如何甩掉包公臉做白美人
如何做養(yǎng)生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何甩掉包公臉做白美人”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
所謂的一白遮三丑，其實(shí)就是表明臉白要比臉黑好，同樣的一張臉，同樣的五官，如果皮膚是白白嫩嫩的，那么肯定是非常光彩耀眼的，相反，如果皮膚是黑不溜秋的，那么就很難入眼，所以說，美白是很多愛美人士永恒的追求，很多人都在尋找美白的方法和皮膚美白偏方，今天，小編就給大家?guī)砹俗羁烀腊追椒ǎ屛覀冚p松做白美人。
如何美白
1.檸檬水美白
多喝水本身就對皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內(nèi)時(shí)飲用。
2.牛奶
牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強(qiáng)的食物，比如香菜、芹菜等。
自制美白面膜
1.蜂蜜雞蛋面膜
蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量;將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩周一次。
2.西瓜皮美白面膜
西瓜皮去掉綠色表皮，切塊榨汁與蜂蜜混合;直接涂在皮膚上，過15分鐘左右清洗。
3.綠茶蛋黃面膜
綠茶粉一小勺，蛋黃一個(gè)，面粉一勺;面粉與蛋黃混合均勻再加入綠茶粉;將綠茶面膜敷在皮膚上，再加一層微濕的面紙;10分鐘左右清洗。
中藥美白配方
1.白術(shù)美白
取生白術(shù)150克，土槿皮75克，上藥為末，用醋調(diào)，涂患處。能清熱燥濕，殺蟲、治療皮膚癬癥
2.白芷美白
取白芷(單味)不拘多少， 去表面粗皮，研為細(xì)末用豬油調(diào)勻，洗臉后涂于面部，能有效的祛風(fēng)潤膚，治療面部色斑，增白。
結(jié)語：夏天已經(jīng)來了，皮膚美白也已經(jīng)進(jìn)入了我們的美容日程，很多人都在尋找快速美白的方法，其實(shí)美白是非常簡單的，只需要我們?nèi)粘Ｉ钪凶约褐谱饕恍┖唵蔚拿婺せ蛘呤嵌嗪纫恍┟腊椎娘嬈肪涂梢粤?，效果是非常不錯(cuò)的，手機(jī)和電腦前想要美白的小伙伴們都學(xué)會(huì)了嗎?趕緊來試一下吧!
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引起臉偏的原因有很多，比如說平時(shí)生活當(dāng)中一些不良的習(xí)慣，可能會(huì)逐漸的使人感覺臉比較偏，當(dāng)臉偏的時(shí)候，一定要通過一定的方法來矯正，根據(jù)不同的部位，矯正的方法也是有所不同的，比如說眉眼有些歪斜，嘴型有些歪斜等等，都可以采用恰當(dāng)?shù)姆椒▉沓C正，我們來了解一下矯正的方法。
臉偏如何矯正
1.兩手扶住臉頰，右手將右邊臉頰向后揉轉(zhuǎn)、左邊向前并配合嘴部開合。
2.接下來兩邊相反方向揉轉(zhuǎn)，也是讓嘴巴配合揉捏開合。
3.右手將臉頰上推，左邊向下，嘴巴配合開合。
4.相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩開合。
眉眼的歪斜矯正
眉眼的歪斜矯正可以沿著眉骨、眼窩的位置按摩來做調(diào)整。用大拇指的部分沿著眉骨下方、眼窩上方，從眉頭開始一點(diǎn)一點(diǎn)朝眉尾按壓。反覆三回且另一邊也同樣重復(fù)三次按摩，可以刺激眼部骨骼回復(fù)到正確的位置喔。
嘴部歪斜矯正
因?yàn)榫捉婪绞讲徽_所造成的下顎歪斜可以用筷子幫助回復(fù)～
1.用后方牙齒咬住筷子，并保持30-60秒。
2.保持咬住筷子的姿勢，嘴角盡全力向上提并保持30-60秒。
臉頰歪斜矯正
臉頰歪斜的話也可以利用簡單的按摩來幫助回復(fù)到正確的位置喔。
1.雙手交疊如圖示
2.用拇指的部分貼住顴骨最高處，快速地向耳部方向推壓3次。
3.接著手部沿著耳后、脖子的淋巴向下帶，幫助淋巴循環(huán)，也是重復(fù)3次。
骨骼歪斜除了會(huì)影響外觀之外，其實(shí)也反映了許多生活中的不良習(xí)慣呢。不過只要能時(shí)時(shí)提醒自己避免撐臉、翹腳的行為，再搭配上臉部歪斜矯正的按摩，其實(shí)我們也可以擁有對稱又平衡的美人顏喔！
臉歪在生活當(dāng)中是比較常見的，我們知道臉部是人體最重要的一個(gè)部位之一，擔(dān)負(fù)著與人交流的重要的任務(wù)，如果臉部出現(xiàn)歪斜的現(xiàn)象，不但容易引起社交障礙，對于人的心理也會(huì)造成非常大的影響，引起的原因也是比較多的，有不良習(xí)慣原因造成的，也有可能是先天性發(fā)育的原因引起的，根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)，可以通過一定的方法來進(jìn)行矯正。
臉歪如何矯正
1、顴骨左右不對稱
一個(gè)人如果左右的顴骨不對稱的話，那么整個(gè)臉看上去就是歪的，甚至?xí)雌饋砼で艘粯?。雖然說世界上真正臉部兩邊完全一樣的人很少，但是大部分的人情況都比較輕，幾乎表面是看不出來的，如果過度的顴骨不對稱的話那么就很影響美觀了，一般是通過磨骨或者截骨的手術(shù)方法來矯正治療。
2、下顎骨發(fā)育不對稱
如果有下顎骨發(fā)育不對稱的情況的話，那么即使是不張開嘴也可以很明顯的看出來，如果用X射線拍攝的話還可以看到牙合中線偏移。對于這種歪臉的矯正，一般也是采用手術(shù)的方法，將兩邊上顎的高度差異，手術(shù)時(shí)間一般在2到5個(gè)小時(shí)左右。
皮下軟組織發(fā)育不好引起面部軟組織不對稱引起的歪臉。這一類的歪臉是由于肌肉、脂肪以及皮膚等的不對稱引起的，這種情況的治療方案一般是通過做吸脂手術(shù)或者自體脂肪填充手術(shù)等來進(jìn)行矯正，主要針對的是脂肪不對稱;也可以通過注射瘦臉針、摘取表情肌等方法讓肥大的一邊臉可以瘦下來。
俗話說的好“一白遮三丑”。所以說皮膚保養(yǎng)是很重要的，秋季容易造成皮膚干燥，發(fā)黑。如何做白皙美人呢?如何美白?
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會(huì)變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為：脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
防治的措施是：堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。
【中醫(yī)美白養(yǎng)生】部位食療法吃出白美人
乳部暈黑的食療
乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對于親密的愛人更具有獨(dú)特的意義，很多女人擔(dān)心自己的乳暈過黑，為將來的幸?；\上陰影。隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì)漸漸變成黑褐色。
乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期：而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機(jī)。
青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。
可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時(shí)，隔日1次。
也可用胡桃仁120g，搗膏，補(bǔ)骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補(bǔ)髓，明目悅心，潤膚紅暈。
妊娠紋黑的食療
妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥，是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無自我感覺。且時(shí)間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側(cè)、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等。
為避免或減少妊娠紋的出現(xiàn)，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營養(yǎng)調(diào)配，補(bǔ)充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細(xì)胞，刺激真皮恢復(fù)生機(jī)，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對消除妊娠紋黑的效果極佳。
膝部糙黑的食療
膝部是腿部最干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部暗沉者可用市售的漂白保養(yǎng)品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯(cuò)。
但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關(guān)節(jié)還會(huì)因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。
飲食中缺乏鋅、錳會(huì)引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。
常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
總結(jié)：中醫(yī)食療方法皮膚保養(yǎng)，從里到外進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。從里補(bǔ)到外，皮膚白白嫩嫩、水潤有光澤。
激素臉是一種比較嚴(yán)重的面部癥狀表現(xiàn)，引起激素臉的原因比較多，比如說曾經(jīng)有過使用激素藥膏的歷史，這都可能會(huì)變成激素臉，會(huì)使皮膚生暗瘡，皮膚變得臃腫，要想判斷到底是不是激素臉，主要看以前是不是有過一些脫敏化妝品，是不是曾經(jīng)用過祛斑美白的一些方法等等。
我們判斷激素臉的標(biāo)準(zhǔn)：
1、有過間斷或連續(xù)使用激素藥膏的經(jīng)歷，且使用的時(shí)間超過2周以上。
2、在美容院做過美白去斑、嫩膚、脫敏等美容項(xiàng)目，且感覺效果特別好。
3、有過外用去斑美白、去痘、脫敏化妝品的經(jīng)歷，且感覺效果特別好。
導(dǎo)致激素臉的主要原因有：
1、沒有正確清潔皮膚的習(xí)慣
一旦感染激素臉，要嚴(yán)格注意正確清潔衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成，因?yàn)槿鄙贀Q洗的枕巾、被罩、床單等，當(dāng)中殘留的細(xì)菌都會(huì)引發(fā)激素臉癥狀的加重。而且每天要用溫和型的潔面乳，切不可使用深層清潔，或磨砂型的潔面乳，都會(huì)降低面部肌膚的抵抗力，加重癥狀。
2、盲目使用激素產(chǎn)品
盲目使用激素產(chǎn)品很多患上激素臉的人群，會(huì)重蹈覆轍，過于依賴和盲目的相信藥物。事實(shí)上，不論是抗生素藥膏，還是激素藥膏都是導(dǎo)致激素臉的根源，即使是口服藥物也會(huì)對肝腎功能造成損傷。持續(xù)使用藥物內(nèi)服外用，不僅會(huì)延誤激素臉的治療時(shí)機(jī)，還會(huì)產(chǎn)生耐藥性，也就是一旦停藥，激素臉的癥狀就會(huì)更加明顯。
3、成了激素臉仍然使用含有激素類成分的化妝品
激素臉是一種嚴(yán)重的皮膚病，此時(shí)的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了損傷，所以，繼續(xù)使用化妝品，長時(shí)間覆蓋在堵塞的毛孔上，引起痤瘡丙酸桿菌在缺氧情況下大量繁殖，導(dǎo)致炎癥細(xì)菌侵入，變成膿皰、結(jié)節(jié)整個(gè)毛囊變紅、發(fā)炎，細(xì)菌擴(kuò)散到附近的皮膚組織，形成嚴(yán)重的痤瘡。
在生活中，愛美是女人的天性，而如何讓臉部肌膚變得白皙，也是大家夢寐以求的事情。那么，臉美白有哪些竅門呢?
用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會(huì)更好。
用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。
用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機(jī)，榨好后飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素C，使皮膚更加美白。
用番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植?，?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。
經(jīng)常有人說牙套臉，其實(shí)牙套臉就是在矯正畸形的時(shí)候，發(fā)生了臉部面頰變瘦的情況，而且太陽穴的部位也凹陷了，導(dǎo)致人顴部突變，對人的影響是很大的，近幾年，牙套臉的發(fā)病率是越來越高，因此很多人越來越重視正畸給人帶來的傷害，那我們平時(shí)要怎樣避免牙套臉的出現(xiàn)呢？
發(fā)生人群？發(fā)生幾率？
“牙套臉” 多見于成人，青少年兒童較少見。無論拔牙還是不拔牙均可能出現(xiàn)。成人人群發(fā)生機(jī)率：個(gè)人臨床初步統(tǒng)計(jì)約1-2%左右。常見的發(fā)生原因？
a）因較長期軟食或者因正牙需要導(dǎo)致較多牙齒暫時(shí)不能咬合（如咬合墊高），這些多種因素使得面部肌肉功能運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)致肌肉萎縮。這種影響有時(shí)可在2-4周即導(dǎo)致較明顯的“牙套臉”。b）節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)減肥、消化系統(tǒng)疾病等引起營養(yǎng)不良導(dǎo)致臉變瘦。c）拔牙：拔牙（如上下左右各拔一顆雙尖牙）本身對面頰部影響很有限。網(wǎng)傳拔智齒瘦臉其實(shí)是不靠譜的。但應(yīng)注意到確實(shí)有人因拔牙導(dǎo)致臉頰部變瘦。如果確實(shí)有影響，更可能是因?yàn)榘窝篮笠欢螘r(shí)間進(jìn)食不便只能進(jìn)軟食或者咀嚼功能有一定程度減弱造成的肌肉萎縮。此外，拔牙矯治可導(dǎo)致牙弓橫向?qū)挾扔泻苄〕潭鹊目s窄，但該因素對“牙套臉”的影響很小。根據(jù)個(gè)人臨床經(jīng)驗(yàn)，臨床上較嚴(yán)重的“牙套臉”不少是a與b兩因素同時(shí)存在導(dǎo)致的。預(yù)防與恢復(fù)方法？
臨床實(shí)踐表明，針對發(fā)生原因是可以進(jìn)行比較有效的預(yù)防與恢復(fù)訓(xùn)練的。a) 雖然正畸期間不能啃食硬質(zhì)食物，但不能長期只進(jìn)軟食。除了要啃的或堅(jiān)硬的，一般的食物都可以吃。b) 如發(fā)現(xiàn)自己臉有變瘦，可早中晚三餐刷牙后咬口香糖15分鐘左右，使面部肌肉得到充分的鍛煉。個(gè)人發(fā)現(xiàn)這樣訓(xùn)練1-2個(gè)月對于一些“牙套臉”即有明顯的效果。無托槽隱形矯治器病人可采用咬膠（chewie）進(jìn)行肌肉訓(xùn)練。參見[診后必讀]無托槽隱形矯治器佩戴的注意事項(xiàng)c) 如確實(shí)因?yàn)楹笱缐|高多數(shù)牙不能咬合（有時(shí)為粘接下牙托槽或者為避免前牙咬合創(chuàng)傷不得不墊高后牙咬合），或者因?yàn)檎缽?fù)診加力導(dǎo)致有幾天牙齒酸痛，可釆用面部肌肉操進(jìn)行肌肉功能訓(xùn)練，早中晚三餐后各做一次。“牙套臉”的預(yù)防和補(bǔ)救措施
1. 注意人群
25歲以上、本身面部消瘦、顴骨本身比較突出、太陽穴欠豐滿，符合這些情況的患者做矯正就要特別小心。2.“牙套臉”的預(yù)防措施
不同矯正器有差異，相對輕力的矯正方法讓患者更舒適，比如現(xiàn)在流行的隱形矯治器，患者在吃飯咀嚼時(shí)候可以將牙套摘下，這樣相對咬肌影響更小，易于避免“牙套臉”。切忌因?yàn)榇餮捞拙瓦@個(gè)不吃那個(gè)不吃，正畸醫(yī)生會(huì)要求患者不要咬硬物，以免托槽崩掉。但是正常的咀嚼還是要維持，比如可以經(jīng)常吃些牛肉，橡皮糖這種較韌而不硬的食物，保證咀嚼肌正常工作。3.“牙套臉”出現(xiàn)的補(bǔ)救措施
如果“牙套臉”出現(xiàn)，也會(huì)在咀嚼功能逐漸恢復(fù)后慢慢自行緩解，但不一定能完全恢復(fù)到過去，畢竟還有增齡性變化的可能。所以對于面型要求高的患者，矯正后可以通過一些微整形。溫馨提醒：牙齒矯正本身是一個(gè)治療，治療目標(biāo)是牙齒整齊、調(diào)整咬合關(guān)系，同時(shí)改善側(cè)面型，對于伴隨的“牙套臉”問題，非常希望得到同行的正視和患者朋友們的正確理解，不要因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的認(rèn)知，被困入“牙套臉”的怪圈。如何使用針灸瘦臉
1、如何使用針灸瘦臉
1.1、太陽穴
太陽穴在眼睛還有眉毛外側(cè)約1橫指的位置上,這個(gè)穴位與發(fā)際線非常接近,刺激這個(gè)穴位可以加快新陳代謝,消除臉部水腫。
1.2、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于人的頭頂,就在人兩耳朵耳洞往上升,直到在頭部連結(jié)的那條直線的頂點(diǎn)就是百會(huì)穴。按摩刺激百會(huì)穴可以幫助安定人的精神,還可防止飲食過多。
1.3、承泣穴
承泣穴就在眼睛的正下方位置,大約在眼廓骨的周圍?；加形赶麓沟娜?眼袋都會(huì)松弛,可以通過刺激次穴位來加強(qiáng)胃部的機(jī)能,預(yù)防眼袋松弛。
1.4、球后穴
球后穴位于眼睛尾部的正下方,臉頰頭下面的位置上,刺激這個(gè)穴位可以幫助小腸的機(jī)能提高,促進(jìn)身體消化吸收。
1.5、迎香穴
迎香穴在人的眼球正下方鼻翼的兩旁,針灸這個(gè)穴位可以消除臉部眼睛的水腫,預(yù)防臉部的肌膚變得松弛的同時(shí)還可以緩解肩膀酸痛和鼻塞等癥狀。
2、針灸瘦臉的注意事項(xiàng)
2.1、針刺美容多用不銹鋼制成的毫針,由于針刺美容多選面部及耳部穴位,而頭面部皮膚及肌肉淺薄,因此選用針具不宜過長,以針身長度0.5-2寸為宜。
2.2、針具一定要事先消毒才可以使用,可煮沸消毒或高壓消毒,也可將針具置于75%酒精內(nèi),浸泡30分鐘,取出拭干后用。皮膚在選定穴位后,一般先用1%的碘酒消毒,再用75%的酒精脫碘即可。
2.3、針灸臉部不宜過深,頭面部肌肉不甚豐富,故一般情況下適宜斜刺,將針身與皮膚呈45度角傾斜刺入,或沿皮刺,將針身與皮膚呈15度角左右沿皮刺入。
2.4、針灸的時(shí)候注意不要刺到臉部的血管,不然會(huì)引起針眼出血,施針著要掌握下針的力度,為患者耐心講解,不要給患者造成心理壓力。
3、多吃含高鉀質(zhì)食物更有利瘦臉
3.1、菠菜
小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
3.2、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
3.3、冬瓜玉米湯
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會(huì)增加浮腫感。
3.4、堅(jiān)果
充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。
吃哪些水果可以瘦臉
1、胡蘿卜
紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí),胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。
2、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
3、檸檬
可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性。
警惕瘦臉誤區(qū)
1、瘦臉誤區(qū)之愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
2、瘦臉誤區(qū)之咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對心臟也有好處。
