虛煩不得眠
老人助眠養(yǎng)生粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“虛煩不得眠”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
病證名亦稱虛煩不得臥。《傷寒論辨太陽病脈證并治》：發(fā)汗吐下后，虛煩不得眠。若劇者，必反復(fù)顛倒，心中懊憹。梔子豉湯主之。詳見虛煩不得臥條。
警惕失眠帶來的六大危害
失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。 睡眠不足和失眠不僅危害個人健康，也給社會增添不安定因素、影響社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展。那么失眠偷去了你多少健康?關(guān)于失眠，我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。
調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年美國有統(tǒng)計(jì)資料指出，因失眠造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出，以及因失眠造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失，為154億美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的醫(yī)療費(fèi)支出，按最保守的估計(jì)，每年經(jīng)濟(jì)損失要高達(dá)300-359億美元。
在英國當(dāng)時(shí)估計(jì)此項(xiàng)經(jīng)濟(jì)損失每年也要大于300-350億美元。中國尚無這方面的資料，估計(jì)情況會更嚴(yán)重，特別是最近幾年。這一切說明了失眠問題之嚴(yán)重，影響之巨大，恐怕超過了其他各種疾患。
一、失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。
據(jù)美國某空軍基地一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
二、失眠可導(dǎo)致精神障礙
有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會功能。
三、失眠可導(dǎo)致自殺率增大
失眠可能導(dǎo)致的第三種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無減，成為家庭、社會不安定的重要因素。
四、失眠可誘發(fā)其他疾病www.cndadi.net
失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
五、失眠可導(dǎo)致巨大社會損失
睡眠不足間接引起的經(jīng)濟(jì)損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。
有資料表明，在美國由于失眠造成的車禍，占整個車禍發(fā)生率的7%。大家知道世界上幾個大事故如美國賓夕法尼亞核反應(yīng)堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無關(guān)系。
六、失眠導(dǎo)致身體發(fā)育滯緩和亞健康
兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育，因?yàn)樵谒邥r(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長激素最多，是促進(jìn)孩子骨骼生長的主要物質(zhì)。生長激素還能使皮膚細(xì)胞加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，維持人體代謝于年輕狀態(tài)，故睡眠充足的人容顏?zhàn)虧欖n麗、身材勻稱。
以上列舉的大多是睡眠不足直接危害個人健康，造成個人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象，而失眠危害絕非夸大其實(shí)，千里之堤毀于蟻穴，如果輕微失眠不加以重視和控制，從而引起的重度失眠會導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān)，不要讓失眠偷去你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。
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睡眠對于人們來說是每一天都會經(jīng)歷的過程而且是非常有必要的過程.然而隨著人們生活壓力以及精神上心理上的一些問題,使得許多人患上了淺睡的毛病.淺睡,直面意義上指的就是該睡的時(shí)候睡不著,不該睡的時(shí)候就犯困.這對人們生活的影響是很大的,人們有必要去尋找一些方法來解決這種狀況.
1.鮮百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之.
2.鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜2湯匙,水煎服,臨睡前喝湯吃渣.
3.熱牛奶一杯,臨睡前服之.
4.方名:朱砂安神丸
組成:黃連,朱砂,生地,當(dāng)歸,甘草.功效:鎮(zhèn)心安神,清熱養(yǎng)血.主治:心火偏盛,陰血不足,證見失眠多夢,驚悸怔忡,胸中懊憹;小兒驚恐,夜啼不安.
5.方名:琥珀多寐丸.來自:《景岳全書》
組成:琥珀,茯苓,遠(yuǎn)志(制),羚羊角,黨參,甘草,鮮豬血.功效:平肝鎮(zhèn)驚,安神養(yǎng)心.主治:肝陽偏亢,心神失養(yǎng),入睡艱難,時(shí)寐時(shí)寤,甚或徹夜不眠,心煩多夢,頭暈耳鳴;心悸不安,善驚易恐,坐臥不安,頭暈健忘
睡覺是為了讓人體的細(xì)胞修養(yǎng),就像機(jī)器一樣用就了是會壞的,要偶爾的休息才行.而淺睡正好打破了這個必要的過程.然而要想睡個好覺其實(shí)也并不是一件非常難辦到的事.只要人們可以根據(jù)以上的方法來做,想必淺睡的毛病會改善很多.睡眠好了,工作學(xué)習(xí)也就有精神了,生活才能很好的繼續(xù)下去.
病證名脹病之。因氣血臟腑虛虧所致脹悶不適之證。見《醫(yī)宗必讀水腫脹滿》?！稄埵厢t(yī)通腹?jié)M》：有氣虛不能裹血，血散作脹，必其人便不堅(jiān)，或時(shí)結(jié)時(shí)溏，溏則稍減，結(jié)則漸加，小便清利，甚則渾白如泔，其脈緩大而滯，氣口益甚。治宜健脾理氣，用四君子湯去白術(shù)加木香、澤瀉、當(dāng)歸、芍藥。有血虛不能斂氣，氣散作脹，其人煩熱便躁，小便黃，其脈浮數(shù)而弦，人迎尤甚。治宜調(diào)和血中之氣，用四物湯去地黃加黃芪、肉桂、甘草、煨姜。《景岳全書雜證謨》：凡病腫脹者，最虛證。病起于中年之后，及素多勞傷，其證或兼大便溏滑，或脈息弦虛，或聲色憔悴，或因病后，或因攻擊太過而反致脹滿，皆屬虛脹。虛在脾肺者，用四君子湯、歸脾湯。脾虛兼寒者，用理中湯、溫胃飲、五君子煎。脾虛兼痰者，用六君子湯。腎虛兼痰者，用金水六君煎。虛在肝腎者，用六味地黃湯。腎虛兼寒者，用理陰煎或八味地黃丸，甚者加減金匱腎氣湯。參見脹病條。
病證名。由房勞過度，內(nèi)傷脾腎，又復(fù)外感風(fēng)寒所致的斑證。亦稱陰證發(fā)斑?！吨赜喭ㄋ讉搨孀C》：若先由房勞太過，內(nèi)傷腎陰，及涼遏太過，內(nèi)傷脾陽，一經(jīng)新感寒氣，逼其無根失守之火，上熏肺經(jīng)，浮游于皮膚而發(fā)斑點(diǎn)者，此皆謂之陰證發(fā)斑，亦謂之虛斑。其形如蚊蚤虱咬痕，稀少而色多淡紅，或淡白微紅。亦有淡黑色，而僅發(fā)于兩腰小腹之間者。內(nèi)傷脾陽者，緩則補(bǔ)中益氣，用參附三白湯;急則益氣固脫，用回陽急救湯。內(nèi)傷腎陰，陰被陽消者，治宜滋陰補(bǔ)腎，用龜柏地黃湯，滋腎益陰煎。房勞熱入精室者，用陶氏消遙湯。亦有因熱盛氣虛而致發(fā)斑。《傷寒捷訣發(fā)斑》：虛極發(fā)斑者，宜以人參白虎湯主之。參見發(fā)斑傷寒、陰證發(fā)斑等條。
做無斑美女 遠(yuǎn)離7大惡習(xí)
壞習(xí)慣1：不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，適時(shí)的補(bǔ)擦。
壞習(xí)慣2：偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
小提示：當(dāng)然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點(diǎn)要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時(shí)，不會損害皮膚。
壞習(xí)慣3、過度美白
一白遮百丑，MM們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎?過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機(jī)會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度!
壞習(xí)慣4：不良的清潔習(xí)慣
期居家的家庭主婦被稱為黃臉婆，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎?這是因?yàn)槲覀兩钪械暮芏嘤闷范紩ζつw，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。
在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會悄悄地爬到臉上，所謂的黃臉婆就是這樣練成的!所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。
小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細(xì)胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很干凈的但不能過度清潔喲。
壞習(xí)慣5：長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
壞習(xí)慣6：愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對身體和皮膚都不好。
小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。
壞習(xí)慣7：不愛運(yùn)動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運(yùn)動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時(shí)間估計(jì)自己的女人們，一定要安排一個時(shí)間給自己，好好排排毒吧。
小提示：大家可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當(dāng)然去健身房最好啦。
病名。見《痙瘍經(jīng)驗(yàn)全書》卷一。此病多因腎虛風(fēng)邪乘之而發(fā)腫或因飲酒太過、房事過多而發(fā)，其根本為虛，故名曰虛牙。
腎虛吃什么補(bǔ)
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。《本草綱目》中記載：羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
豬腎
性平，味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎主人腎虛?！度杖A子本草》說它補(bǔ)水臟，治耳聾。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！夺t(yī)林纂要》亦云：狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。清代醫(yī)家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它補(bǔ)腎，益血填精?！侗静輩R言》亦云：淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：生食之，甚治腰腳不遂。明李時(shí)珍亦曾記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為脾腎之藥也?！侗静輳男隆芬嗾f它能補(bǔ)脾固精?！侗静菪戮帯分羞€說：芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。《嘉枯本草》認(rèn)為：鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。清王孟英還說：桑椹滋肝腎，充血液，健步履。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。《本草正》亦載：山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。《本草經(jīng)讀》還說：山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！侗静萁?jīng)疏》中也說：枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它保肺益腎。《藥性考》亦云：蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！陡虉@小識》還說：以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。
海馬
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明李時(shí)珍說過：何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。清代名醫(yī)黃宮繡亦云：何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。《隨息居飲食譜》也說它滋陰，健陽。故凡腎虛之人，皆宜食之。
病證名指因體虛而致耳聾的類病證?！毒霸廊珪肪矶撸禾撻]者，或以年衰，或以病后，或以勞倦過度，因致精脫腎虧，漸至聾閉治宜滋陰補(bǔ)血，方用六味地黃湯或歸脾丸等加減。參見耳聾條。
耳聾
聽覺系統(tǒng)中傳音、感音及其聽覺傳導(dǎo)通路中的聽神經(jīng)和各級中樞發(fā)生病變，引起聽功能障礙，產(chǎn)生不同程度的聽力減退，統(tǒng)稱為耳聾。根據(jù)聽力減退的程度不同，又稱之為重聽、聽力障礙、聽力減退、聽力下降等。
發(fā)病率
耳聾是世界范圍內(nèi)的多發(fā)病。在我國，聽力殘疾占五大殘疾之首，成為嚴(yán)重危害我國人口健康及生活質(zhì)量的疾病。2000年一項(xiàng)全國調(diào)查資料顯示，我國現(xiàn)有聽力殘疾人口約2780萬，7歲以下的聽障兒童約70～80萬，每年新生聽力殘疾兒童2～3萬。國家非常重視耳聾的預(yù)防和康復(fù)，在全國范圍內(nèi)開展了新生兒聽力篩查工作,并將每年的3月3日定為全國愛耳日。
耳聾的病因復(fù)雜，有先天性和后天性因素，其中化膿性中耳炎是傳導(dǎo)性耳聾中最主要的致聾疾病。近年來，分泌性中耳炎成為兒童聽力減退的主要原因。感音神經(jīng)性耳聾中，噪聲性聾、老年性聾、突發(fā)性聾、藥物性聾、先天性聾等是常見疾病。
分級
一般認(rèn)為語言頻率(0.5、1、2kHz)平均聽閾在26dB以上時(shí)稱之為聽力減退或聽力障礙。
按WHO (1980年)耳聾分級標(biāo)準(zhǔn)，按照平均語言頻率純音聽閾，將耳聾分為5級：
輕度聾
近距離聽一般談話無困難，聽閾在26～40dB。
中度聾
近距離聽話感到困難，聽閾41～55dB。
中重度聾
近距離聽大聲語言困難，聽閾56～70dB。
重度聾
在耳邊大聲呼喊方能聽到，聽閾71～91dB。
全聾
聽不到耳邊大聲呼喊的聲音，純音測聽聽閾超過91dB。
分類
按照病變性質(zhì)
分為功能性聾和器質(zhì)性聾。
按照病變部位
按病變部位及性質(zhì)可分為四類：
(一)傳導(dǎo)性聾(conductive deafness)：外耳、中耳傳音結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，聲波傳入內(nèi)耳發(fā)生障礙。
(二)感音神經(jīng)性聾(sensorineural deafness)：指耳蝸螺旋器病變不能將音波變?yōu)樯窠?jīng)興奮或神經(jīng)及其中樞途徑發(fā)生障礙不能將神經(jīng)興奮傳入;或大腦皮質(zhì)中樞病變不能分辯語言，統(tǒng)稱感音神經(jīng)性聾。病變發(fā)生在耳蝸部位者，稱為感音性聾，或蝸性聾。病變發(fā)生在耳蝸之后的部位，成為神經(jīng)性聾，或蝸后聾。
(三)混合性聾(mixed deafness)：傳音和感音結(jié)構(gòu)同時(shí)發(fā)生病變引起的聽覺障礙者。如長期慢性化膿性中耳炎、耳硬化癥晚期等。
(四)中樞性聾(central deafness)中樞性耳聾的病變位于腦干與大腦，累及蝸神經(jīng)核及其中樞傳導(dǎo)通路、聽覺皮質(zhì)中樞時(shí)導(dǎo)致中樞性耳聾。
病因
傳導(dǎo)性聾的病因
1.先天性：常見的有先天性畸形，包括外耳、中耳的畸形，例如先天性外耳道閉鎖或鼓膜、聽骨、蝸窗、前庭窗發(fā)育不全等。
2.后天性：外耳道發(fā)生阻塞，如耵聹栓塞、骨疣、異物、腫瘤、炎癥等。中耳化膿或非化膿性炎癥使中耳傳音機(jī)構(gòu)障礙，或耳部外傷使聽骨鏈?zhǔn)軗p，中耳良性、惡性腫瘤或耳硬化癥等。
感音神經(jīng)性聾的病因
先天性感音神經(jīng)性聾
常由于內(nèi)耳聽神經(jīng)發(fā)育不全所致，或妊娠期受病毒感染或服用耳毒性藥物引起，或分娩時(shí)受傷等。
先天性內(nèi)耳畸形導(dǎo)致的耳聾為感音神經(jīng)性耳聾。Jackler在1987年根據(jù)內(nèi)耳X線體層攝影和胚胎發(fā)生學(xué)將內(nèi)耳畸形分為5類。迷路缺失：即Michel畸形，無耳蝸及前庭;共同腔畸形：耳蝸與前庭融合為單腔，無內(nèi)部結(jié)構(gòu)分化;耳蝸未發(fā)育：耳蝸缺失，前庭常伴畸形，也可正常;耳蝸發(fā)育不全：耳蝸短小;不完全分隔型：即Mondini畸形，鼓階間隔發(fā)育不全。此外大前庭導(dǎo)水管綜合癥也是常見的導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾的先天性內(nèi)耳畸形。
感音神經(jīng)性耳聾中的先天性耳聾還可以包括非遺傳性和遺傳性。妊娠期受病毒感染、服用耳毒性藥物引起或分娩時(shí)受傷導(dǎo)致的耳聾為非遺傳性耳聾。非遺傳性包括孕期應(yīng)用耳毒性藥物、孕期病毒感染、梅毒、細(xì)菌感染，新生兒缺氧、產(chǎn)傷、新生兒高膽紅素血癥;此外非遺傳性還包括噪聲接觸、分娩時(shí)頭部外傷、放射線照射等。遺傳性耳聾為遺傳基因發(fā)生改變而引起的，非遺傳性和遺傳性耳聾二者的發(fā)病率各占50%，70%的遺傳性耳聾患者除耳聾外不伴有其他癥狀，這類耳聾為非綜合征性耳聾。遺傳性耳聾包括常染色體陰性、常染色體顯性、X-連鎖、Y-連鎖、線粒體(母系)遺傳等。
目前，已知有很多基因都與非綜合征性耳聾有關(guān)，其中的一個或幾個基因存在突變，或一個基因中的不同位點(diǎn)存在突變，都會引起耳聾。但在不同種族，甚至同一種族不同地區(qū)的人群中，耳聾基因及其突變位點(diǎn)不盡相同。我國的相關(guān)研究顯示GJB2、SLC26A4、線粒體基因(A1555G和C1494T突變)是導(dǎo)致中國大部分遺傳性耳聾發(fā)生的三個最為常見的基因，對這少數(shù)幾個基因進(jìn)行遺傳學(xué)檢測可以明確耳聾人群中40%的遺傳學(xué)病因，結(jié)合家族史分析和查體可以診斷95%以上的遺傳性耳聾。耳聾基因的篩查和檢測為先天性感音神經(jīng)性耳聾的預(yù)防，減少其發(fā)病率提供了可能性。
后天性感音神經(jīng)性聾
(1)傳染病源性聾：各種急性傳染病、細(xì)菌性或病毒性感染，如流行性乙型腦炎、流行性腮腺炎、化膿性腦膜炎、麻疹、猩紅熱、流行性感冒、耳帶狀皰疹、傷寒等均可損傷內(nèi)耳而引起輕重不同的感音神經(jīng)性聾。
(2)藥物中毒性聾：多見于氨基糖甙類抗生素，如慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素、雙氫鏈霉素、新霉素等，其他藥物如奎寧、水楊酸、順氯氨鉑等都可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，耳藥物中毒與機(jī)體的易感性有密切關(guān)系。藥物中毒性聾為雙側(cè)性，多伴有耳鳴，前庭功能也可損害。中耳長期滴用此類藥物亦可通過蝸窗膜滲入內(nèi)耳，應(yīng)予注意。
(3)老年性聾：多因血管硬化、骨質(zhì)增生，使供血不足，發(fā)生退行病變，導(dǎo)致聽力減退。
(4)外傷性聾：顱腦外傷及顳骨骨折損傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致內(nèi)耳出血，或因強(qiáng)烈震蕩引起內(nèi)耳損傷，均可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，有時(shí)伴耳鳴、眩暈。輕者可以恢復(fù)。耳部手術(shù)誤傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)也可導(dǎo)致耳聾。
(5)突發(fā)性聾：是一種突然發(fā)生而原因不明的感音神經(jīng)性聾。目前多認(rèn)為急性內(nèi)耳微循環(huán)障礙和病毒感染是引起本病的常見原因。
(6)爆震性聾：系由于突然發(fā)生的強(qiáng)大壓力波和強(qiáng)脈沖噪聲引起的聽器急性損傷。鼓膜和耳蝸是聽器最易受損傷的部位。當(dāng)人員暴露于90dB(A)以上噪聲，即可發(fā)生耳蝸損傷，若強(qiáng)度超過120dB以上，則可引起永久性聾。
(7)噪聲性聾：是由于長期遭受85dB(A)以上噪聲刺激所引起的一種緩慢進(jìn)行的感音神經(jīng)性聾。主要表現(xiàn)為耳鳴、耳聾，純音測聽表現(xiàn)為4000Hz谷形切跡或高頻衰減型。
(8)聽神經(jīng)病：聽神經(jīng)病是一種臨床表現(xiàn)較為特殊的疾病，主要的聽力學(xué)特征包括聽性腦干反應(yīng)缺失或嚴(yán)重異常，耳聲發(fā)射正常，鐙骨肌反射消失或閾值升高，純音聽力圖多以低頻聽閾損失為主?；颊叩闹饕髟V是言語分辨率差而無法與人正常交流。聽神經(jīng)病與一般的感音神經(jīng)性聾的顯著差異，正引起越來越多的關(guān)注。但是對于此病的病因、發(fā)病機(jī)制及疾病的轉(zhuǎn)歸仍不明確。國內(nèi)外許多學(xué)者根據(jù)其主要病損部位提出了不同命名，如中樞性低頻聽力減退、聽覺同步不良、Ⅰ型傳入神經(jīng)元病等，而Starr等則將主訴聽力下降、言語識別率差、純音測聽以低頻為主的、輕到中度的感音神經(jīng)性聾、言語識別能力與純音聽力不成比例地嚴(yán)重下降、聽性腦干反應(yīng)(Abr)缺失或閾值明顯高于純音聽閾、耳聲發(fā)射(OAE)正常、影像學(xué)檢查無異常的一組癥候群命名為聽神經(jīng)病，目前多為臨床醫(yī)師所采用。
(9)自身免疫性感音神經(jīng)性聾
自身免疫性感音神經(jīng)性聾是由于自身免疫障礙致使內(nèi)耳組織受損而引起的感音神經(jīng)性的聽力損失，這種聽力損失可是進(jìn)行性和波動性，可累及單耳或雙耳，如為雙耳其聽力損失大多不對稱。臨床上自身免疫性感音神經(jīng)性聾病人聽力圖可有多種，如低頻型、高頻型、平坦型及鐘型等，但是以低頻型為最多?？赡芘c內(nèi)耳的這種免疫反應(yīng)性損傷最先于蝸尖、耳蝸中部開始有關(guān)系，表現(xiàn)典型蝸性聾特征，這也是臨床聽力學(xué)一特點(diǎn)。
(10)梅尼埃病(Mnire disease)
梅尼埃病是一種原因不明的以膜迷路積水為主要病理特征的內(nèi)耳病。其病程多變，發(fā)作性眩暈、波動性耳聾和耳鳴為其主要癥狀。文獻(xiàn)報(bào)道梅尼埃病發(fā)病率差異較大，約為7.5/10 萬～157/10萬。多發(fā)于青壯年，發(fā)病高峰為40～60歲。男女發(fā)病率約1～1.3：1。一般單耳發(fā)病，隨著病程延長可出現(xiàn)雙耳受累。1861年法國學(xué)者M(jìn)nire通過尸體解剖首先發(fā)現(xiàn)迷路疾病可導(dǎo)致眩暈、耳鳴和聽力減退，但Mnire報(bào)道的病例實(shí)際上是死于白血病內(nèi)耳出血，而非現(xiàn)在所稱的膜迷路積水。梅尼埃病的病因不明，可能與先天性內(nèi)耳異常、植物神經(jīng)功能紊亂、病毒感染、變應(yīng)性、內(nèi)分泌紊亂、鹽和水代謝失調(diào)等有關(guān)。目前普遍認(rèn)為內(nèi)淋巴回流受阻或吸收障礙是主要的致病原因，如內(nèi)淋巴管狹窄或堵塞;植物神經(jīng)功能紊亂可致內(nèi)耳小血管痙攣，導(dǎo)致迷路微循環(huán)障礙，組織缺氧，內(nèi)淋巴生化特性改變，滲透壓增加而引起膜迷路積水。本病的病理變化為膜迷路積水，主要累及蝸管及球囊。壓迫刺激耳蝸產(chǎn)生耳鳴、耳聾等耳蝸癥狀，壓迫刺激前庭終末器而產(chǎn)生眩暈等前庭癥狀。
典型癥狀是發(fā)作性眩暈、波動性耳聾、耳鳴及耳悶脹感。
眩暈(vertigo)：特點(diǎn)是突然發(fā)作，劇烈眩暈，呈旋轉(zhuǎn)性，即感到自身或周圍物體旋轉(zhuǎn)，頭稍動即覺眩暈加重。同時(shí)伴有惡心、嘔吐、面色蒼白等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。數(shù)小時(shí)或數(shù)天后眩暈減輕而漸消失。間歇期可數(shù)周、數(shù)月或數(shù)年，一般在間歇期內(nèi)癥狀完全消失。
耳鳴(tinnitus)：絕大多數(shù)病例在眩暈前已有耳鳴，但往往未被注意。耳鳴多為低頻音，輕重不一。一般在眩暈發(fā)作時(shí)耳鳴加劇。
耳聾(deafness)：早期常不自覺，一般在發(fā)作期可感聽力減退，多為一側(cè)性。病人雖有耳聾但對高頻音又覺刺耳，甚至聽到巨大聲音即感十分刺耳，此現(xiàn)象稱重振。在間歇期內(nèi)聽力?；謴?fù)，但當(dāng)再次發(fā)作聽力又下降，即出現(xiàn)一種特有的聽力波動現(xiàn)象。晚期，聽力可呈感音神經(jīng)性聾。
其他：眩暈發(fā)作時(shí)或有患側(cè)耳脹滿感或頭部沉重、壓迫感。
混合性聾(mixed deafness)的病因
傳音和感音結(jié)構(gòu)同時(shí)有病變存在。如長期慢性化膿性中耳炎、耳硬化癥晚期等。
中樞性聾(central deafness)的病因
中樞性耳聾的病變位于腦干與大腦，累及蝸神經(jīng)核及其中樞傳導(dǎo)通路、聽覺皮質(zhì)中樞時(shí)導(dǎo)致中樞性耳聾。主要可以分為以下兩種：(1)腦干性中樞性耳聾：累及耳蝸神經(jīng)核產(chǎn)生一側(cè)性的耳聾，程度輕;如果累及一側(cè)耳蝸神經(jīng)核與對側(cè)的交叉纖維則產(chǎn)生雙側(cè)性耳聾，以部分性感音性耳聾多見，常見于腦橋、延髓病變。(2)皮質(zhì)性耳聾：皮質(zhì)性耳聾對于聲音的辨距、性質(zhì)難以辨別，有時(shí)雖然一般聽覺不受損害但對于語言的審美能力降低。由于一側(cè)耳蝸神經(jīng)核纖維投射到雙側(cè)的聽覺皮質(zhì)，一側(cè)聽覺皮質(zhì)受損或傳導(dǎo)通路的一側(cè)受損產(chǎn)生一側(cè)或雙側(cè)聽力減退。
耳聾應(yīng)該如何預(yù)防?
為了預(yù)防耳聾，應(yīng)該注意下述幾個方面：
1.重視先天性耳聾的預(yù)防，加強(qiáng)遺傳學(xué)研究，采取優(yōu)生學(xué)措施;
2.加強(qiáng)妊娠期婦女的保健工作，避免病毒感染，梅毒感染，防止濫用耳毒性抗生素;
3.控制和治療可能致聾的各種傳染病，如流腦，麻疹，腮腺炎，傷寒，猩紅熱，瘧疾等;
4.積極治療慢性卡他性中耳炎，慢性化膿性中耳炎等可能致聾的后天性耳病;
5.對聾童的外耳道畸形及中耳畸形早期施行手術(shù)治療，增進(jìn)聽力，提供模仿與學(xué)習(xí)語言的必要聽力;
6.有計(jì)劃地開展幼兒和學(xué)齡前兒童的聽力檢查，早期發(fā)現(xiàn)聽力缺陷;
7.對缺碘地區(qū)提供大量含碘食物，如食碘鹽，以糾正甲狀腺功能低下。
傳導(dǎo)性聾氣導(dǎo)損失不超過60分貝，慢性卡他性中耳炎，慢性化膿性中耳炎，耳硬化癥等傳導(dǎo)性聾一般不能致聾啞，但是在傳導(dǎo)性聾的基礎(chǔ)若再有藥物中毒，暴震等因素疊加起來，則比較容易造成嚴(yán)重耳聾，從而使聾童致啞，所以，預(yù)防上述疾病和早期治療是極其重要的。
病證名咳嗽之屬氣虛、血虛者。見《馮氏錦囊》卷十二。氣虛者，日間嗽，吐痰白沫，或惡心，用六君子湯加款冬花、五味子。血虛者，夜嗽多渴，痰不易出，或發(fā)熱，用六味湯加麥門冬、五味子。參氣虛咳嗽、血虛咳嗽、日間嗽、夜嗽、咳嗽條。
如何預(yù)防寶寶感冒咳嗽
專家建議：要預(yù)防小兒感冒咳嗽，首先要做到以下四點(diǎn)：
1、防咳先防感
感冒是引起咳嗽的主要原因，所以，防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵。孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御邪能力，避免外感，以防加重病情。
2、生活調(diào)理
對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。
3、少去公共場所
盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
4、食用梨和蘿卜
平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
專家提醒，寶寶患感冒咳嗽，在平時(shí)的生活中應(yīng)重視穿衣、飲食、住居3個方面的日常護(hù)理。
穿衣：小兒手腳溫暖是穿衣合適的標(biāo)志，手腳涼是因?yàn)榇┮律倭?，后背、脖子出汗表示穿衣多了。家長可以根據(jù)孩子手腳的溫涼和出汗的情況，隨時(shí)加減衣服，避免孩子受涼、受風(fēng)，減少感冒的發(fā)生。
飲食：要保證小兒一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的發(fā)燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營養(yǎng)的飲食;發(fā)燒出汗體液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。飲食要規(guī)律，葷素搭配好，保證營養(yǎng)供給。營養(yǎng)得到保證，身體自然就會強(qiáng)壯，抵抗力也會大大增強(qiáng)。
住居：居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著不必強(qiáng)迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子病時(shí)不要洗澡，因?yàn)橄丛钑寡貉h(huán)旺盛，容易再次受涼。痰多的孩子還會因?yàn)橄丛瓒黾臃置谖?，只能在患病一周后，孩子咳嗽情況好轉(zhuǎn)時(shí)，比如只是早晨稍有咳嗽，但食欲、精神不錯，能玩、不發(fā)燒時(shí)，可在入睡前洗一次澡。
隨著天氣轉(zhuǎn)冷，如何預(yù)防流感流感的話題又被重新提起。美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）提出建議，保持手的清潔，適度運(yùn)動能預(yù)防流感。
大人都愛教導(dǎo)孩子，打噴嚏或咳嗽時(shí)要用手捂著嘴和鼻子。但梅奧診所的傳染病專家普里亞-薩姆帕斯庫瑪卻說，打噴嚏要對著肘或衣袖。她解釋說：尤其是小孩子，打噴嚏或咳嗽時(shí)喜歡用手捂，但他們不會常洗手，之后還會用手接觸其他物體或其他人。而打噴嚏時(shí)對著他們的肘或者衣袖有助于預(yù)防病毒傳播。
薩姆帕斯庫瑪稱，引起流感的是病毒而不是細(xì)菌，因此抗菌香皂不能對抗流感。有效的洗手是能對付流感。美國疾病控制與預(yù)防中心建議，每次洗手最好洗夠20秒。
另外，路易斯安那州新奧爾良奧切斯勒醫(yī)療中心內(nèi)科醫(yī)師理查德-迪奇曼警告說，發(fā)汗并不能治療流感，相反，出太多汗可能會脫水。薩姆帕斯庫瑪說：不要因此就拒絕任何運(yùn)動。適當(dāng)散步或騎自行車等，對預(yù)防和治療流感也很有好處。
越來越多的人都不太在意自己的身體情況，總是覺得根本沒有必要去關(guān)注，只要自己吃得健康，生活的健康就沒有問題，可是逐漸會發(fā)現(xiàn)，內(nèi)熱胸部煩的感覺出現(xiàn)，甚至可能還會影響到我們的正常健康，那這種情況下應(yīng)該怎么去吃藥呢。
決明子茶：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
我們所說的陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。
陰虛內(nèi)熱型的十個癥狀：
1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。
2、心中煩熱、思冷飲、冷食。
3、口干、口苦、咽干、惡心。
4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
5、發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）
6、出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）
7、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。
9、脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
10、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
韭菜。體內(nèi)陰虛有熱者，吃韭菜會加重病情。
中醫(yī)防治“五心”煩熱（供參考）
在臨床常見到很多中老年人主訴兩手心、兩腳心以及心窩處發(fā)燙發(fā)熱，熱得讓人煩躁不安，似乎浸在冷水里才覺得舒服，但測體溫卻正常。中醫(yī)學(xué)將這種情況稱為“五心煩熱”，多見中老年人，尤其是中老年婦女以及久病體虛的老人。由于引起五心煩熱的病因不同，所以一旦出現(xiàn)五心煩熱，一定要先辨清自己屬于哪種五心煩熱，然后按照中醫(yī)辨證施治，這樣可以達(dá)到較好的治療效果。
現(xiàn)在社會的壓力比較大，很容易進(jìn)入到失眠的狀態(tài)，頭一天的睡眠質(zhì)量不好會影響到第二天的生活和工作，這就形成了一個惡性循環(huán)。嚴(yán)重的失眠是需要治療的，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镌诤芏嗲闆r下很有必要。那么，百樂眠膠囊治失眠嗎？效果好不好？
百樂眠膠囊由百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志、玄參、地黃、麥冬、五味子、燈芯草、丹參等中藥制成，具有滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
失眠是指患者對睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠的臨床表現(xiàn)主要有入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少等。失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療。
為了觀察百樂眠膠囊治療失眠的臨床療效。有關(guān)專家做了以下研究，方法將120例失眠患者隨機(jī)分為治療組和對照組各60例。治療組給予百樂眠膠囊治療，對照組給予柏子養(yǎng)心丸治療。2組療程均為14天，分別在治療前、后進(jìn)行匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)評分，并于治療結(jié)束后評價(jià)臨床療效。
研究結(jié)果顯示，治療組治愈率為18。3%高于對照組的3。3%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；2組治療后匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)指標(biāo)均有所改善，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，治療組睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、睡眠時(shí)間等方面改善情況均優(yōu)于對照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
