清暑解渴的甜瓜茶
夏季養(yǎng)生茶配方解渴。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“清暑解渴的甜瓜茶”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
暑期悶熱是肯定會(huì)出現(xiàn)的事情，很多人都因暑日而出現(xiàn)過(guò)口渴這種情況，甚至和很多水都不管用，那么我們要如何做才可以解決這一問(wèn)題呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要我們能夠飲用下面這款茶飲，并且配合著下面消暑的方法便可以很好的解決問(wèn)題。
甜瓜茶
原料
鮮甜瓜50g、綠茶3g、冰糖15g。
用法
用甜瓜的煎煮液泡茶飲用。
功用
清暑熱，解煩渴，利小便。
消暑的方法
桃子含鐵量高
北京有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人，從營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)方面來(lái)說(shuō)這句話科學(xué)嗎?
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤(rùn)腸通便。但是《本草綱目》記載生食多，傷筋骨。
西瓜清熱解暑利尿
我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明夏季最適宜吃西瓜。
西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點(diǎn)是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來(lái)補(bǔ)水、退燒，但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄?，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用。
水果籃是身邊的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)
水果籃就是身邊隨手可得的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。她喜歡的水果有柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋果等。
檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實(shí)能潤(rùn)肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對(duì)人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡(luò)，含維生素p，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們會(huì)以木瓜來(lái)治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹(shù)的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì)
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
草莓汁能減少日曬痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。
結(jié)語(yǔ)：炎熱的夏季帶來(lái)了濃濃的暑氣，如果沒(méi)有注意很容易導(dǎo)致身體健康受損，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于暑氣就要重視起來(lái)，而通過(guò)上述這些方法便可以輕松祛除暑氣，讓身體健康得到保護(hù)哦。
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導(dǎo)讀：清暑益氣湯。清暑益氣湯，中醫(yī)方劑名，那么清暑益氣湯由哪些藥物組成，又有哪些功效作用呢？下面就一起來(lái)詳細(xì)了解下清暑益氣湯吧。
清暑益氣湯，中醫(yī)方劑名。為祛暑劑，具有清暑益氣，養(yǎng)陰生津之功效。主治暑熱氣津兩傷證。身熱多汗，口渴心煩，小便短赤，體倦少氣，精神不振，脈虛數(shù)。臨床常用于治療小兒夏季熱等屬于氣津不足者。
【方劑名】清暑益氣湯
【出處】《溫?zé)峤?jīng)緯》
【組成】西洋參（6g），石斛（15g），麥冬（9g），黃連（3g），竹葉（6g），荷梗（15g），知母（6g），甘草（3g），粳米（15g），西瓜翠衣（30g）。
【方歌】王氏清暑益氣湯，善治中暑氣陰傷，洋參冬斛荷瓜翠，連竹知母甘粳襄。
【用法】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)溫服。
【功效】清暑益氣，養(yǎng)陰生津。
【主治】暑熱氣津兩傷證。身熱汗多，心煩口渴，小便短赤，體倦少氣，精神不振，脈虛數(shù)。
【方解】本方治證乃暑熱內(nèi)侵，耗傷氣津所致。暑為陽(yáng)邪，其性開(kāi)泄，暑熱傷人，易擾心神，傷津耗氣，故見(jiàn)身熱汗多，心煩口渴，小便短赤，體倦少氣，精神不振，脈虛數(shù)。治宜清熱祛暑，益氣生津。方中用甘寒之西洋參益氣生津，養(yǎng)陰清熱；西瓜翠衣清熱解暑，止渴利小便，共為君藥。荷梗助西瓜翠衣清熱解暑；石斛、麥冬助西洋參養(yǎng)陰清熱，益胃生津，共為臣藥。黃連苦寒瀉火，以助清熱祛暑之力；知母、竹葉清熱除煩，共為佐藥。甘草、粳米益胃和中，為使藥。諸藥合用，具有清暑益氣、養(yǎng)陰生津之功，使暑熱得清，氣津得復(fù)，諸癥自除。
【配伍特點(diǎn)】方中清補(bǔ)并用，既清熱解暑，又益氣養(yǎng)陰，有標(biāo)本兼治之義。
【臨床運(yùn)用】
1、用方要點(diǎn)：本方為治夏月感暑，氣陰兩傷常用方。臨床以身熱汗多，心煩口渴，體倦少氣，脈虛數(shù)為辨證要點(diǎn)。
2、現(xiàn)代運(yùn)用：本方常用于治療中暑、小兒夏季熱等屬暑熱氣陰不足者。
【加減化裁】若暑熱較高，可加石膏以清熱解暑；暑熱夾濕、苔白膩者，可去陰柔之麥冬、石斛、知母，加藿香、六一散等，以增強(qiáng)祛濕之功；黃連味苦質(zhì)燥，若暑熱不盛者可去之；用于小兒夏季發(fā)熱者，可去黃連、知母，加白薇、地骨皮等。
【注意事項(xiàng)】本方間有滋膩之品，故暑病挾濕者不宜使用。
【文獻(xiàn)摘要】《溫病條辨》卷四：濕熱證，濕熱傷氣，四肢困倦，精神減少，身熱氣高，心煩溺黃，口渴自汗，脈虛者。
以上就是清暑益氣湯的一些知識(shí)，想要了解更多的中醫(yī)方劑，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
清暑益氣湯一般情況下大家可能都會(huì)覺(jué)得陌生，因?yàn)樵谏钪形覀儾皇悄軌蚪?jīng)常接觸到，就算我們接觸到但是我們不是專業(yè)人士可能也不太清楚它的作用是什么。其實(shí)大家有所不知清暑益氣湯是一種中藥方劑，下面就跟小編一起來(lái)了解一下清暑益氣湯的藥用價(jià)值有哪些吧。
【名稱】清暑益氣湯。
分類
清熱劑-清熱祛暑。
組成
西洋參(6g) 石斛(15g) 麥冬(9g) 黃連(3g) 竹葉(6g) 荷梗(6g) 知母(6g) 甘草(3g) 粳米(15g) 西瓜翠衣(30g)
【用法】水煎服。
功效
清暑益氣，養(yǎng)陰生津。
方解
本方所治乃暑熱耗傷氣津之證，暑為陽(yáng)邪，夏熱火盛最易耗氣傷津。所以，治療暑熱傷氣者，不僅要清其暑熱，還須益氣生津?！稖?zé)峤?jīng)緯》說(shuō)：暑傷氣陰，以清暑熱而益元?dú)?，無(wú)不應(yīng)手而效。故以清暑益氣，養(yǎng)陰生津而立法。
方中西洋參益氣生津，養(yǎng)陰清熱，合西瓜翠衣清熱解暑，共為君藥。荷梗助西瓜翠衣以解暑清熱;石斛、麥冬助西洋參養(yǎng)陰生津，共為臣藥。黃連苦寒，其功專于瀉火，以助清熱祛暑之力;知母苦寒質(zhì)潤(rùn)，滋陰瀉火;竹葉甘淡，清熱除煩，均為佐藥。甘草、粳米益胃和中，為使藥。諸藥合用，具有清熱益氣，養(yǎng)陰生津之功。
綜觀全方藥物大略可分為兩部分，一部分清熱解暑，如西瓜翠衣、荷梗、黃連、知母、淡竹葉;另一部分益氣生津，如西洋參、石斛、麥冬、甘草、粳米。兩部分有機(jī)配合，使暑熱得清，氣津得復(fù)，諸癥自除。
方歌
王氏清暑益氣湯，善治中暑氣陰傷。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章介紹我們是不是對(duì)清暑益氣湯的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解了呢，清暑益氣湯雖然不常見(jiàn)，但是它的用處還是很多的，我們可以根據(jù)自身的需要選擇性的使用以上介紹的方法，但是值得注意的是我們要弄清楚使用的方法，不能盲目的亂用哦。
肺炎的治療，比較復(fù)雜。一般人應(yīng)該都不太了解?；歼^(guò)此疾病的朋友對(duì)那一段生病的經(jīng)歷應(yīng)該是非常不愿意回憶的，因?yàn)楹苄量?。這里小編介紹一個(gè)治療肺炎的中醫(yī)偏方給大家，偏方就是清暑益氣湯。清暑益氣湯的效果很好的，來(lái)看下吧!
功能主治
清熱解毒，滋陰潤(rùn)燥。主治肺炎。
處方組成
鮮荷葉30克，鮮西瓜翠衣60克，竹葉、石斛、麥冬、知母各12克，銀花、連翹各15克，黃芩、蘆根各15克，炙枇杷葉24克，人參60克(或紅參9～12克)，甘草6克。
用法用量
每日1劑，水煎服。清熱解毒，滋陰潤(rùn)燥。主治肺炎。
病例驗(yàn)證
用此方治療肺炎14例(發(fā)病均在夏至節(jié)后)，治愈12例，好轉(zhuǎn)2例,12～72小時(shí)退熱，24～72小時(shí)白細(xì)胞總數(shù)恢復(fù)正常，8天～1個(gè)月肺部炎癥完全吸收。
肺炎
肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質(zhì)的炎癥?？捎杉?xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物，以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。臨床主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血，可伴胸痛或呼吸困難等。幼兒性肺炎，癥狀常不明顯，可有輕微咳嗽。細(xì)菌性肺炎采用抗生素治療，7～10天多可治愈。病毒性肺炎的病情稍輕，抗生素治療無(wú)效。
病因
引起肺炎的原因很多，如細(xì)菌(肺炎球菌、甲型溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、肺炎克雷白桿菌、流感嗜血桿菌、銅綠假單胞菌、埃希大腸桿菌、綠膿桿菌等)、病毒(冠狀病毒、腺病毒、流感病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒等)、真菌(白念珠菌、曲霉、放射菌等)、非典型病原體(如軍團(tuán)菌、支原體、衣原體、立克次體、弓形蟲、原蟲等)、理化因素(放射性、胃酸吸入、藥物等)。按解剖部位可分為大葉性肺炎、小葉性肺炎、間質(zhì)性肺炎。按病程分為急性肺炎、遷延性肺炎、慢性肺炎。
診斷
根據(jù)患者有受涼病史，有發(fā)熱、咳嗽、咳痰及肺實(shí)變的臨床表現(xiàn)，痰培養(yǎng)、血常規(guī)、胸片的檢查，作出診斷一般不難。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)清暑益氣湯的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多?，F(xiàn)在大家應(yīng)該了解些清暑益氣湯這個(gè)偏方了。肺炎的癥狀挺復(fù)雜的，治療的過(guò)程自然不會(huì)簡(jiǎn)單，希望患者朋友多多尋找有效的療法。這款中藥方子，可以多試試喲!
清暑痢疾丸在生活中是蠻常見(jiàn)的中藥方劑，采用純天然藥材配比而成，但仍然有很多人對(duì)清暑痢疾丸還不是很熟悉，所以接下來(lái)就為大家介紹一下。
【處方】黃連30克 歸身75克 白芍75克（炒）黃芩75克（炒）檳榔75克 枳殼75克 半夏60克 地榆60克（炒）焦楂150克 川樸60克（炒）木香30克 熟軍60克 二丑60克（炒）扁豆150克（炒）滑石60克 青皮60克 干姜9克 生姜60克
【制法】共為細(xì)末，以荷葉煎水為丸，如梧桐子大。
【功能主治】清熱化濕，理氣導(dǎo)滯。治一切暑痢，不論紅白，腹痛泄瀉，頭痛，小便黃而短少，口干不欲飲，內(nèi)有積滯濕熱者。
【用法用量】大人海服9克，小兒3～6克，用糖開(kāi)水送下。
【摘錄】《揣摩有得集》
在通過(guò)上文對(duì)清暑痢疾丸的講解我們可以知道，養(yǎng)生上可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，不過(guò)在養(yǎng)生的時(shí)候，也是要注意方法選擇，對(duì)一些不太適合自己的養(yǎng)生方式是不要選擇的，否則對(duì)身體也是會(huì)有影響的。
您聽(tīng)說(shuō)過(guò)中藥方劑清暑益氣湯嗎?中藥方劑是一種中醫(yī)的治療方法，對(duì)很多癥狀有著非常好的改善效果，我們一起來(lái)看看吧。
【處方】黃耆 蒼術(shù)（泔浸，去皮）升麻各3克 人參（去蘆）澤瀉 神曲（炒黃）橘皮 白術(shù)各15克 麥門冬（去心）當(dāng)歸身 炙甘草各0.9克 青皮（去白）0.9克 黃柏（酒洗，去皮）0.6～0.9克 葛根0.6克 五味子9枚
【功能主治】清暑化濕，益氣生津。治平素氣陰俱虛，又感暑濕，或暑濕耗傷氣陰，身熱而煩，四肢困倦，精神短少，胸滿氣促，肢體沉痛，口渴自汗，大便溏薄，小便短赤，苔膩，脈虛。
【用法用量】上藥哎咀。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)溫服。
【備注】方中人參、黃耆益氣固表，蒼術(shù)、白術(shù)健脾燥濕；黃柏、麥冬、五味子瀉火生津，陳皮、青皮、澤瀉理氣滲濕；當(dāng)歸養(yǎng)血和陰；升麻、葛根解肌升清；甘草和中。配合成方，共奏清暑化濕，益氣生津之功。
【摘錄】《脾胃論》卷中
【別名】王氏清暑益氣湯（《方劑學(xué)》）。
【處方】西洋參 石斛 麥冬 黃連 竹葉 荷梗 知母 甘草 粳米 西瓜翠衣
【功能主治】清暑益氣，養(yǎng)陰生津。治暑熱耗氣傷津。身熱汗多，心煩口渴，小便短赤，體倦少氣，精神不振，脈虛數(shù)者。
【用法用量】水煎服。
【備注】方中西瓜翠衣清暑滌熱，生津利尿；西洋參、石斛、麥門冬、甘草、粳米益氣養(yǎng)陰生津；黃連、知母、竹葉、荷梗清暑泄熱。故適用于暑熱耗傷氣津證。
【摘錄】《溫?zé)峤?jīng)緯》卷四
上文介紹了清暑益氣湯的功效與作用有很多，清暑益氣湯可以保護(hù)人體，還有自己的適宜人群，所以在食用的是侯一定要注意。
到了夏天很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，因此人們總是在尋找能夠開(kāi)胃的方法，其實(shí)在夏季開(kāi)胃十分簡(jiǎn)單，往往只要一碗茶便可以，而小編今天為大家?guī)?lái)的便是這種茶飲，以及能夠在夏日幫助我們開(kāi)胃的食物，希望大家都能擁有良好的食欲，享受夏季的美食。
蘋果陳皮茶
原料
鮮蘋果1個(gè)、陳皮3g、綠茶3g、冰糖15g。
用法
用蘋果、陳皮的煎煮液泡茶飲用。
功用
解暑開(kāi)胃，醒酒。用于食差及醉酒者。
開(kāi)胃的食物
1、木瓜雪耳羹
材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖適量。
做法：雪耳用清水泡軟后摘洗干凈。木瓜和冰糖準(zhǔn)備(用了半只木瓜)。木瓜去皮，去籽切成小塊。雪耳冷水下鍋蓋上大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火一小時(shí)。一小時(shí)后加入冰糖再蓋上燉半小時(shí)。
功效：雪耳既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品，和木瓜搭配在一起后使得營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。
2、桂花馬蹄糕
材料：糖桂花20克(自己腌的)，馬蹄粉250克，白砂糖160克，清水1000毫升。
做法：把糖桂花和500毫升清水一起放入鍋中，加入糖，中火燒開(kāi)成糖桂花水備用。把馬蹄粉和另外500毫升清水混合均勻，調(diào)成馬蹄粉水。把燒開(kāi)的糖桂花水沖入馬蹄粉水中，攪拌均勻，倒入模具后大火蒸30分鐘即可。
功效：馬蹄粉含豐富的維生素B和C、植物蛋白、磷質(zhì)，有清熱去濕解毒的功效。
3、薏苡仁橘皮粥
材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大棗10枚，粳米200g。
做法：將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗干凈的粳米同置于鍋內(nèi)，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。
功效：有清熱祛濕，健脾益氣生津的功效。
4、銀針鴨絲拌燒椒
材料：綠豆芽、鴨肉、尖椒。
做法：將所有食材洗干凈。鴨肉切絲用料酒、鹽、淀粉腌制約10分鐘后用沸水氽煮致熟，撈起瀝干水分。綠豆芽同樣氽煮致熟，撈起瀝干水分。將尖椒放進(jìn)緩緩升溫的熱鍋里，不停翻炒煸熟出鍋。用舂缽或是攪拌機(jī)將尖椒，配上大蒜、鹽、味精、白糖、花椒粉、食用油一起打碎，做成燒椒醬。在鴨絲和綠豆芽中拌入燒椒醬，倒入一點(diǎn)兒麻油增香即可。
功效：鴨肉和綠豆芽都是性涼食物，前者健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫，后者清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒、調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。用燒椒來(lái)拌之，突破了傳統(tǒng)的紅油涼菜做法，讓整道菜香辣不失清香，可口下飯。
5、苦瓜炒雞蛋
材料：苦瓜，雞蛋，鹽。
做法：苦瓜清洗干凈，剖開(kāi)，去掉瓜瓤和籽，將處理好的苦瓜切細(xì)碎盛入容器中，打入雞蛋，加適量鹽拌勻。炒鍋入油，燒熱后倒入苦瓜雞蛋液，翻炒至熟即可。
功效：苦瓜所含的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。
6、紅豆西米露
材料：紅豆450克，西米100克，糖240克，椰漿1/2杯。
做法：西米浸泡30分鐘，撈出放入熱水中慢火煮至變透明，冷水沖泡15分鐘，瀝干水。紅豆洗凈，加適量水，移入蒸鍋中蒸約40分鐘。鍋中放糖和適量清水煮至糖融化，加紅豆煮10分鐘，再加西米煮5分鐘，移入冰箱中冷藏，食用時(shí)再倒入拌勻的椰漿，牛奶即可。
功效：紅豆具有利尿，消腫排膿，消熱解毒的功效，西米有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能。紅豆西米露，可以清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美膚養(yǎng)顏、嫩白皮膚。
結(jié)語(yǔ)：夏季沒(méi)有食欲是常有的事情，但是沒(méi)有食欲對(duì)于身體健康有著諸多損害，因此想要避免這種情況，我們就需要一些開(kāi)胃的食物，而通過(guò)上述的茶飲以及食物，便可以輕松幫助我們消暑開(kāi)胃，讓自己能夠享受夏季的美食。
暑濕這個(gè)詞語(yǔ)相信大家都不陌生，在夏季濃郁的暑氣配合著濕氣，那種滋味確實(shí)讓人難以忍受，小編同樣如此，所以小編找來(lái)了一款能夠祛暑濕的茶飲，以及在生活中能夠幫助我們祛除暑濕的方法。
藿石香茶
原料
藿香5g、滑石3g、丁香0.5g、綠茶3g。
用法
用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
清暑除濕。
用途
暑天受濕吐瀉不止。
祛除暑濕的方法
少鹽能助腎排水
許多文章都提出夏季要多喝淡鹽水，這種做法主要針對(duì)從事劇烈運(yùn)動(dòng)的人，對(duì)于長(zhǎng)期在空調(diào)底下工作的上班族并不合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，導(dǎo)致水腫。
如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)6克)，特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來(lái)說(shuō)尤其如此。
運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人腦力運(yùn)動(dòng)多而體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
藿香泡腳祛濕效果好
在大眾印象中，冬天泡腳有益身心，然而夏天用溫水泡腳也有中藥的養(yǎng)生功效，對(duì)脾胃功能不好的人來(lái)說(shuō)更是如此。因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，容易被濕邪侵犯，用藿香煎汁泡腳，是夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
具體方法是：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，濾出汁液，藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水溫40℃左右時(shí)浸泡雙腳，時(shí)間以15～20分鐘為宜。
按摩排水勝桑拿
桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過(guò)程中往往出汗過(guò)多，并不利于心臟健康，這種被動(dòng)的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇。
通過(guò)溫水澡讓身體少量出汗，配合簡(jiǎn)單的按摩手法，或是在運(yùn)動(dòng)后，待汗液風(fēng)干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用。
結(jié)語(yǔ)：暑濕十分惱人，因此在生活中通過(guò)上述這些方法能夠幫助我們輕松去除暑濕保護(hù)身體健康，所以大家在生活中如果還在被這種情況而困擾，不妨試一試上述的方法，相信會(huì)有奇效哦！
春夏交際是人抵抗力最差的一個(gè)時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候的我們很容易會(huì)有各種各樣的問(wèn)題出現(xiàn)，中藥方劑在這些小病癥上的效果都是非常好的，下面我們來(lái)介紹一種中藥方劑薷苓清暑湯。
【處方】藿香 香薷 云苓 廣皮 厚樸 麥冬 人參 白術(shù) 扁豆 澤瀉 甘草 草蔻 竹茹 砂仁 生姜 烏梅
【功能主治】治妊娠盛夏中暑，暑熱與陰寒相搏，忽然煩悶，身熱多汗，或惡心嘔吐。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷三
【處方】藿香4.5克，香薷4.5克，茯苓6克，陳皮3克，厚樸3克，麥冬2.4克，人參2.4克，白術(shù)9克，澤瀉4.5克，甘草3克，草豆蔻2.1克，竹茹1.5克，砂仁1.5克，生姜3片，烏梅3克。
【功能主治】清暑益氣，利濕安胎。主外感暑邪。（妊娠外感）
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷三
對(duì)于薷苓清暑湯等很多中藥方劑來(lái)說(shuō)，如果改變各個(gè)中藥材的數(shù)量，配比或是制作方法等，都將會(huì)得出不同的效果，所以我們要嚴(yán)格按照醫(yī)師的叮囑服用，不要擅自更改。
人體內(nèi)存在的毒素比較多，內(nèi)火也分為很多種，在調(diào)理自身的同時(shí)一定不要忘了做到先檢查在治療，絕不能盲目用藥。清熱氣主要分為清熱瀉火、清熱燥濕、清熱涼血、清熱解毒、清虛熱等等。對(duì)于藥物清熱解毒，我們極力為您推薦一種名為清暑解毒顆粒(安邦)的藥物，該藥物對(duì)于清熱解毒具有非常好的療效。
【藥品名稱】
通用名稱：清暑解毒顆粒
商品名稱：清暑解毒顆粒(安邦)
拼音全碼：QingShuJieDuKeLi(AnBang)
【主要成份】本品主要成分蘆根、薄荷、金銀花、甘草、淡竹葉、滑石粉、夏枯草。
【適應(yīng)癥/功能主治】本品清暑解毒，生津止渴，并能防治痱熱癤。用于夏季暑熱，高溫作業(yè)。
【規(guī)格型號(hào)】8g*6袋
【用法用量】開(kāi)水沖服或含服，一次8g，一日4～5次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】1.飲食宜清淡。2.孕婦慎用。3.高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.應(yīng)嚴(yán)格按照用法用量服用，嬰幼兒、年老體虛患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.服藥三天后癥狀無(wú)緩解，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。6.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。7.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。9.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。10.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】8g*6袋/盒。
【有 效 期】24 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z20064261
【生產(chǎn)企業(yè)】湖南安邦制藥有限公司
上述內(nèi)容充分為您介紹了關(guān)于清暑解毒顆粒(安邦)的各種功效，希望能給您帶來(lái)幫助。清熱解毒屬于常見(jiàn)治療方式，絕大多數(shù)人體內(nèi)或多或少都患有溫毒和體熱的癥狀，只要您能正確認(rèn)識(shí)這種疾病，并且及時(shí)服藥，就能很快治愈。
有些藥茶能幫助我們治療疾病，而有些藥茶就只是起到了保健作用。這里介紹的竹葉薄荷茶就是這樣的效果，喝竹葉薄荷茶能幫助我們潤(rùn)喉解暑。很適合夏季飲用，那么竹葉薄荷茶的原料有哪些呢?竹葉薄荷茶的用法又是什么呢?
原料
竹葉5g、薄荷3g、冰糖10g、綠茶3g。
用法
用200ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
清熱解暑潤(rùn)喉。
用途
夏季炎熱時(shí)作飲料。
這些食物抗炎又潤(rùn)喉
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
結(jié)語(yǔ)：能幫助我們清熱解暑潤(rùn)喉的好茶，這里就說(shuō)這么多?，F(xiàn)在大家對(duì)竹葉薄荷茶應(yīng)該應(yīng)該認(rèn)識(shí)很多了?，F(xiàn)在正是夏季炎熱的時(shí)候，可以在家自己學(xué)著做些竹葉薄荷茶來(lái)喝。方法上述也講到了，另外此款茶能幫助我們潤(rùn)喉，上述能潤(rùn)喉的食物也提及了些。大家可以吃些喲!
本文導(dǎo)讀：夏季非常容易中暑，那么解暑要吃什么比較好呢？常見(jiàn)的解暑茶有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一下。
取玉米須60克，綠茶末30克，煎茶水1000毫升，冷卻后飲用即可?；蝓r玉米須100克，加水500毫升，煎沸5分鐘，加入綠茶2克浸泡，取其汁分3次飲用，每日1~2劑。
本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。
綠豆薄荷茶
綠豆50克加水5杯，浸泡4小時(shí)，文火煎至綠豆開(kāi)花，另取水1小杯煮沸后，將薄荷葉15克投入，半分鐘后離火，飲服時(shí)取汁，加糖適量，與綠豆湯同服。
本茶適宜于煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風(fēng)作用。
紫蘇葉、陳皮各15克，加水4杯，浸泡半小時(shí)，煎湯飲服，本方適宜于感受風(fēng)寒及飲食生冷后頭痛嘔惡、大便溏薄、舌苔白膩者。
本茶有消暑化濕、寬中理氣之功。
