秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶
養(yǎng)生保健茶。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導讀】秋季天氣漸涼，這個時候是胃病 的高發(fā)時期，胃部受寒很容易引起胃部不適，那么秋季該如何養(yǎng)胃呢？俗語說胃病三分治、七分養(yǎng),茶療在調(diào)理胃病方面有著獨特的優(yōu)勢，同時也是比較便捷的方式之一，下面小編為您帶來秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶，希望秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶能對您有所幫助。
秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶
1.健胃化痰茶（茶葉，青皮，陳皮）
原料：茶葉4克，青皮10克，陳皮10克，白蘿卜3片
制法：所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡即可。
2.玫瑰養(yǎng)胃茶（玫瑰花，迷迭香）
原料：玫瑰花、迷迭香各3克。蜂蜜1大匙。
制法：
1、將玫瑰花、迷迭香洗凈，一起放入杯中，加入500毫升沸水沖泡。加蓋悶約5分鐘備用。
2、將蜂蜜放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
3.清熱健胃三仙茶
原料：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各4.5克，枳殼（炒焦）4.5克，廣陳皮3克，酒黃連2.5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克（切碎），竹葉2.5克。
制法：煎水。代茶飲。
功效：清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用于酒宴之后，過食油膩，胃熱食滯等。
4.健胃蕎麥茶
材料：蕎麥1錢，黃芪5錢。
作法：將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。
功效：此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。
秋季推薦八款養(yǎng)胃保健茶
5.花果健胃茶（芒果汁，金盞花）
原料： 芒果汁、橘汁各15毫升，金盞花、芙蓉花各3克。
制法：將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。
6.健胃陳醋茶（陳醋，綠茶，清水）
原料：陳醋3毫升，綠茶3克。
制法：
1.將綠茶放入杯中，加入適量沸水沖泡5分鐘備用。
2.將陳醋放入泡好的綠茶中，調(diào)勻即可。
7.健胃茶（徐長卿，沙參，據(jù)紅）
原料：徐長卿5克，沙參5克，據(jù)紅3克，甘草2克
制法：以上各料混合后用沸水沖泡l5分鐘即成。
8.健脾益腎茶（大麥，山藥，焦山楂，陳皮，紅棗）
原料：大麥2克，山藥1.5克，焦山楂3克，陳皮1克，紅棗2枚
制法：將所有原料混合，用沸水沖泡5分鐘即成。
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經(jīng)常用眼的人群都會趕緊到眼睛的疲勞，比如說眼睛干澀啊或者是出現(xiàn)發(fā)癢，視力模糊等等問題的出現(xiàn)哦，那么應該如何去保護眼睛的呢，如何緩解視力疲勞的呢，下面的這些保健茶品是不錯的護眼明目的選擇，來看看吧。
推薦一：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴重時導致的視網(wǎng)膜脫落。這樣的茶品可以有很好的保護視力的作用，對于抗輻射有一定的效果哦。
推薦二：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
功效： 輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。
推薦三：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花和枸杞的搭配可以有很好的護眼的作用，對于提高視力和緩解眼睛疲勞有好處、
明目護眼的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是這些保健的茶品可以起到很好的保護視力的作用，而且還有緩解疲勞的效果呢，對于促進代謝提高體質(zhì)有幫助，同時也可以緩解壓力，大家可以經(jīng)常飲用。
喝茶能保健，能養(yǎng)生，而且茶的種類也是比較多的。大家都需要知道一些調(diào)理腸胃的方法，很多人都在受腸胃疾病的苦痛。所以說不妨挑選一些具有養(yǎng)胃作用的茶品來調(diào)理體質(zhì)，成效還是很不錯的，來看看這些保健茶品的制作方法，對于腸胃有好處。
1、青皮絞股藍止痛茶
絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞，解委頓，有催眠、安靜、抗緊急作用，這道養(yǎng)生茶品對于消炎抗菌有好處，特殊是胃潰瘍疾病，可以關(guān)心修復創(chuàng)面，還能有關(guān)心腸胃潰瘍愈合的作用。
青皮10克，絞股藍6克。將青皮、絞股藍分別揀雜、洗凈，曬干或烘干，共研為粗末，裝入濾紙袋中，封口掛線，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。頻頻飲用，一樣可連續(xù)沖泡3～5次。這道養(yǎng)生的茶品可以有補脾健胃的作用，對于顯現(xiàn)的胃痛的情況有必定的改善的作用和成效，還能有緩解腸胃不適的成效，如果你胃不好的話，可以挑選這道飲品。
2、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，具有散發(fā)風寒的作用，而且也可以預防感冒。這些食材一起煮水的話，提高人體免疫力，還能緩解腸胃不適，口干舌燥的問題。
枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞，紅棗放入潔凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸后，下入生姜片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。
上面的這兩款保健的茶品可以常常飲用，對于養(yǎng)胃有必定的好處，而且也可以有提高人體免疫力的成效，大家可以常常試試這些茶，喝茶保衛(wèi)腸胃黏膜，還能滋陰潤燥，緩解腸胃不適，大家都需要這些養(yǎng)生保健的方法來調(diào)理體質(zhì)。
咽喉腫痛是比較常見的癥狀，特別是容易上火的人群啊或者是氣候的因素導致的感冒發(fā)燒的時候都會有咽喉腫痛的一些癥狀出現(xiàn)的哦。你知道應該如何去緩解和調(diào)理的嗎，其實有很多的方法哦，下面的這些養(yǎng)生保健的茶品就可以起到相應的作用和效果，不妨來看看吧。
胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，準備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用。
功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!胖大?？梢杂欣屎淼淖饔?，和甘草搭配的話可以有止咳化痰清熱解毒的作用，對于緩解咽喉腫痛有一定的好處和作用。
橄攬海蜜茶
制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。橄欖和胖大海一起搭配，可以清熱解毒，還可以有潤燥的作用。
薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點綴品，其實我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。經(jīng)常飲用薄荷茶，可以有緩解感冒發(fā)燒的作用，而且還可以緩解血液循環(huán)不暢。
一些緩解咽喉腫痛的保健茶品，大家都知道了吧，這些茶都是不錯的選擇你呢，而且還可以有滋陰潤燥的作用，對于經(jīng)常上火導致的煩躁啊或者是咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以緩解咽喉腫痛。
大家都知道肺部健康是每個人都需要去關(guān)注的，特別是一些呼吸系統(tǒng)疾病，一定要注意保健和調(diào)理，以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保護肺部呢，要少吸煙，多吃一些潤肺的食物，下面的這些養(yǎng)肺潤肺的保健茶品就是不錯的選擇呢。
1、紫羅蘭花茶
紫羅蘭保養(yǎng)上呼吸道,有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,緩解傷風感冒癥狀,祛痰止咳,潤肺,消炎。紫羅蘭潤喉且有助于呼吸器官疾病治療,如傷風、感冒及咳嗽等。這樣的茶品可以有保護呼吸道的作用，對于祛濕啊止咳化痰有好處，可以有很好的保護肺部的作用。
2、苓藕百合茶
鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補脾益肺,止咳寧血。
3、四寶茶
麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。這樣的茶可以有很好的保護和養(yǎng)護肺的作用，可以有清肺止咳化痰的效果哦。
4、生津茶
太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗凈后加適量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。補肺養(yǎng)心。適用于肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。這些中藥材相互搭配的話可以有很好的潤肺止咳的作用、
關(guān)于一些養(yǎng)肺潤肺的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是這些保健的茶品可以有很好的潤肺的作用，對于止咳化痰有好處，同時也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的哦，而且還可以有補脾補肺的作用，趕緊試試吧。
【導讀】胃，是人體很重要的消化器官，一個人的健康離不開胃，只有胃好了，身體才會好，那么我們應該如何在秋天里進行養(yǎng)胃工作呢？今天就讓小編為大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生八大養(yǎng)胃食物推薦，希望秋季養(yǎng)生八大養(yǎng)胃食物推薦能對您有所幫助。
秋季養(yǎng)生八大養(yǎng)胃食物推薦
1、菠菜
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
2、山藥
山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。
3、南瓜
《本草綱目》載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng),能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
4、蝦米
蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎養(yǎng)腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效。
秋季養(yǎng)生八大養(yǎng)胃食物推薦
5、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學認為它下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效.豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
6、羊肉
羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬令進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、御寒去濕之功效。
7、生姜
生姜性溫，其特有的姜辣素能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
8、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將包心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，這個時候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，你知道冬季養(yǎng)生保健茶有哪些嗎？你知道喝茶的好處有哪些嗎？今天小編推薦大家4款保健茶舒壓保健，趕緊來看看吧。
1、桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克
制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
3、參棗茶
所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢
制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補助氣分，并能補益血分。 補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
4、生姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量
制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
不知大家是否有過脾胃不和的情況呢，經(jīng)常會出現(xiàn)沒有食欲啊或者是一些腸胃疾病的發(fā)生。這個和脾胃不和有很大的關(guān)系哦。那么如何健脾胃呢，對于補脾的一些食材還是有很多的呢，下面的這些保健茶品是不錯的選擇，來看看吧。
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。對于脾胃不好的人群可以試試這樣的茶，可以有促進食欲的作用，還可以有緩解脾胃不和的效果。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。如果是脾胃不和的話這樣的茶品是不錯的選擇，還可以有提神的效果呢。
關(guān)于緩解脾胃不和補脾的一些茶品，大家都有所了解了吧，趕緊行動起來吧，讓這樣的美保健茶品帶給大家健康，適合各類的人群食用，具有很好的保健的作用，而且還可以有補脾的效果，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，趕緊試試吧。
現(xiàn)如今保健茶的種類可謂五花八門，了解了保健茶的功效才可以更好的養(yǎng)生。
1、減肥茶
配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。
功效：激發(fā)脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調(diào)節(jié)血脂，排除體毒、減肥養(yǎng)顏功效。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。
它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達到醒酒護肝、健胃、養(yǎng)生的目的。
3、明目茶
配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。
功效：電腦給人們生活帶來方便的同時，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現(xiàn)象。
該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用，有醒腦護目，抗輻射的保健作用。
4、潤腸茶
配方：土茯苓、淮山藥、草決明。
功效：宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便，預防百病，無病則一身輕松。該品一般人都能服用，久服能使人護腸、膚肌滑膩，養(yǎng)顏，延年益壽。
5、降三高茶
配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。
功效：
降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效。維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成。
具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
6、安神茶
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。
功效：可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。
睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
7、美膚茶
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達到養(yǎng)顏靚膚的功效。
該品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
8、養(yǎng)顏茶
配方：蘆薈、甘草、蓮子心。
功效：改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。
同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士，不可缺少的保健產(chǎn)品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質(zhì)，減弱人體對其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。
美容養(yǎng)顏，是一個永遠不會過時的話題，對于女人來說，留住青春和姣好的容顏比什么都重要。想要在寒冷的秋冬季吃出美麗，一杯溫熱的養(yǎng)顏茶是你的不二選擇。
上述9款保健茶總有一款適合你，愛美的你馬上行動吧。
