心下否痛
老人關(guān)節(jié)痛怎么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《心下否痛》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
證名胃脘部痞塞脹悶疼痛的癥候。心下即胃脘部，否通痞。出《素問五常政論》。又稱心下痞痛。因傷寒誤下，痰凝氣滯，濕阻食積及氣虛不運(yùn)所致。參見心下痞、胃脘痛等條。
胃疼怎么辦
胃疼怎么辦?好多有過胃疼經(jīng)歷的人想必都會(huì)覺得無奈，時(shí)常在無預(yù)示的情況下胃疼毛病犯了，可是身邊又沒有任何止痛的藥物，常常被折磨的痛苦不堪!小編教你中醫(yī)7妙招解決疼痛!
1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
6.運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
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從臨床表現(xiàn)來看，如果左腋下出現(xiàn)疼痛的話很可能是皮下囊腫、癤腫、毛囊炎、腋下淋巴結(jié)腫大等造成的，要想正確治療首先要確診。一般情況下皮下囊腫的幾率比較大，而皮下囊腫的癥狀有表皮囊腫、皮樣囊腫、粉瘤等，面對這些癥狀首先要調(diào)整心態(tài)，不要給自己過大壓力。
一、左液下痛怎么回事?
出現(xiàn)左腋下痛這種情況一般多見于皮下囊腫、癤腫、毛囊炎、腋下淋巴結(jié)腫大導(dǎo)致。 可以到外科就診做一下檢查，明確診斷后再進(jìn)行觀察治療。
二、皮下囊腫癥狀有哪些?
(1)表皮囊腫：是一種真皮內(nèi)含有角質(zhì)囊腫。系因外傷表皮植入皮下而成。其囊腫壁為上皮結(jié)構(gòu)，但基底細(xì)胞層為囊壁外層。角質(zhì)層為囊壁內(nèi)層并充滿角質(zhì)物于腔內(nèi)。
本病好發(fā)于頭皮、頸部及臀、背部。單發(fā)或多發(fā)，直徑數(shù)毫米到數(shù)厘米不等，緩慢增大，質(zhì)軟硬而具囊性感，基底可移動(dòng)，與皮膚常有粘連。皮膚表面沒有似皮脂腺囊腫的開口小孔，無疼痛，如發(fā)生于受壓部位時(shí)才有壓迫性疼痛。可并繼發(fā)感染，據(jù)記載有惡變的可能。
(2)皮樣囊腫：常為先天性病變，由于胚胎期上皮殘留而發(fā)生，屬錯(cuò)構(gòu)瘤，是由于偏離原位的皮膚細(xì)胞原所構(gòu)成。除囊壁表皮細(xì)胞外，尚含汗腺、毛囊及皮脂腺等。腔內(nèi)含有脫落的上皮細(xì)胞、皮脂等粥樣物及有毛發(fā)。
多為局限性囊樣腫物，幼兒及青年期發(fā)現(xiàn)，緩慢生長、體積不大，為柔軟圓形或較硬的囊性腫塊。位于皮下，與皮膚無粘連，而與基底組織粘連甚緊，不易推動(dòng)，好發(fā)于眼眶周圍、鼻根、枕部及口底，其次為四肢，胸背也見發(fā)病，長期生長的可發(fā)生癌變。
(3)粉瘤由皮脂腺囊管口閉塞或狹窄所引起皮脂瘀積形成。腔壁為上皮細(xì)胞構(gòu)成，無角化象，囊外為纖維結(jié)締組織。其內(nèi)充滿皮脂物逐漸分解為半流質(zhì)狀物質(zhì)，含有大量膽固醇結(jié)晶。
在做胸部保健的時(shí)候，如果存在著疼痛的問題的話，則說明人的健康方面是存在著一定的問題的，比如說如果是陣發(fā)性的胸痛的話，可能是因?yàn)槔唛g神經(jīng)炎所導(dǎo)致的，而如果胸骨后方疼痛的話，很可能是因?yàn)樾慕g痛所導(dǎo)致的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下胸痛的性質(zhì)特征、常見疾病以及應(yīng)急措施。
一、胸痛的性質(zhì)、特征
1、胸痛的特點(diǎn)
胸壁疾病引起的胸痛，定位明確，局部可有紅腫、觸痛、皮疹、畸形。
2、胸痛的性質(zhì)
肋間神經(jīng)炎引起胸痛為陣發(fā)性，針刺樣痛。食道炎引起燒灼樣痛。撕裂樣痛多見于夾層動(dòng)脈瘤。
3、胸痛的部位
胸骨后疼痛常見于心絞痛。左前胸痛也可以是心絞痛、心肌梗塞、左側(cè)肺炎。胸痛放射到左肩部多為心絞痛。
二、常見的引起胸痛的疾病
1、胸膜疾病
如胸膜炎、自發(fā)性氣胸，這些疾病引起的胸痛與呼吸、咳嗽有關(guān)。在深呼吸及咳嗽時(shí)胸痛加重，常伴有呼吸困難。胸痛位于病變的一側(cè)。
2、心血管疾病
以心絞痛、心肌梗塞為代表，其次為心包炎。這類胸痛多表現(xiàn)為心前區(qū)和胸骨后壓迫性，堵悶樣痛，甚至撕裂樣痛。常放射到左肩、頸部及左臂內(nèi)側(cè)，嚴(yán)重時(shí)伴有休克癥狀。
3、肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、食道炎
均可引起胸痛，帶狀皰疹時(shí)劇烈胸痛，沿肋間走行，1～2天后皮膚出現(xiàn)密集性小水皰。
4、某些腹腔臟器病變引起胸痛
如膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎。
5、胸部外傷
常見于肋骨骨折，有胸部外傷史，呼吸或咳嗽時(shí)胸痛加重。
三、劇烈胸痛的應(yīng)急措施
(1)
懷疑心絞痛發(fā)作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。(2)
胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用較寬的腹帶在疼痛處固定胸壁，減輕呼吸時(shí)胸廓的運(yùn)動(dòng)度。(3)
立即去醫(yī)院做心電圖和X線檢查確診。針對病因治療。(4)
適當(dāng)服用止痛片。心口窩疼一定要有所警惕，如果總是在出現(xiàn)這樣的疼痛，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，最常見的原因就是心絞痛，這在中老年群體是比較常見的，它的危害也非常大，甚至對生命安全造成極大的威脅，當(dāng)然引起心絞痛的原因，還有別的原因，比如說胃炎的原因，胃潰瘍的原因，反流性食管炎也會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象。
心囗窩痛是怎么回事
一般心口窩疼(劍突下疼痛)有以下幾種情況造成：1.心絞痛;2.胃炎、胃潰瘍等胃部疾病;3.食管炎、食管憩室、反流性食管炎等食管疾病;4.膽囊炎或肝區(qū)疼痛也可放射到劍突下。具體的原因要進(jìn)行相關(guān)檢查才可判斷。
心口窩疼是胃病嗎
如果是胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，也有可能會(huì)導(dǎo)致心口窩疼痛，但心口窩疼并非絕對就是胃病，也不排除肝臟、胰腺疾患和變異型心絞痛等癥。
我們常人所說的心口窩其實(shí)就是胃部。如果出現(xiàn)心口窩難受，可能就是典型的胃腸功能障礙。由于胃腸神經(jīng)即植物神經(jīng)對于外界的刺激和反應(yīng)是很敏感和迅速的，每當(dāng)遇到生氣或者突發(fā)問題時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)悶、發(fā)脹、隱痛、吶差等難受癥狀。
專家談?dòng)^點(diǎn)
心口窩疼通常有很多種原因，例如心絞痛、胃腸功能障礙、肝臟、膽囊炎等問題，所以應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查與判斷。
建議做個(gè)心電圖心臟彩超，偶有陣痛可懷疑心絞痛，也有可能是飽飯過后或者過饑，接觸過冷過熱環(huán)境，用力排便等情況時(shí)。
很多女性都會(huì)有著發(fā)根痛的敏感現(xiàn)象，譬如頭發(fā)動(dòng)下就會(huì)感覺發(fā)根痛。其實(shí)，這個(gè)是因?yàn)轭^發(fā)的部分發(fā)生了問題，常見的問題有過多熬夜，休息不好；最近發(fā)生感冒受涼的情況，導(dǎo)致頭部的氣血運(yùn)行不通暢，而引發(fā)過度敏感的問題；最后還會(huì)因?yàn)槭褂没瘜W(xué)物品對頭發(fā)進(jìn)行處理過，也會(huì)造成這一的情況。
如果發(fā)生頭皮疼，想想最近是不是熬夜太多，睡眠時(shí)間短，休息不好導(dǎo)致，多休息有助于緩解癥狀哦；
如果發(fā)生頭皮疼，想想最近有沒有受到風(fēng)寒，頭部受到風(fēng)寒造成毛孔收縮，血液循環(huán)不暢，因而風(fēng)寒入體也會(huì)感覺到疼痛，此時(shí)應(yīng)注意頭部保暖，洗頭后用熱風(fēng)吹干，千萬別用涼風(fēng)；頭皮疼大部分原因是經(jīng)脈不通，造成血液循環(huán)不暢，多余的油脂無法順利排出，聚集在頭皮，引發(fā)頭皮腫脹疼痛，此時(shí)，勤洗頭，多按摩，每晚睡覺前用梳子多梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，血液暢通了，頭皮自然就不疼了。
頭發(fā)的護(hù)理方式
①防止生活中化學(xué)傷害：
染發(fā)燙發(fā)劑中的化學(xué)成分會(huì)損害頭發(fā)和頭皮，所以要降低染發(fā)燙發(fā)的頻率，如果需要染發(fā)燙發(fā)一定要在燙染頭發(fā)之前做好過敏測試，且留心理發(fā)師盡可能不將燙染發(fā)劑沾到發(fā)根和頭皮上。
②不濕發(fā)入睡：
濕發(fā)睡覺會(huì)使大量的水分子滯留于頭發(fā)表面，潮濕、不透氣通風(fēng)，則易于微生物滋生，引起頭皮屑及頭皮病變。
③選用牛角梳：
梳子的選擇也會(huì)影響頭皮健康，最好選擇木質(zhì)、牛角等天然材料，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭皮造成損傷，梳齒不要太尖，以免劃傷頭皮引起炎癥。
總結(jié)：生活中一定要注意頭皮健康，因?yàn)轭^皮好了才能讓頭發(fā)健康生長，如果頭皮不好，脫發(fā)自然停不下來。注重頭發(fā)護(hù)理更要注重頭皮健康，只有頭皮好了，頭發(fā)才會(huì)健康亮澤。
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅(jiān)硬的物體上，并不時(shí)交替坐在臀部的兩側(cè)。同時(shí)，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。所以，我們要盡可能的避免尾骨的損傷，但是有時(shí)候我們不小心摔了一跤，容易摔到屁股，那么下面我們就來了解一下屁股摔了一跤尾骨痛應(yīng)該怎么辦吧！
如果扭傷患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那么可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復(fù)，一般在X光片下是很難發(fā)現(xiàn)的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應(yīng)該積極用藥對癥治療讓斷骨快速生長愈合，如果在X光片下確認(rèn)骨頭沒有損傷，那么出現(xiàn)疼痛就是軟骨損傷造成，建議選用中國傳統(tǒng)中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)可以通過用藥物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復(fù)，如能得到專業(yè)治療骨外傷的中醫(yī)治療，早期骨折一般在30至40天左右可以基本康復(fù)。軟組織損傷則需要延長一些時(shí)間。中醫(yī)講究越早治療越好，時(shí)間耽誤越久治療越麻煩。未治愈前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經(jīng)驗(yàn)所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動(dòng)關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。
一、治療方法
1.家庭護(hù)理
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅(jiān)硬的物體上，并不時(shí)交替坐在臀部的兩側(cè)。同時(shí)，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。
損傷發(fā)生后的最初兩天，可以在尾骨部位每天冷敷四次，每次 15～20 分鐘?？梢再I一個(gè)中間有洞的坐墊（形狀類似游泳圈），減少尾骨與平面接觸時(shí)產(chǎn)生的直接壓力。多喝水、吃纖維素含量高的食物，防止便秘。
2.藥物治療
可以服用一些止疼藥，減輕疼痛和改善行動(dòng)能力。特別提醒：如果存在腎臟疾病、消化道出血病史，或同時(shí)服用血液稀釋劑，請?jiān)谧稍冡t(yī)生后服用藥物。
3.后續(xù)治療
保守治療主要是止疼，防止便秘。情況嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院就診。根據(jù)損傷的嚴(yán)重性和治療的進(jìn)展情況，醫(yī)生會(huì)提醒患者是否還需要定期復(fù)查。
二、尾骨疼痛的恢復(fù)取決于因素
1.
病因：跌倒、其他創(chuàng)傷、腫瘤或感染；2.
創(chuàng)傷性損傷的嚴(yán)重程度：挫傷，骨折，或脫位；3.
其他：如依從性，個(gè)體恢復(fù)和愈合的能力等。在接受適當(dāng)?shù)闹委熀螅鄶?shù)創(chuàng)傷性的尾骨損傷會(huì)在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。疾病重在預(yù)防，大多數(shù)尾骨受傷是意外造成的（如滑冰、騎車時(shí)摔倒），生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，減少意外的發(fā)生。參加可能導(dǎo)致尾骨損傷、身體接觸性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)器具。
