養(yǎng)陰清熱偏方 這幾招效果都不錯(cuò)
偏方養(yǎng)生知識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“養(yǎng)陰清熱偏方 這幾招效果都不錯(cuò)”，希望能為您提供更多的參考。
養(yǎng)陰清熱是指一種清法。用滋陰降火的方法治療陰虛發(fā)熱的方法。這種方法可以用來治療很多的病癥。所以，接下來趕緊來看看都有什么養(yǎng)陰清熱的偏方吧!看看這些偏方真的很有效果嗎?
養(yǎng)陰清熱湯
原料：生地15克，熟地15克，白芍12克，天冬10克，麥冬10克，黃芩12克，丹皮12克，玄參12克，梔子10克，桔梗12克，山藥12克，地骨皮12克，女貞子12克，生甘草10克。
做法：水煎服。功效滋陰清熱。
加味養(yǎng)陰清熱湯
原料：玄參12克，生地15克，白花蛇舌草30克，黃芩9克，生石膏12克，制大黃9克，側(cè)柏葉12克，生山楂12克，桑白皮9克。
做法：水煎服，每日1劑，日服2次。
水煎生地
原料：生地、五味子、北沙參、王不留行子、麥冬、公英、石見穿、百部、徐長卿、地骨皮、南沙參、望江南、野菊花、懷山藥、白花蛇草、煅牡蠣、夏枯草、海藻、海帶、元參、花粉、丹參、川貝、炙山甲、制鱉甲、蜀山羊、丹皮、魚腥草、紫花地丁各100克。
做法：水煎服，每日1劑。功能養(yǎng)陰清熱，軟堅(jiān)散結(jié)。
水煎中藥
原料：南北沙參各、天冬、麥冬各30克，瓜蔞皮、大貝、桑白皮各15克，仙鶴草、魚腥草、白花蛇舌草各30克，小薊炭10克，半枝蓮20克。
做法：水煎服，日1劑。功能養(yǎng)陰清熱，軟堅(jiān)散結(jié)。
雪梨煮魚腥草
原料：雪梨250克，魚腥草60克，食糖適量。
做法：生雪梨洗凈，連皮切碎、去核。用冷水800毫升將魚腥草浸透先用旺火燒開，再用文火煮30分鐘，去渣取上清液500毫升，將梨置入藥液內(nèi)加入適量食糖后用文火燒煮，待梨完全煮爛即可食用。本方潤肺清心，清熱解毒。
冬蟲夏草米粥
原料:小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。
做法:將冬蟲夏草用布包好;豬肉切成細(xì)片將藥包與小米,豬肉同煮粥,粥熟,取出藥包,喝粥吃肉. 空腹食. 補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎.用于肺腎陰虛,咯血,盜汗,陽痿,遺精,腰膝酸痛,病體虛弱等癥.
紅燒龜肉
原料:250~500克重的龜1只，黃酒20克，食用油、姜、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。
做法:將龜放入盆中,加熱水(約40℃),使其排盡尿,然后剁去頭,足,剖開,去龜殼,內(nèi)臟,洗凈,將龜肉切塊.鍋中加油,燒熱后,放入龜肉塊,反復(fù)翻炒,再加生姜,蔥,花椒,冰糖,醬油,黃酒等料,加適量清水,用文火煨燉,至龜肉爛為止. 佐餐食. 滋陰補(bǔ)血.適用于陰虛或血虛患者所出現(xiàn)的低熱,咯血, 便血等癥.
紅棗煨肘
原料:豬肘1000克、冰糖150克、紅棗100克。
做法:將豬肘去毛洗凈,紅棗洗凈,冰糖30克炒成深黃色糖汁.在砂鍋底放幾塊豬骨,倒入1500克湯,放入豬肘,燒開,打去浮沫,再將紅棗,冰糖汁及其余冰糖放入,用微火慢慢煨,待豬肘煨至爛,粘稠,汁濃即成. 單食或佐餐. 補(bǔ)脾益胃,滋陰養(yǎng)血.適用于脾胃虛弱,陰虛血虛,血小板減少等癥。
結(jié)語：通過上文對于能夠養(yǎng)陰清熱的幾種偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，如果你也需要這方面的知識的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試吧!會(huì)有讓你想不到的效果哦!
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冬天來了，很多的老年人都會(huì)伴有不同的并發(fā)癥，這也就會(huì)導(dǎo)致很多不同的并發(fā)癥。所以，老年人在冬季一定要注意保養(yǎng)保健。所以，在這里，小編就為大家整理了一些能夠在冬季保健的偏方，那冬季保健應(yīng)注意什么?冬季保健的偏方有哪些?
早搓手
早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到保健作用。
午曬背
中午曬后背，可起到補(bǔ)充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時(shí)，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體。
晚泡腳
泡腳時(shí)，水里的熱量可以通過腳底進(jìn)入人體全身，使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，晚上在得到熱水的刺激后，能夠很好地消除一天的疲勞，補(bǔ)充腎氣。
茶療歷來被人們所重視
1.蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
2.銀耳茶
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
3.橘紅茶
取橘紅3～6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
4.姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
結(jié)語：通過以上幾種偏方的介紹，相信大家對于老年人在冬季保健的方法都有了一定的認(rèn)識了吧!相信大家如果是作為子女的一定會(huì)為家里的老年人做好保健工作的，老年人自己也要做好保健保養(yǎng)工作哦!
人體內(nèi)的幾個(gè)臟器是通過經(jīng)絡(luò)的來聯(lián)系的，五臟相互協(xié)調(diào)，相互配合，共同維持人體正常的生命活動(dòng)。所以，這幾個(gè)器官都是非常的重要，一定要及時(shí)的進(jìn)行保養(yǎng)。那么，保養(yǎng)的偏方有什么呢?趕緊來看看吧!
滋養(yǎng)五臟的五行蔬菜湯
原料：牛蒡、白蘿卜、白蘿卜葉、胡蘿卜、香菇牛蒡養(yǎng)脾、白蘿卜養(yǎng)肺、蘿卜葉養(yǎng)肝、胡蘿卜養(yǎng)心、香菇養(yǎng)腎。
做法：以上材料洗凈切成大塊，加入菜量3倍的水，以大火燒開，微火煮12小時(shí)，裝入玻璃器皿，冷卻后置冰箱保存。
補(bǔ)充說明
牛蒡：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕櫚酸等多種物質(zhì)。蛋白質(zhì)、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首。有促進(jìn)生長、抑制腫瘤和抗菌作用。
白蘿卜：含的多種酶，可以使致癌物亞硝胺分解。其中干擾素誘導(dǎo)劑活性非常強(qiáng)，具有抗病毒、抗癌功能。
白蘿卜葉：有消食、理氣、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等癥。
胡蘿卜：含豐富的胡蘿卜素，有抗氧化、抑制自由基生長、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇還可以治療慢性腹瀉。
香菇：含有維生素和礦物質(zhì)，其中的核糖酸能增強(qiáng)人體抗病抗腫瘤的能力，香菇中所含的某種酶，能提高機(jī)體抑制癌瘤的能力。
多吃5類食物可以滋養(yǎng)五臟
補(bǔ)心
將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
補(bǔ)肝
可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。
補(bǔ)脾
大紅棗10枚，白術(shù)10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
補(bǔ)肺
百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
補(bǔ)腎
芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。
結(jié)語：看完了這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們斗魚了一個(gè)全新的認(rèn)識了吧!沒錯(cuò)，人體中這么多的臟器都是需要進(jìn)行保養(yǎng)的。不然時(shí)間久了，很可能會(huì)出現(xiàn)這樣或是那樣的癥狀。趕緊試試吧!
如果體內(nèi)進(jìn)入了空氣的話!人就會(huì)做出一些反應(yīng)。例如打嗝或是放屁。這些都是為了把體內(nèi)的氣體排出。但是如果沒有及時(shí)的排出就會(huì)形成脹氣。那么，脹氣應(yīng)該如何預(yù)防呢?治療脹氣的偏方有哪些?趕緊來看看!
防脹氣食療偏方
雞萊散
原料：雞內(nèi)金3克、萊菔子6克。
做法：炒黃研末，分3次溫開水調(diào)服。胃痛腹脹，厭食拒按，惡心欲嘔，吐后痛減者適用。
鯽魚椒姜湯
原料：鯽魚500克。
做法：洗凈切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無力，胃部飽滿，遇寒則發(fā)，喜溫喜按，形寒肢冷者尤宜。
姜棗飲
原料：生姜5片、紅棗10枚。
做法：煎水代茶。
椒姜粥
原料:胡椒面1克加入大米或小米50克中。
做法：煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
藕粉
原料：15克或荸薺粉15克。
做法：沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。
萊菔粥
原料：萊菔。
做法：萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食，口中酸腐味者適用。
陳佛飲
原料：陳皮10克、佛手10克。
做法：水煎取150ml拌勻分3次溫服。適于胃部脹痛，痛竄脅背，噯氣痛輕，氣怒痛重者。
如何避免脹氣
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣。
吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。
結(jié)語：通過這篇介紹如何預(yù)防脹氣的偏方以及能夠治療脹氣的幾種偏方，詳細(xì)廣大的讀者朋友們都能夠有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識。所以，如果你也出現(xiàn)類似的癥狀的話!不妨試試以上推薦的偏方哦!
如果你的腎肝功能不足的話!將會(huì)導(dǎo)致給多的癥狀。像頭暈、眼干還有雙后振顫現(xiàn)象和中風(fēng)等等。那么，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行滋補(bǔ)腎肝呢?滋補(bǔ)腎肝又有什么好用的偏方呢?趕緊跟著小編一起來看看吧!
補(bǔ)肝腎偏方
蘇東坡九蒸芝麻方
原料：芝麻1000g，茯苓200g，蜂蜜1000g。
做法：將芝麻即1日內(nèi)蒸3次曬3次，重復(fù)3天即可完成。即九蒸九曬;茯苓洗凈去皮曬干，共為細(xì)末，以蜂蜜煉熟，瓷器密貯備用。每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、沖開水均可。
蕨菜臘肉
原料：蕨菜，臘肉。
做法：將新鮮蕨菜摘去幼葉菜苞，搓洗干凈。用鹽腌漬三天后，切段待用，臘肉切成薄片。起鍋放少量油，再放辣椒、大蒜、臘肉片煸炒后，下蕨菜段翻炒調(diào)味即可。
理脾糕
原料：百合50g，蓮子肉30g，山藥100g，苡仁50g，芡實(shí)100g，白蒺藜10g，粳米粉250g，糯米粉250g，砂糖適量。
做法：諸物磨粉，過篩、混合蒸糕，烘干，密貯備用。每日早、中、晚隨意取食。
大棗扁豆粟米飯
原料：大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。
做法：大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食時(shí)可加入白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。
水燙磨籠蝦
原料：海蝦100克，王不留行30克，桑椹30克。
做法：先將洗凈的王不留行、桑椹投入砂鍋，加入清水2碗，用文火約煲20分鐘;濾去藥渣，放入海蝦，煮滾至蝦熟透即成;食時(shí)調(diào)好鹽、味精。王不留行味微苦、性平，多用以活血通經(jīng)、下乳消癰、利尿通淋和止血;桑椹味甘性寒，可補(bǔ)益肝腎、熄風(fēng)滋陰。此二藥與味咸性溫的海蝦合燉，對經(jīng)行不暢、產(chǎn)后乳少、癰腫疔毒、胃虛食少、肝腎陰虧等癥極有功效，目暗耳鳴者尤宜服用。
蓯蓉杞地海參瘦肉湯
原料：肉蓯蓉50克，海參50克，豬瘦肉60克，枸杞子30克，熟地30克，芫荽適量。
做法：將肉蓯蓉洗凈浸軟;枸杞子、熟地洗凈;海參浸發(fā)，洗凈切絲;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)入上等魚露及味精、芫荽即可。飲湯吃海參、豬瘦肉。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤腸，用于精血虧損，如病后、產(chǎn)后陰血不足，癥見羸弱便秘、消渴、頭暈、體倦者。
結(jié)語：滋補(bǔ)腎肝的偏方有很多，滋補(bǔ)腎肝的方法也是有很多的。滋補(bǔ)腎肝完全可以用一些古老的偏方，以上推薦的幾種食療偏方都是非常的不錯(cuò)的，對腎肝的滋補(bǔ)效果也是比較好的哦!趕緊試試吧!
一直是讓人引以為豪的事情：懷孕。由于很多的不良因素，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。這一下子整個(gè)家庭的重心就有可能傾斜摔倒。所以，流產(chǎn)應(yīng)該怎么樣去預(yù)防呢?預(yù)防流產(chǎn)的偏方又有哪些?我們應(yīng)該怎么做好預(yù)防工作?
所有臨床確認(rèn)的妊娠中
自然流產(chǎn)的發(fā)生率約為15%。發(fā)生在12周以前的流產(chǎn)定義為早期流產(chǎn)，妊娠12周至不足28周的流產(chǎn)定義為晚期流產(chǎn)。在人類全部妊娠中，約75%以自然流產(chǎn)告終。
其中，大部分胚胎在著床后很快就停止發(fā)育，僅表現(xiàn)為月經(jīng)過多或月經(jīng)延期，即早早孕流產(chǎn)。
預(yù)防自然流產(chǎn)的方法有哪些
1、選擇合適的飲食
食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
2、保持心情舒暢
自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。
3、不可太勞累
逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。
4、慎戒房事
有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠 3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。
提醒女性朋友，好好關(guān)注自己的健康，在懷孕的時(shí)候要特別注意，因?yàn)榇藭r(shí)已經(jīng)不是一個(gè)人，而且家人也要給孕婦關(guān)懷，這樣可以將自然流產(chǎn)的幾率降到最低，而對孕婦的傷害也會(huì)很小。
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。
一般人流后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血的流失，所以，在這期間，人流術(shù)后康復(fù)期，處理不好。
也可引起嚴(yán)重的后果，流產(chǎn)雖是小月子，也應(yīng)按足月產(chǎn)大月子一樣調(diào)養(yǎng)。應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食。
有條件還可以輔助人流后修復(fù)，緩解人流后肚子疼，流血狀況。促進(jìn)子宮恢復(fù)。
結(jié)語：流產(chǎn)真的是一件非常然人傷心的事情，這樣一件本來是高興的事就是因?yàn)榱鳟a(chǎn)而搞的好幾個(gè)家庭的難過傷心。所以，懷孕的女性一定要注意預(yù)防流產(chǎn)的這種癥狀。好好照顧自己!最后祝健康平安！
如果你還在想懷孕卻一直遲遲沒有懷上的話，這篇文章將會(huì)是你的救星。這里著重的推薦了幾種能夠有效助孕的偏方，而且都是食療方哦!無副作用。所以，趕緊來看看吧!看這些偏方到底是怎么做的?
1、滑蛋牛肉
食材：牛肉200克，雞蛋5個(gè)，色拉油適量，食鹽1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小蔥適量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺，水少許。
做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、淀粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿腌制30分鐘。炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時(shí)下牛肉片至8分熟，撈出。雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調(diào)勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫?zé)幔谷胍园鑴虻耙旱呐Ｈ猓叧催吋佑?，炒至蛋液還沒完全凝固時(shí)關(guān)火，最后淋入芝麻油炒勻即可出鍋。
2、核桃玉米奶
食材：玉米2根，核桃適量，牛奶適量，水適量。
做法：玉米掰成粒，核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
3、雙耳牡蠣湯
食材：水發(fā)木耳，牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。
做法：將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入鍋沸水中焯一下?lián)瞥?。另在鍋?nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。
4、砂鍋老豆腐
食材：豆腐1塊，五花肉30克，蝦仁30克，韭菜5根，食鹽少許，蔥2克，豬油(煉)1大勺，雞汁適量，白糖1小勺。
做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水，煮半小時(shí)左右，棄掉雞腿骨不用。鍋入豬油，炒香肉片和蔥片，倒入煮好的高湯和老豆腐。再轉(zhuǎn)入砂鍋中，加入少許鹽和糖。大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲1小時(shí)左右，加入處理好的蝦仁煮幾分鐘。再加入洗凈切段的韭菜稍煮片刻即可。
孕前飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要回歸自然
備孕期間，應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，以免不良成分影響身體健康。進(jìn)食科學(xué)得當(dāng)，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。
2、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
3、注意補(bǔ)水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物，增強(qiáng)免疫功能和抗病力。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨(dú)特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于助孕的食譜，相信你對助孕的偏方應(yīng)該有了一定的了解以及相關(guān)的認(rèn)識了吧!這里推薦的幾種助孕偏方都還是蠻管用的，又生寶寶想法的夫妻們，要好好看完這篇文章哦!
雖說產(chǎn)后腰痛對于絕大多數(shù)媽媽們都是非常常見的，但是很多女性朋友一直不知道應(yīng)該怎么解決。在這里，就為大家推薦幾種能夠有效緩解產(chǎn)后腰痛的治療偏方，希望這些偏方能夠有效的幫助大家！
下面一一介紹
1.內(nèi)分泌系統(tǒng)變化：在女性懷孕階段，子宮逐漸變大，因此腰部就要承受更多的壓力，從而使得盆腔血管及神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致腰部疼痛，一直延續(xù)到產(chǎn)后。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生較大的改變，很難較快恢復(fù)至原樣。骨盆韌帶處于松弛無力期間，肌肉也會(huì)十分柔軟，較易導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。
2.照顧寶寶，經(jīng)常彎腰：女性產(chǎn)后需要頻繁彎腰照顧孩子，例如要從童車?yán)锉鸷⒆?，還有需要給孩子換洗尿布、洗澡等等。
3.惡露排出不暢：惡露無法順利排出，導(dǎo)致產(chǎn)婦盆腔內(nèi)產(chǎn)生血淤，也很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛。
4.缺少活動(dòng)：很多產(chǎn)婦分娩后很少活動(dòng)，經(jīng)常處于待在床上的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部缺少一定的鍛煉。另外產(chǎn)婦產(chǎn)后對身體進(jìn)補(bǔ)較多，從而使體重加重，腰部負(fù)荷過大，因而產(chǎn)生腰痛狀況。
5.產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后患風(fēng)濕也是可能引起腰部疼痛的原因之一，產(chǎn)后受到濕寒的侵入，容易引起身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)不通，血液流動(dòng)梗塞、不順暢，從而誘發(fā)產(chǎn)婦腰痛。
6.姿勢不當(dāng)：不少新媽媽哺乳的姿勢不太正確，因此務(wù)必要規(guī)范好姿勢。否則便容易導(dǎo)致腰肌呈現(xiàn)緊張的狀態(tài)，這樣的話很有可能損害腰部肌肉，從而導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。
7.子宮移位：倘若產(chǎn)婦的子宮呈現(xiàn)移位現(xiàn)象，子宮便會(huì)順著陰道下降，這樣的話也很容易導(dǎo)致腰痛。
8.太過勞累：許多新媽媽們分娩后對自身的休息不注意從而導(dǎo)致身體疲勞過累，另外長時(shí)間的站立、蹲坐及腰間扎束太緊等，都有可能產(chǎn)生產(chǎn)后腰痛。
9.常穿高跟鞋：正常狀況下，新媽媽應(yīng)避免穿有跟的鞋，否則容易導(dǎo)致身體重心前傾，間接影響到腰部，從而誘發(fā)腰部的疼痛。
10.腎氣損傷：產(chǎn)婦產(chǎn)后房事不節(jié)制很有可能使腎氣受損，還有避孕措施不正確致使多次人工流產(chǎn)，這些都可能使產(chǎn)婦分娩后有腰部疼痛之感。
產(chǎn)后腰痛怎么辦
1.避免長久站立及蹲坐
產(chǎn)婦分娩后要避免經(jīng)常站立、蹲坐，否則經(jīng)常這樣的話容易使腰部難以長久承。媽媽可以給寶寶買高度適中的搖籃或童車，能夠自由調(diào)動(dòng)高度的更為佳選，以此避免過多的彎腰。在睡床旁邊放一個(gè)椅子那就更好不過了。這樣的話，既保護(hù)了產(chǎn)婦的腰部，又更方便產(chǎn)婦照顧嬰兒。
2.哺乳姿勢得當(dāng)
產(chǎn)婦哺乳時(shí)需注意自己的姿勢，要使腰部產(chǎn)生舒服、輕松之感。一般來說，最好坐在高度較低的凳子上，倘若坐的地方太高的話，那么身體可以輕靠在椅子上或者將一只腳放置于凳子的腳踏上。媽媽還可以在膝蓋上墊一個(gè)枕頭，這樣的話既可以使寶寶抬高又可以承重。
3.注意補(bǔ)鈣
有時(shí)候產(chǎn)后腰痛的原因是身體缺少鈣元素，因此女性平時(shí)就要注意多多補(bǔ)鈣。產(chǎn)婦可多食用些含鈣元素較多的食物。倘若通過食物仍無法補(bǔ)充所需要的，那么可酌量服用鈣口服液或鈣片。但是需要注意的是，產(chǎn)婦需得先去醫(yī)院核實(shí)清楚自身是否因缺鈣而誘發(fā)的腰部疼痛。
4.關(guān)注日常
產(chǎn)婦需時(shí)常關(guān)注自己平時(shí)生活，確保自己有充分的活動(dòng)和休息，不能過于疲勞，所做的家務(wù)要輕松。還有產(chǎn)婦需要切記產(chǎn)后需要穿著柔軟的鞋子，不可太早地穿有跟的鞋子。
5.動(dòng)作緩解
確保哺乳姿勢、抱寶寶姿勢、站立行走蹲坐姿勢的正確性。平時(shí)可多做活動(dòng)來鍛煉腰部及盆底肌肉，例如下蹲、伸展活動(dòng)、提肛收腹活動(dòng)等。也可以給腰部做做按摩或理療，使腰部肌肉得到放松。還適當(dāng)做些轉(zhuǎn)腰活動(dòng)更容易使腰椎穩(wěn)定，恢復(fù)正常曲度。多做這些動(dòng)作可以起到緩解腰部疼痛的效果，也可使腹部逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)。
結(jié)語：通過這篇文章的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友么都有了一定的了解。所以，看完了這篇文章如果覺得非常有用完全可以把文章收藏起來哦!也可以繼續(xù)關(guān)注三九養(yǎng)生堂的官網(wǎng)，查看更多的資料。
腹脹的產(chǎn)生原因有很多，一般是由于腸道內(nèi)存在大量的氣體導(dǎo)致的。這種癥狀一般表現(xiàn)為腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃急如鼓等等。那么，這種癥狀應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來看看!
腹脹偏方
煮絲瓜葉
絲瓜葉4~5片，洗凈后兩碗水放入鍋里用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗，一般不到一小時(shí)可見效。
炒菜菔子
炒菜菔子(即蘿卜子)三十克，酒炒大黃、砂仁各十克，日二次。不宜長期服用。
生荸薺汁
生荸薺二十個(gè)，蘿卜半斤，洗凈后搗爛如泥，擠取其汁。燉熱服。
神曲麥芽煎
神曲、麥芽、山楂各十五克，水煎飲服。或：生山楂、炒麥芽各10克?；旌虾蠹铀逯蟆Ｃ咳?劑，代茶飲。
陳皮茶
陳皮十克(鮮桔皮更好)，切成細(xì)絲，生姜一塊(如核桃大)，切碎，加白糖適量，沸水沖泡代茶飲。
豆蔻
用豆蔻一兩，去皮，研細(xì)。每服半錢，木瓜生姜湯調(diào)下。治療心腹脹滿(氣短)。
馬齒莧粳米粥
用馬齒莧和少量粳米、醬汁煮食。治療腳氣浮腫，小便澀少。
郁李仁薏苡粥
用郁李仁十二分，搗爛，水磨取汁，薏苡三合，搗如粟大。一同煮粥吃下。治療二便不通，氣急喘息，腳氣浮腫。
野雞
用野雞一只、茴香(炒)、馬芹子(炒)、川椒(炒)、陳皮、生姜吃下。吃雞的這一天，早上服喜禾散，辰時(shí)服此方，得午時(shí)服導(dǎo)氣枳殼丸。
海金沙散
用海金沙三錢，白術(shù)四兩、甘草半兩、黑牽牛頭一兩半，共研為末。每服一錢，水送下。能瀉為好。治療腹脹如鼓，氣喘，不能俯臥。
栝樓末
用栝樓焙過，研為末。每服二錢，熱酒送下。服至病愈為止。治療腹脹小便不通。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療腹脹的偏方，相信很多的讀者朋友們對腹脹應(yīng)該都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識治療的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
春季預(yù)防腸胃不適該怎么做呢？下面這幾招養(yǎng)護(hù)腸胃非常不錯(cuò)，建議可以嘗試嘗試。
春季預(yù)防腸胃不適該怎么做
1、保持心情愉悅
很多人在冬季的時(shí)候，看到都是殘枝落葉，到處都是枯木，會(huì)變得悲傷，陷入低落情緒。長期保持不良情緒，將影響脾胃功能，進(jìn)而損傷腸胃。春季的時(shí)候，花草都開始復(fù)蘇了，給人一種希望的感覺。為了保護(hù)腸胃，情緒一定要穩(wěn)定，春天已經(jīng)來了，希望正在眼前。凡事要想開一些，樂觀一些。
2、堅(jiān)持體育鍛煉
春季已經(jīng)來了，氣溫已經(jīng)不像冬季那么低了，有陽光的日子也增多了。建議人們要多出門鍛煉身體，能夠幫助改善腸胃的血液循環(huán)，讓胃腸蠕動(dòng)能力增強(qiáng)，對于改善腸胃不適很有好處。
其中，戶外的體育鍛煉很多，比如說散步、慢跑、跑步。也可以邀上家人或者是同事，到戶外打羽毛球、打籃球，既可以鍛煉身體，又可以增進(jìn)感情。
3、注意防寒
雖然時(shí)候進(jìn)入春季了，氣溫有所回升，但是氣候變化還是很大的，偶爾還是會(huì)有冷氣候出現(xiàn)的。這個(gè)時(shí)候就要注意防寒了，尤其是腹部。因?yàn)橐坏└共恐鴽隽?，很容易?dǎo)致胃部發(fā)作，或者說造成加重胃病的情況。
想要防寒的話，人們則不要過早減衣，以免身體著涼。夜晚睡覺的時(shí)候，要記得蓋好被子。而且室內(nèi)的窗戶，靠近頭部的那一側(cè)不要打開，以免風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi)，讓人著涼。想要給室內(nèi)通風(fēng)的話，可以在遠(yuǎn)離頭部的那一側(cè)，開一條縫隙能夠有風(fēng)吹進(jìn)來就可以了。
4、合理進(jìn)食
春季到了又一個(gè)新的季節(jié)到了，很多人熬過了寒冷的冬季，迎來了春季，將習(xí)慣性為身體進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)椴煌募竟?jié)，進(jìn)補(bǔ)的原則是不同的，春季到了也要順應(yīng)春季的進(jìn)補(bǔ)方法。注意了，選擇食療進(jìn)補(bǔ)的人，要注意食量。因?yàn)槟c胃功能是有限的，滋補(bǔ)過度的話，將會(huì)撐壞腸胃，造成腸胃不適問題。
其中，原本患有腸胃疾病的病人，要堅(jiān)持溫?zé)?、清淡為主的飲食原則。要忌口堅(jiān)硬類、辛辣類的食物，以免刺激腸胃，加重腸胃不適感。
春季養(yǎng)胃湯怎么做
名稱：黨參鳙魚湯
材料：2~3斤的新鮮鳙魚，30G的黨參，適量的桂皮、草果、陳皮。
做法：
1、先將后三者清洗干凈，再用紗布包起來備用。
2、之后將鳙魚宰殺，去除內(nèi)臟等不能吃的部分，用水沖洗干凈之后放在盆里備用。
3、接著洗鍋開火燒干，倒入食用油燒熱，將鳙魚放入鍋中煎，兩面都煎成焦黃色了以后。倒入適量的清水，放入洗凈的黨參和紗布包，倒入適量的料酒、放入幾片生姜片，用大火燉煮。
4、最后燉煮半個(gè)小時(shí)就可以加入少許的食鹽和味精，攪拌均勻后就可以吃魚肉喝魚湯了。
作用：這款湯食用后，具有扶脾養(yǎng)胃的作用，還能夠補(bǔ)中益氣，腸胃不好的人，要吃一吃。
很多女性認(rèn)為抗衰老最起碼要等到30歲時(shí)候才會(huì)用到的，其實(shí)不是這樣的，25歲之后的女性朋友們就開始加速衰老了。這就要求女性朋友們一定要注重保養(yǎng)好自己的身體。那我們就一起來看看有什么抗衰老的偏方?抗衰老偏方真的有用嗎?
1、清晨醒來時(shí)多吃食物
這是能更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會(huì) 逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉，運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯(cuò)的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你著急擠公交地鐵，來不及吃早餐，可以事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時(shí)候，就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐，為工作及時(shí)加油。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會(huì)比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇?答案在于酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會(huì)更好地發(fā)揮效果。
4、蜂蜜人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者
面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點(diǎn)?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細(xì)胞特別有效，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
5、飲食宜粗不宜細(xì)
一項(xiàng)最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科學(xué)家通過對被實(shí)驗(yàn)對象胰島素指標(biāo)的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結(jié)果是：經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過 的 淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內(nèi)糖分的增加，也會(huì)使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內(nèi)的脂肪堆積。
6、不停地運(yùn)動(dòng)
把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時(shí)的散步，新陳代謝的速度將會(huì)增大一倍。就是說分階段練習(xí)，比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走，同樣會(huì)收效。但是不要走入這樣的一個(gè)誤區(qū)，不要認(rèn)為運(yùn)動(dòng)一秒都會(huì)奏效的。
7、餐前餐后多補(bǔ)充水分
飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分。身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平，會(huì)比原先降低減少2%。這時(shí)候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會(huì)吸收一半的水分。
8、睡不好會(huì)發(fā)胖
下次午夜時(shí)，還對肥皂劇欲罷不能時(shí)，你得對自己說：睡眠不足，很容易長胖的。無形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時(shí)的人，平均比每天睡7 8小時(shí)的 人重68磅。當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上最 好在11點(diǎn)左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個(gè)熱水澡，或者讀本不錯(cuò)的小說。
9、精神食糧
想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補(bǔ)充維生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因?yàn)樗鼈児┙o你腦力勞動(dòng)所必需的精神營養(yǎng)。
結(jié)語：這個(gè)女人哦!一定要非常注重保養(yǎng)，如果自己都不愛惜自己的容顏，就不要去期望有別人來收拾你容顏的殘局了。以上介紹的幾種偏方，實(shí)踐起來都是非常簡單的!希望廣大的愛美的朋友們，越來越美麗!
