頭痛的原因 頭痛吃它可以緩解
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偏頭痛是很多人都會(huì)遇到的一種問題，尤其是在感覺壓力大的時(shí)候，更是頭疼不已。偏頭痛都是由于哪些原因呢?今天小編給大家講講偏頭痛的原因有哪些、頭痛在怎么辦以及頭痛吃什么好?感興趣的請(qǐng)看下文吧。
頭痛的原因
1、由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的經(jīng)常性頭痛
顱內(nèi)外急慢性炎癥時(shí)，病原體或者其毒素都能夠引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴(kuò)張藥等都能夠引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。
2、血管被牽引、壓迫或伸展移位導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛
急性腦膜炎和腦炎、顱內(nèi)占位性疾病、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引也會(huì)引起頭痛。
3、腦膜受刺激引起頭痛
顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉也會(huì)產(chǎn)生頭痛。
4、神經(jīng)刺激導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛
腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等都會(huì)引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。
5、頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛
頭頸部如果出現(xiàn)肌肉緊張、炎癥、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮等也會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。
6、頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛
眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位發(fā)生病變之后可能會(huì)出現(xiàn)頭部出現(xiàn)頭痛
7、其他原因?qū)е碌念^痛
最為常見的是心因性頭痛，主要是由于精神或者是情緒導(dǎo)致的頭痛等。
頭痛在怎么辦
1、減少溫差緩刺激
由于偏頭痛會(huì)由寒冷而誘發(fā)，因此對(duì)患者的保暖是必須的，特別是對(duì)于頭部的保暖。在天冷時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間呆在室外，盡量處于一個(gè)正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其它運(yùn)動(dòng)，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。從室外到有暖氣的室內(nèi)時(shí)，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┡笥褧?huì)患有麥粒腫的癥狀，那您知道有麥粒腫的時(shí)候麥粒腫怎么消除嗎?麥粒腫的主要癥狀有哪些呢，平時(shí)我們應(yīng)該如何預(yù)防麥粒腫的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
麥粒腫怎么消除
1.用酒精棉球擦拭眼睫毛根部，此種方法可以清潔眼部周圍細(xì)菌，起到殺菌消毒的作用。當(dāng)患病初期，出現(xiàn)眼瞼發(fā)癢、紅腫或疼痛等不適的癥狀時(shí)，立刻用酒精棉球擦拭眼睫毛。注意擦拭時(shí)要雙眼緊閉，用酒精棉球，不要太濕，在眼睫毛根處來回輕輕擦幾下。擦后雙眼會(huì)感到發(fā)熱，此時(shí)不要睜眼，否則酒精會(huì)滲透到眼里，待熱勁過后再睜眼，只要擦2～3次就可消腫。
2.及時(shí)到醫(yī)院就診，.一旦出現(xiàn)麥粒腫出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)切開排出膿液，不要等到自行破潰，這樣可以減少病人的疼痛，并可縮短療程。當(dāng)膿頭出現(xiàn)時(shí)，切忌用手?jǐn)D壓，也不要用臟手揉眼睛，以免將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引起感染。
3.早期可局部熱敷，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠使眼睛放松，可在眼睛局部滴抗生素眼藥水，眼藥膏。注意飲食的搭配，盡量多食用蔬菜水果等利于眼部疾病治療的食物。
麥粒腫的主要癥狀
麥粒腫的癥狀一
麥粒腫一般都是在眼部發(fā)生的，所以有麥粒腫的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼瞼皮膚局限性紅，腫，熱，痛，鄰近球結(jié)膜水腫等癥狀。
麥粒腫的癥狀二
3～5天后形成膿胩，出現(xiàn)黃色膿頭，外麥粒腫發(fā)生在睫毛根部皮脂腺，表現(xiàn)在皮膚面;內(nèi)麥粒腫發(fā)生在瞼板腺，表現(xiàn)在結(jié)膜面，破潰排膿后疼痛緩解，紅腫消退。
麥粒腫的癥狀三
麥粒腫比較嚴(yán)重的患者會(huì)伴有耳前，頜下淋巴結(jié)大及壓痛，全身畏寒，發(fā)熱等現(xiàn)象的發(fā)生的。
麥粒腫分為內(nèi)外兩型
麥粒腫內(nèi)型
內(nèi)麥粒種為瞼板腺的急性化膿性炎癥，其臨床癥狀不如外麥粒腫來得猛烈，因?yàn)樘幱诎l(fā)炎狀態(tài)的瞼板腺被牢固的瞼板組織所包圍，在充血的瞼結(jié)膜表面常隱約露出黃色膿塊，可能自行穿破排膿于結(jié)膜囊內(nèi)，瞼板腺開口處可有輕度隆起，充血，亦可沿瞼腺管通排出膿液，少數(shù)亦有從皮膚而穿破排膿，如果瞼板未能穿破，同時(shí)致病的毒性又強(qiáng)烈，則炎癥擴(kuò)大，侵犯整個(gè)瞼板組織，形成眼瞼膿腫。
麥粒腫外型
外麥粒腫為Zeis腺(蔡司腺)的急性化膿性炎癥，初起瞼緣部呈局限性充血腫脹，約2～3日后形成硬結(jié)，脹疼和壓痛明顯，以后硬結(jié)逐漸軟化，在睫毛根部形成黃色膿泡，穿破排膿迅速痊愈，如果致病菌毒性強(qiáng)烈，尚可引起眼瞼及附近結(jié)膜發(fā)生水腫，耳前淋巴結(jié)腫大壓痛，尤以外眥部者更易，重癥病例可有畏寒，發(fā)燒等全身癥狀。
麥粒腫是如何引起的
導(dǎo)致麥粒腫原因不是很多,麥粒腫分為兩種情況,一種是內(nèi)麥粒腫,還有一種是外麥粒腫,如果是外麥粒腫,那么就是腺的急性化膿性炎癥,導(dǎo)致的麥粒腫;如果是內(nèi)麥粒腫,那么就是瞼板腺的急性化膿性炎癥,會(huì)出現(xiàn)麥粒腫,不過都是感染導(dǎo)致的,除了感染,也有可能和身體的因素有關(guān)系,因?yàn)辂溋Ｄ[可以自發(fā)形成?？偨Y(jié)起來主要有以下幾點(diǎn)原因:
健康人的眼瞼有極強(qiáng)的防御能力,它能抵御外界細(xì)菌的侵襲,但是,當(dāng)身體抵抗力減弱時(shí)(如營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足或患糖尿病等)容易發(fā)病。
患臉緣炎、沙眼、慢性結(jié)膜炎或過度用眼以及有近視、遠(yuǎn)視、散光等眼病時(shí),沒有及時(shí)配鏡矯正,并眼睛疲勞時(shí)亦可引發(fā)麥粒腫。
不注意眼部衛(wèi)生,用不干凈的毛巾、手帕等擦眼,細(xì)菌侵入眼瞼腺內(nèi),可直接引起麥粒腫。
2、用熱姜水泡手治頭痛可以用熱姜水泡手治頭痛，這樣做可以刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，可以有效緩解頭痛的癥狀。
3、按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、依情況用冷敷或熱敷
天冷時(shí)頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動(dòng)頭部血液循環(huán)，從室外到溫暖室內(nèi)、血管擴(kuò)張過快而頭痛時(shí)，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環(huán)，讓頭痛加劇。
頭痛吃什么好
土豆
如果是喝酒引起的頭痛的話，可以吃土豆來緩解頭痛的癥狀，因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)頭痛的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?頭痛可以吃土豆、西瓜、全谷物吐司、杏仁、芝麻等食物，這些食物可以有效的緩解頭痛的癥狀，以上小編還介紹了治療頭痛的方法大家可要牢記哦。
擴(kuò)展閱讀
在生活中頭痛是一種比較常見的情況，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，如果不小心得了頭痛應(yīng)該怎么辦?民間有很多治療頭痛的偏方效果是很不錯(cuò)的，想知道的朋友一定不能錯(cuò)過這篇文章哦。
頭痛的原因
1、感冒發(fā)熱：很多人會(huì)出現(xiàn)頭痛都是因?yàn)椴桓忻昂桶l(fā)燒導(dǎo)致的，在平時(shí)這也是導(dǎo)致頭痛一個(gè)比較常見的原因，一些人會(huì)在早上起床時(shí)候，不知道什么原因就開始頭痛，這個(gè)就很有可能是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：一些人在受到外在的刺激，會(huì)控制不住自己的情緒，容易激動(dòng)，憂慮，胸悶，之后就會(huì)被感覺自己非常的難受，就很容易引起頭痛。會(huì)有這個(gè)情況主要是因?yàn)樯钪杏龅搅瞬挥淇斓氖虑閷?dǎo)致的。
3、睡眠不良：睡眠對(duì)人們來說是非常重要的一件事情，如果我們出現(xiàn)了一些睡眠問題，人體器官都沒休息好，那么就很容易出現(xiàn)問題，頭痛就是一種表現(xiàn)方式，因?yàn)闆]休息好，第二天沒精神，還要面對(duì)一些工作和學(xué)習(xí)，身體會(huì)容易生病的。
4、睡覺過多：有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺，一下睡覺得太多，也會(huì)引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛。
5、飲食習(xí)慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
6、疾病因素：有些人因?yàn)樵?jīng)受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時(shí)的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經(jīng)常有人出現(xiàn)，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現(xiàn)象，現(xiàn)在的人，絕大部都有偏貧血現(xiàn)象。
8、看電子產(chǎn)品：現(xiàn)在大家都習(xí)慣用電子產(chǎn)品，如電腦，平板，手機(jī)，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時(shí)因?yàn)槟X袋也長(zhǎng)時(shí)間處于運(yùn)用狀態(tài)，也是很容易引起頭痛的。
9、經(jīng)常熱的時(shí)候洗冷水頭：滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時(shí)候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個(gè)原因。
10、太陽暴曬：在太陽下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時(shí)候可引起頭疼。
12、頭部疾?。侯^部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長(zhǎng)久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。
頭痛怎么辦
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
治療頭痛的偏方
服“中藥”小方，甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。
用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治療頭痛。
干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
鮮絲瓜根3個(gè)，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個(gè)，共煮服。
治療頭痛的土方法 治療頭痛的偏方 頭痛如何緩解
川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
當(dāng)歸10克，川芎5克，白芷6克，蔥白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
辛夷花10-12克，雞蛋2個(gè)，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。
頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。
菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)，具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，在平時(shí)的生活中大家一定要避免這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)保持良好情緒，一定要注意休息保持充足的睡眠，這樣才能減少頭痛的出現(xiàn)。還有應(yīng)該多吃一點(diǎn)對(duì)我們身體有好處的食物。
我們身體的正常健康離不開各種營(yíng)養(yǎng)的綜合作用，而人體攝取營(yíng)養(yǎng)的唯一方式就是飲食。一些不良的飲食習(xí)慣，例如貪食、偏食某一類事物從而導(dǎo)致養(yǎng)分?jǐn)z取不均衡便成為了一些疾病的發(fā)病原因。
比如，長(zhǎng)期使用過酸、過辣的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃刺激持續(xù)過渡進(jìn)而出現(xiàn)消化道潰瘍癥狀；長(zhǎng)期食用糖分高的食物就容易導(dǎo)致脂肪累積，進(jìn)而誘發(fā)心血管疾病。
如果你已經(jīng)患上了某種疾病，如果能在醫(yī)生的建議下合理治療并于此同時(shí)從果蔬中補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，一定能讓你的癥狀有所緩解。
頭疼是現(xiàn)代都市人常見的病癥。他的發(fā)病原因多種多樣，可能因?yàn)榉敝氐墓ぷ鲏毫︻^疼，也可能因?yàn)榫S生素?cái)z入量不足而頭疼，甚至感冒發(fā)燒、上火炎癥都容易引起該癥狀。
治療頭痛不能一概而論，需要根據(jù)不同的頭疼原因選擇不同的治療方法才能達(dá)到最好的效果。不過，需要強(qiáng)調(diào)的是，出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，去醫(yī)院檢查以及充足的休息永遠(yuǎn)是最好的治療方法哦。
芹菜卷心菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜(最好是藍(lán)色的葉子部分)50克，純凈水100ml，檸檬汁少許。
做法：
將芹菜和卷心菜洗凈后切成小塊，和水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：這種果蔬汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適合于由于營(yíng)養(yǎng)失衡而引發(fā)的短暫性頭疼。
果蔬月份：一年四季都可買到。
禁忌人群：無
苦瓜菠蘿汁
原料：苦瓜半根，菠蘿1/4個(gè)，檸檬汁少許。
做法：
將苦瓜去皮去籽切丁備用。、
將菠蘿去皮后切塊，放入鹽水中浸泡片刻。
將苦瓜和菠蘿一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：苦瓜具有清熱去火、鎮(zhèn)定舒緩的效果，能緩解由于上火、情緒波動(dòng)導(dǎo)致的頭疼。而菠蘿的酸甜味可以中和苦瓜的清苦，讓口感更容易被接受。此外，菠蘿里的維生素c和胡蘿卜表含量豐富，也是均衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的好幫手。
果蔬月份：苦瓜多產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：生苦瓜性寒，脾菅虛弱者或者兒童不宜多食。
青蘋果醋汁
原料：青蘋果半個(gè)，白醋少許，純凈水80ml，檸檬汁少許。
做法：
將青蘋果洗凈去核切丁，因?yàn)橐推ひ黄鹗褂茫虼俗詈们逑春蠓湃臌}水中浸泡10分鐘左右，然后取出洗干凈。
將蘋果、水和白醋一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：這是一款帶有蘋果清香的酸味飲料，其中的果酸、醋酸和檸檬酸會(huì)緩解神經(jīng)性頭痛的不良反應(yīng)。而青蘋果的香味則會(huì)讓你感到舒服放松，以進(jìn)步減輕頭疼感。
果蔬月份：青蘋果生產(chǎn)于夏末秋初。
禁忌人群：腸胃不適、潰瘍者需要避免飲用這類酸性飲料。
香蕉葡萄汁
原料：香蕉半根，紫葡萄150克，純凈水lO0ml，蜂蜜少許。
做法：
將香蕉去皮切片備用。
葡萄先在溫鹽水里浸泡片刻，沖洗干凈后去皮去核備用。
將香蕉、葡萄和純凈水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加蜂蜜調(diào)味。
養(yǎng)分和功效：我們知道，過分的疲勞和精神壓力同樣會(huì)導(dǎo)致頭疼。而葡萄中含有的多種氨基酸和維生素能讓身體恢復(fù)機(jī)能，增大抗壓能力。與此同時(shí)，香蕉中的鉀能讓飲用者心情放松、愉悅，進(jìn)一步緩解頭疼癥狀。
果蔬月份：葡萄生產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：沒有什么特殊禁忌。
美食課堂：香蕉三丁羹
對(duì)于現(xiàn)代人而言，血管硬化，血脂、血壓過高等癥狀并不罕見，而這些病癥也會(huì)引發(fā)頭疼甚至更麻煩的問題。本節(jié)的美食課堂里，我就給大家介紹一款簡(jiǎn)單易學(xué)的保健湯羹一一香蕉三丁羹。
原料：香蕉2根，橘子1個(gè)；蘋果半個(gè)，梨半個(gè)，白糖、淀粉各適量。
制作方法：
將香蕉去皮切丁。橘子、蘋果、梨分別去皮去核切丁備
然后將這三者放入鍋中加水、白糖燒開，然后勾芡，待湯變得粘稠即可起鍋。
偏頭痛是一種比較常見的癥狀，有的人頭痛的時(shí)候還會(huì)影響生活和工作，那么偏頭痛是什么原因?偏頭痛也有很多的癥狀，那些癥狀是偏頭痛呢?有些食物對(duì)偏頭痛有好處，偏頭痛吃什么好?一起來看一看。
偏頭痛是什么原因
1.遺傳因素
偏頭痛是一類具有遺傳性的疾病，家族資料研究中，約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中可有癲癇病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)。
2.飲食因素
研究顯示，偏頭痛的發(fā)作與飲食方面有著密切的關(guān)聯(lián)，其中，常見誘發(fā)偏頭痛的食物主要有以下幾類：
(1)酒精類飲料：酒精對(duì)于人體大腦神經(jīng)中樞具有興奮作用，是誘發(fā)偏頭痛的常見因素，尤其是紅酒，其中含有酪胺、亞硫酸鹽、組胺、黃酮類等成分是偏頭痛發(fā)作的主要成分。
(2)含咖啡因食物：如巧克力、濃茶、咖啡以及碳酸飲料等;
(3)含亞硝酸鹽食物：如煙熏食物、泡菜、染色劑以及反伏擊等;
(4)柑橘類水果：包括柑、橘、橙、柚、檸檬等;
3.精神因素
日常生活中，一個(gè)人如果長(zhǎng)期存在情緒低落、容易緊張或是暴躁易怒等不良情緒時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
4.內(nèi)分泌因素
內(nèi)分泌對(duì)于人體的功能和作用起著很重要的作用，尤其是控制身體激素的分泌。當(dāng)身體的代謝出現(xiàn)異常的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致身體的激素分泌也出現(xiàn)異常，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的疾病，偏頭痛就是其中的一種，這也是偏頭痛的一種病因。
偏頭痛的癥狀
1、有先兆的偏頭痛
先兆期：偏頭痛的患者中有一部分在發(fā)作前都會(huì)出現(xiàn)時(shí)間較短的的神經(jīng)癥狀，即所謂的先兆。其中視覺先兆為常見，如視野缺損、暗點(diǎn)等慢慢增大接著向周圍擴(kuò)散，視覺上感到有些物品變形以及顏色發(fā)生改變等;其次是軀體感覺先兆，患者頭痛前常有肢體以及面部麻木的感覺，運(yùn)動(dòng)先兆少。先兆所持續(xù)的時(shí)間有時(shí)幾分鐘，有時(shí)有可能會(huì)持續(xù)幾小時(shí)，而復(fù)雜性的偏頭痛往往持續(xù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
頭痛期：有先兆癥狀的同時(shí)或之后頭部的一側(cè)或雙側(cè)會(huì)出現(xiàn)像脈搏一樣的搏動(dòng)感，伴著疼痛。常有惡心、嘔吐、怕光或怕聲、易怒、身體疲勞等感覺，可發(fā)現(xiàn)患者此時(shí)顳動(dòng)脈突出，頭勁部活動(dòng)時(shí)頭痛尤其嚴(yán)重，睡眠后減輕。
2、普通偏頭痛：這是臨床上常見的一種類型，大約占了80%，普通的偏頭痛并沒有什么先兆，主要的表現(xiàn)就是雙顳部以及眶周圍疼痛，很多時(shí)候是搏動(dòng)性的疼痛。這種頭痛發(fā)作的時(shí)候觸摸患者的頭皮患者會(huì)有一種觸痛感，嘔吐之后也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，壓迫一側(cè)的頸動(dòng)脈的時(shí)候，會(huì)有所減輕。
3、特殊類型偏頭痛：此種類型的偏頭痛，在發(fā)作過程中或者在頭痛消失后，通常會(huì)有較突出的神經(jīng)功能缺損現(xiàn)象。
4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài)：偏頭痛的發(fā)作可持續(xù)小于72小時(shí)，這當(dāng)中約有4小時(shí)的緩解期。
偏頭痛吃什么
一、歐米伽3脂肪酸
這種物質(zhì)在三文魚、核桃等食物中出現(xiàn)的比較多。美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，血液的這種物質(zhì)含量很低的話會(huì)出現(xiàn)情緒緊張的情況，這就是偏頭痛的而一種誘因，如果這種物質(zhì)的含量比較高的話，就會(huì)顯示的心平氣和。有的專家認(rèn)為，這種物質(zhì)會(huì)阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)的途徑，緩解偏頭痛。
二、含維生素B2的食物
存在于奶類食品、蛋黃、綠葉菜、谷物、豆類、堅(jiān)果及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中。發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出，補(bǔ)充維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。
三、含鎂元素的食物
存在于小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等食物中。研究發(fā)現(xiàn)，某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時(shí)患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對(duì)照組。臨床中發(fā)現(xiàn)，鎂不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能起到很好的預(yù)防作用。
結(jié)語：偏頭痛是臨床常見的一種疾病，導(dǎo)致偏頭痛的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。經(jīng)常偏頭痛的患者可以食用三文魚、核桃等食物，也可以食用含有維生素B2的食物，都能有效的緩解偏頭痛。
頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因也比較多，在出現(xiàn)頭痛之后也會(huì)影響我們的生活，頭痛怎么辦?很多人不知道，有一些食物對(duì)于緩解頭痛也有不錯(cuò)的效果，頭痛吃什么。都是大家比較關(guān)心的問題，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
氣味過濃：很多人沒有想到氣味也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要情況之一，好聞的氣味如果過于濃郁，也會(huì)引起頭痛，像是油漆，或是花粉等等聞久了都會(huì)頭痛。
頭飾不當(dāng)：女性朋友如果在扎頭發(fā)的時(shí)候馬尾過于緊繃也會(huì)頭痛。還有如果戴帽子比較緊，發(fā)卡比較緊等等都會(huì)引起頭痛。所以在平時(shí)我們?cè)^發(fā)不要太緊。
也有一些頭痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過高導(dǎo)致的，如果運(yùn)動(dòng)量比較多就會(huì)引起頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，所以在這時(shí)我們應(yīng)該要注意，不過做過激的運(yùn)動(dòng)。所有的運(yùn)動(dòng)都要適量。
天氣過熱：天氣熱或是室內(nèi)溫度比較高時(shí)就會(huì)引起頭痛?？煜掠陼r(shí)，頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。
不良體態(tài)：包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時(shí)把聽筒夾在肩膀上。
奶酪、紅酒、冷葷菜：奶酪放置過久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過量食用。
漏掉一頓飯：當(dāng)你感到餓之前，大腦會(huì)先感覺到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水，因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。
咖啡因：適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會(huì)引發(fā)頭疼。
頭痛怎么辦
1、頭痛時(shí)，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會(huì)減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對(duì)減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
2、生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
3、白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。
4、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
5、干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
6、鮮絲瓜根3個(gè)，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
7、雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個(gè)，共煮服。
8、川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
9、當(dāng)歸10克，川芎5克，白芷6克，蔥白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
10、辛夷花10-12克，雞蛋2個(gè)，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。
11、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，不過很多時(shí)候人們不會(huì)想到是神經(jīng)衰弱，如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱怎么辦?患有神經(jīng)衰弱要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，這樣患者能夠盡早治愈。下面就為大家介紹神經(jīng)衰弱怎么辦吧。
神經(jīng)衰弱怎么辦
首先我們應(yīng)該知道神經(jīng)衰弱的病因，會(huì)患有這種病很多時(shí)候都是因?yàn)榛颊咝睦頉_突導(dǎo)致的，想要徹底治好它就要找到病因的源頭，這樣會(huì)比只用藥物治療，有效得多;
還有我們要對(duì)自己有信心，要知道這個(gè)把那個(gè)并不是絕癥，也不會(huì)演變成精神病，雖然患病之后我們精力會(huì)下降，不過一些日常的工作和生活還是可以應(yīng)付的，不會(huì)病變;
患病之后我們應(yīng)該將理想，現(xiàn)實(shí)，可能等等進(jìn)行很明確的區(qū)分，找準(zhǔn)適合自己的目標(biāo)，之后合理的給自己時(shí)間，如果感覺自己的腦力下降了應(yīng)該及時(shí)休息，不要超負(fù)荷工作，這樣會(huì)讓自己更加痛苦;
當(dāng)自己內(nèi)部有很多沖突時(shí)，要學(xué)會(huì)開會(huì)，讓自己的每個(gè)小我(即子人格)出來開會(huì)，充分地表達(dá)他們的需要，然后找出大公約數(shù)，盡量滿足他們的需要，讓自己的沖突得到化解，從而讓自己少一些束縛和爭(zhēng)斗，做事情，勁都能往一處使，輕裝上陣， 這樣就容易成功，并讓自己體驗(yàn)到成功的快樂，從而保持內(nèi)心的愉悅，少一些煩惱和沖突，有效克服神經(jīng)衰弱;
讓自己的內(nèi)心自由，雖然我們都受環(huán)境的制約，但內(nèi)心是完全自由的，人生就象玩撲克，發(fā)的這一幅牌我自己不能決定，但怎么組合、怎么打，我是可以自由選擇的，這樣就能有效地化解內(nèi)心的矛盾和沖突，消除神經(jīng)衰弱癥;
允許自己有缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不完美，人無完人，當(dāng)我們承認(rèn)自己錯(cuò)了，承認(rèn)自己不如人時(shí)，內(nèi)心的緊張就會(huì)消除，不會(huì)象一個(gè)刺猬或者一張拉緊弦的弓一樣，時(shí)刻保持戰(zhàn)備狀態(tài)，這樣會(huì)消耗自己的心智能量，引起神經(jīng)衰弱癥;
不要害怕使別人失望。我已經(jīng)盡力了，我能做到這樣，我接納自己真實(shí)的狀態(tài)，別人對(duì)我失望，那是他自己的事情，害怕別人失望而壓抑自己的做法是造成心理問題的原因，只要我們不用太多的應(yīng)該和必須對(duì)待自己，只要盡了力，所做所為合乎社會(huì)規(guī)范，就不要介意別人失望與否，
經(jīng)常進(jìn)行肌肉放松練習(xí)，通過主動(dòng)放松肌肉，可以緩解情緒的緊張;
合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保障良好的睡眠。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
1、興奮型
這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時(shí)候又覺后悔，常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2、憂郁型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂郁消沉、對(duì)外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3、衰弱型
此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
4、混合型
12、冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。
13、菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)，具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。
頭痛吃什么好
頭痛食譜一：白菜小蔥湯
材料：干白菜根50克，小蔥3根
1.將白菜根、小蔥分別洗凈切碎。
2.放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘。
3.煮好后，加鹽調(diào)味。
食法：溫服，每次一碗，每日兩次。
功效：適用于風(fēng)寒頭痛。
頭痛食譜二：杏仁菊花茶
材料：杏仁3克，菊花3克。
1.將杏仁搗碎，菊花洗凈。
2.杏仁、菊花入鍋加水煮開。
食法：代茶飲用
功效：適用于風(fēng)熱頭痛。
頭痛食譜三：荷葉粳米粥
材料：荷葉30克，粳米50克。
1.將荷葉洗凈，沿著經(jīng)絡(luò)切細(xì)，粳米淘洗干凈。
2.荷葉、粳米共放入鍋內(nèi)，加水煮粥，熬煮至熟爛，加鹽調(diào)味即可。
食法：溫?zé)岱刻?次。
功效：適用于濕邪所致的頭痛。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，大家也知道什么情況會(huì)引起頭痛，在平時(shí)我們要避免出現(xiàn)頭痛的因素。生活中不要給自己太大的壓力，平時(shí)也應(yīng)該注意休息，還有要保證充足的睡眠。
喝多了酒后，有的人會(huì)話特別多，有的人就呼呼大睡，還有的人就是所謂的發(fā)酒瘋，沒有任何的意識(shí)了，從而給別人帶來傷害。宿醉是一個(gè)特別傷身體的情況，有的人會(huì)特別的頭痛，影響了第二天的工作，那么宿醉頭痛怎么緩解快呢？喝多了酒頭痛其實(shí)就是一種酒精中毒的現(xiàn)象，要慎重對(duì)待。
1、首先是要保證充足的睡眠，如果你前一天喝了很多酒，最好是能讓自己睡覺睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度緩解宿醉后的頭疼、無力等問題。
2、如果沒有充足的睡眠需要早起的話，可以用一個(gè)熱毛巾在額頭上或者說用溫的袋裝牛奶敷敷額頭，或者頭疼的地方，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快揮發(fā)減少頭疼。
3、還有的就是第二天早上洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)。其實(shí)喝酒之后如果是有意識(shí)的話完全可以洗個(gè)澡，除了可以促進(jìn)酒精更好的進(jìn)入血液然后揮發(fā)之外，還可以減少第二天的頭疼、無力等并發(fā)問題。
4、如果頭疼不舒服的話，可以用手對(duì)頭部進(jìn)行一個(gè)按摩，緩解一下頭皮部分的壓力神經(jīng)。也可以順便按摩一下太陽穴附近，或者用手抓抓頭頂。也可以用一下“清涼油”涂抹在太陽穴和鼻翼下方，可以刺激神經(jīng)。
5、宿醉后的頭疼很大一部分還是和酒精沒有溶解排出有關(guān)，可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如說喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。
6、很多人都說喝醋也可以解酒，特別是在喝醉的時(shí)候喝上一小杯醋可以大大緩解醉酒。如果第二天還頭疼的話，也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水，促進(jìn)加快血液循環(huán)以及酒精的分解。
眼睛對(duì)我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，但隨著社會(huì)的發(fā)展人們的工作壓力是越來越大，這就眼睛得不到休息就會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊的癥狀。那么大家知道眼睛模糊的原因有哪些嗎?眼睛模糊吃什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
眼睛模糊的原因
1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊
隨著電腦、電視等的頻繁使用，會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲勞，缺氧
視力模糊是因?yàn)檫^渡的疲勞，眼睛得不到休息，也會(huì)模糊，睡一覺，眼睛就會(huì)清楚。
3、維生素缺乏
維生素在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會(huì)造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
4、糖尿病
對(duì)于某一類群體，眼睛模糊是怎么回事則是另外一個(gè)解釋，即糖尿病。患者會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。
5、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病
青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。而白內(nèi)障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視及看物體變形等癥狀。
6、近視
對(duì)于學(xué)生和有些人來說，眼睛模糊最有可能是近視的表現(xiàn)。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。
眼睛模糊吃什么
在日常生活中，由于很多人不重視運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，得了之后很讓人苦惱。頸椎病的癥狀有哪些呢?頸椎病有哪些治療方式呢?下面我們一起來看看頸椎病對(duì)人體有什么危害吧。
頸椎病的癥狀
現(xiàn)代人的腦力勞動(dòng)也是消耗很大的。人們僅僅以為眼睛離書本或電腦屏幕太近會(huì)導(dǎo)致近視。其實(shí)，當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，會(huì)引起頸椎病。
首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒了。
現(xiàn)代生活中，越來越多的人不重視運(yùn)動(dòng)，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，那么頸椎病是什么，下面小編來介紹介紹。
頸椎病的癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、肢體乏力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心悸及吞咽困難等。
本病可分為頸型、痹痛型、癱瘓型、眩暈型，以頸型及痹痛型多見。
頸椎病的危害
1、頸椎病的危害中風(fēng)：中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因。
2、失眠，神經(jīng)衰弱：經(jīng)臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。
3、突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動(dòng)脈壓迫所致，突然暈倒往往會(huì)帶來嚴(yán)重后果。
4、記憶力嚴(yán)重下降：為椎動(dòng)脈受頸椎壓迫引起，嚴(yán)重會(huì)續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。
5、頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會(huì)導(dǎo)致頸部活動(dòng)受限。
6、植物神經(jīng)功能紊亂：椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應(yīng)引起。
1、藍(lán)莓具有“世界水果之王”的美稱，國(guó)際糧農(nóng)組織將其列為五大健康食品之一，可見其強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。而且更為重要的藍(lán)莓中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素、維生素、氨基酸、各種礦物質(zhì)等成份對(duì)促進(jìn)眼部的血液循環(huán)均具有很大的幫助，另外藍(lán)莓中豐富的各種維生素有利于預(yù)防腦神經(jīng)衰老，提高人的記憶力，因此特別適用久對(duì)電腦的人經(jīng)常食用。
2、獼猴桃獼猴桃具有“維C之王”的美稱。而維生素具有緩解氧氣、光線對(duì)人體的刺激的作用。對(duì)預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生也有一定的好處。特別是對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人更宜多吃獼猴桃。
3、蘋果具有百果之王的美稱，而其中豐富的微量元素硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份也具有保護(hù)視力的功效。通過研究科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)當(dāng)出現(xiàn)視物模糊的情況下適當(dāng)食用蘋果具有保護(hù)視力的功效。
4、橘子眼下正是橘子上市的季節(jié)，橘子除了具有豐富的維生素C有助于美容之外，其還具有解毒、提高免疫力，保護(hù)眼睛等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
5、柳橙柳橙中含有豐富的維他命c(diǎn)，具有修護(hù)細(xì)膩，提高眼睛微血管韌性的作用。除此之外老年人多吃還有利于預(yù)防白內(nèi)障、黃斑部疾病的發(fā)生。
6、甘蔗甘蔗除了具補(bǔ)血的功效之外，其還具有退燒、止吐、助消化、保護(hù)視力等功效。
眼睛模糊如何預(yù)防
1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10 分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
4、周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5、佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。隔絕電腦輻射對(duì)眼睛造成的傷害。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)眼睛模糊的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?眼睛模糊可以吃蘋果而其中豐富的微量元素硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份也具有保護(hù)視力的功效，也可以吃橘子橘子除了具有豐富的維生素C有助于美容之外，其還具有解毒、提高免疫力，保護(hù)眼睛等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
頭痛是我們比較常見的一種情況，很多人應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，頭痛的原因是什么?我們?cè)诔霈F(xiàn)頭痛的時(shí)候，要及時(shí)治療頭痛的治療方法是什么?生活中的一些食物可以緩解頭痛，但是很多人不知道，頭痛吃什么好?下面一一為大家進(jìn)行解答。
頭痛的原因
1、體重
已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，體重是導(dǎo)致頭痛的一個(gè)原因，體重較重的人會(huì)比體重較輕的人更易患有頭痛。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
一個(gè)人的個(gè)性也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要原因，像是死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。如果聽起來有一點(diǎn)像你，那就要積極的參加一些運(yùn)動(dòng)了哦，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、周末補(bǔ)覺
很多上班族們都會(huì)有周末在家補(bǔ)交的情況，這個(gè)時(shí)候頭痛卻不期而至。這方面，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛?！?/p>
4、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
5、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>
6、缺乏運(yùn)動(dòng)
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
7、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
8、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
頭痛的治療方法
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷靜和減輕壓力。它的氣味聞起來不僅沁人心脾，它還是治療頭痛和偏頭痛的一種有效家庭驗(yàn)方。這是因?yàn)槿魏斡兄跍p輕壓力的方法都能緩解頭痛，而薰衣草的有效成分能起到鎮(zhèn)靜作用。
胃病是患病率比較高的一種疾病，其實(shí)大多數(shù)人應(yīng)該都患有輕微的胃病，胃病吃什么好?出現(xiàn)胃病之后保養(yǎng)會(huì)比藥物治療更好一些，胃病怎么養(yǎng)?如果不小心患有胃病，我們應(yīng)該如何治療胃病?下面一一為大家進(jìn)行解答。
胃病吃什么好
包心菜
患有胃病之后我們可以多吃一些包心菜，包心菜中含有大量的維生素C，還具有止痛和愈合潰瘍的效果，它含有的維生素U可以保護(hù)我們的胃黏膜，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
吃菠菜可以促進(jìn)胃部分泌一些物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加我們的食物，對(duì)消化有很好的幫助，菠菜中含有豐富的纖維素也可以增加我們的腸胃蠕動(dòng)，有利于排便，但是菠菜中含有的草酸比較高，這樣會(huì)阻止我們的身體對(duì)鈣的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。
紅薯
紅薯是胃病患者很好的一種食物，它可以正氣養(yǎng)胃，化食去積，大多數(shù)人在吃完紅薯之后都會(huì)出現(xiàn)排氣的情況，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對(duì)于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病怎么養(yǎng)
1.保暖護(hù)養(yǎng)
要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
患者既可以直接吸入薰衣草精油，也可以把它涂抹在頭痛部位，但不能口服。在身體上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前，需要先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后做皮膚測(cè)試，以確保自己對(duì)薰衣草精油不過敏。薰衣草能從整體上起到鎮(zhèn)靜作用，它還有助于調(diào)節(jié)血清素的含量，進(jìn)而減輕疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均勻地滴在2~3杯開水的表面，便可以吸入薰衣草精油的蒸汽，治療頭痛和偏頭痛。也可以盆浴時(shí)加入幾滴薰衣草精油，有助于身心放松，從而起到止痛效果。
亞麻籽
亞麻籽中的歐米伽-3脂肪酸能減輕炎癥。有些頭痛可能是炎癥造成的，而食用含有歐米伽-3脂肪酸的食物能得到緩解。研究者在2015年發(fā)現(xiàn)，病人從飲食中攝入的歐米伽-3脂肪酸數(shù)量較低與偏頭痛發(fā)作的頻率較高之間存在著相關(guān)性。很多食物含有歐米伽-3脂肪酸，亞麻籽的含量較為豐富，其他來源包括富含脂肪的魚肉等。
羅勒油
羅勒這種香氣濃厚的草藥被用作比薩餅和意大利面食的裝飾性配料，它的口感和味道都非常好。對(duì)于需要采用自然療法來醫(yī)治頭痛的患者來說，提取自羅勒的植物精油非常有效。羅勒用作放松和止痛的家庭驗(yàn)方已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史了，這種草藥可當(dāng)作肌肉放松劑來使用，所以它對(duì)因緊張和肌肉緊繃所造成的頭痛非常有用。
蕎麥
蕎麥能夠減輕頭痛發(fā)作頻率。蕎麥含有一種名為蘆丁的黃酮類物質(zhì)。黃酮是存在于植物之中的植物化學(xué)物質(zhì)，它所具備的抗氧化性能抵消細(xì)胞受到的損傷。研究顯示，每天食用四塊蕎麥餅干的患者兩周后頭疼發(fā)作的頻率降低了。
頭痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍秋嬀七^多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語：上面已經(jīng)介紹了引起頭痛的原因，我們平時(shí)應(yīng)該避免出現(xiàn)這個(gè)情況，也和大家說了治療頭痛的方法，出現(xiàn)頭痛的時(shí)候好的治療是有必要的，還有一些食物也可以緩解我們的頭痛，適當(dāng)吃一些對(duì)身體比較好。
揉捏風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置于風(fēng)池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。
按揉百會(huì)穴
百會(huì)穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，先順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側(cè)，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個(gè)前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上，與發(fā)際交點(diǎn)處。用拇指或中指順時(shí)針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后逆時(shí)針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時(shí)針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向再按揉約2分鐘，以頭部?jī)蓚?cè)感到酸脹為佳。
大家都知道頭痛這種現(xiàn)象在人們的日常生活中非常的常見，而且每一種頭痛的引發(fā)原因也是有所不同的。如果想要徹底治療自己身上發(fā)生頭痛的這種現(xiàn)象的話，就需要找對(duì)原因進(jìn)行對(duì)癥下藥 所以找對(duì)頭痛的原因是治療頭痛過程中一件非常重要的事情，那么引發(fā)一個(gè)人產(chǎn)生頭痛的原因，到底有幾種呢？
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來說，性頭痛是無害的。
4、周末補(bǔ)覺
周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對(duì)此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
很多人都有頭痛的毛病，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致心情差或者是抑郁的情況出現(xiàn)哦。你知道頭痛應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些具有緩解偏頭痛的食譜可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，來看看吧。
枸杞子蒸蛋
原料：雞蛋2個(gè)，枸杞子15克.熟豬油40克，精鹽、醬油，濕淀粉各適量。
用法：雞蛋磕入碗中打散，加精鹽、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊;枸杞于沸水浸脹;蛋糊入籠，沸水武火蒸約10分鐘，撒上枸杞子蒸5分鐘。另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐眼食，
功效：補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢(shì)或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴、面色不華等癥。這樣的食譜可以有緩解頭痛有條的作用，對(duì)于出現(xiàn)勞累過度導(dǎo)致的偏頭痛有緩解的作用和效果。
芹菜根雞蛋湯
原料：芹菜根250克，雞蛋2個(gè)
用法：上味同煮，蛋熟即成早晚2次，連湯服食。
功效：潛陽息風(fēng)，滋補(bǔ)肝血，適用于頭痛時(shí)作時(shí)止、經(jīng)久不愈。緩解偏頭痛可以吃這樣的養(yǎng)生食譜，可以有滋陰補(bǔ)肝腎的作用。
鹿茸川芎湯
原料：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，鎖陽15克，紅棗少許。
用法：將羊肉洗凈、切塊;川芎、鎖陽、紅棗(去核)洗凈。把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可，隨量飲用。
功效：補(bǔ)腎益精，行血止痛。
緩解偏頭痛的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)這些食療方法可以起到養(yǎng)生保健的作用。對(duì)于提高人體的免疫力是有不錯(cuò)的作用和效果，而且也可以提高體質(zhì)的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
現(xiàn)在會(huì)有很多人有痔瘡的現(xiàn)象，但也會(huì)有不少的人會(huì)有便血的癥狀，那么患上便血的癥狀怎么辦，便血的原因有哪些?如何預(yù)防便血呢?便血吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
便血的原因有哪些
1、痔瘡 便血的原因有很多，第一個(gè)想到的就是痔瘡。痔瘡造成的便血一般是鮮血便，血液鮮紅，出血量可大可小。痔瘡在人群中是很常見的，治療方法也相對(duì)簡(jiǎn)單。平時(shí)注意規(guī)律作息，減少心理壓力，戒煙戒酒，對(duì)痔瘡的治療都有幫助。在飲食上要注意膳食纖維的攝入，平時(shí)多吃些新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、肛裂 大便中帶有鮮紅的血液還有一個(gè)常見原因可能是肛裂，如果你便血的同時(shí)，還伴有肛門的劇烈疼痛，那么就要懷疑是肛裂，應(yīng)該先去醫(yī)院掛一個(gè)肛腸科的門診號(hào)。
3、潰瘍性結(jié)腸炎和克隆氏病 均為原因不明的腸道非特異性炎癥，多見于年青人。以粘液血便為主要癥狀，糞便中出血液、膿液和粘液。一般出血量不多，并有腹痛、腹瀉或腹瀉與便秘交替，或伴有消瘦、乏力、低熱、貧血等全身癥狀。
4、腸息肉 多見于青年，兒童次之，出血量多少不等。腸息肉一般無痛，腸息肉體積較大，位置較低或者出血量較多時(shí)，便血不與大便相混，附于大便的表面。若腸息肉位置較高，血液常與大便相混。
5、消化道疾病 黑便，大便呈柏油樣，血液濃黑，那么就有可能是消化道出血造成的，應(yīng)該看消化外科，看是否是腸炎、腸潰瘍等疾病。
6、腸癌 便血的一種比較嚴(yán)重的可能病癥那就是大腸癌。很多胃腸道癌癥患者早期都會(huì)有便血的癥狀，除此之外沒有其他的明顯不適感。但是很多人都誤以為是“上火了”或者是“痔瘡犯了”，結(jié)果延誤了病情，等到發(fā)現(xiàn)了，就已經(jīng)是腸癌中到晚期。
7、黑便或稱柏油樣便 主要見于上消化道疾病，如食道、胃及十二指腸的炎癥、潰瘍、損傷、血管病變、腫瘤等。但是要注意勿將大量食入動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟，以及酚酞類瀉藥等，引起的黑便誤認(rèn)為是便血。
如何預(yù)防便血
1、在日常生活中，要做好肛門的清潔工作，是預(yù)防大便出血的第一步。要隨時(shí)保持其的干凈，尤其是在便前和便后。
2、在飲食上也要格外的注意，如果飲食的不當(dāng)就會(huì)引起便秘，便會(huì)引起大便出血。因此，在飲食方面主要以清淡。不宜過于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物。這是預(yù)防大便出血的重要工作。
3、養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的習(xí)慣，尤其是在早上，早上是排便的時(shí)間。但需要注意每次大便的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。
4、現(xiàn)在不少的人都喜歡當(dāng)宅男和宅女，長(zhǎng)久的不運(yùn)動(dòng)很容易引起大便的出血。因此，要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。
5、在養(yǎng)生的節(jié)目上會(huì)聽到，相關(guān)的專家建議在早上起來的時(shí)候喝一杯溫開水對(duì)于身體是有益的。在預(yù)防大便中，如果每天早上喝一杯溫鹽水或涼白開水，是可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
便血吃什么好
1、梨。梨是我們生活中最常見的水果，梨不僅有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，而且對(duì)凈化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪校曇羲粏∈潜容^常見的一種現(xiàn)象，有些人會(huì)在嚴(yán)重感冒的時(shí)候出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那您知道聲音嘶啞的原因有哪些嗎?平時(shí)我們通過如何預(yù)防聲音嘶啞的現(xiàn)象發(fā)生呢，在聲音嘶啞的時(shí)候應(yīng)該如何治療呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
聲音嘶啞的原因
1、聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎:患者多有過度發(fā)音,如長(zhǎng)時(shí)間講話,高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間啼哭的病史,或者有用聲不當(dāng),就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結(jié)和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒發(fā)熱后出現(xiàn),可能為急性咽喉炎。嚴(yán)重的喉痛,長(zhǎng)時(shí)間不愈,還要考慮喉結(jié)核或者惡性腫瘤的可能。
3、聲音發(fā)啞,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中帶血,伴有頸部包塊,年齡較大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部異物感,伴有咳嗽,聲音易發(fā)倦,或有睡前喜食,或經(jīng)常出現(xiàn)返酸,噯氣,也可能是返流性喉炎,但有的返流性喉炎的病人也可僅有一種癥狀。
5、另外外傷,包括環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位,及喉部的物理化學(xué)損傷均可以導(dǎo)致聲音嘶啞。
聲音嘶啞如何預(yù)防
避免受涼感冒。平時(shí)體格鍛煉和耐寒能力的增強(qiáng)至為重要。感冒時(shí),要嚴(yán)格禁聲,不能說話,特別是不能多說話和演唱。月經(jīng)期間,注意保嗓,少說話或不說話,暫停演唱。
避免過度發(fā)聲,用嗓不能過度,不能連臺(tái)演出。不能連續(xù)講課,每天最多講兩節(jié)課,最好在兼班主任的情況下,每天之講一節(jié)課。干部不能連續(xù)做報(bào)告?？傊?每天從早到晚,用嗓時(shí)間不能超過100-120分鐘(包括工作用嗓和生活用嗓)。避免冷飲不當(dāng),在用嗓(演唱、講課、做報(bào)告、做解說等)前后兩小時(shí)內(nèi),不能冷飲冷食。
避免辣燙食物,特別在演唱、作報(bào)告、講課、作解說之前一周內(nèi),不易吃過辣過燙食物。避免消耗體力和精力的活動(dòng),特別在用嗓之前兩三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
聲音嘶啞如何治療
1、花生米60克,冰糖少許。加水煮熟,每天1次吃完?？蓾?rùn)肺利咽,用治外感引起的失音。
2、咸橄欖5個(gè),竹葉5克,烏梅2個(gè),綠茶3克,白糖10克。共煎水,每日服2次,每次1杯?？汕逖蕽?rùn)喉,適用于久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。
3、蟬蛻18克,冰糖少許。將蟬蛻揀凈,與冰糖加開水沖泡代茶飲,每日1劑。此方治療因外感、情志郁怒等所致猝然失音或聲音嘶啞有良效,一般連用2~3天可愈。
4、黃花菜50克,蜂蜜適量。將黃花菜加水一碗煮熟,調(diào)入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下,每日分3次服。可清熱利咽,用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。
5、胖大海5枚,冰糖適量。將胖大海洗凈,同冰糖放入碗內(nèi),沖入開水,加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次?？汕鍩?、解毒、潤(rùn)肺,用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。
2、柚子。柚子在冬季是最流行的水果，它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。
3、香蕉。香蕉是很普遍的水果，很多人愛吃香蕉，是因?yàn)樗奶妓衔?糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達(dá)28克。很多人在日常生活中如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，通常都會(huì)想到多吃香蕉來潤(rùn)腸通便。
4、紅棗。紅棗可以說是我們的生命棗，對(duì)我們的身體健康非常有幫助，紅棗具有滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，所以在便秘時(shí)，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
5、核桃。核桃用來滋補(bǔ)身體是非常不錯(cuò)的，孕婦、老人、小孩都可以食用，核桃仁是滋補(bǔ)身體的比較佳食品，它不但有很好的潤(rùn)腸通便作用，而且對(duì)治療便秘也有很好的效果。它治療便秘的具體方法是，初時(shí)，取核桃三四個(gè)，砸殼取仁細(xì)嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以后，排便通暢了，也可減少核桃數(shù)量。
產(chǎn)婦便血怎么回事
肛裂所致
1、產(chǎn)后大便干結(jié)又有鮮紅的血滴出來，一般說來是肛裂的可能性最大，這是因?yàn)楫a(chǎn)后腹肌大多松馳，盆腔壓力較低，腸蠕動(dòng)減慢，大便貯留過久，水分過度吸收而干燥，排便時(shí)就很困難，容易造成肛裂而出現(xiàn)便血。
痔瘡所致
2、產(chǎn)后痔瘡出血的原因?yàn)榕疟銜r(shí)糞便擦破隆起的曲張痔靜脈和排便時(shí)用力，使血管內(nèi)壓力增高、痔靜脈破裂而引起便血。痔瘡便血，主要是內(nèi)痔出血，要及時(shí)治療。
腸道炎癥所致
3、產(chǎn)后若腸道受病菌感染，出現(xiàn)炎癥，也會(huì)出現(xiàn)便血。因?yàn)檠装Y性腸炎可以造成腸道的粘膜受損，出現(xiàn)膿血便。
腸道內(nèi)疾病所致
4、產(chǎn)后大便出血也可能是腸道內(nèi)疾病所致，如：細(xì)菌性和阿米巴性痢痰、傷寒、潰瘍性結(jié)腸炎等;寄生蟲感染、如鉤蟲病、血吸蟲病等;腸道血液循環(huán)障礙，如腸套疊、腸絞窄等;具體應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查診斷。
其他原因
5、除了上述因素外，產(chǎn)后便血還有可能是以下原因引起：血液病，如各類紫癜、白血病、血友病等;急性傳染病，如流行性出血熱、鉤端螺旋體病等;維生素缺乏癥，如缺乏維生素C或K等。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何預(yù)防便血也有了一定的了解了。預(yù)防便血需要注意預(yù)防肛門感染、加強(qiáng)肛門鍛煉、每天定時(shí)排便、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、飲食營(yíng)養(yǎng)等，在平時(shí)還需做好調(diào)理哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
在日常生活中，我們的身體總會(huì)遇到這樣那樣的問題，痰多就是最常見的，痰多主要還是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，那么痰多的原因有哪些呢?痰多吃什么食物好呢?痰多怎么辦呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
痰多的原因
第一、體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。
第二、患有鼻炎，炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)鼻纖毛運(yùn)送至鼻咽并粘附于鼻咽處，導(dǎo)致咽部異物感，進(jìn)而通過咳嗽咳出。
第三、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
第四、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
痰多吃什么食物好
1、豆?jié){
豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
2、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
3、白蘿卜
白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
4、柿子
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
5、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有血小板低的情況發(fā)生，那你知道導(dǎo)致血小板低的原因有哪些嗎?血小板減少的話對(duì)我們的身體有什么樣的危害呢，血小板偏低吃什么食物才能補(bǔ)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
血小板低的原因
1、急性感染
通常是由于身體所形成的抗體攻擊自身的血小板所致。某些急性感染是造成這種病的根本原因,在短時(shí)間內(nèi)輸血太多,或發(fā)生異常出血和凝血,都可能造成血小板減少。
2、毛細(xì)血管的脆性減少
血小板的功能主要是促進(jìn)止血和加速凝血,同時(shí)血小板還有維護(hù)毛細(xì)血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血過程中,具有形成血栓,堵塞創(chuàng)口,釋放與凝血有關(guān)的各種因子等功能。
在小血管破裂處,血小板聚集成血小板栓,堵住破裂口,并釋放腎上腺素,5-羥色胺等具有收縮血管作用的物質(zhì),是促進(jìn)血液凝固的重要因子之一。血小板還有營(yíng)養(yǎng)和支持毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用,使毛細(xì)血管的脆性減少。
3、血小板生成減少或無效死亡
血小板偏低的原因有血小板生成減少或無效死亡包括遺傳性和獲得性兩種。獲得性血小板生成減少是由于某些因素如藥物,惡性腫瘤,感染,電離輻射等損傷造血干細(xì)胞或影響其在骨髓中增殖所致。這些因素可影響多個(gè)造血細(xì)胞系統(tǒng),常伴有不同程度貧血,白細(xì)胞減少,骨髓巨核細(xì)胞明顯減少。
4、血小板偏低的原因有血小板破壞過多
包括先天性和獲得性兩種。獲得性血小板破壞過多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破壞過多常見的有特發(fā)性血小板減少性紫癜和藥物血小板減少。非免疫性血小板減少破壞過多包括感染,彌漫性血管內(nèi)凝血,血栓性血小板減少性紫癜等。
血小板減少的危害
1、血小板減少性紫癜其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。
2、如果你體內(nèi)的血小板在不斷的減少的話，那在手術(shù)后就很容易會(huì)出現(xiàn)大出血;
3、多發(fā)性瘀斑、紫癜最常出現(xiàn)于手部與腿部;
4、引起胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)內(nèi)出血可危及生命。
血小板減少癥食療方
1.大棗糯米粥
功效：大棗和糯米中都含有大量的人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很還的滋補(bǔ)品，食用此方的話益精血，補(bǔ)脾胃，也適用于過敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。
配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。
制作：羊脛骨洗凈砸碎，煮湯取汁，再將洗凈的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟后加入紅糖調(diào)食。
用法：每日服2次，溫?zé)崾常B服15～20日。
2.枸杞參棗雞蛋湯
功效：相信很多人都知道枸杞是茲補(bǔ)身體的佳品，多吃枸杞能夠有效的補(bǔ)氣血。
配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個(gè)。
制作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
痰多怎么辦1、多喝水
尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來說，比較容易生痰。
2、喝點(diǎn)金橘湯
咳嗽痰多，不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品?？筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來熏蒸。將嘴張開，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感覺有痰但咳痰不利時(shí)，深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身，拍打他的背部，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)，可用淡鹽水霧化吸入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出。
6、吃蘿卜
如果您感冒時(shí)痰有些多，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
7、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開水。全年堅(jiān)持，才見效果。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)痰多的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?痰多可以通過多喝水、喝點(diǎn)金橘湯、飲食清淡、中藥熏蒸、吃蘿卜、早晚洗鼻等方法來解決，以上小編還介紹了痰多吃什么食物好，痰多的患者可以試試哦。
偏頭痛是一種臨床上非常常見的原發(fā)性頭痛類型，它不同于一般的頭痛，一般好發(fā)于頭部的偏側(cè)，疼痛可持續(xù)4~72小時(shí)，頭痛的同時(shí)伴有惡心、嘔吐等。偏頭痛一般起病于兒童和青春期，中青年期是發(fā)病的高峰期，女性發(fā)病的患者比男性高得多。當(dāng)下，偏頭痛的發(fā)病逐漸有年輕化的趨勢(shì)，不少人年紀(jì)輕輕的就換上了偏頭痛。那么，偏頭痛到底是什么原因?qū)е碌哪?患上偏頭痛又有那些辦法可以緩解癥狀呢?
偏頭痛的原因
偏頭痛的發(fā)病原因較為復(fù)雜，有很多尚未發(fā)現(xiàn)。一般認(rèn)為偏頭痛主要有以下幾種原因：
遺傳因素
大約有60%的偏頭痛患者有家族患病史，其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3~6倍。
內(nèi)分泌和代謝因素
偏頭痛多發(fā)于女性，并且在青春期發(fā)病，月經(jīng)期容易發(fā)作，妊娠期或者絕經(jīng)后發(fā)作減少或者停止。所以偏頭痛與內(nèi)分泌、去甲腎上腺素、花生四烯酸等物質(zhì)的代謝有關(guān)。
飲食因素
偏頭痛發(fā)作可由某些食物或者藥物誘發(fā)，含有酪胺的奶酪、含有亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)、口服避孕藥、血管擴(kuò)張劑等等，都會(huì)引起人偏頭痛。
精神因素
長(zhǎng)期處于緊張、勞累、生氣、悲傷、情緒激動(dòng)、睡眠不足等，也可誘發(fā)偏頭痛。
外界刺激
當(dāng)人遭受到外界物理性的刺激，例如強(qiáng)光、嗓音、異味等，會(huì)誘發(fā)偏頭痛。
偏頭痛的癥狀
偏頭痛的主要癥狀為不伴先兆的偏頭痛、伴有先兆的偏頭痛、眼肌麻痹型偏頭痛、兒童期良性發(fā)作性眩暈以及偏右痛持續(xù)狀態(tài)偏頭痛。
不伴先兆的偏頭痛
這種偏頭痛最為常見。發(fā)作性中度到重度脈搏性頭痛，伴有惡心、嘔吐、畏光。當(dāng)干體力活的時(shí)候，頭痛癥狀明顯加劇。剛開始發(fā)作的時(shí)候，只是輕度到中度的鈍痛或者不適感，幾分鐘后或者幾小時(shí)后，就會(huì)達(dá)到嚴(yán)重的搏動(dòng)性痛或者跳痛。約有2/3的為一側(cè)性頭痛，也可為雙側(cè)頭痛。有時(shí)候疼痛放射至上頸部以及肩部。頭痛的癥狀持續(xù)4~72小時(shí)，睡眠后可以得到緩解，發(fā)作期間有明確的正常間隙。
伴有先兆的偏頭痛
一般分為先兆期和頭痛期兩個(gè)時(shí)期：
(1)先兆期：視覺癥狀最常見，如畏光、眼前閃光、火花，或者復(fù)雜的視幻覺，繼而出現(xiàn)視野缺損、暗點(diǎn)、偏盲或者短暫失明，少數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)偏身麻木、輕度偏癱或者語言障礙。先兆期大約會(huì)持續(xù)5~20分鐘。
(2)頭痛期：常在先兆期開始消退時(shí)出現(xiàn)。疼痛一般開始于一側(cè)的眼眶、太陽穴、額顳區(qū)，逐漸加重可擴(kuò)展至半側(cè)頭部，甚至整個(gè)頭部以及頸部。頭痛為搏動(dòng)性，呈跳痛或者鉆鑿樣，程度逐漸加重發(fā)展成持續(xù)性頭痛，常常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲。有的病人還會(huì)面部潮紅、大量出汗、眼結(jié)膜充血、臉色蒼白、精神萎靡等。
眼肌麻痹型偏頭痛
一般年齡在30歲以下。有固定于一側(cè)的頭痛發(fā)病史，在一次較為劇烈的頭痛或者眼眶痛之后發(fā)作，出現(xiàn)同側(cè)的眼肌麻痹，以上臉下垂最為常見。麻痹持續(xù)的時(shí)間為數(shù)日至數(shù)周后恢復(fù)。開始幾次發(fā)病麻痹完全恢復(fù)，但是多次發(fā)作后，可遺留部分眼肌麻痹而不恢復(fù)。
兒童期良性發(fā)作性眩暈
有偏頭痛家族史但是兒童本人無頭痛。表現(xiàn)為多次、短暫的眩暈發(fā)作，也可出現(xiàn)發(fā)作性平衡失調(diào)、焦慮，伴有眼球震顫或者嘔吐，神經(jīng)系統(tǒng)以及腦電圖檢查正常。間隙期一切正常，部分兒童在成年后會(huì)轉(zhuǎn)為偏頭痛。
偏頭痛持續(xù)狀態(tài)
偏頭痛持續(xù)發(fā)作時(shí)間在72小時(shí)以上的成為偏頭痛持續(xù)發(fā)作狀態(tài)。
偏頭痛如何緩解
偏頭痛在所有的頭痛中是發(fā)病率最高的，尤其以中、青年人群居多。偏頭痛的人大多情緒比較低落、憂郁、焦慮等，發(fā)作時(shí)頭、頸、肩胛等位置也會(huì)有疼痛。那么，但我們出現(xiàn)偏頭痛之后，應(yīng)該如何緩解癥狀呢?
多按摩
一般在按摩之后，偏頭痛的癥狀會(huì)有所緩解。偏頭痛患者在接受6周的按摩治療之后，疾病發(fā)作的頻率會(huì)明顯減少，睡眠質(zhì)量大大提高。按摩時(shí)，應(yīng)該雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
常舒展
經(jīng)常舒展可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而起到緩解頭部的疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作可以做2次，每次20分鐘左右為宜。
具體動(dòng)作：
(1)頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
(2)聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。
熱敷頸部
用熱毛巾敷在脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張，起到緩解頭痛的效果。另外，還可以用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度，也可以起到緩解頭痛的目的。
注意飲食
腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等都是偏頭痛的誘因，所以一定要少吃腌肉。另外，對(duì)于有些人而言，咖啡因、酒精、等也是偏頭痛的誘因，需要多加注意。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)
對(duì)于有偏頭痛的人群來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)等，可以幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)，減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀，從而起到緩解偏頭痛的癥狀。
偏頭痛治療偏方
取炒白芍30克、炙甘草15克白酒適量，水煎分服，每日l劑。主治偏頭痛。
取綠茶1克、谷精草5～16克、蜂蜜25克。前2味加水250毫升，煮沸5分鐘，去渣加入蜂蜜，分3次飯后服。每日1劑。主治偏頭痛。
烏頭、天南星、蔥汁各適量，前2味研為細(xì)末，蔥汁調(diào)敷太陽穴。主治偏頭痛。
川芎30克，白酒500毫升。浸泡7天后服，每次10～20毫升，每日2～3次，主治偏頭痛。
干香菇25克，黃酒適量。煮熟飲服。主治偏頭痛。
茶葉、川芎各9克。水煎分服，每日1劑。主治頑固性偏頭痛。
鮮絲瓜根3個(gè)，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
生姜21克(切片)，白酒250～500毫升。將生姜浸入白酒中，溫服1～2小杯。主治偏頭痛，心腹冷痛。
胖頭魚(花鰱魚)頭1個(gè)，生姜50克，米酒250毫升。加水適量，砂鍋煮熟，趁熱食完。主治偏正頭痛，時(shí)痛時(shí)止。
中醫(yī)認(rèn)為寒是引起各種疾病的主要原因，風(fēng)邪入體，人易生病。的確風(fēng)寒不僅是引起各種疾病的主要原因，還會(huì)直接引起頭痛等各種不舒服的癥狀。一旦發(fā)生風(fēng)寒頭痛就要第一時(shí)間停止手頭的工作，讓自己下來在配合專業(yè)的按摩手法以緩解。平常也可以通過食療的方法預(yù)防風(fēng)寒頭痛。
第一步：找一個(gè)舒適的位置坐下或者躺下，用雙手拇指在面部進(jìn)行不限穴位的放松性推揉3-5分鐘。
第二步：用拇指從頭前額部開始到面頰部再到下頜部，反復(fù)推揉2-3遍。
第三步：用右手的拇指、食指、中指的之間掐揉印堂穴1分鐘；然后用雙手拇指指腹依次按揉太陽穴、迎香穴、大椎穴。
第四步：指掐合谷穴、拿捏風(fēng)池等穴以發(fā)散風(fēng)寒。
艾灸的火力溫和，穿透力卻強(qiáng)，在風(fēng)寒感冒初期，可適當(dāng)艾灸，盡早使寒氣消散。在風(fēng)寒感冒過程中艾灸，可以迅速解除惡寒，使鼻塞、流鼻涕、頭痛等癥狀快速好轉(zhuǎn)。
方法：選取風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴等穴位，以艾灸條熏之，以穴位處潮紅溫?zé)釣榧?，不要灸出泡來?/p>
材料：荊芥50克，紫蘇葉30克，防風(fēng)30克，蔥5根，生姜10片。做法：把上述材料裝在一個(gè)小布袋里，放入較熱的水腫搓揉20-30次，調(diào)調(diào)節(jié)水溫至適溫偏熱，即可泡澡。
注意：整個(gè)過程中要注意防寒保暖，出浴后不可受涼。
功效：可以治療外風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、頭暈、全身筋骨酸痛等不適癥狀時(shí)可以考慮藥浴治療。
風(fēng)寒感冒頭疼的小偏方
1、用大蒜一個(gè)，剝皮后研磨取汁，讓患者仰臥，將蒜汁滴入鼻腔，使眼睛流淚即可。
2、辛夷適量，研磨成細(xì)末后，吸入鼻腔。
3、生蘿卜不拘量，搗爛取汁，點(diǎn)入鼻孔內(nèi)，左側(cè)頭痛點(diǎn)右鼻孔，右側(cè)頭痛點(diǎn)左鼻孔。
4、白附子、川芎各3克，蔥白15克。將白附子、川芎共研磨成粉末，加蔥白搗成泥裝，攤在紙上貼于頭部太陽穴上1小時(shí)，其頭痛即止。
