產(chǎn)后奶水不足怎么辦 兩款藥膳對(duì)癥補(bǔ)足奶水
藥膳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《產(chǎn)后奶水不足怎么辦 兩款藥膳對(duì)癥補(bǔ)足奶水》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在都推崇母乳喂養(yǎng)，這樣讓寶寶更安全健康成長(zhǎng)。但是很多新媽都會(huì)遇到這樣的難題：產(chǎn)后奶水不足。產(chǎn)后乳汁甚少或點(diǎn)滴全無，稱為缺乳，或稱為乳汁不足。產(chǎn)后乳少，甚或全無，乳房柔軟，不脹不痛，或乳房脹硬而痛，伴發(fā)熱胸脅脹痛，飲食不振等，對(duì)于產(chǎn)后奶水不足，我們應(yīng)該對(duì)癥下藥，這樣才有效果，今天小編推薦兩款藥膳，中醫(yī)辨證治療，幫媽媽們補(bǔ)足奶水。
氣血虛弱型
[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質(zhì)淡，苔少，脈虛細(xì)。
[食療藥膳]
1、豬蹄通乳湯：豬蹄2只(去毛洗凈)，5克，水適量文火燉至爛，加姜、蔥、鹽適量調(diào)味，每日食肉喝湯數(shù)次，連服數(shù)日。
2、穿山甲燉豬蹄湯：炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，豬蹄2只，水適量，文火燉至豬蹄爛熟，食前放姜、蔥、鹽少許調(diào)味，食肉飲湯。
3、羊肉豬腳湯：羊肉200克，豬腳1個(gè)，同煮湯，熟爛時(shí)加少量食鹽和調(diào)料食用。每日2次，連服4--5日。
4、豬肝湯：60克，豬肝300克，同煮湯，連湯帶肉一起服食。
5、花生黃豆豬蹄湯：花生米60克，黃豆50克，豬蹄2只，先煮豬蹄30分鐘，棄去污沫，下花生米和黃豆，煮至蹄爛為止。佐膳食用，每日2次。
肝郁氣滯型
[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)數(shù)。
[食療藥膳]
1、山甲通乳湯：穿山甲30克，瓜絡(luò)20克，豬蹄筋200克， 10克。上藥洗凈，置砂鍋或高壓鍋內(nèi)燉熟，食時(shí)加鹽、姜汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。
2、逍遙豬蹄湯：北6克，12克，15克，川芎6克，10克，穿山甲10克，豬蹄2只，將前6味中藥用干凈紗布包裹，與豬蹄2只同放砂鍋內(nèi)煮，至豬蹄爛熟，飲湯吃肉，每日1劑，連服3--4日。
3、橙酒汁：甜橙1個(gè)，鮮10克，米酒1湯匙。將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入(切片)、米酒及溫開水適量浸泡后服用，每日2次。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
金水銀水不如媽媽的奶水，然而現(xiàn)實(shí)中很多媽媽生產(chǎn)后由于各種原因可能出現(xiàn)奶水不夠的情況，這個(gè)時(shí)候就要想辦法刺激乳汁分泌了。那么順產(chǎn)后沒有奶水怎么辦呢？其實(shí)順產(chǎn)后應(yīng)該第一時(shí)間為孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并多休息，多吃一些有助于刺激乳汁分泌的食物。
順產(chǎn)后沒奶怎么辦
順產(chǎn)后沒奶可以讓寶寶吸吮，因?yàn)槿橄俟芪赐〞?，讓寶寶多吸吮，可以有奶，其次就是可以進(jìn)行一下穴位按摩，因?yàn)楫a(chǎn)后沒奶水是乳汁通路不暢的原因，所以可以通過按摩來緩解，從而就可以達(dá)到一定的效果，還有就是心情調(diào)節(jié)，一定要注意自己的心情，因?yàn)樾那闀?huì)直接影響到奶水的問題現(xiàn)。
母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)有哪些
母乳喂養(yǎng)一定要注意很多，尤其是母乳喂養(yǎng)一定要注意夜間喂養(yǎng)，因?yàn)樵谝归g的時(shí)候，泌乳素是白天的50倍，所以在晚上的時(shí)候，有利于泌乳系統(tǒng)，這樣就可以分泌更多的泌乳素，好處相對(duì)來說有很多，其次就是需要保持乳房衛(wèi)生，畢竟孩子每一天都會(huì)吃母乳，所以一定要保持衛(wèi)生，這樣寶寶就可以吃健康。
順產(chǎn)對(duì)于一個(gè)媽媽來說需要很大的勇氣，所以一定要多加注意一下，其次就是在母乳喂養(yǎng)期間，不可以不注意自己的飲食，因?yàn)樽约旱娘嬍持苯泳陀绊懙搅撕⒆?，如果母乳不好，?duì)于孩子也是沒有任何好處的，如果順產(chǎn)之后沒奶情況嚴(yán)重，可以找專業(yè)通乳師傅。
我們都知道氣血這是人的根本，對(duì)于人們的健康有著很大的幫助，特別是年老體弱和孕婦、新生媽媽等都很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，不管去到哪一家醫(yī)院，你經(jīng)?？梢钥吹皆S多新媽媽出現(xiàn)氣血虛奶水不足的狀況，發(fā)生這樣的情況，不僅新生媽媽非常的著急，就是對(duì)于小孩子的成長(zhǎng)都是不便的，那么面對(duì)這樣的情況，家人可以采取什么樣的辦法來解決呢？
1、造成產(chǎn)婦氣血不足奶水少的原因有很多，比如產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，產(chǎn)后的抑郁癥誘發(fā)，產(chǎn)前一些藥品的影響等等，這些都是可以導(dǎo)致奶水不足的原因，氣血少是因?yàn)樵诜置溥^程中失血導(dǎo)致的，不過這些都可以產(chǎn)后補(bǔ)救。
2、針對(duì)上述情況，平時(shí)在飲食過程中，丈夫可以做些比如鯽魚湯，雞蛋，牛奶等等，這些食物中含有大量蛋白質(zhì)，碳水化合物，這些都可以幫助產(chǎn)婦們的身體攝入營(yíng)養(yǎng)，幫助乳房分泌乳汁。
3、如果是飲食不能解決的話，可以借助一些催乳劑，或者是做乳房的按摩，這些都是可能幫助分泌乳汁的。同時(shí)產(chǎn)婦要做好平時(shí)的休息，保證睡眠時(shí)間，不要心情太過緊張，放松就好。同時(shí)家人要給予足夠的關(guān)心。
4、以用些補(bǔ)氣血的中藥，如黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、阿膠、山藥、麥冬、甘草、大棗、紅糖等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有補(bǔ)益氣血作用的養(yǎng)生的滋?藥膳。
氣血虛奶水不足怎么辦，看著上面的介紹相信大家對(duì)于怎么樣才能改善這樣的情況一定有了很好的認(rèn)識(shí)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)孩子以后，需要大量的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充流失的精氣，因此面對(duì)這樣的情況，家屬朋友們不僅要關(guān)心小朋友，還要關(guān)心產(chǎn)婦，這樣才能更好的解決這樣的問題。
在哺乳期中的媽媽們最怕的就是自己的奶水不夠用，剛生完寶寶要是奶水不足，寶寶就會(huì)因?yàn)槌圆伙柖弁鄞罂?，媽媽們千萬(wàn)別著急，其實(shí)生完孩子之后，奶水不足的情況還是很常見的，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會(huì)有很大幫助，那么，哺乳期吃什么奶水多呢？
1、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營(yíng)養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。
女性在流產(chǎn)以后，如果發(fā)現(xiàn)有乳汁分泌的情況，也不要過于擔(dān)心，這屬于正常的一種生理現(xiàn)象，因?yàn)榕栽趹言衅陂g，身體的泌乳激素會(huì)發(fā)生一定的變化，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌，這時(shí)候一定不要用手去擠，要保持乳房和乳暈乳頭部位的清潔，隨著時(shí)間慢慢的身體激素分泌正常，這種情況就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
流產(chǎn)后乳房有奶水怎么辦
流產(chǎn)是女性妊娠終止的一種表現(xiàn)，但是生活中一些女性則出現(xiàn)了流產(chǎn)后有奶水的情況。從而便問了這樣一個(gè)問題，即流產(chǎn)后有奶水怎么處理呢？以下就相關(guān)方面的知識(shí)內(nèi)容為您進(jìn)行相應(yīng)的介紹。那么，流產(chǎn)后有奶水怎么處理呢？首先，我們來明確以下為什么流產(chǎn)后女性還會(huì)有奶水出現(xiàn)呢？
醫(yī)生指出，流產(chǎn)是對(duì)女性懷孕的一種終止。而女性在發(fā)生懷孕以后體內(nèi)的雌性激素相應(yīng)的便發(fā)生了變化，此時(shí)雌性激素的水平會(huì)突飛猛進(jìn)的增長(zhǎng)。此時(shí)，乳房?jī)?nèi)的乳腺導(dǎo)管就會(huì)不斷的擴(kuò)大進(jìn)而延長(zhǎng)。相應(yīng)的乳房?jī)?nèi)的腺泡便開始發(fā)育了，毛細(xì)血管在擴(kuò)張以后會(huì)出現(xiàn)充血情況，在泌乳素的作用下便會(huì)有乳汁發(fā)生分泌了。即便是流產(chǎn)也會(huì)有乳汁分泌出來，事實(shí)上這是完全正常的情況。所以，女性若是流產(chǎn)以后發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有乳汁分泌出來是無需過分緊張的。
女性應(yīng)注意做好自身乳房健康的保健工作。
首先不要有心理壓力，擔(dān)心是乳房出現(xiàn)了問題。再次，應(yīng)避免將乳房擠壓到。而且因?yàn)榱鳟a(chǎn)身體需要一段時(shí)間的調(diào)理、恢復(fù)期，此時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)保健。還有一旦是非常重要的，即此時(shí)不可同房。因?yàn)榕栽诹鳟a(chǎn)以后身體抵抗力是非常弱的，此時(shí)同房不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，可用溫?zé)?、干凈的毛巾去擦一擦乳房或是?duì)乳房進(jìn)行清洗，有利于乳房的保健。
以上是有關(guān)流產(chǎn)后有奶水怎么處理知識(shí)的介紹，您可根據(jù)以上介紹來做好乳房健康的呵護(hù)。作為一種女性生產(chǎn)生理現(xiàn)象，人們無需過分擔(dān)心這一情況。不僅如此，還應(yīng)合理的、科學(xué)的、恰當(dāng)?shù)膩碜龊么藭r(shí)自身乳房健康的呵護(hù)。
產(chǎn)后吃人參會(huì)奶水少怎么辦
1、如果母乳不足,注意營(yíng)養(yǎng),需要加大進(jìn)餐量。 注意良好睡眠,白天也要補(bǔ)補(bǔ)覺才行。 每次喂奶完畢,要把剩余的奶擠出,才能刺激產(chǎn)奶充盈。擠出的奶也可以喂給寶寶。王不留行+穿山甲+通草+當(dāng)歸,加豬蹄熬湯喝,不要太濃。
2、乳汁的分泌受諸多因素的影響,為了確保乳汁充足,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):增加對(duì)乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢(shì)。有效而正確地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次數(shù)愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握,每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時(shí)交替吸吮。要吃容易消化的含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息,做到生活有規(guī)律,心情舒暢,環(huán)境優(yōu)雅,空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。
3、建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進(jìn)餐時(shí)作副食或燉湯,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。而且一定注意要讓小孩吃奶,吸,這個(gè)也是催乳的強(qiáng)有力的刺激。建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進(jìn)餐時(shí)作副食或燉湯,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。而且一定注意要讓小孩吃奶,吸,這個(gè)也是催乳的強(qiáng)有力的刺激。
4、不管怎樣,堅(jiān)持按如下幾點(diǎn)作業(yè),奶量又會(huì)上來的,但需要恒心喲:每天堅(jiān)持給寶寶吸吮至少7~8次。保持良好的心情,合理的飲食,充裕的睡眠。多吃一些下奶的湯,比如鯽魚湯、豬蹄湯、羊排湯、排骨湯等。切忌不要吃豬干、母雞湯,以免更加沒奶。可適當(dāng)吃些水果、蔬菜。對(duì)乳房進(jìn)行熱敷,每天2到3次。
產(chǎn)后吃什么奶多
1、鯽魚湯:鯽魚是下奶的,直接用鯽魚宰殺之后燉湯,什么都不要放,熬個(gè)魚酥爛即可。去渣單喝湯,不要加任何調(diào)料。
2、豬蹄花生湯:把豬蹄處理干凈以后和花生或者黃豆一起燉湯,直到豬蹄軟爛,花生變酥,把油撇去喝湯即可。亦是不要加調(diào)料,或一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可,其它調(diào)料一律拒絕。
3、紅糖豆腐湯:如果你是純素食媽咪這個(gè)便是你的福音了。超級(jí)省事不用煲很久,把豆腐和湯都吃下去,比較省事卻下奶很有效果。
4、紅棗花生雞爪湯:雞爪剪去指甲然后焯一下水,紅棗花生洗凈,把雞爪紅棗和花生一起熬湯,紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。待到雞爪脫骨就可以喝湯了,忌放任何調(diào)味料。
5、木瓜排骨湯:青木瓜去皮去核切成小塊,和排骨一起煲湯,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可?？赡芮宓臏皇呛芎煤?但是為了寶寶也是要多喝湯哦!木瓜我們都知道有豐胸的作用,下奶也是很好的。
6、鯉魚湯:處理好的鯉魚不要去鱗,直接煲湯直到魚骨魚鱗都變軟爛。還可以加一些紅豆改變鯉魚腥味,可以防止妊娠期水腫。湯里不要放任何其它食材,只是普通的魚湯而已。
7、醪糟蛋:南方人月子期的必備美食怎么能缺少捏?至于為什么南方人喜歡在月子里喝醪糟蛋不得而知,不過這可真是一大美味啊!自制的米酒,兌上水燒開再打入一個(gè)雞蛋,因?yàn)楸旧砭陀刑鹞端允裁炊疾环哦际敲牢?。也可以放鵪鶉蛋,都是補(bǔ)類,但是切忌放鴨蛋鵝蛋,因?yàn)轼喌谤Z蛋屬于寒性的不適合月子期食用。
8、豆腐,紅糖(不是白糖,一定是紅糖),米酒(最好是客家的那種自己釀造的黃酒),先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。催乳功效特別強(qiáng)。
奶水不足如何針灸
1、奶水不足如何針灸
取穴:少澤。在手小指末節(jié)尺側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸。實(shí)證用刺血或毫針刺。刺血可隔日或每周2次,操作時(shí)先充分按揉小指,使其充血,常規(guī)消毒后,用一手捏緊針刺部位,然后另一手迅速針刺1～2下。毫針針刺時(shí),針尖向腕關(guān)節(jié)方向刺入0.3～0.5 寸,每日1次,一般5次為1個(gè)療程。虛證用艾灸法,每側(cè)各15 分鐘,每日1 次,或每日1 側(cè),每次20～30 分鐘,交替用之。用少澤可使水谷精微由脾轉(zhuǎn)運(yùn)至全身,補(bǔ)充氣血不足,氣血足則乳汁生。心與小腸相表里,心主血脈,乳血同源,針刺少澤能調(diào)心氣、促排乳,如此則經(jīng)脈得通,氣血得養(yǎng)。乳少自愈。
2、奶水不足的原因有哪些
精神心理因素,準(zhǔn)媽媽在分娩的時(shí)候過度緊張,或者因?yàn)榧覍僦杏腥藢?duì)寶寶性別不滿而感到委屈和寶寶早產(chǎn),難產(chǎn),媽媽過于憂慮,寶寶的健康以及其他社會(huì)心理刺激,對(duì)新媽媽所造成的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)引起奶水不足。哺乳方法不當(dāng),喂奶方法不當(dāng),會(huì)引起缺乳,媽媽應(yīng)學(xué)會(huì)幫助寶寶正常吸吮,媽媽在寶寶兩個(gè)月前,都需要按需撫養(yǎng),喂奶的時(shí)間有寶寶決定,而不是按時(shí)喂養(yǎng)。不要過早給寶寶添加配方奶粉。會(huì)使寶寶增加飽腹感,因此減少吸允次數(shù)導(dǎo)致奶水不足。
3、奶水不足的表現(xiàn)
聽不到寶寶的吞咽聲,有一些寶媽可能在剛剛開始給孩子喂奶的時(shí)候,看到自己的乳房確實(shí)有乳汁,已經(jīng)排了出來,但是在給寶寶喂奶的過程中,卻并沒有聽到寶寶的吞咽聲,這就說明自己的乳汁分泌并不是很充足。乳房沒有腫脹的感覺,一般來說如果乳汁分泌比較充足的話,在給寶寶喂奶之前,母親的乳房會(huì)有一種腫脹的感覺,好像就是里面充滿了很多的液體,整個(gè)都脹起來了,而喂奶之后乳房會(huì)馬上松弛下來,但如果乳汁分泌不足的話,那么乳房前后就沒有變化。寶寶24小時(shí)排尿少于六次,從寶寶方面來說想要判斷母乳不足,沒有吃飽其實(shí)也是比較容易的,尤其是寶寶剛剛出生的時(shí)候,在一天一夜24小時(shí)之內(nèi),寶寶如果排尿少于六次那就說明吃的偏少。
奶水不足吃什么好
1、黃芪桂圓童子雞。公童子雞1只約1000克,黃芪3～6克,桂圓50克,水發(fā)香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水淀粉少許。此藥膳適用于剛生產(chǎn)后氣虛、血虛、氣衰的產(chǎn)婦。
2、大棗豬腳花生湯。原料:豬腳1只,花生250克,黃耆100克,米酒2瓶,紅棗150克,當(dāng)歸20克。功效:大棗豬腳花生湯適合產(chǎn)婦產(chǎn)后催乳和補(bǔ)充蛋白質(zhì),手術(shù)者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再視傷口愈何情況考慮食用。
3、黑糯米酒紅糖煮雞蛋。原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。將黑糯米酒放入煲里,加清水1碗。煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲里,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。
奶水不足怎么辦
1、減少焦慮,媽媽們奶水不足很大一部分的原因來源于壓力,可能有的人認(rèn)為太瘦或是胸部太小會(huì)導(dǎo)致母乳不足,但其實(shí)這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的,母乳多與少和胸部的大小并沒有關(guān)系,作為哺乳期的媽媽最需要的是家人的支持.
2、應(yīng)該讓專業(yè)的護(hù)理師,催乳師來幫助,通過輕揉的按摩手法,配合適當(dāng)?shù)臒岱蠛屠浞缶徑鉂q奶,讓乳汁分泌更順暢。
3、多親喂對(duì)媽媽們來說,最好的催乳方式和緩解漲奶方式,就是多親喂,寶寶就是最好的“催乳師”,按時(shí)喂養(yǎng),寶寶的吸吮會(huì)讓寶寶正確含乳姿勢(shì)可以給媽媽腦部一個(gè)刺激,神經(jīng)反射分泌激素會(huì)讓媽媽們分泌乳汁,而腦下垂體的催乳反射會(huì)有噴乳的反應(yīng)。
4、遠(yuǎn)離這些物質(zhì)哺乳期媽媽不要抽煙,也要避免二手煙,除此之外也不要染發(fā)。如果要使用藥物催乳,不論是中藥或西藥都要咨詢醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生建議使用。
有些女性在人流以后會(huì)出現(xiàn)乳房有奶水的情況，這時(shí)候會(huì)感到莫名其妙，其實(shí)這也是比較正常的生理現(xiàn)象，主要還是因?yàn)樵趹言幸院笊眢w的人泌乳素會(huì)升高，這也是促進(jìn)乳房有奶水的重要的原因，因?yàn)榱鳟a(chǎn)以后不需要奶水了，所以說這時(shí)候一定不要用手?jǐn)D，可以吃一些具有回奶功效的食物。
【燕麥?zhǔn)澄铩?/p>
聽說多吃燕麥有回奶的效果，我就跑到超市買含麥的食物。那幾天每頓都喝燕麥、小麥粥做飯。
【毛巾熱敷】
如果感到有漲漲的感覺的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會(huì)慢慢的自熱流出，千萬(wàn)不要硬憋著奶，這樣容易出現(xiàn)硬塊嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的。
【吸奶器】
這個(gè)想必寶媽們都有準(zhǔn)備，出門在外如果出現(xiàn)漲奶的話就找個(gè)廁所什么的隱蔽地方，將奶吸出來。不過要記住，不能夠吸的太干凈，保持在不漲就好了，否則吸的越干凈，奶長(zhǎng)的越迅猛，適得其反了。
【內(nèi)衣要緊】
穿緊身內(nèi)衣能夠抑制乳汁的產(chǎn)生，我當(dāng)時(shí)就穿的緊身的，有一定的效果。
【藥物回奶】
如果上述情況都不見效的話，可以采用藥物回奶，我是擔(dān)心藥物回奶有什么后遺癥所以才沒有選擇這個(gè)。實(shí)在不行的話可以去中藥店拿那種安全的回奶藥。
流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
一、流產(chǎn)后的乳腺經(jīng)絡(luò)要保持通暢
流產(chǎn)時(shí)，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時(shí)間里疏通經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來。就可以避免坐小月子不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，
二、流產(chǎn)后的子宮要精心呵護(hù)
藥物流產(chǎn)時(shí)母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HpV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HpV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。
在月子里要對(duì)對(duì)子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血。
三、藥物流產(chǎn)后的休息與飲食要更加細(xì)心
中醫(yī)指出小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。
阿爾茨海默氏癥是一種腦部疾病，屬于老年人癡呆癥范疇，會(huì)造成腦部神經(jīng)細(xì)胞功能的逐漸喪失，因?yàn)榇竽X掌管人的活動(dòng)，所以當(dāng)大腦功能逐漸退化，會(huì)造成心智功能逐漸喪失，最后影響日常生活能力，如刷牙洗面、穿衣服、洗澡及大小便等，都可能不能自理。
中醫(yī)則建議以藥膳飲食，或配合針灸緩解治療癥狀，而核桃薏仁粥、紅棗和人參補(bǔ)腦飲，對(duì)老年人失憶癥有緩解功效。
1.核桃薏仁粥。材料：核桃50克、薏仁30克、糯米10克、紅棗5顆、枸杞20顆。作法：將上述材料洗凈，核桃剝成小塊，紅棗去核后，一起放入陶鍋中加水煮成粥，即可食用。
功用：健脾和胃利濕，補(bǔ)腎強(qiáng)腦。
2.人參補(bǔ)腦飲。材料：人參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、天麻2錢。作法：500毫升開水沖泡當(dāng)茶飲。
功用：清熱益氣生津，增強(qiáng)記憶力。
在哺育寶寶的時(shí)候，很多媽媽反應(yīng)四個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)了奶水不足的現(xiàn)象，這是怎么回事，該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看看吧！
最好的辦法是給母乳添加催化劑。其實(shí)解決方案并不是惟一的，你可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。?
(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。 ?
(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。?
?(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。 ?
(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。 ?均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 ?哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會(huì)感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
通過小編上面的分享，大家對(duì)于四個(gè)月奶水不足的現(xiàn)象是不是有了一定的了解，那么在以后的哺育生活中，就要多加注意身體的調(diào)節(jié)，做好個(gè)人的調(diào)養(yǎng)哦！
