頭痛
養(yǎng)生食療。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭痛”，僅供您在養(yǎng)生參考。
頭痛是一個(gè)比較寬泛的概念，有顱內(nèi)原因，也有顱外原因。有些可能是腦部出現(xiàn)病變，有些也許只是神經(jīng)受到了壓迫所致。其實(shí)，很多人都有過頭痛的經(jīng)歷，特別是感冒、發(fā)燒時(shí)，也會有短暫性的頭痛癥狀。不過，如果長期頭痛，就應(yīng)做一個(gè)針對性的檢查了。
癥狀體征
約30%腦瘤病人以頭痛為主要申訴，初期的頭痛常位于病變的同側(cè)，后期有顱內(nèi)壓增高時(shí)呈現(xiàn)為彌漫深在的持久性鈍痛，晨起較重，在咳嗽，大便用力或打嚏時(shí)頭痛加重，一般不如偏頭痛或腦血管破裂出血時(shí)那樣嚴(yán)重，多數(shù)不影響睡眠，隨占位病變增大及顱內(nèi)壓增高，病人出現(xiàn)嘔吐及視乳頭水腫，最后因繼發(fā)性視神經(jīng)萎縮使視力減退或雙目失明。
根據(jù)頭痛，嘔吐及視乳頭水腫，結(jié)合進(jìn)行性加重的局部定位體征及相應(yīng)的神經(jīng)影像學(xué)檢查可明確診斷。
病理病因
頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的、顱外的;有頭顱局部的，也有全身性的;也有許多至今仍找不到病因的頭痛。
臨床常見的主要因素有以下幾類
1、血管擴(kuò)張
顱外動脈擴(kuò)張最常見于偏頭痛及額動脈炎。顱內(nèi)外急慢性炎癥時(shí)，病原體及其毒素可引起血管擴(kuò)張性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴(kuò)張藥等均可引起血管擴(kuò)張性頭痛。
2、血管被牽引、壓迫或伸展移位
顱內(nèi)占位性疾病;急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高;還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。
3、腦膜受刺激引起頭痛
顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。
4、神經(jīng)刺激
腦神經(jīng)(如三叉神經(jīng)等)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等均可引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。
5、頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛
頭頸部肌肉緊張、炎癥、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮，導(dǎo)致頭痛。如頸椎病變引起的頭痛，又稱肌肉收縮性頭痛。
6、頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛
常見于眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴(kuò)散或反射到頭部而產(chǎn)生頭痛。
7、其他原因所致
常見有心因性頭痛，主要由于精神或情緒因索引起的頭痛，如常見的神經(jīng)官能癥性頭痛、癔病或抑郁癥等，還有一些如游泳鏡性頭痛、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛等。
并發(fā)癥
頭痛嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心，嘔吐及視乳頭水腫，最后因繼發(fā)性視神經(jīng)萎縮使視力減退或雙目失明。
結(jié)語：很多人都有過頭痛的經(jīng)歷，不過往往都是短暫性的。本文所說的頭痛是頭部疾病引發(fā)的、長期有頭痛癥狀的情況。身體出現(xiàn)了異樣千萬別不當(dāng)回事，應(yīng)做出針對性的應(yīng)對，去醫(yī)院做個(gè)檢查，才能有的放矢地治療。
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針灸哪些穴位可以治療頭痛？
生活中有很多常見病，感冒、發(fā)燒以及頭痛等等。這些都時(shí)我們經(jīng)常容易生的病，雖說是病，不過也往往是來的快，去得也快。但是，頭痛這個(gè)疾病卻是很多人會有的頑疾，有的是每天都發(fā)作，有的人卻是偶爾發(fā)作，不過缺也是嚴(yán)重的影響到了正常生活以及身體健康。面對這個(gè)頑疾，針灸治療會是很多人的選擇，那么針灸哪些穴位可以治療頭痛呢？
1、頭痛穴定位：此穴位于足背第一第二趾骨結(jié)合之前凹陷中。（太沖與行間之間）
2、頭痛穴局解：在拇長伸肌腱外緣，第一骨間背側(cè)肌，布有木趾短伸肌，足背動脈網(wǎng)，為腓深神經(jīng)布有趾背神經(jīng)。
3、頭痛穴原則：交叉取穴。發(fā)病時(shí)間短用男左女右取穴。發(fā)病時(shí)間常采用左右交替取穴。
特點(diǎn)：以針刺趾背神經(jīng)后出現(xiàn)的針感為宜。
手法：上下提插，可滯針。
針感：以局限性針感出現(xiàn)的酸麻脹為主。
功能：消炎止痛解痙，降壓，緩解膽道括約肌痙攣，活血化淤，疏肝理氣，健脾和胃，醒腦開竅。
主治：偏頭疼，神經(jīng)性痛疼，血管性頭疼，頸性頭痛，高血壓性頭痛，低血壓性頭痛，副鼻竇炎頭痛，外感頭痛。臨床還可用于治療近視，青光眼，手指震顫，血小板減少，急性肝炎，神經(jīng)衰弱，膽囊炎。
頭痛穴在臨床上用于治療頭部病變?yōu)橹?，該?xiàng)研究獲科技進(jìn)步獎，針刺此穴還可緩解膽道括約肌痙攣，作用大于組三里，陽陵泉。
以上就是頭痛時(shí)可以通過針灸來治療頭痛的穴位，針灸是我國自古流傳下來的治病方法，并且也得到了國際的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的認(rèn)可和追捧。針灸對人體疾病具有很好的治療效果，并沒有西醫(yī)治療的副作用大。對于上述關(guān)于頭痛時(shí)針灸哪些穴位可以治療頭痛，大家都已經(jīng)有所了解，而大家在日常生活中也要進(jìn)行鍛煉，減少疾病的侵襲。
頭痛時(shí)很多人曾經(jīng)都有經(jīng)歷過的事情。頭痛不是病，但是疼起要人命啊!頭痛這種癥狀要及時(shí)有效地進(jìn)行治療。那么，這種病癥應(yīng)該怎么治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊跟著三九養(yǎng)生堂一起來看看吧!
緩解頭痛偏方
疏肝止痛粥
原料：取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。
做法：將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時(shí)加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。
芹菜粥
原料：取連根芹菜12克，粳米250克。
做法：將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。
桑菊豆豉粥
原料：取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。
做法：先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功，適用于風(fēng)熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。
菊花粥
原料：取菊花末15克，粳米100克。
做法：先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。
山藥枸杞燉豬腦
原料：取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。
做法：將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時(shí)后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。
頭痛患者宜吃食物
大蒜
大蒜素是殺菌的主要成分，切碎后靜置10分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時(shí)飲用。
生姜
感冒是因?yàn)檫M(jìn)了寒氣，姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少感冒癥狀。除了烹調(diào)時(shí)加入姜絲外，姜還可以做茶。加大約500毫升冷水，放入2厘米左右的新鮮姜絲，煮沸后再燜幾分鐘，晾至常溫后飲用即可。
熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療頭痛的偏方，相信廣大的讀者朋友們對治療頭痛一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進(jìn)行治療的話!還是請?jiān)谠儐栆允镜那闆r之下其進(jìn)行治療和服用哦!
頭痛在生活當(dāng)中非常的常見，引起頭痛的原因可以說非常的多，出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，如果比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，要進(jìn)行鑒別和診斷，了解原因，了解原發(fā)的疾病，然后進(jìn)行正規(guī)的治療，避免對健康造成更大的危害，根據(jù)頭痛的發(fā)生的速度，以及頭痛的部位等等，來進(jìn)行綜合的檢查。
一、頭痛發(fā)生的速度
1.急性頭痛：伴有發(fā)燒的急性頭痛是由各種感染性疾病所引起。青壯年突發(fā)劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐，有或無意識不清、偏癱而不伴發(fā)燒者可能為顱內(nèi)動脈瘤或蛛網(wǎng)膜下腔出血，中老年則可能是腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血。
2.慢性進(jìn)行性加重的頭痛常見于顱內(nèi)腫瘤。
二、頭痛的部位
急性感染性疾病所引起的頭痛，呈全頭痛、彌散性、很少呈放射性(彌散性：是指部位不能確定，放射性：多有明確痛點(diǎn)并向周圍擴(kuò)大)。頸部劇烈疼痛伴有后頸部強(qiáng)直者多見于蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦膜炎、急性頸肌炎等。
三、頭痛發(fā)生的時(shí)間及持續(xù)時(shí)間
持續(xù)2～3小時(shí)左右或1～2天是頭痛的特點(diǎn);慢性持續(xù)性頭痛是腦腫瘤、高顱壓、硬膜下血腫的特點(diǎn);頭部神經(jīng)痛如三叉神經(jīng)痛持續(xù)時(shí)間短，為數(shù)秒或數(shù)十秒。
四、頭痛的性質(zhì)與程度
原發(fā)性三叉神經(jīng)痛表現(xiàn)為顏面部短暫的電擊樣疼痛。頭痛則為搏動跳動樣頭痛。頭痛的程度受病變所在部位及個(gè)體反應(yīng)性所決定，不一定與病情的嚴(yán)重性呈平行關(guān)系。
五、頭痛的誘發(fā)、加重與緩解因素
腦腫瘤、腦膜炎等頭痛因轉(zhuǎn)頭、低頭、咳嗽而加劇。叢集性頭痛(頭痛持續(xù)15～180分鐘,程度劇烈，單側(cè)性，一天發(fā)作可多達(dá)8次，而且至少伴有以下一項(xiàng)征象：流淚、紅眼、鼻塞、面部出汗、眼瞼下垂或瞳孔縮小)則因直立位而減輕。
頭痛診斷措施我們都很清楚了，它嚴(yán)重的影響了我們的生活，我們在生活中要多加防范，避免頭痛的疾病出現(xiàn)在我們的身上，我們要及早的發(fā)現(xiàn)疾病，及早的治療，要到正規(guī)的醫(yī)院去治療，希望我們在生活中多注意自己的身體。
導(dǎo)讀：針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位，利用熱的刺激來治療疾病，針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一。
頭痛是常見的疾病，但治療較為棘手，藥物止痛雖是治療頭痛的主要方法，但長期服藥會使人體產(chǎn)生副作用，降低藥物的療效，而用針灸止痛就不會發(fā)生這些問題。
針灸治原發(fā)頭痛效果好
中醫(yī)認(rèn)為：各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，或瘀滯不行，或產(chǎn)生逆亂，或氣機(jī)升降失常等氣血運(yùn)行障礙的病理改變，就會引起疼痛，即不通則痛的病機(jī)。針灸治療通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經(jīng)脈、行氣活血的作用，改善病變部位的氣血運(yùn)行狀態(tài)，從而改善病痛處營養(yǎng)狀態(tài)，恢復(fù)其正常的生理活動，即經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑恢復(fù)相對陰陽平衡。
針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經(jīng)、帶狀皰疹、腰疼、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛等。
頭痛嚴(yán)格來說它不是一個(gè)專門的病，只是一個(gè)癥狀。很多病都會引起頭痛，感冒發(fā)燒會頭痛，腦子里長瘤子也會頭痛，即使什么事都沒有也可能會頭痛。王麟鵬說：針灸治療原發(fā)頭痛效果最好。
所謂原發(fā)的頭痛就是指人體沒有其他病，而自發(fā)的一種頭痛病。頭部有很多經(jīng)脈循行所過，不同經(jīng)脈病變，在頭上表現(xiàn)為不同部位的疼痛。針灸治頭痛是用經(jīng)絡(luò)辨證的方法，將頭痛部位分屬的不同經(jīng)絡(luò)，來辨證取穴，如兩邊頭痛叫少陽頭痛，頭頂痛叫厥陰頭痛。國內(nèi)外的研究證明，針灸止痛的療效比藥物要好。
針灸可以降低頭痛發(fā)作的次數(shù)，王麟鵬說，曾經(jīng)有個(gè)年輕的女病人，有原發(fā)性偏頭痛，來月經(jīng)的時(shí)候疼得更厲害。經(jīng)過一段時(shí)間的針灸治療，頭痛消失，很少復(fù)發(fā)。
導(dǎo)讀：針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位，利用熱的刺激來治療疾病，針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一。
針灸治療頭痛的方法
中醫(yī)對頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和內(nèi)傷頭痛。王麟鵬向大家介紹說，在排除頭痛器質(zhì)性病變外，針對原發(fā)頭痛，按其癥狀，治療手法如下：
外感頭痛
癥狀：頭痛連及項(xiàng)背，遇風(fēng)寒加重，兼見惡風(fēng)惡寒。口不渴，舌苔薄白，脈浮者為風(fēng)寒頭痛。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發(fā)熱，口渴欲飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數(shù)者，為風(fēng)熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風(fēng)濕頭痛。
治法：祛風(fēng)通絡(luò)、止痛。
主穴：百會、風(fēng)池、太陽、列缺。
風(fēng)寒頭痛者，加風(fēng)門。
風(fēng)熱頭痛者，配大椎、曲池。
風(fēng)濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆。
可根據(jù)頭痛的不同部位配穴。
操作：毫針瀉法。風(fēng)門拔罐或艾灸，大椎點(diǎn)刺出血。
方義：百會、太陽可疏導(dǎo)頭部經(jīng)氣。風(fēng)池為足少陽與陽維脈的交會穴，功長祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛。列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，可宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)。
內(nèi)傷頭痛
內(nèi)傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型?？傄蕴搶?shí)之分。
導(dǎo)讀：針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位，利用熱的刺激來治療疾病，針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一。
實(shí)證
肝陽上亢者，心煩易怒，夜寐不寧，兼見肋痛，面紅口苦，舌苔博黃，脈弦有力。痰濁頭痛者，頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。舌苔白膩，脈滑或弦滑。瘀血頭痛者，頭痛經(jīng)久不愈。痛處固定不移，痛如錐刺，或有外傷史。舌質(zhì)紫，舌苔博白，脈細(xì)或細(xì)澀。
治法：疏通經(jīng)絡(luò)，清利頭目。
主穴：百會、頭維、風(fēng)池。
配穴：按頭痛部位配穴。
肝陽上亢者，加太沖、太溪、俠溪。
痰濁頭痛者，太陽、陰陵泉、豐隆。
瘀血頭痛者，加阿是穴、血海、膈腧、內(nèi)關(guān)。
操作：毫針瀉法。
方義：百會、頭維疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血。風(fēng)池活血通經(jīng)，清利頭目，調(diào)和氣血。
頭痛的癥狀
1、頭痛的癥狀
頭痛程度有輕有重,疼痛時(shí)間有長有短。疼痛形式多種多樣,常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛,部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感,以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征,如感染性疾病常伴有發(fā)熱,血管病變常伴偏癱、失語等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害,病情嚴(yán)重可使患者喪失生活和工作能力。
2、頭痛的類型
2.1、高血壓性頭痛
高血壓的患者一到了冬季的時(shí)候,因?yàn)樘鞖夂?所以血管的收縮會加劇,在血管收縮加劇之后,血壓升高,于是便引起劇烈的頭痛癥狀。
2.2、緊張性頭痛
緊張性頭痛又被叫做顱肌緊張癥,顱肌收縮性頭痛,緊張性頭痛其實(shí)是慢性頭痛當(dāng)中一種比較常見的頭痛癥狀之一。這種頭痛同樣受到冬季寒冷的影響,使得頭顱顱總肌肉的緊張性提高,引發(fā)頭痛。
2.3、鼻源性頭痛
在冬天,鼻子上的某些病癥將會以其頭痛,比如鼻竇炎、鼻炎。鼻竇炎患者、鼻炎患者在冬季病發(fā)時(shí)也會引起頭痛的癥狀。
2.4、風(fēng)寒性頭痛
風(fēng)寒性頭痛的患者主要是因?yàn)樵诙?受到了風(fēng)寒的侵襲,巡犯頭部,導(dǎo)致寒氣凝住經(jīng)脈,于是便引起頭痛的癥狀。
3、感冒偏頭痛怎么辦快速緩解
3.1、盡可能多休息
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
3.2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3.3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
哪些食物可緩解頭痛
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?飲酒過量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
咖啡
酒精使血管擴(kuò)張,加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管,緩解頭痛。不過,咖啡因緩解頭痛作用有限,過多攝入會加重身體脫水程度,使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
辛辣食品
對于某些原因?qū)е碌念^痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀,緩解壓迫感和頭痛。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
辦公族如何遠(yuǎn)離頭痛
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
生活當(dāng)中我們總是會發(fā)現(xiàn)自己處于偏頭痛的狀態(tài)當(dāng)中，偏頭痛一般是指左邊或者右邊的頭突然莫名其妙的出現(xiàn)疼痛感，搞不清楚原因和癥狀，經(jīng)常覺得特別難受，想要去撞墻的感覺，而且偏頭痛會讓一個(gè)人感覺到精神非常的疲憊，還很焦慮，整個(gè)人都處于懶散的階段，可能還會有情緒上的激動或者心煩意亂的現(xiàn)象。
總是左邊偏頭痛是怎么回事
在前軀癥狀時(shí)期，有6成的偏頭痛患者在頭痛開始前數(shù)小時(shí)至數(shù)天出現(xiàn)前軀癥狀。偏頭痛早期癥狀可表現(xiàn)為精神、心理改變，如精神抑郁、疲乏無力、懶散、昏昏欲睡，也可情緒激動。易激惹、焦慮、心煩或欣快感等。
總是左邊偏頭痛的原因主要與以下幾個(gè)因素有關(guān)：
1.
來自精神與心理方面的壓力在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時(shí)情緒低落，極度疲乏又缺少運(yùn)動，睡眠時(shí)間過長，生活沒有規(guī)律，有時(shí)長時(shí)間不吃東西，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致左右偏頭痛。2.
食物據(jù)偏頭痛患者自身的經(jīng)驗(yàn)，一些食物會使體內(nèi)的血管或神經(jīng)發(fā)生某些變化，成為誘發(fā)左右偏頭痛的主要誘因。3.
其他誘因包括天氣變化、海拔高度的突然變化、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)、強(qiáng)光、污染的空氣、悶熱的房間也會引起左右偏頭痛。
偏頭痛是一種發(fā)生于單側(cè)的頭痛，多數(shù)都跟遺傳因素有關(guān)。不過，也有其它的病理原因。該疾病發(fā)作起來會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，因此，正確認(rèn)識偏頭痛，以及學(xué)習(xí)如何預(yù)防就顯得很有必要。下面，我們就來具體地看一看，關(guān)于偏頭痛的相關(guān)知識。
病理病因
偏頭痛的確切病因及發(fā)病機(jī)制仍處于討論之中。很多因素可誘發(fā)、加重或緩解偏頭痛的發(fā)作。通過物理或化學(xué)的方法，學(xué)者們也提出了一些學(xué)說。
對于某些個(gè)體而言，很多外部或內(nèi)部環(huán)境的變化可激發(fā)或加重偏頭痛發(fā)作。
1.激素變化
口服避孕藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度;月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素(周期性頭痛);妊娠可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。
2.某些藥物
某些易感個(gè)體服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
3.天氣變化
特別是天氣轉(zhuǎn)熱、多云或天氣潮濕。
4.某些食物添加劑和飲料
最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒;奶制品，奶酪，特別是硬奶酪;咖啡;含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗;某些水果，如柑橘類水果;巧克力(巧克力性頭痛);某些蔬菜;酵母;人工甜食;發(fā)酵的腌制品如泡菜;味精。
5.運(yùn)動
頭部的微小運(yùn)動可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作或使之加重，有些患者因懼怕乘車引起偏頭痛發(fā)作而不敢乘車;踢足球的人以頭頂球可誘發(fā)頭痛(足球運(yùn)動員偏頭痛);爬樓梯上樓可出現(xiàn)偏頭痛。
在激發(fā)因素中，數(shù)量、聯(lián)合作用及個(gè)體差異尚應(yīng)考慮。如對于敏感個(gè)體，吃一片橘子可能不致引起頭痛，而吃數(shù)枚橘子則可引起頭痛。有些情況下，吃數(shù)枚橘子也不引起頭痛發(fā)作，但如同時(shí)有月經(jīng)的影響，這種聯(lián)合作用就可引起偏頭痛發(fā)作。有的個(gè)體在商場中呆一會兒即出現(xiàn)發(fā)作，而有的個(gè)體僅于商場中久待才出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛尚有很多改善因素。有人于偏頭痛發(fā)作時(shí)靜躺片刻，即可使頭痛緩解。有人于光線較暗淡的房間閉目而使頭痛緩解。有人于頭痛發(fā)作時(shí)喜以雙手壓迫雙顳側(cè)，以期使頭痛緩解，有人通過冷水洗頭使頭痛得以緩解。婦女絕經(jīng)后及妊娠3個(gè)月后偏頭痛趨于緩解。
癥狀
1.好發(fā)于青春女性，有反復(fù)發(fā)作病史，發(fā)作頻率不定，疼痛特點(diǎn)多一側(cè)額、顳部鈍痛開始，逐漸加重呈搏動性劇痛，持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)日，睡眠后癥狀可緩解。典型偏頭痛可有家族史。發(fā)作前有視覺先兆。
2.發(fā)作時(shí)可伴有內(nèi)臟植物神經(jīng)功能障礙，如惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗畏光等癥狀。
3.發(fā)作時(shí)，開始為血管痙攣，腦組織缺血乏氧，組織水腫，一過性腦壓升高，很快血管擴(kuò)張，頭痛呈搏動性。神經(jīng)系統(tǒng)檢查無定位體征，此病的特殊類型有眼肌癱瘓型偏頭疼、腹型偏頭痛、偏癱型偏頭痛、基底動脈性偏頭痛等，均屬少見類型。
4.排除顱內(nèi)、外其他原因所致頭痛。
如何防治
揉太陽穴
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點(diǎn)
將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
吃含鎂食物
偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
飲濃薄荷茶
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。
結(jié)語：偏頭痛是一種常見的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病，有一定的遺傳因素。不過，它的病因很多。本文介紹偏頭痛的病因、癥狀以及預(yù)防的相關(guān)知識，大家都了解了嗎?平時(shí)可以多注意這方面的保健，避免該疾病的發(fā)生。
頭痛是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，引起頭痛的原因比較多，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，應(yīng)該了解具體的原因，如果病情比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，只有明確了原發(fā)病癥，才能夠進(jìn)行對癥的治療，除了正規(guī)的治療以外，平時(shí)生活當(dāng)中，良好的飲食調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，這樣有助于緩解頭痛，有助于治療的作用。我們來了解一下民間偏方怎么治療頭痛。當(dāng)然這種民間偏方最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。
頭痛怎么冶
1.白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個(gè)，洗凈，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。
6.服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
如何預(yù)防頭痛
一、預(yù)防低血糖。
血糖過低會引發(fā)偏頭痛。這通常是因?yàn)闆]有攝取足夠的營養(yǎng)，或吃了太多精制碳水化合物，導(dǎo)致血糖一下升得太高，然后降得更低。想要控制血糖水平，就得少吃多餐。每天都不能少吃任何一餐。避開精制糖水化合物，比如糖和白面包。全谷物面包應(yīng)該沒問題。
每一頓小餐選擇吃新鮮水果和蔬菜，配上一份蛋白質(zhì)(例如一個(gè)雞蛋或精瘦肉)。這能幫助你穩(wěn)定一整天的血糖水平。
二、避開含有酪胺和亞硝酸鹽的食物。
酪胺會導(dǎo)致大腦釋放去甲腎上腺素，進(jìn)而引發(fā)頭痛。許多常見的食物均含有酪胺和亞硝酸鹽，比如茄子、土豆、香腸、培根、火腿、菠菜、糖、成熟干酪、啤酒和紅酒。
腦袋疼痛這種感覺相信很多人都經(jīng)歷過，而且這種感覺都是十分不好的，甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人正常的生活。基本上每個(gè)人腦袋疼痛的情況都不一樣，有的人是因?yàn)槭軟鲆l(fā)的腦袋疼痛，而有的人是腦袋疼痛長期出現(xiàn)。而有的人是在自己搖晃腦袋之后出現(xiàn)的疼痛之中情況，那么這種現(xiàn)象會是什么原因引起的呢?
是感冒了
常見的方法都是緩解頭疼的，如果患者感覺癥狀嚴(yán)重最好到醫(yī)院看看，感冒是引起頭疼癥狀的主要原因，因此及時(shí)治療感冒很重要，可以吃一些抗感冒的藥物，不管是西藥還是中藥對頭疼癥狀都有一定的緩解作用。
第一個(gè)需要做到的是休息，而且盡量保證充足的休息，多休息對感冒后出現(xiàn)的頭疼癥狀有好處，找一個(gè)安靜的環(huán)境然后好好睡一會兒，但是也不要睡得太多了，這樣反而不利于病情，一般感冒是需要好好休息的，因此好好休息很重要。
第二個(gè)需要注意的是睡覺要平躺，如果自己的睡覺姿勢有問題，很容易讓頭更不舒服，很容人喜歡趴著睡，這樣反而會引起頭疼的癥狀，建議平躺，這樣對頭疼癥狀有好處，另外如果自己頭疼的厲害可以吃一些減緩癥狀的藥物，比如撲熱息痛等。
很容人因?yàn)轭^疼睡不好，也無法工作，常常會用冷水沾濕毛巾來敷頭，這樣也有一定的作用，但是有的人用冷敷不頂用，那可以用熱敷，熱敷頭部或者頸部都有一定的效果，或者干脆洗個(gè)熱水澡也有好處，自己也可以按摩一下頭部太陽穴的位置緩解頭疼。
緊張性頭痛是一種肌肉收縮性的頭痛，一般來說，跟日常生活中的應(yīng)激事物有關(guān)。如果長期存在，就可能是焦慮癥或是抑郁癥的癥狀了。它發(fā)作起來往往有鈍痛感，使人感覺像是被帶子束縛住了一般。下面，我們就來具體地了解了下有關(guān)緊張性頭痛的知識。
病因
緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致，而引起這種收縮的原因有：①作為焦慮或抑郁伴隨精神緊張的結(jié)果;②作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發(fā)癥狀;③由于頭、頸、肩胛帶姿勢不良所引起。
臨床表現(xiàn)
本病多見于青、中年，兒童也可患病，男、女無差別，病初癥狀較輕，以后漸漸明顯加重，緊張型頭痛的臨床特征是頭部呈鈍痛，無搏動性，頭痛位于頂，顳，額及枕部，有時(shí)上述幾個(gè)部位均有疼痛，頭痛程度屬輕度或中度，不因體力活動而加重，常訴頭頂重壓發(fā)緊或頭部帶樣箍緊感，另在枕頸部發(fā)緊僵硬，轉(zhuǎn)頸時(shí)尤為明顯，無畏光或畏聲，少數(shù)患者伴有輕度煩躁或情緒低落，查體包括神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征，顱周肌肉如頸枕部肌肉，頭頂部及肩上部肌肉常有壓痛，有時(shí)輕輕按揉，患者感到輕松舒適，腦部CT或MRI應(yīng)無異常，不伴有高血壓及明顯的五官科等疾病。
如何預(yù)防
一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減。
二是飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。
三是要調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚埋頭于書本，要多走出家門到戶外進(jìn)行鍛煉，盡量緩解、放松情緒。
四是少吹冷風(fēng)，減少自己壓力，學(xué)會做深呼吸調(diào)節(jié)心理的緊張抑郁情緒，多喝水。(大部分的頭疼狀況都是由于脫水引發(fā)的)
五是盡量增加自己休息睡眠的時(shí)間，因?yàn)槌渥愕男菹⒖梢跃徑饩裆系木o張和抑郁。特別是中午，睡中覺是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
結(jié)語：緊張性頭痛是一種應(yīng)激性的頭痛，發(fā)病率較高。不過，有會有長期頭痛的可能，那就跟焦慮癥或抑郁癥有關(guān)了。本文介紹了一些緊張性頭痛的相關(guān)知識，大家都了解了嗎?平時(shí)在生活中可以通過對自身的護(hù)理達(dá)到有效預(yù)防的目的。
