穴位減肥的按摩方法 按摩中脘穴加快胃蠕動(dòng)
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《穴位減肥的按摩方法 按摩中脘穴加快胃蠕動(dòng)》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
追求完美身材，是每個(gè)人向往的。市面上減肥的方法很多，如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等，有些可能會(huì)有副作用，另外成本也有點(diǎn)高。那么，怎樣的減肥方法好，成本低又無(wú)副作用呢。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出，不妨進(jìn)行穴位按摩來(lái)達(dá)到減肥的目的，不僅可減肥瘦身，還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的，可謂一舉兩得!下面就一起來(lái)看看穴位減肥的按摩方法。
穴位減肥是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過(guò)大小便、汗腺排除體外?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的。
穴位減肥
上脘穴
功效：為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴
功效：加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。
穴位減肥按摩手法
1、想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個(gè)穴位是腎俞穴，它的位置大概在肚臍兩指外的正后方。吸氣時(shí)按壓這個(gè)穴位，吐氣時(shí)身體往前傾。按壓的時(shí)候感覺(jué)到稍微有點(diǎn)酸痛就可以了。
2、第二個(gè)穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個(gè)承扶穴。用中指按壓這個(gè)穴位，按壓的時(shí)候?qū)⑼尾客咸帷＿@樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3、第三個(gè)介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。用雙手手指關(guān)節(jié)的力量在小腿兩側(cè)按摩，從下到上用力向上推。感覺(jué)到小腿酸酸的就是動(dòng)作到位。
4、只是瘦小腿是不夠的，當(dāng)然腳踝也要瘦下來(lái)啦。在腳踝中央有個(gè)穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個(gè)穴位即可，按壓的時(shí)候要一邊畫(huà)圓一邊按摩。這個(gè)穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。
5、最后一個(gè)要分享的按摩減肥經(jīng)驗(yàn)是瘦手臂。在上臂的正中央的內(nèi)側(cè)有個(gè)穴道教肱中穴。
旋揉肚臍
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。
按摩足三里
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
專(zhuān)家表示，穴位減肥需要專(zhuān)業(yè)人士操作，切不可自行實(shí)施。
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人體的穴位功能主要分表現(xiàn)在3個(gè)方面，把經(jīng)絡(luò)氣息運(yùn)輸?shù)缴眢w表面，是疾病在體表的表現(xiàn)，而且是中醫(yī)大多療法施與的部位。今天教大家如何辨識(shí)中脘穴，看看按摩中脘穴有哪些好處。
按摩中脘穴位的作用
別名：上紀(jì)穴，胃脘穴，大倉(cāng)穴，太倉(cāng)穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。
穴義：任脈的地部經(jīng)水由此向下而行。
名解：（1）中脘。中，指本穴相對(duì)于上脘穴、下脘穴二穴而為中也。脘，空腔也。該穴名意指任有脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。
（2）上紀(jì)。上，上部也。紀(jì)，綱紀(jì)之意。上紀(jì)名意指本穴對(duì)胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質(zhì)為胸腹上部下行而至的地部經(jīng)水，在本穴為先聚集后下行，本穴如有對(duì)胸腹體表氣血抓總提綱的作用，故名上紀(jì)。
（3）胃脘。胃，胃腑也。脘，空腔也。胃脘名意指本穴氣血直接作用于胃腑。本穴氣血為地部經(jīng)水，性溫，與胃經(jīng)氣血同性，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí)，故名胃脘。胃管名意與胃脘同，管通脘。
（4）大倉(cāng)。大，與小相對(duì)，大也。倉(cāng)，倉(cāng)庫(kù)也。大倉(cāng)名意指本穴為地部經(jīng)水匯聚的大倉(cāng)庫(kù)。理同中脘名解。太倉(cāng)名意與大倉(cāng)同。
（5）三管。三，指手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)三經(jīng)也。管，孔也。三管名意指手太陽(yáng)手少陽(yáng)足陽(yáng)明三經(jīng)的冷降之水皆由本穴聚集下流。
（6）手太陽(yáng)手少陽(yáng)足陽(yáng)明任脈之會(huì)。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，它不光來(lái)自于任脈上部經(jīng)脈的冷降之水，還有手太陽(yáng)手少陽(yáng)足陽(yáng)明三經(jīng)的冷降水液，故為手太陽(yáng)手少陽(yáng)足陽(yáng)明任脈之會(huì)。
取穴方法：位于人體上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。
解剖：在腹白線(xiàn)上，深部為胃幽門(mén)部；有腹壁上動(dòng)、靜脈；布有第七、八肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
主治疾?。何鸽渫?，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，尸厥，驚風(fēng)，產(chǎn)后血暈。
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
運(yùn)行規(guī)律：循任脈下行。
功能作用：聚集及傳導(dǎo)地部水液。
治法：寒則補(bǔ)之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。
配伍：配百會(huì)穴、足三里穴、神門(mén)穴治失眠、臟躁；配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；配上脘穴、梁門(mén)穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲(chóng)癥；配陽(yáng)池穴、胞門(mén)、子宮穴（針灸并用），治腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）；配氣海穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴治胃下垂。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
附注：胃經(jīng)募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)。中脘穴 手太陽(yáng)少陽(yáng)足陽(yáng)明任脈之會(huì)。
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很多疾病其實(shí)是重在預(yù)防，所以平時(shí)不妨多多對(duì)中脘穴等穴位進(jìn)行按摩，這樣可以有效的遠(yuǎn)離某些疾病。保證身體的健康。
減肥成為了炎熱的夏季一個(gè)非常重要的話(huà)題，夏天該如何減肥，如何減肥才能夠?qū)ι眢w有效果，很多人非常的想知道，那么減肥分為很多種，比如食療的減肥方法，藥物的減肥方法，按摩或者是針灸的減肥方法都是有很多種，種類(lèi)不同方式也是不一樣的，我們就要了解一下關(guān)于中醫(yī)減肥穴位按摩的方法是怎么樣的。
按摩腹部的減肥方法 如何按摩腹部能減肥 按摩哪些穴位可以減肥
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天樞穴
位置 肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。
大橫穴
位置 肚臍旁開(kāi)4寸處
按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法 雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了中醫(yī)減肥穴位按摩方法能夠很好的幫助大家解決這些問(wèn)題，與此同時(shí)，還可以防止疾病的發(fā)生，減肥的過(guò)程當(dāng)中，很多人刻意的去節(jié)食，造成腸炎胃炎的幾率不在少數(shù)，正確的減肥合理的減肥才不會(huì)造成身體的健康問(wèn)題。
日常的生活當(dāng)中減肥的方法有很多種，可是想要找到一份適合自己的方法來(lái)減肥確實(shí)是很不容易的，通過(guò)按摩或者是穴位的減肥方法，還是要選擇適合每個(gè)人的方法并不能聽(tīng)到別人說(shuō)管用，我們就自己去要嘗試那么在按摩減肥方法當(dāng)中，自己雖說(shuō)不用承受痛苦也不用承受愿同痛苦，如何來(lái)進(jìn)行中醫(yī)按摩減肥穴位呢，來(lái)了解一下。
心口窩下按摩法手法：
1.右手掌從心口窩開(kāi)始摸，直到左肋下，向下到小腹，然后向上從右肋下摸回到開(kāi)始的合位置。
2.如此環(huán)摸36圈，然后以左手掌從心口窩以同樣的按摩手法向反方向環(huán)摸36圈即可。
溫馨小貼士：這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，而且在家隨時(shí)隨地都可以做，搓揉腹部，能刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管張開(kāi)，加快新陳代謝，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，有助于減少脂肪。
上身按摩手法：
1.將又手的手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰。
2.左手從骨盆以上的地方開(kāi)始，將肌肉輕柔的提拉至副乳的位置，右手用同樣的方式。
這樣的按摩能刺激血液循環(huán)，令肌肉周?chē)亩舅嘏懦w外。這樣放松的按摩上身方法，能令身心逐漸舒緩下來(lái)，有促進(jìn)新陳代謝的作用!
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中醫(yī)按摩減肥穴位，只要我們?cè)跊](méi)事的時(shí)候給自己的，身體的按摩一下達(dá)到肌肉緊縮，同時(shí)促進(jìn)身體代謝的血液循環(huán)，同時(shí)排除掉身體當(dāng)中多余的脂肪有效的可以起到減肥的功效。
如何祛痘最有效?中醫(yī)介紹，祛痘是運(yùn)用醫(yī)學(xué)技術(shù)或方法消除青春痘的過(guò)程;痘是痤瘡的俗稱(chēng)，又叫青春痘、暗瘡或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。由于這種癥狀常見(jiàn)于青年男女，所以才稱(chēng)它為青春痘。其實(shí)，青少年不一定都會(huì)長(zhǎng)青春痘，而青春痘也不一定只長(zhǎng)在青少年的身上。那么該如何祛痘最有效呢?不妨按按穴位，效果俱佳。
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時(shí)針?lè)较?，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥，并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會(huì)有酸麻感。
(2)魚(yú)際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，中醫(yī)按摩穴位方法更是有神奇養(yǎng)生功效，不僅可以緩解疲勞還能夠治療百病。下面中醫(yī)專(zhuān)家為大家講解十個(gè)保健穴位的按摩方法及功效，大家一起來(lái)看看吧。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴又稱(chēng)虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對(duì)頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見(jiàn)效，均可通過(guò)指壓合谷穴來(lái)緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周?chē)つw，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。
明目醒腦穴：風(fēng)池
中醫(yī)講頭目風(fēng)池主，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪?，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養(yǎng)胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線(xiàn)上，胸骨下端與肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療。
舒筋活絡(luò)穴：陽(yáng)陵泉
這里所說(shuō)到的陽(yáng)陵泉其實(shí)很好找，就在咱們的小腿上，具體找它時(shí)候我們要靜坐在凳子上，然后用手摸腿。
膝關(guān)節(jié)外下方有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽(yáng)陵泉的位置。平時(shí)按揉陽(yáng)陵泉，再配合活動(dòng)肩膀，可以緩解肩膀周?chē)奶弁?。此外，?yáng)陵泉還對(duì)乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。
補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺(jué)發(fā)熱。
滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交
三陰交被稱(chēng)為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過(guò)敏、皮炎、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開(kāi)始，每天按揉三陰交，堅(jiān)持三個(gè)月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題。按揉時(shí)，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。因?yàn)榘慈嗳幗挥姓{(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，所以不適合孕婦。
安神健體穴：涌泉
涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。民間有三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血的說(shuō)法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經(jīng)衰弱的人，可將時(shí)間延長(zhǎng)為半個(gè)小時(shí)。天氣轉(zhuǎn)暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑和四肢百骸的網(wǎng)線(xiàn)和橋梁，也是我們通過(guò)體表來(lái)醫(yī)治內(nèi)臟的長(zhǎng)臂觸手。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外接四肢百骸，可以說(shuō)身體的各個(gè)部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛發(fā)，無(wú)不包括在這張大網(wǎng)之中。通過(guò)正確運(yùn)用經(jīng)絡(luò)穴位自療方法，我們可以達(dá)到養(yǎng)生防病的目的，但是穴位眾多，如何選取?穴有五行，如何搭配?穴有補(bǔ)瀉，如何操作?我們一起來(lái)看看專(zhuān)家指點(diǎn)迷津。
養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)
尋找內(nèi)關(guān)穴，我們首先需要將兩手臂伸開(kāi)，然后掌心向上，握拳并抬起手腕。
可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?，用大拇指垂直往下按，每次按?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
解腰背酸痛穴：委中
委中穴大概是位于我們膝蓋窩中間，你可以靜坐在椅子上，然后摸膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)，就是委中穴的位置。
長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。穴位按摩時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。
全能穴：足三里
民間一直有常按足三里，勝吃老母雞的說(shuō)法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫(yī)有肚腹三里留的要訣，說(shuō)的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對(duì)高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
平時(shí)我們?cè)谌粘２蛔⒁饬撕箅y免會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不但會(huì)有腸蠕動(dòng)快出現(xiàn)的腹瀉，而且還會(huì)有腸蠕動(dòng)慢出現(xiàn)便秘的情況，不管是哪種情況對(duì)于我們的身體都是極大的危害，在有了腸蠕動(dòng)不正常的情況后，我們就需要進(jìn)行治療了，一般在家就可以做的方法就是按摩，下面我們就一起來(lái)了解一下。
用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對(duì)用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時(shí)由內(nèi)向外移動(dòng)，重復(fù)3遍。
用雙手拇指從人體體前正中線(xiàn)，兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)的膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個(gè)肋間隙，再?gòu)男刂芯€(xiàn)開(kāi)始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
從腹中線(xiàn)向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時(shí)，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開(kāi)前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。
用手掌按摩腹部，先從腹中央開(kāi)始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針?lè)较蛴赏庀騼?nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在明白了在出現(xiàn)腸蠕動(dòng)不正常的情況后如何進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的正常，也可以通過(guò)按摩緩解拉稀或是便秘的情況，在生活當(dāng)中我們一定要注意平時(shí)的飲食，做到飲食有規(guī)律，特別是進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
大椎穴是督脈上的一個(gè)穴位，同時(shí)也是足三陽(yáng)經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)以及背部正中的督脈會(huì)合的地方，是身體陽(yáng)氣的匯合點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)避免受寒。我們可用手心來(lái)回擦熱大椎穴或兩手搓熱后敷在大椎穴位上來(lái)預(yù)防受寒。
大椎穴取穴方法一
我們低頭時(shí)最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個(gè)高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復(fù)做低頭抬頭的動(dòng)作，固定不動(dòng)的頸椎，會(huì)前后移動(dòng)的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。
大椎穴取穴方法二
尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線(xiàn)，脊柱與連線(xiàn)上側(cè)的凹陷處取大椎穴。
大椎穴按摩方法
1、按法：深呼吸，用食指緩緩用力按壓大椎穴，緩緩?fù)職?，持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，如此反復(fù)操作10～15次
2、搓擦法：用食、中、無(wú)名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復(fù)10～15次
3、揉法：以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動(dòng)，反復(fù)10～15次
4、推法：用拇指指腹沿后正中線(xiàn)在大椎穴上作上下推動(dòng)，反復(fù)10～15次
5、拍打法：用食、中、無(wú)名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復(fù)10～15次
胃寒按摩什么穴位
1、胃寒按摩什么穴位
1.1、腹部——天樞穴
對(duì)于天樞穴,很多人還不是很熟悉,從中醫(yī)角度出發(fā),天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴,一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié),所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā),使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/p>
位置:在肚臍兩邊1.5寸的位置,一邊一個(gè),大約兩個(gè)手指頭處。
注意:每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯后,另外按摩以腹部有溫?zé)岬母杏X(jué)為宜。
1.2、足部——足三里穴
足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位,如果你因?yàn)槠⑽柑摵?jīng)常腹瀉、不消化,那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
位置:把褲腿提到膝蓋上方,就是外膝眼直沿向下,大約四個(gè)手指頭的位置。
注意:按摩足三里穴力度和時(shí)間很重要,并且兩個(gè)腿都得按。
2、胃寒患者的注意事項(xiàng)
2.1、胃寒要注意不吃生冷
胃寒最怕吃生冷食品和冰鎮(zhèn)飲料,包括寒性的水果,對(duì)胃的刺激極大,很容易引起胃部痙攣,給胃寒病人造成極大的痛苦。因此,得了胃寒以后,再也不要不要吃生冷食品和冰鎮(zhèn)飲料。
2.2、胃寒要注意不喝寒茶
最好喝溫性的紅茶:胃寒不能再喝性冷的茶,避免對(duì)胃部刺激,而是改為喝溫性的紅茶,長(zhǎng)期喝紅茶,對(duì)胃的保養(yǎng)是十分有益的,特別是對(duì)胃寒朋友尤其有益。
2.3、胃寒要注意胃部保暖
特別是在寒冷的北方,對(duì)胃部要加強(qiáng)保暖,外出時(shí)可以在腰部圍條腹帶,加強(qiáng)腹部的溫度,從而使胃部免受風(fēng)寒的影響。
2.4、胃寒要注意辛辣
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于胃寒以后,胃部對(duì)外部的刺激很敏感,因此,要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品,減少因?qū)ξ覆看碳?dǎo)致胃部痙攣的機(jī)會(huì)。
3、胃寒喝什么茶好
3.1、胃寒喝普洱茶好
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后,會(huì)形成一層膜,附于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能,因此長(zhǎng)期飲用有助于通便,預(yù)防便秘。
3.2、胃寒喝紅茶好
喝紅茶也可以養(yǎng)胃,因?yàn)榧t茶性溫,可以暖胃。在冬天喝也比較好,飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養(yǎng)胃的效果會(huì)更好。老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過(guò)值得大家特別注意的是,要想養(yǎng)胃,首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,飲食要有規(guī)律,這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。
胃寒是什么原因造成的
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯,冷熱交替進(jìn)食,飽一頓餓一頓,久而久之會(huì)造成胃寒。
3、精神因素
生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷,常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
治療胃寒的食療方
1、良姜粥
材料:高良姜末15克,大米100克。
制作:先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效:本粥能溫胃行氣,散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意:本粥不宜冷服。
2、白胡椒釀紅棗
材料:紅棗5個(gè),白胡椒10粒。
制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開(kāi)。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時(shí),放在飯面上蒸熟食用。
功效:溫中補(bǔ)脾,暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
胃不好按摩什么穴位
1、按摩足三里
缺酸癥一般是在吃飯之后立即感到胃部不適。足三里——位于膝蓋下方,小腿肌腱外側(cè)的穴位。用力按摩足三里穴,會(huì)覺(jué)得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣(mài))炙烤3-7次。
2、按摩胃腸點(diǎn)
胃酸過(guò)多一般是在空腹的時(shí)候,或者是吃飯后過(guò)了一會(huì)才感到胃部不適。胃腸點(diǎn)——位于手掌一側(cè),手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區(qū)——位于手背一側(cè),中指和無(wú)名指之間區(qū)域的穴位。用發(fā)針或牙簽來(lái)按摩這兩個(gè)穴位的話(huà),會(huì)更具功效。按摩刺激這兩個(gè)穴位,如果不到位反而會(huì)有副作用,所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位于腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位,用炙條炙烤3-7次效果最佳。
3、按摩梁丘穴
梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直,膝蓋骨的外側(cè)(小腳趾方向)會(huì)出現(xiàn)細(xì)長(zhǎng)肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個(gè)凹陷的上方看看,應(yīng)會(huì)有震動(dòng)感,這就是梁丘穴。以指壓刺激此穴,朝大腿方向加壓時(shí),震動(dòng)較強(qiáng),可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無(wú)法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是:用會(huì)痛的力量用力加壓。每次壓20秒,休息5秒再繼續(xù)。如此重復(fù)幾次,疼痛便會(huì)漸漸消退,這效果確實(shí)是不可思議。
4、揉肚臍
用一只手的掌心貼附肚臍,另一只手疊在上面,順時(shí)針?lè)较蛞援?huà)陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫(huà)圈至全腹,約80—100下,再倒回到肚臍,再按摩80—100下。可雙手交換,逆時(shí)針?lè)较蛲瑯拥姆绞皆侔茨σ槐?。腹部按摩能改善腸胃功能,讓腸胃受到負(fù)載壓力,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩,按摩時(shí),既不要空腹也不要脹肚。
胃不好吃什么調(diào)理
1、多吃一些溫和類(lèi)的水果,如蘋(píng)果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié),這里就為板栗做些特別的說(shuō)明,板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。
2、多吃粥類(lèi)、多喝清淡的湯類(lèi),這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜,這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力,給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān),對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力,讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)。
3、多吃一些溫和類(lèi)的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類(lèi)、卷心菜、花菜等,和溫和的肉類(lèi),如:蝦、鰱魚(yú)、草魚(yú)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類(lèi)蛋等。
4、對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒,若是因?yàn)閼?yīng)酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類(lèi)的,他們對(duì)胃的傷害最大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
胃不好注意的飲食問(wèn)題
1、胃痛可以喝牛奶嗎?
可以,其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響?
只要多嚼,就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌煙酒嗎?
煙要戒,酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán),并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人,即使做過(guò)幽門(mén)螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊愈,只有戒煙后,潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。
4、有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎?
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久,會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺(jué)就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會(huì)不舒服。其實(shí),如果想要好消化,吃干飯時(shí)多咀嚼幾下,效果是一樣的。
胃熱按摩什么穴位
1、胃熱按摩內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴?！皽睢庇腥殉尚×鞯囊馑??！鹅`樞·本輸》中說(shuō):“內(nèi)庭,次趾外間也,為滎?！眱?nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以說(shuō)是熱證、上火的克星。《難經(jīng)·六十八難》中指出:“滎主身熱?！闭f(shuō)明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥。
中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內(nèi)庭穴在第二趾與第三趾的分叉處,對(duì)手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
此外,若能同勞宮穴一起按摩,效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時(shí)中指尖指向的地方即是。
之所以它能去熱除口臭,是因?yàn)樗切陌?jīng)上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來(lái)治療由于身熱或者內(nèi)熱引起的口瘡、口臭,效果突出。
2、胃熱按摩太沖穴
太沖穴,在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位,屬于足厥陰肝經(jīng)。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火,進(jìn)而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
3、胃熱按摩厲兌穴
專(zhuān)家說(shuō),厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側(cè),點(diǎn)壓該穴,有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。用拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好,2分鐘為好,以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。
胃熱的癥狀
胃火,即是胃熱。
胃火表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
清胃熱吃什么
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克(切忌過(guò)量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
胃火按摩什么穴位
1、按摩內(nèi)庭穴治療胃火旺
中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內(nèi)庭穴位于足背,當(dāng)?shù)?、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時(shí),正坐垂足或仰臥位,在第2 跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1 分鐘,共2 分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
2、按摩勞宮穴治療胃火旺
勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時(shí)中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭,是因?yàn)樗切陌?jīng)上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來(lái)治療由于身熱或者內(nèi)熱引起的口瘡、口臭,效果突出。
3、胃火需要常喝溫水
除此之外,常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
有胃火怎么辦？
1、多吃水果可以去胃火
比如菠蘿,梨,黃瓜,西紅柿,生菜,馬蹄。在北方的有些人可能沒(méi)有馬蹄,這樣的話(huà)就可以用吃另外幾種。注意西西紅柿不是那種很小的西紅柿,是大的那種蔬菜西紅柿。小西紅柿吃多了并不好。黃瓜也是蔬菜黃瓜,不是那種水果黃瓜。吃菠蘿的時(shí)候,把皮去掉,將菠蘿切成片,再放入鹽水中浸泡五六分鐘,這樣可以去除菠蘿的酸,吃起來(lái)也健康些。
2、喝粥也可以去胃火
但是粥不是白粥。是綠豆粥。在早上喝的話(huà)效果會(huì)好點(diǎn)。前一天晚上在睡覺(jué)之前把綠豆放在碗里泡。如果是三個(gè)人的家庭的話(huà),大概泡15到30克的綠豆就可以。泡的水是涼水不是溫水也不是熱水。第二天早上早點(diǎn)起來(lái),把大米洗干凈放在砂鍋里,導(dǎo)入綠豆,加水,水滿(mǎn)過(guò)鍋里那些料的五六公分就可以。再用慢火熬半個(gè)小時(shí)到四十分鐘,最好熬到綠豆開(kāi)口了為止。在喝粥的時(shí)候加點(diǎn)鹽在粥里喝起來(lái)更健康。
3、石膏,黃連,麥冬,苦丁都可以去胃火
這幾種東西回家中,平均得分好再熬成湯。但是不能太濃。小朋友太濃的東西是不喜歡的,所以要分成好幾次熬。大人的話(huà)就可以熬得濃點(diǎn)。這些東西整理好的時(shí)候放入砂鍋。熬的時(shí)候水可以多加點(diǎn),但是不能過(guò)于多了。過(guò)于多會(huì)減少功效。慢火熬一個(gè)小時(shí)左右。在熬得途中可以加點(diǎn)冰糖。冰糖的量看自己的喜好。熬好的時(shí)候到出來(lái),把殘?jiān)^(guò)濾掉。涼一會(huì)就可以喝了,一天和兩碗就可以。
兒童有胃火怎么辦
1、兒童有胃火可以中醫(yī)治療,
首先我們可以飲用一些金銀花水或者喝一些菊花茶都是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。因?yàn)檫@兩種物品都有著清熱去火,對(duì)于體內(nèi)的熱具有很好的祛除效果,可以有效地解決胃熱,進(jìn)而祛除胃火,保護(hù)身體健康
2、可以給寶寶喝點(diǎn)寶寶清火寶
寶寶可能是吃的太飽或者飲食不規(guī)律造成的體內(nèi)胃火,喝一些可以消除胃火。
3、兒童寶寶有胃火還可以用甘草泡水喝
甘草是中草藥配方,可以抵制胃火的癥狀。
注意事項(xiàng):不要有胃火就隨便亂服用胃藥,可刺激胃部。室內(nèi)在保持通風(fēng),不能太干燥,如果室內(nèi)太干會(huì)引起寶寶身體上火,可以用加濕器緩解一下干燥的空氣。
