臉部濕疹的治療效果顯著。
2、濕疹按揉什么穴:大椎
位于頸根部中心的頸椎最下部。
作用:按摩可緩解濕疹的癥狀。
操作:醫(yī)者一手支撐患者背部,另一手拇指指壓穴位。過敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人,在本穴位會(huì)有硬結(jié),只要揉軟即可。
3、濕疹按揉什么穴:肩井
位于大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部筋肉處。
操作:醫(yī)者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹,對(duì)該穴位施灸效果更佳。
4、濕疹按揉什么穴:陽(yáng)池
在腕背部橫紋中,指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處。
作用:對(duì)手部所生成的濕疹、麻疹更有效,是改善手部濕疹的有效果穴位。
操作:醫(yī)者或患者握著手腕而以拇指用力刺激。
5、濕疹按揉什么穴:合谷
位于手背虎口處。
作用:對(duì)于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。
操作:醫(yī)者一手支撐患者的手腕,以另一手與患者握手的方式,拇指用力指壓手背。
6、濕疹按揉什么穴:風(fēng)池穴
位置:后頸脊椎最上緣、左右二側(cè)約二指寬凹陷處。
按法:以指腹按壓,每次10到15下,想到就隨時(shí)按。
作用:可疏風(fēng)解熱、去濕、抑制發(fā)炎、消腫、止癢。
7、濕疹按揉什么穴:曲池穴
位置:手肘彎曲成直角,在肘彎?rùn)M紋的頂端處。
按法:以指腹按壓,每次10到15下,想到就隨時(shí)按。
作用:清熱消炎、抗過敏,減緩紅腫、搔癢等癥狀。
8、濕疹按揉什么穴:陰陵泉穴
位置:小腿肚近大腿交界處側(cè)邊、往前約一指寬凹陷處。
按法:以指腹按壓,每次10到15下,想到就隨時(shí)按。
作用:健脾利濕、降火,緩解發(fā)炎、搔癢等不適癥狀。
吃什么對(duì)濕疹好
濕疹能吃白扁豆
性平,味甘,亦藥亦食,能補(bǔ)脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用,有藥療食療之效,有藥補(bǔ)食補(bǔ)之功。《藥品化義》載:扁豆,味甘平而不甜,氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。皮膚濕疹患者,常食白扁豆,脾健運(yùn)而濕熱去,有利于治好濕疹頑癥。
濕疹能吃綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱,風(fēng)疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助于祛濕清熱。
濕疹能吃冬瓜
性涼,味甘淡,有利水和清熱作用?！侗静輳男隆氛f它能利濕去風(fēng),故對(duì)急慢性濕疹者有益。
濕疹能吃瓠子
性寒,味甘,能清熱利水濕。有醫(yī)藥書中說它治瘡毒,皮膚濕疹也可以說是一種瘡毒之病,食用瓠子清利濕熱則濕疹可愈?！兜崮媳静荨份d:治諸瘡膿血流潰:瓠子用蕎面包好,以火燒焦,去面為末,服之。這與頑固性濕疹伴感染相似。簡(jiǎn)單有效的食法以煎湯服用為宜。
濕疹用什么藥膏
氟輕松維B6乳膏
氟輕松維B6乳膏適用于:急、慢性濕疹、嬰幼兒濕疹等。各類皮炎:神經(jīng)性皮炎、過敏性皮炎。藥物性狀:本品為乳劑型基質(zhì)的乳白色或微黃色軟膏。用法用量:外用,取適量涂患處并按摩片刻助其吸收,每日2-3次,病愈后繼續(xù)使用1周,以防復(fù)發(fā)。注意事項(xiàng):皮膚出現(xiàn)破損處請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。出現(xiàn)細(xì)菌或病毒感染時(shí),要配合抗病毒藥物使用。
葡萄糖酸氯己定軟膏
葡萄糖酸氯己定軟膏主要成分為葡萄糖酸氯己定,藥物性狀為白色或類白色軟膏。適用于濕疹、痤瘡、足癬等癥狀。用法用量:局部外用。取適量涂于患處,一日2-3次。注意事項(xiàng):在使用時(shí)注意避免接觸到眼睛或其它黏膜。對(duì)藥物過敏或患有過敏體質(zhì)的患者謹(jǐn)慎使用。兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
【準(zhǔn)確位置】
前發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.5寸。即神庭與頭維連線的內(nèi)1/3與中1/3交點(diǎn)處。
【取穴方法】
正坐或仰臥位，在神庭旁1.5寸，入發(fā)際0.5寸，當(dāng)神庭與頭維(胃經(jīng))連線的中1/3與內(nèi)1/3的連接點(diǎn)取穴。
【主治疾病】
曲差穴主治頭痛，目眩，鼻塞，鼻衄等。
曲差穴主治頭、目、鼻部等疾患：如偏正頭風(fēng)、巔頂痛、目眩、鼻塞、鼽衄、噼、心中煩滿、熱病汗不出、喘息不利、頭部瘡癤等。
現(xiàn)代又多用曲差穴治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、鼻息肉等。
精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。侯^痛，眩暈，癲癇，三叉神經(jīng)痛;
五官科系統(tǒng)疾病：鼻炎，鼻竇炎，眼瞼痙攣，結(jié)膜炎。
【穴位配伍】
曲差穴配合谷穴治頭痛、鼻塞。
曲差穴配百會(huì)穴、太沖穴，有平肝熄風(fēng)鎮(zhèn)痛的作用，主治頭痛，目眩。
【艾灸方法】
艾炷灸3壯;或艾條灸5～10分鐘。
艾條溫灸5～10分鐘。
現(xiàn)代常用于治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、近視、鼻炎等。
人們?yōu)榱藨?yīng)付快節(jié)奏的生活，常常用高熱量、高脂肪的快餐食品填飽肚子，結(jié)果造成了營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。在眾多營(yíng)養(yǎng)缺乏的例子中，飲水不夠和攝入膳食纖維不足是極其普遍的現(xiàn)象，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，要學(xué)會(huì)喝水和攝入足夠的膳食纖維。
健康飲水的5大法則
1.飲水適量：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
2.少量多次：有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時(shí)候一次喝很多，其實(shí)這是不可取的，因?yàn)槊看稳绻瘸^240毫升的水，身體就不能吸收，會(huì)很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
3.溫度適宜：喝水不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
4.餐前喝水：有的研究認(rèn)為一面吃飯一面喝水會(huì)影響消化是有一定道理的，所以，如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水，這樣既不會(huì)太傷胃，又達(dá)到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
5.健身前后要補(bǔ)水：健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水，如果健身時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，中間需要補(bǔ)充100到120毫升。另外，運(yùn)動(dòng)后要按照在運(yùn)動(dòng)前后體重差的150%來(lái)補(bǔ)充丟失的水分。
膳食纖維應(yīng)該每天攝入30克
以前人們對(duì)于膳食纖維的認(rèn)識(shí)比較片面，覺得它會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。但是隨著現(xiàn)代人食物越來(lái)越味美、精細(xì)直接造成營(yíng)養(yǎng)過剩，所以看起來(lái)粗糙對(duì)人體健康至關(guān)重要的膳食纖維逐漸被人認(rèn)同和重視。因?yàn)槿鄙倭松攀忱w維這個(gè)“腸道清道夫”，腸蠕動(dòng)就會(huì)減緩，體內(nèi)的毒素很難清除。
同時(shí)，膽酸的分泌減少，降低膽固醇、穩(wěn)定血糖的作用也很難完全達(dá)標(biāo)。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，每人每天都要攝入30克左右的膳食纖維，而我們很多人每天的攝入量只有10克，所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議要多吃全谷類的食物，比如：玉米、小米、高粱米、紫米，來(lái)替代經(jīng)過精細(xì)研磨的大米。多吃有長(zhǎng)莖的蔬菜，像芹菜、菠菜來(lái)增加膳食纖維的攝入。
需要特別提醒的是，有人愛用果汁來(lái)代替吃水果，其實(shí)果汁中雖然含有大量的維生素，但是纖維成分卻在壓榨過程中丟失了，營(yíng)養(yǎng)也不全面。
北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所營(yíng)養(yǎng)生化研究室主任常翠青介紹，亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人非常普遍的狀態(tài)，形成這種狀態(tài)除了緊張的生活節(jié)奏、較少的活動(dòng)和過大的壓力之外，營(yíng)養(yǎng)不平衡是其中一個(gè)很重要的原因。
人們?yōu)榱藨?yīng)付快節(jié)奏的生活，常常用高熱量、高脂肪的快餐食品填飽肚子，結(jié)果造成了營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。在眾多營(yíng)養(yǎng)缺乏的例子中，飲水不夠和攝入膳食纖維不足是極其普遍的現(xiàn)象，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，要學(xué)會(huì)喝水和攝入足夠的膳食纖維。
健康飲水的5大法則
1.飲水適量：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
2.少量多次：有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時(shí)候一次喝很多，其實(shí)這是不可取的，因?yàn)槊看稳绻瘸^240毫升的水，身體就不能吸收，會(huì)很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
3.溫度適宜：喝水不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
4.餐前喝水：有的研究認(rèn)為一面吃飯一面喝水會(huì)影響消化是有一定道理的，所以，如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水，這樣既不會(huì)太傷胃，又達(dá)到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
5.健身前后要補(bǔ)水：健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水，如果健身時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，中間需要補(bǔ)充100到120毫升。另外，運(yùn)動(dòng)后要按照在運(yùn)動(dòng)前后體重差的150%來(lái)補(bǔ)充丟失的水分。
膳食纖維應(yīng)該每天攝入30克
以前人們對(duì)于膳食纖維的認(rèn)識(shí)比較片面，覺得它會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。但是隨著現(xiàn)代人食物越來(lái)越味美、精細(xì)直接造成營(yíng)養(yǎng)過剩，所以看起來(lái)粗糙對(duì)人體健康至關(guān)重要的膳食纖維逐漸被人認(rèn)同和重視。因?yàn)槿鄙倭松攀忱w維這個(gè)“腸道清道夫”，腸蠕動(dòng)就會(huì)減緩，體內(nèi)的毒素很難清除。
同時(shí)，膽酸的分泌減少，降低膽固醇、穩(wěn)定血糖的作用也很難完全達(dá)標(biāo)。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，每人每天都要攝入30克左右的膳食纖維，而我們很多人每天的攝入量只有10克，所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議要多吃全谷類的食物，比如：玉米、小米、高粱米、紫米，來(lái)替代經(jīng)過精細(xì)研磨的大米。多吃有長(zhǎng)莖的蔬菜，像芹菜、菠菜來(lái)增加膳食纖維的攝入。
需要特別提醒的是，有人愛用果汁來(lái)代替吃水果，其實(shí)果汁中雖然含有大量的維生素，但是纖維成分卻在壓榨過程中丟失了，營(yíng)養(yǎng)也不全面。
導(dǎo)讀：按揉鼻炎穴可以治療鼻炎。鼻炎穴，是用于治療鼻炎的有效穴位之一，按揉鼻炎穴可以治療鼻炎。那么鼻炎穴在哪里？一起來(lái)看看吧。
鼻炎穴怎么找
此穴位于顴骨下緣的中點(diǎn)。
歌訣
鼻炎穴位顴下緣，交叉下頜面神經(jīng)，進(jìn)針方向透鼻翼，三叉鼻炎與面癱，面肌痙攣后遺癥，感冒過敏下頜炎。
取穴方法
交叉取穴。
穴位解剖
在顴骨下緣的中點(diǎn)，布有面橫動(dòng)靜脈，深層為上頜動(dòng)靜脈，和面神經(jīng)顴支，下頜下頜神經(jīng)耳顳神經(jīng)支，深層為下頜神經(jīng)。
功用
退熱，止痛。消炎，調(diào)節(jié)神經(jīng)，抗過敏。
主治
鼻炎，過敏性鼻炎，三叉神經(jīng)痛，面神經(jīng)麻痹，面癱后遺癥，面肌痙攣，下頜關(guān)節(jié)炎，上呼吸道感染。
穴位配伍
1、鼻通組穴：鼻通（經(jīng)驗(yàn)穴）、合谷、迎香、命門、上星、腎俞。
2、下迎香組穴：下迎香（經(jīng)驗(yàn)穴）、巨醪、足三里、印堂、百會(huì)、脾俞。
3、通天組穴：通天、禾醪、曲池、肺俞、風(fēng)門、素醪、大椎。
操作方法
針刺法：以針刺面神經(jīng)顴支或下頜神經(jīng)耳顳神經(jīng)支出現(xiàn)的針感為宜。無(wú)痛快速進(jìn)針手法。待針體達(dá)到要求深度時(shí)，不提插不捻轉(zhuǎn)自行將針退出。以局限性針感出現(xiàn)的酸麻脹為主。
臨床運(yùn)用
臨床主要用于治療鼻部及面部病變?yōu)橹?，?duì)過敏性鼻炎還必須配合增強(qiáng)機(jī)體免疫力的相關(guān)穴位，調(diào)整病人的過敏體質(zhì)，才能從根本上治愈病人的疾病。否則只是暫時(shí)的臨床癥狀緩解，以后還會(huì)發(fā)作。對(duì)進(jìn)針方向，深度，針感是針刺效應(yīng)的關(guān)鍵。臨床由細(xì)菌感染引起的副鼻竇炎應(yīng)配合頭痛穴，痤瘡穴，痔瘡穴進(jìn)行全身調(diào)節(jié)方能達(dá)到理想效果。
以上就是鼻炎穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
