八大保健茶去口臭,喝出清新怡人氣息
養(yǎng)生保健茶男性喝什么。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供八大保健茶去口臭,喝出清新怡人氣息，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
桂花茶
【配方】桂花3克，紅茶5克。
【制法】先將桂花水煎煮，以煮沸水沖泡紅茶，即可。
【功效】解毒除臭、芳香化濁。
【應(yīng)用】適用于口臭、胃呆、牙痛者。
【用法】每日1劑，多次少量，頻頻含飲。
桂菊茶
【配方】 桂花6～9克，菊花6～9克。
【制法】將上述2味，入杯用開(kāi)水沖泡，待溫。
【功效】芳香清胃。
【應(yīng)用】適用于胃熱口臭者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用。
單味茶
【配方】綠茶25克。
【制法】將綠茶沸水沖泡成濃茶，備用。
【功效】清除胃熱。
【應(yīng)用】適用于胃熱口臭者。
【用法】飲用茶水并口嚼茶葉。
茉莉薄荷茶
【配方】茉莉花3～6克，薄荷3～6克。
【制法】將上述2味，入杯用開(kāi)水沖泡即可。
【功效】芳香除臭。
【應(yīng)用】適用于口臭患者。
【用法】每日1劑，分1～2次沖泡，代茶飲服。
石榴茶
【配方】石榴1～2只。
【制法】剝?nèi)∈褡?，榨汁，兌入等量涼開(kāi)水即成。
【功效】清熱、除臭。
【應(yīng)用】適用于口臭伴有咽喉腫痛者。
【用法】每日1劑。分次代茶飲用。
【用法】每日1劑，分次代茶飲用。
荸薺茶
【配方】鮮荸薺250克。
【制法】將荸薺洗凈，搗碎，用適量清水煎煮至荸薺熟，即成(亦可將鮮荸薺洗凈，削皮后榨汁)。
【功效】清熱、消積、除口臭。
【應(yīng)用】適用于口臭伴有目赤溲黃者。
【用法】每日1劑，分次代茶飲用。
絲瓜茶
【配方】老絲瓜2條。
【制法】將絲瓜洗凈，去皮，切碎，文火水煎。
【功效】清熱涼血、解毒除臭。
【應(yīng)用】適用于口臭伴便秘者。
【用法】每日1劑，分次代茶飲用。
薄荷茶
【配方】薄荷10克，綠茶2克。
【制法】將上述2味，置于杯中，用沸水沖泡片刻，即成。
【功效】辛涼解表、行滯消積。
【應(yīng)用】適用于口臭伴有食滯腹脹者。
【用法】每日1劑，分次代茶飲用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
保健茶
健身益壽茶配方:
1．茶葉、花生米、生姜各適量，用擂缽搗碎，沸水沖泡代茶飲。
2．取鮮牛奶100毫升。先將紅茶用水煎成濃汁，再和煮沸的牛奶摻和，同時(shí)加入食鹽少許，和勻，每日飲1次，空腹飲(注:本方令人體健潤(rùn)澤，是滋補(bǔ)佳品)。
3．烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克;山楂肉15克，將以上諸藥煎好去渣，沖泡烏龍茶，當(dāng)茶飲(注:此方清熱、化瘀、通血脈，有增強(qiáng)血管彈性，降低血中膽固醇，防治動(dòng)脈硬化的作用）。
4．綠茶3克，奶油30克。開(kāi)水沖泡，茶葉下沉后加入奶油，攪拌，然后加熱(但不煮沸)飲用(注:此方提神，滋補(bǔ)。老人常飲，增強(qiáng)活力)。
抗衰老茶配方:
1．粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克，五者炒香;細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜和炒白鹽各30克。將上述藥所為細(xì)末;混合均勻，外加麥面、炒黃熟，與前等分拌勻;胡桃仁，南棗、松子仁、白糖等，任意加入。瓷罐貯放，每次3匙，白開(kāi)水沖泡代茶飲。
2．綠茶6克，大黃2克，沸水沖泡，隨渴隨飲(注:此方有清熱、瀉火、通便、消積、去脂三功效，常飲此茶，可延緩衰老)。
消除疲勞茶配方:
1.茶葉10克，先煎煮取濃汁約100毫升，去茶渣，入粳米50克，白糖適量，再加水400毫升左右，同煮為稀稠粥。每日2次，溫?zé)岱场?/p>
2．綠茶O.5-1.5克，蜂蜜25克，開(kāi)水300-500毫升，浸泡5分鐘后溫飲，或煎服亦可。
3．茶末煎濃汁1茶匙，檸檬半只，蜜糖2湯匙，將檸檬洗凈，放入攪拌機(jī)內(nèi)粉碎成汁，然后倒入預(yù)先放有濃茶汁的杯中，用長(zhǎng)匙調(diào)勻溶解。再加進(jìn)蜜糖混合，最后沖開(kāi)水即可飲用。
4．茶葉10克，素馨花6克，春砂仁6克(打碎)，分兩次泡茶頻飲。
補(bǔ)虛弱茶配方:
1．將白芝麻在鍋中焙黃，再在鍋中放茶葉3克，加適量水煮開(kāi)，飲用并嚼食。
2．茶葉5克，鮮絲瓜200克。將絲瓜洗凈切成厚片，加鹽水煮熟，摻入5克茶葉沖泡后即可飲茶汁。
3．紅茶0.5-1克，黃芪15-25克。小兒酌減。400-500毫升水煮黃芪，沸后5分鐘，加入紅茶即得，分3次溫飲，每日服1劑。
4. 干蝦米十幾粒，茶3克，沸水沖泡茶，溫后送服蝦仁(注:此茶提神滋補(bǔ)，可增加營(yíng)養(yǎng)。維持身體正常機(jī)能，提高抗病力)。
5．茶葉3克，紅棗10-20枚，黨參20克。將黨參、紅棗洗凈，同煮茶葉，當(dāng)茶飲用(注:此茶補(bǔ)脾和胃，益氣生津)。
6．茶葉5克，紅棗10枚，白糖10克，先將紅棗洗凈煮爛，然后開(kāi)水沖茶，茶汁倒入紅棗湯內(nèi)，放白糖攪勻，食棗飲茶(注;此茶補(bǔ)血養(yǎng)性，健脾和胃)。
口臭對(duì)人的影響非常大，不經(jīng)破壞自己的心情，還會(huì)想影響你的人緣和社交，讓人非?？鄲?。那么你知道有口氣怎么辦嗎?你知道口臭吃什么嗎?你知道怎樣除口臭嗎?今天小編推薦給大家7款食療方吃出清新口氣，一起來(lái)了解一下吧!
咸魚(yú)頭豆腐湯
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門(mén)冬粥
將麥門(mén)冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食
7種食物助你快速去臭
金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
3款茶飲除口臭
連翹荷葉茶
作用：清熱解毒、去除體內(nèi)濕氣。
材料：連翹10克、荷葉半張。
作法：所有材料加水1000cc大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘，濾渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：體質(zhì)偏寒，容易手腳冰冷、脾胃較弱，容易腹瀉的人較不適合。
桑麥茶
作用：清肺利水、生津健脾。
材料：桑白皮12克、麥門(mén)冬12克。
作法：所有材料加水600cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：寒咳、易腹瀉的人不適合。
藿香茶
作用：清暑氣解熱、平胃止嘔、化解體內(nèi)濕氣、除臭。
材料：藿香20克。
作法：藿香加水500cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪7款食療方吃出清新口氣了嗎?你知道口臭吃什么了嗎?有口氣困擾的朋友們一定要嘗試一下這些食療方，效果不會(huì)讓你失望的!
清新口氣是我們跟人交談時(shí)最好的個(gè)人名片，也會(huì)給人留下很好的印象，一口難聞的氣味則會(huì)讓人不愿去接近。那么你知道吃什么可以讓我們的口氣恢復(fù)清新怡人嗎?今天小編向大家介紹6款去口臭的家常菜，趕緊來(lái)看看吧!
1、薄荷豆腐湯
材料：鮮薄荷葉50克、豆腐2塊、瘦肉50克、鮮蔥3條。
做法：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條、瘦肉加2碗水煲湯，待水減半時(shí)即乘熱食用。
功效：薄荷性味清涼，能疏風(fēng)散熱、辟穢解毒，能針對(duì)性的治療由熱氣引起的牙齒炎癥而引發(fā)的口臭，去除異味。豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
2、黃花菜炒黃瓜
材料：黃花菜15克、黃瓜150克、植物油12克、鹽3克、味精2克。
做法：黃瓜洗凈切塊;黃花菜去硬梗漂洗干凈;鍋放爐上，倒入生油燒至九成熟時(shí)倒入黃花菜、黃瓜，快速翻炒至熟透時(shí)加入鹽、味精調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，利尿清腸胃，專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
3、生蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
功效：蘆根能夠清熱降火，去熱毒，抗炎癥，專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
4、甘草綠豆燉白鴨
材料：綠豆90克、鴨肉100克、甘草20克、鹽5克。
做法
1. 把生甘草潤(rùn)透洗凈，切片， 綠豆洗凈，去雜質(zhì)， 白鴨肉洗凈;
2. 把鴨肉、甘草、綠豆放入燉鍋內(nèi)，加入清水500毫升;
3. 把燉鍋置大火上燒沸，用小火燉煮50分鐘，加鹽，攪勻即成。
功效：綠豆清熱解毒，甘草能抗炎化膿，適用于由咽喉炎或其他炎癥可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出口臭。
5、絲瓜綠茶湯
材料：絲瓜240克、綠茶5克、鹽2克。
做法：將絲瓜去皮洗凈，切成片;切成片的絲瓜放入砂鍋中，加少許鹽和適量水煮;將絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。
功效：綠茶中的兒茶素能有效清除口臭，茶葉中所含的芬芳油可以消除口臭，并有消炎作用;茶葉中的氟也能阻止細(xì)菌滋生，適宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。
6、咸魚(yú)頭豆腐湯
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
6款清新茶飲趕走口臭
連翹荷葉茶
作用：清熱解毒、去除體內(nèi)濕氣。
材料：連翹10克、荷葉半張。
作法：所有材料加水1000cc大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘，濾渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：體質(zhì)偏寒，容易手腳冰冷、脾胃較弱，容易腹瀉的人較不適合。
桑麥茶
作用：清肺利水、生津健脾。
材料：桑白皮12克、麥門(mén)冬12克。
作法：所有材料加水600cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：寒咳、易腹瀉的人不適合。
藿香茶
作用：清暑氣解熱、平胃止嘔、化解體內(nèi)濕氣、除臭。
材料：藿香20克。
作法：藿香加水500cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。
薄荷茶
作用：疏風(fēng)清熱、消脂去油膩。
材料：薄荷3克、綠茶5克。
作法：所有材料放入保溫杯，沖入熱水350cc，蓋蓋子燜10分即可。早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：容易腹瀉或平常會(huì)失眠的人應(yīng)減量飲用。
茅根石斛茶
作用：滋陰、除臭、涼血、利水。
材料：白茅根15克、石斛12克。
作法：所有材料加水1000cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。
夏菊茶
作用：清肝明目、解毒。
材料：夏枯草20克、干菊花10克。
作法：夏枯草放入鍋中，加水500cc大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入菊花再煮5分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：寒性體質(zhì)，易手腳冰冷的人不適合。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪6款去口臭的家常菜了嗎?你知道這些菜怎么做好吃了嗎?大家不妨多吃這些食物，根據(jù)自己的問(wèn)題來(lái)選擇適合自己的食物，讓你的口氣變得清新，給別人留下完美的印象。
丁香又名雞舌香，在古代，它曾為治療口臭立下過(guò)汗馬功勞。
[典故]相傳，唐代著名的宮廷詩(shī)人宋之問(wèn)在武則天掌權(quán)時(shí)曾充任文學(xué)侍從，他自恃長(zhǎng)像儀表堂堂，又滿腹詩(shī)文，理應(yīng)受到武則天的重用。可事與愿違：武則天一直對(duì)他避而遠(yuǎn)之。他百思不得其解，于是寫(xiě)了一首詩(shī)呈給武則天以期得到重視，誰(shuí)知武則天讀后對(duì)一近臣說(shuō)：宋卿哪方面都不錯(cuò)，就是不知道自己有口臭的毛病。宋聞之羞愧無(wú)比，從此之后，人們就經(jīng)?？匆?jiàn)他口含丁香以解其臭。由此，有人趣稱丁香為古代的口香糖。
丁香是一味古老的中藥，由于其形狀像釘子、有強(qiáng)烈的香味而得此名。在長(zhǎng)沙馬王堆漢墓發(fā)現(xiàn)的西漢古尸手中就曾握有丁香。丁香有公丁香、母丁香之分。人們常把未開(kāi)放的花蕾稱為公丁香，而把成熟的果實(shí)稱為母丁香，其用法與用量基本相同。
中醫(yī)認(rèn)為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。
此外，丁香還是一味很好的溫胃藥，對(duì)由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉等，均有良好的療效。以丁香治牙痛、口腔潰瘍也有一定的良效。
取丁香1～2粒含口中治療口臭的方法現(xiàn)今仍可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。
近來(lái)越來(lái)越多的人因?yàn)樘鞖庠蚨旧狭烁忻啊８忻半m非大病，但是一樣對(duì)身體造成很大的影響，使我們的生活遭遇到不少的麻煩。今天小編推薦一些中藥保健茶，以及一些按摩手法給大家，幫助大家擺脫煩人的夏日感冒。
天氣熱、濕氣重，加上頻繁進(jìn)出冷氣房，容易因溫差大而誘發(fā)夏季感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、惡心、腹瀉等癥狀，中醫(yī)師表示，近1個(gè)月內(nèi)因感冒求診的患者，較之前增加約1成，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來(lái)緩解不適；另可按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，幫助袪風(fēng)清熱、散寒鎮(zhèn)痛。
喝茶飲
以下茶飲皆將材料分3份，每次取1份裝入茶包或鹵包袋后置于保溫杯，加250c.c.沸水燜5分鐘后即可，于飯后飲用，1天喝1~3份。
紫蘇檸檬茶
材料：紫蘇、白芍各3錢(qián)，荊芥及桂枝各2錢(qián)、檸檬半顆、紅糖適量。
功效：紫蘇平喘止咳，白芍止痛，荊芥祛風(fēng)，桂枝解熱、緩頭痛，檸檬助生津清熱、化痰，紅糖可溫通經(jīng)絡(luò)。
適應(yīng)癥：怕冷、頭部脹暈、打噴嚏、流鼻涕和全身酸痛。
川芎薄荷飲
材料：川芎、蒼耳子各3錢(qián)，黃菊花、薄荷、前胡各2錢(qián)，桔梗1.5錢(qián)。
中醫(yī)養(yǎng)生火熱起來(lái)，通過(guò)保養(yǎng)、調(diào)理身體，讓身體處于健康狀態(tài)，也是需要一個(gè)過(guò)程的，那中醫(yī)養(yǎng)生優(yōu)勢(shì)在哪?中醫(yī)養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)嗎?
中醫(yī)藥養(yǎng)生保健八大優(yōu)勢(shì)
要開(kāi)展中醫(yī)藥養(yǎng)生保健，首先必須了解中醫(yī)養(yǎng)生保健的特色優(yōu)勢(shì)，筆者認(rèn)為，中醫(yī)養(yǎng)生保健具有以下八個(gè)方面的特色優(yōu)勢(shì)：
中醫(yī)養(yǎng)生保健具有豐富的理論基礎(chǔ)。《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“治未病”“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”“志閑而少欲、心安而不懼、形勞而不倦”等，都是中醫(yī)養(yǎng)生保健的理念。
前人的經(jīng)驗(yàn)是我們從事中醫(yī)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)。現(xiàn)在學(xué)術(shù)界最緊迫的任務(wù)就是將散在歷代醫(yī)著中的中醫(yī)養(yǎng)生思想及方法、技能進(jìn)行系統(tǒng)歸納、整理、研究提高，以用于指導(dǎo)我們現(xiàn)在的中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐活動(dòng)。
中醫(yī)養(yǎng)生保健有幾千年來(lái)形成的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。古代醫(yī)家發(fā)明了一系列的中醫(yī)醫(yī)療方法，而且很早就把醫(yī)養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，許多醫(yī)著記載的治療方法含有養(yǎng)生方法。
如孫思邈的醫(yī)著中記載的“食療18方”“養(yǎng)生13法”，李時(shí)珍的《本草綱目》、萬(wàn)密齋的《醫(yī)學(xué)全書(shū)》中都有記載，這些中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)仍有價(jià)值。
中醫(yī)養(yǎng)生保健有著簡(jiǎn)便廉效的優(yōu)勢(shì)。開(kāi)展養(yǎng)生不需要設(shè)備儀器，也不需要高科技，有一雙手就可以搞按摩、穴位指壓等，坐車時(shí)可以自摩面部搞保健，費(fèi)用低廉、效果良好。
非藥物方法是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特色。開(kāi)展養(yǎng)生保健運(yùn)用非藥物方法。如傳統(tǒng)的推拿按摩，刮痧拔罐等，還有現(xiàn)代的足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋線等。
藥膳飲食保健在中醫(yī)養(yǎng)生中，也具有突出的作用。中醫(yī)藥膳有著豐富內(nèi)容和悠久歷史，許多中藥既是藥品又是食品。
對(duì)老年病慢性病的康復(fù)調(diào)理，值得深入挖掘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)很多老年病、慢性病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、老年人便秘、心悸失眠等病癥都沒(méi)有好辦法，而中醫(yī)的飲食養(yǎng)生、非藥物養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等確有很好的效果。
膏方調(diào)理是中醫(yī)養(yǎng)生中不可或缺的手段之一。膏方是中醫(yī)的一大特色，有病的可以治病，無(wú)病的可以養(yǎng)生保健康。每年的冬春季節(jié)服用膏方，可以預(yù)防疾病發(fā)生，控制老年病慢性病，特別適合婦女和老年人。
“冬病夏治”的“三伏貼”也在中醫(yī)養(yǎng)生中，發(fā)揮重要作用。在冬春季節(jié)容易發(fā)作的肺系疾病，如哮喘、老年慢性運(yùn)氣管炎等，運(yùn)用夏天的“三伏貼”就能達(dá)到很好的預(yù)防作用，可以減輕或控制疾病的發(fā)生，這也是中醫(yī)的養(yǎng)生保健優(yōu)勢(shì)。
中醫(yī)養(yǎng)生保健工作的喜與憂
中醫(yī)養(yǎng)生保健工作在華夏大地正在蓬勃發(fā)展，方興未艾，但筆者調(diào)研后認(rèn)為充滿著喜與憂。
可喜的方面
一是國(guó)家和各級(jí)政府現(xiàn)在很重視發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生保健在建設(shè)“健康中國(guó)”中的重要作用，先后出臺(tái)了一系列文件，支持開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生保健工作。
二是廣大民眾認(rèn)識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生保健在強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病中的重要作用，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健的需求越來(lái)越大，中醫(yī)養(yǎng)生保健工作有著廣闊的市場(chǎng)前景。
三是中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的機(jī)構(gòu)如雨后春筍越來(lái)越多，從業(yè)人員也越來(lái)越多，創(chuàng)新的方法也越來(lái)越多。
四是各級(jí)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)始注重開(kāi)展“治未病”，發(fā)揮中醫(yī)在養(yǎng)生保健方面的特色優(yōu)勢(shì)。
五是中醫(yī)養(yǎng)生保健與文化旅游開(kāi)始結(jié)合，與醫(yī)療養(yǎng)老結(jié)合，顯示出新的增長(zhǎng)點(diǎn)和生機(jī)活力。
憂的方面
一是在審批管理方面明顯跟不上，如養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)應(yīng)是由中醫(yī)藥管理部門(mén)審批還是工商部門(mén)審批，目前中醫(yī)藥管理部門(mén)還沒(méi)有得到有關(guān)法規(guī)法律的授權(quán)，不能審批，而工商部門(mén)也沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定。一些地方頒發(fā)營(yíng)業(yè)執(zhí)照很濫、什么人都可以領(lǐng)證，有的地方“求證”無(wú)門(mén)。中醫(yī)養(yǎng)生保健的監(jiān)管上也是缺乏法規(guī)依據(jù)和監(jiān)管隊(duì)伍，到底該由哪個(gè)部門(mén)監(jiān)管?
二是從業(yè)隊(duì)伍混亂、魚(yú)龍混雜，真正的中醫(yī)專業(yè)人員少，大部分是“半路出家者”，打著中醫(yī)的旗號(hào)，像“張悟本”式的很多，損壞了中醫(yī)的形象，急需規(guī)范管理和提高從業(yè)人員的素質(zhì)。
三是中醫(yī)養(yǎng)生保健的培訓(xùn)教材、技術(shù)內(nèi)容及方法急需研究規(guī)范，并加大人才培訓(xùn)的力度，以滿足日益發(fā)展的養(yǎng)生保健工作的需要。
總結(jié)：想要用中醫(yī)養(yǎng)生或者調(diào)理身體，必須去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不能去小診所，吃錯(cuò)東西會(huì)致的。
多數(shù)女性不但注重自身的肌膚問(wèn)題，對(duì)于眼周的問(wèn)題也是相當(dāng)?shù)闹匾暋，F(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，晚上易出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使眼周出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈不但會(huì)影響面部的美觀，還會(huì)影響自信。所以，在以下的方法中，主要告訴大家祛除黑眼圈的方法有哪些!
黑眼圈怎么去除
1、蜂蜜按摩法
潔面后不要用毛巾擦干，讓其自然干后將純正的蜂蜜涂在眼周圍;再用無(wú)名指指肚輕輕按摩10分鐘，然后用清水洗凈，再擦上面霜和眼霜即可。
2、茶葉療法
把喝過(guò)的茶葉放入冰箱中冷藏，10分鐘后取出，把茶葉放入紗布中輕敷于眼周圍，堅(jiān)持15分鐘即可。
3、熟雞蛋療法
將煮熟的雞蛋去皮去后用毛巾包住放在眼周圍輕輕滾動(dòng)按摩。該方法是通過(guò)加速血液循環(huán)來(lái)改善黑眼圈的，同時(shí)還能消除眼袋。
4、酸奶療法
每次喝完酸奶將剩下的一點(diǎn)倒在紗布上，將到有酸奶的紗布敷在眼睛上10分鐘，然后用清水洗凈?；蛘呦葘⑺崮谭湃氡淅飪鍪畮追昼娫倌贸鰜?lái)，然后用化妝棉沾著擦拭眼周，堅(jiān)持15分鐘即可。
5、橄欖油療法
用無(wú)名指的指肚蘸上橄欖油，輕輕在眼部周圍按摩，每次堅(jiān)持15分鐘，快速消除黑眼圈的同時(shí)還能夠減少細(xì)紋。
6、土豆療法
取兩片切好的土豆片敷在眼上，不要太厚，約2mm即可。15分鐘后取下洗凈即可。
7、土豆泥療法
取半個(gè)新鮮的土豆搗成糊狀，在土豆泥里加入半個(gè)雞蛋蛋清，攪拌均勻后直接均勻地涂在眼周圍，15分鐘后去下洗凈即可。這個(gè)方法還可以做美白面膜來(lái)用，美白效果很好。
8、蘋(píng)果療法
和土豆療法一樣，取新鮮多汁的蘋(píng)果切成片，取兩片敷在眼睛上，15分鐘后洗凈即可。
去黑眼圈注意事項(xiàng)
補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗有功效，飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。
保障每天有充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝，生活規(guī)律正常，可減輕黑暈程度。應(yīng)常用營(yíng)養(yǎng)爽或滋潤(rùn)膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤(rùn)皮膚又能消除皺紋。如果暫時(shí)不能完全消除黑眼圈的話、就只能借助化妝品的掩飾。
結(jié)語(yǔ)：以上的幾種方法就是教大家如何去除黑眼圈，其實(shí)黑眼圈的出現(xiàn)與自身的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，即使將黑眼圈去除了，但后期的保養(yǎng)工作還是要做的，這樣才能不會(huì)使黑眼圈反復(fù)的出現(xiàn)。另外，還易使人越來(lái)越美麗，希望以上的幾種方法可以幫助您!
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在人們是談糖色變，人人危機(jī)的富貴病時(shí)代正在侵害我們的健康。其嚴(yán)重后果就是吃嘛嘛不香，相信很多朋友都有過(guò)不用吃不用打針就可以生活化的減低血糖的想法吧。
降血糖保健茶有哪些?想來(lái)大家大家都知道，糖尿病雖然不能根治，但是可以通過(guò)保守治療。在此相關(guān)專家提出一些保健茶是可以治療的。下面推薦幾種
一、苦丁茶降血糖
苦丁茶(Ilex kudingcha C. J. Tseng)是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品?？喽〔柚泻锌喽≡磉?、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來(lái)，對(duì)苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營(yíng)養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對(duì)其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機(jī)理尤其是對(duì)苦丁茶的功能成分的研究還有待進(jìn)一步深入探討，以促進(jìn)苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來(lái)。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
二：金葉茶——天然植物降血糖，被稱為“可以喝的胰島素”
金葉茶植物胰島素中富含的茶多糖綜合量高達(dá)7.1%(普通茶葉茶多糖含量為1.292—4.529%)對(duì)胰島組織起到保護(hù)胰島細(xì)胞，提高機(jī)體抗氧化能力，清除自由基，提高胰島素水平的作用。胰島素能促進(jìn)全身組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，并抑制糖原的分解和糖原異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。
三：田螺茶配方：田螺10只。
制作方法：將田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加清水煮湯代茶飲。 應(yīng)用：田螺有清熱止渴作用。適用于糖尿病消渴多飲癥。
四：菟絲子茶配方：菟絲子15克。
制作方法：將菟絲子碾碎，用紗布包好，放入杯中，沸水沖泡。
應(yīng)用：菟絲子有補(bǔ)腎益精的作用。本方適用于肝腎陰虛的消渴癥。代茶頻飲，可以經(jīng)常服用。
五：玉竹烏梅茶配方：玉竹、北沙參、石斛、麥冬各9克，大烏梅5枚。
制作方法：將上藥五味共碾制成粗末，加水適量，煎湯代茶飲。
應(yīng)用：本茶有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的作用。適用于上中消及熱病傷陰煩渴、夏季汗多口渴多飲等。
希望通過(guò)這篇文章大家對(duì)降血糖保健茶有一定的了解，也希望可以幫助到您。在文章的最后提醒大家如果有什么醫(yī)學(xué)上的相關(guān)專業(yè)問(wèn)題可以去醫(yī)院請(qǐng)教相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士。在此小編祝愿所有的患血糖病者可以早日康復(fù)。
秋季保健常飲茶，為什么呢？秋季飲茶對(duì)養(yǎng)生有什么好處呢？介紹幾種常用的茶療。
姜蘇茶此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生姜，蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘，代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿卜茶此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，切片，煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內(nèi)，即可服用，每天2次。
銀耳茶此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
桂花茶此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時(shí)飲用。
苦瓜茶此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干。飲用時(shí)切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡，即可。
茄莖茶此茶適用于支氣管炎?？砂亚锴炎拥那o、根洗凈，曬干后切碎，加入綠茶，用開(kāi)水沖泡。
很多的人想要進(jìn)行養(yǎng)生，養(yǎng)生有很多的方法，可以喝一些養(yǎng)生茶來(lái)保證身體的健康，尤其是很多的養(yǎng)生保健茶對(duì)身體有很多的好處，因此可以來(lái)學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生茶的做法，這樣就能夠保證養(yǎng)生的效果很好了，那么養(yǎng)生保健茶都有哪些呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
春季
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽(yáng)氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽(yáng)氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽(yáng)氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季
冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)，如天門(mén)冬、紅茶、鐵觀音。
一、按煎煮方法來(lái)分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
二、按傳統(tǒng)的方法來(lái)分，保健茶的種類有：保健茶、藥露等。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
三、按服用方法來(lái)分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以藥代茶或以茶汁送藥等。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
四、按有無(wú)茶葉來(lái)分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無(wú)茶保健茶。
五、按藥味組成的多少來(lái)分，保健茶的種類有：?jiǎn)挝斗?、?fù)方。
六、按保健茶的功效來(lái)分，保健茶的種類有：治病茶、補(bǔ)益茶、清熱茶、止咳茶、養(yǎng)血茶、保健茶、減肥茶、養(yǎng)顏茶等。
七、按現(xiàn)在的醫(yī)藥分類方法來(lái)分，保健茶的種類可以分為8種，分別是膏劑、丸劑、散劑、湯劑、茶劑、酒劑、藥露、塊劑;具體介紹如下：
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果想要進(jìn)行養(yǎng)生的人可以來(lái)學(xué)習(xí)和選擇上述的養(yǎng)生茶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是養(yǎng)生的效果能夠很好，并且避免其他的養(yǎng)生的方法對(duì)身體造成危害，如果還有問(wèn)題的人可以咨詢我來(lái)了解。
養(yǎng)生保健是很重要的事情，我們應(yīng)該從年輕就做起，這樣到老身體才不會(huì)出現(xiàn)多種疾病。其實(shí)，養(yǎng)生也是非常很簡(jiǎn)單的，只要我們平時(shí)多注意就行，飲食以及作息上面多加注意。今天小編給大家介紹的就是4款日常養(yǎng)生保健茶飲的制作方式和作用以及我們夏季如何正確喝水。
4款日常養(yǎng)生保健茶飲
現(xiàn)在越來(lái)越多了人開(kāi)始重視養(yǎng)生了，但是他們不知道怎樣做，是不是必須要專門(mén)去養(yǎng)生，其實(shí)不需要這樣的，今天小編就給大家推薦幾款很有養(yǎng)生作用的茶水。
1.仙茶
配方：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。(錄自《韓氏醫(yī)通川》)
用法：上藥研成細(xì)未，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開(kāi)水沖服。
功效：這道菜有著益精悅顏，保元固腎的作用，是非常的時(shí)候那些四五十歲的人的，能夠起到延緩衰老的作用。
2.白術(shù)甘草茶
配方：綠茶3克，自術(shù)15克，甘草3克。(錄自《經(jīng)驗(yàn)方》)
用法：將白術(shù)、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補(bǔ)腎，益氣生血。
3.芝麻養(yǎng)血茶
配方：芝麻養(yǎng)血茶這道養(yǎng)生茶的配方主要就是黑芝麻以及適量的茶葉。
用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)黃枯或早白、耳鳴等。
4.返老還童茶
配方：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，烏龍茶3克(民間驗(yàn)方)
用法：前四味藥用清水煎去渣，烏龍茶用藥汁蒸服，作茶飲。
功效：情熱、化瘀，益血脈，可增強(qiáng)血管彈性，降低血中膽 固醇含量，防治動(dòng)脈硬化。
健康小常識(shí)
感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作。下文指出，學(xué)會(huì)喝水，可能就會(huì)解決這些小毛病，大家不妨一試。
5個(gè)喝水習(xí)慣能治小病
感冒：比平時(shí)喝更多的水
感冒時(shí)醫(yī)生都會(huì)提示要多喝水，實(shí)際上如何喝水是有講究的。如果感覺(jué)自己感冒了，怕冷，體溫又不是很高，幾乎沒(méi)有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風(fēng)寒感冒的癥狀。如果不嚴(yán)重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風(fēng)熱感冒，如果不嚴(yán)重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。
胃疼：土豆煮粥
喝粥養(yǎng)胃，但如果粥過(guò)稀，很快會(huì)從胃內(nèi)排空，反而不利于養(yǎng)胃。所以喝粥養(yǎng)胃時(shí)要注意黏稠度，必要時(shí)不妨加點(diǎn)料，比如土豆粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。如果是持續(xù)性胃痛，最好還是去醫(yī)院。
便秘：多喝綠茶
多喝水利尿，但對(duì)便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預(yù)防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤(rùn)腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
咳嗽：多喝熱水
受涼之后咳嗽，多喝熱水可以稀釋痰液，緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，有鎮(zhèn)咳作用。
失眠：醋兌水喝
很多人失眠是因?yàn)槟X神經(jīng)受刺激而產(chǎn)生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用溫水稀釋后再喝，否則醋酸易腐蝕牙齒，喝完后還要漱口?；加形笣兒臀杆徇^(guò)多的人盡量不要用這種方法。
夏季怎樣喝水才健康
1、水要一口一口喝
口渴的時(shí)候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無(wú)好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。
大口喝水可能引起的后果有三
其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，這種情況更加嚴(yán)重。
其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺(jué)。
其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺(jué)。
2、喝多少水因人而異
正常的健康人可以以尿液顏色來(lái)判斷何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。
對(duì)于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，每天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過(guò)高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時(shí)，則不宜喝水過(guò)多。因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加劇。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過(guò)多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時(shí)，自呼吸道丟失的水分比平時(shí)要多，另外發(fā)燒體溫增高，從皮膚蒸發(fā)的水分也增多，要適當(dāng)多補(bǔ)充水。
結(jié)語(yǔ)：人到中年身體就會(huì)出現(xiàn)各種疾病的信號(hào)還會(huì)加速我們的衰老，這時(shí)候，我們可以自制一些能夠益氣生血、防治動(dòng)脈硬化、延緩衰老的養(yǎng)生茶，這對(duì)我們身體的好處是很大的。我們還有知道雖然經(jīng)常喝水對(duì)我們身體好，但是喝水也需要多家注意的，不同癥狀喝水量也是不一樣的。
