生活中常見一物竟然能防病抗癌
夏季養(yǎng)生防病。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生活中常見一物竟然能防病抗癌”，希望能為您提供更多的參考。
玉米在生活中非常的常見，隨處都能買到，但是我們只知道它的口感非常的好，其實不然它有很多我們不知道的功效與作用，不僅如此玉米全身都是寶，竟然連會被我們丟棄的玉米須都有那么多的用處?飯前吃一物竟能多活20年
中醫(yī)認為，藥食同源。唐朝時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》一書中就曾寫道：空腹食之為食物，患者食之為藥物。反映出藥食同源的思想。中醫(yī)講食有四性、五味。玉米味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產(chǎn)于南美洲，后被傳至世界各地如今是全世界公認的黃金作物，有的地區(qū)以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。
玉米的功效與作用
1、延緩衰老
玉米中含有維生素E，可促進人體細胞生長，延緩衰老。還含有一種長壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。玉米所含有的谷氨酸有一定健腦功能。
2、防治心血管病
玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有預防和治療作用。因為玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。玉米中含有的維生素B2(核黃素)等營養(yǎng)物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等也有很大好處。
3、防癌抗癌
玉米中所含的生命元素硒，能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。玉米中還含有鎂，一方面鎂能抑制癌細胞的發(fā)展，另一方面鎂還能促使體內(nèi)廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。
4、防治便秘
玉米可以防治便秘、腸炎、預防腸癌，這要歸功于玉米中含有的的維生素B6、煙酸等成分，它們具有刺激胃腸蠕動、加速排便的特性。
5、長壽、美容
玉米富含維生素C，玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì)也有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，能使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生。
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本文導讀：秋季是滋補的季節(jié)，那么秋季養(yǎng)生滋補吃什么呢？滋補的食物有哪些呢？生活中有哪些食物具有滋補的作用呢？下面就來了解一下生活中常見的9大滋補食物。
芹菜有益人體成分多
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。付金如強調(diào)，吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。并且，芹菜葉中維生素C、鎂、硒等營養(yǎng)素含量也遠高于芹菜莖。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃腸不好的人應少吃或吃時多咀嚼。
西瓜可防動脈硬化
西瓜價格便宜，是解渴消暑圣品。據(jù)美國最大的醫(yī)療健康服務網(wǎng)站 健康網(wǎng) 報道，西瓜富含類胡蘿卜素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質(zhì)番茄紅素。此外，佛羅里達州立大學2010年研究發(fā)現(xiàn)，西瓜是瓜氨酸的一大天然來源,能夠在一定程度上防止動脈硬化，還可以降血壓。
吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降。并且，西瓜含糖量較高，糖尿病患者也應適當減量。此外，西瓜放進冰箱冷藏時最好別超過12小時，否則容易滋生細菌。
堅果是受營養(yǎng)學家和健康專家公認的健康零食。但別忘記最便宜、常見的瓜子也是營養(yǎng)堅果中的一種。據(jù)美國《芝加哥論壇報》報道,瓜子是維生素E的重要來源，一把瓜子就可以提供人體一天90%的維生素E需求量。此外，它們還富含錳、鎂、硒等重要的礦物質(zhì)。
但需要注意的是，瓜子多通過烘焙等方法制作，吃多了容易上火，有咽喉炎、口腔潰瘍的人不宜多吃。其次，為了讓產(chǎn)品的香味更誘人，商販往往會在制作過程中加入各種香料和添加劑，一批批五香味、奶油味、薄荷味的品種誕生了，這類產(chǎn)品吃多了會影響健康，因此建議選擇原味的瓜子。另外，瓜子富含油脂和膳食纖維，能潤腸通便，所以腹瀉時不要吃。
揉一揉手指 竟可治生活中常見的病
我們的手上面有不少經(jīng)絡和穴位，經(jīng)常按揉我們的手部穴位和某些經(jīng)絡與關節(jié)，是可以幫助我們緩解很多生活中的常見病的。
1.按揉左手拇指緩解肝病
肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預防為主的。
肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化腺，也是維持生命活動的一個必不可少的重要器官，所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關節(jié)，能很大程度的預防和緩解肝病。
2.按揉雙手無名指能緩解耳鳴
耳鳴是累積聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結果，病因是比較復雜的，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因為自身壓力太大，或者是其他疾病的并發(fā)癥。出現(xiàn)這種情況，我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關節(jié)，就能有效的緩解。
3.按揉左手拇指治療糖尿病
糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远喟慈嘁幌伦笫帜粗干系膬蓚€關節(jié)，能起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
4.按揉左手小指治療高血壓
現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重的時候還會神志不清、抽搐等，并且還會發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變，所以我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀。
5.左手小指關節(jié)治療心臟病
心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病，這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動力，而且心臟病在發(fā)病的時候，會出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。針對這種情況，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關節(jié)，能有效的緩解心臟病的癥狀。
6.按揉雙手食指治療痛經(jīng)
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹并且伴有腰酸等不適。痛經(jīng)嚴重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。針對痛經(jīng)的這種情況，我們可以捏一捏雙手食指的三個關節(jié)，就能有效的緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。
7.按揉右手中指治療眼睛疲勞
眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。沒事的時候，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治療肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細菌、病毒、真菌、非典型病原體等引起的。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能治療肺炎等疾病。我們可以用棉棒來按揉這個穴位，動作不要太用力就好。
9.按揉食指商陽穴治療手指麻木
商陽穴在食指末節(jié)橈側，距離指甲角0.1寸處，這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能治療生活中常見的手腳麻木，尤其是對于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治療身體疲勞
中衡穴位于中指，對于心包經(jīng)絡以及五官、肝臟等，經(jīng)常按揉這個穴位，就可以有效的緩解由于壓力大而引起的身心疲勞，養(yǎng)生效果是非常棒的。
11.按揉無名指關沖穴治療結膜炎
這個穴位在無名指末節(jié)尺側，距離指甲根角0.1寸處，這個穴位主要功效就是泄熱開竅，活血通絡，可以有效的緩解結膜炎的并發(fā)癥，并且治療結膜炎。我們手上的關節(jié)、穴位、經(jīng)絡都是非常有效的，不僅能治病，而且還能養(yǎng)生防病，所以生活中我們要經(jīng)常對我們的雙手下功夫了，保健效果甚好。
揉一揉手指 竟可治生活中常見的病
我們的手上面有不少經(jīng)絡和穴位，經(jīng)常按揉我們的手部穴位和某些經(jīng)絡與關節(jié)，是可以幫助我們緩解很多生活中的常見病的。
1.按揉左手拇指緩解肝病
肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預防為主的。
肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化腺，也是維持生命活動的一個必不可少的重要器官，所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關節(jié)，能很大程度的預防和緩解肝病。
2.按揉雙手無名指能緩解耳鳴
耳鳴是累積聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結果，病因是比較復雜的，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因為自身壓力太大，或者是其他疾病的并發(fā)癥。出現(xiàn)這種情況，我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關節(jié)，就能有效的緩解。
3.按揉左手拇指治療糖尿病
糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远喟慈嘁幌伦笫帜粗干系膬蓚€關節(jié)，能起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
4.按揉左手小指治療高血壓
現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重的時候還會神志不清、抽搐等，并且還會發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變，所以我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀。
5.左手小指關節(jié)治療心臟病
心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病，這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動力，而且心臟病在發(fā)病的時候，會出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。針對這種情況，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關節(jié)，能有效的緩解心臟病的癥狀。
9.按揉食指商陽穴治療手指麻木
商陽穴在食指末節(jié)橈側，距離指甲角0.1寸處，這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能治療生活中常見的手腳麻木，尤其是對于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治療身體疲勞
中衡穴位于中指，對于心包經(jīng)絡以及五官、肝臟等，經(jīng)常按揉這個穴位，就可以有效的緩解由于壓力大而引起的身心疲勞，養(yǎng)生效果是非常棒的。
11.按揉無名指關沖穴治療結膜炎
這個穴位在無名指末節(jié)尺側，距離指甲根角0.1寸處，這個穴位主要功效就是泄熱開竅，活血通絡，可以有效的緩解結膜炎的并發(fā)癥，并且治療結膜炎。我們手上的關節(jié)、穴位、經(jīng)絡都是非常有效的，不僅能治病，而且還能養(yǎng)生防病，所以生活中我們要經(jīng)常對我們的雙手下功夫了，保健效果甚好。
6.按揉雙手食指治療痛經(jīng)
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹并且伴有腰酸等不適。痛經(jīng)嚴重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。針對痛經(jīng)的這種情況，我們可以捏一捏雙手食指的三個關節(jié)，就能有效的緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。
7.按揉右手中指治療眼睛疲勞
眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。沒事的時候，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治療肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細菌、病毒、真菌、非典型病原體等引起的。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能治療肺炎等疾病。我們可以用棉棒來按揉這個穴位，動作不要太用力就好。
乳房良性腫瘤是女性比較多得的一種腫瘤，良性腫瘤不會擴散。一般只要多加注意不會出現(xiàn)大問題。今天就帶大家認識幾種生活中常見的乳房良性腫瘤。
一、脂肪瘤
脂肪瘤是體表最常見的良性腫瘤，可以發(fā)生在有脂肪組織的任何結構中，但以體表及乳房最多見。多發(fā)生于較肥胖的女性患者，發(fā)病年齡以30～50歲多見。主要表現(xiàn)為單個，圓形或分葉狀柔軟的腫塊，邊界清晰，生長緩慢，極少發(fā)生惡變。治療以手術切除為主。但手術應徹底，若有殘留，必將造成復發(fā)。切除組織應送病理檢查，以免合并其他腫瘤而漏診。
二、乳房平滑肌瘤
平滑肌瘤最常見的好發(fā)部位是子宮，乳房內(nèi)的平滑肌瘤極為少見。乳房平滑肌瘤按來源可分為：1、表淺平滑肌瘤來源于乳房皮膚，特別是乳暈區(qū)真皮內(nèi)的平滑肌瘤。表現(xiàn)為乳暈區(qū)有略微隆起的小腫瘤，質(zhì)堅，邊界清，生長緩慢，無不適。2、血管平滑肌瘤，來源于乳腺本身血管壁上的平滑肌。常在乳房較深部位捫及腫塊，較表淺平滑肌瘤為大，生長緩慢，邊界尚清，無不適。手術是唯一的治療方法。
三、乳房錯構瘤
非常罕見。臨床上幾乎難有正確診斷。主要表現(xiàn)為乳房內(nèi)有包裹性腫塊，活動度不大，生長緩慢，無不適。多見于青中年以后的女性。手術切除是唯一的治療方法。
四、其他軟組織腫瘤
1、軟纖維瘤：又稱為皮贅或纖維上皮性乳頭狀瘤或纖維脂肪瘤。多發(fā)生于乳頭部，腫瘤表面與周圍皮膚基本一致，有一蒂與皮膚相連，質(zhì)地柔軟。皮贅較大且有礙美觀者，應從蒂部，包括部分正常組織切除。
2、神經(jīng)纖維瘤：常為全身纖維瘤病的一部分，由乳頭、乳暈區(qū)生長出成群柔軟或帶淡褐色色素的懸垂狀腫物，無不適。體表常由散在類似腫物及色素沉著斑。一般不需要手術切除，巨大，潰破、有礙美觀者可個別切除之。
3、其他比較少見的良性腫瘤有血管瘤、神經(jīng)鞘瘤、顆粒細胞瘤等。
韭菜在生活中非常常見，我們常說吃韭菜的好處很多，所以對于韭菜我們有一定的認識的，那么對于韭菜根的功效與作用我們有沒有什么認識呢?下面就跟小編一起來了解一下韭菜根的功效與作用有哪些吧!
韭菜根治自汗盜汗
[方劑]韭菜根100克。
[制用法]水煎湯。頓服。
[功效]斂汗。用治自汗、盜汗等。
[驗證]屢用神效。
另附，小編的朋友因失眠多夢，拜訪中醫(yī)，中醫(yī)開出的方子：
將兩個雞蛋打入碗中攪勻備用，用3克薄片人參、30克茯苓3片、生姜10克、酸棗仁加清水煎熬20分鐘，濾去藥渣將藥水倒入雞蛋中，然后用大火或放入微波爐中蒸熟。
韭菜根的功效
將韭菜根、葉搗爛取汁，以溫開水沖服。每日1次，適用于急性腸炎、慢性便秘;取韭菜根適量，用紅糖水煎服，可治白帶多;韭菜根搗爛濕敷，有散瘀消腫、止痛止血之功效，可治跌打損傷。
常見這些菜根的功效
蔥根
蔥根中含有大蒜素，有抗氧化、殺菌的特性，還能治便血，并對預防腸道、呼吸道感染有療效，而且還可治感冒、緩解肌肉痛。蔥根可以和鱸魚熬湯，做法是：先將鱸魚洗凈、切塊，蔥根泡水洗凈;將鍋中水燒開，煮沸后加入蔥根，約煮5分鐘;放入鱸魚塊和姜絲，轉為小火燉煮10分鐘即可。
菠菜根
含有鐵，維A、維C、維K，其中維生素K可以防止皮膚、內(nèi)臟出血。常吃菠菜根還可以增強體力、排毒養(yǎng)顏。因為其膳食纖維含量豐富，所以菠菜根不易煮熟。處理的方法是：煮開一鍋水，抓住整棵菠菜，先將根部煮約40秒，再將手放開，整棵浸在沸水里。這樣，就能吃到口感一致、營養(yǎng)全面的菠菜了。
芹菜根
取芹菜根60克，大棗10枚，水煎。吃棗喝湯，可預防動脈硬化。
空心菜根
空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋與水各250毫升，同煎湯含漱，可治齲齒牙痛。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對這些菜根的相關知識介紹有了一定的了解了呢，這些菜根的好處還是蠻多的，對于這些菜根的好處很多，希望以上介紹的內(nèi)容能幫助大家更好的治療一些疾病。
男性過了中年以后，身體的陽氣就會不足，這會引起很多疾病的發(fā)生，那么男人陽氣不足怎么辦呢？
男科穴——關元
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也”，古今都作為保健的要穴。
治療病癥：
主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；
男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；
下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
說到滋補，相信很多人都會想到雞蛋牛奶等一些食物，但花生作為一種更好的長生果，卻經(jīng)常被人們忽視。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人們?nèi)绾卫没ㄉ鷣碇委熞恍┎“Y呢?花生的飲食禁忌又有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
雖然說牛奶、雞蛋的營養(yǎng)價值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，雞蛋多吃容易導致高血脂，但是花生卻是非常的安全，且營養(yǎng)價值比一般糧食都高。
花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。
補充營養(yǎng)除了必要的雞蛋、牛奶，每天吃點花生，好處真是數(shù)都數(shù)不過來!下面4份花生做法，功效各有側重，每天來一盤吧，勝過吃藥了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
鍋里添足油，油七成熱時倒入花生。細火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
洋蔥、紅尖，切小丁。干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。調(diào)入適量精鹽。倒入三湯匙白糖，小火煮開后關火。調(diào)入1/2湯匙醬油。
料汁晾涼后倒入炸花生。倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調(diào)入香油拌勻即可。
功效
花生營養(yǎng)豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
鹽水花生：防腫瘤天然藥
做法
將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻后浸泡20分鐘。
大火燒開后，轉中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時，倒在籃子里濾干水分，即可。
功效
花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
蒜蔥切成末，豆腐干切成粒。熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入鹽，十三香，老抽，味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
功效
花生軟糯，豆干有嚼勁，他們之間的營養(yǎng)互相補充，更加營養(yǎng)美味~
無論是開胃，還是幫助我們穩(wěn)糖、降壓、降脂，都是不錯的食物!
雞腳花生湯：補腦防癡呆
食材
雞腳八個、花生半碗，姜一塊、紅棗十個、蔥一段。
做法
雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開即可，撈出洗凈備用。
花生紅棗洗凈，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小時。調(diào)入鹽，胡椒粉，繼續(xù)半小時即可。出鍋可根據(jù)喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生的飲食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛風患者。
2、膽囊切除者。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。
4、想減肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血癥患者。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于花生的功效以及吃法的
夏季暴雨來的急去的也急，匆匆忙忙留下的除了留下的雨水，還有苦情樹上落下的這一物——合歡花。合歡花自古以來就是文人騷客筆下用來形容愛情和相思之物，關于合歡花這個名字的由來還有很多小故事。生活中我們多把合歡花當做欣賞性之物，而我們今天要說的是合歡花的養(yǎng)生作用。
一、合歡花
在了解合歡花的養(yǎng)生藥用之前，我們先聽一聽關于合歡花的故事，放松心情，把節(jié)奏慢下來之后在想它的藥用。
傳說娥皇女英因虞舜死亡而哭泣，最后哭泣至血盡而亡，最后他們的靈魂融合在一起變成了合歡樹。
合歡花又名苦情花，青裳。中醫(yī)中認為其性味甘，平。其中含有合歡甙，鞣質(zhì)，能夠解郁安神，滋陰補陽，理氣開胃，回血止痛的等作用。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“合歡，安五臟，和心志”，證明其具有安眠和鎮(zhèn)定作用。同時合歡花還能夠清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑的作用。下面我們就一同看下合歡花的吃法。
二、合歡哈的養(yǎng)生吃法
1.合歡花茶助睡眠
合歡花一般取花蕾，曬干制茶。當做茶時可單獨飲用，也可和其他養(yǎng)生茶一同泡制。
利用合歡花和蜂蜜一同泡水喝，可以起到助睡眠的作用。蜂蜜可以刺激松果體分泌褪黑激素，加速人體進入失眠，和具有鎮(zhèn)定安眠的合歡花一同泡茶，助睡眠作用加倍。
2.合歡花粥可以美容
《本草經(jīng)》記載：“合歡花能安五臟，和心志，悅顏色。”所以，想要擁有健康紅潤的面色靠食物也能獲得。
取干燥合歡花或者新鮮的合歡花和粳米、紅糖一同煮粥。紅糖的量可以根據(jù)自己喜好來添加，粥要煮至濃稠。
粳米是最適合煮粥的一種大米，其中富含大量的維生素和氨基酸，滋補人體脾胃的同時能夠促進增加皮膚營養(yǎng)，促進細胞的再生。
而紅糖紅含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，可以抵抗自由基，保護和重建皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白，幫助皮膚細胞的正常功能和新陳代謝。同時，其中富含的葉酸和微量元素，可以加速血液循環(huán)，增加血容量，促進機體造血功能，使皮膚所需的營養(yǎng)、氧分和水能等到充分供應。
所以，以上三物一同煮粥，在舒緩神經(jīng)、美容的同時還能夠滋補脾胃，延年益壽。這款粥也適合夏季孕婦食用，可以清熱去火，安神，緩解孕婦的睡眠問題。
3. 合歡花酒消食驅(qū)胃寒
利用合歡花泡制的酒來驅(qū)胃寒，助消失，自古就有。具《女紅余志》記載，在唐代就利用合歡花入酒，解憂郁的做法。并將其在《本草綱目》也記載了利用利用合歡花泡酒治療中風和攣縮的方法，一直到了咯血年紀，利用合歡花葉子釀酒已經(jīng)成為一件風雅之事。
在紅樓夢中也記載：黛玉因為多吃了一點螃蟹，需要喝熱的合歡花酒來緩解胃痛。
合歡花具有理氣開胃，安五臟，緩解郁結和胸悶。而酒能使血脈暢通，引藥上行，使身體更好的吸收藥物的成分。熱飲此款藥酒，可加速胃部寒氣的散發(fā)，并且加熱的就可以減少酒精對胃的傷害。
在民間有一種自制合歡花酒的方法，利用合歡花5朵和合歡皮30克，切碎和一斤白酒泡制七天即可。
具有活血通絡，安神解郁和消腫止痛的作用。
4.合歡花長壽吃法
在《中國益壽食譜》中記載了用合歡花和黑豆制成的飲品，具有助眠和長壽的作用。
具體做法：合歡花、黑豆、小麥三物一同加入煎水直到黑豆煮熟裂開，食用時加入適量的蜂蜜即可。
黑豆中富含大量的花青素，具有抗衰老和抗癌作用，并且黑豆還有補腎的作用。而小麥除了具有充饑的作用外，還能夠治療心神不靈，失眠和煩躁不安等。所以，喝這三樣可以安眠長壽。
5.合歡花的其他用法
古時文人雅士多喜歡利用合歡花加入到食物中既養(yǎng)生，又美味?，F(xiàn)在很多喜歡煲湯的南方人還一直喜歡用花入湯。
利用合歡花和豬肝，豬瘦肉等一同燒湯，安眠又美味。
合歡花治療咽炎：合歡花、綠茶、胖大海等一同泡水喝，可以緩解咽喉炎和咽痛。
合歡花清肝明目：合歡花和菊花、決明子、黃芪等一同煎水。
合歡花治療眼睛上火：合歡花、雞肝、羊肝(豬肝也可)一同蒸煮。
結語：合歡花是夏季常見的一種植物，花朵外部美麗。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展，往往會它的食療作用給忽略了。合歡花最主要的作用是助睡眠和緩解胸悶。所以，想要健康和美麗，不要放過身邊的每一物，平時在欣賞花的同時可以收集一部分，加入的食物中既美觀典雅，又能養(yǎng)生。
你體內(nèi)數(shù)十年的垃圾和毒素還在糾纏嗎？喝水就能排出毒素？這是真的！水是人體每天所必須攝入的。所以，告訴你個秘密，有一些好東西喝水時加上點兒，不僅止渴生津，還可以防癌養(yǎng)身，排出陳年毒素，好處多多，為家人值得永久收藏！
第1種：菊花泡水
主要功效
1預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第2種：苦瓜泡水
主要功效
1解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C,并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
2降低三高
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
3促進代謝
苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
主要功效
1治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，配合外用涂抹「齊峰堂本膚膏」不僅止癢，還可以起到完全恢復，防止反復的作用，10多年花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。
3治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
第4種：檸檬泡水
主要功效
1預防心肌梗死
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：枸杞泡水
主要功效
1護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
2去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的「膚斯曼緊致精華液」，它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10歲，認準膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
主要功效
1促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
3利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
主要功效
1預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。
2面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的『艾林卡祛痘套裝』，一般20天左右就可以恢復，另外他可以平衡油脂，預防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
第8種：羅漢果泡水
主要功效
1咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。
2去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。對于反復的腳氣可以用『齊峰堂足寶粉』泡腳，連續(xù)泡幾次就可以徹底殺菌，防止腳氣再次反復。如果有灰指甲一直不好，可以用『齊峰堂灰甲清』抹抹，使用很方便，不用包甲，很快就好。因為是草本配方的，用好了可以防止再次出現(xiàn)。
3去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
讀《警惕！餐桌上這種蛋不能吃》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
積食是中醫(yī)的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。今天網(wǎng)的小編為大家推薦一個神奇土方，也是小編自己試過很奏效的神速對治積食消化不良惡心反胃脹氣的妙方。
如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
消化不良，胃腸動力不足，胃腸濕熱或虛寒都可能造成這種情況，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分。
另外，平時最重要的是保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。必要時去醫(yī)院內(nèi)科胃鏡檢查，配合針灸，熱敷，按摩，等措施，具體應遵循臨床醫(yī)師的指導。
夏天，冬瓜，西瓜，香瓜等各種瓜經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，不同的瓜會有不同的功效，那么有一種瓜它有消暑的功效，男人吃了它能身強體壯，它就是冬瓜，究竟冬瓜還有什么功效呢?冬瓜怎么做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下冬瓜的價值以及冬瓜的做法。
我們?nèi)粘３缘闹皇嵌先猓鋵嵍先矶际菍?，但是很少有人知道它們的功效以及怎么食用，下面我們就來看一下吧?/p>
冬瓜籽
預防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇，對防治心血管病有一定效果。
干炒冬瓜籽
烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
冬瓜皮
利水消腫
在日常生活中，吃冬瓜的時候，相信很多人都會將冬瓜皮扔掉，其實冬瓜皮也是可以用的。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時還含有多種揮發(fā)性成分，幫助人們消暑、健脾、利濕。冬瓜皮比較厚，比較硬，建議做冬瓜的時候帶皮煮。
冬瓜皮紅豆湯
在某本藥物志中曾經(jīng)提到，以冬瓜皮搭配姜皮，煎服;若治體虛浮腫，用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量，煮爛，食豆服湯。
往期回顧：上一期我們說到，陳沒藥為了更進一步的接近完顏，不惜放下全福醫(yī)館的生意跑到華秋醫(yī)館來跟著老杜學習醫(yī)術，久病成醫(yī)，陳沒藥的醫(yī)術連小葫仙都拿不準，根本就不用學習，這讓小葫仙把陳沒藥狠狠的鄙視了一番，課后，渠欽做東，請大家吃飯，小葫仙一高興就在飯局上喝多了。
密謀
在飯桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修為的白頭發(fā)給治好，果然第二天開始，小葫仙就進了草藥房和書房，研究各種各樣的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完顏端著盤桃子吃著，站在書房門口喊小葫仙補三缺一的口子。
忙著呢，找別人去。小葫仙把手里的書放下，轉頭去書架旁邊繼續(xù)找別的書。
陳沒藥知道秘方，據(jù)說是他爹用的，你看那個陳老爺子，那么大年紀了那個頭發(fā)烏黑發(fā)亮的，咱倆贏了他，逼著他把秘方說出來就是了。完顏遞給小葫仙一個大桃，悠悠的給他出著主意。
真的?小葫仙停下翻書的手，接過完顏的桃子吃著。
當然，你又不是沒見過，他肯定知道秘方。
行，那咱們事先跟他講好，輸了錢我們照給，但是贏了我們就要秘方，你得幫我。小葫仙和完顏達成秘密協(xié)議。
不公平牌局
牌局開始。
完顏特地挑了小葫仙旁邊的位置坐著，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陳沒藥則是心不在焉的吃著剛洗好的葡萄。
你能不能上點心，出牌都比別人慢一拍!完顏踢了陳沒藥一腳。
切!我打牌的時候你們還在家等大人喂飯呢。陳沒藥王之蔑視一笑，把自己的不屑表達的淋漓盡致，硫唓只是淡淡的打牌，一句話不說。
小葫仙內(nèi)心一笑：也好，那我就真的不讓你了。
一個小時過去了，小葫仙感覺時機成熟了，踢了完顏一下，完顏用眼神表示明白。
不一會等到完顏出牌的時候，完顏用腳踢踢小葫仙，然后把自己的牌輕輕的歪給小葫仙看。
唉陳公子，你這一天到晚的在這里，你父親就沒找你?
硫唓突然說話，嚇了小葫仙一跳，一臉怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙動了動，小葫仙馬上明白過來，現(xiàn)在陳沒藥的注意力完全被陳沒藥給吸引過去了，連忙看了一下完顏的牌，了然于胸。
挑選冬瓜有竅門
常見的冬瓜有三種，按外皮分為黑、白、青三種。
黑皮冬瓜肉厚，口感好，可食率高。
白皮冬瓜肉薄質(zhì)松，很好入味，但是煮久了容易灘軟。
青皮冬瓜則介于黑、白二者之間。
冬瓜飲食注意事項
禁忌人群
脾胃虛寒、腎臟虛寒、陽虛肢冷者慎食。
適宜人群
一般人群均可食用。尤適宜腎病、水腫、腳氣病、癌癥、糖尿病、冠心病患者。
冬瓜與海螺同食會造成身體不適。
冬瓜與山竹同食會造成身體不適。
冬瓜與鯽魚同食會降低營養(yǎng)價值。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于冬瓜的功效以及冬瓜的做法，看了文中的介紹，大家是不是有點意外呢?真的沒有想到，原來冬瓜皮、冬瓜藤都有各自的功效，今后大家在食用冬瓜的時候可不要扔掉它們哦，畢竟營養(yǎng)價值很高。
冬瓜藤
清肺熱、通經(jīng)絡
《隨息居飲食譜》：秋后齊根截斷，插瓶中，取汁服，治肺熱，痰火，內(nèi)癰諸證。可見冬瓜藤可清熱化痰。
冬瓜藤汁
冬瓜藤9-15克。
煎成湯汁或者是搗成汁液服用。有清肺化痰，通經(jīng)活絡的作用。
冬瓜肉
護心臟、防中暑
鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素，補充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、防止中暑都非常好。
冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
冬瓜銀耳羹
冬瓜250克，銀耳30克。
冬瓜切片狀，銀耳水泡發(fā);放油燒熱，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精調(diào)勻即成。
冬瓜是很多人家中常備的食材，其實挑選冬瓜也有訣竅呢，掌握這些小竅門，新鮮、質(zhì)優(yōu)的冬瓜就屬于你啦!
