抑郁怎么治 吃這些食物能幫助治療抑郁癥
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“抑郁怎么治 吃這些食物能幫助治療抑郁癥”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
抑郁癥的癥狀，大家應(yīng)該熟悉一些，知道抑郁癥是很危險的一種疾病。治療抑郁癥要靠藥物來治療，這里小編想介紹一些飲食療法，幫助治療抑郁癥。希望大家能夠從中收獲些什么，多多幫助身邊患有此癥的人!
抑郁癥食療方法
1、多吃糖類
大家知道嗎，吃糖類食物對于腦部神經(jīng)有安定的功效，抑郁癥食療方法一，多吃糖類食物能夠有效提高腦部色胺酸的量，因此具有安定的作用。如果你感到緊張又希望能放松心情時，可以吃點糖類食品，如果你感到疲倦但又希望能夠振作精神時，可以吃點含蛋白質(zhì)豐富的食物。如第一次面試時，你感到有點緊張，這時你不妨吃點薄荷味的口香糖，不僅可以緩解緊張的情緒，還可以清新口氣。一舉兩得哦。www.cndadi.net
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)多巴胺以及腎腺素的制造，從而提高警覺性。抑郁癥食療法吃一些含必需脂肪酸以及糖類的蛋白質(zhì)能夠增加警覺性哦，白魚就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源之一?；加幸钟舻娜丝梢越?jīng)常攝取一些富含蛋白質(zhì)以及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。
3、南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為南瓜富含了維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能夠幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖能夠被人體直接吸收利用，它也正是腦部唯一的燃料。
4、黃花菜
抑郁癥的食療方法還有很多。如吃黃花菜也可以有效的治療抑郁癥。黃花菜又稱安神草或忘憂草，黃花菜的花蕾中還有大量的花粉，食用后具有提神醒腦的作用。此外還有養(yǎng)血平肝，利尿消腫等多種作用。
5、菠菜
采用抑郁癥食療方法來治療抑郁癥，可以多吃一點菠菜，菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，還含有人體所需的葉酸，人體缺乏葉酸也會導(dǎo)致精神疾病的，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月以后，都無法正常的入睡，并且還會產(chǎn)生健忘和焦慮等多種癥狀。
經(jīng)研究人員推論，缺乏葉酸還會導(dǎo)致腦中的血清素減少，從而造成抑郁癥出現(xiàn)。在這里小編需要提醒大家的時，在食用菠菜時，一定不要將它與富含鈣質(zhì)的食物同時，以免菠菜中所含的草酸與鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)從而影響身體健康。
6、深海魚
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓他們神清氣爽，主要是因為住在海邊的人經(jīng)常吃魚。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的所含的脂肪酸與常用的抗憂郁藥，如碳酸鋰有非常類似的作用，能夠阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑，可增加血清素的分泌量。所以經(jīng)常吃深海魚也是可以治療抑郁癥的。
抑郁癥它是一種常見的并且嚴(yán)重影響正常生活的精神疾病，若患有抑郁癥就應(yīng)及時才取治療，到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的診治，以盡快脫離抑郁癥的困擾。治療抑郁癥的方法有很多，我們都知道，食療方法只能夠起到輔助治療，但是不能根治的。除了以上抑郁癥食療法以外，更重要的還是需要采取藥物治療。
結(jié)語：抑郁癥的食療方法，這里就介紹這么多，希望能夠幫助到大家。抑郁癥是一種情緒病，最重要的還是患者的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，對待事物要看到好的一面，就會有很多收獲。
Ys630.com相關(guān)知識
抑郁癥是一種心理疾病，要是得不到有效的解決，那么多心理和身體都會造成傷害，可以采取電痙攣治療方法，或者是代替性治療方法，針灸、催眠、按摩都是比較有效的。
1.電痙攣療法
是一種快速而有效的治療方法，用一定量的電流通過腦部，激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)放電，全身性肌肉有節(jié)奏地抽搐。此法在專業(yè)醫(yī)生的操作下，你幾乎不會感受到痛苦，它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解，總有效率可達(dá)70%-90%。
通常電痙攣療法進(jìn)行完之后，常常還要繼續(xù)進(jìn)行心理療法和藥物治療。
2.替代性療法
對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。
單獨使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯。
3.實驗療法
實驗療法通常不是由醫(yī)生進(jìn)行的，其安全性及有效性還未得到證實。
穿顱磁刺激療法即TMS——由于大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個特性，以一種非侵入性、無痛且安全的方式，利用金屬線圈，直接對腦中特定區(qū)域發(fā)出強(qiáng)力但短暫的磁性脈沖，在人腦的神經(jīng)線路上引發(fā)微量的電流。目前未發(fā)現(xiàn)對治療抑郁癥有副作用且前景廣闊。
關(guān)于抑郁癥的治療，首先要通過心理的方法進(jìn)行輔導(dǎo)，要減少患者的自殺傾向，先穩(wěn)定住患者的情緒，然后再通過用藥維持加上其他的方法進(jìn)行治療，做好預(yù)后的妥善工作，這樣慢慢的讓抑郁癥的患者擺脫不良的情緒，完全正面的對待自己的抑郁癥。
治療
治療方針
抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會功能；③預(yù)防復(fù)發(fā)。
藥物治療
藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥等。
其他治療
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
預(yù)后情況
75%～80%的患者多次復(fù)發(fā)。
抑郁癥對人的身心健康都有著很大的影響，不過這種疾病，其實也是可以有辦法治療的，想要很好的緩解抑郁癥的話，大家可以堅持每天進(jìn)行鍛煉，也可以多進(jìn)行外出交際。
1
堅持鍛煉，
特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。2
外出交際
，抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。3
冥想法
，冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強(qiáng)意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。4
整理感受
，抑郁癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認(rèn)識層面上有時也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉(zhuǎn)變這種認(rèn)識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多么荒唐的或者在你認(rèn)為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急于去分析它、認(rèn)識它，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認(rèn)識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
抑郁癥是一種比較讓人翻新的癥狀?；加羞@種癥狀的人常常會心境低落不定，會悶悶不樂、甚至悲痛欲絕。那么，如果我們遇到了這種情況應(yīng)該怎樣判斷是否就是患上了抑郁癥呢?治療抑郁癥的偏方又有哪些?趕緊來看看!
枸杞子鴿蛋湯
材料：鴿子，枸杞。
做法：鴿蛋煮熟去殼，打成碎塊。再把枸杞子同碎熟鴿蛋一齊放人鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后文火煮20分鐘，加入白糖適量，再煮沸即可飲用。主治腎陽不足，頭昏腦脹，健忘，失眠，神疲無力，畏寒肢冷。
蓮子芡實瘦肉湯
材料：蓮子肉、芡實各50克，豬瘦肉200克。
做法：將蓮子肉、芡實分別洗凈切塊，三者一起放鍋內(nèi)，加水煲湯，至豬肉熟爛為度，用食鹽調(diào)味即可。以上這個抑郁癥的食療方子主治失眠、心煩、心悸，體倦乏力等，效果效果顯著。
逍遙散
材料：柴胡15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，白術(shù)15克，茯苓15克，生姜15克，薄荷6克，炙甘草6克。
做法：應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下酌定用量，以湯劑煎服。
柴胡龍骨牡蠣湯
材料：柴胡12克，龍骨4.5克，黃芩4.5克，生姜4.5克，鉛丹4.5克，人參4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4.5克，大棗6枚。
做法：除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時，加入大黃，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。
抑郁癥發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)
抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。
以心境低落為主，興趣喪失、無愉快感。
精力減退或疲乏感。
精神運動性遲滯或激越。
自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感。
聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。
反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多。
食欲降低或體重明顯減輕。
嚴(yán)重則可能會導(dǎo)致社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。
病程標(biāo)準(zhǔn)
符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。
可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療抑郁癥的偏方以及抑郁癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們應(yīng)該都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為抑郁癥而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進(jìn)行治療哦!請在醫(yī)師的建議之后在進(jìn)行治療哦。
抑郁癥在我國的發(fā)病率呈現(xiàn)遞增趨勢進(jìn)展，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會積極接受治療，那么現(xiàn)在社會抑郁癥的治療是怎樣的呢?幫助大家解決疑惑的話，接下來就為大家講講抑郁癥要怎樣治療最有效嗎，希望接下來的文章內(nèi)容能有效解決大家的疑惑，找到治療抑郁的好方法。
抑郁是嚴(yán)重困擾大家生活的疾病，治療不及時的話甚至?xí)绊懘蠹业纳踩霐[脫抑郁癥的困擾接下來就為大家講講抑郁癥要怎樣治療才可以，希望接下來的區(qū)文章內(nèi)容能解決大家的疑惑。
1、抑郁癥自我治療方法之一堅持鍛煉：
特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、抑郁癥自我治療方法之二外出交際：
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、抑郁癥自我治療方法之三觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開始和結(jié)束，呼和吸稱為“息”。
心理學(xué)上講，專注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內(nèi)在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。
抑郁癥的治療要怎樣才可以呢?相信大家讀完上面文章后已經(jīng)對抑郁癥治療的一些基本方法有了基本的認(rèn)識，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會好好加強(qiáng)心理建設(shè)，爭取讓自己有一個好的心理環(huán)境，能以健康積極地心態(tài)來面對事物，不再悲觀，只有這樣才能更好的生活。
在我們的生活當(dāng)中，一旦患上一些疾病之后，就應(yīng)該及時去醫(yī)院治療，而目前主要有兩種治療方法可以選擇，第一種治療方法就是西醫(yī)，也是最常用的，第二種則始中醫(yī)，在我們國家有著幾千年的歷史。有的時候西醫(yī)無法治療的疾病，沒準(zhǔn)中醫(yī)就可以有效治療。那么，中醫(yī)能治抑郁癥嗎?
能治的。
抑郁癥的癥狀有以下這些：
一、情緒癥狀。抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀就是情緒癥狀。而情緒癥狀又可分為抑郁心情和興趣消失兩個方面。在抑郁癥患者的生活中，盡是無助和感傷。雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情和情緒會隨時間的不同而不同。說到興趣的消失，患者往往體會不到生活還有樂趣，以前感興趣的人或物對他們來說都已經(jīng)沒有了任何的意義。
二、軀體癥狀。抑郁癥隱藏最深的就是軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的不斷發(fā)展，抑郁癥患者的胃開始發(fā)生病變，看著自己平時最愛吃的飯菜，不僅勾不起自己吃飯的欲望，反而會感覺厭惡和心煩。吃不下東西當(dāng)然就會達(dá)到“減肥”的目的。同時睡眠情況也會發(fā)生變化，晚上睡不著，白天沒精神;晚上睡眠質(zhì)量差，不是早醒就是睡后一直醒。吃飯吃不下去、睡覺睡不好，時間長了整個人就垮了。
三、認(rèn)知癥狀。認(rèn)知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。這主要體現(xiàn)在沒理由的自責(zé)、夸大自己的缺點，表現(xiàn)出一種認(rèn)知上不切實際的想法?；忌弦钟舭Y后患者會感覺自己一事無成、一無是處，對未來沒有希望，感覺自己活著就是在浪費空氣。您的情況是什么樣子的?點擊告訴在線專家，專家為您詳細(xì)解答!
四、動機(jī)癥狀。這種癥狀主要的體現(xiàn)就是患者對任何十強(qiáng)都沒有動力，對任何事情都沒有熱情。
目前治療抑郁癥的方法很多，常見的有藥物治療、心理治療、中醫(yī)治療和食物療法等。由于抑郁癥是一種危害性很大的疾病，且容易復(fù)發(fā)，所以，很多治療抑郁癥的方法都不能從根本上治愈且對抑郁癥患者有毒副作用。因此中山醫(yī)博濟(jì)醫(yī)院最先引進(jìn)了"BM腦神經(jīng)診療康復(fù)體系"徹底治療抑郁癥。
中醫(yī)治療
對于抑郁癥嚴(yán)重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當(dāng)歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強(qiáng)機(jī)體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。
很多的抑郁癥患者是要長時間沉浸在痛苦里面的，當(dāng)患者沉浸在痛苦里面以后，可能就會意味著身體發(fā)生變化，心理發(fā)生變化比較嚴(yán)重的時候，可能還會出現(xiàn)自殺傾向，所以針對輕度的抑郁癥患者要增加食物的進(jìn)食量，加強(qiáng)運動，提高身體的力量，改善抑郁癥。
患有抑郁癥有的人出現(xiàn)明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中、腦子反應(yīng)遲鈍，而且失眠早醒，出現(xiàn)嚴(yán)重的自責(zé)、自卑內(nèi)疚、對前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認(rèn)為自己是犯罪，嚴(yán)重的抑郁癥則出現(xiàn)持續(xù)的食欲減退各明顯的體重減輕;出現(xiàn)強(qiáng)烈的自殺觀念。
一、加強(qiáng)體育運動，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)精神上的勤奮向上意識。
二、注意飲食的營養(yǎng)平衡，堅持有規(guī)律的一日三餐，保持精力充沛。
三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規(guī)律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經(jīng)的平衡。
四、聆聽舒緩音樂，臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。
五、淡泊名利、地位意識，始終保持輕松、樂觀的心態(tài)。
以上是輕度抑郁癥的治療方法的介紹，希望能對患者朋友有所幫助。提醒抑郁癥患者要多到戶外走走，爬爬山，打打球，和家人多交流。相信你會好起來的!
綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對于，輕度抑郁癥如何治療呢?這一問題應(yīng)該了解一些了吧，所以我們建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因為只有正規(guī)的醫(yī)院才會更加的安全哦!
抑郁癥是一種非?？膳碌募膊。驗樗且环N能夠有生命危險的病癥。而且患者死亡并不是因為疾病導(dǎo)致身體器官衰竭，而是患者承受不住心理上的壓力而選擇自己終結(jié)自己的生命。目前治療抑郁癥的方法還是很多的，主要還是以藥物治療為主。那么，催眠能治療抑郁癥嗎?
在眾多的抑郁癥的綜合治療中，催眠治療被廣泛使用，實踐表明，催眠療法作為一種從患者心靈和認(rèn)知上進(jìn)行改變的方法，可以逐步緩解心理抑郁癥癥狀。眾所周知，抑郁癥如果不妥善處理會發(fā)展成為一種可以嚴(yán)重影響患者生活與工作的精神疾病。在眾多治療心理抑郁癥的方法中，催眠療法逐漸被大眾所接受和認(rèn)同。
一、催眠療法治療抑郁癥的原理
心理醫(yī)生使用催眠療法對心理抑郁癥進(jìn)行治療，隨時隨地可以進(jìn)行，有助于我們分析和管理自己的情緒，特別可緩解抑郁癥、焦慮癥患者的不良情緒。
有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己!”事實上，這個“無法控制的自己”就是“潛意識”。心理專家認(rèn)為，一個人只有與潛意識建立良好的統(tǒng)一和溝通關(guān)系，他的身心才能平衡，獲得有益發(fā)展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的重要途徑。
二、催眠療法治療抑郁癥的內(nèi)容
催眠時，患者會經(jīng)歷閉眼，關(guān)燈，放音樂的過程，然后心理師慢慢說“你們要放松，手要很沉很沉，腳要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，這種做法的目的是讓阿爾法腦波出現(xiàn)，代替有害的倍他腦波。通過催眠，人會變得非常寧靜安詳，心境輕松起來，從而達(dá)到使抑郁癥狀、焦慮癥狀緩解的作用。
三、催眠療法治療抑郁癥的手段
1.渲泄法。抑郁的心境大都處于消極狀態(tài)，在催眠狀態(tài)下，讓其盡情渲泄，調(diào)整情緒。
2.想像法。體驗情境，自我角色，自我心像，揭示產(chǎn)生抑郁癥的原因。
3.觀念矯正。在受術(shù)者的心理防衛(wèi)機(jī)制和心理定勢不起作用的催眠狀態(tài)下，鏟除深深根植于患者潛意識中的錯誤信念，還可以用抹去記憶的遺忘法來清除其錯誤信念。把新的、正確的觀念輸入到患者的潛意識中。
四、催眠療法治療抑郁癥的適應(yīng)癥
抑郁癥患者能否既快進(jìn)入催眠狀態(tài)，又能在催眠狀態(tài)中很好地接受治療，這需要患者具備兩個異于常人的心理特點。
1.接受催眠療法的抑郁癥患者，其智商應(yīng)基本達(dá)到正常或偏高的水平，從而使他們能夠具備較強(qiáng)的的領(lǐng)悟力。
2.易被催眠的抑郁癥患者應(yīng)具有接受事物感受細(xì)膩，內(nèi)心體驗深刻的心理性格特點，從而使他們能夠接受的暗示性也比較高。
抑郁癥的產(chǎn)生因素有很多，像生物因素(遺傳,神經(jīng)生化,神經(jīng)內(nèi)分泌,神經(jīng)再生)、心理與社會環(huán)境等諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。那么，這種癥狀應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
五加安神灑
原料：五加皮20克，枸杞皮20克，干地黃50克，丹參 50克，石膏60克，杜仲60克，干姜10克，附子20克，白酒1000 毫升。
做法：上藥切碎，以酒浸漬2日，濾渣備用。有補(bǔ)腎填精，清熱養(yǎng)心之功。每次30毫升，日服2次。 治煩躁憂郁。
牛蒡松節(jié)酒
原料：松節(jié)120克，生地30克，肉桂 10克，丹參30克，火麻仁120克，牛膝30克，生牛蒡根30克，白酒 1.5升。
做法：上藥搗碎，置于凈器中，用白酒浸之，密封口，經(jīng)5日后開取，去渣備用。有清熱利濕之功。用于心神煩悶、足脛腫滿、身重乏力。每次飯前溫服50毫升，每日3 次。
解決焦躁抑郁的方法
心理暗示法
暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁。這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
目標(biāo)轉(zhuǎn)移法
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己了。這時最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
思想交流法
心理學(xué)研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。
運動釋放法
如果說前三種方法是精神療法，那么這一種就是物質(zhì)療法了。通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
結(jié)語：通過以上這篇介紹治療抑郁癥的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們一定有了一個非常深刻的認(rèn)識以及一定的了解。那么，如果有需要用偏方進(jìn)行治療的話!請及時的請教醫(yī)師，然后后再進(jìn)行治療。
抑郁癥是一種常見的精神類疾病，一般患有抑郁癥的人比較消極悲觀，甚至出現(xiàn)厭世自殺的想法和行為。而對于躁狂抑郁癥，你了解多少呢?如何來治療躁狂抑郁癥呢?通過下文來了解一下吧。
躁狂抑郁癥
躁狂抑郁癥簡稱為躁郁癥，也有人稱為情感性精神病。病狀主要為情感的不正常，常伴有行為及思維的障礙。其情感改變的特點為過度的情感高漲或過度的低落，其思維和行為隨之相應(yīng)地改變，并與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，易被人們所理解;因此常常易感染別人，即在旁的人常易被病人的情緒和行為所感動。
躁狂抑郁癥是一種以情感的異常高漲或低落為特征的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態(tài)和抑郁狀態(tài)兩種主要表現(xiàn)，可在同一病人間歇交替反復(fù)發(fā)作，也可以一種狀態(tài)為主反復(fù)發(fā)作，具有周期性和可緩解性，間歇期病人精神活動完全正常，一般不表現(xiàn)人格缺損。
躁狂抑郁癥的臨床表現(xiàn)
1、躁狂癥患者的精神癥狀
本癥的臨床表現(xiàn)有3個特征，即心境高漲。喻快而歡樂;思維奔逸一聯(lián)想過程加速;精神運動性興奮。
(1)心境高漲：本癥始發(fā)，患者可先有頭痛、失眠等現(xiàn)象，而后出現(xiàn)情感高漲，內(nèi)心充滿愉快和歡樂，病人顯得活躍多語，主動與別人交往，覺得任何事情對他來說都是可喜的、美滿的，所以不停地追求新鮮事物。但有時又具有易激惹性。
(2)思想奔逸：病人聯(lián)想過程加速，思想內(nèi)容豐富而多變，常隨外界事物的改變而改變，常出現(xiàn)隨境轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。由于思潮的加速轉(zhuǎn)變，因而有相應(yīng)的各式各樣的行為，忽而做這，忽而做那，但對每一件事情均不能有始有終，結(jié)果一無所成。
(3)活動增多：由于病人情感高漲，精力過度旺盛，對什么都感興趣，什么活動都想?yún)⑴c，因此活動加多。由于病人被動注意易于喚起，因此在活動中易轉(zhuǎn)移目標(biāo)，一個活動未完又轉(zhuǎn)到另一項活動中去，結(jié)果是忙忙碌碌，但什么事均是虎頭蛇尾，工作效率不高，給人以百忙之感。
2、抑郁癥患者的精神癥狀
本癥的臨床表現(xiàn)也有3個特征：即情感低落和悲傷，思維活動緩慢，精神運動性抑制。抑郁癥常常始于身體不適，病人感到食欲不振，睡眠不好，心中憋悶，頭痛，頭暈，精神委靡，易于疲勞，工作能力減低，同時具有情緒低落和抑郁，對于任何事情都不感興趣，說話減少，運作遲緩，生活顯得懶散。
抑郁癥明顯時，病人整日愁眉苦臉，感到無限悲傷。個別病人在悲傷情緒中夾雜著焦慮和恐懼情緒。此時，病人悲觀厭世，認(rèn)為自己是無用的人，出現(xiàn)自責(zé)、自罪的想法。如不及時采取相應(yīng)措施，病人可能因此而自尋短見。這時病人精神運動性抑制也很明顯，說話緩慢，很少主動開口，自覺思維活動極度遲緩，思考問題困難;思維內(nèi)容多與悲傷情感相聯(lián)系。因此，病人喜獨居一隅，臥床少動，動作極為緩慢，兩肩下垂，彎腰駝背。病情進(jìn)一步發(fā)展，患者可有明顯的拒食現(xiàn)象，對于外界刺激幾無反應(yīng)，大小便潴留，臥床不語，達(dá)到木僵程度;極嚴(yán)重時，患者自責(zé)、自罪可達(dá)到妄想程度，常常決然做出自殺行為。值得注意的是，如果病人忽然變得活躍而愉快，這并不是病情的好轉(zhuǎn)，很可能是自殺的預(yù)兆。老年人患此病，病程可持續(xù)較長，成為遷延狀態(tài)，也可有迫害、疑病性質(zhì)的妄想等。
3、生物學(xué)癥狀
睡眠障礙：以早醒為特征。有的病人則難以入睡或夜間多次醒轉(zhuǎn)。也有少數(shù)病人表現(xiàn)睡眠過多。晝重夜輕：病人在早醒時情緒達(dá)到最低點，故在清晨3～4點時患者自殺的較多;一般至下午情緒好轉(zhuǎn)，甚至有的病人在傍晚，情緒再現(xiàn)幾如常人。食欲、體重及性欲明顯減退。
躁狂抑郁癥的治療原則
由于本病特征是躁狂癥與抑郁癥交替出現(xiàn)的，因而在臨床治療時亦需分期治療。一般來說，躁狂癥屬外感引起者，多屬實證，應(yīng)以祛邪為主，清熱除煩，鎮(zhèn)定安神;若由于臟腑功能失和所致者，多以虛為主，應(yīng)以養(yǎng)心安神為主，使正復(fù)邪去。而抑郁癥的主要病機(jī)是氣機(jī)郁滯，故治療的基本原則是理氣開郁，但對于虛證患者，應(yīng)偏重于補(bǔ)益滋養(yǎng)之法。
躁狂抑郁癥的治療
躁狂抑郁癥的西醫(yī)治療
(一)躁狂癥的治療
1、絕大多數(shù)患者需要住院治療，嚴(yán)重者需強(qiáng)制住院治療。將患者與其他人隔離，使之安靜，保證進(jìn)食量，注意水、電解質(zhì)平衡。應(yīng)用抗精神病藥氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平有助于快速控制興奮。鋰鹽對躁狂發(fā)作有較好的治療效果并能預(yù)防復(fù)發(fā)，每次1～2g，每日2～3次，持續(xù)4周，不宜與氟哌啶醇合用。
2、卡馬西平鋰劑治療。
3、丙戊酸鈉在鋰鹽、卡馬西平無效時用此藥，每日600～1200mg。
4、電休克治療嚴(yán)重興奮躁動者，急需控制病情者適用此法。
5、維持治療2次以上反復(fù)發(fā)作者，原則上應(yīng)長期用藥。鋰鹽維持治療劑量為原治療量的2/3～1/2。每日0.75～1.0g。
(二)抑郁癥的治療
1、三環(huán)類抗抑郁藥仍是目前常用的藥物，如阿米替林、丙米嗪、多塞平、氯米帕明(氯丙米嗪)等，一般2周見效，癥狀緩解后仍須維持治療6個月以上。
單胺氧化酶抑制劑通常作為二線藥物，常在三環(huán)類抗抑郁藥療效失敗后應(yīng)用。新一代抗抑郁藥有：①選擇性5一HT回吸收抑制劑(SSRI)：氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、三唑酮等;②去甲腎上腺素回吸收抑制劑：馬普替林、奧普替林、阿莫沙平等;③多巴胺回吸收抑制劑：米那替林等;④選擇性單胺氧化酶抑制劑：馬氯貝胺等;⑤其他：如米安舍林等。這些一般作為二線藥物，不良反應(yīng)少。
具有抗抑郁作用的抗精神病藥如舒必利、氯普三噸、氟哌噻噸，小劑量治療對精神病性抑郁、嚴(yán)重焦慮癥狀的非典型抑郁癥有效。具有抗抑郁作用的抗焦慮藥如阿普唑倫、氯硝西泮，高劑量時適合伴焦慮癥狀的抑郁癥患者。
2、電休克治療適用于嚴(yán)重的抑郁癥如自殺、木僵等。
3、睡眠剝奪療法適用于抗抑郁藥和電休克治療效果差的患者。
4、心理治療認(rèn)知治療有助于抑郁病情的改善。在疾病初期病情比較輕者可用。對難治性抑郁癥可以兩藥合用，如抗抑郁藥+抗躁狂藥，抗抑郁藥+甲狀腺素，抗抑郁藥+小劑量抗精神病藥等。
5、自殺預(yù)防多在凌晨，應(yīng)預(yù)防。抑郁癥有反復(fù)發(fā)作的傾向，多數(shù)應(yīng)長期維持用藥，首次發(fā)作者，急性癥狀控制后，維持用藥至少6個月。
躁狂抑郁癥的針灸療法
取穴以任督二脈、手少陰及手厥陰經(jīng)經(jīng)穴為主，其配穴則以清心醒腦、豁痰宣竅為原則，其手法為躁狂癥多用瀉法，抑郁癥多用補(bǔ)法，躁狂抑郁癥則采用平補(bǔ)平瀉法。
取穴：①中脘、神門、三陰交;②心俞、肝俞、脾俞、豐隆;③人中、少商、隱白、大陵、豐隆;④鳩尾、上脘、中脘、豐隆;⑤人中、風(fēng)府、勞宮、大陵。運用：每次取穴1組，5組可以輪換使用。躁狂發(fā)作時，可獨取兩側(cè)環(huán)跳穴，用4寸粗針，行強(qiáng)刺激，可起安神定志作用。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于躁狂抑郁癥相關(guān)知識的介紹，相信大家對于它的癥狀和治療方法都有了一定的了解了。對于這種疾病，我們可以采用中醫(yī)或者西醫(yī)的方法進(jìn)行緩解和治療。
什么穴位治抑郁癥
1、按摩太陽穴治療抑郁癥
此穴位能有效地起到醒腦安神的作用,睡前輕揉按摩,或者借助按摩器進(jìn)行按摩,舒緩緊張的大腦,利于睡眠對身體神經(jīng)的修復(fù)。
此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法,不要過于用力,太陽穴取穴正確的話,每一次按壓,都會產(chǎn)生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。
2、按摩膻中穴治療抑郁癥
膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩,煩悶意亂等不良心理感受,膻中穴的位置位于兩乳連線正中位置,此穴位按摩正確的話,會有一種非常明顯的刺激感和酸痛。
具體操作為:取仰臥位,身體放松,自然呼吸,以拇指或食指對膻中穴點揉,力度以出現(xiàn)酸痛感為最佳。每點揉一分鐘,再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘,交替進(jìn)行,每次操作10~15分鐘,每天2~3次,但飽食時要慎用此法。
3、按摩合谷、太沖穴治療抑郁癥
“四關(guān)”是合谷、太沖的合稱。合谷穴在我們的手上,取穴時把右手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在左手拇與食指間的指蹼緣上,右手拇指尖處即為合谷。太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。這兩個穴位都是雙穴,即左右手腳各一個,合稱為“四關(guān)”。
合谷是手陽明大腸經(jīng)的原穴,太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴。按照“厥陰居左,主氣的上升;陽明居右,主氣的下降”的中醫(yī)理論,四關(guān)正好司職我們身體里氣的左升右降。要想健康,就必須保持氣機(jī)通暢,氣血才能化生有源、調(diào)和有度,疾病自然就好了。所以說,合谷配太沖,是一上一下,一氣一血,一臟一腑,一陰一陽,調(diào)一身之氣血,理陰陽之失調(diào),具有調(diào)理氣機(jī)、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。
開四關(guān)要用點揉的手法,先點后揉,點揉結(jié)合,使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感。每穴點揉2～3分鐘即可。左右交替,上下結(jié)合,堅持一周左右,就會感到心情舒暢。
抑郁癥的早期癥狀
1、抑郁心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
2、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
3、精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩潰醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
4、自我評價過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感,嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。
5、病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
抑郁癥怎么緩解
1、及時肯定自己。每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進(jìn)步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,覺得生活會越來越有意思。
2、廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人,其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多,尤其在境況不佳時,朋友是良醫(yī)。
3、休閑活動。緩解抑郁癥需要家屬的幫助,患者家屬可以從日常一些小的細(xì)節(jié)著手。比如,抑郁癥患者“懶惰”癥狀還不嚴(yán)重,此時應(yīng)鼓勵他們走出家門,到公園或郊外與大自然密切接觸,這對改善抑郁癥患者的情緒十分有利。
4、聽音樂。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
現(xiàn)在越來越多的人都有心理問題，有些人不自視自己的問題所在可能會導(dǎo)致心理疾病越來越嚴(yán)重。人們在治療心理疾病的時候通常會運用有些藥物或者是心理疏導(dǎo)的方法，運用的藥物大多是西藥類的。其實中醫(yī)也能夠治療心理疾病，抑郁中醫(yī)治療主要是通過疏通郁塞，具體的來了解下吧。
在我國古代醫(yī)學(xué)論著上，關(guān)于抑郁癥的治療主要在郁字上面。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是由于身體有了郁塞，患者體內(nèi)精氣，氣血不順暢或者有了虧損，患者正常的七情六欲無法抒發(fā)，引起了情志失調(diào)，才導(dǎo)致抑郁疾病。所以中醫(yī)在治療方面也主要是以這些原理來治療。
如果是臟腑堵塞就被稱為是肝郁，肝臟是五臟氣血修養(yǎng)的場所，而且肝臟是用來抒發(fā)與調(diào)達(dá)的，如果有抑郁癥，肝臟會疼痛，心情會有堵塞。人體的五臟六腑是相輔相成的，如果肝臟堵塞了，就會讓身體出現(xiàn)心情抑郁，心神不寧，兩邊的肋骨脹痛，情緒不穩(wěn)定，易哭易怒，還會出現(xiàn)失眠等癥狀。
抑郁癥不僅僅是肝郁而導(dǎo)致的心情不達(dá)，還會造成氣郁，血郁，食郁等，其中以氣郁為先，氣郁會造成血塞，長時間的郁癥會導(dǎo)致痰濕，食積腹脹等。有的患者會出現(xiàn)心脾虛弱，心神不寧，還有陰虛火旺的癥狀。總之，在中醫(yī)的角度看抑郁癥患者，可以說是一堵聚堵，身體陰陽不調(diào)。
中醫(yī)上治療抑郁癥的方法無非就是兩種，一種是中藥治療，一種是針灸。中藥治療也要對癥下藥，有治療肝氣郁結(jié)的，有治療痰氣郁結(jié)的，還有心脾兩虛，心虛神亂，陰虛火旺的。要具體根據(jù)患者的實際癥狀來對癥下藥。另外，針灸治療抑郁癥也是十分有效的，經(jīng)過近50多年的發(fā)展，已經(jīng)十分成熟了。
抑郁癥除了要進(jìn)行藥物治療，一定不要放松心理治療，心理治療對于患者后續(xù)的病程發(fā)展和預(yù)后都有很重要的作用。對于患者本人來說，在治療抑郁癥的過程中要注意培養(yǎng)有規(guī)律的生活，安排好運動和娛樂的時間，讓自己走出家門活動起來，多接觸一些外面的世界，讓生活充滿情趣，增強(qiáng)自信心，提高生活質(zhì)量。
