風(fēng)濕四項(xiàng)是哪四項(xiàng)
什么是四季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“風(fēng)濕四項(xiàng)是哪四項(xiàng)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生病了就去醫(yī)院檢查是最正確最快的方法，風(fēng)濕這種疾病長(zhǎng)年累月更不能拖，應(yīng)該及時(shí)找到病因，并對(duì)其進(jìn)行治療。聽(tīng)從醫(yī)生的建議對(duì)自己的病情的治療也會(huì)起到加快的作用。去醫(yī)院檢查時(shí)，會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕四項(xiàng)的檢查單，普通的人會(huì)不知道這上面四項(xiàng)具體指什么。我們來(lái)了解一下風(fēng)濕四項(xiàng)是指哪四項(xiàng)呢？
1、類風(fēng)濕四項(xiàng)結(jié)果怎么看
抗“0”:(ASO)滴度超過(guò)200單位為增高。特別提示近期有溶血性鏈球菌感染。急性風(fēng)濕熱患者有80%抗“0”增高,風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可見(jiàn)偏高。
血沉:(ESR)成年男性0-15mm/h成年女性0-20mm/h。法:成年男性0-10mm/h成年女性0-12mm/h。血沉增快提示有風(fēng)濕活動(dòng)存在,部分患者也可正常,病情緩解時(shí)也可見(jiàn)正常。
類風(fēng)濕因子:(RF)類風(fēng)濕因子正常值是0-20,不超過(guò)20即便為臨床上所說(shuō)的正常值。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎成年患者可見(jiàn)70%-80%。兒童患者僅占30%左右,正常人中約有1%-5%可見(jiàn)陽(yáng)性。陰性也不能排除類風(fēng)濕,需結(jié)合臨床全面考慮。
C--反應(yīng)蛋白:(CRp)一般正常值小于5ug/mg,如果大于10ug/mg說(shuō)明風(fēng)濕類疾病處于活動(dòng)期。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是全身性自身免疫病。臨床多以大關(guān)節(jié)游走性疼痛、手指發(fā)麻、遇風(fēng)遇冷加重為特征，可反反復(fù)作并累及心臟。
2、類風(fēng)濕的病因
RA的發(fā)病可能與遺傳、感染、性激素等有關(guān)。RA關(guān)節(jié)炎的病理主要有滑膜襯里細(xì)胞增生、間質(zhì)大量炎性細(xì)胞浸潤(rùn),以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。
3、類風(fēng)濕如何檢查
一般檢查血、尿常規(guī)、血沉、C-反應(yīng)蛋白、生化(肝、腎功能)、免疫球蛋白、蛋白電泳、補(bǔ)體等。
自身抗體RA患者自身抗體的檢出,是RA有別于其他炎性關(guān)節(jié)炎,如銀屑病關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎的標(biāo)志之一。目前臨床常用的自身抗體包括類風(fēng)濕因子(RF-IgM)、抗環(huán)狀瓜氨酸(CCp)抗體、類風(fēng)濕因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗體,以及抗核抗體、抗ENA抗體等。此外,還包括抗RA33抗體、抗葡萄糖-6-磷酸異構(gòu)酶(GpI)抗體,抗p68抗體等。
抗溶血性鏈球菌“O”（ASO）、C-反應(yīng)蛋白（CRp）、類風(fēng)濕因子（RF）和紅細(xì)胞沉降率（ESR），也就是區(qū)別類風(fēng)濕和風(fēng)濕的四項(xiàng)化驗(yàn)項(xiàng)目。
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傳染病是一種常見(jiàn)的疾病，有許多人都得過(guò)傳染病，傳染病有許多種，不同疾病的病因與治療方法也不同，那么請(qǐng)問(wèn)傳染病四項(xiàng)是哪四項(xiàng)?預(yù)防傳染病吃什么?傳染病偏方是什么?下面小編為大家講解。
傳染病四項(xiàng)是哪四項(xiàng)
傳染病四項(xiàng)指：乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)、丙型肝炎病毒抗體(抗-HCV)、人類免疫缺陷病毒HIV1+2型抗體(抗-HIV)及梅毒螺旋體抗體(抗-Tp)四項(xiàng)檢測(cè)。
預(yù)防傳染病吃什么
1、地黃粥
原料
地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。
做法
把地黃用水洗干凈然后搗碎成汁，之后加入白蜜，然后放進(jìn)鍋里熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時(shí)加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。
功效
可以起到滋陰、養(yǎng)血、潤(rùn)肺的作用。適用于肺、腎陰虛，干咳少痰，咯血，陰傷便秘等癥。如用于補(bǔ)腎肺，可在粥中放入熟羊腎，切碎同食。如在粥中加花椒、姜?jiǎng)t有溫中祛寒、回陽(yáng)通脈之效。
2、防風(fēng)粥
原料
防風(fēng)12克，蔥白碎2克，大米60克。
做法
把大米洗干凈之后放進(jìn)鍋里然后加適量水用火煮成稀粥，加入防風(fēng)藥液(提前煮好)，蔥白碎文火稍煮，即可食用。
功效
辛溫解表，祛風(fēng)散寒。適用于外感風(fēng)寒濕邪重者，癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛等。因其能發(fā)表、祛風(fēng)除濕，所以可用于老人周身骨節(jié)疼痛、頭痛目眩等癥。食用時(shí)忌油膩、生冷之品。調(diào)味宜清淡。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。
3、紫蘇粥
原料
紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。
做法
砂鍋內(nèi)加入適量的水，放入紫蘇葉煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將大米淘洗干凈，放入鍋中煮粥，待粥熟時(shí)，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即可。
肺是人體最重要的器官之一，肺是中醫(yī)所說(shuō)的五臟之一，肺病顧名思義就是在肺部發(fā)生的疾病，肺病有許多種，大多會(huì)傷害身體，那么請(qǐng)問(wèn)什么是肺病?肺病吃什么好?肺病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
什么是肺病
肺病是一種病名。癇證的一種。發(fā)作時(shí)面色灰白，目睛上視，驚跳，頸項(xiàng)反折，手松開(kāi)，張口吐舌，聲如羊叫等。由肺虛受邪，傷及肝腎所致。
肺臟的各種病證。由外邪侵襲，或痰飲內(nèi)聚，或肺氣肺陰不足所致，亦可因其他臟腑、血脈病證傳變而致?！端貑?wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺病者，喘咳逆氣，肩背痛，汗出，尻陰股膝髀腨胻足皆痛。虛則少氣，不能報(bào)息，耳聾，嗌干?！庇帧短绞セ莘健ぶ畏螌?shí)瀉肺諸方》：“夫肺實(shí)則生熱，熱則陽(yáng)氣盛，陽(yáng)氣盛則胸膈煩滿，口赤鼻張，飲水無(wú)度，上氣咳逆，咽中不利，體背生瘡，尻陰股膝踹脛足皆痛，診其脈滑實(shí)者，是脈實(shí)之候也?！敝斡徐铒L(fēng)宣肺、清熱潤(rùn)燥、肅肺化痰、溫肺化飲、滋陰降火、益氣養(yǎng)陰諸法。
癥狀
癥狀1.咳嗽：臨床以咳嗽、咯痰為主要表現(xiàn)。
癥狀2.哮?。褐饕憩F(xiàn)是發(fā)作時(shí)喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平臥。
癥狀3.肺癆：以咳嗽、咯血、潮熱、盜汗及身體逐漸消瘦等癥為主要表現(xiàn)，有傳染性。
癥狀4.肺癌：以咳嗽、咯血、胸痛、發(fā)熱、氣急為主要表現(xiàn)的惡性疾病。
癥狀5.喘證：主要表現(xiàn)有呼吸困難，甚則張口抬肩，鼻翼煽動(dòng)，不能平臥等。
癥狀6.肺脹：臨床表現(xiàn)為喘息氣促，咳嗽，咯痰，胸部膨滿，憋悶如塞，或唇甲紫紺，心悸浮腫等。
癥狀7.肺癰：臨床以發(fā)熱，咳嗽，胸痛，咯吐腥臭濁痰，甚則膿血相兼為主要表現(xiàn)。
肺病吃什么好
1、銀耳
銀耳是一種常見(jiàn)的補(bǔ)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除此之外銀耳還是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。性平無(wú)毒，銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開(kāi)胃、又益氣清腸?？芍谱縻y耳蓮子湯、與百合做羹食用。主要治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2、燕窩
燕窩可以滋養(yǎng)陰部滋潤(rùn)躁癥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
3、芝麻
黑芝麻里面有大量的維生素E，能夠延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。
4、百合
中醫(yī)認(rèn)為百合味甘稍苦、性質(zhì)偏涼，歸心、肺兩經(jīng)。功能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清燥、清心安神。適用于氣管炎、肺結(jié)核等肺陰虛所致久咳、咯痰帶血，圍絕經(jīng)期綜合癥、神經(jīng)衰弱、癔病等心陰虛引起虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等病癥。
功效
紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴(kuò)張毛細(xì)血管，刺激汗腺分泌而發(fā)汗，其浸液對(duì)流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與大米同煮，有和胃、散寒、解表作用。對(duì)于體弱者、偶感風(fēng)寒者有效。風(fēng)熱感冒或咽喉腫痛者不宜食。
傳染病偏方
1.急性乙型黃疸性肝炎中藥方劑
【辨證】濕熱蘊(yùn)結(jié)。
【治法】清熱解毒，清肝利膽，祛濕熱，退黃疸。
【方名】首烏湯。
【組成】生首烏15克，連翹15克，丹皮15克，大青葉15克，板藍(lán)根15克，半枝蓮15克。茜草15克，丹參15克，柴胡12克，茵陳30克，白茅根30克，甘草6克。
【用法】冷水浸泡連煎2次，加水高出藥面1-2寸。用砂鍋煎煮后約30分鐘，濾出藥液再加水煮。兩次藥液加在一起，一日分3次服完，每日1劑，連服50-60劑。
2.急性黃疸性病毒肝炎中藥方劑
【辨證】濕熱毒邪瘀滯。
【治法】清熱除濕，活血解毒。
【方名】茜茜糖漿。
【組成】茜草20克，茵陳20克，淮山藥20克，甘草15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次(服用時(shí)加少量白糖)，10日為1療程。
3.肝炎中藥方劑
【辨證】肝陰虛夾濕。
【治法】養(yǎng)陰，補(bǔ)肝腎，利濕。
【方名】三烏茵陳湯加味。
【組成】首烏15克，烏豆衣9克，烏梅9克，綿茵陳15克，丹皮9克，蟬衣4克，生地12克，當(dāng)歸6克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
結(jié)語(yǔ)：傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳播的一類疾病，上文詳細(xì)的講訴了傳染病四項(xiàng)是哪四項(xiàng)，預(yù)防傳染病吃什么以及傳染病偏方，希望大家能夠注意。
風(fēng)濕作為一個(gè)常見(jiàn)的自身免疫類疾病，許多人都遭受了這種病的折磨，當(dāng)患者們?nèi)メt(yī)院檢查時(shí)，就會(huì)有風(fēng)濕四項(xiàng)的檢查。為了更好的治好，患者們需要配合醫(yī)生的檢查并聽(tīng)從醫(yī)生的囑托。風(fēng)濕四項(xiàng)作為檢查風(fēng)濕的一個(gè)重要指標(biāo)。對(duì)風(fēng)濕病人有哪些實(shí)質(zhì)上的幫助呢？風(fēng)濕四項(xiàng)檢查的臨床意義又在哪里。
臨床意義
● CRp作為急性時(shí)相蛋白在各種急性炎癥、組織損傷、心肌梗塞、手術(shù)創(chuàng)傷、放射性損傷等疾病發(fā)作后數(shù)小時(shí)迅速升高，并有成倍增長(zhǎng)之勢(shì)，其升高幅度與感染的程度呈正相關(guān)；
● CRp與其它炎癥因子如白細(xì)胞總數(shù)、紅細(xì)胞沉降率和多形核白細(xì)胞等具有密切相關(guān)性；
● CRp可用于細(xì)菌和病毒感染的鑒別診斷，病毒性感染CRp大都正常；
● 惡性腫瘤患者CRp大都升高。CRp測(cè)定用于腫瘤的治療和預(yù)后有積極意義。手術(shù)前CRp上升，手術(shù)后則下降，且其反應(yīng)不受放療、化療和皮質(zhì)激素治療的影響，有助于臨床估價(jià)腫瘤的進(jìn)程；
● CRp用于評(píng)估急性胰腺炎的嚴(yán)重程度。當(dāng)CRp高于250㎎╱L時(shí)，則可提示為廣泛壞死性胰腺炎。
血沉（ESR）
● 血沉是紅細(xì)胞在一定條件下沉降的速度。其機(jī)制尚未闡明，但ESR是多種因素互相作用的結(jié)果。這些因素包括：
● 血漿因素（如血漿中纖維蛋白原或球蛋白增多可使血沉增快）；
● 紅細(xì)胞因素（如紅細(xì)胞總面積減少或紅細(xì)胞直徑增大、厚度薄，血沉增快）；
● 血沉管的位置（如血沉管傾斜可使血沉增快）
● 溫度（測(cè)定室溫以18-25℃ 為宜，溫度高促進(jìn)血沉增快）
● 抗凝劑與血的比例（要按規(guī)定采血到2ml刻度，抗凝劑多出血沉變慢，反之則快）
正常參考值：男：0-15mm∕h 女： 0-20 mm∕h
臨床意義：血沉加快往往提示關(guān)節(jié)及相鄰組織的炎癥反應(yīng)以及高球蛋白血癥的發(fā)生，因而在一定程度上反映了疾病的嚴(yán)重性與活動(dòng)性。此外，對(duì)血沉進(jìn)行定期檢查，可以觀察治療的效果，如血沉逐漸減慢，說(shuō)明治療有效；反之，血沉無(wú)明顯降低或繼續(xù)升高，則說(shuō)明治療無(wú)效。
風(fēng)濕病病種繁多，病情復(fù)雜，在病人診治過(guò)程中，各種實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)必不可少，而化驗(yàn)結(jié)果也是一個(gè)十分復(fù)雜的問(wèn)題，往往需要醫(yī)生結(jié)合患者病情綜合分析判斷，才能作出較為客觀正確的診斷。下面介紹常見(jiàn)風(fēng)濕病化驗(yàn)指標(biāo)——風(fēng)濕四項(xiàng)（抗o、類風(fēng)濕因子、C反應(yīng)蛋白、血沉）。
抗鏈球菌溶血素“O”（ASO）
正常參考值：免疫透射比濁法0～200U/L
臨床意義
● 增高：風(fēng)濕熱病、溶血性鏈球菌感染、急性腎小球腎炎、亞急性心內(nèi)膜炎等疾病。用于檢測(cè)風(fēng)濕病是否在活動(dòng)期的試驗(yàn)，期間60～80%可增高；
● 抗“O”增高只能說(shuō)患者近期曾感染溶血性鏈球菌，但不一定會(huì)患風(fēng)濕熱、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性心臟病，需要同時(shí)檢測(cè)抗鏈球菌的菌體抗原并結(jié)合臨床表現(xiàn)等；
● 由于人們常與A族鏈球菌接觸，正常人也存在低效價(jià)的抗體，通常＜133IU/ml，當(dāng)效價(jià)＞200IU/ml時(shí)，才被認(rèn)為有診斷價(jià)值。有15～20%的健康人血清中ASO含量高于200IU/ml。
類風(fēng)濕因子（RF）
正常參考值：透射比濁法0～20U/L
臨床意義
● 對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（RA）患者的診斷及預(yù)后判斷具有一定臨床意義，RA患者RF陽(yáng)性率為52％～92％，一般RF陽(yáng)性者療效差，并伴有其他并發(fā)癥，如周圍神經(jīng)炎及動(dòng)脈炎等；RF陰性者病情較輕，并發(fā)癥較少，療效較好。RF陰轉(zhuǎn)或含量降低，可作為評(píng)價(jià)藥物療效及病情緩解的一個(gè)指標(biāo)；
● RF可用于自身免疫性疾病的輔助診斷：RF陽(yáng)性率SLE為53％、皮肌炎、硬皮病及惡性貧血均為80％、自身免疫性溶血型貧血為75％、慢活肝為60％、干燥綜合癥可達(dá)90％～100％。慢性感染性疾病RF也可呈陽(yáng)性如亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、結(jié)核、梅毒、黑熱病、結(jié)節(jié)病及某些高球蛋白血癥等；
● 各種不同類別RF的臨床意義：IgG類RF與RA患者的滑膜炎、血管炎和關(guān)節(jié)外癥狀密切相關(guān)；IgA類RF見(jiàn)于RA、硬皮病、Felty’s綜合癥和SLE，是臨床活動(dòng)性的一個(gè)標(biāo)志；IgM類RF的含量與RA的活動(dòng)性無(wú)密切關(guān)系；IgD類RF臨床意義目前尚不明了；IgE類RF見(jiàn)于RA、Felty’s綜合征和青年型RA，在關(guān)節(jié)液和胸水中IgE類RF高于同一患者的血清水平。
C-反應(yīng)蛋白（CRp）
正常參考值：免疫散射比濁法0～8mg/l
對(duì)于肝病來(lái)說(shuō)還是比較復(fù)雜的，很多類型的肝病都是沒(méi)有辦法去根治的，甚至是會(huì)有惡化的傾向，這都是由于患者在剛開(kāi)始發(fā)病的時(shí)候沒(méi)有得到很好地治療才引起的狀況，所以說(shuō)一定要特別關(guān)注的，而且還要對(duì)自己的肝臟有個(gè)全面的評(píng)估，這個(gè)時(shí)候就必須要采用到肝功四項(xiàng)的檢查才可以的。
臨床上常規(guī)的肝功能檢查項(xiàng)目，多不能全面地、準(zhǔn)確地反映肝臟的代償能力，一般難以作出準(zhǔn)確的性能評(píng)估。所以，評(píng)價(jià)肝臟功能應(yīng)具體問(wèn)題具本分析，要全面地、歷史地、重點(diǎn)地、動(dòng)態(tài)地評(píng)價(jià)肝臟功能。
1、全面地看：肝臟是一個(gè)功能非常復(fù)雜的代謝器官，還沒(méi)有哪一項(xiàng)試驗(yàn)?zāi)芊从掣喂δ苋?。在肝功能的某些方面受損時(shí)，對(duì)其敏感的某個(gè)肝功能檢查首先表現(xiàn)出異常，而其他肝功能試驗(yàn)可能正常。
因此，臨床上應(yīng)同時(shí)做幾項(xiàng)肝功能檢查，而且除了這些肝功能檢查外，還應(yīng)該檢查其他一些項(xiàng)目，如血常規(guī)、乙肝五項(xiàng)、乙型肝炎病毒DNA、腹部B超、CT或磁共振檢查。要特別注意的是食管鋇餐透視及胃鏡檢查同樣必不可少。必要時(shí)還應(yīng)行肝穿刺活組織病理檢查、腹水檢查等。
2、歷史地看：詳細(xì)詢問(wèn)病史對(duì)評(píng)價(jià)肝功能試驗(yàn)有較大幫助，有些可提供極有價(jià)值的線索?，F(xiàn)病史中的消化道出血史、感染史均能反映其肝臟功能，有嚴(yán)重感染病史，其肝功能會(huì)明顯下降，甚至發(fā)生急性肝功能衰竭。
3、動(dòng)態(tài)地看：要?jiǎng)討B(tài)地觀察其肝功能的變化，是逐漸好轉(zhuǎn)，還是在走下坡路，是一直穩(wěn)定，還是反復(fù)波動(dòng)，不能只憑一次的肝功能結(jié)果就妄下結(jié)論。
4、重點(diǎn)地看：大量的肝功能檢查結(jié)果有時(shí)讓你摸不著頭緒，建議你應(yīng)該抓住重點(diǎn)，肝功能要重點(diǎn)了解蛋白質(zhì)代謝試驗(yàn)(白蛋白、凝血因子和血氨等)、膽紅素代謝試驗(yàn)(血清總膽紅素)、脂質(zhì)和脂蛋白代謝試驗(yàn)(血清膽固醇)、血清酶試驗(yàn)(轉(zhuǎn)氨酶和膽堿酯酶等)、主要反映膽汁淤積的血清酶類(堿性磷酸酶等)、肝臟儲(chǔ)備功能試驗(yàn)(口服葡萄糖耐量試驗(yàn)OGTT)等。
讓血脂保持在正常水平是非常重要的，不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)血脂高的情況是比較多見(jiàn)的，潛在的患者進(jìn)行相關(guān)體檢就變得非常的重要。在血脂的檢查中，血脂四項(xiàng)是主要的手段，四項(xiàng)的意義也是很多人關(guān)心的事情。那么，血脂四項(xiàng)檢查意義是什么?下面咱們就來(lái)看看吧。
高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)比作是好膽固醇，好膽固醇可防止脂質(zhì)在血管壁沉積。低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)比作壞膽固醇，而壞膽固醇若在血液中的水平過(guò)高，就會(huì)對(duì)身體造成傷害，使血管變得狹窄或阻塞血管，形成動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，如心絞痛、心肌梗死、腦卒中等。
日常生活中人們常說(shuō)：高密高好、低密低好。讀懂這些，自己就能看懂檢查報(bào)告單。
總膽固醇指標(biāo)的浮動(dòng)與諸多因素有關(guān)：1.生理性升高。吸煙、飲酒、高脂飲食、緊張等生理因素都可能導(dǎo)致總膽固醇的上升;
特別是一些精肉制品，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃等。也可以使膽固醇升高。
2病理性升高。如腎病綜合征、高脂蛋白血癥、梗阻性黃疸等可導(dǎo)致總膽固醇的上升。有一些疾病能導(dǎo)致膽固醇降低。肝硬化、惡性腫瘤、各種脂蛋白缺陷狀態(tài)等可導(dǎo)致總膽固醇的下降;
甘油三酯(TG)過(guò)高時(shí)尤其需要引起警惕。正常范圍0.45～1.69mmol/L(每個(gè)醫(yī)院正常范圍有所差異)甘油三酯輕、中度升高都可能增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，極度升高時(shí)可能會(huì)引起急性胰腺炎。
一旦被確診為高血脂癥，首先要對(duì)不良的生活方式進(jìn)行干預(yù)，這是血脂管理的基礎(chǔ)，但是這并不是說(shuō)不能吃肉!這個(gè)是誤區(qū)!
對(duì)于一對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，最大的夢(mèng)想就是能夠順利生下一個(gè)健康的寶寶，想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，夫妻雙方需要做的事情非常多，現(xiàn)在大家都知道優(yōu)生優(yōu)育的重要性，所以在懷孕之前，夫妻雙方要一起到醫(yī)院去進(jìn)行孕前檢查，又稱為優(yōu)生四項(xiàng)檢查，這種檢查必須要到正規(guī)的大醫(yī)院去做，詳細(xì)的檢查內(nèi)容如下。
優(yōu)生四項(xiàng)都查什么？
前臨床中常做的優(yōu)生四項(xiàng)檢查，包括弓形蟲，風(fēng)疹病毒，巨細(xì)胞病毒，單純皰疹病毒。
1、弓形蟲：人畜共患病，經(jīng)常接觸貓、狗等寵物者容易感染。孕早期感染者可引起胎兒腦積水、小頭、失明等畸形，建議終止妊娠；孕晚期感染一般不引起胎兒發(fā)育異常，只是新生兒期易出現(xiàn)嚴(yán)重感染，引起神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，應(yīng)注意腦損傷早期檢查。
2、風(fēng)疹病毒：通過(guò)呼吸道傳播，孕早期感染后可引起胎兒先天性白內(nèi)障、先心病和神經(jīng)性耳聾，建議終止妊娠；孕20周以后感染一般不引起胎兒畸形。
3、巨細(xì)胞病毒：感染后可引起胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩、小頭畸形、腦炎、視網(wǎng)膜炎、溶血，新生兒死亡率高，可通過(guò)母乳喂養(yǎng)傳播。
4、單純皰疹病毒：孕早期感染后可引起流產(chǎn)，中晚期感染一般不引起畸形，但可能在新生兒期發(fā)病。從優(yōu)生優(yōu)育角度考慮，孕前和孕期進(jìn)行"優(yōu)生四項(xiàng)"檢查是很有必要的。準(zhǔn)孕婦女應(yīng)在計(jì)劃妊娠前3個(gè)月檢查，發(fā)現(xiàn)異常待治愈后再妊娠。孕期檢查發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取積極地治療措施，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
提醒，除了進(jìn)行必要的檢查外，準(zhǔn)備懷孕的婦女也應(yīng)該注意自身衛(wèi)生，平時(shí)潔身自好，盡量避免過(guò)多性伴侶，在準(zhǔn)備懷孕到懷孕三個(gè)月內(nèi)，盡量避免到人群密集、空氣不流通的地方。
優(yōu)生四項(xiàng)檢查的目的
優(yōu)生四項(xiàng)檢查其實(shí)是宮內(nèi)感染致病因子檢測(cè)。這組病原體感染共同的特征是孕婦本人癥狀不明顯，但可通過(guò)胎盤或產(chǎn)道傳染胎兒，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形、新生兒感染和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。
1、如果胎兒沒(méi)受感染，孕婦可以接受治療，避免胎兒感染；
2、如果胎兒已感染，而且內(nèi)臟器官已經(jīng)出現(xiàn)異常，醫(yī)生通常建議孕婦終止妊娠；
3、胎兒雖已感染，但未查出內(nèi)臟異常，孕婦到優(yōu)生門診接受規(guī)范治療后，有可能產(chǎn)下健康的嬰兒，但病毒感染的影響，可能在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中才慢慢體現(xiàn)。
所以，提醒，優(yōu)生四項(xiàng)檢查一定要做，這可以最大程度的避免胎兒畸形的出生概率。
胃病患者在生活中數(shù)量是很多的，造成胃病的主要原因就是飲食不當(dāng)，比如暴飲暴食或者是長(zhǎng)期的飲食時(shí)間不固定等等，在臨床上對(duì)胃病的檢查主要就是胃功能四項(xiàng)，通過(guò)這種檢查可以及時(shí)的了解到胃部的狀況，而且這種檢查方式也會(huì)在一些體檢中出現(xiàn)，那么胃功能四項(xiàng)是什么呢?
第一，胃功能四項(xiàng)是什么?C14呼氣試驗(yàn)。此方法是檢測(cè)幽門螺桿菌的。幽門螺桿菌是引起胃病的一個(gè)原因，如胃內(nèi)表面有紅腫、糜爛、甚至潰瘍，都基本上是該病菌引起。因此，查出了是否感染幽門螺桿菌，就可以診斷出引起胃病的病因，并作出相應(yīng)的治療方案。超聲檢查。超聲診斷的原理是利用超聲的脈沖反射確定深部組織有無(wú)病變，對(duì)腹部肝、膽、胰、脾等實(shí)質(zhì)性臟器的病變有較高的診斷價(jià)值，對(duì)具有明顯腫塊的胃癌也有一定的診斷價(jià)值。胃與腸是空腔器官，在超聲反射中是無(wú)回聲的，而胃腸的主要病變，如腫瘤與潰瘍也同屬無(wú)回聲或低回聲，檢查時(shí)無(wú)法產(chǎn)生明顯反差。所以，對(duì)黏膜缺損很小的潰瘍，超聲檢查很難發(fā)現(xiàn)，黏膜糜爛超聲則無(wú)法測(cè)出。要緊的是，超聲檢查發(fā)現(xiàn)不了早期胃癌。
第二，鋇餐檢查?；颊叻迷煊皠?，一段時(shí)間后造影劑通過(guò)消化道的蠕動(dòng)，充滿整個(gè)消化道，利用X線檢查，可以了解消化道各器官的形態(tài)特征。胃鏡檢查。通過(guò)纖狀管，由口腔直接伸入胃體內(nèi)，探頭可以直接拍攝胃內(nèi)的表面情況，可以詳細(xì)了解是否充血、水腫、糜爛、潰瘍等。
胃功能四項(xiàng)是什么?以上內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行了介紹，胃功能四項(xiàng)檢查注意事項(xiàng)是什么?要注意以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：檢查前1-2天停服不透X線或影響胃腸功能的藥物，如次碳酸鉍、葡萄糖酸鈣。檢查前1日吃少渣易消化的食物，晚飯后禁食。胃潴留的病人檢查前1晚洗胃，其目的是為了清除胃內(nèi)容物，利于鋇餐檢查。進(jìn)行全消化道鋇餐檢查，于檢查日凌晨2時(shí)服硫酸鋇粉劑100g，用溫開(kāi)水200-300ml調(diào)服。向病人解釋吞食的鋇劑對(duì)身體沒(méi)有害處，它不會(huì)被吸收，服后隨大便排出體外。鋇餐檢查后1-2天會(huì)解白色烘便，不必緊張。3個(gè)月以內(nèi)的孕婦禁做此項(xiàng)檢查。
大家都知道尿常規(guī)檢查，尿常規(guī)檢查包括的項(xiàng)目非常多，這其中就會(huì)有尿蛋白的含量檢查，如果檢查結(jié)果為有尿蛋白的話，還不能下判斷，要進(jìn)一步的檢查，這時(shí)候通常做尿蛋白四項(xiàng)檢查，對(duì)于相關(guān)疾病的高發(fā)人群，做尿蛋白四項(xiàng)是很有必要的，因?yàn)檫@項(xiàng)檢查具有下列這些臨床意義。
尿蛋白四項(xiàng)的意義：
不同醫(yī)療單位的蛋白四項(xiàng)包括的項(xiàng)目不同，所顯示的蛋白四項(xiàng)不太一樣，基本上都有反映腎小球和腎小管功能的項(xiàng)目，反映腎小球功能的主要是尿白蛋白，它如果升高，提示腎小球出現(xiàn)問(wèn)題，還有反映腎小管功能的β2微球蛋白，這個(gè)升高說(shuō)明腎小管功能出現(xiàn)問(wèn)題，具體是什么原因，得結(jié)合其他化驗(yàn)結(jié)果。如果尿蛋白升高提示腎小球有損害，如果微球蛋白升高，提示腎小管有損害。
尿蛋白四項(xiàng)是給尿液中的蛋白質(zhì)進(jìn)行分類，看尿蛋白成分的組成，來(lái)判斷患者是存在腎小管還是腎小球的疾病，比如說(shuō)患者尿液中的蛋白質(zhì)以白蛋白為主的，這種情況考慮是以腎小球疾病可能性大。如果患者的尿液中以小蛋白小分子量蛋白為主，比如尿NAG酶升高為主的話，那考慮患者的尿蛋白是因?yàn)槟I小管疾病為主。以這樣的檢查方法來(lái)大致明確患者腎臟病變的部位。
尿液中出現(xiàn)尿蛋白，可能因劇烈活動(dòng)、使用某些藥物、以及檢查前進(jìn)行高蛋白飲食引起，但如果多次復(fù)查均出現(xiàn)尿蛋白，那么要考慮可能因腎臟疾病引起的蛋白丟失，可以進(jìn)一步檢查腎功能、24小時(shí)尿蛋白定量，結(jié)合自身癥狀明確診斷后進(jìn)一步治療。
在日常的檢查中如果尿含微量蛋白，首先不要慌張，陷入有病亂投醫(yī)的誤區(qū)，最好先從自身反省是否出現(xiàn)過(guò)其他的癥狀，一系列的并發(fā)癥狀能夠?yàn)榇_診提供更好的依據(jù)；其次，通過(guò)復(fù)查再次進(jìn)行確診，發(fā)現(xiàn)確定是其引起的原因，要根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療。
瘦人要怎么吃才能“增肥”呢?增肥飲食要把握四項(xiàng)基本原則：
一，保證足夠的熱量。瘦人要想增肥，最根本的一點(diǎn)就要保證熱量的“入大于出”。青少年由于熱量需求量大，代謝旺盛，故首先要保證充足的熱量供應(yīng)。以一個(gè)體重 60公斤的男士為例，日常需要的熱量約為2400千卡，而要想達(dá)到增重的目的，熱量供應(yīng)至少要達(dá)到每天每公斤體重50千卡以上。那么一個(gè)體重60kg的男士，要想增重每天的熱量攝入至少要達(dá)到3000千卡。由于人體攝入的熱量主要來(lái)自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質(zhì)，因此應(yīng)首先吃好三頓正餐。
二，少食多餐。還以體重60kg的男士為例，要攝入3000千卡的熱量，如果只吃三餐的話，平均每餐要吃的飯菜要在1公斤以上。這對(duì)于消瘦者癟癟的腸胃來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)難題。而且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，反而適得其反。而三餐之間間隔的時(shí)間較長(zhǎng)，熱量與營(yíng)養(yǎng)得不到持續(xù)、及時(shí)地供應(yīng)，也難以增重。最好的辦法是把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，根據(jù)自身的具體情況在上午、下午和睡前安排適量的加餐，這樣既減輕了胃腸負(fù)擔(dān)又滿足了熱量的需求。
三，睡前科學(xué)加餐。夜里睡眠的時(shí)間是人體生長(zhǎng)激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時(shí)期，這些合成激素有助于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成代謝，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育。高質(zhì)量的睡眠有助于上述合成激素的分泌，所以千萬(wàn)不要忽視睡眠的作用。最有效的辦法，是在睡覺(jué)前半小時(shí)喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫?zé)岬男∶字?，也可以吃一些高蛋白質(zhì)食品或甜點(diǎn)心，這樣不僅可以幫助你安然入睡，適量的甜食本身還可以刺激胰島素的分泌，有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的合成。
四，合理選擇食物。中醫(yī)認(rèn)為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“瘦人多火”，即虛火。因此，消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的食物，如禽肉、畜肉、蛋類、奶類、魚類外，可適當(dāng)多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。其他性味偏涼的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、綠豆、甲魚、鰻魚、泥鰍、兔肉、鴨肉、西瓜、梨等，可根據(jù)個(gè)人口味適量選食。
應(yīng)少食燥熱及辛辣食品，如辣椒、姜、蒜、蔥及蝦、蟹等助火散氣的食物;酸冷食物也應(yīng)少吃，如酸梅、山楂、檸檬、橘子、醋、生菜等;含纖維較多和不易消化的食物如韭菜、芹菜及高脂肪食物，因?yàn)橐琢钊水a(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量，故也應(yīng)少吃。
最后要提醒大家一點(diǎn)，增肥是手段，而不是目的，千萬(wàn)不要從一個(gè)“豆芽菜”搖身一變變成一個(gè)“胖冬瓜”!我們的目的不是要長(zhǎng)得“胖”而是要長(zhǎng)得“壯”，增肥的同時(shí)也應(yīng)該在健美體魄上下功夫，活得健康才能活得瀟灑!
瘦人要怎么吃才能“增肥”呢?增肥飲食要把握四項(xiàng)基本原則：
一，保證足夠的熱量。瘦人要想增肥，最根本的一點(diǎn)就要保證熱量的“入大于出”。青少年由于熱量需求量大，代謝旺盛，故首先要保證充足的熱量供應(yīng)。以一個(gè)體重 60公斤的男士為例，日常需要的熱量約為2400千卡，而要想達(dá)到增重的目的，熱量供應(yīng)至少要達(dá)到每天每公斤體重50千卡以上。那么一個(gè)體重60kg的男士，要想增重每天的熱量攝入至少要達(dá)到3000千卡。由于人體攝入的熱量主要來(lái)自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質(zhì)，因此應(yīng)首先吃好三頓正餐。
二，少食多餐。還以體重60kg的男士為例，要攝入3000千卡的熱量，如果只吃三餐的話，平均每餐要吃的飯菜要在1公斤以上。這對(duì)于消瘦者癟癟的腸胃來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)難題。而且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，反而適得其反。而三餐之間間隔的時(shí)間較長(zhǎng)，熱量與營(yíng)養(yǎng)得不到持續(xù)、及時(shí)地供應(yīng)，也難以增重。最好的辦法是把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，根據(jù)自身的具體情況在上午、下午和睡前安排適量的加餐，這樣既減輕了胃腸負(fù)擔(dān)又滿足了熱量的需求。
三，睡前科學(xué)加餐。夜里睡眠的時(shí)間是人體生長(zhǎng)激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時(shí)期，這些合成激素有助于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成代謝，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育。高質(zhì)量的睡眠有助于上述合成激素的分泌，所以千萬(wàn)不要忽視睡眠的作用。最有效的辦法，是在睡覺(jué)前半小時(shí)喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫?zé)岬男∶字?，也可以吃一些高蛋白質(zhì)食品或甜點(diǎn)心，這樣不僅可以幫助你安然入睡，適量的甜食本身還可以刺激胰島素的分泌，有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的合成。
四，合理選擇食物。中醫(yī)認(rèn)為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“瘦人多火”，即虛火。因此，消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的食物，如禽肉、畜肉、蛋類、奶類、魚類外，可適當(dāng)多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。其他性味偏涼的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、綠豆、甲魚、鰻魚、泥鰍、兔肉、鴨肉、西瓜、梨等，可根據(jù)個(gè)人口味適量選食。
應(yīng)少食燥熱及辛辣食品，如辣椒、姜、蒜、蔥及蝦、蟹等助火散氣的食物;酸冷食物也應(yīng)少吃，如酸梅、山楂、檸檬、橘子、醋、生菜等;含纖維較多和不易消化的食物如韭菜、芹菜及高脂肪食物，因?yàn)橐琢钊水a(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量，故也應(yīng)少吃。
最后要提醒大家一點(diǎn)，增肥是手段，而不是目的，千萬(wàn)不要從一個(gè)“豆芽菜”搖身一變變成一個(gè)“胖冬瓜”!我們的目的不是要長(zhǎng)得“胖”而是要長(zhǎng)得“壯”，增肥的同時(shí)也應(yīng)該在健美體魄上下功夫，活得健康才能活得瀟灑!
風(fēng)濕的治療就像這個(gè)病本身，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。風(fēng)濕患者都是因?yàn)闆](méi)有良好的保護(hù)好關(guān)節(jié)，或者平時(shí)的飲食出了問(wèn)題。之前有說(shuō)到風(fēng)濕三項(xiàng)與風(fēng)濕四項(xiàng)，都是風(fēng)濕類檢查常見(jiàn)的項(xiàng)目。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人情況的不同來(lái)選擇。風(fēng)濕五項(xiàng)很多人都不知道具體的內(nèi)容。那么，所說(shuō)的風(fēng)濕五項(xiàng)是具體指哪五項(xiàng)呢。
1、X光片檢查
早期X線可以看到受累關(guān)節(jié)周圍軟組織腫脹，晚期為關(guān)節(jié)半脫位、畸形及損傷。
2、類風(fēng)濕因子
對(duì)于診斷具有比較重要的參考價(jià)值，一般可以通過(guò)類風(fēng)濕因子檢查診斷是否患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。但是類風(fēng)濕因子陰性不能排除本病的可能，須結(jié)合臨床。
3、C反應(yīng)蛋白及血沉
C反應(yīng)蛋白與病情活動(dòng)指數(shù)、晨僵時(shí)間、握力、關(guān)節(jié)疼痛及腫脹程度、血沉和血紅蛋白水平密切相關(guān)，病情緩解時(shí)C反應(yīng)蛋白下降，反之則上升。C反應(yīng)蛋白水平持續(xù)不降多提示病變的進(jìn)展，病情加重則血沉加快，病情緩解時(shí)可恢復(fù)至正常，但約有5%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在病情活動(dòng)時(shí)血沉并不增快。
4、血常規(guī)
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可伴有貧血，白細(xì)胞數(shù)大多正常，在活動(dòng)期可略有增高。貧血和血小板增多癥與疾病的活動(dòng)相關(guān)。多數(shù)病例的紅細(xì)胞沉降率在活動(dòng)性病變中常增高，可為疾病活動(dòng)的指標(biāo)。血清鐵、鐵結(jié)合蛋白的水平常減低。
5、HD-熱層析檢查系統(tǒng)檢查報(bào)告
在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期癥狀不明顯時(shí)期，檢查數(shù)據(jù)難以診斷是否患病，而HD-熱層析檢測(cè)系統(tǒng)可提前檢測(cè)出關(guān)節(jié)炎癥，有效檢測(cè)出患者各關(guān)節(jié)病灶部位、炎癥性質(zhì)和程度等，是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎檢查報(bào)告中最為重要的一項(xiàng)。
一、抗“O”:本試驗(yàn)是證明病人有無(wú)溶血性鏈球菌感染的一種免疫學(xué)檢查,常用于急性風(fēng)濕病的診斷。是溶血性鏈球菌感染的指標(biāo),如風(fēng)濕熱、急性腎小球腎炎、扁桃體炎等
1、原理:鏈球菌溶血素“O”簡(jiǎn)稱ASO或抗“O”,是A簇溶血性鏈球菌的代謝產(chǎn)物之一,它是一種具有溶血活性的蛋白質(zhì),能溶解人類和一些動(dòng)物的紅細(xì)胞,如果病人血清中含抗鏈球菌溶血素“O”抗體,則可使得ASO失去溶血能力。
2、臨床意義:(1)、由于A簇溶血性鏈球菌的感染較常見(jiàn),故在正常人群血清中也含一定量的ASO抗體,通常為126~166單位,有時(shí)高達(dá)250單位以上,因此不能單憑一次檢查結(jié)果作為診斷的依據(jù)。成人一般500單位以上為明確陽(yáng)性,250~330單位為可疑。對(duì)于可疑患者,要在發(fā)病后進(jìn)行多次檢查,如單位上升兩倍以上則有意義。
生活中我們常遇到看起來(lái)瘦弱的人，一般如果對(duì)健康沒(méi)有太多影響的話，廋一點(diǎn)也不是問(wèn)題，但是若太廋的人影響了日常工作，那么就要想辦法彌補(bǔ)這個(gè)缺陷了。下面，就讓我們一起來(lái)了解如何通過(guò)飲食來(lái)增肥吧。
我們大家都有一個(gè)這樣的誤區(qū)，覺(jué)得想要增肥的話就得多吃肉，很多瘦人也是通過(guò)吃肉來(lái)增肥的。但是也怕肥肉中的脂肪太高，所以就不斷的吃瘦肉。
事實(shí)上，英國(guó)皇家研究院的最新分析研究表明，多吃瘦肉對(duì)人體健康的危害更甚于肥肉。因?yàn)槭萑庠谂胫七^(guò)程中，會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)——雜環(huán)胺。瘦肉中的雜環(huán)胺能被大腸直接吸收進(jìn)入血液中。西方國(guó)家腸癌發(fā)病率高于其他國(guó)家腸癌發(fā)病率，這與他們常食瘦肉，尤其喜食大量紅色肉質(zhì)——牛排有關(guān)。
另外，若把瘦豬肉作為日常膳食結(jié)構(gòu)中主要的食物源，也容易發(fā)生高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血等心血管疾病。
因此，增肥最好的方法是，通過(guò)自己合理的飲食，進(jìn)行科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)攝取。
吃什么可以增肥
增肥食物魷魚
香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛(ài)!每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦!而魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。
魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸，能緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。中醫(yī)還認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
但美味的魷魚可不是人人都能吃，高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚還是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。
增肥食物之巧克力
說(shuō)到高熱量食物的代表，大家肯定會(huì)想到巧克力，一小塊20克的巧克力它的熱量就高達(dá)110千卡，怎么樣，它的能量是不是非常大啊。
而且巧克力氣味獨(dú)特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。并且，常吃巧克力還能改善情緒、保護(hù)心臟等等作用?？上袼懈咧臼澄镆粯樱煽肆Τ蕴嗳菀滓鹣涣嫉膯?wèn)題，導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過(guò)多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
增肥食物之鮮榨果汁
喝鮮榨果汁也能讓人增胖?!可別小看果汁的力量吶!一般說(shuō)來(lái)，果汁的熱量能達(dá)到水果熱量的兩倍，也就是說(shuō)，100克西瓜熱量40千卡，但榨成果汁后熱量就可以達(dá)到80千卡了。而飲品店里還會(huì)往鮮榨果汁內(nèi)添加一定量的糖漿，熱量就會(huì)更高了!而且，果汁中所含的營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收，吸收率可高達(dá)七成呢!
不過(guò)想要從果汁中吸收熱量，就該先挑熱量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不錯(cuò)的選擇。
增肥食物之全脂酸奶
喝酸奶也能增肥嗎?答案是肯定的。100克牛奶所含的熱量為57千卡，而等量的酸奶所含的熱量為76千卡，當(dāng)然，這里指的是全脂酸奶。
增肥食物之薯?xiàng)l
其實(shí)薯?xiàng)l本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸過(guò)后就大變樣了。一小包薯?xiàng)l含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。
雖然薯?xiàng)l香甜可口又能增肥，但這些高溫加工的淀粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高，而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍，一定要當(dāng)心。
增肥食物之啤酒
常喝啤酒的人往往會(huì)頂出個(gè)“啤酒肚”，這是為什么呢?啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或者500克馬鈴薯，不但如此，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以一直有“液體面包”的美譽(yù)。
增肥食物之可樂(lè)
吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候，你會(huì)配上一杯可樂(lè)嗎?朋友聚會(huì)，餐桌上必不可少的當(dāng)然是實(shí)惠又受歡迎的大瓶裝可樂(lè)啦!甚至不少人已經(jīng)養(yǎng)成了天天喝可樂(lè)的習(xí)慣。
一罐370ml裝的可樂(lè)就含有熱量155千卡，常喝肯定容易讓人胖。但用可樂(lè)增肥可要小心了，因?yàn)榭蓸?lè)所含的咖啡因和特殊配方容易讓人上癮，而可樂(lè)殺精等等報(bào)道也不能忽視。
增肥食物之板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強(qiáng)熱量的吸收，想長(zhǎng)胖就不會(huì)是件難事了。
增肥飲食要把握四項(xiàng)基本原則
一、保證足夠的熱量
瘦人要想增肥，最根本的一點(diǎn)就要保證熱量的“入大于出”。由于人體攝入的熱量主要來(lái)自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質(zhì)，因此應(yīng)首先吃好三頓正餐。
二、少食多餐
如果只吃三餐的話，想增重必須吃很多，這對(duì)消瘦者癟癟的腸胃來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)難題。且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，適得其反。而三餐間隔時(shí)間較長(zhǎng)，熱量與營(yíng)養(yǎng)得不到持續(xù)、及時(shí)地供應(yīng)，也難以增重。故應(yīng)把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，適量的加餐。
三、睡前科學(xué)加餐
夜里睡眠的時(shí)間是人體生長(zhǎng)激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時(shí)期，這些合成激素有助于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成代謝，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育。高質(zhì)量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺(jué)前半小時(shí)喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫?zé)岬男∶字?，也可以吃一些高蛋白質(zhì)食品或甜點(diǎn)心。
四，合理選擇食物
中醫(yī)認(rèn)為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質(zhì)。消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的食物，可適當(dāng)多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。適量選食其他性味偏涼的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。
想要達(dá)到增肥的效果，除了調(diào)理飲食，注重一日三餐外，平時(shí)還得多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到理想的增肥效果哦。
