腹哀穴的準確位置圖及穴位療法
春季養(yǎng)生穴。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“腹哀穴的準確位置圖及穴位療法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
腹哀穴歸屬足太陰脾經，有緩解治療消化不良、腹痛、便秘等作用，腹哀穴的位置：臍中上3寸，前正中線旁開4寸處，詳見本文圖解腹哀穴的準確位置圖及穴位療法。
【腹哀穴的準確位置圖】
位于人體的上腹部，當臍中上3寸。前正中線旁開4寸處。
【腹哀穴位的作用功效】
主治病癥：消化不良、腹痛、便秘、泄瀉、痢疾等。
作用功效：腹哀穴，冷降脾濁。
穴位配伍：腹哀穴配氣海穴治腸鳴。
【穴位療法及注意事項】
治法原則：寒則先瀉后補或補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
針刺方法：腹哀穴斜刺0.5-1寸，局部酸脹。
艾灸方法：腹哀穴，艾條灸5-15分鐘，腹哀穴，艾炷灸3-5壯。
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俠溪，屬足少陽膽經。俠，通夾，被夾于中間之意。溪，地部流行的經水。該穴名意指膽經經水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質為地五會穴傳來的地部經水，本穴只是對其起了一個循經傳輸的作用，地部的經水沒有流失，如被夾于渠道之中下傳足竅陰穴，故名。
【取穴位置】
位于足背部，第4、5趾縫間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
【解剖位置】
有趾背側動、靜脈；布有足背中間皮神經之趾背側神經。脛側有到第四趾的趾長伸肌腱和趾短伸肌腱，腓側有到第五趾的趾長伸肌腱。
【功能主治】
頭痛，眩暈，驚悸，耳鳴，耳聾，目外眥赤痛，頰腫，胸脅痛，膝股痛，足跗腫痛，瘧疾。
現代常用于治頭痛、耳鳴耳聾、乳腺炎、高血壓。
【穴位配伍】
配太陽、風池、太沖、頭臨泣、陽白，治偏頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目外眥痛。
商丘穴歸屬足太陰脾經，有治療便秘、痔瘡、百日咳、消化不良、便血、黃疸、腳氣等作用。商丘穴的位置：內踝前下方凹陷中，詳見本文圖解商丘穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足太陰脾經
2、穴位圖
3、位置
商丘穴在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節(jié)與內踝尖連線的中點處。
4、取穴方法
側坐或仰臥位。足內踝前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
5、功效
健脾化濕，通調腸胃。
6、主調病癥
胃痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，黃疸，便秘，神經性嘔吐，消化不良，急、慢性胃炎，急慢性腸炎，腓腸肌痙攣，乳腺疾病，感冒后惡心嘔吐，踝關節(jié)及周圍軟組織疾患等。
膺窗穴歸屬足陽明胃經，有緩解治療咳嗽氣喘、胸脅脹滿、乳癰等作用，膺窗穴的位置：第3肋間隙，距前正中線4寸，詳見本文圖解膺窗穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足陽明胃經
2、位置
在胸部，當第3肋間隙，距前正中線4寸。
3、功效
寬胸理氣、消癰止痛，止咳寧嗽，消腫清熱。
4、取穴方法
正坐或仰臥位。從乳頭（乳頭距前正中線4寸，所在間隙平底4肋間隙）沿垂直線向上摸1個肋間隙（即在第3肋間隙），按壓有酸脹感處即為此穴。
5、主調病癥
咳嗽，氣喘，胸肋脹痛，乳癰。
曲垣名意指小腸經經氣中的脾土塵埃在此沉降。本穴物質為秉風穴傳來的風氣，風氣在運行至本穴的過程中是吸濕下行，至本穴后天部氣態(tài)物中的脾土塵埃沉降地部，脾土物質堆積如丘，如矮墻之狀，故名曲坦。
【取穴位置】
在肩胛部，崗上窩內側端，當臑俞與第２胸椎棘突連線的中點處。
【解剖位置】
在肩胛崗上緣，斜方肌和崗上肌中；有頸橫動、靜脈降支，深層為肩胛上動、靜脈肌支；布有第二胸神經后支外側皮支、副神經，深層為肩胛上神經肌支。
【功能主治】
肩胛疼痛。
【穴位配伍】
配天宗、秉風治肩胛疼痛。
【穴位治法】
直刺或斜刺0.5～1寸。
心里堵得慌，沒有什么好的藥可治療，那么怎么辦呢？不用擔心，人體自有大藥，關沖穴就是治療“堵心”的一劑妙藥，而且勝過藥。
為什么關沖穴可以治療“堵心”的毛病呢？因為“心里堵得慌”的根本原因就是氣不順，關沖穴是三焦經上的第一個穴位，三焦經就是主一身之氣得一條經絡，說白了就是調氣的一個通道，是人體的一個出氣筒。
【取穴位置】
位于人體的無名指末節(jié)尺側，距指甲角0.1寸。
1、幫助身體通氣
其實，人體里有好多難受的地方，最主要的是常愛淤集濁氣的腸胃。所以咱們一直強調要經常推腹，推完腹后打幾個嗝、放幾個屁，氣血馬上就通暢了。按一按關沖穴，有助于氣血通暢，病就不可能待在身體里了。
2、緩解暈車
人暈車的時候，揉關沖穴，通常很管用。暈車是因為肚子里有濁氣上來，但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。這就是濁氣堵在那兒讓您惡心的原因。關沖穴是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，雖然散得不是特別多，但散一點兒就會舒服一點兒。接著您再揉揉勞宮穴，暈車就差不多好了。
3、治療咽喉痛、急性咽喉炎
關沖穴還能治療咽喉痛、急性咽喉炎。這類病跟氣郁有很大關系。生了好多氣，氣散不出去就會發(fā)炎。關沖穴既然能排氣，就能去火，因為氣有余就是火，當然這個氣指的是濁氣。
4、解酒
關沖穴為手少陽三焦經的穴位，能夠促進水液的代謝，也有促進水谷之酒精代謝的作用。在酒后自覺不適但還算清醒時自我掐按關沖穴，可醒神開竅，解酒防醉。若在飲酒前掐按關沖穴，則能夠減少醉酒機率。
彧中穴歸屬足少陰腎經，有緩解治療咳嗽氣喘、嘔吐、胸痛、不嗜食等作用，彧中穴的位置：第1肋間隙，前正中線旁開2寸，詳見本文圖解彧中穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足少陰腎經
2、穴位圖
3、位置
在胸部，當第1肋間隙，前正中線旁開2寸。
4、取穴方法
仰臥位。自乳頭垂直向上摸3個肋間隙（即第1肋間隙），在該肋間隙中，前正中線旁開3橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
5、功效
生氣壯陽。
6、主調病癥
咳嗽，氣喘，胸痛，不嗜食等。
人迎穴歸屬足陽明胃經，有緩解治療咽喉腫痛、咯血、喘息、瘰疬、癭氣、高血壓等作用，人迎穴的位置：結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，詳見本文圖解人迎穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足陽明胃經
2、位置
人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。
3、取穴方法
正坐或仰臥位。頭微側，從喉結往外側2橫指，可感胸鎖乳突肌前緣頸部動脈搏動處即為此穴。
4、功效
理氣降逆、利咽散結、利咽散結、通經活絡。
5、主調病癥
咽喉腫痛，咯血，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。
地五會穴歸屬足少陽膽經，有緩解治療頭痛、耳鳴、耳聾、腹瀉等作用，地五會穴的位置：小趾伸肌腱的內側緣，詳見本文圖解地五會穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足少陽膽經
2、穴位圖
3、位置
地五會穴在足背外側，當足4趾本節(jié)（第4趾關節(jié)）的后方，第4、5趾骨之間，小趾伸肌腱的內側緣。
4、取穴方法
坐位或仰臥位。小趾向上蹺起，在第4、5跖骨之間可見一凸起肌腱（即小趾神肌腱），在該肌腱的內側緣凹陷處即為此穴。
5、功效
散風清熱、舒肝消腫，通經活絡。頭痛，目赤痛，耳鳴，耳聾，胸滿，脅痛，腋腫，乳癰，跗腫。
委中穴歸屬足太陽膀胱經，有緩解治療頭痛、小便不利、腰背痛、遺尿、提高性欲、豐胸美乳等作用；委中穴的位置：膝蓋后面的直線中間，詳見本文圖解委中穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
足太陽膀胱經
2、穴位圖
3、位置
位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
4、取穴方法
俯臥或站立位。在腘窩橫紋上，左右兩條大筋（肱二頭肌腱、半腱肌腱）的中間（相當于腘窩橫紋中點處），按壓有動脈搏動感處即為此穴。
5、功效
舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
命門穴歸屬督脈，位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用；命門穴的位置：當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。詳見本文圖解命門穴的準確位置圖及穴位療法。
1、穴位圖
3、位置
命門穴位于第二、三腰椎棘突間。
2、取穴方法
正坐或俯臥位。取一線過臍水平繞腰腹一周，該線與后正中線交點處，按壓有凹陷處即為此穴。
3、功效
溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛。
4、主調病癥
虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病，夜啼哭，精力減退，疲勞，老人斑，青春痘等。
