淺眠的偏方
老人助眠養(yǎng)生粥。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《淺眠的偏方》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
睡眠對于人們來說是每一天都會經(jīng)歷的過程而且是非常有必要的過程.然而隨著人們生活壓力以及精神上心理上的一些問題,使得許多人患上了淺睡的毛病.淺睡,直面意義上指的就是該睡的時候睡不著,不該睡的時候就犯困.這對人們生活的影響是很大的,人們有必要去尋找一些方法來解決這種狀況.
1.鮮百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之.
2.鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜2湯匙,水煎服,臨睡前喝湯吃渣.
3.熱牛奶一杯,臨睡前服之.
4.方名:朱砂安神丸
組成:黃連,朱砂,生地,當(dāng)歸,甘草.功效:鎮(zhèn)心安神,清熱養(yǎng)血.主治:心火偏盛,陰血不足,證見失眠多夢,驚悸怔忡,胸中懊憹;小兒驚恐,夜啼不安.
5.方名:琥珀多寐丸.來自:《景岳全書》
組成:琥珀,茯苓,遠志(制),羚羊角,黨參,甘草,鮮豬血.功效:平肝鎮(zhèn)驚,安神養(yǎng)心.主治:肝陽偏亢,心神失養(yǎng),入睡艱難,時寐時寤,甚或徹夜不眠,心煩多夢,頭暈耳鳴;心悸不安,善驚易恐,坐臥不安,頭暈健忘
睡覺是為了讓人體的細胞修養(yǎng),就像機器一樣用就了是會壞的,要偶爾的休息才行.而淺睡正好打破了這個必要的過程.然而要想睡個好覺其實也并不是一件非常難辦到的事.只要人們可以根據(jù)以上的方法來做,想必淺睡的毛病會改善很多.睡眠好了,工作學(xué)習(xí)也就有精神了,生活才能很好的繼續(xù)下去.
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對于現(xiàn)在的多數(shù)而言，尤其是上了歲數(shù)的人群，每天為幸福的事情便是希望能睡個好覺。但是由于不良因素影響，會對一個優(yōu)質(zhì)的睡眠起到不好的調(diào)節(jié)。雖說不會失眠，但是進入夢鄉(xiāng)之后，總會因為外界的一點點小動靜就驚醒，這也是常說的淺睡、易醒。那么有什么好的方法來調(diào)理呢?今天小編就為大家?guī)砀＠棠?個中醫(yī)妙招幫你解決淺睡眠的癥狀。
中醫(yī)調(diào)理淺睡眠的中醫(yī)方法
晚上是人體睡眠養(yǎng)生的重要時段，而如果經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)中很容易使得大腦處于一個興奮狀態(tài)，進而使得精神處于一個萎靡狀態(tài)，另外長此以往也是誘發(fā)疾病產(chǎn)生的重要因素。
1、晚餐莫少吃或吃多
在中醫(yī)理論中認為，失眠為“不寐”，其中還有“胃不和則臥不安”的說法，所以說，在晚上若出現(xiàn)失眠的癥狀和晚餐吃的太飽也有很密切的聯(lián)系。
其中，很多人為了減肥，晚餐多會選擇不吃，而在晚上睡覺的時候便很容易因為饑餓而誘發(fā)失眠的癥狀。
另外，有些人晚餐則會吃很多，而食物在腸道中還需要一段的時間需要進行消化，所以說若處于一個飽食的狀態(tài)，便很容易使得大腦接收到刺激，進而導(dǎo)致淺睡、易醒等現(xiàn)象。
所以說，在進食晚餐的時候，好選擇一些容易被吸收和消化的食物，另外也不要吃過飽，一般保持在7分飽左右便可，另外對于一些消化能力較弱的人群而言，還需要多吃一些流食，以此更好的促進食物的消化，而一些失眠較為嚴重的人還可以在睡眠之前喝杯溫牛奶來緩解。
2、按摩穴位
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，人體出現(xiàn)失眠等淺睡眠的癥狀多由人體的陰陽失衡、氣血不暢所導(dǎo)致的，而頭是諸陽之首，更是人體的五臟六腑相互聚集的部位，其中在頭部上還隱藏了一個重要的治療失眠的穴位，只要經(jīng)常對其進行按摩便能起到不錯的輔助睡眠的作用。
百會穴是督脈上的重要穴位，而督脈又統(tǒng)管人體全身的氣血，所以經(jīng)常對百會穴進行按摩能促進全身氣血的順利進行，這對于調(diào)節(jié)氣血不暢是極好的。
人體有很多的器官，不同的器官又在不同的部位，這些部位又是由其他一些組織組成的，而且這些部位也有著它不同的作用，只要是身體上的部位，都會有它一定的功效跟作用，它對我們的生活提供了很多的幫助，腹股溝管淺環(huán)其實也是我們身體上的一個部位，但是很多人可能都不認識，那么腹股溝管淺環(huán)是什么？
腹外斜肌腱膜在恥骨結(jié)節(jié)外上方有一個近乎三角形的裂孔，稱為腹股溝管淺（皮下）環(huán)。
正常成人的腹股溝管淺環(huán)可容納一個手指尖，內(nèi)有精索（男性）和子宮圓韌帶（女性）通過。
腹股溝管是腹股溝韌帶內(nèi)側(cè)半上方的腹壁組織中的一個斜行裂隙，長2.5～5.0 cm。腹股溝管與腹股溝韌帶平行，并不是真正意義上的管狀結(jié)構(gòu)，由內(nèi)、外口和上、下、前、后四壁組成。
腹股溝管有內(nèi)口和外口，內(nèi)口為腹股溝管深環(huán)，外口為腹股溝管淺環(huán)。
1．腹股溝管內(nèi)口:腹股溝管內(nèi)口位于腹股溝韌帶中點上方約一橫指處，是腹橫筋膜外突所形成的精索內(nèi)筋膜囊的囊口。腹壁下動脈是識別內(nèi)口的標志。內(nèi)口的上方是腹橫肌的弓狀下緣，下方是髂恥束；前方為腹內(nèi)斜肌最下方的纖維起始部；后方是腹膜前組織及其腹膜前腹股溝環(huán)，再往后方是腹股溝外側(cè)窩；外側(cè)是腹橫肌最下方纖維的起始部；內(nèi)側(cè)緊鄰腹壁下動脈、靜脈和凹間韌帶。
2．腹股溝管外口:腹股溝管外口內(nèi)側(cè)緣是內(nèi)側(cè)腳，外側(cè)緣是外側(cè)腳，上緣是腳間纖維，下緣是反轉(zhuǎn)韌帶和恥骨嵴的外側(cè)1/2處。這四個邊緣包圍腹外斜肌腱膜裂孔形成了腹股溝管外口。
腹股溝管前壁由腹外斜肌腱膜和腹內(nèi)斜肌組成；后壁是由腹橫筋膜和腹股溝鐮組成；上壁是由腹內(nèi)斜肌和腹橫肌組成的聯(lián)合腱的弓狀緣，下壁是由與腹橫筋膜相連的凹槽狀的腹股溝韌帶內(nèi)側(cè)半和陷窩韌帶組成。
淺散法就是在選定的部位，用閃火法拔罐，留罐1～2分鐘觀察，至皮膚潮紅為度起罐，然后用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色，再在原處重新扣罐，如此反復(fù)6～8次為止，此時局部潮紅，皮膚略隆起。可隔日1次，2～4次即可結(jié)束治療。
其適應(yīng)癥有：感冒、風(fēng)濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。
原理：采用火罐，是取其溫?zé)嵝?yīng)以宣毛竅，造成祛邪外出的先決條件，這有別于我們常用的抽氣罐。同時，因其產(chǎn)生的吸力可對病邪產(chǎn)生捉而淺之的作用，淺之之邪又經(jīng)滾壓或揉按產(chǎn)生壓而散之的作用。經(jīng)過反復(fù)的捉與壓，就會有量的積累和變化，達到病邪十去七八的目的，這就是淺散法的治病原理。
這有別于傳統(tǒng)火罐的留罐法所致的瘀血現(xiàn)象，本求祛邪，祛之有限，又添瘀血，因此效果常常不夠理想。
還有別于閃罐法，雖然閃罐法類似于淺散法，但它即拔即起，時間短促，雖可至皮膚潮紅，但祛邪力嫌其不足，能淺而不能散，同樣達不到量變的要求。
由此可見，淺散法拔罐優(yōu)于同類其它方法，有時可與針灸療法相媲美，常結(jié)合使用。
角膜結(jié)膜異物的病癥，應(yīng)該很多人都熟悉。就是我們常常會發(fā)生的有東西掉進了眼睛里，很多人稱之為迷眼。屬于眼外傷癥狀，很多情況是不會有事到。但是也有嚴重的情況，那么角膜結(jié)膜異物的治療和預(yù)防都該怎么做呢?
本病在日常生活和勞動中很常見，在眼外傷中發(fā)病率最高，其危害之輕重依異物侵入的深淺及部位，是否引起感染而定。如果處理不當(dāng)，輕則延長治愈時間，重則遺留角膜斑翳而影響視力，若繼發(fā)感染，可發(fā)展成角膜潰瘍。
結(jié)膜、角膜表淺異物在日常生活中，多由風(fēng)沙、灰塵、小蟲等入眼造成，在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，常由金屬碎屑、敲擊飛濺的細小碎片、爆炸時的碎屑或火藥微粒，煤屑、石屑、谷粒、麥芒等人眼所致。異物常停留在險結(jié)膜的瞼板下溝、穹窿部或角膜上，少為1個，多為數(shù)個。
癥狀
異物入眼后，病人立即出現(xiàn)劇烈疼痛和異物感、睜不開眼、流淚以及頻繁眨眼，進而結(jié)膜充血，在結(jié)膜或角膜上可看到異物。
治療
1、異物入眼后，首先要用手輕輕拉起上眼皮，使眼皮和眼球之間的空隙擴大，這樣反復(fù)多次后便可引起流淚，將異物沖出。不能沖出的異物，可以把上眼皮翻過來，用干凈的手帕或紗布沾開水或眼藥水輕輕擦去。
如果是粉末狀異物，要及時用清潔的水洗眼或?qū)⑶逅b入水壺，然后用水壺沖洗眼內(nèi)異物。如果異物嵌入結(jié)膜或角膜內(nèi)，用以上方法仍不能取出或肉眼看不到異物，但眼睛總感到不自然時，應(yīng)立即到醫(yī)院進行檢查治療。
取出異物后要涂抗菌素眼膏，如紅霉素眼藥膏、金霉素眼藥膏等，然后包扎以防感染，一日更換敷料，直至痊愈。如果發(fā)生感染，則按角膜炎治療。
異物取出后，因角膜結(jié)瘢而嚴重影響視力者，早期可用退翳藥，如1%～2%鹽酸乙基嗎啡(狄奧寧)滴眼劑點眼，一日3次，1%黃降汞或白降汞眼藥膏涂眼，一日3次。
2、異物入眼后，不能用手揉擦，以免將異物揉入更深的組織內(nèi)，即使把異物揉掉，嬌嫩的角膜表面也容易被擦傷，同時手上有許多細菌，進入眼內(nèi)還可引起感染。
3、不要用不干凈的物品，如袖口、紙片、針、火柴棒、鋼尺等挑取異物，以防感染及損傷更多的角膜組織。擦除異物時不要用太干的毛巾、紗巾等，同時動作要輕巧，避免損傷健康角膜。
4、取出異物后，切不可因疼痛而濫點麻醉藥，以免引起新的角膜上皮脫落。
5、一般情況下，異物取出后稍有疼痛，幾小時后就會減輕。若疼痛越來越重，不能忍受，要警惕角膜傷口感染，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
預(yù)防
在勞動、工作之中注意勞動保護，減少粉塵、碎屑飛揚，可戴防護罩或眼鏡作業(yè)，平時注意保護眼睛。
結(jié)語：以上就是對結(jié)膜、角膜有異物的相關(guān)介紹，上文中也提到了角膜結(jié)膜異物就是我們常說的迷眼，有東西不小心到眼里去了，會很難受。處理不好還會導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，治療和預(yù)防的過程小編上述已經(jīng)說了，希望大家要注意!
血栓是21世紀發(fā)病率較高的一種疾病,治療的不及時患者很容易就喪失生命。各年齡段都有可能患血栓，血栓又分為很多不同的病,接下來讓我們看看淺靜脈血栓的治療方法有哪些吧。
淺靜脈血栓又稱血栓性淺靜脈炎是臨床上的常見病，并且可以引起顯著的不適和功能受限,雖然這是一個良性、自限性疾病，但能復(fù)發(fā)并持續(xù)存在。文獻報道，血栓性淺靜脈炎的病例中，約11%血栓蔓延而導(dǎo)致深靜脈血栓形成。且可以遷徙性地在人體各處交替發(fā)病。
血栓性淺靜脈炎的治療取決于不同的病因?qū)W和病理類型、淺靜脈血栓的范圍和癥狀的嚴重程度。對于一般性血栓性靜脈炎僅表現(xiàn)為表淺的、局限的、輕度觸痛的靜脈炎癥反應(yīng)，可口服輕型止痛藥，如阿司匹林和使用循序減壓彈力襪，并鼓勵患者繼續(xù)參加日常的活如因靜脈曲張所致血栓性淺靜脈炎，且癥狀持續(xù)存在，做病變累及的曲張淺靜脈剝脫，能加快緩解癥狀。較廣泛的血栓性靜脈炎如出現(xiàn)嚴重程度的疼痛、發(fā)紅和廣泛蔓延，應(yīng)臥床休息，抬高患肢，理療熱敷等，且往往以后者為最有效。下床活動時，應(yīng)穿用彈力襪或彈力繃帶。
如果合并皮膚潰瘍或淋巴感染，可應(yīng)用一些抗感染藥物，一般情況下不需要使用抗生素。阿司匹林和雙嘧達莫等抗血栓藥物，在血栓性靜脈炎中的療效是不確定的，因為血栓性靜脈炎主要是由于炎癥反應(yīng)和纖維蛋白凝固，抗血栓和抗血小板聚集藥物似乎只有極小的應(yīng)用價值。當(dāng)血栓性淺靜脈炎涉及大腿，如隱股靜脈結(jié)合點或腘靜脈處,可能蔓延到深靜脈時,可使用抗凝治療。低分子量肝素是目前最常用的抗凝劑，具有使用簡便、安全、療效確切等優(yōu)點。為預(yù)防血栓可能向深靜脈蔓延，特別是雙向多普勒超聲證明血栓累及范圍比原發(fā)部位更大，并蔓延到股部大隱靜脈時，應(yīng)做大隱靜脈剝脫或隱股靜脈結(jié)合點結(jié)扎。
淺靜脈血栓雖然是一種很負責(zé)的疾病,但是現(xiàn)在醫(yī)療水平的不斷進步,治療起來還是相對比較簡單的。各人病情不同，最好還是去醫(yī)院咨詢醫(yī)生確認自己的病情嚴重程度。
?我們都知道每位孕婦媽媽十月懷胎是非常困難的，身體上的不適我們的媽媽們也都強忍著，所以我們更好好好的照顧我們的孕婦媽媽們，很多人對于驗孕棒測出一深一淺的還非常少，我們一定要對這方面的內(nèi)容多了解一些，這樣對于我們的孕婦媽媽們的身體健康才能帶來更大的幫助，相信大家對于驗孕棒測出一深一淺的內(nèi)容很感興趣吧，下面就讓我們一起來了解一下驗孕棒測出一深一淺吧！
? 判別：
?1、驗孕棒上只出現(xiàn)一條對照線：表示沒有懷孕。
2、驗孕棒上出現(xiàn)兩條線，即對照線和檢測線都顯色，且檢測線明顯清晰：表示已經(jīng)懷孕。
3、驗孕棒上5分鐘內(nèi)無對照線出現(xiàn)：表示試驗無效或失敗。
4、驗孕棒一深一淺：一般來說，如果出現(xiàn)對照線明顯清晰而檢測線顯色很淺，則表示可能懷孕，不一定就是真的懷上了。在這種情況下，你需要隔兩天用新的驗孕棒采集晨尿重新檢測。
所以，驗孕棒一深一淺代表你可能懷上了，不過別開心得太早哦，因為它也可能是沒有懷上。幾率各占50%吧。
注意事項：
? ?1、注意包裝盒上的生產(chǎn)日期，不使用過期的早孕試紙，因為化學(xué)藥劑時間長了或保存不當(dāng)都會失效。
2、在做自測前仔細閱讀說明書，再謹慎地按說明操作。
3、驗孕棒一般在月紀推遲7天后檢查是比較準確的。因為它與體內(nèi)的HCG有關(guān)，只有等到HCG達到一定的水平，才能明顯地測出來，所以最好在月經(jīng)推遲7天后使用。
4、如果妊娠剛剛開始，或者有異位妊娠（宮外孕）的可能，體內(nèi)HCG水平一般偏低檢測的樣品需靜置3分鐘以上（一般僅需1分鐘），并必須仔細辨認是否有弱陽性，檢測區(qū)色帶僅隱隱出現(xiàn)。
5、驗孕棒測試最佳時間一般是在早晨做試驗最佳。早晨的尿液中一般有最高的HCG值，結(jié)果就性對準確一些，如果在晚間做自測，準確率也會或多或少地受到影響。
最后還是勸你去醫(yī)院檢查一下。
?以上內(nèi)容為我們介紹了驗孕棒測出一深一淺一些相關(guān)情況，我相信大家現(xiàn)在對于這個內(nèi)容已經(jīng)有了一個更加清晰的了解，我們應(yīng)該試著多去了解一些這方面的內(nèi)容，幫助我們的孕婦媽媽們更好的生下我們的小寶寶。
淺散法就是在選定的部位，用閃火法拔罐，留罐1～2分鐘觀察，至皮膚潮紅為度起罐，然后用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色，再在原處重新扣罐，如此反復(fù)6～8次為止，此時局部潮紅，皮膚略隆起。
可隔日1次，2～4次即可結(jié)束治療。
其適應(yīng)癥有、風(fēng)濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。
原理，是取其溫?zé)嵝?yīng)以宣毛竅，造成祛邪外出的先決條件，這有別于我們常用的抽氣罐。同時，因其產(chǎn)生的吸力可對病邪產(chǎn)生捉而淺之的作用，淺之之邪又經(jīng)滾壓或揉按產(chǎn)生壓而散之的作用。經(jīng)過反復(fù)的捉與壓，就會有量的積累和變化，達到病邪十去七八的目的，這就是淺散法的治病原理。
這有別于傳統(tǒng)火罐的留罐法所致的瘀血現(xiàn)象，本求祛邪，祛之有限，又添瘀血，因此效果常常不夠理想。
還有別于閃罐法，雖然閃罐法類似于淺散法，但它即拔即起，時間短促，雖可至皮膚潮紅，但祛邪力嫌其不足，能淺而不能散，同樣達不到量變的要求。
由此可見，淺散法拔罐優(yōu)于同類其它方法，有時可與針灸
療法相媲美，常結(jié)合使用。在當(dāng)下都市快節(jié)奏的生活中，很多人都面對著不斷增大的生存壓力以及住房壓力等的問題，這樣導(dǎo)致很多人在晚上的時候會出現(xiàn)難以入睡，即使睡著了也很容易做夢，感覺睡得不是很踏實，那淺睡眠多夢到底應(yīng)該怎么辦比較好？
當(dāng)我們的大腦神經(jīng)細胞出現(xiàn)問題時，睡眠質(zhì)量肯定下降。如果你缺少大腦細胞需要的營養(yǎng)物質(zhì)，神經(jīng)細胞會受損，使它們之間的傳遞功能發(fā)生紊亂，這樣就會在該睡覺時也無法正常安靜下來進入睡眠狀態(tài)，就算睡著了，也會夢連不斷，就是因為神經(jīng)細胞傳導(dǎo)不正常。還有，如果晚上想工作或其他事情，神經(jīng)細胞會處在活躍狀態(tài)，靜不下來，當(dāng)然也就睡不著啦。開心事、傷心事、緊張、恐懼、生氣等都會使我們的腦細胞處于活躍的工作狀態(tài)，所以都會失眠。
要提高睡眠質(zhì)量，一方面要適當(dāng)補充一些對大腦細胞有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，避免神經(jīng)細胞受損而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，如DHA、卵磷脂之類的，都是大腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)物質(zhì)， 另一方面要放松自己，不要在睡前想工作上或其他的事，也不要太興奮或悲傷，這些都會使神經(jīng)細胞興奮，影響你的睡眠質(zhì)量?？梢赃x一些專門改善睡眠的，除了有營養(yǎng)大腦的物質(zhì)，還有修復(fù)營養(yǎng)因子。
?通過看了上面的分享之后大家就會知道，淺睡眠其實和大家的心理狀態(tài)是密切相關(guān)的，所以對于晚上睡眠質(zhì)量不是很高的人們來說，要積極的調(diào)整自己的情緒，同時可以適量的增加一些運動來促進晚上的睡眠。
睡眠淺夢多是一種病，長期這樣下去睡眠質(zhì)量得不到保證很容易就造成身體的健康出現(xiàn)問題。那么睡眠淺夢多到底應(yīng)該怎么辦呢，接下來就和小編一起來看看吧。
當(dāng)我們的大腦神經(jīng)細胞出現(xiàn)問題時，睡眠質(zhì)量肯定下降。如果你缺少大腦細胞需要的營養(yǎng)物質(zhì)，神經(jīng)細胞會受損，使它們之間的傳遞功能發(fā)生紊亂，這樣就會在該睡覺時也無法正常安靜下來進入睡眠狀態(tài)，就算睡著了，也會夢連不斷，就是因為神經(jīng)細胞傳導(dǎo)不正常。還有，如果晚上想工作或其他事情，神經(jīng)細胞會處在活躍狀態(tài)，靜不下來，當(dāng)然也就睡不著啦。開心事、傷心事、緊張、恐懼、生氣等都會使我們的腦細胞處于活躍的工作狀態(tài)，所以都會失眠。
所以，要提高睡眠質(zhì)量，一方面要適當(dāng)補充一些對大腦細胞有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，避免神經(jīng)細胞受損而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，如DHA、卵磷脂之類的,都是大腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)物質(zhì)，不過要選擇高品質(zhì)的，像安利、沃達康、自然之寶都是不錯的選擇。 另一方面要放松自己,不要在睡前想工作上或其他的事，也不要太興奮或悲傷，這些都會使神經(jīng)細胞興奮，影響你的睡眠質(zhì)量。有一種維樂氨基酸片是營養(yǎng)補充食品，專門改善睡眠的，除了有營養(yǎng)大腦的物質(zhì)，還有修復(fù)營養(yǎng)因子。
上面就是睡眠淺夢多的應(yīng)對方法。如果大家出現(xiàn)了睡眠淺夢多的情況一定要做出及時的治療不要錯過了最佳的治療時間導(dǎo)致病情的延誤。
出現(xiàn)窩溝淺齲齒這時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，這種情況的原因就是出現(xiàn)細菌滋生，導(dǎo)致牙齒變壞，這也是造成口腔疾病的一個重要的原因，如果比較嚴重的時候，可以通過補牙的方法來進行，當(dāng)然最好在醫(yī)生全面檢查以后來看，要看患者的具體牙齒的表現(xiàn)癥狀。我們來了解一下。
窩溝淺齲不建議補牙嗎
一旦得了齲病，牙齒在顏色、形狀和質(zhì)地方面就都會發(fā)生變化：開始時牙齒表面脫礦、變白，透明度下降；隨后由于口腔內(nèi)色素的沉著，局部變成黃褐色或棕褐色；最終牙齒表面進一步破壞，就形成了齲洞；洞一旦形成，自身不可能愈合（好好刷牙也沒法搞定），就必須到口腔科補牙啦！
齲齒不疼就不用補了？
齲齒對牙齒的破壞，大多由表向里逐漸發(fā)展，臨床上分為淺齲、中齲、深齲。一般在淺齲時牙齒只是牙釉質(zhì)被破壞，患者主觀無疼痛癥狀，這時如果不及時到醫(yī)院治療，病變會向牙齒深層發(fā)展，進而形成中齲、深齲，更進一步地發(fā)展侵入牙髓組織引起發(fā)炎，產(chǎn)生自發(fā)性、陣發(fā)性劇痛，尤其晚上睡覺時疼痛難忍，更壞的還會引發(fā)炎癥導(dǎo)致牙髓壞死，到時候恐怕就要根管治療才能解決。所以一旦發(fā)現(xiàn)有了蟲牙，即使不痛也應(yīng)及時補上。
補牙一次就能完成？
補牙是否可以一次完成，是根據(jù)牙齒齲壞的程度而定的。淺齲、中齲和部分深齲患者，去盡齲壞組織后，無主觀癥狀時，是可以實施立即充填補牙的。但當(dāng)深齲患者，過去有主觀癥狀，當(dāng)去盡齲壞組織有敏感及疼痛這種情況下，就要根管治療之后才能補牙，之后還要做個冠或牙套保護起來，這種情況下補牙就不能一次完成。
許多人對牙齒上的黑暈或小洞都不以為然，等到牙痛的時候再到醫(yī)院檢查，這時大多數(shù)病人已為時已晚，單純補牙已不能解決問題，需要做根管治療或是全冠修復(fù)了，甚至嚴重的還需拔除。
蛀牙若不盡早治療，齲病就會越來越大，從淺到深，從敏感到痛，當(dāng)損傷到達牙髓，引起牙髓炎、根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。
我們都知道只有每天保證充足的睡眠才能夠讓我們有足夠的精神去工作和學(xué)習(xí)，但是在當(dāng)今的生活環(huán)境中有很多人由于生活壓力比較大，特別容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，這樣對身體健康也是特別不利的，所以嚴重情況下就要服用藥物對失眠進行調(diào)理，其中中醫(yī)對失眠有治療有一定的效果，下面一起了解一下助眠的中藥的藥方
助眠的中藥的藥方
傳統(tǒng)安神助眠保健方以補益為主。常用的食物有蓮子、大棗、酸棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃．花魚，以及動物心臟等。睡眠改善后，可以使大腦疲勞恢復(fù)，有利于學(xué)習(xí)記憶。從這點來講，安神之品也有一定的益智作用。
[方一]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
大棗甘溫，功善補中益氣，養(yǎng)血安神。據(jù)日本學(xué)者報道，從棗提取物中分離出一種物質(zhì)，藥理實驗證明有鎮(zhèn)靜、催眠作用。這種鎮(zhèn)靜作用，與中醫(yī)的安神功效的提法是相符合的。
茯神，為多孔菌植物茯苓，菌核中間的松根的白色部分，性味與茯苓相同，味甘性平，擅長養(yǎng)心安神，專用于心神不寧、驚悸健忘之癥。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯神止驚悸、多恚怒、善忘，開心益智，安魂魄，養(yǎng)精神。其水煎劑有鎮(zhèn)靜作用。
粟米，即小米，營養(yǎng)成分與普通稻米相似，有健脾和胃作用?！峨S息后飲食譜》認為粟米功用與秈米略同，而性較涼，病人食之為宜。
本方若單用大棗恐力弱，故選用茯神、粟米為輔佐，配茯神加強安神之力，配粟米以助脾胃之氣。全方具有健脾養(yǎng)心，安神益智的作用，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
[方二]
鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，糯米如常法煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味，如無鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫?zé)岱场?/p>
百合自古作補益之物，亦食亦藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有：補土(即脾臟)，安心，益志，滋養(yǎng)強壯，不老延年等。其性味甘乎，具有補中潤肺，清心安神功效。
上面就是對助眠的中藥的藥方的介紹，通過了解以后我們知道有很多中藥能夠調(diào)幫助我們調(diào)理睡眠，另外在服用中藥調(diào)理的同時，我們也要調(diào)整好心態(tài)，每天要有愉快的心情，并且平時多進行運動，并且失眠嚴重的情況下要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療。
人的一生，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促進生長發(fā)育；保護大腦；消除疲勞， 恢復(fù)體力；增強免疫力。然而有一些人卻經(jīng)常夜不成寐，或難以入睡，或睡而易醒，往往伴有頭昏、頭暈、健忘、倦怠等癥狀，嚴重影響了工作與學(xué)習(xí)。 失眠之證，常由五臟功能失調(diào)所引起的，其中尤以心、肝、腎三臟為主。由于原因不同而有虛實之別。虛火內(nèi)擾，心腎不交，則表現(xiàn)為驚悸、神疲、健忘、虛煩不眠等多為虛證；若外受驚恐或肝郁化火、肺熱擾心、心神不寧，則見煩熱、驚恐或善怒，夜不得眠等多為實證。前者當(dāng)用滋養(yǎng)安神之晶，后者則以清肺平肝品調(diào)之。 傳統(tǒng)安神助眠保健方以補益為主。常用的食物有蓮子、大棗、酸棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃．花魚，以及動物心臟等。睡眠改善后，可以使大腦疲勞恢復(fù)，有利于學(xué)習(xí)記憶。從這點來講，安神之品也有一定的益智作用。 [方一] 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。 大棗甘溫，功善補中益氣，養(yǎng)血安神。據(jù)日本學(xué)者報道，從棗提取物中分離出一種物質(zhì)，藥理實驗證明有鎮(zhèn)靜、催眠作用。這種鎮(zhèn)靜作用，與中醫(yī)的“安神”功效的提法是相符合的。 茯神，為多孔菌植物茯苓，菌核中間的松根的白色部分，性味與茯苓相同，味甘性平，擅長養(yǎng)心安神，專用于心神不寧、驚悸健忘之癥。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯神“止驚悸、多恚怒、善忘，益智，安魂魄，養(yǎng)精神”。其水煎劑有鎮(zhèn)靜作用。 粟米，即小米，營養(yǎng)成分與普通稻米相似，有健脾和胃作用。 《隨息后飲食譜》認為“粟米功用與秈米略同，而性較涼，病人食之為宜。” 本方若單用大棗恐力弱，故選用茯神、粟米為輔佐，配茯神加強安神之力，配粟米以助脾胃之氣。全方具有健脾養(yǎng)心，安神益智的作用，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。 [方二] 鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，糯米如常法煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味，如無鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫?zé)岱场?百合自古作補益之物，亦食亦藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有： “補土(即脾臟)，安心”， “益志”， “滋養(yǎng)強壯”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有補中潤肺，清心安神功效。 [方三] 鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。 桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之晶，經(jīng)常食用，對改善“心腎衰弱不寐”效果顯著。百合補益而兼清潤。肝腎陰虛而虛熱內(nèi)生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補陰除熱，百合于心安神，陰復(fù)熱退，神清寧靜而安然人睡。 本晶還具有潤腸通便之功，也可用于習(xí)慣性便秘。 脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。 [方四] 大棗20枚，蔥白lO克。把大棗洗凈，劈開，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開15—20分鐘后取下，濾取湯液；每晚1次，溫?zé)犸嫹４髼椄蕽?，善健脾益氣，養(yǎng)血安神，凡驚悸怔忡、健忘失眠，屑心脾兩臟元神虧損之證，多用大棗調(diào)之。 蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，又名蔥白頭。辛溫發(fā)散，宣通上下陽氣。本方用蔥白還有一層含意，大棗質(zhì)潤，滋膩，加蔥白辛散，既可使大棗發(fā)揮其補益作用，又不助濕生熱，令人中滿。 本品補中益氣，養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛，心慌乏力，食少倦怠，煩悶不得眠者食用。 [方五] 甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將3藥用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時為1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。 本晶以甘涼小麥為主料，補心陰，養(yǎng)心氣，以安神；輔以甘平之甘草補脾胃而養(yǎng)心氣，使用甘溫的大棗健脾益氣，緩和柔肝，并潤臟燥。3味合用，溫涼并備，清補兼施，甘潤滋補，平燥緩急。 據(jù)《日本東洋醫(yī)學(xué)會雜志》報道，本湯能使腦神經(jīng)的異常興奮得到抑制，讓精神神經(jīng)的過敏狀態(tài)恢復(fù)正常，并可降低大腦的興奮性，使人易于進入睡眠狀態(tài)。 凡心氣不足，陰虛血少，肝氣都滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩躁不安，悲傷欲哭者皆可食用本品。 [方六] 梨3枚，砂糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以砂糖調(diào)味，分2次服用，飲湯食梨。 原方用于“風(fēng)熱攻心，煩悶恍惚，神思不安”之癥。風(fēng)熱攻心，則心神不寧，煩悶恍惚，夜不成寐。法宜清熱疏風(fēng)，寧心安神。梨為薔微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果實。味甘微酸，性涼，長于清熱化痰，生津潤燥。配以砂糖補脾潤肺合而成為清熱化痰，和中安神之方。適合于痰熱擾心或熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠，煩悶之證。若風(fēng)邪明顯，可輔以薄荷、菊花，疏散風(fēng)邪。 [方七] 豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細丁狀；枸杞萊、蔥白切碎；豆豉放人鍋內(nèi)，加清水，煮取豉汁；豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。 中醫(yī)基礎(chǔ)理論認為，心主神志，主血脈。心失所養(yǎng)可見心悸恐驚，失眠健忘，煩悶不舒等證。以動物的心臟來調(diào)治人的神志病變，?？墒盏搅己玫男Ч话銇碇v，各種動物的心臟均有補心安神的作用，但以豬心最為常用。 本品中以豬心為主料，補心安神；輔以枸杞菜清熱補虛，蔥白宣通胸陽，豆豉清心除煩。全方具有補心安神，清熱除煩之效。適用于心血不足兼有熱象者食用。 [方八] 鮮藕1節(jié)，梨1個。將藕洗凈，去藕節(jié)與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，2汁合并，代茶飲。 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，最宜心脾，健脾開胃，益血補心；生者甘寒，能清熱除煩，涼血散瘀。二者皆有安神作用。本方選用生晶，意在清熱安神，再配以清熱化疾的梨汁，而成清熱化痰，除煩安神之方。經(jīng)常飲用本品，可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤為顯著。 [方九] 瘦肉、茨菰各60克，胡蘿卜 30克，素油45克，肉湯、醬油、黃酒、干淀粉、味精、鹽各適量。肉順絲切成片，加鹽、黃酒、干淀粉拌勻；油溫七成，先將肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡蘿卜片，然后把肉片、調(diào)料一齊下鍋，加點肉湯稍燜，再加味精翻炒均勻即可。 本方可祛熱除濕、明目安神。 [方十] 羊心1枚，玫瑰花50克，藏紅花6克，食鹽適量。羊心洗凈切片備用；玫瑰花搗爛取汁，放人小鍋內(nèi)，加清水、紅花略煮片刻，取其煎液，加人食鹽備用；羊心串在不銹鋼烤針上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反復(fù)數(shù)次至羊心熟透，裝盤盛之，佐餐食用。 本方補心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。 [方十一] 黃花魚1條(1000克)，雞蛋清100克，西紅柿2個，冬菇、冬筍、胡蘿卜、青豆各少許，料酒、精鹽、味精、胡椒粉、雞油、生菜油、淀粉、清湯、蔥、姜、蒜各適量。黃花魚去腮、鱗及內(nèi)臟，洗凈后去頭尾和骨、皮，取其肉切成長方形的片，雞蛋清制成蛋泡糊，放人少許淀粉拌勻。將魚片用鹽、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊內(nèi)一一沾勻，在熱油鍋中炸熟，擺在盤內(nèi)。將蔥、姜、蒜切末放在炒鍋中稍煸，再加入清湯、精鹽、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些雞油，澆在魚片上，西紅柿切成瓣，擺在盤邊作裝飾。 本方健脾開胃，益氣安神?？捎糜谄⑽柑撊?，營養(yǎng)不良。 [方十二] 牛肉250克，蓮子、山藥、茯苓、大棗各20克、小茴香各30克，食鹽少許。將牛肉洗凈切塊，同蓮子共人鍋中加水適量，上火燉至半熟時，加入茯苓(布包)、大棗、小茴香、山藥(洗凈切片)、食鹽，慢火燉至牛肉酥爛離火。 本方清香酥爛、滋而不膩。健脾益氣、益精寧神，適用于病后氣虛，血虛患者
