項(xiàng)似拔
夏季養(yǎng)生拔罐。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供項(xiàng)似拔，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
病證名。頸項(xiàng)部如象要被拔出斷裂?！端貑?wèn)至真要大論》：目似脫，項(xiàng)似拔，腰似折。
預(yù)防頸部酸痛的方法
近年來(lái)，頸椎病的發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)，據(jù)南京解放軍81骨科醫(yī)院一把刀毛瑞君：醫(yī)山有路勤為徑骨科專家介紹，來(lái)院看頸椎病的人居多，大多屬長(zhǎng)期伏案的工作人員或固定姿勢(shì)的人群等。頸椎從側(cè)面觀看會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)生理曲度，生理曲度是為了緩解下肢產(chǎn)生的震動(dòng)。
專家介紹，主要是由于頸部的肌肉長(zhǎng)期都處在一個(gè)非協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)，稍微牽拉或用力過(guò)大些就會(huì)容易使頸部的肌肉韌帶損傷。對(duì)此，南京解放軍81骨科醫(yī)院骨科專家趙醫(yī)師介紹了一些方法：
1、摩擦法 最簡(jiǎn)單的方法是兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，令頸部的皮膚有發(fā)熱的感覺(jué)，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)，可以連續(xù)摩擦36次或72次。
2、點(diǎn)穴法 用右手的拇、食指點(diǎn)按兩側(cè)的風(fēng)池穴3～5分鐘。
3、揉捏法 用右手拇、食指分別從上至下揉捏頸部?jī)蓚?cè)肌肉3～5分鐘。
4、椅背法 坐在椅子上，身體向前坐，將頸部枕在椅背頂上，左右旋轉(zhuǎn)頭部做揉摩動(dòng)作2～3分鐘。
5、仰頭望月法 坐位或站位，吸氣時(shí)頸部盡量前屈，呼氣時(shí)頸部后伸至最大限度，反復(fù)6～8次。
6、左顧右盼法 坐位或站位，深吸氣時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，呼氣時(shí)頭部還原正中位;深吸氣時(shí)頭再向右轉(zhuǎn)，呼氣時(shí)頭部還原正中位;左右交替，反復(fù)6～8次。
12招輕松解決白領(lǐng)頸痛
當(dāng)今社會(huì)，由于職業(yè)性質(zhì)的差異;很多人較易發(fā)生脖子痛。例如美容師，整天都得彎腰低頭。不論你從事哪種行業(yè)，皆可籍由改善不良的習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)脖子，來(lái)消除頸部酸痛。
專家的建議：
1、冰敷：當(dāng)脖子略感僵硬時(shí)，不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過(guò)后，熱療是極佳的緩和劑?？捎脽岱髩|或洗熱水澡。服用止痛藥藥局賣的消炎藥，例如阿司匹林，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
2、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當(dāng)?shù)闹?，將增加脖子的?fù)擔(dān)，不僅加重原來(lái)的問(wèn)題，還衍生新的麻煩。
3、墊毛巾：當(dāng)你坐著時(shí)，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。
4、適時(shí)休息：正如站立過(guò)久，需讓腳休息一會(huì)兒，當(dāng)你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.6公斤重，這對(duì)獨(dú)自擔(dān)任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負(fù)荷。因此，應(yīng)適時(shí)地放下手邊的工作，起身走一走。
5、避免經(jīng)常低頭：坐在桌前工作或閱讀時(shí)，勿保持低頭姿勢(shì)過(guò)久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
6、視線應(yīng)與顯示器水平：你若坐在電腦面前工作，應(yīng)注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數(shù)小時(shí)，可能引起脖子抽筋。
7、減少電話聊天：講電話時(shí)，容易使頸部陷于不良的姿勢(shì)，而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。
8、小心搬運(yùn)：抬重物時(shí)，人們常忽略正確的搬運(yùn)法。當(dāng)你彎膝蹲下時(shí)，應(yīng)保持脊椎直立，將重物置于張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當(dāng)你抬起此重物時(shí)，應(yīng)盡量使它貼近身體。
9、睡硬床墊：許多脖子問(wèn)題因不良的睡眠習(xí)慣而起，或加劇。找個(gè)穩(wěn)固的床墊，可以解決此問(wèn)題。另外，許多脖子痛的人在不墊枕頭時(shí)，睡得較好。你若有同感，不妨舍棄枕頭。
10、勿趴睡：這不僅傷背，也傷脖子。最好是學(xué)胎兒的姿勢(shì)，將雙膝上彎至胸前。
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病名，即腦疽，出《外科成》卷二，見該條
腦疽
中醫(yī)病名。生于腦后項(xiàng)部的有頭疽。正對(duì)口者﹐俗稱"對(duì)口"。偏于一側(cè)者俗稱"偏對(duì)口"。多由濕熱交蒸或五臟蘊(yùn)毒所致﹐癥狀多見灼熱腫痛﹐顏色鮮紅。
【詳】腦疽 ，病名。出《集驗(yàn)背疽方》。又名對(duì)口、對(duì)口發(fā)、對(duì)口瘡、對(duì)口疽、對(duì)口疔、對(duì)口癰、腦漯、落頭疽、項(xiàng)疽、項(xiàng)中疽、腦后發(fā)、腦癰、大疽;屬虛則又稱為腦爍。即指生于腦后發(fā)際正中的有頭疽。多因膀胱經(jīng)濕熱邪毒上壅或陰虛火熾、熱邪上乘所致。因頭為諸陽(yáng)之會(huì)，腦為髓海，疽發(fā)之后，毒邪內(nèi)陷，易傷腦髓，致神志昏憒而成險(xiǎn)證。其治初起宜清熱疏風(fēng)，解毒活血。虛者宜補(bǔ)氣血，托邪毒。詳參有頭疽條。
治療方劑
黃連連救苦湯
【來(lái)源】 《外科正宗》卷三。
【組成】黃連1錢，升麻1錢，葛根1錢，柴胡1錢，赤芍1錢，川芎1錢，歸尾1錢，連翹1錢，桔梗1錢，黃芩1錢，羌活1錢，防風(fēng)1錢，金銀花1錢，甘草節(jié)1錢。
【主治】腦疽、發(fā)鬢、發(fā)頤及天行時(shí)毒，初起憎寒壯熱，頭面耳項(xiàng)俱腫。對(duì)口疽，初起寒熱發(fā)腫。
【用法】水2碗，煎8分，臨服入酒1杯，食后服。
你知道九似丸嗎，相信有許多人都有接觸過(guò)，因?yàn)榫潘仆璧挠猛臼潜容^廣泛的。九似丸里面包含有幾種不同類型的中藥材，對(duì)人體的健康十分的有益處，一起來(lái)看一下。
【處方】舶上硫黃半兩，玄精石半兩，滑石半兩，寒水石（煅過(guò)，江水浸1宿）半兩，甘草半兩，白礬半兩，盆消半兩，寒食面1兩。
【制法】上為末，滴水為丸，如彈子大。
【功能主治】中暑伏渴，變生諸疾，時(shí)發(fā)寒熱似瘧疾，頭痛壯熱似傷寒，翻胃吐食似膈氣，飲水不止似消渴，小便不利似淋瀝，大便有血似臟毒，困倦無(wú)力似虛勞，通身黃腫似食黃，眼睛黃赤似酒疸。
【用法用量】每服1丸，同芝麻、生姜各少許，細(xì)嚼，唾津咽下，食后、臨臥；非時(shí)服亦可。
【摘錄】《雞峰》卷五
看了上面對(duì)九似丸的介紹我們知道，養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人喜愛做的一件事情，養(yǎng)生對(duì)身體的幫助比較大，養(yǎng)生的方法有很多，我們一定要根據(jù)自己自身的體質(zhì)狀況來(lái)選擇才是正確的養(yǎng)生之道。
大家都知道拔罐對(duì)人身體健康的好處是非常多的，可以幫助人疏通經(jīng)絡(luò)，還具有驅(qū)寒排毒的作用，生活水平的不斷提高，大家也越來(lái)越重視自己的身體健康，很多人平時(shí)都有拔罐的習(xí)慣，拔罐雖然好，但是并不是每天都可以拔罐，每次拔罐后，是需要時(shí)間間隔的，每次拔罐的時(shí)間也是有限制的。
拔罐拔多久?
如果只是保健拔罐，一般來(lái)說(shuō)在一個(gè)部位拔罐的持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)不能超過(guò)15分鐘，通常5-10分鐘最好，以皮膚表面淤黑最合適。如果是針對(duì)于疾病治療，這需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)病人情況確定拔罐時(shí)間。
為什么拔罐時(shí)間不能太長(zhǎng)
拔罐的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易造成局部皮膚微血管損傷，使其恢復(fù)得比較緩慢，而有些患者甚至出現(xiàn)感染。
拔罐要在皮厚肉多的地方拔，時(shí)間也不能太久，更別拔太緊。否則不但傷害到了皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。同一個(gè)部位不要反復(fù)拔，一般要間隔幾天再拔，但是如果是專業(yè)的拔罐養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，一般是按療程拔罐，有補(bǔ)有邪，不存在連著拔罐把人拔虛了這一說(shuō)法。還有，靠拔罐保健需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，盡量去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)拔罐。拔罐期間應(yīng)密切觀察患者的反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難、脈微細(xì)無(wú)力等暈罐情況，應(yīng)及時(shí)取下罐具，將患者仰臥位平放，注意保暖，情況嚴(yán)重者送醫(yī)院處理。
天天拔罐對(duì)身體好嗎
大家要知道天天拔罐是很不好的行為，雖然說(shuō)拔罐有很多養(yǎng)生功效，但并不適合人們天天拔罐，因?yàn)檫@樣也會(huì)耗損精氣，會(huì)增加皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可能會(huì)讓人們形成依賴性，用拔罐治療一些特定疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕病膝關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，有時(shí)我們?yōu)榱思訌?qiáng)療效，所以存在天天拔罐的現(xiàn)象，但是這在短期內(nèi)是可以的，長(zhǎng)時(shí)間絕不能這樣。還有大家也應(yīng)該注意禁止同一個(gè)部位天天拔。
在拔罐的時(shí)候，我們也要注意一個(gè)位置一般情況下是10到15分鐘，時(shí)間太長(zhǎng)也很容易導(dǎo)致淤血比較嚴(yán)重，甚至?xí)鹚?，時(shí)間太少又起不到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，在拔罐過(guò)程當(dāng)中如果有不適的現(xiàn)象，那么我們就需要縮短時(shí)間。
腎虛可以分為兩種，腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎虛在平時(shí)除了可以通過(guò)中藥調(diào)理，按摩，針灸的方法恢復(fù)一半，還可以配合上拔罐的方式來(lái)進(jìn)行輔助治療，這樣要比其他的方法更有效，而且也不會(huì)引起麻煩和負(fù)擔(dān)，不過(guò)在拔罐的過(guò)程中具體需要拔哪里，要咨詢醫(yī)生后才可以進(jìn)行。
核心提示:
雖然腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，但是拔火罐還是可以治療腎虛，但是也需要配合中藥來(lái)治療。拔火罐可以祛風(fēng)濕、溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、治療感冒、中風(fēng)后遺癥、可以治療婦科疾病、對(duì)于小孩子不吃飯、消化不好等都有好處。拔火罐還可以消除身體內(nèi)的濕寒氣，通過(guò)拔火罐可以讓人氣血通暢、強(qiáng)身健體；如果有腰部的疾病通過(guò)拔罐可以減輕痛苦。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇拔火罐，拔火罐可以治療一些身體的疾病，而且拔完火罐以后會(huì)感覺(jué)渾身很輕松，這對(duì)于那些勞累的上班族來(lái)說(shuō)算是個(gè)福音。拔火罐對(duì)身體有很大的好處，可以治療一些疾病。
拔火罐還可以治療腎虛，但是還是要配合中藥來(lái)治療。拔火罐還可以活血祛瘀，通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)寒等效果，腎虛也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩者，那么這個(gè)就需要去找醫(yī)生檢查一下才能確認(rèn)了。但是不管怎么說(shuō)，拔火罐對(duì)腎虛還是有很大的好處的。
拔罐可以祛風(fēng)濕，溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛，吸毒等作用。還可以治療感冒，中風(fēng)的后遺癥，治療嘔吐，便秘。也可以治療一些婦科方面的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，對(duì)于小孩子不愛吃飯，消化不好，總是咳嗽等都有很大的好處。而且對(duì)腰酸背痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都有很好的效果。
通過(guò)拔火罐可以消除身體內(nèi)的濕氣和寒氣，讓人有精神。因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位都是相連的，所以通過(guò)拔火罐，可以調(diào)理身體內(nèi)的器官，讓人氣血通暢，強(qiáng)身健體。如果有腰部疾病的話，長(zhǎng)期的拔火罐，可以減輕身體的疼痛，幫助恢復(fù)。
因此，以上就是對(duì)于“拔火罐對(duì)腎虛有好處嗎 解析拔火罐的幾大好處”的所有介紹，希望可以對(duì)大家有所幫助。通過(guò)上述介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)拔罐的好處都了解清楚了。拔罐的好處是不少，但是多少也有點(diǎn)壞處，如果身體有炎癥的話或者是出血的話，一定不要拔罐，會(huì)有很嚴(yán)重的后果的。
想要排掉身體中的濕氣，除了吃一些食物排泄以外，還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌喂?，因?yàn)榘喂奘桥判節(jié)駳庾詈玫姆椒?，而且也可以避免?huì)引起并發(fā)癥，不過(guò)大家需要注意拔罐排泄?jié)駳庥泻芏喾N類型，首先不能隨便挑選穴位，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇穴位拔罐。
方法
濕氣重會(huì)有很多的癥狀，例如食欲不振，精神不佳，精神狀態(tài)不好等。會(huì)給生活造成很大的困擾。這時(shí)候，可以選擇拔火罐來(lái)去濕氣?；鸸蘅梢则?qū)逐寒氣、疏通脈絡(luò)、消除淤血、治愈疾病的目的。因此，體內(nèi)濕盛的人拔火罐非常好。而且見效會(huì)非常快，一般剛剛拔完就會(huì)感覺(jué)好很多。拔火罐對(duì)于身體的外濕（長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境或濕冷環(huán)境中），拔火罐是很有用的；如果是吃多了寒性食物所造成的內(nèi)濕，就比較小了，這時(shí)候就要進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理了。
身體濕氣重的情況下，拔火罐只能緩解濕氣重，而不能徹底治愈濕氣重。拔火罐的時(shí)候，屋里的溫度最好保持在二十度以上的，為了安全，應(yīng)該選擇沒(méi)有風(fēng)但是不能密閉的地方治療。拔火罐時(shí)吸附力很大，第一次拔火罐的人可以用小號(hào)的火罐來(lái)實(shí)施治療了。
如果因?yàn)榘位鸸薜臅r(shí)候吸附力太大造成了身體出現(xiàn)水泡的話，如果出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破，注意衛(wèi)生預(yù)防感染就可以了，;如果是大水泡，最好用消過(guò)毒的針挑破排膿。拔罐后要注意保暖，因?yàn)榘喂藓笊眢w的毛孔都打開了，易受涼。
拔罐豐胸拔什么穴位
1、乳中穴
穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、乳根穴
穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
3、膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
4、期門穴
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
5、大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
中醫(yī)豐胸的4種方法
1、針灸法
這是配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法,先清潔乳房皮膚,然后以針刺入人體通乳的穴位,并且配合傳統(tǒng)的按摩,激發(fā)胸腺,使咪咪再次生長(zhǎng)發(fā)育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三陰交等。
針灸的作用還是比較大的,它主要是對(duì)一些相應(yīng)的穴位急性刺激,這樣做不但可以用來(lái)豐胸,還能夠起到減肥功效呢。因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)的原理出發(fā),我們能夠了解到針灸可以對(duì)腺體和內(nèi)分泌進(jìn)行刺激,促進(jìn)腦垂體分泌激素,從而對(duì)卵巢起到一定的作用,進(jìn)而激活乳腺細(xì)胞,對(duì)乳房的發(fā)育起到促進(jìn)的作用。與此同時(shí),還能夠?qū)⒀簩?dǎo)入到胸部,讓營(yíng)養(yǎng)順利輸送到胸部,最終起到豐胸的作用。
2、按摩法
包括腳底按摩法和指壓法等。腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道,來(lái)達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌及器官運(yùn)作正常的目的。
指壓時(shí)搭配精油,每次壓5秒,一次進(jìn)行5至6個(gè)回合。如果你知道哪幾個(gè)穴道關(guān)系著咪咪的發(fā)育,相信你一定會(huì)很樂(lè)意進(jìn)行的,如果你正值發(fā)育期,這方法絕對(duì)不會(huì)讓你失望的!至于已過(guò)青春期的美眉們也不要?dú)怵H,這方法還是適用的,只要持之以恒,一定可以收得到效果。取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鷹窗、膻中、胸鄉(xiāng)等。
3、中藥豐胸
中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為生殖發(fā)育是由腎主導(dǎo)的,如果女性朋友出現(xiàn)乳房發(fā)育不良,而且第二性征也不是太明顯,這種情況一般都是由于肝腎虛損導(dǎo)致的,因此中醫(yī)豐胸就是根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的原理對(duì)肝腎進(jìn)行補(bǔ)益,從而對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行有效的調(diào)節(jié),從而提高雌性荷爾蒙的分泌,對(duì)乳房進(jìn)行刺激,從而使得乳房更加豐滿,更加的堅(jiān)挺。
從中藥分類來(lái)講,豐胸屬補(bǔ)益類藥品,加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高記憶力,調(diào)節(jié)月經(jīng),推遲絕經(jīng)期,延緩衰老,尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
4、熏臍豐胸
一般通常所談?wù)摰难毷莻鹘y(tǒng)中國(guó)醫(yī)學(xué)外治法中相當(dāng)重要的一種方法,市面上也賣一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中,進(jìn)行艾灸或熱燙,基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達(dá)到調(diào)理身體機(jī)能的一種療法。
肚臍正處于任脈上“神闕穴”的穴位,與督脈同為表里,共同掌管著人體所有的經(jīng)絡(luò)氣脈,所以,中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為肚臍是五臟六腑的根本。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了肚臍是腹部最薄的地方,臍部對(duì)于外界的刺激也較敏感,是非常有利于藥物的吸收滲透的。
什么時(shí)候豐胸效果最好
從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時(shí)期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期,因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天,有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來(lái)說(shuō),如果是28天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日,或您是本月21日為第一天生理期,本月若有30天,則黃金期及次黃金期就分別是下個(gè)月1-3日及8-16日。若是35天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號(hào)及23-31日。
當(dāng)然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動(dòng)情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可樂(lè)、咖啡。
