穴位按摩快速去痘痘 額頭痘按摩曲池穴
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“穴位按摩快速去痘痘 額頭痘按摩曲池穴”，相信能對大家有所幫助。
中醫(yī)表示，痘痘的發(fā)生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發(fā)現(xiàn)痘痘持續(xù)長在同一個部位3星期以上，并呈紅腫或化膿現(xiàn)象時，就可能是體內(nèi)出了問題，往往與作息及飲食不正常有關(guān)。那是否只要調(diào)整作息就可呢?其實也可針對問題進行穴位按摩來幫助祛痘，下面中醫(yī)專家教大家祛痘穴位按摩方法，快速去除痘痘，一起來來看看。
●額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關(guān)，可養(yǎng)成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。
曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。
魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
●眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
少府穴
無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。
后溪穴
手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
●唇邊痘
與消化機能不佳有關(guān)，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。
迎香穴
鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。
承漿穴
下唇下方的凹陷處。
●鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
蠡溝穴(蠡，音讀離)
內(nèi)踝往上約7指幅處。
●鼻頭痘
這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。
三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。
巨豂穴(豂，音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。
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如何祛痘最有效?中醫(yī)介紹，祛痘是運用醫(yī)學技術(shù)或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱，又叫青春痘、暗瘡或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時，體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。由于這種癥狀常見于青年男女，所以才稱它為青春痘。其實，青少年不一定都會長青春痘，而青春痘也不一定只長在青少年的身上。那么該如何祛痘最有效呢?不妨按按穴位，效果俱佳。
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。
(2)魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
額頭長痘按摩什么穴位
集中于額頭,且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘,通常與運動量少、心肺功能不足等有關(guān),可養(yǎng)成溫和的運動習慣,避免煙酒。經(jīng)常按摩穴位可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。
【曲池】手肘彎曲,位于肱二頭肌腱橈側(cè)緣,肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
【魚際】第1掌骨中點橈側(cè),赤白肉際處。
按摩哪些穴位可以防止額頭長痘痘
1、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
2、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。
3、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
4、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
5、按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
治療額頭痘痘勿陷入誤區(qū)
1、痤瘡是年輕人的專利。任何年齡段都可能出現(xiàn)痤瘡,通常出現(xiàn)痤瘡的年齡是18~52歲。
2、過一階段就會自動消失。痤瘡可能持續(xù)數(shù)年,如果不處理或者處理不當,可能更加嚴重,甚至留下疤痕。痤瘡是可以治愈的,開始時可以選擇對癥的非處方藥,如果不奏效,再咨詢皮膚科醫(yī)生開處方的口服或者外用藥。初期進行良好的控制,會大大減少復(fù)發(fā)幾率。
3、常洗臉就會少長痤瘡。既然痤瘡不是因為污垢引起的,那么也不能靠單純的洗臉來解決問題。如果洗面奶中含有過氧化苯甲酰,水楊酸或硫的化合物等成分,會幫助治療痤瘡。但不要用磨砂型洗面奶,它會過度去除水分,刺激皮膚,還可能讓油脂分泌不減反增。
4、熱敷和蒸汽有利緩解痤瘡。很多研究發(fā)現(xiàn),高溫和出汗會讓痤瘡更加嚴重,其中印度的一項研究發(fā)現(xiàn),患者在進行蒸汽治療后,癥狀反而加重了。因此,遠離桑拿房,讓皮膚保持涼爽。
以上就是分享內(nèi)容,希望大家喜歡。
口臭現(xiàn)象在我們的周圍也并不少見，有口臭真叫人煩惱。怎樣才能有效去除口臭呢？其實，通過按摩也一樣可以達到去除口臭的效果。那么，口臭按摩穴位在哪些？怎樣去按摩才能更好去除口臭？下面，為你介紹。
口臭按摩穴位大陵穴
大陵：大，與小相對，大也。陵，丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為內(nèi)關(guān)穴下傳的經(jīng)水與脾土的混合物，至本穴后，脾土物質(zhì)堆積如山，如丘陵一般，故名大陵。
取穴方法：大陵穴位于人體的腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
大陵穴善治口臭，口臭源于心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火去濕，火生土則火自少，脾土多則濕自消。
按摩手法：左手拇指按壓右手的大陵穴，時間三至五分鐘，然后左右交換。
取穴方法：在足背，當2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
內(nèi)庭穴主治：
①齒痛、咽喉腫痛、鼻衄等五官熱性病證。
②熱病。
③吐酸、腹瀉、痢疾、便秘等腸胃病證。
④足背腫痛，跖趾關(guān)節(jié)痛。
按摩手法：左手拇指及食指按壓右腳第二、三腳趾之間的內(nèi)庭穴，時間三至五分鐘，然后左右交換。
治療口臭的小偏方：
1、鮮藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，食用時可取鮮藕以小火煨爛，切片后加入適量蜂蜜，能去口臭并五心煩熱。
2、蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用。此外食用蓮子后可促進胰腺分泌胰島素，進而增加5-羥色胺的供給量，能安神。
3、山楂15g，麥芽30g，酸棗仁30g，龍眼肉15g，用清潔的冷水浸泡20分鐘后慢火煎煮，煮開以后再熬20分鐘，睡前1小時服用，具有健胃消食，養(yǎng)心安神去口臭的作用。
4、糖水如果經(jīng)常煩躁發(fā)怒，可以在睡前喝1杯糖水。因為喝糖水后體內(nèi)可產(chǎn)生大量血清素，血清素進入大腦，可抑制大腦皮層的興奮而易于入睡。當然，糖尿病患者不宜采用此法，以免導致血糖大起大落。
5、水果蘋果、香蕉等可以抗肌肉疲勞。把橘子、橙一類的水果放在枕邊對消除疲勞引起的心煩氣燥也有好處。
剛剛度過了這個炎熱的長夏就迎來了措手不及的秋。我們都知道在秋天風干物燥的，而且秋天的燥氣是最易傷人的肺部的。此外，秋天還會因肺熱、胃熱等原因，使肺受上火之擾。除了日常飲食起居的調(diào)理，還可通過按摩以下幾個穴位潤燥降火。
迎香穴
位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。
此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關(guān)節(jié)按壓此穴，以有酸脹感為宜，每天23次，可減少呼吸道疾患的發(fā)生。
合谷穴
位于第一、二掌骨間，即虎口處。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，對牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等均有療效。
按摩此穴可宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風散表、宣通氣血。
此穴取穴方便，不時按揉即可。但需注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強刺激，孕婦忌按此穴。
曲池穴
所謂的曲池穴是人的手陽明大腸經(jīng)的合穴的集合之處，這個穴位是位于人的肘橫紋外側(cè)端，所以叫做曲池穴。
此穴有清熱之效，于每日陽氣最盛之時，即下午13點，按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可，重在每日堅持。若配合谷、外關(guān)等穴可治感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎等。
魚際穴
屬手太陰肺經(jīng)，位于大魚際赤白肉際處。中醫(yī)認為，魚際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝，還可預(yù)防感冒，緩解呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。
中醫(yī)認為，我們每個人每天不定時的去掐魚際穴，只要每次掐揉的時間為3分鐘就夠了。
內(nèi)庭穴
位于足背，第二、三足趾根部間，赤白肉際處。
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，滎穴可謂熱癥、上火的克星。
如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時，可多按內(nèi)庭穴，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
太沖穴
位于足背，第一、二足趾間縫隙的上方凹陷處。
由于其屬足厥陰肝經(jīng)，按摩此穴可緩解肝火旺盛引發(fā)的上火癥狀，如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽干等。
經(jīng)常按摩此穴有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機之效。按摩太沖穴前，先用熱水泡足約10分鐘，然后用大拇指推揉3分鐘即可。
痘痘是很多青春期朋友的煩惱，但是有些人已經(jīng)過了青春期還是會受到痘痘的困擾，痘痘是最常見的肌膚問題之一，祛痘是大家最關(guān)心的一個話題。祛痘的偏方用了不少，但是效果也是不是太理想，下面中醫(yī)就為大家介紹按摩祛痘法，一起來學學吧!
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。
(2)魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
(1)少府穴
無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。
(2)后溪穴
手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
(1)光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
(2)蠡溝穴(蠡，音讀離)
內(nèi)踝往上約7指幅處。
4、鼻頭痘
這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。
(1)三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。
(2)巨豂穴(豂，音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。
5、唇邊痘
與消化機能不佳有關(guān)，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。
(1)迎香穴
鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。
(2)承漿穴
下唇下方的凹陷處。
中醫(yī)按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫(yī)按摩祛痘法!
額頭按摩手法
1、額頭按摩手法的種類
1.1、摩法
1.1.1、掌摩法,做環(huán)形而有節(jié)律撫摩,亦稱摩腹。
1.1.2、指摩法、中指、無名指、小指指面附著在治療部位上,做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。
1.2、擦法
1.2.1、掌擦法。
1.2.2、側(cè)擦法。
1.2.3、魚際擦法。
1.3、推法
1.3.1、掌推法。推動時應(yīng)輕而不浮。
1.3.2、指推法。
1.3.3、肘推法。
1.3.4、拇指分推法,自前額正中線向兩旁分推。
1.3.5、十指分推法,自胸部正中線沿肋間隙向兩側(cè)分推,亦稱開胸順氣。
1.3.6、魚際分推法,自腹部正中線沿肋弓向兩側(cè)分推。
1.3.7、合推法。
1.4、抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位,以拇指的近端帶動遠端,做上下或左右的單方向移動。
1.5、掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部兩側(cè),做前后方向的快速滑動。
2、額頭按摩手法的步驟
2.1、開天目用大拇指指面按于印堂穴皮膚,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有 節(jié)律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額皮膚不變紅為度。
2.2、推前額用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁傲 抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
2.3、點按攢竹穴、魚腰穴及太陽穴用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于攢竹穴、魚腰穴、 太陽穴。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力,應(yīng) 以輕揉為主。
2.4、點按四白穴及迎香穴用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼 澀可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。
2.5、摩掌熨目兩掌互相摩擦,搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上,使被按摩者有溫熱的 舒適感。重復(fù)操作3-5次,對于用眼疲勞、視力不佳者可多做幾次。
3、額頭按摩手法的穴位技法
3.1、太陽穴
在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的洼陷處。擺布各一。按摩該穴道可醫(yī)治頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病,還可以減緩雙眼疲倦,推進血液與淋巴的循環(huán),能美容皮膚。
3.2、印堂穴
在額部,在兩眉頭之間。按摩該穴道可醫(yī)治頭痛、暈厥、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于醫(yī)治神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3.3、安息穴
翳風與風池連線中點,壓之有洼陷并靈敏而脹。按摩該穴道可醫(yī)治失眠、后頭痛、頸痛癥。
3.4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部,雙眼正上方,在眉毛尖。按摩該穴道可醫(yī)治目赤脹痛、目翳、眼瞼活動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于醫(yī)治急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻木、近視等疾病。
3.5、百會穴
百會穴道于頭頂正基地,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
3.6、風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風池穴,順時針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。
3.7、曲池穴
先用右手再換左手,先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。
額頭按摩的好處
1、經(jīng)穴按摩頭部,可以促進清陽上升,百脈調(diào)和,清醒頭腦,增強記憶,防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
2、可防止頭發(fā)脫落,清醒頭腦,增強記憶,提神等。實踐證明,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭毛囊下末梢血管血液回流,可使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑,防止脫落。
3、頭部按摩對大腦有健腦安神,聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流,提高大腦的攝氧量,有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié),對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎,使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處,頭部按摩,還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
額頭按摩的注意事項
1、進行頭部按摩的時候,要控制好力度和時間。
2、在按摩太陽穴的時候,大拇指按壓的力度不要太大,主要的力量應(yīng)該是在其他四個手指上,而不是在大拇指上。
3、按摩時候的力度,要以自己的感覺為準,稍微用力直到出現(xiàn)微痛,但同時酸軟的感覺是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉洗干靜,還要洗手并擦干,等到雙手溫暖后再進行按摩。冰涼的雙手按摩的話,不僅不舒適,還會感受不到按摩的舒適感。
5、進行按摩的時候,一定要把穴位找準了,不然不但起不到按摩的作用,還有可能帶來一些反效果。
6、有一點要特別注意的是,如果是疼痛敏感的人,最好別做按摩。因為指壓式的按摩會讓肌肉處于緊張狀態(tài),更容易感受到疼痛。因此,不但體會不到按摩的舒適感,反而只感受到疼痛的不適感。
大椎穴是督脈上的一個穴位，同時也是足三陽經(jīng)、手三陽經(jīng)以及背部正中的督脈會合的地方，是身體陽氣的匯合點，平時應(yīng)避免受寒。我們可以用熱毛巾熱敷大椎穴或熱水沖大椎穴的方法來預(yù)防受寒，也有可用手心來回擦熱大椎穴或兩手搓熱后敷在大椎穴位上。
大椎穴取穴方法一
我們低頭時最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復(fù)做低頭抬頭的動作，固定不動的頸椎，會前后移動的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。
大椎穴取穴方法二
尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線，脊柱與連線上側(cè)的凹陷處取大椎穴。
大椎穴主治病癥
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹，幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
人體穴位配伍
配肺俞穴治虛損、盜汗、勞熱；配間使穴、乳根穴治脾虛發(fā)瘧；配四花穴治百日咳(雙膈俞穴、雙膽俞穴) ；配曲池穴預(yù)防流腦；配合谷穴治白血球減少；配足三里穴、命門穴提高機體免疫力；配大椎、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴瀉熱；配腰奇穴、間使穴治癲癇。
刺灸法（專業(yè)醫(yī)師操作）
斜刺0.5～1寸；可灸。
治法（專業(yè)醫(yī)師操作）
寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
按摩什么穴位可以祛痘
1、按摩什么穴位可以祛痘
祛痘的穴位有:肺俞穴和胃俞穴,足三里穴,三陰交穴、涌泉穴等,具體按法是:用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進行推按,自上而下,反復(fù)操作3～5次,并點按肺俞穴和胃俞穴各21次。沿下肢外側(cè),用手掌自上而下反復(fù)按揉3～5次,并用手指點按足三里穴21次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3～5次,要求動作輕快,然后點按三陰交穴、涌泉穴各21次。
沿足部足陽明胃經(jīng),用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分鐘,以感覺發(fā)脹為宜。用手指從手腕至指端,沿手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)按5～10次。沿足太陽膀胱經(jīng),用手自上而下摩擦,并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。
2、為什么會長痘痘
痘是痤瘡的俗稱,又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時,體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),由于這種癥狀常見于青年男女,所以才稱它為“青春痘”。
3、痘痘的分類
根據(jù)痘痘形成原因可分為以下3類:
按病因分類:化妝品性痤瘡、機械性痤瘡、職業(yè)性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡。按皮損形態(tài)分:炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。按嚴重程度分:輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡。
怎么樣預(yù)防長痘
多喝綠豆粥可預(yù)防長痘痘
綠豆性涼味甘,具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,能夠有效預(yù)防身體內(nèi)部火氣過大而引起長痘痘。另外,當臉上長痘時,可以將綠豆磨成粉末,加入適量的清水,敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。
飲食清淡可預(yù)防長痘痘
飲食清淡可預(yù)防長痘痘,類似火鍋這類型食物,雖然味道鮮美,可以刺激味蕾,但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調(diào)味料,很容易引起長痘痘,這樣的案例在我們身邊發(fā)生得是在太多太多,為了避免長痘痘,盡量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。
保持額頭清爽不留厚重齊劉海
厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型,使人看上去非常的蘿莉,但是卻也因為厚重的齊劉海很容易使額頭出油加劇,從而使額頭長痘,因此為了不長痘,可盡量不剪厚重齊劉海。
祛痘食療方
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出后浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調(diào)料后拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲再用開水焯過,再用涼開水浸漬,撈出來控干,然后一起拌勻,再加調(diào)料調(diào)味。
3、大米黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗干凈,把紅棗去核,加入適量的水,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
5、番茄炒藕片
鮮藕300克,番茄汁100克。先將藕切片,用菜油煸炒,然后加入調(diào)料,臨熟時加入番茄汁即可。
