口臭吃什么 6款家常菜吃出清新口氣
夏季養(yǎng)生家常菜。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“口臭吃什么 6款家常菜吃出清新口氣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
清新口氣是我們跟人交談時最好的個人名片，也會給人留下很好的印象，一口難聞的氣味則會讓人不愿去接近。那么你知道吃什么可以讓我們的口氣恢復(fù)清新怡人嗎?今天小編向大家介紹6款去口臭的家常菜，趕緊來看看吧!
1、薄荷豆腐湯
材料：鮮薄荷葉50克、豆腐2塊、瘦肉50克、鮮蔥3條。
做法：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條、瘦肉加2碗水煲湯，待水減半時即乘熱食用。
功效：薄荷性味清涼，能疏風(fēng)散熱、辟穢解毒，能針對性的治療由熱氣引起的牙齒炎癥而引發(fā)的口臭，去除異味。豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
2、黃花菜炒黃瓜
材料：黃花菜15克、黃瓜150克、植物油12克、鹽3克、味精2克。
做法：黃瓜洗凈切塊;黃花菜去硬梗漂洗干凈;鍋放爐上，倒入生油燒至九成熟時倒入黃花菜、黃瓜，快速翻炒至熟透時加入鹽、味精調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，利尿清腸胃，專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
3、生蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：蘆根能夠清熱降火，去熱毒，抗炎癥，專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
4、甘草綠豆燉白鴨
材料：綠豆90克、鴨肉100克、甘草20克、鹽5克。
做法
1. 把生甘草潤透洗凈，切片， 綠豆洗凈，去雜質(zhì)， 白鴨肉洗凈;
2. 把鴨肉、甘草、綠豆放入燉鍋內(nèi)，加入清水500毫升;
3. 把燉鍋置大火上燒沸，用小火燉煮50分鐘，加鹽，攪勻即成。
功效：綠豆清熱解毒，甘草能抗炎化膿，適用于由咽喉炎或其他炎癥可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出口臭。
5、絲瓜綠茶湯
材料：絲瓜240克、綠茶5克、鹽2克。
做法：將絲瓜去皮洗凈，切成片;切成片的絲瓜放入砂鍋中，加少許鹽和適量水煮;將絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。
功效：綠茶中的兒茶素能有效清除口臭，茶葉中所含的芬芳油可以消除口臭，并有消炎作用;茶葉中的氟也能阻止細(xì)菌滋生，適宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。
6、咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
6款清新茶飲趕走口臭
連翹荷葉茶
作用：清熱解毒、去除體內(nèi)濕氣。
材料：連翹10克、荷葉半張。
作法：所有材料加水1000cc大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘，濾渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：體質(zhì)偏寒，容易手腳冰冷、脾胃較弱，容易腹瀉的人較不適合。
桑麥茶
作用：清肺利水、生津健脾。
材料：桑白皮12克、麥門冬12克。
作法：所有材料加水600cc大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：寒咳、易腹瀉的人不適合。
藿香茶
作用：清暑氣解熱、平胃止嘔、化解體內(nèi)濕氣、除臭。
材料：藿香20克。
作法：藿香加水500cc大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。
薄荷茶
作用：疏風(fēng)清熱、消脂去油膩。
材料：薄荷3克、綠茶5克。
作法：所有材料放入保溫杯，沖入熱水350cc，蓋蓋子燜10分即可。早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：容易腹瀉或平常會失眠的人應(yīng)減量飲用。
茅根石斛茶
作用：滋陰、除臭、涼血、利水。
材料：白茅根15克、石斛12克。
作法：所有材料加水1000cc大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。
夏菊茶
作用：清肝明目、解毒。
材料：夏枯草20克、干菊花10克。
作法：夏枯草放入鍋中，加水500cc大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入菊花再煮5分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。
注意：寒性體質(zhì)，易手腳冰冷的人不適合。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪6款去口臭的家常菜了嗎?你知道這些菜怎么做好吃了嗎?大家不妨多吃這些食物，根據(jù)自己的問題來選擇適合自己的食物，讓你的口氣變得清新，給別人留下完美的印象。
ys630.COm精選閱讀
新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的判斷能力。
一：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。
二：酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。
三：富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
四：含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙瓜δ芪蓙y。
口臭一直是影響人們的一種病狀，口臭其實(shí)是身體內(nèi)部不出問題導(dǎo)致的，腸胃不好、肝臟不好都會引起口臭。那么你知道吃什么食物能夠有效消除口臭嗎?今天小編就向大家推薦7個食療方，幫助你恢復(fù)清新口氣，趕緊來看看吧!
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
檸檬是一種常見的水果，它具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹
香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
4.酸奶
有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘
對于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
7.柚子
是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
推薦3款食譜
香芹牛肉
材料
牛里脊肉250克，芹菜150克，花生油20克，豌豆淀粉5克，鹽3克，醬油5克，胡椒2克，味精2克
做法
1.牛肉剁成大塊，用清水泡2小時;
2.然后放入沸水中焯一下，去血水后，撈起，放冷后切成條;
3.芹菜擇好洗凈，切段;
4.濕淀粉加醬油，攪勻后倒入牛肉條中拌勻;
5.鍋置大火上，加適量花生油燒熱，先放入牛肉條煸炒;
6.至牛肉條將熟時，再加入香芹段拌炒，加入精鹽、胡椒、味精調(diào)味即成。
蜂蜜檸檬茶
材料
蜂蜜250g、新奇士檸檬3個、500ml的玻璃瓶1個
做法
1、把檸檬洗凈，瀝干水分后橫向切成約5毫米的薄片。
2、往干燥的玻璃瓶里放入一層檸檬片(我的瓶子橫截面呈橢圓形，所以我一層放兩片)，然后在檸檬片表面加一層蜂蜜。
3、再加入一層檸檬片，然后加蜂蜜，如此重復(fù)幾次，就加滿瓶子了。
4、蜂蜜檸檬做好了，放進(jìn)冰箱冷藏24小時就可以。想喝的時候，取出兩片蜂蜜檸檬，再加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，用溫水沖泡即可飲用。
柚子慕斯
材料
鮮奶油150克，鮮榨柚子汁150克，糖75克，蛋黃1個，柚子皮屑1茶匙，柚子果肉少許，香草精或者白蘭地1茶匙，吉利粉1/2大匙
做法
先將蛋黃隔水加溫，加一半的糖攪拌，然后倒入柚子汁，換中小火稍稍加溫使蛋黃糊和柚子汁混合均勻后過濾放涼(不要煮開!);
鮮奶油打至三分發(fā)后加糖，打至六分發(fā)，放入香草精;
吉利粉用冰水漲發(fā)后，微波20秒，把溶化的吉利水倒入柚子汁里攪勻;
加點(diǎn)鮮奶油和柚子汁仔細(xì)拌勻，果肉放進(jìn)去拌勻，倒入鋪好紙的模具里，冷藏不少于6小時。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方能夠幫助你恢復(fù)清新口氣了嗎?你知道這些食物怎么做才更好吃了嗎?大家不妨在沒事的時候制作一些這樣的食物，既能享受美味，又能夠吃出清新口氣，讓口臭不再來。
口臭主要是由于口腔不衛(wèi)生、口腔疾病引起的口腔異味?？谇徊粌H危害口腔健康，也會引起社交不便，給患者的生活和工作帶來諸多影響。那么你知道口臭吃什么好嗎?你知道怎樣去除口臭嗎?今天小編推薦大家8個食療方，還你清新口氣，一起來了解一下吧!
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。
再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹
香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
4.酸奶
有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘
對于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
7.柚子
是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
8.海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
9.小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道8個食療方有哪些了嗎?你知道怎樣去除口臭了嗎?你知道口臭吃什么好了嗎?如果你也有口臭的困擾，不妨嘗試一下這些食療方，一定可以還你清新口氣的!
平時飲食不當(dāng)，或者是身體有其他病癥的時候，很容易讓人出現(xiàn)口臭的情況?？诔艚o人帶來許多不便，還影響心情。那么口臭怎么辦呢?你知道口臭吃什么好嗎?今天小編為大家推薦8個食療方為你帶來清新口氣，一起來了解一下吧!
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
九種食物清新你的口氣
1.酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
2.香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3.檸檬
檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
4.牛奶
牛奶進(jìn)入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。
5.蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6.海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
7.金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
8.小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
9.柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方可以為你帶來清新口氣了嗎?你知道口臭吃什么好了嗎?有口臭困擾的朋友不妨嘗試一下這幾個食療方，助你早日擺脫口臭，恢復(fù)清新口氣。
口臭雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是一定要注意積極的解決，而想要去除口臭，最重要的就是要注意清潔口腔，勤刷牙，同時也要注意少吃那些刺激性的食物，比如大蒜辣椒等。
口腔清潔第一步——刷牙
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢!
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔!
飲食習(xí)慣的秘密
“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化，時間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的!此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~
現(xiàn)在很多人由于各種原因?qū)е驴诔?，這不但影響正常的交際，還會誘發(fā)一些疾病，因此一旦有口臭一定要治療。那么口臭的治療方法有哪些呢?口臭怎么辦?接下來小編為大家推薦6款去口臭食療方，以及一些快速去除口臭小秘訣，快來看看學(xué)學(xué)吧。
口臭嚴(yán)重者影響交際
隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展和人們生活水平提高，口臭越來越廣泛的受到重視。目前公認(rèn)的對于口臭容易引發(fā)的問題主要分以下幾個方面。
1、影響交際
這一方面雖與健康無關(guān)，但受訪者表示這才是危害最大的一面，現(xiàn)在社會想要生存不得不進(jìn)行越來越多的社會交際，口臭問題則可能會出現(xiàn)應(yīng)聘被拒絕、被同事疏遠(yuǎn)、不被上司賞識、戀人忍無可忍、談業(yè)務(wù)莫名其妙就黃了。
2、自慚形穢
無數(shù)次被拒絕或冷落。即使是心理上再健康的人也難免會產(chǎn)生陰影。長此以往，嚴(yán)重影響性格。
3、加重疾病
口臭一般伴有口腔潰瘍、牙疼、鼻炎、鼻竇炎、慢性胃腸病、惡心厭食、便秘、女性面色失華易長斑、男性性功能減退精神不振等疾病中的一種或者多種。長期口臭上述疾病會逐漸加重。
4、誘發(fā)疾病
如免疫力低下、經(jīng)常感冒、皮膚衰老、注意力不集中、精神恍惚、嗅覺失靈等。
5個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀?？诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，下面為網(wǎng)友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招——
貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。
有些人為了除口臭而盲目服藥，結(jié)果口臭治好了腸胃卻出現(xiàn)了問題，還不如從日常生活中進(jìn)行防治。這里就為大家介紹幾個清新口氣的小技巧——
1、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。
5、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
當(dāng)然，大多數(shù)的口臭可能與身體上的其他疾病相關(guān)，找到疾病的根源才能根治口臭。小編提醒，口腔與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味。
掌握8個簡單步驟驅(qū)除口臭
口臭雖然都是小癥狀，便一發(fā)作起來卻很非常影響我們的生活，有什么方法可以解決呢?小編為你支招幫你解決，快來學(xué)習(xí)，趕走麻煩又讓人尷尬的小問題，為健康加分!
有許多原因會導(dǎo)致口臭，口腔可能就是禍?zhǔn)住Ｊ澄餁堅(jiān)?jīng)細(xì)菌分解后，附著在牙齒周圍，會散發(fā)異味。睡覺時或抽煙后，口腔黏液分泌不足、變干，老廢細(xì)胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部，它們被細(xì)菌分解后，也會產(chǎn)生壞口氣。食用洋蔥、大蒜等有強(qiáng)烈氣味的食物，也容易造成口臭。不過，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警訊。
下列步驟有助改善或預(yù)防口臭：
1、吃完東西就刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣，建議找醫(yī)生或牙醫(yī)師討論。
口腔凈化劑：4款涼茶有效除口臭
很多人都有或多或少的口臭癥狀，口臭給人們?nèi)粘＝煌鶐聿槐?，怎么除口?中醫(yī)向大家推薦4種去除口臭的涼茶。這4款涼茶制作簡單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又有不錯的除口臭效果。下面我們一起來看看吧!
1、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
2、桂花茶
取3g桂花，用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
3、甘草茶
取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用?？芍物L(fēng)火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。
4、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
總結(jié)：擁有清新口氣不但能讓你的交際變光，還讓你整個人都會自信許多。因此一旦出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，就一定要試試小編為大家推薦的6款食療方法哦，效果非常好的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：口臭怎么辦？16個竅門還你清新口氣?？诔?，它嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報(bào)道?？诔粼趺崔k？推薦16個竅門還你清新口氣。
調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%，全球約有10%~65%的人曾患有口臭。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應(yīng)，才知道自己口臭?？梢詫⒆笥覂墒终坪蠑n并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
口臭怎么辦 16個竅門還你清新口氣
1、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，或用鮮蘆根泡水喝。
3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
7、肉去除口臭。將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。
10、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水?？烧{(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。
12、多喝綠茶。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
14、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁l(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。
15、堅(jiān)持喝酸奶。有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
16、勤刷牙。每天刷牙23次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
有口臭的朋友，平時一定要注意口腔衛(wèi)生。選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，并養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣，進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。
隨著智慧型手機(jī)及社交媒體軟體的普及，現(xiàn)代人越來越少說話，導(dǎo)致舌肌力量衰退，舌頭無法在喉中保持正確位置，食物殘?jiān)踩菀渍锤皆谏囝^上，食物殘?jiān)c口內(nèi)細(xì)菌作用會產(chǎn)生異味，引發(fā)口臭。那么口臭該怎么辦呢？
舌肌體操
伸出舌頭，向上舔到前排牙齒，左右來回?cái)[動舌頭10次。舌肌體操可以使舌頭回到正確位置。舌頭的正確位置是，當(dāng)嘴巴閉起時，舌頭應(yīng)抵在上齶。
適度清潔舌頭
過度清潔舌苔，容易使舌頭上的黏膜受傷，舌上的傷口有可能導(dǎo)致味覺障礙，使細(xì)菌入侵、感染、繁殖，有可能使口臭變得更加嚴(yán)重。石川聰子表示，1周1次，用沾濕的棉花棒在舌頭外側(cè)輕擦3遍即可。
制造新鮮唾液
唾液有濕潤功能，能夠帶走舌上細(xì)菌，達(dá)到保護(hù)口腔的作用。以下將提供二個小撇步，減少口干舌燥。
1、穴位按摩
在兩耳下方的凹陷處，以舒服的力道重復(fù)按摩，立刻就會感受到唾液的分泌，是乘車或上班時脫離口干的好方法。
2、規(guī)律的生活作息
健康的生活最重要。睡前、起床、三餐飯后，務(wù)必好好刷牙，不要飲酒過量，平日適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，若覺得口腔里黏液過多，感覺口干舌燥的話，也可以藉由嚼口香糖增加唾液。
