高血脂患者怎么辦 常食這物竟能降血脂
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高血脂患者怎么辦 常食這物竟能降血脂”，相信能對大家有所幫助。
高血脂這類型疾病一直都在危害人類的健康，對于此類疾病我們我們有哪些食療的方法來進行治療呢?降血脂的食物有哪些?高血脂患者的飲食宜忌有哪些注意的地方呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看有關(guān)高血脂的相關(guān)知識吧。
降血脂的食物有哪些?
1、牛奶
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
2、燕麥
燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、洋蔥
洋蔥的降血脂的功能與他所含有的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸有著一定的關(guān)系。這些物質(zhì)都是屬于配醣體，它們除了具有降血脂的作用之外還具有預(yù)防動脈的硬化效果，對動脈的血管具有保護的作用，還含有前列腺A素以及具有舒張血管的作用，還具有降低血壓的功能。
4、大蒜
大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，并能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預(yù)防腦中風(fēng)的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。
5、雞蛋
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
6、菇類
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
7、菜花
菜花脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養(yǎng)素，對抵御癌癥發(fā)揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養(yǎng)成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
8、胡蘿卜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、清潔血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
9、毛豆
毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
10、紅薯
紅薯 別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量膠原和黏多糖物質(zhì)，能保持血管彈性，維護關(guān)節(jié)潤滑，防止肝腎結(jié)締組織萎縮。近代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。
11、綠豆
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
12、花生
花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在干果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產(chǎn)生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養(yǎng)成分，可使人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
13、茄子
茄子有白茄、紫茄之分。含有多種維生素。其中維生素p能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學(xué)研究證實，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對于高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
高血脂食療
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當(dāng)點心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
宜食
1、可多吃魚類。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
3、多吃大蒜、洋蔥。
4、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
忌食
1、蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。
3、避免油炸的食物。
4、禁止飲酒。
結(jié)語：通過以上文章的介紹大家是不是對高血脂的相關(guān)知識有了全新的認識了呢，高血脂這類型的疾病在我們生活中時有發(fā)現(xiàn)，對于此類疾病我們可以選擇食療的方法類進行治療，以上介紹能降血脂的食物希望能對大家有所幫助。
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臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。
預(yù)防脂肪肝發(fā)生，是擁有健康生活的前提。因此，男士朋友平時應(yīng)少飲酒，少吃油膩或脂肪含量高的食品，多吃一些富含維生素的食品。此外要多參加一些力所能及的體育運動，避免體重過度增加。
臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。需要說明的幾點：飲用花生豆?jié){不必拘泥于飲用時間和次數(shù)；其次，飲用花生豆?jié){治療脂肪肝，一定要戒酒，不要暴飲暴食；第三，脂肪肝如合并慢性肝損害，同時應(yīng)進行保肝治療。
花生豆?jié){奶的制作：取黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆?jié){機打出漿汁，當(dāng)天不飲用時，把花生豆?jié){汁放入冰箱保存，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的話，則更好！既可磨東西，又能強身健體、減肥瘦身。
高血脂其實就是指血脂水平過高，可以直接引起一些嚴重危害我們身體健康的疾病，比如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，高血脂可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，而且高血脂的癥狀嚴重危害著我們的身體健康，那么關(guān)于高血脂如何治療的問題，就成了很多人的最關(guān)心的問題。
高血脂吃什么好
1.山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。
只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2.蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3.香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4.荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
高血脂的癥狀
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。
盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進的過程。
因此在通常情況下，多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進行血液生化檢驗時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
結(jié)語：高血脂除了可以飲食治療之外，還要加強身體鍛煉，體育運動不但可以有效的增強我們的心肺功能，而且還能改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，減輕體重，可以有效的降低高血脂的發(fā)生，但是高血脂患者在運動的時候，運動強度、運動持續(xù)時間、運動安全保護方面，我們一定要上心。
血脂高是很多中老年人很容易碰到的問題，這對患者的健康構(gòu)成了很大的威脅。血脂高采取一定的手段，將血脂穩(wěn)定在合理的水平上是非常重要的，除了要注意平時的飲食之外，很多人還非常關(guān)心諸如靈芝在這方面的功效。那么，靈芝能降血脂嗎?
靈芝既能降血壓，也能降血脂，其效果相當(dāng)顯著。靈芝性平，味苦，是唯一沒有偏性的中藥，任何季節(jié)，任何體質(zhì)的人都可以服用。
降血脂最好的8種方法
1、早餐一碗米糊
每天早餐只吃1碗米糊，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豆類。
巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4.每天一杯火麻茶
火麻茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢，每天喝一杯，預(yù)防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分對降低血中膽固醇，增強血管韌性等都有幫助。
5.每天半個洋蔥
每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血中有害膽固醇轉(zhuǎn)化成有益心臟的膽固醇。洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。
6.每天一個雞蛋。
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
7.每周兩次清蒸海魚。
海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
8.多吃涼拌芹菜
取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
丹參是常見的用藥，主要是用來調(diào)節(jié)高血脂和高血糖，具有活血化瘀，調(diào)節(jié)身體的功效，除此之外丹參還可以和很多的食物搭配在一起，丹參在臨床上不僅僅可以治療這些問題的，還可以疏通氣血堵塞，預(yù)防各種消化不良疾病，緩解頭暈眼花和腰酸背痛，對身體大有好處。
高血脂可由脾腎虛、氣滯、血瘀等諸多因素導(dǎo)致。
若平時酒食過度、情志過極、勞欲失宜，就會慢慢耗傷陰液，日積月累出現(xiàn)腎陰虧虛，瘀血阻滯，影響臟腑正常的運化功能，導(dǎo)致痰濁阻滯，遂成高血脂。臨床上高血脂證型較多，但痰濁阻遏、氣滯血瘀、肝腎陰虛的病人明顯多于其他證型，因此治療上也更偏重于化瘀、祛痰、滋腎。
在此，推薦一款活血化瘀、滋腎祛痰的方子：取丹參30克、田七15克、赤芍10克、葛根30克、何首烏20克、女貞子20克、法半夏6克，用水煎服。其中，丹參具有活血祛瘀、養(yǎng)血安神、涼血消腫的功效，主治瘀血、頭胸脅腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)痹痛等癥狀。田七具有止血、散瘀、消腫、定痛的功效，常用來治吐血便血、血痢崩漏、跌撲瘀血、外傷出血。赤芍清熱涼血、散瘀止痛。這三味同用可通經(jīng)脈，使血流通暢。葛根解肌退熱、生津止渴，可補脾益氣，以助化濕之力，緩解陰虛消渴、脾虛泄瀉。
何首烏養(yǎng)血滋陰、潤腸通便，對血虛引發(fā)的頭昏目眩、腰酸背痛、須發(fā)早白、肝腎陰虛等癥狀較有效。女貞子補肝腎、強腰膝，滋陰生津，可治陰虛內(nèi)熱、頭暈眼花、腰膝酸軟。法半夏燥濕化痰、化濁降脂，標(biāo)本兼治。現(xiàn)代藥理研究也證明，上述藥物可通過抑制人體內(nèi)血脂的吸收、分解、排泄及其在血管壁的沉積等不同途徑，影響血脂的代謝，還可緩解高脂蛋白血癥導(dǎo)致的頭暈眼花、頭痛耳鳴、注意力不集中、失眠或嗜睡、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
需要注意，有冠心病、糖尿病家族史的人群，更應(yīng)注意飲食與運動，可以練習(xí)太極拳、八段錦、五禽戲等運動，定期體檢血糖血脂，一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)。
現(xiàn)代人們的生活水平逐漸的提高了，也就導(dǎo)致了很多很多的病癥發(fā)作數(shù)量也提高了。高血脂就是其中一種。那么，高血脂應(yīng)該如何進行治療呢?治療高血脂的偏方有哪些?趕緊來看看吧!
高血脂食療偏方
冰糖燉海參
原料：水發(fā)海參50克，冰糖適量。
做法：將海參置鍋內(nèi)，燉至熟爛后加入冰糖，再燉片刻即可。早飯前空腹服食。血管硬化，高血壓。
蔥白蜜汁
原料：蔥白60克，蜂蜜60克。
做法：蔥白搗爛后與熱熟蜂蜜拌勻，貯入瓶內(nèi)備用，每天服兩次，每次半湯匙，先吃蜜汁，不吃蔥。動脈硬化。
雙耳湯
原料：銀耳10克，黑木耳10克。
做法：上述二味浸軟洗凈，蒸1小時，分數(shù)次食用。按注：不但可治療高血壓、眼底出血。此方加雞湯服用。血管硬化。
南五味子銀耳參麥湯
原料:南五味子6克，紅參10克，麥冬15克，銀耳30克，冰糖少許。
做法:南五味子、紅參、麥冬放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎熬15分鐘，去藥渣取汁。銀耳放入大碗內(nèi)，沖入開水(水是銀耳的3～4倍)，加蓋燜發(fā)2小時。將燜發(fā)好的銀耳用清水漂洗凡遍，洗去雜質(zhì)，用剪子或小刀剪去根部的黑質(zhì)，用手掰成較大的瓣，再用開水燙下一下，去其土腥味。3、將燙過的銀耳放入湯盆，加入藥汁。冰糖放入另一碗內(nèi)，沖入開水，用筷子攪動，冰糖全溶化后予以澄清。將澄清的糖水潷入銀耳的湯盆中，加蓋，上籠蒸30分鐘，取出，即可食用。 銀耳糯爛，味甜潤，軟滑爽口。功用為滋陰潤肺，益氣強心。
雙耳炒豆腐
原料:木耳15克，優(yōu)質(zhì)鮮豆腐300～500克，銀耳15克，鮮肉湯適量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食鹽、味精各少許。
做法:將木耳、銀耳加入清水泡發(fā)，洗凈，去雜質(zhì)，在油鍋中略爆炒;香菜洗凈切碎。將豆腐洗凈，切成2厘米見方小塊，放入油鍋與豆腐乳煎炒，然后加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精，煮透即可。 用法：佐餐食。滋補氣血，降血脂血壓。
山楂肉片
原料:山楂60克，瘦豬肉250克。
做法:取上好山楂、瘦豬肉加適量水同煮。肉七成熟時撈出，將肉切成片，用糖、醋、姜、蔥、黃酒、花椒等調(diào)料把肉片伴勻腌1小時，然后瀝去水分，把肉片放入燒好的菜油中炸至微黃色取出。再將出楂與肉片于鍋中同炒，無水分后起鍋，淋上香油，加入味精、白糖少許伴勻即成。 可作為高血壓、高脂血癥患者的保健菜，亦有消食化積的作用。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效治療高血脂的偏方，效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來幫助治療高血脂的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!但是要在醫(yī)師的建議下進行治療哦!
現(xiàn)在高血脂的人是越來越多了，高血脂對我們身體健康的威脅是很大的，如果血脂過稠就會堵塞血管，血流的速度就會變的很慢，而且嚴重的時候血流還會被中斷，如果這樣的現(xiàn)象發(fā)生在心臟就會誘發(fā)冠心病，如果發(fā)生在腦部，就會引起腦中風(fēng)。因此平時血脂高的人可以用一些中藥偏方去調(diào)理。
降血脂中藥偏方：
1、益腎降脂湯
紫丹參18克、生山楂18克、何首烏15克、菟絲子15克、女貞子12克、枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。治療老年高脂血癥85例，總有作用率達90.6%。
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2、參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例，總有作用率為83.33%。
3、調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例，總有作用率為95.0%。
4、山荷湯
由山楂、荷葉、何首烏、絞股藍組方，治療高脂血癥病人60例，總有作用率為91.67%。
5、五味降脂散
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由絞股藍、黃芪、生山楂、刺梨根、丹參組方，治療高脂血癥66例，均勻總有作用率為84.85%。
6、加味二陳湯
由半夏、陳皮、制南星、大黃、澤瀉、山楂、三七等組方，治療高脂血癥82例，總有作用率為94%。
7、舒肝降脂煎
由絞股藍、黃芪、茵陳、郁金、澤瀉、姜黃組方，治療脂肪肝，口服治療后血脂和肝功能均得到良好調(diào)節(jié)。
三七本身是屬于中藥材，營養(yǎng)價值非常好，而且具有活血化瘀，調(diào)節(jié)氣血，促進身體元氣修復(fù)的功效，還可以具有養(yǎng)生的作用，都知道三七粉是可以保健的，除了這些功效以外，還能降血脂，用三七粉降血脂的療效很好，同時還可以治療月經(jīng)不調(diào)，起到減肥瘦身的作用。
三七粉能降血脂嗎
三七粉本身具有散瘀止血，消腫鎮(zhèn)痛的效果，而且沒有任何的毒害作用，因此高血脂的老年人也是可以吃三七粉的，對于高血脂的老年朋友來說，具有明顯的降低血脂效果，可以適當(dāng)性的服用，但是每一個人的身體吸收情況都會存在一定的差異，有些人如果吸收比較快，他們在短時間內(nèi)就可以見效，如果吸收的比較慢，就會有效的延長降低血脂的效果，同時對于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)也會有一定的幫助。
高血脂吃三七粉到底好不好呢
雖然說高血脂患者在服用三七粉之后，效果是比較好的，但是卻不會達到立竿見影的作用。
據(jù)紫一商城4000多個三七粉服用客戶反饋（點擊查看），服用三七粉降低高血脂必須要堅持一個月以上，效果才比較好。正常的體質(zhì)，一天可以服用十克左右，使用溫水送服的方法效果會比較不錯。要想達到治療高血脂的作用，每一天可以服用三次，不超過10g即可。
三七粉怎么降血脂效果好
根據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，三七粉如果每一天服用三克左右，分兩次服用，具有明顯的降低血脂效果，同時降低甘油三脂效果更加明顯。如果可以將三七粉，生山楂粉，丹參粉，按照1:1的比例結(jié)合在一起，每天服用5到6克左右，能有效的提升降低血脂的效果。同時對于心腦血管疾病也具有明顯的預(yù)防作用。
三七粉能降血脂嗎？三七粉這種中藥材，能有效的達到治療血脂的作用，但是每一個人的吸收是完全不同的，有一些人在短時間內(nèi)就可以見效，但是有一些人可能需要較長的時間才能夠見效，建議大家在服用時可以使用中藥材配比的方法，效果會更加出色。
