筋條
春季養(yǎng)生拉筋。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“筋條”，相信能對大家有所幫助。
筋條指從三七主根上剪下的粗支根，習(xí)稱筋條。
功效分類：止血藥;祛瘀藥。
科屬分類：五加科。
別名：山漆、金不換、血參、人參三七、佛手山漆、山漆、參三七、田七、滇三七、盤龍七。
性味：味甘;微苦;性溫。
歸經(jīng)：歸肝經(jīng);胃經(jīng);心經(jīng);肺經(jīng);大腸經(jīng)。
功能：止血;散血;定痛。
主治：跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕;血瘀經(jīng)閉;痛經(jīng);產(chǎn)后瘀陰腹痛;瘡癰腫痛。
用法用量：煎湯，3-9克;研末，1-3克;或入丸、散。外用：適量，磨汁涂;或研末調(diào)敷。
生態(tài)環(huán)境：野生于山坡叢林下，今多栽培于海拔800-1000m的山腳斜披、土丘緩坡上或人工蔭棚下。
資源分布：分布于江西、湖北、廣東、廣西、四川、云南等地。野生者已少見，多為栽培。
藥材基源：為五加科植物三七的根。
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三條筋是中藥的一種，在我國古代的醫(yī)書就有著對于三條筋的記載，三條筋能治療很多的病癥，而且功效也非常全面，我們要善用它。
【別名】柴桂（《云南中草藥》），小華草、香葉子樹（《湖北中草藥土方土法》）。
【來源】為樟科植物 柴樟 的 樹皮 或 葉 。全年可采。切碎曬干。
【原形態(tài)】常綠小喬木，高1.3～3米，有香氣。葉多互生，卵狀橢圓形，革質(zhì)，長7～14厘米，先端漸尖，基部楔形，邊緣淺波狀，離基三出脈。圓錐花序頂生或近頂生；花細小，淺綠黃色。漿果卵形。
【生境分布】生于雜木林中或林邊。分布湖北、四川、云南等地。
【化學(xué)成份】樹皮含揮發(fā)油，內(nèi)含桂皮醛等。葉含揮發(fā)油，內(nèi)含水芹烯、丁香油酚等。
【性味】《云南中草藥》："甘辛，溫。"
【功能主治】①《云南中草藥》："止血，接骨，通經(jīng)活絡(luò)。治消化道出血，外傷出血，跌打損傷，骨折。"
【用法用量】內(nèi)服：研末，1～2分。外用：研末調(diào)敷。
【摘錄】《*辭典》
上文我們分析了三條筋，知道三條筋的作用和功效都是非常的廣泛，只要我們多掌握一些中藥的藥性，那么遇到疾病時我們才不會慌張。
毛葉三條筋是一種中藥材，在古代就有用毛葉三條筋治病的先例，所以我們可以放心食用。接下來主要給大家介紹一下毛葉三條筋的功效等。
【別名】黃脈山胡椒
【來源】為樟科植物 香面葉 的 根、葉、皮 。全年可采。陰干或研粉用。
【原形態(tài)】小喬木，高4～12米。嫩枝葉被黃色或銹色的短柔毛。葉互生，近革質(zhì)，卵圓形或長圓狀橢圓形，長6～9厘米，寬2～3厘米，先端尾狀漸尖，基部闊楔形，上面深綠色，下面密被黃色或銹色短柔毛，離基3出脈；葉柄長約1厘米，被毛。花小，黃綠色，單性，雌雄異株；單生或簇生的穗狀花序；花被片6，矩圓形；能育雄蕊9，花藥2室，內(nèi)向瓣裂。果實球形，直徑5～6毫米。花期2～3月。
【生境分布】生于稀疏林內(nèi)或山坡灌木叢中。分布云南、廣西等地。
【性味】微甘辛，溫。
【功能主治】止血生肌，理氣止痛。治跌打扭傷，外傷瘀腫，出血，胸痛咳嗽。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，3～5錢。外用：搗敷或研末撒。
【附方】治扭傷瘀痛：毛葉三條筋、臭牡丹葉、曼陀羅葉，搗敷患部。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《云南思茅中草藥選》
通過上面文章的介紹，相信大家對于毛葉三條筋有了一定的了解，毛葉三條筋對于人體健康非常的有好處，大家可以試一試。
鏟筋指剝?nèi)〗劢j(luò)時用刀子刮下帶有桔白(內(nèi)瓤及桔蒂)的藥材，稱鏟筋。
橘絡(luò)又名橘絲、橘筋，為蕓香科植物橘CitrusreticulataBlanco的果皮內(nèi)的筋絡(luò)。由果皮內(nèi)撕下，曬干。
常綠小喬木或灌木，上端與蒂相連，其下則筋絡(luò)交叉而順直。蒂呈圓形帽狀。多為淡黃白色，陳久則變成棕黃色。筋絡(luò)多疏散碎斷，并連帶少量橘白，呈白色片狀小塊，有時夾雜橘蒂及少量內(nèi)瓤碎皮。
以鳳尾橘絡(luò)品質(zhì)最佳，鏟絡(luò)品質(zhì)最差。主產(chǎn)四川、福建、浙江。此外，廣西、廣東、江西、湖南、湖北、云南、貴州等地亦產(chǎn)。具有通絡(luò)，化痰的功效。用于咳嗽痰多，胸脅作痛。
名稱：橘絡(luò)
類別：化痰止咳平喘藥
拼音：Ju Luo
拉?。篊itrus tangerina Hort. et Tanaka C.erythrosa Tanaka
別名：橘絲、橘筋
藥用部位：成熟果皮內(nèi)及果瓤上的筋絡(luò)
產(chǎn)地：產(chǎn)于福建、浙江、廣東、廣西、江西、湖南、貴州、云南、四川等地。
采收加工：夏秋采集，由果皮或果瓤上剝下筋膜，曬干，生用。
性味歸經(jīng)：甘、苦、平、歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。
傷筋就是我們平常掛在嘴邊的話，千萬不能傷到筋，不然后果是很嚴重的，一般都會導(dǎo)致傷筋的地方紅腫疼痛，很是不方便。下面跟小編一起來了解一下，上進該怎么去治療呢，有沒有什么特別有效的方法值得推薦的呢。
傷筋或筋傷(injury of muscle and tendon)，筋受暴力傷害、外邪侵襲所引起的各種損傷。骨傷科常見病證。筋是人體組織的名稱，《內(nèi)經(jīng)》說：諸筋者，皆屬于節(jié)。中醫(yī)中筋的含義較廣，包括骨關(guān)節(jié)周圍的皮下組織、肌肉、肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊、滑液囊、韌帶、腱鞘、血管、周圍神經(jīng)、椎間盤纖維環(huán)、關(guān)節(jié)軟骨等。隋代《諸病源候論》指出外傷可以傷筋，最嚴重的是筋絕，即筋斷，導(dǎo)致不得屈伸的后果。唐代《外臺秘要》列傷筋專目，與折骨、筋骨俱傷并列。明代《普濟方》記載了治療無創(chuàng)口筋斷的手法。清代《醫(yī)宗金鑒》對傷筋作出了較為系統(tǒng)的總結(jié)，如損傷腫痛消除后，筋急而轉(zhuǎn)搖不甚便利，或筋縱而運動不甚自如時惟宜手法推拿，關(guān)節(jié)部位的骨折，用手法正骨的同時要筋骨并重、拔筋捺正等。
筋傷的病因可分為兩種因素。外因有二:一是暴力，直接暴力、間接暴力都可引起筋傷，如跌仆、碾軋、舉重、扭捩等;另外，某一局部活動過度，也可引起勞損傷筋。二是風(fēng)、寒、濕邪侵襲，筋脈拘攣。內(nèi)因指體質(zhì)、年齡、解剖生理等人體內(nèi)部因素造成筋傷。筋傷的分類方法有多種，可按筋傷的程度和性質(zhì)分類：①筋斷裂傷。又可分成完全斷裂和不完全斷裂兩種。②筋移位傷。筋的解剖位置發(fā)生變化，如筋出槽、筋出窩、筋翻等。③筋勞損傷。慢性積勞所致的筋粗、筋僵等。
筋傷的辨證診斷應(yīng)通過望、聞、問、切及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查，收集資料，綜合分析，得出正確的診斷。筋傷是一類疾病，相當(dāng)于急慢性軟組織損傷類疾病，因此診斷多用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名。臨床辨證要注意以下要點：①急性筋傷要注意性質(zhì)和程度：急性筋傷多為筋斷、筋離位和扭傷，尤以筋斷為多見。筋斷又要分辨完全斷裂和不完全斷裂。不完全筋斷裂表現(xiàn)為局部疼痛腫脹，活動受限，偶能勉強地自主活動，被動活動并無異常;完全筋斷裂則喪失活動能力或可查及異常活動。拍X線片可獲得筋斷與否的客觀論據(jù)。②慢性筋傷要辨外邪性質(zhì)和筋傷部位。
治療傷筋的方法：有手法、藥物、練功、針灸火罐、固定及手術(shù)等。
手法：治療傷筋的手法稱為理筋手法。常用的有推揉、拿捏、按捺、摩擦、點壓、彈撥、屈伸、旋轉(zhuǎn)、斜扳、擊打等數(shù)十種。理筋手法是常用的治療方法，具有舒筋活絡(luò)、行氣活血、消腫散結(jié)、解痙止痛、通理筋絡(luò)、整復(fù)骨縫、松解粘連、疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒、驅(qū)風(fēng)除邪等諸多作用，通過手法和經(jīng)穴的綜合效應(yīng)，起到治療筋傷的功效。臨床使用必須在明確診斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)辨證選用不同的手法、選取不同的穴位和施術(shù)部位，靈活運用。在臨床運用時要注意手法的禁忌癥和慎用癥，保證手法治療的安全性。(見理筋手法)
藥物：中藥在筋傷治療中較骨折、脫位等病應(yīng)用更為廣泛，可分成內(nèi)服和外用兩大類。內(nèi)服藥物使用時應(yīng)依急性、慢性筋傷的不同確定不同的治則。急性傷筋先以活血化瘀、消腫止痛，其方藥可參照骨折;瘀腫消退、疼痛得減則宜舒筋活絡(luò)，方如舒筋活血湯、大活絡(luò)丹等;后期宜養(yǎng)氣血、益肝腎、健筋骨，方如河車大造丸、補腎壯筋湯等。慢性傷筋多用活血舒筋溫經(jīng)止痛法。一般急性傷筋早中期常用的外用藥為三色敷藥、消瘀止痛藥膏，癥狀較輕者也可用萬花油等搽搓局部。后期及慢性傷筋，外用溫經(jīng)散寒、活血止痛藥膏，如寶珍膏。中藥熏洗或熱敷結(jié)合手法也極常應(yīng)用。
練功：恢復(fù)筋的柔韌剛勁的重要方法。通過練功防止筋絡(luò)粘連，避免筋傷后遺癥，加速愈合，縮短療程，恢復(fù)功能。急性筋傷的練功參照骨折和關(guān)節(jié)脫位的練功方法。慢性傷筋則在增強全身體質(zhì)及改善損傷局部功能兩方面并重，太極拳、練功十八法等均可選用。練功的要點是循序漸進、持之以恒。與手法治療和藥物治療相配合。
針灸火罐：能宣通氣血、舒筋止痛，適用于扭傷及慢性傷筋。多在傷筋部位的附近取穴，并結(jié)合藥物注射。常用藥物如當(dāng)歸注射液、丹參注射液、威靈仙注射液。這是20世紀70年代以來新興的療法，既有針刺穴位的作用，又有藥治的效果。軀干的骨突部或肌肉豐厚部位拔火罐能祛風(fēng)散寒、活血止痛，若局部消毒后先用針或小刀點刺出血，則收效更佳，多用于肩背或腰臀部慢性傷筋。
固定：主要用于急性傷筋，急性傷筋不論完全筋斷裂或部分筋斷裂，還是筋離位，多須適當(dāng)固定，應(yīng)視損傷的程度和部位確定固定的方法和時間。
手術(shù)縫合或修補，則用于不宜其他治療方法的筋完全斷裂者。
結(jié)語：傷筋的恢復(fù)是需要時間的，所以大家一定要在恢復(fù)的這段時間里好好的修養(yǎng)，切不可大意。不能因為表面癥狀不是太明顯了就放棄修養(yǎng)，一旦不完全治愈可能會帶來后遺癥的哦。
鹿筋為鹿科動物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。有補腎陽、壯筋骨的作用。主治勞損過度、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、子宮寒冷、陽痿、遺精。干燥的鹿筋，細長條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長45～65厘米左右，粗約1.5～2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲，亦有帶4個小塊蹄骨者;蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅韌，氣微腥。以身干、條長、粗大、金黃色有光澤者為佳。
1.梅花鹿，體長約1.5m左右，體重100kg左右?？粝孪倜黠@，耳大直立，頸細長。四肢細長，后肢外側(cè)踝關(guān)節(jié)下有褐色足跡腺，主蹄狹小，側(cè)蹄小。臀部有明顯的白色臀斑，尾短。雄鹿有分叉的角，長全時有4-5叉，眉叉斜向前伸，第二枝與眉叉較遠，主干末端再分兩小枝。梅花鹿冬毛檢疫站棕色，白色斑點不顯。鼻面及頰部毛短，毛尖沙黃色。從頭頂起沿脊椎到尾部有一深棕色的背線。白色臀斑有深棕色邊緣。腹毛淡棕，鼠蹊部白色。四肢上側(cè)同體色，內(nèi)側(cè)色稍淡。夏毛薄，無絨毛，紅棕色，白斑顯著，在脊背兩旁及體側(cè)下緣排列成縱行，有黑色的背中線。腹面白色，尾背面黑色，四肢色較體色為淺。
2.馬鹿，體形較大，體長2m，體重超過200kg。肩高約1m，背平直肩部與臀部高度相等。鼻端裸露，耳大呈圓錐形。頸長約占體長1/3，頸下被毛較長。四肢長，兩側(cè)蹄較長，能觸及地面。尾短，雄性有角，眉叉向前伸，幾與主干成直角，主十稍向后略向內(nèi)彎，角面除尖端外均較粗糙，角基有一小圈瘤狀突。冬毛灰褐色。嘴、下頜深棕色，頰棕色，額部棕黑色。耳外黃褐、耳內(nèi)白色。頸部與身體背面稍帶黃褐色，有一黑棕色的背線。四肢外側(cè)z 棕色，內(nèi)側(cè)較淺。臀部有黃赭色斑。夏毛較短，沒有絨毛，呈赤褐色。
我們在月經(jīng)期間少不了痛經(jīng)之類的感受的，由于在月經(jīng)期間是我們女性的特殊期間，這段時間我們的身體素質(zhì)各方面都會有所下降。所以，我們在這段期間就需要在飲食方面得到一些進補，同時也不要誤食寒涼和刺激性的食物。那么，經(jīng)期能吃鹿筋嗎，會不會太滋補了呢。
我們在日常的生活中，如果工作太忙的話，也可以簡單的煮姜湯暖和我們的身體，還可以緩解經(jīng)痛，盡量就不要選擇吃辛辣食物了。經(jīng)期吃鹿筋也可以嘗試下，下面我們就來了解下。鹿筋主治頸椎病痹證型，手指麻木酸痛，可強筋壯骨，養(yǎng)血通絡(luò)，生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補陽氣，對久患風(fēng)濕，關(guān)節(jié)疼，腰肌疼痛，筋骨疲乏或軟弱無力，步履艱難，手足無力，手腳抽筋，跌打勞損，筋骨酸疼等療效顯著。鹿筋富含膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養(yǎng)血的作用。適用于陽痿、滑精、腰酸軟弱、小便頻數(shù)、頭暈、耳鳴、女子虛寒崩漏帶下及虛損等癥，均有補養(yǎng)氣血之功。藥理作用1：對心血管系統(tǒng)作用 大劑量抑制，中劑量則加強，對衰弱心臟的強心作用力強。2：強壯作用 良好強壯劑，可提高機體工作能力，改善睡眠和食欲，可降低肌肉疲勞。3：性激素作用可改善血漿睪丸酮偏低的小鼠，但對正常者無效。由上面所說的，我們可以知道，鹿筋它是具有養(yǎng)血的作用的，除了對于月經(jīng)期間有滋補功效以外，它對于我們身體的其他方面也有益處。所以呢，我們在日常的生活中，有時間的話也是可以將鹿筋作為食材與材料一起烹飪服用。
通過上面的介紹，我們可以知道，鹿筋是具有養(yǎng)血的作用的，除了對于月經(jīng)期間有滋補功效以外，它對于我們身體的其他方面也有益處。因此，在日常的生活中，我們有時間的話也可以將鹿筋作為食材與材料一起烹飪服用。
中醫(yī)教你如何拉筋
一、蹲坑拉筋
這是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過了臥位拉筋法。此法操作簡單，就是在地上蹲5～40分鐘，動作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“蹲坑拉筋法”。名雖粗俗，但便于記憶、想像和回味?？梢噪S時隨地開練。兩腳分開蹲下容易，適合初學(xué)者；可慢慢增加難度，將雙腳并攏，下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果會更好，這便是道家所稱的“嬰兒抱”，人在娘胎里就這樣。如果脫鞋下蹲難度更大，療效也會更好。
雙腳并攏，緩慢彎腰下蹲，屁股緊貼著腳后跟，雙手環(huán)抱膝蓋，背部自然放松，頭輕輕下垂，如同嬰兒在母親肚子里的天然狀態(tài)。
此法功效拉筋的范圍廣、部位多。幾乎將臥位拉筋拉不到或拉不徹底的筋都可拉開，比如腳跟、腳踝、小腿肚、膝蓋、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、頸部的筋縮，此法與臥位拉筋是極好的互補方法，可打通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進氣血循環(huán)和大小腸蠕動，是典型的“地毯式轟炸”療法。
對絕大部分已知疾病都有幫助。如高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、男科病、便秘、痔瘡、腸胃炎、各種腰腿痛、各種關(guān)節(jié)炎等等。對亞健康者是很好的養(yǎng)生、保健和康復(fù)方法。
二、掌托天門
第一個方法是《易筋經(jīng)》第三勢的“掌托天門”：兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上腭，鼻息調(diào)勻。
吸氣時，兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時用力下蹬；呼氣時，全身放松，兩掌向前下翻。收勢時，兩掌變?nèi)?，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反復(fù)8~20 次。
三、扶門框拉筋
利用自家的門框，雙手上舉，扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。
3、拉筋的程度是要到感覺有點“張力”或“酸”，但一般別到“痛”的程度。拉筋到“痛”，瀕臨受傷的程度便十分接近了。
4、運動有益健康，但應(yīng)該遵循人體的自然規(guī)律，而非挑戰(zhàn)自然規(guī)律。有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等癥以及長期體弱者、大病初愈者等，一定要遵醫(yī)囑，不可擅做此類鍛煉，以免適得其反，中老年朋友尤其要當(dāng)心。
拉筋術(shù)這是中醫(yī)整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫(yī)不一樣，拉筋術(shù)無需知道具體的穴位，也可以簡單可行的疏通人體各大經(jīng)絡(luò)！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋術(shù)可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！
拉筋注意的事項
不適當(dāng)?shù)睦钣袝r會出現(xiàn)肌腱拉傷。尤其缺乏運動者和老年人肌腱彈性差，更容易造成不必要的損傷，跟腱和腓腸肌是較容易受傷的部位，嚴重時會出現(xiàn)肌腱部分撕裂，造成肢體腫脹、皮膚淤斑。
1、在拉筋之前必須先熱身，比如說，利用小跑步使體溫增加，提高拉筋的成效，減少受傷的機會。進行柔韌性拉伸之前先要熱身（慢跑）使體溫升高，有助于提高拉伸幅度。
2、拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓，或別人施加外力幫忙。只要用力不當(dāng)，都會造成傷害。
筋痛的癥狀
1、筋痛的癥狀
筋骨疼痛之證,古人雖有五痹之名,痹者主疼,故治痹之方,備而且精,倘能認準(zhǔn)證候,屬痹證,用五痹之方,投之無不立見神效。只因五痹外疼痛證,比五痹更多。有氣虛不運之疼,有血虛不能養(yǎng)筋之疼,有傷寒溫疫初得之酸疼,有花柳毒、楊梅入骨之疼,有年老腎虧之疼,有少年受勞苦太甚,及至中年之疼,有跌打損傷之疼。夫筋骨之疼,不勝枚舉。又有內(nèi)傷之疼,外感之疼,有不內(nèi)外傷之疼。
氣血雙虧,勞苦過度,此內(nèi)傷之疼也,傷寒溫疫初得,此外感之疼也,跌打損傷,此不內(nèi)外傷之疼。證既不同,治法各異,認清病證,治有何難。惟證候不明,張冠李戴,朱紫混淆,亂試針灸,妄投藥餌,輕者變重,重者致死,過后悔悟,已成覆水難收。
2、筋痛的原因
近年來筋骨痛這老年人常有的毛病,卻像傳染病一樣中青年人群中蔓延。在電腦前坐了一整天,脖子痛;空調(diào)房里待久了,腰痛;鼠標(biāo)用多了,手腕痛;偶爾游游泳,肩膀痛;爬山歸來,膝蓋痛。缺乏運動、不正確的姿勢,以及運動損傷是導(dǎo)致許多年輕人全身“筋骨痛”的主要原因。全身肌肉關(guān)節(jié)也受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫”侵襲、或外傷、慢性勞損,透皮入骨致病而形成“六毒”,就是我們平常所說的“骨毒”。筋骨疼痛是風(fēng)濕骨病臨床重要的表現(xiàn)形式。
3、筋痛的穴位療法
陽陵泉穴在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè),陽池穴和肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經(jīng)上的腧穴,支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽經(jīng)。少陽經(jīng),主疏泄,主一身氣機的暢通。中醫(yī)有通則不痛,痛則不通的說法。因此,通過疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng),可以暢通一身氣血,自然也就能改善疼痛癥狀。
筋痛的飲食禁忌
1、宜多吃枸杞、栗子、核桃、芝麻,肝血不足,容易抽筋,肝腎虧虛則影響筋骨,容易受傷,尤其以老年人較常見。多吃補肝腎類的食材,可以有效強化筋骨。
2、活化氣血食材洋蔥、姜、黑木耳,血液供給量減少、氣的運行不順暢,體內(nèi)廢物無法排除,容易加重疼痛。多吃活化氣血的食材,幫助活血化瘀、行氣止痛,促進循環(huán)修復(fù)與代謝。
3、筋骨不好,可以多吃富含膠質(zhì)類的食物來強健。膠質(zhì)類食材豬蹄、魚、秋葵、菇,動物性膠質(zhì)有雞腳、豬蹄、魚皮,還可以補益氣血、滋補陰液。
4、寒涼性食物:多吃容易讓氣血循環(huán)變差,香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果等都屬此類。
5、酸性食物: 中醫(yī)認為酸傷筋,烏梅、菠蘿等酸性水果盡量少吃。
6、不好消化的食物:如糯米或太過油膩的食物。腸胃吸收好,才有辦法轉(zhuǎn)換成氣在體內(nèi)推動,不易消化吸收的食物要少吃。
7、辛辣、刺激性食物:容易引起火氣,辣椒、花椒等刺激性調(diào)料應(yīng)避免。
筋痛的偏方治療
1、老絲瓜粉:老絲瓜1000g,黃酒250ml。將老絲瓜洗凈,剖開,切片后曬干,放入鐵鍋,微火焙炒,待炒至呈棕黃色,趁熱研成細末,瓶裝備用。每日3次,每次20g,取黃酒10ml送服。
2、螃蟹殼500g。將螃蟹殼洗凈,曬1二或烘干,入鍋用微火焙黃后,研成極細末,瓶裝備用。用低度白酒l小盅送服。
5、蘇木郁金粉:蘇木100g,郁金100g,蜂蜜適量。先將蘇木、郁金揀去雜質(zhì),洗凈,曬干或烘干,切成片或切碎,研成極細末,混和均勻,瓶裝備用。每日2次,每次log,用蜂蜜l小盅加溫開水混勻送服。
6、桃仁紅花蜜飲:桃仁15g,紅花10g,蜂蜜20ml。先將桃仁、紅花分別揀去雜質(zhì),洗凈,同放人沙鍋,加水適量,中火煎煮20分鐘,用潔凈紗布過濾取汁,加入蜂蜜,拌勻即成。早晚2次分服。
現(xiàn)在有很多人由于缺少鍛煉，導(dǎo)致總體的免疫力比較低下。很多人都會考慮通過食物的進補，藥膳來調(diào)理身體。吸取營養(yǎng)彌補身體上的不足之處，還有些人會選擇鹿筋進補。那么鹿筋對身體究竟有什么好處呢?讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下關(guān)于鹿筋有哪些功效。
鹿筋作為鹿四肢的重要關(guān)鍵部位，屬于一種比較溫和的東西，對身體具有很好的幫助。主要能夠緩解長時間工作引起的勞損，緩解關(guān)節(jié)炎也有一定的幫助，經(jīng)常食用能夠壯筋骨。
鹿筋是鹿的筋腱，性溫，味淡微咸，具有主治勞損續(xù)絕、大壯筋骨、令人食之不愛寒冷、補陽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、手足無力及腳轉(zhuǎn)筋等作用。同時還是美味食品。具有壯筋骨、治癆損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
鹿筋為鹿科動物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。功效：補腎陽、壯筋骨。主治：治勞損過度、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、子宮寒冷、陽痿、遺精。鑒定：干燥的鹿筋，細長條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長45～65厘米左右，粗約1.5～2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲之個，亦有帶4個小塊蹄骨者;蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅韌，氣微腥。以身干、條長、粗大、金黃色有光澤者為佳。
鹿筋能強筋壯骨、養(yǎng)血通絡(luò)、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補陽氣;對鹿筋久患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無力，步履艱難，手足無力，手腳抽筋,跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養(yǎng)血的作用。
通過本篇文章對鹿筋功效的詳細介紹，我們可以從中了解到鹿筋的幾大功效。這些功效對于長時間處于辦公室沒有鍛煉的人們特別合適。對于一些勞損的體質(zhì)緩解也是很好的選擇，對于經(jīng)常性關(guān)節(jié)疼痛的可以考慮進食緩解疾病癥狀。
手臂感覺筋疼痛的這種情況，極有可能是肌肉拉傷造成的，特別是如果平時經(jīng)常進行運動，提重物等，就有可能導(dǎo)致癥狀發(fā)生。手臂感覺筋疼痛是不是肌肉拉傷，單純的以一個癥狀很難進行判斷，我們需要對肌肉拉傷的情況有充分性的認識，這樣才能更好的進行判斷。下面咱們就來詳細看看吧。
肌肉拉傷癥狀
1、
局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。2、
當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。3、
有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。肌肉拉傷如何恢復(fù)？
肌肉拉傷的癥狀 如何快速恢復(fù)肌肉拉傷 肌肉拉傷的原因
1、放松拉傷的肌肉
肌肉拉傷后想要快速恢復(fù)應(yīng)該盡可能地讓肌肉得到休息，比如停止運動，盡量放松已經(jīng)拉傷的肌肉，并且再接下來的一周時間也要保證休息，避免使用已經(jīng)受傷的部位再進行活動。
2、冷敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷的話可能會引起炎癥，一般當(dāng)肌肉纖維撕裂的時候免疫系統(tǒng)會將更多的白細胞液釋放以幫助治療受損的細胞、結(jié)締組織等，但是這過程中過多的炎癥可能會造成更大的痛苦。所以采用冷敷的方法能夠幫助收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)。
注意：冷敷的方法只適合急性肌肉拉傷，一般肌肉拉傷后的2天可以使用冷敷。
3、熱敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷已經(jīng)有一段時間，超過3天甚至是1周的話，可在慢性的肌肉拉傷一般肌肉會出現(xiàn)減弱的情況，正常的血液流動過于緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過熱敷能夠改善血流量，促進長期緊張的肌肉組織愈合。
注意：熱敷一般是在肌肉拉傷后3天以后使用。
4、淺拉伸拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)可以通過淺拉伸的方法進行。適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣。開始每日兩到三次和15–保持20秒鐘拉長，深呼吸。
注意：淺拉伸要求拉伸動作較小，時間較短，切不可過度進行以免造成肌肉更大的不適。
5、按摩拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后通過對拉傷部位進行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣，放松肌肉的同時，對抗炎癥緩解不適。
6、刺激拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肌肉刺激療法，通過電流為受傷的肌肉組織傳輸電流、引起收縮蓉兒幫助排出炎癥，減少疼痛和不適
陰莖是男性獨有的特殊器官，男性對陰莖的重視程度是超乎想象的，尤其是強健的陰莖會讓男性感覺到自信心都增加很多，在日常的生活中要做好對陰莖的保養(yǎng)和護理，并且要注意觀察陰莖的變化，有時候有些男性會發(fā)現(xiàn)在陰莖里面好像有跟筋，并且還比較硬，當(dāng)出現(xiàn)這樣情況時候要到醫(yī)院進行檢查。
陰莖上有根筋考慮可能存在陰莖靜脈曲張或淋巴管炎。這樣時要到醫(yī)院進一步診斷，以便針對性治療。
陰莖靜脈曲張:
陰莖的靜脈血可經(jīng)陰莖背淺靜脈回流到陰部外淺靜脈，再注入大隱靜脈，又隨下肢的靜脈回心，亦可經(jīng)陰莖背深靜脈進入盆腔，再匯入陰部內(nèi)靜脈回心，倘若是單純的陰莖靜脈曲張的話，則可能是陰莖背淺靜脈或陰莖背深靜脈不通暢或阻塞引起。引起這種情況的原因很多，可為靜脈內(nèi)異物、結(jié)石或靜脈壁受壓等。在治療上應(yīng)根據(jù)不同的原因來治療，如靜脈壁受壓則需進行手術(shù)以解除靜脈壁的壓力;如是靜脈內(nèi)異物或結(jié)石則較難治療，需要陰莖靜脈造影確診后，才進行適當(dāng)?shù)氖中g(shù)。除手術(shù)之外，無其他的藥物治療，如果靜脈曲張除在陰莖出現(xiàn)之外，在陰囊、下肢也有的話，則要考慮下肢的靜脈也有不通暢或梗阻，亦需手術(shù)治療。
陰莖硬化性淋巴管炎
為陰莖的淋巴管纖維組織增生，呈硬化、肥厚性改變的疾病。發(fā)病原因尚不明確，但病毒感染、創(chuàng)傷、局部機械刺激等因素，均有可能導(dǎo)致本病。本病多見于20～40歲青壯年。好發(fā)部位以冠狀溝最多見，其次為陰莖背部。典型皮損為彎曲隆起的條索狀物，似蚯蚓狀，長約2cm～3.5cm，表面紫色有光澤，半透明，質(zhì)地稍硬似軟骨，可滑動，不與表面皮膚粘連；一般無自覺表現(xiàn)或有輕度疼痛。
病程有自限性，4～6周后大多數(shù)可自行吸收消退，個別長達數(shù)年才能消退，偶爾可形成潰瘍。由于本病大多數(shù)可自行消退吸收，因此，不需特殊處理。如出現(xiàn)潰瘍者，可外敷復(fù)方魚肝油軟膏。如果出現(xiàn)更嚴重的表面癥狀，患者可到專業(yè)醫(yī)院咨詢治療。起筋指較老的鹿茸表面有縱行的楞紋，習(xí)稱起筋。
李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸善于補腎壯陽、生精益血、補髓健骨。全世界的鹿約有40多種，分布在我國的有19種。梅花鹿、馬鹿是我國主要的茸用鹿。梅花鹿主產(chǎn)于吉林、遼寧;馬鹿主產(chǎn)于黑龍江、吉林、青海、新疆、四川等省區(qū)。東北梅花鹿采收的叫花鹿茸，質(zhì)量最優(yōu);東北馬鹿采收的叫東馬茸，品質(zhì)較優(yōu);西北所產(chǎn)的叫西馬茸，品質(zhì)較次。
鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。梅花鹿、馬鹿在生下后8-10月齡的雄性小鹿，額部開始突起，形成長茸基礎(chǔ)，2足歲以后，鹿茸分岔，鹿茸以3-6年所生的為佳。鹿茸是名貴藥材。鹿茸中合有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分占總成分的一半以上。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之后患者，有較好的強身作用。
【出處】出自《四川常用中草藥》
【拼音名】B Zǐ Shū Jīn Cǎo
【英文名】Rhizome of Tapering Tri-vein Fern， Rhizome of Downy Wood-Fern
【別名】牛肋巴、舒筋草、鳳尾草
【來源】
藥材基源：為金星蕨科植物齒牙毛蕨的根莖。
拉丁植物動物礦物名：Cyclosorus dentatus(Forsk.) Ching[polypodium dentatum Forsk.
采收和儲藏：春、秋季采收，洗凈，去須根與葉柄，曬干。
【原形態(tài)】高30-70cm。根狀莖斜上或短而橫走，疏被褐色鱗片，鱗片先端彎曲。葉近生或亞簇生;紙質(zhì);葉柄長20cm，葉柄基部黑褐色，被棕色鱗片，葉柄與葉軸有棱槽，均被黃白色剛毛;葉片線狀倒披針形至長矩圓狀披針形，長35-50cm，寬8-15cm，先端長漸尖;羽片12-18對，線形，長漸尖，成尾狀，長7-11cm，寬1-1.8cm，基部羽片稍縮短，下部4-5對羽片間隔稍遠，羽狀半裂，裂片圓頭，葉兩面被毛，脈羽狀。孢子囊群圓形，每裂片上4-6對，著生于小脈中部，囊群蓋圓腎形，灰色，被毛。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于林下山谷濕地或溪溝邊石縫中。
資源分布：分布于華南、西南及江西、福建及臺灣等地。
【性味】微苦;平
【歸經(jīng)】脾經(jīng)
【功能主治】舒筋;活絡(luò);消腫散結(jié)。主風(fēng)濕筋骨痛;手指麻木;跌打損傷;瘰疬;痞塊
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，10-30g;或燉肉;或浸酒。
【摘錄】《中華本草》《中藥大辭典》
