鏟筋
春季養(yǎng)生拉筋。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《鏟筋》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
鏟筋指剝?nèi)〗劢j(luò)時(shí)用刀子刮下帶有桔白(內(nèi)瓤及桔蒂)的藥材，稱鏟筋。
橘絡(luò)又名橘絲、橘筋，為蕓香科植物橘CitrusreticulataBlanco的果皮內(nèi)的筋絡(luò)。由果皮內(nèi)撕下，曬干。
常綠小喬木或灌木，上端與蒂相連，其下則筋絡(luò)交叉而順直。蒂呈圓形帽狀。多為淡黃白色，陳久則變成棕黃色。筋絡(luò)多疏散碎斷，并連帶少量橘白，呈白色片狀小塊，有時(shí)夾雜橘蒂及少量?jī)?nèi)瓤碎皮。
以鳳尾橘絡(luò)品質(zhì)最佳，鏟絡(luò)品質(zhì)最差。主產(chǎn)四川、福建、浙江。此外，廣西、廣東、江西、湖南、湖北、云南、貴州等地亦產(chǎn)。具有通絡(luò)，化痰的功效。用于咳嗽痰多，胸脅作痛。
名稱：橘絡(luò)
類別：化痰止咳平喘藥
拼音：Ju Luo
拉丁：Citrus tangerina Hort. et Tanaka C.erythrosa Tanaka
別名：橘絲、橘筋
藥用部位：成熟果皮內(nèi)及果瓤上的筋絡(luò)
產(chǎn)地：產(chǎn)于福建、浙江、廣東、廣西、江西、湖南、貴州、云南、四川等地。
采收加工：夏秋采集，由果皮或果瓤上剝下筋膜，曬干，生用。
性味歸經(jīng)：甘、苦、平、歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。
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傷筋就是我們平常掛在嘴邊的話，千萬(wàn)不能傷到筋，不然后果是很嚴(yán)重的，一般都會(huì)導(dǎo)致傷筋的地方紅腫疼痛，很是不方便。下面跟小編一起來(lái)了解一下，上進(jìn)該怎么去治療呢，有沒有什么特別有效的方法值得推薦的呢。
傷筋或筋傷(injury of muscle and tendon)，筋受暴力傷害、外邪侵襲所引起的各種損傷。骨傷科常見病證。筋是人體組織的名稱，《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸筋者，皆屬于節(jié)。中醫(yī)中筋的含義較廣，包括骨關(guān)節(jié)周圍的皮下組織、肌肉、肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊、滑液囊、韌帶、腱鞘、血管、周圍神經(jīng)、椎間盤纖維環(huán)、關(guān)節(jié)軟骨等。隋代《諸病源候論》指出外傷可以傷筋，最嚴(yán)重的是筋絕，即筋斷，導(dǎo)致不得屈伸的后果。唐代《外臺(tái)秘要》列傷筋專目，與折骨、筋骨俱傷并列。明代《普濟(jì)方》記載了治療無(wú)創(chuàng)口筋斷的手法。清代《醫(yī)宗金鑒》對(duì)傷筋作出了較為系統(tǒng)的總結(jié)，如損傷腫痛消除后，筋急而轉(zhuǎn)搖不甚便利，或筋縱而運(yùn)動(dòng)不甚自如時(shí)惟宜手法推拿，關(guān)節(jié)部位的骨折，用手法正骨的同時(shí)要筋骨并重、拔筋捺正等。
筋傷的病因可分為兩種因素。外因有二:一是暴力，直接暴力、間接暴力都可引起筋傷，如跌仆、碾軋、舉重、扭捩等;另外，某一局部活動(dòng)過(guò)度，也可引起勞損傷筋。二是風(fēng)、寒、濕邪侵襲，筋脈拘攣。內(nèi)因指體質(zhì)、年齡、解剖生理等人體內(nèi)部因素造成筋傷。筋傷的分類方法有多種，可按筋傷的程度和性質(zhì)分類：①筋斷裂傷。又可分成完全斷裂和不完全斷裂兩種。②筋移位傷。筋的解剖位置發(fā)生變化，如筋出槽、筋出窩、筋翻等。③筋勞損傷。慢性積勞所致的筋粗、筋僵等。
筋傷的辨證診斷應(yīng)通過(guò)望、聞、問(wèn)、切及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查，收集資料，綜合分析，得出正確的診斷。筋傷是一類疾病，相當(dāng)于急慢性軟組織損傷類疾病，因此診斷多用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名。臨床辨證要注意以下要點(diǎn)：①急性筋傷要注意性質(zhì)和程度：急性筋傷多為筋斷、筋離位和扭傷，尤以筋斷為多見。筋斷又要分辨完全斷裂和不完全斷裂。不完全筋斷裂表現(xiàn)為局部疼痛腫脹，活動(dòng)受限，偶能勉強(qiáng)地自主活動(dòng)，被動(dòng)活動(dòng)并無(wú)異常;完全筋斷裂則喪失活動(dòng)能力或可查及異常活動(dòng)。拍X線片可獲得筋斷與否的客觀論據(jù)。②慢性筋傷要辨外邪性質(zhì)和筋傷部位。
治療傷筋的方法：有手法、藥物、練功、針灸火罐、固定及手術(shù)等。
手法：治療傷筋的手法稱為理筋手法。常用的有推揉、拿捏、按捺、摩擦、點(diǎn)壓、彈撥、屈伸、旋轉(zhuǎn)、斜扳、擊打等數(shù)十種。理筋手法是常用的治療方法，具有舒筋活絡(luò)、行氣活血、消腫散結(jié)、解痙止痛、通理筋絡(luò)、整復(fù)骨縫、松解粘連、疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒、驅(qū)風(fēng)除邪等諸多作用，通過(guò)手法和經(jīng)穴的綜合效應(yīng)，起到治療筋傷的功效。臨床使用必須在明確診斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)辨證選用不同的手法、選取不同的穴位和施術(shù)部位，靈活運(yùn)用。在臨床運(yùn)用時(shí)要注意手法的禁忌癥和慎用癥，保證手法治療的安全性。(見理筋手法)
藥物：中藥在筋傷治療中較骨折、脫位等病應(yīng)用更為廣泛，可分成內(nèi)服和外用兩大類。內(nèi)服藥物使用時(shí)應(yīng)依急性、慢性筋傷的不同確定不同的治則。急性傷筋先以活血化瘀、消腫止痛，其方藥可參照骨折;瘀腫消退、疼痛得減則宜舒筋活絡(luò)，方如舒筋活血湯、大活絡(luò)丹等;后期宜養(yǎng)氣血、益肝腎、健筋骨，方如河車大造丸、補(bǔ)腎壯筋湯等。慢性傷筋多用活血舒筋溫經(jīng)止痛法。一般急性傷筋早中期常用的外用藥為三色敷藥、消瘀止痛藥膏，癥狀較輕者也可用萬(wàn)花油等搽搓局部。后期及慢性傷筋，外用溫經(jīng)散寒、活血止痛藥膏，如寶珍膏。中藥熏洗或熱敷結(jié)合手法也極常應(yīng)用。
練功：恢復(fù)筋的柔韌剛勁的重要方法。通過(guò)練功防止筋絡(luò)粘連，避免筋傷后遺癥，加速愈合，縮短療程，恢復(fù)功能。急性筋傷的練功參照骨折和關(guān)節(jié)脫位的練功方法。慢性傷筋則在增強(qiáng)全身體質(zhì)及改善損傷局部功能兩方面并重，太極拳、練功十八法等均可選用。練功的要點(diǎn)是循序漸進(jìn)、持之以恒。與手法治療和藥物治療相配合。
針灸火罐：能宣通氣血、舒筋止痛，適用于扭傷及慢性傷筋。多在傷筋部位的附近取穴，并結(jié)合藥物注射。常用藥物如當(dāng)歸注射液、丹參注射液、威靈仙注射液。這是20世紀(jì)70年代以來(lái)新興的療法，既有針刺穴位的作用，又有藥治的效果。軀干的骨突部或肌肉豐厚部位拔火罐能祛風(fēng)散寒、活血止痛，若局部消毒后先用針或小刀點(diǎn)刺出血，則收效更佳，多用于肩背或腰臀部慢性傷筋。
固定：主要用于急性傷筋，急性傷筋不論完全筋斷裂或部分筋斷裂，還是筋離位，多須適當(dāng)固定，應(yīng)視損傷的程度和部位確定固定的方法和時(shí)間。
手術(shù)縫合或修補(bǔ)，則用于不宜其他治療方法的筋完全斷裂者。
結(jié)語(yǔ)：傷筋的恢復(fù)是需要時(shí)間的，所以大家一定要在恢復(fù)的這段時(shí)間里好好的修養(yǎng)，切不可大意。不能因?yàn)楸砻姘Y狀不是太明顯了就放棄修養(yǎng)，一旦不完全治愈可能會(huì)帶來(lái)后遺癥的哦。
鹿筋為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。有補(bǔ)腎陽(yáng)、壯筋骨的作用。主治勞損過(guò)度、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、子宮寒冷、陽(yáng)痿、遺精。干燥的鹿筋，細(xì)長(zhǎng)條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長(zhǎng)45～65厘米左右，粗約1.5～2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲，亦有帶4個(gè)小塊蹄骨者;蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅(jiān)韌，氣微腥。以身干、條長(zhǎng)、粗大、金黃色有光澤者為佳。
1.梅花鹿，體長(zhǎng)約1.5m左右，體重100kg左右。眶下腺明顯，耳大直立，頸細(xì)長(zhǎng)。四肢細(xì)長(zhǎng)，后肢外側(cè)踝關(guān)節(jié)下有褐色足跡腺，主蹄狹小，側(cè)蹄小。臀部有明顯的白色臀斑，尾短。雄鹿有分叉的角，長(zhǎng)全時(shí)有4-5叉，眉叉斜向前伸，第二枝與眉叉較遠(yuǎn)，主干末端再分兩小枝。梅花鹿冬毛檢疫站棕色，白色斑點(diǎn)不顯。鼻面及頰部毛短，毛尖沙黃色。從頭頂起沿脊椎到尾部有一深棕色的背線。白色臀斑有深棕色邊緣。腹毛淡棕，鼠蹊部白色。四肢上側(cè)同體色，內(nèi)側(cè)色稍淡。夏毛薄，無(wú)絨毛，紅棕色，白斑顯著，在脊背兩旁及體側(cè)下緣排列成縱行，有黑色的背中線。腹面白色，尾背面黑色，四肢色較體色為淺。
2.馬鹿，體形較大，體長(zhǎng)2m，體重超過(guò)200kg。肩高約1m，背平直肩部與臀部高度相等。鼻端裸露，耳大呈圓錐形。頸長(zhǎng)約占體長(zhǎng)1/3，頸下被毛較長(zhǎng)。四肢長(zhǎng)，兩側(cè)蹄較長(zhǎng)，能觸及地面。尾短，雄性有角，眉叉向前伸，幾與主干成直角，主十稍向后略向內(nèi)彎，角面除尖端外均較粗糙，角基有一小圈瘤狀突。冬毛灰褐色。嘴、下頜深棕色，頰棕色，額部棕黑色。耳外黃褐、耳內(nèi)白色。頸部與身體背面稍帶黃褐色，有一黑棕色的背線。四肢外側(cè)z 棕色，內(nèi)側(cè)較淺。臀部有黃赭色斑。夏毛較短，沒有絨毛，呈赤褐色。
我們?cè)谠陆?jīng)期間少不了痛經(jīng)之類的感受的，由于在月經(jīng)期間是我們女性的特殊期間，這段時(shí)間我們的身體素質(zhì)各方面都會(huì)有所下降。所以，我們?cè)谶@段期間就需要在飲食方面得到一些進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)也不要誤食寒涼和刺激性的食物。那么，經(jīng)期能吃鹿筋嗎，會(huì)不會(huì)太滋補(bǔ)了呢。
我們?cè)谌粘５纳钪?，如果工作太忙的話，也可以?jiǎn)單的煮姜湯暖和我們的身體，還可以緩解經(jīng)痛，盡量就不要選擇吃辛辣食物了。經(jīng)期吃鹿筋也可以嘗試下，下面我們就來(lái)了解下。鹿筋主治頸椎病痹證型，手指麻木酸痛，可強(qiáng)筋壯骨，養(yǎng)血通絡(luò)，生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補(bǔ)陽(yáng)氣，對(duì)久患風(fēng)濕，關(guān)節(jié)疼，腰肌疼痛，筋骨疲乏或軟弱無(wú)力，步履艱難，手足無(wú)力，手腳抽筋，跌打勞損，筋骨酸疼等療效顯著。鹿筋富含膠原蛋白，且在加工過(guò)程中保持了鹿筋的含血量，故加強(qiáng)了鹿筋養(yǎng)血的作用。適用于陽(yáng)痿、滑精、腰酸軟弱、小便頻數(shù)、頭暈、耳鳴、女子虛寒崩漏帶下及虛損等癥，均有補(bǔ)養(yǎng)氣血之功。藥理作用1：對(duì)心血管系統(tǒng)作用 大劑量抑制，中劑量則加強(qiáng)，對(duì)衰弱心臟的強(qiáng)心作用力強(qiáng)。2：強(qiáng)壯作用 良好強(qiáng)壯劑，可提高機(jī)體工作能力，改善睡眠和食欲，可降低肌肉疲勞。3：性激素作用可改善血漿睪丸酮偏低的小鼠，但對(duì)正常者無(wú)效。由上面所說(shuō)的，我們可以知道，鹿筋它是具有養(yǎng)血的作用的，除了對(duì)于月經(jīng)期間有滋補(bǔ)功效以外，它對(duì)于我們身體的其他方面也有益處。所以呢，我們?cè)谌粘５纳钪校袝r(shí)間的話也是可以將鹿筋作為食材與材料一起烹飪服用。
通過(guò)上面的介紹，我們可以知道，鹿筋是具有養(yǎng)血的作用的，除了對(duì)于月經(jīng)期間有滋補(bǔ)功效以外，它對(duì)于我們身體的其他方面也有益處。因此，在日常的生活中，我們有時(shí)間的話也可以將鹿筋作為食材與材料一起烹飪服用。
中醫(yī)教你如何拉筋
一、蹲坑拉筋
這是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過(guò)了臥位拉筋法。此法操作簡(jiǎn)單，就是在地上蹲5～40分鐘，動(dòng)作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“蹲坑拉筋法”。名雖粗俗，但便于記憶、想像和回味。可以隨時(shí)隨地開練。兩腳分開蹲下容易，適合初學(xué)者；可慢慢增加難度，將雙腳并攏，下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果會(huì)更好，這便是道家所稱的“嬰兒抱”，人在娘胎里就這樣。如果脫鞋下蹲難度更大，療效也會(huì)更好。
雙腳并攏，緩慢彎腰下蹲，屁股緊貼著腳后跟，雙手環(huán)抱膝蓋，背部自然放松，頭輕輕下垂，如同嬰兒在母親肚子里的天然狀態(tài)。
此法功效拉筋的范圍廣、部位多。幾乎將臥位拉筋拉不到或拉不徹底的筋都可拉開，比如腳跟、腳踝、小腿肚、膝蓋、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、頸部的筋縮，此法與臥位拉筋是極好的互補(bǔ)方法，可打通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)和大小腸蠕動(dòng)，是典型的“地毯式轟炸”療法。
對(duì)絕大部分已知疾病都有幫助。如高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、男科病、便秘、痔瘡、腸胃炎、各種腰腿痛、各種關(guān)節(jié)炎等等。對(duì)亞健康者是很好的養(yǎng)生、保健和康復(fù)方法。
二、掌托天門
第一個(gè)方法是《易筋經(jīng)》第三勢(shì)的“掌托天門”：兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過(guò)頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上腭，鼻息調(diào)勻。
吸氣時(shí)，兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時(shí)用力下蹬；呼氣時(shí)，全身放松，兩掌向前下翻。收勢(shì)時(shí)，兩掌變?nèi)诚蚯?，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反復(fù)8~20 次。
三、扶門框拉筋
利用自家的門框，雙手上舉，扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；以此姿勢(shì)站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。
3、拉筋的程度是要到感覺有點(diǎn)“張力”或“酸”，但一般別到“痛”的程度。拉筋到“痛”，瀕臨受傷的程度便十分接近了。
4、運(yùn)動(dòng)有益健康，但應(yīng)該遵循人體的自然規(guī)律，而非挑戰(zhàn)自然規(guī)律。有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等癥以及長(zhǎng)期體弱者、大病初愈者等，一定要遵醫(yī)囑，不可擅做此類鍛煉，以免適得其反，中老年朋友尤其要當(dāng)心。
拉筋術(shù)這是中醫(yī)整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫(yī)不一樣，拉筋術(shù)無(wú)需知道具體的穴位，也可以簡(jiǎn)單可行的疏通人體各大經(jīng)絡(luò)！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋術(shù)可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！
拉筋注意的事項(xiàng)
不適當(dāng)?shù)睦钣袝r(shí)會(huì)出現(xiàn)肌腱拉傷。尤其缺乏運(yùn)動(dòng)者和老年人肌腱彈性差，更容易造成不必要的損傷，跟腱和腓腸肌是較容易受傷的部位，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌腱部分撕裂，造成肢體腫脹、皮膚淤斑。
1、在拉筋之前必須先熱身，比如說(shuō)，利用小跑步使體溫增加，提高拉筋的成效，減少受傷的機(jī)會(huì)。進(jìn)行柔韌性拉伸之前先要熱身（慢跑）使體溫升高，有助于提高拉伸幅度。
2、拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和，千萬(wàn)不可猛壓或急壓，或別人施加外力幫忙。只要用力不當(dāng)，都會(huì)造成傷害。
筋痛的癥狀
1、筋痛的癥狀
筋骨疼痛之證,古人雖有五痹之名,痹者主疼,故治痹之方,備而且精,倘能認(rèn)準(zhǔn)證候,屬痹證,用五痹之方,投之無(wú)不立見神效。只因五痹外疼痛證,比五痹更多。有氣虛不運(yùn)之疼,有血虛不能養(yǎng)筋之疼,有傷寒溫疫初得之酸疼,有花柳毒、楊梅入骨之疼,有年老腎虧之疼,有少年受勞苦太甚,及至中年之疼,有跌打損傷之疼。夫筋骨之疼,不勝枚舉。又有內(nèi)傷之疼,外感之疼,有不內(nèi)外傷之疼。
氣血雙虧,勞苦過(guò)度,此內(nèi)傷之疼也,傷寒溫疫初得,此外感之疼也,跌打損傷,此不內(nèi)外傷之疼。證既不同,治法各異,認(rèn)清病證,治有何難。惟證候不明,張冠李戴,朱紫混淆,亂試針灸,妄投藥餌,輕者變重,重者致死,過(guò)后悔悟,已成覆水難收。
2、筋痛的原因
近年來(lái)筋骨痛這老年人常有的毛病,卻像傳染病一樣中青年人群中蔓延。在電腦前坐了一整天,脖子痛;空調(diào)房里待久了,腰痛;鼠標(biāo)用多了,手腕痛;偶爾游游泳,肩膀痛;爬山歸來(lái),膝蓋痛。缺乏運(yùn)動(dòng)、不正確的姿勢(shì),以及運(yùn)動(dòng)損傷是導(dǎo)致許多年輕人全身“筋骨痛”的主要原因。全身肌肉關(guān)節(jié)也受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫”侵襲、或外傷、慢性勞損,透皮入骨致病而形成“六毒”,就是我們平常所說(shuō)的“骨毒”。筋骨疼痛是風(fēng)濕骨病臨床重要的表現(xiàn)形式。
3、筋痛的穴位療法
陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè),陽(yáng)池穴和肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸。陽(yáng)陵泉穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的腧穴,支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽(yáng)經(jīng)。少陽(yáng)經(jīng),主疏泄,主一身氣機(jī)的暢通。中醫(yī)有通則不痛,痛則不通的說(shuō)法。因此,通過(guò)疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng),可以暢通一身氣血,自然也就能改善疼痛癥狀。
筋痛的飲食禁忌
1、宜多吃枸杞、栗子、核桃、芝麻,肝血不足,容易抽筋,肝腎虧虛則影響筋骨,容易受傷,尤其以老年人較常見。多吃補(bǔ)肝腎類的食材,可以有效強(qiáng)化筋骨。
2、活化氣血食材洋蔥、姜、黑木耳,血液供給量減少、氣的運(yùn)行不順暢,體內(nèi)廢物無(wú)法排除,容易加重疼痛。多吃活化氣血的食材,幫助活血化瘀、行氣止痛,促進(jìn)循環(huán)修復(fù)與代謝。
3、筋骨不好,可以多吃富含膠質(zhì)類的食物來(lái)強(qiáng)健。膠質(zhì)類食材豬蹄、魚、秋葵、菇,動(dòng)物性膠質(zhì)有雞腳、豬蹄、魚皮,還可以補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)陰液。
4、寒涼性食物:多吃容易讓氣血循環(huán)變差,香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果等都屬此類。
5、酸性食物: 中醫(yī)認(rèn)為酸傷筋,烏梅、菠蘿等酸性水果盡量少吃。
6、不好消化的食物:如糯米或太過(guò)油膩的食物。腸胃吸收好,才有辦法轉(zhuǎn)換成氣在體內(nèi)推動(dòng),不易消化吸收的食物要少吃。
7、辛辣、刺激性食物:容易引起火氣,辣椒、花椒等刺激性調(diào)料應(yīng)避免。
筋痛的偏方治療
1、老絲瓜粉:老絲瓜1000g,黃酒250ml。將老絲瓜洗凈,剖開,切片后曬干,放入鐵鍋,微火焙炒,待炒至呈棕黃色,趁熱研成細(xì)末,瓶裝備用。每日3次,每次20g,取黃酒10ml送服。
2、螃蟹殼500g。將螃蟹殼洗凈,曬1二或烘干,入鍋用微火焙黃后,研成極細(xì)末,瓶裝備用。用低度白酒l小盅送服。
5、蘇木郁金粉:蘇木100g,郁金100g,蜂蜜適量。先將蘇木、郁金揀去雜質(zhì),洗凈,曬干或烘干,切成片或切碎,研成極細(xì)末,混和均勻,瓶裝備用。每日2次,每次log,用蜂蜜l小盅加溫開水混勻送服。
6、桃仁紅花蜜飲:桃仁15g,紅花10g,蜂蜜20ml。先將桃仁、紅花分別揀去雜質(zhì),洗凈,同放人沙鍋,加水適量,中火煎煮20分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾取汁,加入蜂蜜,拌勻即成。早晚2次分服。
現(xiàn)在有很多人由于缺少鍛煉，導(dǎo)致總體的免疫力比較低下。很多人都會(huì)考慮通過(guò)食物的進(jìn)補(bǔ)，藥膳來(lái)調(diào)理身體。吸取營(yíng)養(yǎng)彌補(bǔ)身體上的不足之處，還有些人會(huì)選擇鹿筋進(jìn)補(bǔ)。那么鹿筋對(duì)身體究竟有什么好處呢?讓我們一起通過(guò)本篇文章來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于鹿筋有哪些功效。
鹿筋作為鹿四肢的重要關(guān)鍵部位，屬于一種比較溫和的東西，對(duì)身體具有很好的幫助。主要能夠緩解長(zhǎng)時(shí)間工作引起的勞損，緩解關(guān)節(jié)炎也有一定的幫助，經(jīng)常食用能夠壯筋骨。
鹿筋是鹿的筋腱，性溫，味淡微咸，具有主治勞損續(xù)絕、大壯筋骨、令人食之不愛寒冷、補(bǔ)陽(yáng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、手足無(wú)力及腳轉(zhuǎn)筋等作用。同時(shí)還是美味食品。具有壯筋骨、治癆損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
鹿筋為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)、壯筋骨。主治：治勞損過(guò)度、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、子宮寒冷、陽(yáng)痿、遺精。鑒定：干燥的鹿筋，細(xì)長(zhǎng)條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長(zhǎng)45～65厘米左右，粗約1.5～2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲之個(gè)，亦有帶4個(gè)小塊蹄骨者;蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅(jiān)韌，氣微腥。以身干、條長(zhǎng)、粗大、金黃色有光澤者為佳。
鹿筋能強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)血通絡(luò)、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補(bǔ)陽(yáng)氣;對(duì)鹿筋久患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無(wú)力，步履艱難，手足無(wú)力，手腳抽筋,跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過(guò)程中保持了鹿筋的含血量，故加強(qiáng)了鹿筋養(yǎng)血的作用。
通過(guò)本篇文章對(duì)鹿筋功效的詳細(xì)介紹，我們可以從中了解到鹿筋的幾大功效。這些功效對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于辦公室沒有鍛煉的人們特別合適。對(duì)于一些勞損的體質(zhì)緩解也是很好的選擇，對(duì)于經(jīng)常性關(guān)節(jié)疼痛的可以考慮進(jìn)食緩解疾病癥狀。
手臂感覺筋疼痛的這種情況，極有可能是肌肉拉傷造成的，特別是如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提重物等，就有可能導(dǎo)致癥狀發(fā)生。手臂感覺筋疼痛是不是肌肉拉傷，單純的以一個(gè)癥狀很難進(jìn)行判斷，我們需要對(duì)肌肉拉傷的情況有充分性的認(rèn)識(shí)，這樣才能更好的進(jìn)行判斷。下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
肌肉拉傷癥狀
1、
局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。2、
當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。3、
有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。肌肉拉傷如何恢復(fù)？
肌肉拉傷的癥狀 如何快速恢復(fù)肌肉拉傷 肌肉拉傷的原因
1、放松拉傷的肌肉
肌肉拉傷后想要快速恢復(fù)應(yīng)該盡可能地讓肌肉得到休息，比如停止運(yùn)動(dòng)，盡量放松已經(jīng)拉傷的肌肉，并且再接下來(lái)的一周時(shí)間也要保證休息，避免使用已經(jīng)受傷的部位再進(jìn)行活動(dòng)。
2、冷敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷的話可能會(huì)引起炎癥，一般當(dāng)肌肉纖維撕裂的時(shí)候免疫系統(tǒng)會(huì)將更多的白細(xì)胞液釋放以幫助治療受損的細(xì)胞、結(jié)締組織等，但是這過(guò)程中過(guò)多的炎癥可能會(huì)造成更大的痛苦。所以采用冷敷的方法能夠幫助收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)。
注意：冷敷的方法只適合急性肌肉拉傷，一般肌肉拉傷后的2天可以使用冷敷。
3、熱敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷已經(jīng)有一段時(shí)間，超過(guò)3天甚至是1周的話，可在慢性的肌肉拉傷一般肌肉會(huì)出現(xiàn)減弱的情況，正常的血液流動(dòng)過(guò)于緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過(guò)熱敷能夠改善血流量，促進(jìn)長(zhǎng)期緊張的肌肉組織愈合。
注意：熱敷一般是在肌肉拉傷后3天以后使用。
4、淺拉伸拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)可以通過(guò)淺拉伸的方法進(jìn)行。適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣。開始每日兩到三次和15–保持20秒鐘拉長(zhǎng)，深呼吸。
注意：淺拉伸要求拉伸動(dòng)作較小，時(shí)間較短，切不可過(guò)度進(jìn)行以免造成肌肉更大的不適。
5、按摩拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后通過(guò)對(duì)拉傷部位進(jìn)行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣，放松肌肉的同時(shí)，對(duì)抗炎癥緩解不適。
6、刺激拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肌肉刺激療法，通過(guò)電流為受傷的肌肉組織傳輸電流、引起收縮蓉兒幫助排出炎癥，減少疼痛和不適
陰莖是男性獨(dú)有的特殊器官，男性對(duì)陰莖的重視程度是超乎想象的，尤其是強(qiáng)健的陰莖會(huì)讓男性感覺到自信心都增加很多，在日常的生活中要做好對(duì)陰莖的保養(yǎng)和護(hù)理，并且要注意觀察陰莖的變化，有時(shí)候有些男性會(huì)發(fā)現(xiàn)在陰莖里面好像有跟筋，并且還比較硬，當(dāng)出現(xiàn)這樣情況時(shí)候要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
陰莖上有根筋考慮可能存在陰莖靜脈曲張或淋巴管炎。這樣時(shí)要到醫(yī)院進(jìn)一步診斷，以便針對(duì)性治療。
陰莖靜脈曲張:
陰莖的靜脈血可經(jīng)陰莖背淺靜脈回流到陰部外淺靜脈，再注入大隱靜脈，又隨下肢的靜脈回心，亦可經(jīng)陰莖背深靜脈進(jìn)入盆腔，再匯入陰部?jī)?nèi)靜脈回心，倘若是單純的陰莖靜脈曲張的話，則可能是陰莖背淺靜脈或陰莖背深靜脈不通暢或阻塞引起。引起這種情況的原因很多，可為靜脈內(nèi)異物、結(jié)石或靜脈壁受壓等。在治療上應(yīng)根據(jù)不同的原因來(lái)治療，如靜脈壁受壓則需進(jìn)行手術(shù)以解除靜脈壁的壓力;如是靜脈內(nèi)異物或結(jié)石則較難治療，需要陰莖靜脈造影確診后，才進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖中g(shù)。除手術(shù)之外，無(wú)其他的藥物治療，如果靜脈曲張除在陰莖出現(xiàn)之外，在陰囊、下肢也有的話，則要考慮下肢的靜脈也有不通暢或梗阻，亦需手術(shù)治療。
陰莖硬化性淋巴管炎
為陰莖的淋巴管纖維組織增生，呈硬化、肥厚性改變的疾病。發(fā)病原因尚不明確，但病毒感染、創(chuàng)傷、局部機(jī)械刺激等因素，均有可能導(dǎo)致本病。本病多見于20～40歲青壯年。好發(fā)部位以冠狀溝最多見，其次為陰莖背部。典型皮損為彎曲隆起的條索狀物，似蚯蚓狀，長(zhǎng)約2cm～3.5cm，表面紫色有光澤，半透明，質(zhì)地稍硬似軟骨，可滑動(dòng)，不與表面皮膚粘連；一般無(wú)自覺表現(xiàn)或有輕度疼痛。
病程有自限性，4～6周后大多數(shù)可自行吸收消退，個(gè)別長(zhǎng)達(dá)數(shù)年才能消退，偶爾可形成潰瘍。由于本病大多數(shù)可自行消退吸收，因此，不需特殊處理。如出現(xiàn)潰瘍者，可外敷復(fù)方魚肝油軟膏。如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的表面癥狀，患者可到專業(yè)醫(yī)院咨詢治療。起筋指較老的鹿茸表面有縱行的楞紋，習(xí)稱起筋。
李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸善于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、生精益血、補(bǔ)髓健骨。全世界的鹿約有40多種，分布在我國(guó)的有19種。梅花鹿、馬鹿是我國(guó)主要的茸用鹿。梅花鹿主產(chǎn)于吉林、遼寧;馬鹿主產(chǎn)于黑龍江、吉林、青海、新疆、四川等省區(qū)。東北梅花鹿采收的叫花鹿茸，質(zhì)量最優(yōu);東北馬鹿采收的叫東馬茸，品質(zhì)較優(yōu);西北所產(chǎn)的叫西馬茸，品質(zhì)較次。
鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。梅花鹿、馬鹿在生下后8-10月齡的雄性小鹿，額部開始突起，形成長(zhǎng)茸基礎(chǔ)，2足歲以后，鹿茸分岔，鹿茸以3-6年所生的為佳。鹿茸是名貴藥材。鹿茸中合有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分占總成分的一半以上。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。
【出處】出自《四川常用中草藥》
【拼音名】B Zǐ Shū Jīn Cǎo
【英文名】Rhizome of Tapering Tri-vein Fern， Rhizome of Downy Wood-Fern
【別名】牛肋巴、舒筋草、鳳尾草
【來(lái)源】
藥材基源：為金星蕨科植物齒牙毛蕨的根莖。
拉丁植物動(dòng)物礦物名：Cyclosorus dentatus(Forsk.) Ching[polypodium dentatum Forsk.
采收和儲(chǔ)藏：春、秋季采收，洗凈，去須根與葉柄，曬干。
【原形態(tài)】高30-70cm。根狀莖斜上或短而橫走，疏被褐色鱗片，鱗片先端彎曲。葉近生或亞簇生;紙質(zhì);葉柄長(zhǎng)20cm，葉柄基部黑褐色，被棕色鱗片，葉柄與葉軸有棱槽，均被黃白色剛毛;葉片線狀倒披針形至長(zhǎng)矩圓狀披針形，長(zhǎng)35-50cm，寬8-15cm，先端長(zhǎng)漸尖;羽片12-18對(duì)，線形，長(zhǎng)漸尖，成尾狀，長(zhǎng)7-11cm，寬1-1.8cm，基部羽片稍縮短，下部4-5對(duì)羽片間隔稍遠(yuǎn)，羽狀半裂，裂片圓頭，葉兩面被毛，脈羽狀。孢子囊群圓形，每裂片上4-6對(duì)，著生于小脈中部，囊群蓋圓腎形，灰色，被毛。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于林下山谷濕地或溪溝邊石縫中。
資源分布：分布于華南、西南及江西、福建及臺(tái)灣等地。
【性味】微苦;平
【歸經(jīng)】脾經(jīng)
【功能主治】舒筋;活絡(luò);消腫散結(jié)。主風(fēng)濕筋骨痛;手指麻木;跌打損傷;瘰疬;痞塊
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，10-30g;或燉肉;或浸酒。
【摘錄】《中華本草》《中藥大辭典》
每個(gè)人的身體健康情況都是不同的，而且胳膊是人體非常重要的一個(gè)部位。因?yàn)槿藗冊(cè)谏钪薪?jīng)常做運(yùn)動(dòng)或者是其他事情經(jīng)常會(huì)用到胳膊，但是胳膊如果發(fā)生了疾病問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療的。比如胳膊常見的就是抽筋的情況，應(yīng)該找到原因治療。所以胳膊上有筋疙瘩應(yīng)該怎么辦呢？
肩膀上有個(gè)筋包怎么辦
如果病人出現(xiàn)了胳膊部位筋包情況的發(fā)生，一定要先查明筋包是什么樣的筋包，這種情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，行彩超檢查，看胳膊上的筋包是皮脂腺囊腫還是粉瘤，以及還是脂肪瘤或者是外傷導(dǎo)致的腫脹血腫的情況。
如果說(shuō)病人肩膀上的筋包是脂肪瘤，如果沒有明顯的疼痛，并且短期內(nèi)沒有增大的情況，這種情況可暫時(shí)不需要處理，如果出現(xiàn)了疼痛和迅速增大的情況一定要及時(shí)的手術(shù)切除。
如果是皮脂腺囊腫或者是粉瘤，并且有疼痛的情況，這種情況也建議行手術(shù)的切除。
如果是外傷導(dǎo)致的皮下血腫，這種情況平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，避免胳膊部位的負(fù)重，同時(shí)行胳膊筋包部位的熱敷，同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物和抗炎藥物治療，一般兩周左右就可以消退。如果兩周左右筋包沒有明顯的減輕，可以考慮行穿刺抽液或者是手術(shù)切開，將積液放出。
手腕起個(gè)筋包怎么辦
手腕筋包最常見的應(yīng)該是腱鞘炎，腱鞘炎是手腕背側(cè)，一般是橈側(cè)腕長(zhǎng)短伸肌的腱鞘炎。早期處理是休息、限制活動(dòng)，緩解一下癥狀。如果緩解癥狀還不行，癥狀不能明顯改善，可以外敷一些消炎止痛膏藥。如果還沒有效果，第一個(gè)最好到醫(yī)院由專科醫(yī)生有的可以給它擠壓破，但擠壓破以后有的還有再?gòu)?fù)發(fā)這種可能;再一個(gè)是穿刺，穿刺把積液給抽出來(lái)。如果這些非手術(shù)治療效果都不好，病人覺得影響比較大，甚至長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)筋包不下去，或者有的病人，比如注射或者是封閉都做過(guò)，有感染這種風(fēng)險(xiǎn)，就要做手術(shù)治療。手術(shù)就是把筋包，實(shí)際上是把腱鞘切開，切開以后是切除一部分，這樣才能徹底根除?？偟恼f(shuō)來(lái)，筋包首先要平常改變一下生活習(xí)慣，必要時(shí)最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定由哪種方法治療。
【藥品名稱】 伸筋丹膠囊
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?是
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 是
【主要成分】 地龍，制馬錢子，紅花，乳香(醋炒)，防己，沒藥(醋炒)，香加皮，骨碎補(bǔ)(砂燙)。
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為棕黃色的粉末;氣微香，味苦。
【適 應(yīng) 癥】 舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
【用法用量】 口服，一次5粒，一日3次，飯后服用或遵醫(yī)囑。
【注意事項(xiàng)】 不宜多服、久服，且遵醫(yī)囑。孕婦和哺乳期婦女禁用。
【貯藏】 密閉，在涼暗干燥處保存。
【規(guī)格】 每粒裝0.15g
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字Z37021387
相信在我們的生活中，有很多人都有聽說(shuō)過(guò)接骨續(xù)筋膠囊，接骨續(xù)筋膠囊是一種常用用藥，具有活血化瘀，消炎止痛的功效，對(duì)用于軟組織損傷，骨折等情況療效比較好。但是對(duì)于接骨續(xù)筋膠囊還不是很了解，接下來(lái)就更加詳細(xì)的為大家介紹這種藥物。具體關(guān)注其主要功效，適應(yīng)病癥以及主要成分等，如果感興趣的朋友們可以閱讀一下內(nèi)容。
接骨續(xù)筋膠囊，中成藥名。由蜥蜴、骨碎補(bǔ)（炒）、穿山龍組成。具有活血化瘀，消腫止痛的功效。用于軟組織損傷、骨折等。
通用名稱
接骨續(xù)筋膠囊
漢語(yǔ)拼音
Jie Gu Xu Jin Jiao Nang
藥品類別
活血化瘀劑
功能
活血化瘀，消腫止痛。
有效期
24個(gè)月
性狀
本品為膠囊劑，內(nèi)容物呈灰褐色粉末；氣微，味微苦、澀。
主要功效
活血化瘀，消腫止痛。
適用病癥
用于軟組織損傷、骨折等。
主要成份
蜥蜴、骨碎補(bǔ)（炒）、穿山龍。
常見規(guī)格
0.4g。
用法用量
口服，一次4粒，一日3次。
不良反應(yīng)
尚不明確。
禁忌
尚不明確。
注意事項(xiàng)
尚不明確。
藥物相互作用
如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
相信在我們的生活中，有很多人都有聽說(shuō)過(guò)接骨續(xù)筋膠囊，接骨續(xù)筋膠囊是一種常用用藥，但是，對(duì)于接骨續(xù)筋膠囊還不是很了解，就會(huì)有些人問(wèn)到，接骨續(xù)筋膠囊的功效有哪些?
接骨續(xù)筋膠囊為硬膠囊，內(nèi)容物為黃棕色的粉末;氣微，味微苦、澀。接骨續(xù)筋膠囊可以活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
接骨續(xù)筋膠囊的主要成分有蜥蜴、骨碎補(bǔ)(炒)、穿山龍。用法用量是口服。一日3次，一次4粒。
藥物在使用的過(guò)程中也是有注意事項(xiàng)的：1.忌食辛辣、油膩食物，避免情志不暢，思慮過(guò)度，煩勞過(guò)度。2.兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。3.極個(gè)別患者用藥后發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，一般停藥后可自行恢復(fù)，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診。4.用藥2周癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。5.長(zhǎng)期連續(xù)使用應(yīng)向醫(yī)師或藥師咨詢。6.對(duì)本品及酒精過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用。7.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。9.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。10.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
還有，如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
相信通過(guò)上面的介紹，大家都對(duì)接骨續(xù)筋膠囊有了一定的認(rèn)識(shí)了，如果對(duì)于接骨續(xù)筋膠囊還有疑問(wèn)的朋友，可以咨詢醫(yī)生，希望上面的介紹可以幫助到大家，祝愿患者朋友都可以早日康復(fù)。
