外丘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法
春季養(yǎng)生穴。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“外丘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
外丘穴歸屬足少陽膽經(jīng)，有緩解治療坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、腳氣等作用，外丘穴的位置：外踝尖上7寸，腓骨前緣，詳見本文圖解外丘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足少陽膽經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交穴。
4、取穴方法
坐位或仰臥位。取一標(biāo)有二等分線的彈性皮筋，將皮筋的兩端分別與外踝尖及腘橫紋對(duì)齊拉緊，再從皮筋中點(diǎn)向下1橫指，在腓骨前緣處，按壓有酸脹感，即為此穴。
5、功效
舒筋活絡(luò)、傳遞風(fēng)氣。
6、主調(diào)病癥
坐骨神經(jīng)痛、頭項(xiàng)痛、胸脅痛、腿痛、下肢麻痹、腳氣、膽囊炎、肝炎等。
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俠溪，屬足少陽膽經(jīng)。俠，通夾，被夾于中間之意。溪，地部流行的經(jīng)水。該穴名意指膽經(jīng)經(jīng)水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質(zhì)為地五會(huì)穴傳來的地部經(jīng)水，本穴只是對(duì)其起了一個(gè)循經(jīng)傳輸?shù)淖饔茫夭康慕?jīng)水沒有流失，如被夾于渠道之中下傳足竅陰穴，故名。
【取穴位置】
位于足背部，第4、5趾縫間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
【解剖位置】
有趾背側(cè)動(dòng)、靜脈；布有足背中間皮神經(jīng)之趾背側(cè)神經(jīng)。脛側(cè)有到第四趾的趾長伸肌腱和趾短伸肌腱，腓側(cè)有到第五趾的趾長伸肌腱。
【功能主治】
頭痛，眩暈，驚悸，耳鳴，耳聾，目外眥赤痛，頰腫，胸脅痛，膝股痛，足跗腫痛，瘧疾。
現(xiàn)代常用于治頭痛、耳鳴耳聾、乳腺炎、高血壓。
【穴位配伍】
配太陽、風(fēng)池、太沖、頭臨泣、陽白，治偏頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目外眥痛。
商丘穴歸屬足太陰脾經(jīng)，有治療便秘、痔瘡、百日咳、消化不良、便血、黃疸、腳氣等作用。商丘穴的位置：內(nèi)踝前下方凹陷中，詳見本文圖解商丘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足太陰脾經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
商丘穴在足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。
4、取穴方法
側(cè)坐或仰臥位。足內(nèi)踝前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
5、功效
健脾化濕，通調(diào)腸胃。
6、主調(diào)病癥
胃痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，黃疸，便秘，神經(jīng)性嘔吐，消化不良，急、慢性胃炎，急慢性腸炎，腓腸肌痙攣，乳腺疾病，感冒后惡心嘔吐，踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患等。
膺窗穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有緩解治療咳嗽氣喘、胸脅脹滿、乳癰等作用，膺窗穴的位置：第3肋間隙，距前正中線4寸，詳見本文圖解膺窗穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足陽明胃經(jīng)
2、位置
在胸部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。
3、功效
寬胸理氣、消癰止痛，止咳寧嗽，消腫清熱。
4、取穴方法
正坐或仰臥位。從乳頭（乳頭距前正中線4寸，所在間隙平底4肋間隙）沿垂直線向上摸1個(gè)肋間隙（即在第3肋間隙），按壓有酸脹感處即為此穴。
5、主調(diào)病癥
咳嗽，氣喘，胸肋脹痛，乳癰。
曲垣名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣中的脾土塵埃在此沉降。本穴物質(zhì)為秉風(fēng)穴傳來的風(fēng)氣，風(fēng)氣在運(yùn)行至本穴的過程中是吸濕下行，至本穴后天部氣態(tài)物中的脾土塵埃沉降地部，脾土物質(zhì)堆積如丘，如矮墻之狀，故名曲坦。
【取穴位置】
在肩胛部，崗上窩內(nèi)側(cè)端，當(dāng)臑俞與第２胸椎棘突連線的中點(diǎn)處。
【解剖位置】
在肩胛崗上緣，斜方肌和崗上肌中；有頸橫動(dòng)、靜脈降支，深層為肩胛上動(dòng)、靜脈肌支；布有第二胸神經(jīng)后支外側(cè)皮支、副神經(jīng)，深層為肩胛上神經(jīng)肌支。
【功能主治】
肩胛疼痛。
【穴位配伍】
配天宗、秉風(fēng)治肩胛疼痛。
【穴位治法】
直刺或斜刺0.5～1寸。
心里堵得慌，沒有什么好的藥可治療，那么怎么辦呢？不用擔(dān)心，人體自有大藥，關(guān)沖穴就是治療“堵心”的一劑妙藥，而且勝過藥。
為什么關(guān)沖穴可以治療“堵心”的毛病呢？因?yàn)椤靶睦锒碌没拧钡母驹蚓褪菤獠豁槪P(guān)沖穴是三焦經(jīng)上的第一個(gè)穴位，三焦經(jīng)就是主一身之氣得一條經(jīng)絡(luò)，說白了就是調(diào)氣的一個(gè)通道，是人體的一個(gè)出氣筒。
【取穴位置】
位于人體的無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。
1、幫助身體通氣
其實(shí)，人體里有好多難受的地方，最主要的是常愛淤集濁氣的腸胃。所以咱們一直強(qiáng)調(diào)要經(jīng)常推腹，推完腹后打幾個(gè)嗝、放幾個(gè)屁，氣血馬上就通暢了。按一按關(guān)沖穴，有助于氣血通暢，病就不可能待在身體里了。
2、緩解暈車
人暈車的時(shí)候，揉關(guān)沖穴，通常很管用。暈車是因?yàn)槎亲永镉袧釟馍蟻?，但只要打幾個(gè)嗝，暈車馬上就好。這就是濁氣堵在那兒讓您惡心的原因。關(guān)沖穴是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，雖然散得不是特別多，但散一點(diǎn)兒就會(huì)舒服一點(diǎn)兒。接著您再揉揉勞宮穴，暈車就差不多好了。
3、治療咽喉痛、急性咽喉炎
關(guān)沖穴還能治療咽喉痛、急性咽喉炎。這類病跟氣郁有很大關(guān)系。生了好多氣，氣散不出去就會(huì)發(fā)炎。關(guān)沖穴既然能排氣，就能去火，因?yàn)闅庥杏嗑褪腔?，?dāng)然這個(gè)氣指的是濁氣。
4、解酒
關(guān)沖穴為手少陽三焦經(jīng)的穴位，能夠促進(jìn)水液的代謝，也有促進(jìn)水谷之酒精代謝的作用。在酒后自覺不適但還算清醒時(shí)自我掐按關(guān)沖穴，可醒神開竅，解酒防醉。若在飲酒前掐按關(guān)沖穴，則能夠減少醉酒機(jī)率。
