為什么你老得比人家快？因?yàn)槟闵眢w里有它！
讓你養(yǎng)生是為什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《為什么你老得比人家快？因?yàn)槟闵眢w里有它！》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
同樣的年齡，為什么有人顯年輕，有人顯老呢?這與你體內(nèi)的自由基有關(guān)。
自由基是啥?
我們都知道鐵在空氣中會(huì)生銹、銀器在空氣中會(huì)變黑，這些都是氧化作用的結(jié)果。其實(shí)，人的新陳代謝也類似于氧化作用。而“自由基”就是身體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的一種有害物質(zhì)，它具有很強(qiáng)的氧化性，會(huì)損害細(xì)胞功能，從而加速人體衰老。
一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的正常細(xì)胞平均能分裂40~60次，然后自然死亡，同時(shí)細(xì)胞也有復(fù)制的功能，可再生，使得人體可繼續(xù)正常運(yùn)作。但當(dāng)細(xì)胞遭受到自由基攻擊時(shí)，就好比鐵在空氣中被氧化生銹一樣。如果“生銹”的細(xì)胞太多，修補(bǔ)不過(guò)來(lái)，器官和組織就會(huì)失去正常功能，產(chǎn)生病變，出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。
自由基是埋在身體里的“雷”
正常情況下，體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和消除處于相對(duì)平衡狀態(tài)。如果人體內(nèi)自由基產(chǎn)生過(guò)多，得不到及時(shí)清除，便會(huì)導(dǎo)致疾病和衰老。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，至少有一百多種病征與體內(nèi)自由基過(guò)多有關(guān)。
1、動(dòng)脈粥狀硬化
動(dòng)脈粥狀硬化是自由基引起的“最迫切的危機(jī)”。人體內(nèi)的膽固醇可以分為好的膽固醇和壞的膽固醇，其中壞的膽固醇很容易被自由基氧化，它們會(huì)附著在血管壁上，就像水管里的污垢。積累到一定程度后，就會(huì)對(duì)血管形成阻塞。
2、 產(chǎn)生皺紋、色斑
在自由基的作用下，膠原蛋白會(huì)遭到破壞，使皮膚得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成皮膚組織活力下降，失去彈性，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生、膚色暗沉等。同時(shí)，隨著年齡的增大、自由基增多，自由基腐蝕體內(nèi)組織細(xì)胞的程度也日益加深，脂褐素越積越多，色斑也就慢慢形成、顯現(xiàn)。
陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響因素，或精神壓力、飲食習(xí)慣、生活作息等，都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基。
相關(guān)閱讀
本文導(dǎo)讀：飲食，飲食要注意哪些呢？吃哪些食物會(huì)老得快呢？下面就來(lái)了解一下會(huì)讓你老得快的食物。
動(dòng)物研究顯示，限制熱量能延長(zhǎng)壽命，無(wú)限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，這樣更易消化吸收，還不容易胖。
另外，低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪的飲食，還能刺激生長(zhǎng)激素釋放，強(qiáng)化身體功能、振奮精神。稍稍有些饑餓比飽食終日更有利于延緩衰老。
2.常吃加工食品、冷凍食品
這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞細(xì)胞，即使只有少量，長(zhǎng)久累積仍有不良影響。
3.愛(ài)吃油炸食品
油脂會(huì)在體內(nèi)變成過(guò)氧化脂質(zhì)，形成自由基，只能適量攝取。如果嘴饞非吃不可，也要減少次數(shù)和數(shù)量。
4.飲食內(nèi)容一成不變
經(jīng)常吃同樣的食物，會(huì)增加有害物質(zhì)在體內(nèi)殘留的幾率， 最好一天吃夠32種食物， 王銘富表示，最少也要吃夠20種，切忌偏食。
超級(jí)健康之匙：微量營(yíng)養(yǎng)素
你知道“健康飲食”由什么構(gòu)成的嗎？水果？？低脂肪？瘦肉？蛋白質(zhì)？這些建議都不錯(cuò)，但就我們目前對(duì)食物的相對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了解來(lái)看，這些曖昧不明的指導(dǎo)方針僅指出冰山一角。許多人認(rèn)為，自己吃下肚的是有益健康的飲食，但是當(dāng)知道這些有益健康的飲食所含的營(yíng)養(yǎng)有多貧乏時(shí)，往往大感震驚。說(shuō)來(lái)矛盾，暴飲暴食的人往往營(yíng)養(yǎng)不足。許多人，甚至是飲食健康的人，都缺乏許多有助預(yù)防疾病的營(yíng)養(yǎng)素。
先從了解飲食的基本營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，包括脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)等巨量營(yíng)養(yǎng)素（macronutrients），然后再深入檢視食物中的微量營(yíng)養(yǎng)素（micronutrients）。所有食物各不相同。某些蛋白質(zhì)優(yōu)于另一些蛋白質(zhì)的概念，我們也都耳熟能詳。舉例來(lái)說(shuō)，條紋鱸魚(yú)比油膩的豬排對(duì)身體更好；許多人也知道，低脂或脫脂的乳制品比全脂的好；但是，某種或水果比另一種更有益健康，則是全新的概念。能夠如此區(qū)分，是因?yàn)楝F(xiàn)在已能檢驗(yàn)水果和中的微量營(yíng)養(yǎng)素，并且確定哪些和水果具有更多有益健康的元素。
微量營(yíng)養(yǎng)素中，有兩個(gè)類別大家已耳熟能詳，那就是維生素和礦物質(zhì)。而另一個(gè)愈來(lái)愈為大眾所知的微量營(yíng)養(yǎng)素則是植物性營(yíng)養(yǎng)素。植物性營(yíng)養(yǎng)素是自然產(chǎn)生的物質(zhì)，具有促進(jìn)人類健康的強(qiáng)大威力。
認(rèn)識(shí)植物性營(yíng)養(yǎng)素
植物性營(yíng)養(yǎng)素是非維生素、非礦物質(zhì)的食物成分，對(duì)健康具有極大益處。食物中含有數(shù)千物性營(yíng)養(yǎng)素。它出現(xiàn)在每種食物中，從早晨喝的茶，到看電影吃的爆玉米花，都含有植物性營(yíng)養(yǎng)素。某些植物性營(yíng)養(yǎng)素有助于促進(jìn)細(xì)胞間傳導(dǎo)相通的能力；有些可抗發(fā)炎；有些有助于避免細(xì)胞突變；有些則可預(yù)防癌細(xì)胞的增殖擴(kuò)散。有些植物性營(yíng)養(yǎng)素的功能才剛為人所知，許多功能甚至尚未被發(fā)現(xiàn)。
以下是3種重要、有益健康的植物性營(yíng)養(yǎng)素：
多酚類（polyphenols）：除了能促進(jìn)健康外，多酚類還扮演抗氧化劑的角色，具有抗發(fā)炎、抗過(guò)敏的特性。某些食物含有多酚類的成分，例如茶、堅(jiān)果和莓子。
類胡蘿卜素（carotenoids）：類胡蘿卜素是在紅色、黃色中發(fā)現(xiàn)的色素，例如，西紅柿、南瓜、胡蘿卜、杏桃、芒果和地瓜。這是重要的植物性營(yíng)養(yǎng)素，包括β胡蘿卜素、葉黃素及茄紅素。這些營(yíng)養(yǎng)素具有抗氧化功能，保護(hù)人體免于癌癥侵襲，并且有助于對(duì)抗老化。
植物性雌激素（phytoestrogens）：植物性雌激素是自然生成的化學(xué)成分，黃豆中含量尤其豐富。另外，全麥、種子、谷物，以及某些蔬果中也有植物性雌激素。在與荷爾蒙相關(guān)的癌癥中，植物性雌性激素也有影響力。
微量營(yíng)養(yǎng)素如何延年益壽
人體是復(fù)雜、相互關(guān)聯(lián)的體系，能快速恢復(fù)能量與精力。但是，在運(yùn)作了一輩子之后，其中維系健康之鏈的細(xì)小環(huán)節(jié)會(huì)開(kāi)始松脫。天然健康食物所含的微量營(yíng)養(yǎng)素可以強(qiáng)化健康之鏈，并且延緩它瓦解的速度。對(duì)維持健康而言，微量營(yíng)養(yǎng)素功能重大，是威力強(qiáng)大的抗氧化劑。如同放在車(chē)庫(kù)中的腳踏車(chē)終究會(huì)生銹一般，從細(xì)胞的層面來(lái)看，身體也會(huì)“生銹”或氧化。氧化作用制造了長(zhǎng)期和短期的健康問(wèn)題，而抗氧化劑可以保護(hù)身體免于氧化。最常被研究和最受人矚目的抗氧化劑，包括維生素C、維生素E、β胡蘿卜素，以及硒之類的礦物質(zhì)。在廚房中可見(jiàn)識(shí)到維生素C作為抗氧化劑的效力：切下后，很快就會(huì)轉(zhuǎn)為褐色，但如果在那片上涂抹檸檬汁（富含維生素C），就可以保持鮮度而不變色。維生素C可以減緩氧化的過(guò)程。幾乎每天都會(huì)發(fā)現(xiàn)新的營(yíng)養(yǎng)素可以作為抗氧化劑。
抗氧化劑如何維持人體健康
身體是臺(tái)發(fā)熱機(jī)，有賴氧氣執(zhí)行基本新陳代謝功能。如此運(yùn)用氧氣或氧化作用附帶產(chǎn)生的結(jié)果之一，就是氧分子被轉(zhuǎn)化成眾所周知的自由基。自由基是身體新陳代謝的產(chǎn)物。此外，四周環(huán)境中也充滿了自由基，它們以二手煙、污染、某些食物和化學(xué)物質(zhì)的形式出現(xiàn)，甚至連飲用水及四月早晨溫暖臉龐的太陽(yáng)，也在制造自由基。
在人體內(nèi)持續(xù)增加的自由基，缺少一個(gè)電子，使得自由基極度不穩(wěn)定。由于被驅(qū)使要找回遺失的電子，自由基會(huì)任意攻擊鄰近的細(xì)胞，以找出可替代的分子。自由基攻擊的目標(biāo)可能是DNA、酵素、鄰近細(xì)胞所含的重要蛋白質(zhì)或細(xì)胞膜。根據(jù)估計(jì)，每個(gè)細(xì)胞每天被自由基攻擊的次數(shù)不下一萬(wàn)次。
顯而易見(jiàn)地，如缺乏對(duì)抗自由基的防御體系，沒(méi)有任何生物能夠活得長(zhǎng)久。在消除自由基對(duì)身體殺傷力的戰(zhàn)役中，抗氧化劑扮演了步兵的角色?？寡趸瘎┛芍泻妥杂苫?，實(shí)際的情況是，為了穩(wěn)定自由基，抗氧化劑放棄一個(gè)電子，把自由基的威脅減至最低。穩(wěn)定的自由基就不再能威脅細(xì)胞的健康。
人體會(huì)自行制造許多抗氧化劑，但是食物中的抗氧化劑在持續(xù)抑制自由基上不容小覷。事實(shí)上，正是食物所含的抗氧化劑使過(guò)去曾經(jīng)震驚的醫(yī)學(xué)界如今普遍相信，某些食物不僅能夠滋養(yǎng)身體，還可以促進(jìn)健康。
科學(xué)家現(xiàn)在相信，能夠成功對(duì)抗自由基以及對(duì)抗自由基引起的損害，是獲得長(zhǎng)期健康的關(guān)鍵之一。換句話說(shuō)，目前已知，不是只有遺傳學(xué)或醫(yī)學(xué)的進(jìn)展能左右長(zhǎng)壽和避免罹患慢性疾病的能力，身體對(duì)抗自由基的能力也至關(guān)重要?？茖W(xué)家已經(jīng)確定，未受抑制的自由基在體內(nèi)的活動(dòng)與以下疾病有關(guān)：心臟病、癌癥、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、視力問(wèn)題、阿茲海默癥及未老先衰。
持續(xù)攝取豐富的植物性營(yíng)養(yǎng)素，以及所有巨量營(yíng)養(yǎng)素和其他微量營(yíng)養(yǎng)素，將使身體受益無(wú)窮，是超級(jí)食物的基石之一。
每個(gè)人家里的冰箱都會(huì)有幾種“不健康”的食品，營(yíng)養(yǎng)專家根據(jù)觀察，總結(jié)了一些常見(jiàn)的不健康食物，快來(lái)對(duì)照看一看，你家有幾種？
1、含糖飲料
含糖飲料不宜多喝的原因在于其 超高的熱量，比如很多果汁飲料、碳酸飲料等。它們通常營(yíng)養(yǎng)成分有限，但熱量卻很充足，如果長(zhǎng)期依靠含糖飲料來(lái)補(bǔ)充水分，不知不覺(jué)你就胖了。
專家建議把這些高熱量的飲料“趕走”，換成白開(kāi)水，或者自己泡的綠茶和紅茶，這些飲料熱量相對(duì)較低，不僅能為我們補(bǔ)充水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物，延緩衰老。
2、酒精飲品
酒精進(jìn)入人體后90%在肝臟代謝，長(zhǎng)期、大量的飲酒是導(dǎo)致酒精性脂肪肝的重要因素之一哦。因此，為了保護(hù)你的肝臟，最好遠(yuǎn)離酒精。
3、加工肉制品
一般我們認(rèn)為，加工得越深，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越低，像午餐肉、香腸和火腿等，這些食品常含有大量的亞硝酸鹽和鈉（鈉含量高的飲食會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)，亞硝酸鹽有致癌風(fēng)險(xiǎn)）；另外，防腐劑的量也不會(huì)太少，偶爾吃可以，但不建議多吃。當(dāng)然，比起“加工肉”，還是“新鮮肉”吃著更健康。
4、冰淇淋
炎炎夏日，很多人都會(huì)買(mǎi)冰淇淋放進(jìn)冰箱。營(yíng)養(yǎng)專家測(cè)算，即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，但如果加上你正常的飲食，每天的總脂肪和熱量也會(huì)超額。冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個(gè)缺陷外，還有一個(gè)扣分項(xiàng)： 就是反式脂肪酸往往也比較多，它除了會(huì)導(dǎo)致肥胖外，對(duì)心血管的健康也有影響。
5、醬制品
奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪……相信在不少人的冰箱里，醬制品是常備調(diào)料。醬制品有一個(gè)特點(diǎn)，那就是 熱量和鹽分都較高。以奶油沙拉醬為例，兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。很多人還愛(ài)吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，
所以要逐漸減少醬制品的用量，盡量少吃喲。
6、全脂乳制品
乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。
如果你每天喝十六盎司（約453克）的全脂牛奶，一個(gè)星期內(nèi)你攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡。營(yíng)養(yǎng)專家建議，相對(duì)而言，還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧，尤其是那些身上已經(jīng)有不少脂肪的盆友們。
我們的身體常常來(lái)者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說(shuō)納入體內(nèi)。這樣一來(lái)，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給女人們?nèi)崛醯纳眢w帶來(lái)許多危害。通過(guò)評(píng)比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱三多一少。
用以下的選項(xiàng)測(cè)測(cè)看，你的身體有污點(diǎn)嗎?(有選項(xiàng)所列狀況者答是，反之答否)
1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱;
2、面色很差;
3、看上去比實(shí)際年齡老很多;
4、有便秘?zé)?
5、容易疲倦;
6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng);
7、上5 樓會(huì)氣喘;
8、怕冷;
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;
10、酷愛(ài)甜點(diǎn);
11、不太喜歡蔬菜、水果;
12、每餐必有魚(yú)或肉;
13、經(jīng)常喝酒;
14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物;
15、熬夜;
16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)(包括6小時(shí));
17、感到壓力;
我想在談健康之前，了解一下疾病產(chǎn)生的原因是很有必要的。只有知道了為什么會(huì)生病，才能進(jìn)一步去了解怎么能不生病、少生病，也就是針對(duì)原因想辦法，這是追求健康的第一步，也是知識(shí)普及的第一步。
古代醫(yī)書(shū)浩如煙海，是中國(guó)各項(xiàng)傳統(tǒng)文化中現(xiàn)存書(shū)籍最多的一項(xiàng)。古代中醫(yī)和現(xiàn)代中醫(yī)對(duì)疾病產(chǎn)生的原因都有過(guò)非常系統(tǒng)的論述，當(dāng)然也是有個(gè)發(fā)展的過(guò)程，從不完善到完善，并逐漸的補(bǔ)充使之不斷地得到完備。
自古以來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為，疾病產(chǎn)生的原因有內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因之說(shuō)。
比如最早的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為疾病與鬼、食物和蠱（鼓音）有關(guān)。蠱也就是指被迷惑之癥。
后來(lái)《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，疾病或生于陰，或生于陽(yáng)，與陰陽(yáng)平衡有關(guān)，又與飲食無(wú)節(jié)，起居無(wú)常，喜怒無(wú)常有關(guān)，這里面就涉及到生活規(guī)律和情緒的因素了，如果調(diào)整不好，就會(huì)引起陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)得病。
總結(jié)了古人的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代疾病譜的特點(diǎn)，我認(rèn)為人生病的主要原因有以下5個(gè)主要因素
1、體內(nèi)正氣不足，致使邪氣有機(jī)可乘。
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō) 正氣存內(nèi)，邪不可干，意思是說(shuō)，只要人體正氣充沛，致病的邪氣就不能傷害到你。所以正氣強(qiáng)盛與否是是否生病的根本原因。健康的第一步是要顧護(hù)正氣，我們談?wù)摰乃嘘P(guān)于養(yǎng)生的方法，也應(yīng)該是圍繞著如何強(qiáng)壯正氣，不要損傷正氣展開(kāi)的。
也許有的朋友不服氣 現(xiàn)在生活條件這么好，還有人正氣不足？當(dāng)然有！中醫(yī)認(rèn)為有一個(gè)規(guī)律就是 戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人們多實(shí)證，和平時(shí)期，人們多虛證。也就是說(shuō)，太平日子過(guò)得久了，人們的體質(zhì)反而會(huì)出現(xiàn)虧虛。為什么呢？就是因?yàn)槿藳](méi)有了顛沛流離的被迫運(yùn)動(dòng)之后，生活安逸，大魚(yú)大肉，熱量攝入過(guò)盛，消耗減少，肌肉鍛煉減少，這樣體內(nèi)的內(nèi)火、痰飲就會(huì)積聚，造成外表很壯盛很胖，其實(shí)是虛弱的情況。用西醫(yī)的話說(shuō)，這是酸性體質(zhì)，也是各種心腦血管病、糖尿病、癌癥高發(fā)的原因。
2、情志不遂。
情緒總是被壓抑，無(wú)法排解就會(huì)導(dǎo)致氣血不暢通，陰陽(yáng)失衡。請(qǐng)問(wèn)各位，如果說(shuō)你今天感覺(jué)特別輕松，沒(méi)有煩心事，沒(méi)有壓力，萬(wàn)事不發(fā)愁的，有嗎？恐怕只是極少數(shù)吧，人們?nèi)绻?jīng)常處于一種緊張壓抑的生活狀態(tài)中，很容易造成臟腑功能失調(diào)，氣血逆亂而產(chǎn)生各種疾病，器質(zhì)性的、功能性的都有可能，所以情志不遂是很重要的致病因素。
3、飲食不規(guī)律。
現(xiàn)代人暴飲暴食者有之，胡吃海塞者有之，嗜食偏好，想吃什么就吃什么，毫無(wú)節(jié)制的更是大有人在，所以脾胃受到損傷就不奇怪了，脾胃是后天的根本，如果脾胃受損，那人還能健康么？或者說(shuō)還能長(zhǎng)久的健康嗎？可想而知，疾病就會(huì)不請(qǐng)自到的。
精彩推薦 中醫(yī)名家 冬季5癥狀 這樣來(lái)解決
4、缺乏運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)代人們多舒適啊，出門(mén)有車(chē)，再遠(yuǎn)點(diǎn)火車(chē)，不行還有飛機(jī)，又快又省力。但是卻恰恰忘記了雙腿和雙腳是用來(lái)干什么的！現(xiàn)代人忙啊，寶貴的時(shí)間都用來(lái)工作了還干不完這么多的活兒，哪兒還有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)呢？運(yùn)動(dòng)是我們身體天生的優(yōu)勢(shì)，四肢，肌肉，臟腑，都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才不至于使我們機(jī)體的功能退化，才能保持骨骼、韌帶和肌肉的健康，才不至于才50出頭就腰酸背痛腿抽筋。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，咀嚼是我們最常做的運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在很多人喜歡吃軟軟的蛋糕、冰激凌、果凍啊等等食物，這些食物是不需要咀嚼的，但實(shí)際上，咀嚼不但是消化的第一步，充分咀嚼可以讓我們的食物消化的更完全，而且咀嚼還可以鍛煉臉部的肌肉，使臉部肌肉線條變得優(yōu)美，保持它的彈性。咀嚼還有一個(gè)好處，恐怕是很多人都沒(méi)有想到的，那就是咀嚼可以維持我們眼球周?chē)∪獾膹椥?，而從預(yù)防晶狀體變形，也就是說(shuō)預(yù)防我們得近視或者遠(yuǎn)視。你看，這個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們都那么重要，可見(jiàn)整個(gè)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)是非常重要的。
5、藥物濫用。
藥害將成為中國(guó)未來(lái)的一大危害。這絕不是危言聳聽(tīng)！我想有從事醫(yī)學(xué)或者藥學(xué)工作的朋友一定會(huì)深有同感。現(xiàn)在抗生素的濫用，激素濫用，尤其是對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)到了觸目驚心的地步，這樣濫用的后果我想在未來(lái)的30年到40年之間肯定會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。動(dòng)不動(dòng)就大把大把的吃藥，動(dòng)不動(dòng)就輸液，這絕不是好習(xí)慣。是藥三分毒，大把吃藥，那么你就恰恰忽略了人體一個(gè)非常重要的功能，那就是自愈功能。無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都承認(rèn)人體有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，但是這種自愈必須有飲食營(yíng)養(yǎng)的保證，生活習(xí)慣的改善等等條件來(lái)幫助才能夠達(dá)到。
作為中醫(yī)醫(yī)生，我認(rèn)為現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)，尤其是中醫(yī)，分科越來(lái)越細(xì)，這樣做究竟是否有利于中醫(yī)自身的發(fā)展呢？恐怕還有待探討。但就患者就醫(yī)來(lái)說(shuō)，就帶來(lái)很多問(wèn)題。很多人身體不舒服，到了醫(yī)院就像無(wú)頭蒼蠅到處亂轉(zhuǎn)，花了很多錢(qián)卻治不好病，甚至有的連病因都沒(méi)查清。所以，我想奉勸大家一句話 把健康的希望完全寄托給醫(yī)生，這樣做是軟弱的，是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。
真正的健康必須源于自我對(duì)身體的認(rèn)識(shí)，對(duì)本性的覺(jué)悟，和付諸于實(shí)踐的改變，這才是獲得健康的根本途徑。
