養(yǎng)陰潤(rùn)燥的玉竹茶
養(yǎng)陰潤(rùn)燥健胃的冬季養(yǎng)生食譜。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)陰潤(rùn)燥的玉竹茶，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
正常人正常的情況，每天上廁所的次數(shù)不會(huì)很多。如果出現(xiàn)小便頻數(shù)的癥狀了，就要多注意了。及早發(fā)現(xiàn)，及早治療才能維持好我們的健康。這里給大家介紹茶飲保健方法，和玉竹茶。玉竹茶的功效不錯(cuò)的，來(lái)看玉竹茶的用法!
原料
玉竹10g、綠茶3g。
用法
用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。
功能
養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴。
用途
熱病傷陰，咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易機(jī)、小便頻數(shù)，咽喉不利。
小便頻數(shù)
小兒在2歲以前出現(xiàn)這種癥狀者，不一定屬于病態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是由于小兒高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育不全、精神緊張等因素所致，在神經(jīng)性尿頻、尿崩癥等疾病中可出現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病主要是因?yàn)樾后w質(zhì)虛弱，腎氣不足而無(wú)力制約水道所導(dǎo)致。常見(jiàn)臨床癥狀為小兒不時(shí)想小便，一般每天超過(guò)10次，每次尿量不多，常伴有面色白，四肢不溫，口干口渴，神疲乏力等。
生活調(diào)理
1、按摩前，應(yīng)檢查小兒尿道口是否紅腫，小便常規(guī)有無(wú)改變，以排除泌尿系感染所致的尿頻。
2、患兒應(yīng)適當(dāng)臥床休息，防止過(guò)度勞累和興奮，并要注意預(yù)防感冒和保持皮膚清潔，可用溫毛巾每天給病兒擦一次澡。
3、小兒在小便時(shí)，不要突然驚嚇或開(kāi)玩笑，以免引起大腦皮質(zhì)功能紊亂，而出現(xiàn)尿頻甚至尿失禁。
4、對(duì)腎氣虛弱所致的尿頻癥，可配合具有補(bǔ)腎益氣的中成藥，如六味地黃丸等，以提高療效。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)玉竹茶的功效和用途，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)玉竹茶已經(jīng)有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了。玉竹茶的用途是針對(duì)小便頻數(shù)的，治療效果還是挺好的。對(duì)于小便頻數(shù)的相關(guān)知識(shí)，上述也有提及，希望對(duì)大家有幫助!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些之太子參百合瘦肉湯
太子參100克,百合50克,羅漢果半個(gè),瘦肉 750克。瘦肉洗凈切塊,太子參、百合、羅漢果洗凈,一起入到煲內(nèi),加適量的清水,大米燒開(kāi),再用小火繼續(xù)煮2小時(shí)。
作用:補(bǔ)肺健脾,生津潤(rùn)燥,清熱涼血,潤(rùn)肺養(yǎng)陰。
2、養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些之生地滋陰湯
鮮品生地黃25克,大米75克,白糖少許。生地黃洗凈細(xì)切,入砂鍋加清水適量,煮沸30分鐘,再取出藥汁,復(fù)煎煮一次,兩次藥汁混合,煎煮到100毫升,再將大米煮粥,煮漲后加入生地汁,再煮沸即可。
作用:滋陰益胃,涼血生津,肺結(jié)核,糖尿病患者皆可食用。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些之雪梨南杏瘦肉湯
雪梨4只,南杏30克,瘦豬肉750克。處理好后,入瓦煲內(nèi)煮熟,再用小火煮2小時(shí)。
作用:補(bǔ)肺潤(rùn)燥,滋陰生津,止咳化痰。
4、養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些之蓮藕紅棗甜湯
這個(gè)季節(jié)吃秋藕具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好處。紅棗有健脾益胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血,養(yǎng)血安神等作用,煮完后因?yàn)槲兜狼逅?鮮甜。
原料:蓮藕(2截,以中間部分為佳),紅棗(少許),冰糖/白糖(適量)。
做法:選新鮮蓮藕,洗干凈,切片;在鍋中放進(jìn)蓮藕,水(水淹過(guò)蓮藕即可);水沸,改小火繼續(xù)煮;煮到25分鐘左右放進(jìn)紅棗一起煮;再煮15分鐘,關(guān)火起鍋。
5、養(yǎng)陰潤(rùn)燥湯有哪些之酸菜芋頭湯
芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富。質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
原料:酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個(gè)、小蔥兩個(gè)。
做法:將酸菜用清水泡一下,洗凈瀝干后,切成絲。芋頭刮去皮后洗干凈切塊;豆腐皮洗凈切絲;小蔥洗凈切碎。鍋中加入適量清水,加入濃湯寶煮至溶化沸騰,依次加入酸菜和芋頭同燉,待芋頭8成軟時(shí),加入豆腐皮絲繼續(xù)煮至芋頭軟糯,撒香蔥碎淋香油即可出鍋。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥吃什么好
1、梨
梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、南瓜
南瓜味甜口感好,富含鉀,也是B族維生素和膳食纖維的良好來(lái)源。不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。能潤(rùn)肺益氣,化痰排膿,驅(qū)蟲(chóng)解毒,治咳止喘,并有利尿、美容等作用。
3、紅棗
大棗是秋季比較具有代表性的水果,故俗話說(shuō)得好:“一日吃三棗,終身不顯老?！奔t棗的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。
4、銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,味甘、淡、性平、無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥吃什么中藥
1、石斛
石斛能養(yǎng)胃生津、滋陰清熱、明目退翳。本品可用于熱病口渴、牙齦腫痛、腎陰虧虛之目暗不明、筋骨萎軟、陰虛火旺等證,對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜。
2、麥冬
麥冬有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩的功效。常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群,亦不可過(guò)量服用。
3、玉竹
玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,胃脘隱痛,大便燥結(jié)。適合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴。脾胃虛弱、痰多清稀、胃寒腹瀉者不宜服用。玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配使用。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜有哪些
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜之當(dāng)歸烏骨雞
功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
做法:枸杞60克,當(dāng)歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。
先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi),置于容器中,上籠用武火蒸1小時(shí),再改用文火蒸1小時(shí),?；鸪ニ幋蜕?把雞斬塊裝盤(pán),湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
2、養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜之天冬黑豆粥
材料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖適量。
制法:將天冬、黑豆先用清水浸泡好、并將黑芝麻及糯米洗干凈,放入砂鍋,加水適量,共煮成粥。待粥將熟時(shí),加入適量冰糖,再煮一兩分鐘即可。
功效:天冬滋陰潤(rùn)燥,主肺腎之陰。黑豆乃腎之谷,是一種有效的補(bǔ)腎品,潤(rùn)五臟之力增強(qiáng)。此方益肝補(bǔ)腎,滋陰養(yǎng)血之效。對(duì)腸燥便秘等癥有一定改善作用。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜之百合蓮子瘦肉湯
材料:干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
做法:瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘;砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟;放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調(diào)味,關(guān)火。
功效：蓮子的礦物質(zhì)含量非常豐富,食療功效有養(yǎng)心神,益腎氣,健脾胃,此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉,又補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入,是一款秋季滋陰、潤(rùn)燥的養(yǎng)生湯。
4、養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜之雞茸海參湯
材料:海參500克,雞胸肉100克,火腿肉(切末)少許,雞蛋清2個(gè),黃酒、生粉、清雞湯、豬油、蔥段、姜片、鹽、味精、麻油各適量。
做法:將雞胸肉切成細(xì)茸,放入碗中,加雞蛋清、雞湯、鹽、味精、牛粉、黃酒,攪合成雞茸;海參洗凈,切成斜片,取一半蔥、姜投入開(kāi)水鍋中,煮沸后,再將海參燙一下,除去腥味、然后取出;放入豬油50克,熱油鍋,燒至油五六成熱時(shí),放入蔥、姜,爆香后撈起。再把雞湯放入燒開(kāi),加入海參,即可一邊將雞茸慢慢倒入,一邊用湯勺推動(dòng),使湯汁呈薄糊狀,淋上麻油,然后盛入盤(pán)中,撒上火腿肉、蔥花,即可。
功效：滋陰養(yǎng)血潤(rùn)燥、補(bǔ)腎強(qiáng)精健脾。適用于氣陰兩虛、久病氣血衰弱及癌癥后期身體虛弱的患者。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些
1、銀耳
銀耳具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。對(duì)體虛、久病初愈,不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱,內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。
2、梨
梨有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過(guò)度干燥,繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。
3、薏仁
《本草綱目》記載:“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)去濕”,薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能,傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥有哪些
1、麥冬
麥冬有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩的功效。常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群,亦不可過(guò)量服用。
2、玉竹
玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,胃脘隱痛,大便燥結(jié)。適合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴。脾胃虛弱、痰多清稀、胃寒腹瀉者不宜服用。玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配使用。
3、石斛
石斛能養(yǎng)胃生津、滋陰清熱、明目退翳。本品可用于熱病口渴、牙齦腫痛、腎陰虧虛之目暗不明、筋骨萎軟、陰虛火旺等證,對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：燕窩一直以來(lái)都是滋補(bǔ)佳品，燕窩中所含有的表皮生長(zhǎng)因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用。那么，燕窩怎么吃好呢？下面推薦幾種燕窩的吃法，一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為燕窩："養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
燕窩怎么吃？
1、秋梨燕窩
材料：秋白梨2個(gè)、燕窩5g、冰糖10g。
做法：秋白梨2個(gè)，切掉柄端（備作蓋用），挖出核心，將燕窩5g，冰糖10g同放于梨中，用柄蓋好，以竹簽插定，略加水蒸熟食。每日早晨食下。
功效：源于《文堂集驗(yàn)方》。本方取燕窩滋陰潤(rùn)肺，白梨、冰糖潤(rùn)燥化痰，故用為輔佐。適用于老人肺虛燥熱，咳嗽痰喘等。
2、人參燕窩湯
材料：白燕窩6g，人參3g。
做法：將燕窩和人參放瓷杯中（加水適量）隔水燉熟，慢慢服食。
功效：源于《救生苦海》。本方以白燕窩補(bǔ)益脾胃，以人參鼓舞脾胃元?dú)?，增進(jìn)飲食。用于瀉痢后，干嘔欲吐，飲食不進(jìn)。
3、牛乳燕窩湯
材料：燕窩6g、牛奶500g。
做法：將燕窩隔水燉熟，然后加牛奶煮沸，一同服用。
功效：源于《本草綱目拾遺》。本方以燕窩益脾和胃，潤(rùn)燥去枯，牛乳益胃潤(rùn)燥。用于胃氣虛弱，胃陰不足，反胃嘔吐或噎膈，胃腸津液枯槁，飲食難下，大便燥結(jié)如羊屎。
4、木瓜燉燕窩
材料：木瓜、燕窩、冰糖。
做法：將木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時(shí)候配上冰糖水。
功效：木瓜有去濕和胃、滋脾益肺功效，現(xiàn)代人更深信它有豐胸功效。
5、燕窩蟲(chóng)草銀耳湯
材料：燕窩5克、冬蟲(chóng)夏草3克、銀耳15克、冰糖25克。
做法：先用水燉燕窩，然后加入冬蟲(chóng)夏草、銀耳、冰糖再煮15分鐘。飲湯并食燕窩、冬蟲(chóng)夏草、銀耳。
功效：補(bǔ)肺滋腎，養(yǎng)顏止咳。主治陰虛燥熱、咳嗽無(wú)痰或痰少難出、鼻干面晦、呼吸氣促盜汗咳血。
6、燕窩蟲(chóng)草百合鴨肉湯
材料：燕窩2盞、冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法：先將鴨肉燉30分鐘，后加入燕窩、蟲(chóng)草、百合再煮15分鐘，飲湯并食燕窩、蟲(chóng)草和鴨肉。
功效：滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。主治陰虛火旺、咳嗽氣促、口苦咽干、心煩失眠或中老年人患肺結(jié)核病、手足心熱、骨蒸潮熱、盜汗咯血。
7、雪蛤銀耳燉燕窩
材料：雪蛤3克、燕窩3克、銀耳3克、冰糖30克。
做法：將燕窩、雪蛤、銀耳用溫水浸透。燕窩鑷去燕毛撕成條狀。雪蛤漂洗干凈，刮去黑色雜質(zhì)，切成小塊。銀耳撕成瓣?duì)?。將燕窩、雪蛤、銀耳放進(jìn)燉盅，加沸水1碗，把燉盅蓋上，隔水燉之。待鍋內(nèi)水開(kāi)后，先用大火燉30分鐘，后用中火燉1小時(shí)，加進(jìn)冰糖后再用小火燉30分鐘即可。燉好取出，待溫后服食。
功效：補(bǔ)肺養(yǎng)顏，補(bǔ)虛去損。適用于氣喘干咳、陰虛盜汗。
燕窩滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)而不燥；養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。有條件的朋友可以多吃燕窩哦。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥食療方
秋季到來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，于是人體產(chǎn)生了由干燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”。秋燥主要臨床表現(xiàn)為口渴咽干、聲啞干咳、皮膚干燥等癥狀。一般健康人是能適應(yīng)各種氣候變化的，但是，對(duì)于體弱多病的老年人來(lái)說(shuō)，的確是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，容易誘發(fā)感冒或誘發(fā)支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病等疾病。
根據(jù)秋燥的特點(diǎn)，老年人除了積極進(jìn)行戶外活動(dòng)，還要注意飲食調(diào)節(jié)以抵御“燥氣”。根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的秋季養(yǎng)生法，最好選用養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食療方。
梨粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。秋季氣候干燥，人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無(wú)痰等燥熱病癥，而梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食的保健。
胡蘿卜粥：胡蘿卜250克，洗凈切碎，加粳米100克和水煮粥。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、少兒軟骨病的人，食之大有裨益。特別是秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭屑增多等癥狀，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。
芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用于肝腎不足、頭昏眼花、頭發(fā)早白、脫發(fā)、小兒頭發(fā)色黃稀少及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健。
菊花粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對(duì)秋季風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。(摘自邁博健康資訊）
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之蓮藕
荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)消除秋燥,其中蓮藕為首選。蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。
2、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之蜂蜜
其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效,因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品,對(duì)于緩解疲勞效果顯著。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之杏仁
蘿卜杏仁干姜梨,治咳有效不求醫(yī)。按中醫(yī)的理論,時(shí)臟對(duì)應(yīng),秋季屬肺。而其中當(dāng)季最好的,非杏仁莫屬。杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥,溫?zé)釙r(shí)喝。和豬肺燉湯,也有滋養(yǎng)緩和之效。
4、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。
5、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之菊花
菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤(rùn)喉,生津明目,解酒毒,對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當(dāng)飲用菊花茶,可祛火潤(rùn)肺。
6、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之梨
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老人不宜一次吃過(guò)多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。
7、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物有哪些之銀耳
銀耳味甘、性平,入肺、胃經(jīng),滋陰潤(rùn)肺的頭等食材,身價(jià)一度與燕窩等同。它還具有增強(qiáng)免疫力的功效,是日常食療養(yǎng)生的好選擇。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的喝茶
1、玫瑰花茶
在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥、養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效,可以促進(jìn)食欲、幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
需要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的,但是綠茶茶性偏寒涼,因此,體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。
3、菊花茶
菊花茶有很好的護(hù)眼功效,在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效,對(duì)于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀。
雖然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“貪杯”。最好不要連續(xù)五天飲用,每次飲用最好五朵為宜,一般沖泡五至七次就可以了。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的藥膳
1、山藥荸薺燉蘿卜
材料:鮮山藥250克,荸薺250克,鮮藕250克,白蘿卜250克,鹽、味精、素油、姜、蔥各適量。
做法:將鮮山藥去皮洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊。白蘿卜去皮,洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊。鮮藕去皮洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊。荸薺去皮,洗凈,一切兩半。姜拍破,蔥切段。將鮮山藥、荸薺、鮮藕、白蘿卜、素油、姜、蔥同放入燉鍋內(nèi),加水1800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉35分鐘,加入鹽、味精即成。
2、薏苡仁陳皮鴨肉湯
材料:鴨肉250克,薏苡仁30克,蓮子30克,桂圓肉15克,陳皮6克。
做法:將鴨肉洗凈,切塊。薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈。將全部用料一同放入沙鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸,小火煮2小時(shí),調(diào)入精鹽即成。
3、荸薺牛奶飲
材料:荸薺200克,牛奶350毫升,白糖30克。
做法:荸薺洗凈榨汁待用,牛奶放入鍋中煮沸,加入白糖和荸薺煮沸即可。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥有哪些
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥---麥冬
麥冬有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩的功效。常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群,亦不可過(guò)量服用。
食療方:麥冬蒸子鴨
材料:麥冬25克,子鴨1只,料酒10克,鹽5克,醬油10克,味精3克,胡椒粉3克,姜5克,蔥10克。
制法:將麥冬用清水洗凈,浸泡24小時(shí),取出錘扁,除去內(nèi)梗,子鴨宰殺后,去毛、內(nèi)臟及爪;姜切粒,蔥切花。將麥冬放入鴨腹內(nèi),置武火大氣蒸籠內(nèi),蒸55分鐘即成。
2、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥---玉竹
玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,胃脘隱痛,大便燥結(jié)。適合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴。脾胃虛弱、痰多清稀、胃寒腹瀉者不宜服用。玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配使用。
食療方:玉竹銀耳湯
材料:取鮮玉竹、冰糖、銀耳各10克。
制法:玉竹洗凈、切片,銀耳泡發(fā)后擇凈,加清水適量同燉至銀耳熟后,加冰糖即可。
功效:滋陰清熱。適用于胃陰不足所致的口干、口渴、胃脘隱痛,大便燥結(jié)等癥狀。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥---百合
中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘,微寒,能潤(rùn)肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗凈切碎),糯米50克,加水400毫升,同煮至米爛湯稠,加冰糖適量,早晚溫?zé)岱场?/p>
此粥不僅具有潤(rùn)肺止咳的作用,還可寧心安神,適合秋燥伴失眠多夢(mèng)者。對(duì)于舌紅、心煩、鼻出血者,煮粥時(shí)可加蓮子30克。
4、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥---石斛
石斛味甘,微寒,能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳,對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲,有較好的明目潤(rùn)燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用,因此應(yīng)將石斛先煎30分鐘,再放入菊花同煎5-10分鐘。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的中藥方
養(yǎng)陰清燥湯,中醫(yī)方劑名。出自《玉鑰續(xù)編》。具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥之功效。主治肺腎陰虛,感燥而發(fā),咽痛白腐纏喉,及口舌白瘡,口糜唇瘡。
組成:大生地一錢(qián)(3g),大麥冬一錢(qián)(3g),川貝母八分(2.4g),粉丹皮八分(2.4g),玄參一錢(qián)(3g),薄荷葉三分(2.4g),生甘草五分(1.5g)。
用法用量:水一鐘半,煎至五六分,溫服。
功用:養(yǎng)陰潤(rùn)燥。
主治:肺腎陰虛,感燥而發(fā),咽痛白腐纏喉,及口舌白瘡,口糜唇瘡。
方義:方中大生地甘寒養(yǎng)腎陰,大麥冬甘寒養(yǎng)肺陰,二藥為君,以治肺腎陰虛之本。川貝母潤(rùn)肺化痰,粉丹皮涼血消腫,玄參清虛火而涼血解毒,共為臣藥,以療陰虛內(nèi)熱灼津傷血之證。喉為肺系,腎脈夾咽系于舌本,故少佐薄荷散邪以利咽喉。生甘草和藥解毒為使。綜合全方滋養(yǎng)腎陰,消腫利咽,微散表邪,對(duì)于肺陰虧虛,復(fù)感溫燥之邪致之口糜,確有良效。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥的日常注意
要防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺,飲食以“清潤(rùn)”為宜,多飲些淡茶、豆?jié){等,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。喝水量增多,但要少量多次、甜咸搭配為宜。比如在水里添加蜂蜜或者鹽。因?yàn)樵谒屑尤肷倭葵}可減少體內(nèi)水分的流失,維持體內(nèi)的水鹽代謝平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有潤(rùn)肺養(yǎng)陰的作用。所以有“朝朝鹽水,晚晚蜜糖”的飲水。此外,我們還可以適當(dāng)選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲,可起到潤(rùn)燥生津的效果。
另外,白色食物(白色入肺,可潤(rùn)燥養(yǎng)肺)如蘿卜、梨、香蕉、西紅柿、荸薺、百合、藕、銀耳、蓮子等,有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用,可以多吃一點(diǎn)。少吃或不吃辛辣、煎炸食物(像煙酒、炒花生、瓜子、辣椒、烤串等),否則往往會(huì)助燥傷陰,尤其對(duì)咽喉產(chǎn)生不利影響。
陰津不固是一種很危險(xiǎn)的情況，而在生活中想要避免這樣的情況，對(duì)于如何穩(wěn)固陰津就要重視起來(lái)，而小編今天為打擊帶來(lái)的便是一款能夠生津養(yǎng)陰的茶飲，以及在生活中能夠幫助人生津養(yǎng)陰的方法，希望可以幫助到大家哦。
玉斛潤(rùn)咽茶
原料
余甘子10g、玉竹5g、石斛5g、麥冬5g、天花粉5g、冰糖10g。
用法
用開(kāi)水沖泡后飲用。
功用
生津養(yǎng)陰，利咽。
生津養(yǎng)陰的方法
沙參麥冬粥
沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調(diào)服，每日1劑。可益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。
梨子粥
用梨子兩個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
麥門(mén)冬粥
用麥門(mén)冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門(mén)冬汁和冰糖適量同煮,有養(yǎng)陰生津的作用，對(duì)肺燥、干咳少痰等癥效果較好。
百合銀耳粥
百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。將銀耳發(fā)開(kāi)洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服，每日1劑?？绅B(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾益氣。
洋參牛乳粥
西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖適量。將洋參研為細(xì)末備用，先取大米加清水適量煮沸后，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調(diào)味服食。可益氣養(yǎng)陰、生津止渴。
豬肺蓮米粥
豬肺150克，蓮米15克，大米50克，調(diào)料適量。將豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，調(diào)味服食，每日1劑。可益肺生津、養(yǎng)陰止咳。
生地石斛粥
生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖適量。將二藥水煎取汁，加大米煮成粥，待熟時(shí)冰糖調(diào)服，每日1劑?？汕鍩釠鲅B(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳。
黃精粥
黃精30克洗凈，加水煎取濃汁，放入洗凈的粳米30克煮粥食用。有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)心肺的功效。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛咳嗽或者干咳無(wú)痰者食用。
珠玉粥
將薏苡仁60克洗凈煮粥，再加入山藥60克、柿餅30克共同煮至黏稠即可。有補(bǔ)肺、健脾養(yǎng)胃的功效。適用于陰虛內(nèi)熱、干咳、大便稀溏不成形者服用。
結(jié)語(yǔ)：陰津不固是一種危險(xiǎn)的情況，因此在生活中想要保護(hù)好身體健康，對(duì)于這種情況就要重視起來(lái)，通過(guò)撒謊那個(gè)數(shù)的藥粥或者茶飲能夠幫助我們更好的滋養(yǎng)陰津，這樣便可以讓疾病不再出現(xiàn)。
中醫(yī)講究“秋冬養(yǎng)陰”，秋季是很好的“養(yǎng)陰生津”進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)?？梢越?jīng)常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來(lái)補(bǔ)腎強(qiáng)筋、滋陰補(bǔ)陽(yáng)。老廣愛(ài)用靚湯進(jìn)補(bǔ)，吳艷華推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特征能針對(duì)性預(yù)防秋季常見(jiàn)病，你可以選擇食用。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：鮮白茅根200克，雪梨2個(gè)，豬肺1副，陳皮5克。
功用：清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。
適宜：肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。
蓮藕排骨湯
原料：蓮藕500克，豬排骨500克。
功用：補(bǔ)脾益肺。
適宜：任何體質(zhì)。
太子參百合瘦肉湯
用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個(gè)，豬瘦肉150克。
功用：清潤(rùn)肺燥，益肺生津。
適宜：氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺者。
菜干鴨腎蜜棗湯
用料：臘鴨腎4個(gè)，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個(gè)。
功用：清燥潤(rùn)肺，止咳生津。
適宜：干咳無(wú)痰、咽喉干燥者。
清燥潤(rùn)肺茶
材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳
適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
三葉潤(rùn)燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
玉竹是一種很養(yǎng)陰的中藥材，很多人都喜歡，它其實(shí)也有食療的作用。下面就為大家介紹幾款常見(jiàn)的玉竹食療方。
沙參玉竹菜干煲豬肺湯
配料：豬肺1個(gè)，白菜干1小把，玉竹30克，陳皮1塊，沙參30克，蜜棗3粒，豬展肉200克，水10碗(3-4人份)。
做法：
1)把豬肺的喉管套在水龍頭下，灌得漲漲的，然后把水?dāng)D出來(lái)，反復(fù)多次，直到豬肺里的血污洗凈為止，然后把豬肺切成適中的塊狀，汆水撈起，瀝干水;熱鍋(不用放油)，倒入豬肺，把水炒干，盛起待用;
2)白菜干用清水泡開(kāi)，洗凈，注意抖凈沙子，切段;瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;
3)沙參、玉竹、蜜棗洗凈;陳皮用清水泡軟，刮去白瓤;
4)煮沸清水，放入所有材料，用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽即可品嘗。
功效：
潤(rùn)肺止咳，不寒不燥，對(duì)肺弱易咳嗽的人和煙酒過(guò)多、茶水少的人很有益處。
玉竹山藥黃瓜瘦肉湯
配料：玉竹15克，山藥15克，黃瓜100克，瘦肉500克。
做法：把玉竹、山藥片、黃瓜塊和瘦肉放在鍋內(nèi)，加入適量水，食鹽，武火燒沸，再改用文火煮30分鐘即可，吃山藥、黃瓜和瘦肉，喝湯。
功效：
此藥膳具有補(bǔ)脾益胃，清熱潤(rùn)肺功效。適宜于糖尿病患者陰虛燥熱之干咳，或痰少而黏，煩渴多飲，口干舌燥，大便干結(jié)等，上消之消渴證。瘦肉有養(yǎng)陰的功效，此湯適宜于糖尿病陰虛津虧，癥見(jiàn)煩渴多飲，消瘦易饑，口干口臭之上、中之消渴證食用。
玉竹燉魚(yú)頭
配料：鰱魚(yú)頭250克，玉竹25克，黃酒10克，鹽2克，味精1克，姜3克，胡椒粉1克，植物油30克。
做法：
1)鰱魚(yú)頭去鰓，洗凈;玉竹洗凈，放燉盅內(nèi)，備用;生姜洗凈切片備用。
2)用油少許起鍋，把魚(yú)頭放在鍋中煎透，加入料酒，鏟起，放在燉盅內(nèi)，加入精鹽、味精、生姜塊和適量清水，上籠蒸煮約30分鐘，取出，撒入胡椒粉即成。
功效：
鰱魚(yú)性味甘溫，無(wú)毒，《本草綱目》謂其功能“益氣”。
玉竹為柔潤(rùn)之品，功用養(yǎng)陰潤(rùn)肝，兩者配伍，適宜于慢性肝炎后期肝陰虧損的病人服食。
進(jìn)入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。盡管此時(shí)不少人會(huì)使用加濕器，但這時(shí)不僅皮膚需要加濕，人的五臟也需要“加濕”，因此僅用加濕器，“冬燥”難以得到根本改善。此時(shí)，多服用一些養(yǎng)陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。
沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調(diào)服，每日1劑?？梢鏆怵B(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津、化痰止咳。
芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。
梨子粥 用梨子兩個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
洋參牛乳粥 西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖適量。將洋參研為細(xì)末備用，先取大米加清水適量煮沸后，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調(diào)味服食。可益氣養(yǎng)陰、生津止渴。
麥門(mén)冬粥 用麥門(mén)冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門(mén)冬汁和冰糖適量同煮，有養(yǎng)陰生津的作用，對(duì)肺燥、干咳少痰等癥效果較好。
百合銀耳粥 百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。將銀耳發(fā)開(kāi)洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服，每日1劑。可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾益氣。
豬肺蓮米粥 豬肺150克，蓮米15克，大米50克，調(diào)料適量。將豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，調(diào)味服食，每日1劑。可益肺生津、養(yǎng)陰止咳。
生地石斛粥 生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖適量。將二藥水煎取汁，加大米煮成粥，待熟時(shí)冰糖調(diào)服，每日1劑?？汕鍩釠鲅B(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳。
黃精粥 黃精30克洗凈，加水煎取濃汁，放入洗凈的粳米30克煮粥食用。有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)心肺的功效。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛咳嗽或者干咳無(wú)痰者食用。
珠玉粥 將薏苡仁60克洗凈煮粥，再加入山藥60克、柿餅30克共同煮至黏稠即可。有補(bǔ)肺、健脾養(yǎng)胃的功效。適用于陰虛內(nèi)熱、干咳、大便稀溏不成形者服用。
肝脾虛弱的人需要多吃些補(bǔ)品，給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。然而補(bǔ)品不只是一些名貴的藥材或者昂貴的補(bǔ)品，還有一些茶也是有養(yǎng)肝養(yǎng)血的功效的，例如舒肝理氣茶。舒肝理氣茶的制作，還有用法等問(wèn)題，下面就和大家來(lái)好好說(shuō)說(shuō)!
組成
柴胡5克、白術(shù)6克、云茯苓8克、當(dāng)歸9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生姜5克。
制作
分別將以上幾種原料挑去雜質(zhì)后清洗干凈，然后搗碎，放入茶壺中，加入沸水，浸泡10分鐘，再加入生姜，即可飲用。
功效
滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血健肝。
適用范圍
適宜肝脾明虛、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
分析
柴胡性寒味苦辛，歸肝、膽經(jīng)，服用后能夠舒肝明目、固陽(yáng)安神，主治肝炎引起的兩助脹痛，月經(jīng)不調(diào)等癥。白術(shù)性溫味甘苦，歸脾、胃二經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、食欲不振、氣虛自汗等功效。主治水腫、自汗、脾胃虛弱等癥。白芍性寒味苦酸，歸肝、脾二經(jīng)，有平肝明目、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、兩助脹痛等癥。
服法
日常代茶飲用。
注意事項(xiàng)
肝病兼身體虛寒者不宜飲用。
能養(yǎng)血健肝的食物
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
梨子
梨子自古被尊為百果之宗，有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過(guò)度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。
想要用梨子養(yǎng)生前要考慮是否適合自己的體質(zhì)，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過(guò)、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長(zhǎng)期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無(wú)毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來(lái)改善癥狀。
熱性病飲生蔗汁最好，喻為天生復(fù)脈湯。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫，有溫補(bǔ)功效。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)舒肝理氣茶的相關(guān)知識(shí)，這里就介紹這么多。相信大家看完之后，對(duì)舒肝理氣茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了。舒肝理氣茶的功效是滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血健肝的。上文中還介紹了可以養(yǎng)血養(yǎng)肝的食物，建議大家平時(shí)多吃一些!
