感冒咳嗽了怎么辦 吃這些食物能止咳化痰
人群養(yǎng)生化痰的食物。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《感冒咳嗽了怎么辦 吃這些食物能止咳化痰》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
生活中，不注意保暖，一不小心就會(huì)感冒咳嗽了。那么治療咳嗽的方法有哪些呢?很多人不喜歡吃藥，認(rèn)為用藥會(huì)產(chǎn)生抗藥性，讓自己的體質(zhì)變差。不妨試試飲食療法，那么能夠止咳化痰的食物有哪些呢?一起來看看!
止咳化痰的食物有哪些
梨
《本草綱目》云：梨，潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒、酒毒。因此，止咳化痰的食物首選梨，除了止咳化痰之外，吃梨對(duì)于防治咽干喉癢、喉痛失音、喉癢痰多等熱咳嗽、肺結(jié)核、支氣管炎、酒精中毒等癥效果顯著。在炎熱酷暑、津傷煩悶的夏季，常飲梨汁非常有益。
草莓
草莓性涼味酸，多吃有助于止咳化痰、清肺潤(rùn)腸、消暑解熱等，屬于止咳化痰的食物。除了這些功效之外，草莓的最大優(yōu)點(diǎn)是能有效地預(yù)防感冒，防治皮膚黑色素的沉著、痣及雀斑。女性常吃草莓，具有保養(yǎng)頭發(fā)、美化肌膚的功效。還可以有效地預(yù)防和治療牙齦出血和牙周膿腫。
想要發(fā)揮出草莓止咳化痰的功效，最好將草莓打成果汁后加入蜂蜜同飲。將草莓去蒂洗凈后放入冷開水中浸泡片刻，放入果汁機(jī)打碎，盛入碗中，調(diào)入蜂蜜拌勻，倒入500ml冷開水，放入冰箱即成。每天喝兩次，每次250毫升。
橙子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橙子性涼，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一。另外，食用橙子還可以消除油膩、止渴、醒酒等作用。感冒服藥期間飲用一些橙汁，可以提升機(jī)體對(duì)藥物的吸收，增強(qiáng)藥效。先將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切開與蜂蜜加水同煮成汁。
鱸魚
鱸魚具有強(qiáng)脾健胃，止咳化痰的功效，這在《本草綱目》已經(jīng)有記載：鱸魚性甘溫，有益筋骨、腸胃之功能。鰓性甘平，有止咳化痰之功效。
如何選擇止咳化痰食物
身體發(fā)熱、痰呈黃綠色時(shí)，此為熱性咳嗽，除可吃以上止咳化痰的食物外，還可多吃海藻類、冬瓜、柿子等具冷卻作用的食物。
感覺身體冰冷，時(shí)有畏寒感，且痰呈透明狀此為寒性咳嗽，可適當(dāng)多吃熱性的止咳化痰食物，如大蒜、生姜、蔥、陳皮、杏仁、核桃等。
肺熱所致的咳嗽要禁食肥甘厚味，尤其是豬肉，具有生痰作用?？人约嬗袣獯卟灰顺耘疵缀椭窆S，否則加劇氣喘或咳嗽等癥狀。脾虛所致的咳嗽可適當(dāng)多吃潤(rùn)肺補(bǔ)脾的食物，如山藥、蓮子、薏米、大棗等。
止咳化痰的營(yíng)養(yǎng)食譜
銀耳櫻桃肉
原料
銀耳3克，豬里脊肉200克，黃瓜、濕淀粉各25克，冬筍15克，鹽、料酒、麻油、蔥、姜各0.5克，味精1克，番茄醬20克，白糖50克，雞蛋1個(gè)，豆油70克，湯25毫升。
做法
1、里脊肉切片，改成方丁，蔥、黃瓜、冬筍切丁，姜切末。
2、里脊肉用蛋清、濕淀粉拌勻，倒入油鍋內(nèi)滑好。
3、鍋內(nèi)燒油，放蔥、姜熗鍋，加番茄醬、里脊肉、黃瓜、銀耳、冬筍，放鹽、味精、白糖、料酒、清湯，淋上麻油，裝盤即成。
柚子燉雞
原料
柚子1個(gè)，雄雞1只，生姜、蔥、食鹽、味精、紹酒各適量。
做法
1、將柚子去皮，留肉;雞宰殺后，除去毛樁，剖腹除去內(nèi)臟，再將柚子放入雞腹內(nèi)，放入瓦鍋內(nèi)，加入蔥、生姜、紹酒、食鹽、水適量。
2、將盛雞肉的瓦鍋置盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。
結(jié)語：咳嗽的癥狀可大可小，大家千萬不要大意。有些人總是認(rèn)為感冒咳嗽，過兩天就會(huì)好了不需要太過在意，其實(shí)不然，很多病癥都是拖久了就嚴(yán)重了。如果大家不想吃藥，可以試試上述提到的食療方法，效果也是不錯(cuò)的!
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感冒咳嗽的癥狀，很多人都了解。而且從小到大，不知道經(jīng)歷過多少次了。但是幾乎每一次都是用藥物治療，有想過治療感冒的飲食療法嗎?下面就給大家介紹一些，有興趣的朋友就一起來看看吧!以后感冒了可以試試，效果很好!
食療治感冒的方法
1、蘿卜+蔥白+生姜
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放下備好的蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次性服用完。該方法可宣肺解表，化痰止咳，治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖+姜+棗
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，一次性服用完，服用后出微汗即愈。該方法能夠驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
3、白蘿卜+蜂蜜
大白蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、蜂蜜30克、麻黃2克。先將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，再倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，服用后多加休息，見汗即愈。該方法可以發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
4、鮮梨+貝母
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將鮮梨去皮后剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分別食用，可清熱化痰，散結(jié)解表，用于治咳嗽或肺癰、寒戰(zhàn)、癥見胸痛、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
5、冰糖+燕窩
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛上的污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)，取大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，再加三大碗清水。用大火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬大約1小時(shí)，再加入冰糖溶化后即成。該方法可滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
6、蘿卜胡+椒止
蘿卜1個(gè)、生姜3片、白胡椒5粒、陳皮1片。加水共煎大約30分鐘，每天喝湯2次;下氣消痰，可治咳嗽痰多。
感冒咳嗽的癥狀
由于咳嗽變異性哮喘以咳嗽為唯一癥狀，故臨床特點(diǎn)缺乏特異性，誤診率非常高。因此對(duì)于慢性反復(fù)發(fā)作的咳嗽應(yīng)該想到該病的可能。由于約50%-80%的咳嗽變異性哮喘兒童可發(fā)展為典型哮喘病，約10-33%的成人咳嗽變異性哮喘也可發(fā)展為典型哮喘，許多作者將咳嗽變異性哮喘視為哮喘病的前驅(qū)表現(xiàn)，因此咳嗽變異性哮喘的早期診斷和早期治療對(duì)預(yù)防哮喘病是非常重要的。主要有以下臨床特點(diǎn)：
(一)發(fā)病人群
兒童發(fā)病率較高，已發(fā)現(xiàn)30%以上的兒童干咳與咳嗽變異性哮喘有關(guān)。在成人中，咳嗽變異性哮喘發(fā)病年齡較典型哮喘為高，約有13%患者年齡大于50歲，中年女性較多見。
(二)臨床表現(xiàn)
咳嗽可能是哮喘的唯一癥狀，主要為長(zhǎng)期頑固性干咳，常常在吸入刺激性氣味、冷空氣、接觸變應(yīng)原、運(yùn)動(dòng)或上呼吸道感染后誘發(fā)，部分患者沒有任何誘因。多在夜間或凌晨加劇。有的患者發(fā)作有一定的季節(jié)性，以春秋為多。患者就診時(shí)多已經(jīng)采用止咳化痰藥和抗生素治療過一段時(shí)間，幾乎沒有療效，而應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、抗過敏藥物、2受體激動(dòng)劑和茶堿類則可緩解。
(三)過敏病史
患者本身可有較明確的過敏性疾病史，如過敏性鼻炎、濕疹等。部分患者可追溯到有家族過敏史。
(四)體征
雖然其也可以有支氣管痙攣，但多發(fā)生在末梢的細(xì)小支氣管或短暫性痙攣，因此體檢時(shí)聽不到或很少聽到哮鳴音。
結(jié)語：有關(guān)感冒咳嗽的食療方，這里就介紹這么多。相信大家看完之后，對(duì)這些方法已經(jīng)多了許多認(rèn)識(shí)。食療方法，對(duì)許多病癥都有很好的效果。相信對(duì)于感冒咳嗽也有。有相關(guān)癥狀的朋友，可以做這些食物來吃!
很多人都有過貧血的時(shí)候，說起貧血的危害那是很多的，所以大家一定要多重視，及早康復(fù)起來。那么治療貧血，有哪些食療方法呢?貧血吃什么好呢?下面就給大家介紹一些吃了能幫助改善貧血癥狀的食物。一起來看!
貧血也算是一種女性朋友常見疾病。記得在我上中學(xué)、大學(xué)的時(shí)候，就出現(xiàn)過貧血的現(xiàn)象，無力、頭暈、眼花、氣色差，而且好了一段時(shí)間以后，又會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀，反反復(fù)復(fù)的，非常難受。尤其是在每個(gè)月月經(jīng)前后一周左右，是最容易出現(xiàn)這種情況的。想必姐妹們或多或少的都有類似的經(jīng)歷吧。
貧血的危害
貧血怎么辦好呢?首先我們來看看貧血的危害有哪些吧。貧血一定要引起高度重視。青春期貧血雖然不會(huì)直接性的威脅到我們的生命，但是對(duì)身體健康發(fā)育都是非常不利的。尤其是少女缺鐵性貧血若未能糾正，在結(jié)婚以后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血狀況，不僅自身痛苦，而且還會(huì)影響到你的下一代。因此，少女的貧血應(yīng)該引起大家的重視。
貧血的表現(xiàn)癥狀
如果你發(fā)現(xiàn)自己有貧血的癥狀，應(yīng)到醫(yī)院去明確診斷，查明其原因。對(duì)于可能患貧血或有面色蒼白、頭暈、全身乏力、心慌、眼花、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥、少光澤、反甲、皮膚干燥等癥狀的女性，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做血液檢查，即可確診。醫(yī)生認(rèn)為，通常情況下，通過化驗(yàn)檢查結(jié)果顯示，女性的血紅蛋白指標(biāo)不應(yīng)低于100克/升，其紅細(xì)胞數(shù)不少于(3.5-5)1012/L(350-500萬/立方毫米)，如果檢查結(jié)果低于這個(gè)指標(biāo)的話，就有可能患貧血。貧血怎么辦呢，接著往下看吧。
貧血怎么辦
中醫(yī)治療貧血的方法又稱養(yǎng)血。貧血又稱為血虛證，它是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的癥狀。適量的補(bǔ)血能夠使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常功能。想要補(bǔ)血可以常用當(dāng)歸、熟地黃、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。如養(yǎng)心湯、四物湯、補(bǔ)肝湯、八珍湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、左歸丸、河車大造丸等。
貧血食療方法
紅棗
紅棗大家都非常熟悉吧，它可是滋補(bǔ)養(yǎng)血的最佳食物之一。經(jīng)常適量的食用紅棗，可以有效解決貧血怎么辦這個(gè)問題。除了紅棗外，大家還可以喝紅糖水，吃甘蔗。它們均有補(bǔ)血的功效。女性朋友如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，建議你在月經(jīng)來的前一周喝點(diǎn)紅糖水，這樣有助于緩解行經(jīng)期間的痛經(jīng)癥狀。
黑豆
黑豆我想大家都有吃過吧，它可是我國古時(shí)的最佳補(bǔ)血食物。很多醫(yī)藥書上介紹吃黑豆可以讓人的頭發(fā)變黑，其黑豆還可以生血。黑豆的價(jià)格實(shí)惠，吃法多種多樣，可隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后補(bǔ)血的話，建議大家用黑豆煮烏骨雞。
菠菜
它是我們生活中很常見的一種蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物之一，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。但是值得大家注意的是，菠菜中含有大量的草酸，因此大家在使用菠菜的時(shí)候不要與豆腐同食。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有很高的維生素B、C，同含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益。建議大家多用胡蘿卜煮湯食用。
龍眼肉
龍眼肉也就是桂圓肉，每家超市都有賣的。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼膠、龍眼湯、龍眼酒、龍眼粥之類也是很好的補(bǔ)血食物。
貧血的食療方法還有很多，如果是缺鐵性貧血的話，除了以上食物外，大家還可選含鐵量較高的食品。如豬肝、豬血、淡菜、黃豆等。惡性貧血的話可選用高維生素食品，如蛋、肝、雞肉、番茄、豆制品、黃瓜、橘子等食物食用。
結(jié)語：有關(guān)于吃什么治療貧血，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經(jīng)對(duì)其有了一定的了解。貧血的人還是挺多的，希望大家能夠從平時(shí)的飲食方面找找原因。多吃一些可以治療貧血的食物，幫助改善病癥，健康起來!
失眠的原因有很多，相信大家都有過這樣的經(jīng)歷。而自己的原因也只有自己清楚。治療失眠最重要的還是心態(tài)要放寬，任何事都要想得開才好。下面給大家介紹一些飲食療法，常吃下面說的這些食物能夠幫助治療失眠喲!
失眠這個(gè)問題多年困擾著全世界人民。生活中有很多人多年采用各種治療失眠的方法但是效果卻不令人滿意，用常規(guī)治療卻不見效果，因此有的人就轉(zhuǎn)頭尋找治療失眠癥的食療方法。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，有很多藥療是不如食療的，如養(yǎng)胃的食療法，失眠的食療法，這些不僅可以有效的預(yù)防胃病以及睡眠質(zhì)量。而且對(duì)身體健康還有很多好處的。接下來我們就來食療治失眠的方法有哪些吧。
食療治失眠的方法
食療治失眠的方法有很多，在日常生活中我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮韵率澄?，這樣可以有效的幫助睡眠哦。
紅棗
紅棗大家都非常熟悉吧，它除了具有滋陰、補(bǔ)血的功效外，還可以有效的預(yù)防失眠哦。紅棗性味甘平，可養(yǎng)胃健脾，失眠的人群可用紅棗3060克，再加少量的白糖，煎湯，在每晚臨睡前一個(gè)小時(shí)服用。這樣可以幫助睡眠。
小米
小米具有養(yǎng)胃的功效，而且常用來煮粥食用對(duì)身體健康是非常好的。小米內(nèi)含有大量的色氨酸，它能夠有效刺激機(jī)體的分泌，具有催眠作用的。晚餐或臨睡前喝點(diǎn)小米粥，有利于安眠哦。
牛奶
牛奶中除了含有大量的鈣質(zhì)以外，還含有比較豐富的色氨酸，該營(yíng)養(yǎng)元素能夠使人產(chǎn)生疲倦感，在睡前飲用1杯牛奶，其中所含有的色氨酸就可以起催眠作用。另外，牛奶的溫飽感更能夠增強(qiáng)催眠效果，讓你下半夜睡得更香。食療治失眠，牛奶就是你不錯(cuò)的選擇，食用方法簡(jiǎn)單。
百合
百合是一種滋補(bǔ)品，將它與肉類食物燉食，可以滋補(bǔ)、強(qiáng)身健體。除此外，百合還能夠清心安神，養(yǎng)神益智，對(duì)熱病之后的虛熱煩擾，年輕人的煩悶驚悸、夜夢(mèng)不安，均有非常好的食用療效。食用方法：百合30克，瘦豬肉200克同煮，煮至爛熟，最后加鹽調(diào)味即可食用。這點(diǎn)治療失眠有很大的幫助。
核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯的是食物，其性溫，主治神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)和食欲不振。食用方法非常簡(jiǎn)單，每天早晚各服2枚核桃仁，10天左右就可見效哦。
萵筍
萵筍是我們生活中常見的食物蔬菜，其物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。在食療治失眠的食物中，萵筍就是其中之一。萵筍中含有一種乳白色的漿液，該漿液具有鎮(zhèn)靜作用，又沒有任何毒副作用，對(duì)神經(jīng)衰弱性失眠效果最好了。
蓮子
蓮子性味甘平，具有滋補(bǔ)、養(yǎng)心、安神等多種功效。睡眠不好兼有脾胃虛弱者可用去心的蓮子、黃芪各10克，再加適量的糯米來煮粥食用。失眠夢(mèng)多者，還可用蓮子心30個(gè)，加入少量的，用水煎服，在每晚睡前服用，能夠起到幫助催眠的效果哦。這也是食療治失眠的方法之一。
面包
吃面包可治失眠。很多人都還不知道吧。這是因?yàn)槿梭w會(huì)分泌胰島素，用來消化面包中的營(yíng)養(yǎng)成分了，在氨基酸的代謝過程中，色氨酸具有催眠的作用。如果在失眠的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面包會(huì)使你平靜些，催你進(jìn)入夢(mèng)香，使睡眠無恙。
失眠的病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生，有時(shí)很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠的概念，用以描述那些同時(shí)伴隨其他疾病的失眠。
結(jié)語：用飲食療法治療失眠的相關(guān)問題，這里已經(jīng)一一講述了。相信大家看完了之后已經(jīng)對(duì)這些食物有了深入的了解。平時(shí)吃它們也沒有太多的考慮，只是想吃就會(huì)吃一點(diǎn)，沒想到它們還能幫助治療失眠，以后要多注意喲!
咳嗽的原因有很多，治療咳嗽的方法也不少。那么大家知道飲食方法也可以治療此癥嗎?下面小編就給大家介紹一些食療方，希望還被咳嗽癥狀所困擾的朋友回去之后嘗試做些這類食物來吃。治療的效果還是很不錯(cuò)的!
咳嗽的食療方
梨裹川貝
材料
梨1個(gè)，川貝、冰糖適量。
做法
1、將五六粒川貝研磨成細(xì)粉。梨洗凈去皮，中間切開去核，放入川貝粉和兩三粒冰糖。
2、把梨拼對(duì)好放入碗內(nèi)，在鍋內(nèi)蒸半個(gè)小時(shí)即可。
功效
一次食用一半，對(duì)于風(fēng)熱咳嗽有很好療效。
紅棗白果
材料
白果和紅棗各3粒。
做法
將白果和紅棗放入碗里，加適量的水，燒開即可。
注意事項(xiàng)
一定要注意白果和紅棗的數(shù)量，只許放三粒，擅自增加會(huì)導(dǎo)致上火。
功效
紅棗品性溫和，具有健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)氣的作用。白果能安定咳喘，對(duì)腎臟很有好處。
咳嗽的應(yīng)急措施
1、用一個(gè)水壺，內(nèi)裝小半壺水置于爐子上，待水燒沸時(shí)，用口對(duì)準(zhǔn)壺嘴里冒出的蒸汽一口一口地吸入，每次持續(xù)20-30分鐘，每天2-3次，對(duì)咳嗽療效十分顯著，尤其是外感風(fēng)寒所引起的急性氣管炎及支氣管炎療效更好。
2、年老咳痰無力者常需助以翻身拍背。方法是五指并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，南上至下、南外向內(nèi)有節(jié)奏地叩拍背部，通過震動(dòng)促進(jìn)痰液排出。必要時(shí)予以吸痰。以防痰液阻塞氣管而引起窒息。
3、將大蒜數(shù)瓣搗爛成泥，敷于足底前1/3中間凹陷處的涌泉穴上，外貼傷濕止痛膏，每晚更換。
4、將新鮮的白蘿卜洗凈后連皮切成塊狀，浸入麥芽糖內(nèi)10-12小時(shí)，蘿卜呈干癟狀后，將麥芽糖及汁飲下，1-2次后咳嗽即止，極為有效。
5、將生梨500克去皮和核后切成片，與蜂蜜60克和在一起，隔水蒸熟，每天早晚服食少許，至愈為止。
引起咳嗽的常見疾病
1、上呼吸道感染
也就是感冒，是由于病毒經(jīng)過鼻腔和咽喉進(jìn)入到人體，引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。小兒患上感冒時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
2、支氣管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而來，發(fā)病較急，初期多為干咳，隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適，嚴(yán)重時(shí)因呼吸困難而出現(xiàn)缺氧，嘴唇變?yōu)榍嘧仙?/p>
3、肺炎
2歲以內(nèi)的小兒大多是支氣管肺炎，多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會(huì)有干咳，還會(huì)出現(xiàn)氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動(dòng)等現(xiàn)象。除了新生兒外，通常會(huì)發(fā)燒到39℃。
4、急性喉炎
當(dāng)病毒或細(xì)菌通過喉部時(shí)，也會(huì)引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的癥狀是聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲音來。在吸入空氣時(shí)發(fā)出像犬樣的咳嗽聲，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生喉喘鳴。
結(jié)語：有關(guān)咳嗽的食療方，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)這些方法已經(jīng)有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了。以后再遇到咳嗽一直治不好的情況，不妨在自己的飲食上找找原因，找找方法，吃些食物，既能養(yǎng)生，又能治病，為何不去吃呢?
生活中，感冒咳嗽的情況還是比較多的。一不小心感染風(fēng)寒就容易咳嗽，那么咳嗽怎么辦呢?不想吃藥能不能吃些別的東西也能止咳呢?當(dāng)然有。止咳的方法很多，吃水果就是其中一種。那么咳嗽吃什么水果呢?
為了緩解咳嗽、咽喉腫痛等感冒癥狀，在平時(shí)不妨選擇吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳，這是和水果特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分不開的。
止咳的水果有哪些
如果發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽、咽喉病的癥狀，其實(shí)可以選擇一些具有止咳功效的水果，例如雪梨、鴨梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等癥狀，最好選擇吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、潤(rùn)肺、止咳效果的水果。
止咳水果介紹
枇杷
枇杷種植于我國南方，枇杷果肉的果肉細(xì)膩、味美多汁，有著果中之皇的美稱。枇杷是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。它富含人類需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如纖維素、果膠、胡蘿卜素等?！侗静菥V目》記載枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺氣。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷具有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、去熱健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷，能起到潤(rùn)肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽的功效。
柑子
很多人會(huì)將柑子和橘子混為一談，其實(shí)這完全是兩種不同的水果。橘子吃多了容易上火，是由其溫性的屬性決定的。而柑子則屬于涼性的水果，有清熱止渴、養(yǎng)陰生津的功效，即便是吃多了也不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。所以如果有咳嗽的癥狀應(yīng)該選擇柑子，而不是橘子來吃哦!
止咳水果柑子，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。另外，柑子還可以緩解用嗓過度導(dǎo)致的聲音嘶啞。所以，從事演員、歌手、教師等職業(yè)的朋友，每晚吃上一個(gè)柑子，就可以起到保護(hù)嗓子的功效。
梨子
梨有百果之宗的稱號(hào)，因其鮮嫩多汁，又被稱為天然礦泉水。梨肉汁水豐富，酸甜美味，果味芳香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的保健作用有很多。
梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒。梨還有很高的藥用價(jià)值，可助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤(rùn)腸的作用，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病等。
止咳水果的食用方法
上文為大家介紹了幾種能夠止咳的水果，接下來看一看止咳水果怎么吃，更能發(fā)揮它們的止咳功效!
川貝雪梨豬肺湯
材料
鮮豬肺半個(gè)、川貝母15個(gè)、雪梨4個(gè)。
做法
1、豬肺洗凈，切厚片，放入沸水中煮5分鐘，撈起沖涼，瀝水備用。
2、梨洗凈，切成四塊，去核;川貝母洗凈。
3、豬肺、雪梨、川貝母放入沸水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煲2～3個(gè)小時(shí)即成。
枇杷銀耳
做法
銀耳10克，用溫水泡發(fā)、洗凈，放碗內(nèi)，加水少量，上籠蒸，蒸至銀耳黏滑熟透，備用。新鮮枇杷150克，洗凈，去皮及核，切片待用。鍋中放清水燒開，下銀耳，燒沸后，放入枇杷片和白糖50克。糖溶化燒沸即成。
結(jié)語：以上就是小編介紹的能夠止咳的水果，很多都是我們平時(shí)熟悉的水果。大家在生病咳嗽的時(shí)候記得買來吃。咳嗽的原因比較多，建議大家不要大意，也不要拖著不治。很多病癥都是拖著拖著就變得嚴(yán)重了，及時(shí)治療很重要!
失眠的原因有很多，治療失眠的方法，很多人也在研究。那么從飲食方面找方法，大家有沒有嘗試過呢?其實(shí)能治療失眠的食物有很多，大家應(yīng)該多吃些。下面小編就來好好介紹這些食物，希望能幫助大家改善睡眠質(zhì)量!
許多中老年人晚上睡不好覺、失眠，次日困乏無力、精神不振、工作效率低。因失眠而苦惱的人越來越多。良好的睡眠除了與養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣有關(guān)外，飲食與睡眠關(guān)系也十分密切。
治療失眠的食物有哪些
桂圓
桂圓有益心脾、補(bǔ)氣血、安神定志的功效，其肉質(zhì)部還可入藥。中醫(yī)治療心脾兩虛，失眠多夢(mèng)的著名方劑歸脾丸，就是以桂圓肉作為主藥。對(duì)失眠健忘、體虛瘦弱、驚悸等癥，可用桂圓肉500克，放在米飯上蒸熟后，可隨意食用。也可將桂圓肉放入一細(xì)口瓶中，加入60度高梁白酒400毫升，密封15天后飲用，每次10～20毫升，一日二次。
核桃
核桃是一種滋補(bǔ)品，其性溫，可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、夢(mèng)多及食欲不振。用法為每天早晚各服用2枚核桃仁，或?qū)⒑颂胰逝湟院谥ヂ?、桑葉各50克一起搗成泥狀，制成丸藥。每丸6克，每次1丸，每日2次。
小米
小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的效果。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)中稱，小米中色氨酸的含量在谷物中居第一位。而將小米加水煮成粥，臨睡前進(jìn)食，能使人迅速發(fā)困入睡。中醫(yī)認(rèn)為小米有健脾養(yǎng)胃，安眠的功效。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，小米中淀粉色氨酸含量豐富，米粥中的淀粉充分糊化吸收，促進(jìn)了胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦中色氨酸的總量，進(jìn)而起到了催眠的作用。
牛奶
牛奶有良好的催眠作用，它含有一種人體必需的氨基酸色氨酸，色氨酸是制造五羥色胺的原料。五羥色胺能限制大腦思維活動(dòng)，從而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以，在睡前飲一杯牛奶，對(duì)有失眠現(xiàn)象的人們是一種方便而且有益健康的方法。
牛奶能使人產(chǎn)生疲倦感，從而催人入眠，試驗(yàn)證明，一般安眠藥發(fā)生作用后，其功效逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，會(huì)使人下半夜睡得更甜，牛奶是一種有益于老年保健的滋補(bǔ)品，對(duì)治療老年人的失眠更為理想。
治療失眠的藥膳食療方
桑椹百合大棗粥
桑椹30克，百合30克，大棗10枚，水煮去渣取汁，同粳米50克煮粥，調(diào)入蜂蜜50克。主治各類失眠，尤宜心脾兩虛者。
銀耳蓮子羹
銀耳10克，清水中泡發(fā)，小火慢燉;再入蓮子25克，燉約30分鐘;再加冰糖燉約15分鐘。早晚2次。主治各類失眠，尤宜陰虛火旺者。
山藥奶肉羹
羊肉500克、生姜25克，小火慢燉半日;取羊肉湯500克，加山藥500克，煮爛;再加牛奶150克、食鹽適量，煮沸。主治各類失眠，尤宜體質(zhì)偏陽虛者。
結(jié)語：睡眠質(zhì)量不好會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活與工作，平時(shí)閑暇的時(shí)候要多研究一些治療失眠的方法，從膳食上面找方法是個(gè)不錯(cuò)的選擇，希望小編上述說的幾種飲食建議能夠幫助到大家。另外大家的心態(tài)要調(diào)整好，心情好，睡眠才會(huì)好!
季節(jié)交替之際，往往是疾病高發(fā)之時(shí)，乍暖還寒、起伏不定的氣溫，未能及時(shí)增添衣物等因素都是誘發(fā)疾病的重要原因。其中咳嗽就是最為常見的一種，雖說不是什么大問題，但一旦咳起來反反復(fù)復(fù)，對(duì)我們的健康、工作、生活都會(huì)造成嚴(yán)重影響。
常言道：“是病三分治七分補(bǔ)”，當(dāng)咳嗽出現(xiàn)時(shí)借助藥物治療自然不能少，但是通過食療的方式進(jìn)行緩解一樣十分有效，還不會(huì)有藥物的副作用。下面就為大家介紹幾種能有效緩解咳嗽的水果。
對(duì)于不同類型的咳嗽，都有相應(yīng)的水果可以有效緩解，對(duì)于以下三種主要的咳嗽類型，要多吃這三種水果。
咳嗽多痰吃梨子
當(dāng)咳嗽出現(xiàn)的同時(shí)伴隨痰液，這時(shí)可以借助梨子緩解，中醫(yī)認(rèn)為梨子味甘性寒，具有潤(rùn)肺清燥，祛痰止咳的藥用價(jià)值。冰糖雪梨就是一種典型的食療方式。
準(zhǔn)備一只雪梨和適量冰糖，將雪梨洗凈后削皮，切成小塊;在鍋中添加適量清水，微微煮開后倒入梨子;一段時(shí)間后，加入冰糖，攪拌均勻;待湯汁變色后，關(guān)火盛出，即可食用。
炎癥咳嗽吃橘子
當(dāng)咳嗽因炎癥而起時(shí)，會(huì)伴隨出現(xiàn)喉嚨腫痛的問題，這時(shí)橘子可以有效地緩解。因?yàn)殚僮又泻袚]發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳的作用;此外，橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。
首先將橘子洗凈，將頂部去除;往橘肉中撒入少許鹽分，將去除頂部蓋上，并用牙簽固定;接著將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用;煮好后，取出去皮食用。
咳嗽氣喘吃杏子
當(dāng)咳嗽的同時(shí)伴有氣喘問題，這時(shí)可以通過食用杏子緩解。因?yàn)樾幼雍锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。
首先將適量的杏子洗凈去皮;將果肉倒入鍋中，添加適量白糖;開火慢煮，在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎;保持小火，一直煮至果醬粘稠后關(guān)火盛出。
這三種水果都是緩解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的問題所困擾，不妨根據(jù)癥狀選擇對(duì)應(yīng)的食療方式，即能有效地緩解咳嗽問題，還能品嘗到美味。
盛夏酷暑季節(jié)，人們的食欲一般都較差，有些體質(zhì)本來就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補(bǔ)治療作用的菜肴。下面是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試：
清潤(rùn)瓜絲
用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。
制法：天冬、麥冬用水浸泡發(fā)胖后，剖開，除去內(nèi)芯，再切成細(xì)絲。將薄荷用紗布袋包好，與天冬絲、麥冬絲一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去藥汁，再將其瀝干，備用。西瓜皮削去青皮，切成細(xì)絲，用鹽少許拌勻，約1-2小時(shí)后，瀝去水分。起油鍋，將天冬、麥冬、西瓜皮三絲一起倒入鍋內(nèi)，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌勻盛盤即可。
此菜清脆香甜，爽口不膩。天冬、麥冬都有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津的功能。菜中配用少許薄荷，能增強(qiáng)解暑清熱的效果，并能使人感到清涼爽口。
百花炒素
用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐干3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
制法：鮮百合剝開，撕去外皮，洗凈，用水氽一下，如無鮮百合，也可用百合干浸泡后代替?？疃?、北沙參、桔梗分別用水浸泡，煎煮，瀝去藥汁，共2-3次，以嚼嘗無苦味為準(zhǔn)，瀝干備用。金針菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈，同時(shí)把油豆腐、豆腐干、青椒切絲，將上述已加工的藥和菜一起倒入鍋內(nèi)炒拌，加入鹽、糖、味精、蔥花，起鍋時(shí)淋入麻油即可。
此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味獨(dú)特。百合和款冬花為潤(rùn)肺止渴的良藥，再配以潤(rùn)肺養(yǎng)陰的北沙參、宣肺止渴的桔梗，潤(rùn)養(yǎng)肺陰和止渴的作用良好。
參金冬瓜湯
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30克，金銀花10克，味精、蔥花適量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子參、味精和蔥，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。
此湯以夏季家常菜咸肉冬瓜湯為基礎(chǔ)，口味清鮮，有扶助正氣、清熱解毒及預(yù)防熱癤、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鮮湯美食。
隨著年齡的增長(zhǎng)我們或多或少的會(huì)出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象。雖然健忘不是一種比較嚴(yán)重的病，但是健忘會(huì)給患者的生活和心理造成嚴(yán)重的影響。今天小編給大家分享一下健忘癥食療方法、健忘癥的原因以及健忘癥的治療手段。
健忘癥食療
一、花生大蒜排骨湯
食材：花生米100克，大蒜、姜絲適量，排骨200克。
1、花生米、蒜去皮清洗干凈，排骨洗凈后切開，用熱水汆湯后撈出備用。
2、鍋中加入適量的水，放入所有食材，先用大火煮開后改為小火慢燉2小時(shí)，最后加鹽即可食用。
食療功效：花生富含卵磷脂和腦磷脂，能緩解腦功能衰退，防治腦血栓形成，常吃有助于提高記憶力，緩解健忘癥狀。
二、核桃龜肉煲
食材：核桃肉30克，烏龜1只，枸杞子、杜仲各10克，陳皮15克，豬骨頭200克，黃芪20克，生姜一些。
1、烏龜去頭、去爪、內(nèi)臟，清理干凈后切成2里面大小的塊;豬骨頭洗凈后放入沸水中汆湯，后撈出清洗切成小塊備用。
2、黃芪、枸杞子、杜仲清洗干凈后放入布袋里，將口扎緊。
3、砂鍋加水開火，先將豬肉、龜肉放入砂鍋，大火煲開后除去浮沫，然后放入藥袋、陳皮、核桃仁、生姜、料酒。
4、煮沸后改為小火慢燉，直到龜肉爛熟，最后加鹽、味精調(diào)味即可食用。
食療功效：核桃肉有健腦的作用，常吃對(duì)提高智力有很好的作用，該食療方可延緩大腦衰老、改善記憶力。
三、紫菜胡蘿卜湯
食材：紫菜10克，胡蘿卜1根，鮮草菇150克，姜、香菜適量。
1、草菇、胡蘿卜、香菜洗凈，胡蘿卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡發(fā)后洗凈瀝干。
2、取鍋開火，加入適量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加鹽、雞粉調(diào)味即可。
冬天咳嗽的人比較的多，你知道該如何治咳嗽嗎?今天小編就為大家推薦一些可以治療咳嗽的藥膳，讓你可以擺脫咳嗽的困擾，趕緊跟著小編去看看吧!
①蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫。
功效：具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡(jiǎn)便，對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
②杏梨茶
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。
做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。
功效：此茶能潤(rùn)肺止咳，適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
③北杏豬肺湯
材料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
功效：此方止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。
④沙百鴨湯
材料：北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。
功效：可以滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時(shí)食療之品。
⑤銀耳冰糖羹
材料：銀耳10克，冰糖20克。
做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次。
功效：可以滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，陰潤(rùn)燥，化痰止咳。
⑥山藥杏仁粥
材料：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。
做法：山藥煮熟，粟米炒粉;杏仁炒熟，去皮尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，加酥油服之。
功效：可補(bǔ)中益氣，溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
⑦蔥梨湯
用材料：蔥白(連須)7根，鴨梨1個(gè)，冰糖9克。
做法：以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。
功效：此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。
如何預(yù)防咳嗽：
1.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8.生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。
9.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。
10.少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。
總結(jié)：上面介紹的幾種可以治療咳嗽的藥膳食療你都記住了嗎?如果你咳嗽的話可以試試這些藥膳哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防咳嗽的方法，大家也要記住哦!
人食五谷雜糧，難免有偶染小恙的時(shí)候，感冒、咳嗽就是常會(huì)光臨的小病，當(dāng)這些它們出現(xiàn)時(shí)，不少人都會(huì)選擇吃藥來緩解癥狀。可常言道：“是病三分治，七分補(bǔ)”，藥物并不是首選，日常的調(diào)理滋補(bǔ)才是關(guān)鍵。今天，就為大家推薦幾種緩解感冒咳嗽的食療方式。
雪梨蒸蜂蜜
雪梨是一種食藥兩用的水果，可以起到潤(rùn)肺清燥，祛痰止咳的作用;蜂蜜同樣是清熱補(bǔ)中，止咳潤(rùn)肺的佳品;兩種食材相結(jié)合，調(diào)理效果將更為顯著。
首先準(zhǔn)備一只雪梨是適量蜂蜜，將雪梨頂部切除，梨核掏出;然后將蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨頂蓋在梨上;最后放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用。
糖水豆腐
將豆腐與紅糖、白糖一起蒸制，具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效。做法也十分簡(jiǎn)便，只要再一塊大小適中的豆腐上挖出一槽，倒入適量的紅糖和白糖;再將豆腐放入鍋中蒸制一段時(shí)間，等糖融化之后，即可食用。這對(duì)緩解咳嗽十分有效。
冰糖蘿卜
蘿卜，在中國被譽(yù)為滋補(bǔ)的佳品，自古就有“蘿卜賽人參”的說法。在中醫(yī)看來，蘿卜性甘涼，可以起到潤(rùn)肺去燥、化痰止咳的功效，和冰糖一起食用，調(diào)理效果將更加顯著。
首先將白蘿卜洗凈，在上頂部橫切一刀，并從切面中將部分蘿卜肉掏出;然后在留下的凹槽中填入適量的冰糖;再將切去的上頂部蓋上去，并在連接處用牙簽固定;最后，將蘿卜放入鍋中蒸至變變軟，冰糖融化后即可取出食用。
姜棗茶
生姜不但是一種調(diào)味，同時(shí)它味辛性溫，是散寒解毒、調(diào)理身體的一味良藥，對(duì)因風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒、咳嗽等病癥，能起到有效的緩解作用。同時(shí)加入紅棗，還可以起到活血活絡(luò)的作用。
首先準(zhǔn)備適量的紅糖、紅棗和生姜;將大棗洗凈、生姜洗凈切片;再在鍋中加適量清水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌均勻后，開小火煮制一段時(shí)間;然后將生姜切絲倒入鍋中，再煮一段時(shí)間即可盛出飲用。
這四道食療方式，對(duì)緩解感冒、咳嗽的問題有良好的效果，如果身體出現(xiàn)不適，不妨嘗試一下。
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感冒發(fā)燒是人們常見病，雖然是小病但拖嚴(yán)重了就得去吃藥掛水等。今天小編就為大家介紹一下預(yù)防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以緩解。感興趣的朋友，就請(qǐng)看以下內(nèi)容吧。
預(yù)防感冒吃什么
酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?？梢哉f我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。
茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。
蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。現(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。
大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3，而且如果能經(jīng)常咀嚼的話，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
在我們身邊有很多人胃都不好，胃不好的原因有很多，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃早餐引起的胃痛，也有可能是疾病帶來的胃痛等。那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛時(shí)怎么緩解呢?相信很多朋友都想要了解吧，那就請(qǐng)看以下內(nèi)容吧。
胃疼吃什么食物好
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
胃疼怎么緩解
1、勿平躺
當(dāng)你覺得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高 10 — 15 厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
人在感冒的時(shí)候都會(huì)有痰液，而咳痰的發(fā)生會(huì)對(duì)我們的日常生活產(chǎn)生極大的影響，而且隨地吐痰不僅影響環(huán)境，更是會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生極大的影響。那么你知道止咳化痰的方法有哪些嗎，吃什么可以止咳化痰呢，日常生活中有哪些東西能夠止咳化痰呢，下面我們就一起來了解一下吧
化痰指祛除痰濁的一種治法，也就是使痰液變得稀薄以便容易咳嗽出來的方法。適用于痰而導(dǎo)致的多種上疾患。痰證因病邪留阻部位.臨床表現(xiàn)及病機(jī)的不同，化痰法常與宣肺.順氣.清熱.燥濕.健脾.溫陽或熄風(fēng)潛陽等法分別配合應(yīng)用。
咳、痰、喘、炎是下呼吸道感染的常見主征。下呼吸道感染有急性和慢性之分。急性感染主要的是急性氣管--支氣管炎,是呼吸系統(tǒng)最常見的一種疾病,多由感染、物理化學(xué)刺激或過敏引起,是氣管--支氣管黏膜的急性炎癥，常見于寒冷季節(jié)。
當(dāng)呼吸道發(fā)生炎癥病變時(shí)，呼吸道液體的成分就會(huì)發(fā)生改變，形成痰液。痰液中包含粘液、異物、病原微生物，各種炎癥細(xì)胞及壞死脫落的粘膜上皮細(xì)胞等成分。痰液中液體主要是由支氣管粘膜上皮的分泌粘液的腺體和杯狀細(xì)胞分泌的。腺體的分泌受迷走神經(jīng)支配，刺激迷走神經(jīng)可以促使腺體分泌增加，杯狀細(xì)胞除了也受迷走神經(jīng)支配外，在直接受到吸入的干燥空氣、刺激性氣體等刺激后亦分泌增加。
在慢性氣管炎等疾病時(shí)，氣管支氣管內(nèi)的腺體肥大，杯狀細(xì)胞增多，分泌物的量顯著增加，并且其粘稠度也大為增加，而氣管粘膜的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，造成痰液清除功能受阻，粘液不易排出。
其實(shí)在這里，我們?cè)谌粘５娘嬍持芯涂梢哉业胶芏嘀箍然档姆椒?，下面我們就來看看到底有哪些東西能夠止咳化痰吧。
飲食
蜂蜜潤(rùn)肺止咳丸
露蜂房、僵蠶各等份，蜂蜜適量。將3味藥研末，煉蜜為丸。每日2次，每次6克。
功效
潤(rùn)肺化痰、散結(jié)消腫。適用于肺癌咳嗽明顯者。
甘草雪梨煲豬肺
甘草10克、雪梨2個(gè)、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬煮3小時(shí)后服用，每日1次。
功效
具有潤(rùn)肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。
冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。
功效
具有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸等功效。
白果棗粥
白果味甘苦澀，具有斂肺氣、定喘咳的功效，對(duì)于肺病咳嗽、老人虛弱體質(zhì)的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。
白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服。
功效
有解毒消腫等作用。
銀杏蒸鴨
白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟后去皮、蕊，再用開水焯后混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時(shí)至鴨肉熟爛后食用?？山?jīng)常食用。
功效
具有補(bǔ)虛平喘，利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多者。
蓮子雞
蓮子參15克，雞或鴨、豬肉適量。蓮子參與肉共燉熟，適當(dāng)加入調(diào)料即可。經(jīng)常服用，補(bǔ)肺、益氣、生津。
功效
適用于肺癌氣血不足者。
冬瓜皮蠶豆湯
冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成，去渣飲用。
功效
除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。
痰的危害
肺臟通過呼吸道與外界直接相通，空氣的污染物是多種多樣的，其中也包涵了痰液與塵埃結(jié)合后干燥的顆粒，通過人的呼吸吸入肺臟，一旦人體抵抗力下降，那么，呼吸系統(tǒng)發(fā)生炎癥而得病的機(jī)會(huì)就大大增加。經(jīng)科學(xué)家們研究，認(rèn)為由于呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的特殊性，感染肺部的致病微生物多而復(fù)雜。再說病人又可通過呼吸系統(tǒng)的分泌物，痰液的排出，打噴嚏等可以再污染空氣，再可以使人吸入。這樣周而復(fù)始的傳染而感染，所以，呼吸道的傳染病流行傳染是很快的。況且，結(jié)核桿菌在干燥的塵埃中存活的時(shí)間很長(zhǎng)，所以，危害也就更大。
呼吸道傳播的方式，主要是通過痰液污染了空氣，污染了空氣中的塵埃。有人通過測(cè)定，正常人每天24小時(shí)至少要吸入10～12個(gè)立方米的空氣，否則不能維持人正?；顒?dòng)所需的氧氣。這十多個(gè)立方米的空氣中，能被人利用的也只有含20.9%的氧氣，可想而知，這十多立方米的空氣中含有多少人體所不需要的東西，其中包含著有害有毒物以及干燥的帶細(xì)菌的塵粒。所以如何減少這些不必要的甚至是有害的物質(zhì)的吸入，就需要凈化我們的環(huán)境，減少對(duì)環(huán)境的污染。
結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，大家是否對(duì)日常生活中的止咳化痰的方法有了比較詳細(xì)的了解呢。在出現(xiàn)呼吸道疾病的時(shí)候，我們都會(huì)出現(xiàn)咳痰的現(xiàn)象，但是隨地吐痰不僅影響環(huán)境，而且會(huì)造成病菌反復(fù)傳染，因此一定要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能避免病菌的傳播。
