安神益智的遠(yuǎn)志茶
男性補氣血安神養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《安神益智的遠(yuǎn)志茶》，希望能為您提供更多的參考。
失眠、驚悸、健忘的癥狀很多人都會有。尤其是晚上睡覺的時候，這是身體要生病的表現(xiàn)，希望大家多多注意。這里小編介紹遠(yuǎn)志茶給大家，遠(yuǎn)志茶的功效是安神益智的，能夠幫助大家解決健忘等病癥的痛苦，來看遠(yuǎn)志茶的用法!
原料
遠(yuǎn)忐5g、花茶1g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用?？刹挥貌?。
功能
安神益智，祛痰解郁。
用途
驚悸、健忘、失眠、夢遺;咳嗽多痰;癰疽瘡腫。
健忘
健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。常見于神勞、腦萎、頭部內(nèi)傷、中毒等腦系為主的疾病之中。
健忘的分類
器質(zhì)性健忘
是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴(yán)重疾病，如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。同時，隨著年齡的增長，大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化，或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。
對付器質(zhì)性健忘，如果是由于疾病引起的，應(yīng)及時治療，或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春;體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。
功能性健忘
功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年，肩負(fù)工作重任，家務(wù)勞動繁多，學(xué)的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。對付功能性健忘，有如下幾項辦法。
1.透徹理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要一知半解或囫圇吞棗。
2.盡量排除各種外來干擾。
3.經(jīng)常回憶和復(fù)習(xí)學(xué)過的知識。
4.要循序漸進(jìn)，避免緊張與急躁。
5.注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，一般連續(xù)學(xué)習(xí)不宜超過1～1.5小時。有些人為了增強記憶效果，拼命服用強身補品或補腦藥物，也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。如此，非但不會有助于記憶，對身體健康往往弊多利少。
臨床若對導(dǎo)致健忘的病種尚不能確定時，可以健忘待查作為初步診斷，并進(jìn)行辨證論治。
結(jié)語：有關(guān)遠(yuǎn)志茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對遠(yuǎn)志茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。遠(yuǎn)志茶能治療健忘、失眠等病癥。上述小編也對健忘做了詳細(xì)的介紹。希望有相應(yīng)癥狀的朋友多多關(guān)注，盡快擺脫這個煩惱!
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遠(yuǎn)志的藥用價值
遠(yuǎn)志,味苦,性溫,具有交通心腎、安神定志、益智強識的功效。有失眠多夢、心悸怔忡、健忘癥狀的人群服用后有很好的改善效果。常與茯神、龍齒、朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥同用,治健忘證,常與人參、茯苓、菖蒲同用,如開心散,若方中再加茯神,即不忘散。
遠(yuǎn)志,入肺經(jīng),能祛痰止咳,故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感風(fēng)寒、咳嗽痰多者,常與杏仁、貝母、瓜蔞、桔梗等同用。
遠(yuǎn)志味辛能行,味苦能瀉,性偏于溫能通,故可疏通氣血雍滯而消散癰腫,可用于治療瘡瘍腫毒、乳房腫痛等癥。外用可隔水蒸軟,加少量黃酒搗爛敷患處。
遠(yuǎn)志煎劑具有短暫的中樞降壓作用。麻醉犬靜注100%遠(yuǎn)志煎劑0.125g/kg,可使血壓降至原水平的60-70%,麻醉兔靜注0.5g/kg也可使血壓下降至原水平的40-50,但作用短暫,在1-2分鐘內(nèi)即可恢復(fù)至原水平,重復(fù)給藥未見快速耐受現(xiàn)象。
遠(yuǎn)志的副作用
心腎有火,陰虛陽亢者忌服遠(yuǎn)志。
如果有胃炎或者胃潰瘍的患者千萬不能夠進(jìn)行服用遠(yuǎn)志,它對于胃炎和胃潰瘍患者具有很大的危害,能夠使我們的胃炎更加嚴(yán)重,有的時候還會引發(fā)胃癌。
長期服用遠(yuǎn)志會產(chǎn)生一定的依賴性,比如說在晚上睡眠的時候,如果睡不著了,經(jīng)常服用這種藥物的話,久而久之就會產(chǎn)生強大的依賴性。
長期服用遠(yuǎn)志會產(chǎn)生神志不清的感覺,影響了我們的智力發(fā)育,使我們的記憶力越來越下降。
遠(yuǎn)志的醫(yī)學(xué)記載及附方
1、龍骨遠(yuǎn)志丸的做法
處方:龍骨、朱砂、遠(yuǎn)志、茯神、茯苓、石菖蒲、人參。
功能主治:心腎虛弱,不夢而遺。
用法用量:《醫(yī)學(xué)集成》本方用法:蜜為丸,朱砂為衣。
摘錄:《金鑒》卷四十一。
2、遠(yuǎn)志湯的做法
處方:遠(yuǎn)志(去心)二錢半、人參(去蘆)半兩、石菖蒲半兩、羌活(去蘆)半兩、細(xì)辛洗(去苗)半兩、麻黃(去根)半兩、赤芍藥一兩、白術(shù)一兩。
功能主治:治心經(jīng)受病,多汗惡風(fēng),善怒,口不能言,其狀但得偃臥,不可傾側(cè),悶亂冒絕汗出,風(fēng)中于心也,唇色正赤,尚猶可治,急灸心腧百壯;或青黃不定,面色(目亭)(目亭)戰(zhàn)栗動者,不可治。
用法用量:上為細(xì)末,每服二錢,煎小麥湯調(diào)下,不拘時服。日服二次。
摘錄:明·方賢著《奇效良方》。
3、遠(yuǎn)志酒的做法
處方:遠(yuǎn)志(米泔浸洗,去土,去心)不以多少。
功能主治:治一切癰疽、發(fā)背、癤毒、惡候浸大有死血。陰毒在中則不痛,敷之即痛。有憂怒等氣積而內(nèi)攻則痛不可忍,敷之即不痛。或蘊熱在內(nèi),熱迫人手不可近,敷之清涼。或氣虛血冷,潰而不斂,敷之即效。或七情內(nèi)郁,不問虛、實、寒、熱,治之必愈。
用法用量:上為細(xì)末。以酒一盞,調(diào)藥末三錢,遲頃澄清,飲之。以滓敷病處。
摘錄:《三因極一病證方論》、《普濟方》同上。
4、歸脾湯的做法
處方:黃芪20克、黨參20克、白術(shù)10克、茯神15克、當(dāng)歸15克、炒酸棗仁15克、遠(yuǎn)志10克、龍眼肉15克、木香10克、甘草10克、大棗10枚。
功能主治:腎精耗傷引致的眩暈,腰膝酸軟,神疲健忘,遺精耳鳴,記憶減退等。
用法用量:將上藥水煎2次,將藥液混勻。每日一劑,早晚分服。
喜歡飲茶的朋友，對茶的研究比較多。茶也分很多種，有茶葉茶，花茶，還有中醫(yī)學(xué)術(shù)里的茶飲保健類的茶。這里給大家介紹一種真人茶，是能補臟益智的。還可以安神養(yǎng)心，有興趣的朋友可以研究一下，真人茶的功效很好的，來看真人茶的用法!
原料
茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人參2g、柏子仁2g、紅茶5g。
用法
用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。也可去茶以煎液代茶飲?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功能
補臟益智，安神。
用途
中老年體虛者。
美食可以養(yǎng)心安神
中醫(yī)認(rèn)為麥，甘潤養(yǎng)心，食之可養(yǎng)心安神，減少或治療心悸癥狀。羊肉為性溫味甘，血肉有情之品，有養(yǎng)血補心，治療心悸作用?！秱摗酚卯?dāng)歸生姜羊肉湯治產(chǎn)后貧血，有補血養(yǎng)心之效。
用食物治療心律理失常(中醫(yī)謂心悸)，最早見于《靈樞五味篇》，其曰：心病者宜食麥、羊肉、杏、薤。其中薤即薤白，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明是治療冠心病的有效藥物。這一記載可能是我國古代醫(yī)藥文獻(xiàn)中應(yīng)用中草藥治療心血管疾病的最早記載，比英國人布倫頓發(fā)現(xiàn)亞硝酸戊酯治療心絞痛要早1800年以上。
杏為果類，性味酸溫，食之有補心氣作用。古人用治心悸，也可能取其酸斂心氣作用。薤白，味甘辛，性溫。食、藥均宜，有理氣通陽寬胸作用，為常用治冠心病藥物。
傳統(tǒng)上用治心律失常(心悸)，具有養(yǎng)心安神作用的食物還有元肉，味甘性溫，養(yǎng)心安神，補益心氣。蓮子，味甘性溫，健脾安神。百合，味甘淡，潤肺養(yǎng)心安神。
羊心、豬心、雞心等同氣相求，以臟補臟，具有養(yǎng)心安神功效，多配朱砂蒸服。馬鹿、梅花鹿護(hù)心血，為被獵殺的鹿死后剖胸，凝固于心及胸腔之血，取出曬、晾干后，研末，蒸豬心服，具有養(yǎng)血安神寧心之作用。對于治療心悸效果較好。
唯近十幾年來鹿的減少和國家禁獵野鹿，故馬鹿護(hù)心血十分珍貴和難得，僅能在人工飼養(yǎng)的梅花鹿病、殘或衰老宰殺時取得少許而已。
結(jié)語：有關(guān)真人茶，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對真人茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識和了解了。真人茶能安神養(yǎng)心，對于安神的介紹，上述也講述了很多。希望大家能認(rèn)真學(xué)習(xí)，以后多吃可以幫助自己補臟益智，安神的食物。飲茶也可以!
心神不寧，氣血虛弱是很多朋友在生活中會遇到的情況，這種情況對于人來說有著很大的壞處，那么有沒有靜心寧神、補益氣血的方法呢?別著急，小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢羁梢圆灰诵钠?，增長氣血的茶方，以及保護(hù)心臟的方法和保護(hù)氣血的法門。
龍眼茶
原料
龍眼肉10g、花茶1g。
用法
用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。
功能
益心脾，補氣血，安神。
主治
心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。
保護(hù)心臟的方法
1、每天半杯核桃。核桃中富含的亞麻酸(一種歐米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯(約半個拳頭大小)核桃可改善血管功能。
2、關(guān)注起床心率。早上醒來下床前先通過脈搏測測每分鐘心跳次數(shù)。健康人群心跳次數(shù)應(yīng)該小于等于70次/分鐘。如果心跳過快持續(xù)一周或更長時間，應(yīng)該看醫(yī)生。
3、避開污染空氣。華盛頓大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸入超細(xì)污染顆粒會導(dǎo)致頸動脈血管壁增厚，誘發(fā)心臟病?！洞髿猸h(huán)境》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，空氣中污染顆粒在冬天清晨達(dá)到峰值，因此，下午室外跑步或騎車鍛煉更好。空氣污染嚴(yán)重時，最好在室內(nèi)運動。
4、每天吃1杯豆類食物。美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1杯富含膳食纖維的扁豆、黑豆或鷹嘴豆等豆類，堅持三個月可使收縮壓降低4毫米汞柱。
保護(hù)氣血的方法
活血化瘀找血海
血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，它能整治脾經(jīng)失調(diào)，因此刺激此穴位可達(dá)到活血化瘀、補血養(yǎng)顏的功效。
位置
在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
操作方法
雙手拇指固定在大腿外側(cè)，其余四指并攏按揉血海穴，每次按揉10分鐘，力度不宜太重，以感到酸脹為限。建議每天上午9-11點刺激血海穴最好，因為這個時間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛，人體陽氣上升階段。
血虛氣滯聽三陰交
三陰交穴屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故稱為三陰交。刺激三陰交穴有健脾補血的功效，凡血虛、氣滯等癥都可以通過刺激此穴治愈。
位置
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
操作方法
每晚臨睡前，用拇指指端按揉三陰交穴10分鐘，力度稍重，以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。堅持一個月后，便可以看到意想不到的效果。
結(jié)語：氣血和心臟都很重要，在生活中如果沒有很好的保護(hù)它們就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)再身體上，所以我們在生活中要保護(hù)心臟，保護(hù)身體氣血，而通過龍眼茶，以及上述的這些方法相信我們能夠輕松實現(xiàn)這種目標(biāo)哦。
中藥的種類是非常多的，不同的中藥用量以及用法都是不同的，遠(yuǎn)志是很常見的一種中藥，雖然中藥在平時的副作用是很小的，但是如果在使用的時候，沒有掌握好使用的量以及使用的方法，是很容易被中藥的副作用所傷害的，遠(yuǎn)志雖然治療效果是很好的，但是使用不當(dāng)是會給人帶來很多困擾的。
遠(yuǎn)志的用量
中藥遠(yuǎn)志的常見服用方法主要有兩種：煎湯服用或者是泡酒使用。如果是煎湯服用的話，那么，一次性使用遠(yuǎn)志的量建議控制在一錢到三錢左右，如果是泡酒的話，則建議結(jié)合具體的酒量來選擇合適分量的遠(yuǎn)志加入其中。
除了上述兩種常見的服用方法以外，在臨床使用遠(yuǎn)志的時候，它還經(jīng)常被用于制作成藥丸或者是藥散，做成這兩種藥物使用一般都需要搭配上其他的中藥，所以，具體的用法和用量只要嚴(yán)格按照相關(guān)的配方要求來即可。
遠(yuǎn)志的禁忌人群
遠(yuǎn)志雖然能安神益智，也祛痰和解郁，但是，這并不意味著有這樣癥狀的人群都可以選擇服用它來改善問題，如果你是心腎有火的人群或者是有陰虛陽亢問題困擾的人群一定要避免服用它，不然在服用以后可能會導(dǎo)致心腎火更盛或者導(dǎo)致陰虛陽亢問題更嚴(yán)重。
遠(yuǎn)志功能主治
安神益智，祛痰，解郁。治驚悸，健忘，夢遺，失眠，咳嗽多痰，癰疽瘡腫。
(1)祛痰開竅：用于痰阻心竅之神昏痰盛及精神失常，可配菖蒲、郁金。
(2)交通心腎：用于心腎不交之失眠，常配茯苓、酸棗仁。
①《本經(jīng)》："主咳逆?zhèn)?，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘，強志倍力。"
②《本草經(jīng)集注》："殺天雄、附子毒。"
③《別錄》："定心氣，止驚悸，益精，去心下膈氣、皮膚中熱、面目黃。"
④《藥性論》："治心神健春，堅壯陽道。主夢邪。"
⑤《日華子本草》："主膈氣驚魘，長肌肉，助筋骨，婦人血噤失音，小兒客忤。"
⑥王好古："治腎積奔豚。"
⑦《綱目》："治一切癰疽。"
⑧《滇南本草》："養(yǎng)心血，鎮(zhèn)驚，寧心，散痰涎。療五癇角弓反張，驚搐，口吐痰涎，手足戰(zhàn)搖，不省人事，縮小便，治赤白濁，膏淋，滑精不禁。"
⑨《本草再新》："行氣散郁，并善豁痰。"
現(xiàn)在的工作節(jié)奏快，很多人都有著睡眠不好的現(xiàn)象，入睡遲或者是驚覺等都會嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，第二天起床后會表現(xiàn)出精神不濟，工作時無法集中等癥狀，這個時候就比較適合喝一些安神的茶草茶，不但可以有效幫助睡眠，還可有效的養(yǎng)生美容，下面來看一下都有哪些安神的花草茶。
一，柏子仁茶
材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲存。如治心悸、失眠癥可炒香；腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，沖入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便秘，可在入睡前服用。
二，酸棗仁茶
材料：酸棗仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取棗仁末15-30克，放保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15-30分鐘后，代茶頻飲。
適用：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱。
三，薰衣草茶
材料：干薰衣草。
制法：1）熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯之后將水瀝干。
2）取出2-4克薰衣草茶，裝入溫?zé)徇^的壺中，緩緩注入500毫升的滾水，薰衣草茶香隨之飄散開來。
3）放置約3分鐘后飲用，回沖第二次約7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘，
4）如先放入滾水。再放入花草茶，能保證花草茶的顏色，也比較耐泡。
適用：薰衣草特殊的優(yōu)雅香氣最適合煩躁患者，使患者防松心情，一夜好眠。
以上介紹的這幾種花草茶都對出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差有所緩解作用，比較適合睡眠差需要安神藥物的朋友飲用。不妨自己在家制作嘗試一段時間。另外需要注意在睡前不要過量飲用咖啡、酒水?？衫谛蓍e時間多進(jìn)行一些動動也可有效幫助睡眠。
養(yǎng)血是一件很重要的事情，在生活中養(yǎng)好血液能夠幫助我們保護(hù)身體健康，所以對于養(yǎng)血我們就要重視起來，而小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蝠B(yǎng)血的茶飲，以及一些養(yǎng)血的食物，希望大家的身體能夠更加健康哦。
酸棗石茶
原料
酸棗仁5g、代赭石3g、花茶1g。
用法
用300ml水煎煮酸棗仁、代赭石至水沸后10分鐘，沖泡茶飲。也可不用茶。
功能
養(yǎng)血，重鎮(zhèn)安神。
用途
陽燥動神不安舍所致失眠。
養(yǎng)血的食物
1、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
2、紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
3、阿膠
阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動物實驗，認(rèn)為補血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達(dá)86%。(遼寧中醫(yī)(1)19，1997)?；蛴冒⒛z與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
4、當(dāng)歸
有補血活血作用，治療女性貧血可用當(dāng)歸補血湯(當(dāng)歸身、黃芪)，或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。
5、烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
6、桑葚
桑葚不但可以幫助女人補血，而且還可以美容養(yǎng)顏，是女性保養(yǎng)首選佳品。桑葚含豐富天然鐵，被稱為補血果幫助女人補血不容忽視。
7、紅棗
紅棗性暖含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，有很好的養(yǎng)血保血作用。其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量，可使面色紅潤。
結(jié)語：通過上述食物可以幫助我們輕松養(yǎng)血，讓身體變得更加健康，因此在生活中因為養(yǎng)血而頭疼的朋友不妨試一試這些方法哦，這樣便可以保護(hù)身體，避免疾病，讓自己不再因為血液問題而煩惱了。
失眠、多夢、火大等諸多不適癥狀是很多人都有的，對于失眠的人到了晚上就尤為噩夢一般，而對于一些內(nèi)火大的人稍微吃點辛辣食物便會出現(xiàn)潰瘍等不適，給人們的生活帶來嚴(yán)重的困擾。這里小編介紹蓮子清心茶給大家，蓮子清心茶功效是安神降火的，能夠幫助大家解決失眠、火大等病癥的痛苦，來看蓮子清心茶的用法!
蓮子清心茶
原料：蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。
用法：用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車前子至水沸后，沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能：清心火，除濕熱。
用途：心火上炎，濕熱下注，小便澀赤、淋濁崩帶、遺精。
安神降火的食物
山藥
山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。
銀耳
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
蓮子
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
結(jié)語：有關(guān)蓮子清心茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對蓮子清心茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。希望有相應(yīng)癥狀的朋友不妨適量多喝一些，相信一定能很好的維護(hù)身心健康!
現(xiàn)在的年輕人，生活工作壓力都越來越大了。精神容易緊張，需要有一些安神補腦的食物或者藥物來幫忙，這里小編給大家推薦一個茶飲保健法。喝首烏丹參茶，首烏丹參茶的制法，還有首烏丹參茶的用法，馬上給大家介紹!
組成
首烏25克、丹參25克、蜂蜜15毫升。
制作
分別將首烏和丹參洗凈后，搗成碎末，放入茶壺中，加入沸水沖泡半小時，待茶湯色澤濃郁時，放入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
功效
安神補腦、軟化血管。
適用范圍
適宜心腦血管疾病患者飲用。
分析
何首烏性微溫味苦濕，歸肝、腎二經(jīng)，其功能為固腎補肝、養(yǎng)血補氣、烏發(fā)養(yǎng)顏、解毒化瘀，主治頭暈?zāi)垦?、肝腎陰虧、須發(fā)早白、髙血壓、高血脂等癥。丹參性微寒味苦，歸心、肝二經(jīng)。其功效是活血化瘀、涼血消腫、安神明目。主要用干月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后腹痛等癥。由于其涼血的作用，近些年丹參還用于治療肝脾腫大及冠心病等癥，對肝脾縮小、心絞痛等癥狀有緩解的功效。
服法
日常代茶飲用。
安神補腦湯的制作
材料
黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。
調(diào)料
生姜、蒜末、鹽、醬油、料酒各適量。
做法
將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈捶細(xì)，豬肉洗凈切成薄片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波爐內(nèi)加熱至煮沸，撈取泡沫和生姜、蒜末，再加備好的藥汁，放入光波爐內(nèi)用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精拌勻即成。作菜分餐吃肉飲湯，一日2次。
營養(yǎng)價值
補腦安神，調(diào)和氣血。適用于腦力不足，病后虛弱，頭暈?zāi)垦?，失眠，健忘，疲倦乏力等?/p>
結(jié)語：有關(guān)首烏丹參茶的相關(guān)信息，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對首烏丹參茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。首烏丹參茶的功效是安神補腦的，喝這個對平時壓力比較大的人很有好處。另外上述還介紹了可以安神補腦的湯大家也可以做著來喝!
