枸杞菊花茶的功效 養(yǎng)肝明目還預防亞健康
春季養(yǎng)生菊花茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供枸杞菊花茶的功效 養(yǎng)肝明目還預防亞健康，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
許多人有喝茶的習慣，當然不是指一些老年人喝的茶葉茶。小編這里指的是花茶，不少白領喜歡喝，用來美容養(yǎng)顏還養(yǎng)生。下面要說的枸杞菊花茶就是其中比較受歡迎的一種，對于枸杞菊花茶的功效，還有枸杞菊花茶的泡法，我們一起來看!
對于白領族來講，枸杞菊花茶的功效非常適合他們，特別是對于白領女性來說，很多都是陰虛火旺體質(zhì)，稍不注意就上火，感到口干舌燥，咽喉疼痛，口舌生瘡，牙齦出血或流鼻血等。而枸杞菊花茶的功效與作用則對這些病癥有很好的改善作用。此外，枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些此茶有利無害。
枸杞菊花茶的功效與作用有哪些
養(yǎng)肝明目、去疲勞
枸杞子性平味甘，有卻老子之稱，常用枸杞子能夠滋陰補腎、養(yǎng)肝明目、去疲勞、益顏色、抗衰美容。而菊花更是常用的明目佳品，性微寒，味甘、苦，能夠疏風散熱、平肝明日、清熱解毒，長時間用電腦的人肝火較旺，容易出現(xiàn)眼睛紅腫刺痛的情況，而常飲用枸杞菊花茶則能夠改善這種問題。
降三高
降三高也是枸杞菊花茶的功效與作用。枸杞除含有氨基酸、煙酸、多種維生素和鈣、磷、鐵、鍺、鋅等無機元素外，枸杞所含的多糖、甜菜堿、胡蘿卜素，能增強人體免疫功能，具有降血脂、降血糖、保肝、抗癌、抗病毒、抗脂肪肝和抗衰老等多種功能。而菊花有增強免疫力的功效，而且還能降血脂，防治心血管疾病。
預防亞健康
現(xiàn)代人多有亞健康的問題，而常用枸杞子、菊花泡茶飲用，則能夠改善疲勞、增強體力。用枸杞子泡茶，枸杞子中的營養(yǎng)成分會慢慢滲出，預防亞健康的作用奇佳。
有些女性擔心菊花太寒涼，多喝會造成身體不適，其實大可不必擔心。因為枸杞子的滋補作用很強，多用容易上火，和菊花搭配能夠起到很好的互補作用，既能夠去肝火，又能夠明目美顏。每天用電腦時，隨手準備一杯枸杞菊花茶，有菊花沁人的清香相伴，還能夠提神醒腦，提高工作效率。
枸杞菊花茶的沖泡方法
原料
白菊花8克、枸杞6克、薄荷3克。
泡法
1、將白菊花、枸杞、薄荷洗凈備用。
2、將白菊花、枸杞、薄荷放入杯中，加入沸水沖泡。
3、加蓋燜5-10分鐘即可飲用。
白菊花清熱去火;枸杞養(yǎng)肝明日、滋補肝陽;薄荷疏風散熱、疏肝行氣。該種枸杞菊花茶的功效與作用主要是清熱瀉火、滋陰明目，可用于結(jié)膜炎、白內(nèi)障、高血壓等癥。
結(jié)語：枸杞菊花茶的泡法，小編上述已經(jīng)介紹了。有些女性朋友喜歡口感比較豐富的茶，可以在里面再加些別的東西。例如紅棗和檸檬片等。大家都知道女人多吃紅棗對身體好，能夠補中益氣，自然是沒問題的，而檸檬的功效是醒腦提神。
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枸杞菊花茶用量
1、枸杞菊花茶用量
枸杞菊花上班族們都經(jīng)常喝這款茶,可以有效的改善和保護視力。但是,如果長期喝的話,要注意枸杞菊花的用量。一般都是枸杞子10克,菊花8朵,用開水沖服,枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目,經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
2、枸杞菊花茶的功效
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。
適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥,對電腦輻射有緩解的功效,是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。
菊花和枸杞都是護眼的藥材,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。
另外,還能起到美白作用,這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。
兩者配合在一起,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。
3、菊花枸杞茶能天天喝嗎
菊花枸杞茶是不適合一天天喝的,雖然菊花枸杞茶具有很好的滋陰補血,消火去熱的功效,而且對明目解毒也有很好的作用,但是如果經(jīng)常喝的話可能會導致內(nèi)分泌失調(diào),最好是一周喝2到3次對身體會比較的好,在月經(jīng)期或者是妊娠期的女性,最好不要喝枸杞菊花茶,會導致身體出現(xiàn)副作用,影響胎兒和月經(jīng)的正常。飲用的時候可以在里面加入一些紅棗或者是桂圓,有很好的補血作用。
什么菊花泡茶最好
1、降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最緊密的一種。它花蕊金黃,花瓣晶瑩玉白,素有“金心五瓣”之美譽。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風”癥狀喝一些滁菊就能緩解。
2、清咽用杭菊。杭菊花朵較大,分為杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比,杭菊的深色花心更明顯,泡開后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強,咽喉腫痛時,喝點杭菊最好。
3、消炎用野菊花。野菊花解毒清熱消腫的作用最強,對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效,現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),野菊花抗癌的作用也很強。不過,一般情況下不要喝野菊花,以免損傷脾胃陽氣,造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應。
4、明目用貢菊。貢菊花朵白,蒂呈綠色。沖泡的時間長了,連茶湯也會變成綠色。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。
如何挑選好的枸杞
看。好枸杞看起來呈暗紅色,但不會過分鮮艷,大小基本統(tǒng)一整齊,不會顯得潮濕,并且沒有黑頭。一般枸杞呈紡錘形,端頭會有一個自然的白點。
捏。好的枸杞抓在手里不黏,沒有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀,則說明枸杞的質(zhì)量不好。
泡。好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后,枸杞大部分會浮到水面上。
聞。不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏制以達到顏色鮮艷的效果,熏后的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風味。
嘗。枸杞吃起來甜而不膩,略帶酸味,后味略有些澀、苦。
在現(xiàn)代生活中很多因素會導致人的眼睛出現(xiàn)問題，尤其是上班族在長時間面對電腦之后，總會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，許多讓你想要解決這一問題，但在生活中想要解決這問題其實有著很多方法，當然最直接的解決方式莫過于通過茶飲來解決，而小編今天為大家?guī)淼谋闶悄軌蚯鍩崦康牟栾?，以及在生活中保護雙眼的方法，希望可以幫助到大家哦。
月季菊花茶
原料
月季花1g、菊花3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法
用開水沖泡后飲用。
功用
清熱明目。
保護雙眼的方法
1、預防外傷
我們?nèi)粘９ぷ?、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、X射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學物質(zhì)，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護眼鏡。
2、預防疾病
許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，如果不及時醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結(jié)核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療
諸如離光線太強或太弱的地方工作或?qū)W習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學方法治療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫(yī)生治療。
4、注意營養(yǎng)
日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素B，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。
5、情緒愉快
人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時的光線
讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應在一米以內(nèi);若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時，也應注意這個原則。
7、注意用眼時間
讀書閱報或從事費眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會。閑目養(yǎng)神，也可遠眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
8、注意用眼的姿勢
讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室里的學生應經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視?？磿唸?，更不應躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
9、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
結(jié)語：雙眼是心靈的窗口，明眸皓齒是每個人的追求，因而保護雙眼是一件十分重要的事情，而通過上述的茶飲，以及保護雙眼的方法，相信大家都可以獲得一雙明亮的雙眸，讓世界變的更加多姿多彩。
養(yǎng)生導讀：隨著社會的快速發(fā)展，茶已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N習慣，尤其是菊花茶非常常見，經(jīng)常被人們代替飲料來喝，在夏季的時候喝菊花茶還有清熱、止渴的作用，對一些疾病也有一定的治療效果。那么，菊花茶怎么泡才正確？菊花茶的功效與作用有哪些呢？下面來看一下吧。
菊花茶怎么泡才正確？
泡菊花茶首先要選取好的菊花茶，事實上菊花容易發(fā)霉、生蟲子，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。一定要注意哦!
下面我減簡要介紹一下如何泡菊花茶：
第一步：洗茶
雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面，因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉。因為時間久了，就會把菊花的營養(yǎng)也會濾掉的，這個矛盾必須掌握最佳黃金結(jié)合點。
第二步：泡茶
用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水沖進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。
第三步：
關于重復泡的次數(shù)，我個人認為，只能泡兩次就可以了，次數(shù)多了，比如超過三次了就沒什么意義了，已經(jīng)沒有營養(yǎng)了，除了浪費你的功夫而已。
3、明目養(yǎng)神：日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
4、消除眼睛浮腫：對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
5、抗衰老：經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
6、防止輻射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經(jīng)常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
7、殺菌消炎：多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。
4、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
5、取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。
6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
7、取野菊花15克(鮮品加倍)，沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。
8、每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
導讀：枸杞菊花茶的副作用，枸杞菊花茶能夠疏風清熱、解毒明目，特別適合整天面對電腦的上班族。那么喝枸杞菊花茶會有副作用嗎？下面就一起來了解下枸杞菊花茶的副作用。
《本草綱目》記載菊花味甘，性寒具有散風熱、平肝明目之功效。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟的所謂亞健康人群有明顯療效。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和平肝明目的功效與作用，但不是所有人都適合服用。下面來看看枸杞菊花茶的一些副作用。
枸杞菊花茶的副作用
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
4、不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。
6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞。相反的，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
7、有過敏體質(zhì)的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。
在日常保健中，只要正確的飲用菊花枸杞茶，是不會有任何副作用的。
菊花，是一種營養(yǎng)價值很高的植物。常見的食用菊花的方法，就是泡菊花茶喝了。喜歡喝花茶的人應該對菊花茶的功效很了解。建議大家以后多喝菊花茶，尤其是女性朋友。那么喝菊花茶的好處究竟有哪些呢?下面我們就一起來看下菊花茶的作用吧!
菊花茶的功效
強身健體
從營養(yǎng)學角度分析，植物的精華在于花果。菊花也不例外，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，其中8種氨基酸還是我們?nèi)梭w迫切需要但自身有無法自己合成的。此外，菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，所以常喝菊花茶不僅能改善我們的體質(zhì)，增強我們的體能，還能提高我們的免疫力，使我們青春常在。
抗癌美容
菊花茶還含有許多類黃酮物質(zhì)，經(jīng)研究證明，這些物質(zhì)對我們體內(nèi)的自由基有很強的清除作用，同時有很強的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌細胞的產(chǎn)生，而抗氧化性則能使我們身體的細胞衰老減緩，使他們長期保持生命活力。所以常喝菊花茶不僅能美容養(yǎng)顏，延年益壽，還能起到很好的防癌效果。特別是炎熱的夏天，飲用菊花茶不僅能降火解暑，還能滋養(yǎng)肌膚哦。
營養(yǎng)成分分析表明，菊花中含有氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;所以常喝菊花茶對我們的免疫力有很大的提升作用，中老年朋友常喝菊花茶可以讓你們原理病痛的折磨，對于體弱多病的人來說，菊花茶也是保健的絕佳之選。
喝菊花茶的禁忌
菊花茶雖然好處多多，但是也要適量飲用哦，因為菊花茶屬于寒性食物，所以多喝容易傷胃傷脾，所以要適量飲用。對于體弱脾寒的人來說，菊花茶就更不適合飲用了。菊花茶里還富含許多鞣酸，所以不適合吃飯的時候飲用，不然就會組織我們對食物中鈣質(zhì)的吸收，大大降低食物的營養(yǎng)價值。而且在經(jīng)期期間也不要飲用菊花茶，不然會對月經(jīng)造成一些不利的影響哦。
菊花茶的選購
1.看
除了部分白色的貢菊之外，一般天然的菊花都是黃色的，如果菊花顯得非常白，看起來像脫色了一樣，那么多半是用硫黃熏過。而且，菊花放久了會變色，如果買來放了幾個月都不會變色，那么也有可能是硫黃熏蒸的。
2.聞
買散裝菊花時先捧起來聞一下，如果有股酸酸的刺激性味道，則是用硫黃熏蒸過的，而天然的菊花只有一種淡淡的清香味。
3.嘗
可以清泡菊花茶先淺嘗一下，不加糖，天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要當心了。而且，正常的菊花茶湯為淡黃色，經(jīng)過染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。
菊花茶的食用方法
泡泡菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘甜。
需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。
結(jié)語：有關菊花茶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對菊花茶又多了些認識了。平時喝茶的時候，大家可以稍微注意下菊花茶，嘗試下它的口感，一定不會讓你失望的。但是喝之前要學著菊花茶的泡法喲，只有很好地泡出菊花茶，才會嘗到美味的茶味!
本文導讀：夏天喝菊花茶是一個不錯的選擇，菊花茶具有明目養(yǎng)肝、利水祛濕的功效，下面我們來看看夏天喝菊花茶的十大好處。
菊花茶是人們最常喝的花茶，夏天喝菊花茶具有清肝明目、祛除濕氣、治療便秘等作用，下面我們來看看夏天喝菊花茶的具體功效介紹。
1、明目
菊花茶特別適合白領和上班族等等需要長時間面對電腦的人群。據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，菊花茶具有很好的保護眼睛、明目的作用。
2、補肝、清肝
菊花茶具有清熱解毒的作用，同時還能夠增強身體的抵抗力，預防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，還能夠用水煎服或者是直接用開水浸泡，能夠有效預防多種細菌，增強身體抗病能力。
3、利水
喝菊花茶有什么好處，去除身體中多余的水分就是一個非常明顯的有點。對于很多愛美女性來說，每天早上起床事后的浮腫雙眼是無法忍受的，那么有什么快速消腫的方法嗎？用化妝棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周圍，這樣很快就能夠消除浮腫現(xiàn)象了，除了眼睛之外，身體的其他部位也可以使用這種方法哦！
4、祛除濕氣
常見的體內(nèi)濕氣過重的癥狀表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀、上火，或者是肢體、關節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。這個時候可以泡上一杯菊花茶，不僅能夠有效的放松心情，同時還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么對于恢復視力、保護眼睛有著非常大的幫助。
5、治療便秘
菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動，增強身體的消化能力和食欲，令體內(nèi)的便秘情況得到有效的緩解。日常堅持服用菊花茶，還能夠有效的起到預防便秘的情況，可以不通過一些藥物就達到調(diào)理身體的作用。
6、醒神
菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能夠很好的保護皮膚，同時也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶，精神也會越來越好，所以腦力勞動者可以多喝。
7、保護皮膚
喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護皮膚清潔，同時也能夠起到濕潤皮膚的作用。一些女性、特別是職場女性可以多喝哦！
8、預防心腦血管疾病
菊花具有很好的擴張冠脈的作用，這對于增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，這對于預防心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。
9、治療感冒頭痛
中醫(yī)方面認為，菊花口感甘苦，對于治療風熱感冒、雙眼通紅腫痛、潰瘍等等原因引起的頭痛、感冒、頭暈等等有著良好的效果。
菊花中含有一種名字叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠有效的集中殺死癌細胞，這對于治療癌癥有著很好的作用。日常生活中多喝菊花茶，也能夠很好的起到防癌的作用。
上面為大家介紹了夏天喝菊花茶的十大好處，菊花茶的泡發(fā)很簡單，大家也可以加一些其他的食材增加口味。
